لنزلات البرد.. المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل ليست مناسبة للجميع
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
هناك مشروبات يوصي الأطباء أنفسهم بتناولها لمحاربة نزلات البرد، وإحدى التوصيات عندما تكون مصابًا بنزلة برد أو عدوى فيروسية حادة أخرى في الجهاز التنفسي هي شرب المزيد من السوائل وهذا يحافظ على ترطيب الغشاء المخاطي للفم، وهو أحد مكونات جهاز المناعة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، مع إزالة الرطوبة، تغادر الجزيئات المسببة للأمراض الجسم بشكل أسرع، ويصبح محميًا بشكل أفضل من التسمم، أخبرت أخصائية التغذية داريا روساكوفا موسكو 24 ما هو الأفضل للشرب لمحاربة نزلات البرد.
ويتم إخراج جميع المنتجات الأيضية للبكتيريا (إذا كانت عدوى بكتيرية) من الجسم عن طريق الكلى ولهذا السبب ينصح أثناء المرض بشرب الكثير من المشروبات الدافئة.
وفقا لروساكوفا، فإن المياه البسيطة أو الشاي الخفيف أو مشروبات الفاكهة هي الأكثر فائدة، وفي حديثها عن مشروبات الفاكهة، أشارت إلى أن المشروبات المصنوعة من التوت البري والتوت البري جيدة بشكل خاص، لأنها تمد الجسم بالكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، وشربها يعزز تأثير مدر للبول ويزيل المواد الضارة بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن الجسم يتحمل درجة الحرارة. أحسن.
ولفتت روساكوفا الانتباه إلى حقيقة أن المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل، والتي غالبًا ما يحاول الناس شربها عندما يصابون بنزلة برد، ليست مناسبة للجميع (على الرغم من أنها أيضًا مشروب صحي بشكل عام لمكافحة نزلات البرد).
والزنجبيل لاذع للغاية بالإضافة إلى ذلك، غالباً ما تحدث له الحساسية وعدم تحمل الطعام، لذا يجب استخدامه بحذر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد الجهاز التنفسي جهاز المناعة عدوى بكتيرية الكلى المشروبات الدافئة
إقرأ أيضاً:
3 مشروبات فعالة للتخلص من دهون الجسم
بدون إجراء تعديلات أكبر على خطة نظامك الغذائي اليومي، هناك بعض المشروبات الصباحية المصنوعة منزليًا والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتسريع حرق الدهون، عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن تساعدك هذه المشروبات على فقدان دهون البطن بشكل أسرع.
إليك 3 مشروبات ستساعدك على اتباع نظام إنقاص الوزن بسلاسة أكبر لأنها تقلل دهون الجسم حقًا :
ماء الليمون المنقوع بالعسليعد ماء الليمون من المشروبات الشعبية لإنقاص الوزن، وعندما يتعلق الأمر بقدرة ماء الليمون على تقليل دهون محيط الخصر، فهذا أمر منطقي تمامًا، يساعد الليمون في تطهير الجسم، مما يزيد من التمثيل الغذائي وحرق الدهون، إذا كنت تعتقد أن ماء الليمون لاذع جدًا بالنسبة لك، يمكنك إضافة كمية صغيرة من العسل حسب الرغبة، والذي من المفترض أيضًا أن يساعدك على إنقاص الوزن، امزج نصف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ واشربه في الصباح وقبل النوم.
شاي القرفةيمكنك إضافة القرفة العطرية إلى كوب من الماء المغلي، وسيساعد هذا المشروب المعجزة في التخلص من دهون الجسم، ومع غروب الشمس، يمكن أن يساعد احتساء شاي القرفة في المساء في تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك، تتمتع القرفة بالعديد من الخصائص المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، يتمتع هذا الخليط بفوائد صحية محتملة ويستخدم كمشروب لإزالة السموم، يمكنك تحليته بقليل من العسل لجعل مذاقه رائعًا.
الشاي الأخضريُعرف الشاي الأخضر بقدرته على حرق الدهون، ولكنه يقدم أيضًا العديد من الفوائد الأخرى نظرًا لمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، يُعد الشاي الأخضر مشروبًا ممتازًا بعد الوجبات ويساعد في حرق السعرات الحرارية لأنه مصدر قوي للعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة المفيدة، ومع ذلك، ترتبط هذه الفائدة حصريًا بمستحضرات الشاي الأخضر ذات المحتوى العالي من الكاتيكين - وهو مضاد للأكسدة قد يسرع عملية التمثيل الغذائي ويشجع على حرق الدهون، يمكنك أيضًا تجربة الماتشا، وهو خيار ممتاز لفقدان الوزن نظرًا لتركيزه العالي من الكاتيكين، إذا لم تتمكن من العثور على أي شاي أخضر عالي الجودة.
وزير البريد: خطوات جديدة نحو التحول الرقمي في الجزائر