في 3 دقائق.. 7 مشروبات للشتاء بطرق مبتكرة
تاريخ النشر: 15th, November 2024 GMT
تعد المشروبات الساخنة من الأشياء المهمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، ويمكن تحضير العديد من المشروبات الشتوية اللذيذة التي يفضلها العديد من الأشخاص.
قيمة غذائية مضافة.. 5 أنواع من الفواكه والخضراوات يجب تناولها بقشرها لن تصدق.. فرق واحد بين البيض الأبيض والبني| تعرف عليه لن تصدق.. تناول المكسرات يوميا يحميك من مرض ليس له علاج إليك بعض المشروبات الدافئة التي تتناسب أجواء الشتاء:1.
2. القهوة التركية أو العربية: يمكن تحضيرها بمختلف النكهات (مثل الهيل) لإعطاء طعم دافئ ومميز.
3. الشوكولاتة الساخنة: تمزج مع الحليب وتضاف إليها بعض النكهات مثل الفانيلا أو القرفة.
4. الكاكاو الساخن مع المارشميلو: هو خيار حلو ولذيذ في الأيام الباردة.
5. النعناع الدافئ: مزيج من أوراق النعناع مع الماء الساخن أو الحليب، مما يساعد على تهدئة الأعصاب.
6. المشروبات بالأعشاب الدافئة: مثل شاي الكركديه أو شاي القرفة والقرنفل.
7. الحساء الساخن: مثل شوربة الطماطم أو شوربة الدجاج، وهي مشروبات غذائية ودافئة.
جميع هذه المشروبات تقدم تدفئة مثالية للجسم وتحسن المزاج في الأيام الباردة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المشروبات المشروبات الساخنة المشروبات الدافئة القهوة التركية
إقرأ أيضاً:
مخاطر تناول فيتامين د بطرق غير صحيحة
فيتامين د، المعروف بـ "فيتامين الشمس"، هو عنصر غذائي مهم يلعب دورًا حيويًا في صحة العظام ودعم الجهاز المناعي وتنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الجسم. ولكن تناوله بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية.
إليك أبرز المخاطر التي قد تحدث نتيجة لاستخدام فيتامين د بشكل غير مناسب:
1. سمية فيتامين د (فرط فيتامين د)تناول جرعات كبيرة من فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تراكمه في الجسم، مما يسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم). تشمل الأعراض:
الغثيان والقيءالضعف العامالتبول المتكرر وفي الحالات الشديدة، يمكن أن يتسبب في تلف الكلى أو ترسبات الكالسيوم في القلب والرئتين.2. اختلال توازن الكالسيومفيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ولكن إذا تم تناوله بشكل غير مناسب، قد يحدث اختلال في التوازن بينهما، مما قد يؤدي إلى:
تكوين حصوات الكلىتكلس الأنسجة الرخوةمشاكل في القلب والأوعية الدموية.3. مشكلات الجهاز الهضميتناول مكملات فيتامين د بجرعات غير مناسبة يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل:
الغثيانالإمساكالإسهال ويحدث هذا بشكل شائع عند تناول المكملات على معدة فارغة أو بجرعات مفرطة.4. التفاعلات الدوائيةفيتامين د قد يتفاعل مع بعض الأدوية مثل أدوية إنقاص الوزن، أدوية الصرع، أو أدوية خفض الكوليسترول، مما قد يؤثر على فعالية كل من الدواء وفيتامين د.
كيفية تناول فيتامين د بأماناستشارة الطبيب: من الضروري مراجعة الطبيب قبل البدء في تناول مكملات فيتامين د، وإجراء فحص لمستويات الفيتامين في الدم لتحديد الحاجة والجرعة المناسبة.الالتزام بالجرعات الموصى بها: يجب تجنب تناول جرعات عالية من فيتامين د دون إشراف طبي.تناول فيتامين د مع الطعام: يُفضل تناوله مع وجبة تحتوي على دهون صحية لتحسين امتصاصه.مراقبة التفاعلات الدوائية: إذا كنت تتناول أدوية أخرى، يجب إبلاغ الطبيب لتجنب أي تفاعلات بين الأدوية وفيتامين د.