أهمية المشروبات الساخنة في موسم الشتاء: دفء وصحة للجسم
تاريخ النشر: 29th, October 2024 GMT
أهمية المشروبات الساخنة، مع قدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يسعى الكثيرون إلى طرق لمكافحة البرد والحفاظ على دفء أجسامهم، من بين أفضل الوسائل لمواجهة البرد وتحقيق الشعور بالدفء هي تناول المشروبات الساخنة.
فإلى جانب قدرتها على تدفئة الجسم، فإنها توفر العديد من الفوائد الصحية التي تعزز المناعة وتحمي من أمراض الشتاء.
1. **توفير الدفء للجسم**:
يعد الشعور بالدفء هو الفائدة الأبرز للمشروبات الساخنة في الشتاء. تناول الشاي أو القهوة أو أي مشروب ساخن يساعد في رفع درجة حرارة الجسم الداخلية، مما يقلل من تأثيرات البرد الخارجية. هذا الشعور بالدفء لا يعزز فقط الراحة الجسدية، بل يساهم أيضًا في تحسين الحالة المزاجية خلال الأيام الباردة.
2. **تحسين الدورة الدموية**:
المشروبات الساخنة تساهم في تحسين الدورة الدموية، مما يساعد على توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أجزاء الجسم بشكل أفضل. هذا التحسن في تدفق الدم يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع الشعور بالبرودة الشديدة في الأطراف مثل اليدين والقدمين.
3. **تعزيز جهاز المناعة**:
مع انتشار أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا، تلعب المشروبات الساخنة دورًا هامًا في دعم جهاز المناعة. بعض المشروبات مثل شاي الأعشاب أو الليمون مع العسل تحتوي على مضادات أكسدة وعناصر مغذية تساعد الجسم في مقاومة الفيروسات والبكتيريا. كما أن البخار المتصاعد من هذه المشروبات يساعد في فتح الممرات التنفسية وتخفيف الاحتقان.
4. **تهدئة الجهاز التنفسي**:
خلال فصل الشتاء، يعاني الكثير من الناس من الجفاف في الأنف والحلق بسبب الهواء البارد والجاف. شرب المشروبات الساخنة مثل شاي الزنجبيل أو الشاي بالنعناع يساعد في ترطيب الحلق وتخفيف الاحتقان، كما أن البخار الناتج عن المشروبات يساهم في تحسين التنفس والتقليل من أعراض الاحتقان والسعال.
5. **تحسين عملية الهضم**:
المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل، تساعد في تحسين عملية الهضم. الزنجبيل على وجه الخصوص له خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل على تهدئة المعدة وتعزيز حركة الأمعاء. هذه المشروبات تحفز الجهاز الهضمي وتقلل من الانتفاخات والغازات، مما يجعلها خيارًا مثاليًا بعد تناول وجبة دافئة في الشتاء.
6. **ترطيب الجسم**:
في فصل الشتاء، يقل شعورنا بالعطش مقارنة بالصيف، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم. على الرغم من عدم شعورنا بالعطش كثيرًا، إلا أن الجسم يحتاج إلى الترطيب بشكل دائم. المشروبات الساخنة، مثل الشاي العشبي أو الماء الدافئ مع الليمون، تساعد في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة.
7. **تخفيف التوتر وتحسين المزاج**:
فصل الشتاء قد يرتبط لدى البعض بمشاعر الكآبة أو "البلوز الشتوي" بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس وطول الليل. المشروبات الساخنة تساعد في تحسين الحالة المزاجية، ليس فقط من خلال توفير الدفء، ولكن أيضًا من خلال بعض الأعشاب المهدئة مثل البابونج واللافندر، التي تعمل على تخفيف التوتر والقلق.
8. **زيادة مستوى الطاقة والتركيز**:
القهوة والشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وهو مادة معروفة بقدرتها على تعزيز الطاقة والتركيز. تناول كوب من القهوة الساخنة في الصباح يمكن أن يساعد في بدء اليوم بنشاط، بينما يمكن لشاي الأخضر أن يعزز التركيز خلال فترات العمل أو الدراسة، بفضل الكافيين المعتدل ومضادات الأكسدة الموجودة فيه.
1. **شاي الزنجبيل**: يساعد في تهدئة الحلق وتحسين الهضم، وله خصائص مضادة للالتهابات.
