ما هي المشروبات التي تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية؟
تاريخ النشر: 21st, November 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تترافق الدورة الشهرية مع مجموعة من الأعراض الجسدية، أو حالة من المزاج، أو السلوك السلبي.
أشار موقع المكتبة الوطنية للطب في أمريكا أن مسببات أعراض ما قبل الدورة الشهرية تبقى غير واضحة حتى الآن، ولكن بما أنها تتزامن مع التقلبات الهرمونية فقد يعود السبب إلى عدم وجود التوازن الهرموني مثل زيادة هرمون الأستروجين ونقص البروجسترون.
تلجأ العديد من النساء إلى العلاجات العشبية التي قد تكون فعالة جدًا كبديل طبيعي لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وأعراضها الأخرى. وأوضح موقع المكتبة الوطنية للطب في أمريكا أنه تم اقتراح علاجات عشبية مختلفة لعلاج الدورة الشهرية، وشاي البابونج هو أكثرها شيوعاً، إذ يمتلك خصائص مضادة للتشنج، والتي يمكن أن تخفف من التشنجات المؤلمة المرتبطة بالدورة الشهرية.
يساعد شاي البابونج أيضًا على تعديل عمل الدوبامين والسيروتونين، مما يساعد على تقليل تأثير أعراض الاكتئاب. ويعمل شاي البابونج أيضًا على تقليل الإحساس بالألم عن طريق تثبيط أنزيم الأكسدة الحلقية COX، إضافة إلى تقليل الاستجابة الالتهابية للجهاز المناعي. كما تم أيضًا استخدام الأنشطة المضادة للالتهابات والمسكنات المرتبطة بالبابونج بشكل فعال للتخفيف من أعراض الدورة الشهرية.
ماء جوز الهند الأخضر والشوكولاتة الداكنة:في السنوات الأخيرة، اكتسبت العلاجات الطبيعية اهتمام كبير في علاج أعراض الدورة الشهرية. ومن المعروف أن ماء جوز الهند الأخضر والشوكولاتة الداكنة والإيبوبروفين تعمل من خلال آليات متشابهة لتقليل شدة آلام الدورة الشهرية.
ويحتوي ماء جوز الهند الأخضر والشوكولاتة الداكنة على مستويات عالية من المغنيسيوم، والتي يمكن أن تساعد في تقليل توتر العضلات، وربما تسبب توسع الأوعية.
يُعرف محتوى الفلافونويد في الشوكولاتة الداكنة أيضًا بخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات عن طريق تثبيط إنتاج هرمونات البروستاجلاندين المسؤولة عن الألم أثناء الدورة الشهرية.
يُعد الإيبوبروفين واحدًا من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية الأكثر استخدامًا (NSAIDs) لعلاج أعراض الدورة الشهرية، ويعمل بشكل مشابه لماء جوز الهند الأخضر والشوكولاتة.
أدوية وعلاجأمراضنصائحنشر الخميس، 21 نوفمبر / تشرين الثاني 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: أدوية وعلاج أمراض نصائح أعراض الدورة الشهریة
إقرأ أيضاً:
50 مليون مصل.. تخفيف الأعداد بالحرم المكي بعد توقف الطواف
بدأت الجهات الأمنية والخدمية في السعودية اتخاذ إجراءات لمواجهة الزحام الشديد حول الكعبة، وتقرر تقليل الأعداد داخل الحرم المكي، بعدما تجاوزت أعداد المصلين والمعتمرين والزائرين حاجز 50 مليون مصل.
تخفيف الأعداد في الكعبةوأفادت وسائل إعلام سعودية، بأن الجهات المنوط بها تنظيم عملية الحج والعمرة وعلى رأسها المركز العام للنقل، بدأوا في تقليل أعداد المصلين في المسجد الحرام، ومنعهم من دخول المسجد في أوقات الذروة، ضمن خطة وضعت لمواجهة هذه الأزمة.
وأشارت قناة العربية إلى أن هذه الخطة تتميز بالمرونة حيث أنه في حالة وجود أماكن خالية ستدخل الحافلات المحملة بالمصلين إلى المحطات الرئيسية الثمانية التي يدخل من خلالها المصلين إلى المسجد الحرام، وسيستمر العمل بهذه الخطة حتى نهاية شهر رمضان المبارك.
أوقات الذروة في المسجد الحراموأوضحت قناة العربية أن أوقات الذروة في المسجد الحرام تكون من الساعة الخامسة عصرا وحتى انتهاء صلاة القيام، نظرا لوجود ملايين المعتمرين الذي يؤدون مناسكهم.
وأعلنت الجهات الرسمية في السعودية، أن عدد المصلين في ليلة 23 رمضان بالحرم المكي الشريف تجاوز حاجز الـ 3 ملايين مصلٍ لأول مرة، حيث توافدت أعداد هائلة من المصلين والمعتمرين من مختلف أنحاء العالم لأداء الصلاة في المسجد الحرام، ما أدى إلى امتلاء أروقته وساحاته بالمصلين، إلى جانب المعتمرين ومؤدي مناسك العمرة.
توقف الطواف في الكعبةوانتشر خلال الساعات الماضية مقاطع فيديو، تكشف توقف المعتمرين عن الطواف بشكل مفاجئ ومؤقت بسبب الزحام الشديد في صحن الكعبة، نتيجة التدفق الكبير لزوار بيت الله الحرام، وبسبب أعداد المعتمرين الكبيرة.
وأصدرت رئاسة شؤون الحرمين عددا من القرارات لمواجهة هذه الأزمة:
تخصيص بوابات محددة للدخول والخروج لتنظيم حركة المصلين وتجنب التدافع.
توفير مسارات خاصة لأصحاب الاحتياجات الخاصة وكبار السن لضمان وصولهم بسهولة إلى أماكن الصلاة.
توجيه المصلين إلى الأماكن الفارغة داخل المسجد وساحاته عبر فرق تنظيمية متخصصة لتفادي التكدس في مناطق معينة.
تشديد الإجراءات الأمنية والصحية للحفاظ على سلامة المصلين وضمان أجواء روحانية مناسبة.
وشهد الحرم المكي توقف الطواف في أكثر من مناسبة، ففي عام 317 هجرية وقعت حادثة "القرامطة"، حيث منعوا الحج عشرة أعوام، وفي عام 1814 توقف الحج بسبب مرض "الطاعون" وفي سنة 1883 تفشى داء الكوليرا.
وفي عام 2017 توقف الطواف حول الكعبة بسبب الزحام الشديد.
مواجهات نارية في نصف نهائي كأس الأمم الأوروبية تجمع فرنسا بإسبانيا والبرتغال بألمانيا