2. **شاي الليمون مع العسل**: مزيج مثالي لدعم جهاز المناعة وتهدئة التهاب الحلق.
3. **الشوكولاتة الساخنة**: غنية بمضادات الأكسدة، وتعمل على تحسين المزاج والشعور بالدفء.
4. **شاي الأعشاب (البابونج أو النعناع)**: يساهم في الاسترخاء وتخفيف التوتر.
5. **القهوة**: مصدر غني بالكافيين الذي يزيد من الطاقة والتركيز.
تلعب المشروبات الساخنة دورًا محوريًا في فصل الشتاء، فهي ليست مجرد وسيلة للتدفئة، بل تقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. سواء كنت تسعى لرفع مستوى طاقتك، أو تحسين هضمك، أو تقوية جهاز مناعتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المشروبات الساخنة موسم الشتاء بوابة الفجر موقع الفجر المشروبات الساخنة فی فی موسم الشتاء الشعور بالدفء فصل الشتاء یساعد فی فی تحسین
إقرأ أيضاً:
إحضرموت.. علامي ينتقد تجاهل السلطة المحلية لمبادرة تحسين الكهرباء: لماذا تُغلق الأبواب أمام الحلول؟
انتقد الإعلامي رائف الرويقي تجاهل السلطة المحلية بوادي وصحراء حضرموت لمبادرة "رؤية المعالجات للطاقة الكهربائية لخمس سنوات قادمة"، التي أعدّها فريق مختص من كوادر التجمع اليمني للإصلاح بوادي حضرموت لوضع حلول مستدامة لأزمة انقطاع التيار الكهربائي.
وأوضح الرويقي، في مقال نشره مؤخراً، أن السلطة المحلية لم تُبدِ أي تجاوب يُذكر مع الفريق رغم المحاولات المستمرة للتواصل معها وعرض الرؤية عليها.
وبحسب رئيس فريق إعداد المبادرة، المهندس محمد أبو بكر حسان، فقد بدأ الفريق جهوده بعقد لقاءات مع مختصين لدراسة وضع الكهرباء في حضرموت، ثم وضع خطة متكاملة لتحسين الخدمة على المدى الطويل. وبعد اكتمال إعدادها، سعى الفريق إلى لقاء وكيل شؤون مديريات الوادي والصحراء، عامر العامري، لتقديم الرؤية ومناقشتها، إلا أن محاولاتهم قوبلت بالتجاهل.
وأشار حسان إلى أن الفريق حاول تحديد موعد للقاء عبر التواصل مع مدير مكتب الوكيل، لكنه لم يتلقَّ أي رد. ولم يقتصر الأمر على ذلك، بل أرسل الفريق طلباً رسمياً بتاريخ 22 أكتوبر 2024، إلا أن السلطة لم ترد عليه أو تُبدِ أي ملاحظات على المبادرة، رغم أنها تُعنى بمشكلة يعاني منها المواطنون يومياً.
وفي مقاله، تساءل الرويقي عن أسباب هذا التجاهل، قائلاً: "عندما يتعلق الأمر بمبادرة تهدف إلى تحسين الكهرباء، وهي من أبرز الأزمات التي تواجه المواطن في حياته اليومية، لماذا تُقابل بالتجاهل؟ وإذا كان لدى السلطة المحلية مبررات لعدم التجاوب، فلماذا لا توضح موقفها للرأي العام؟".
وأشار إلى أن صفحة السلطة المحلية تعجّ بأنشطة وفعاليات قد لا تمس حياة المواطنين مباشرة، بينما يتم إغلاق الأبواب أمام المشاريع التي تحمل حلولاً واقعية لمشاكل مزمنة. وأضاف: "السلطة مسؤولة أمام الله والشعب، ومن واجبها أن تستمع إلى الحلول بدلاً من تجاهلها".
وأكد الرويقي أن الإعلام لا يسعى إلى افتعال خصومات مع السلطة، وإنما إلى نقل الواقع بشفافية، مشدداً على أن تجاهل المشكلات الخدمية لا يعفي الجهات المسؤولة من التزاماتها تجاه المواطنين. وختم مقاله قائلاً: "إذا كانت السلطة ترى سبباً لعدم التفاعل مع المبادرة، فمن حق المواطنين أن يعرفوه، وإلا فإن السؤال سيظل قائماً: إلى متى ستستمر السلطة المحلية في التغريد خارج السرب؟".
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد