قائمة مشروبات مقوية لمناعة أطفالك في الشتاء
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
من المهم الحرص عند تناول الأطفال أي نظام غذائي بالتوعية الجيدة للأم من أجل تعزيز نظام المناعة لدى أطفالها، خاصة عند اتباع نظام غذائى يومي لا بد أن يكون صحيا ومتوازنا من أجل صحة أفضل لبناء جسم صحي قوي خالي من الفيروسات والانفلونزا الموسمية بدون مشاكل صحية أو أمراض مناعية، ويقدم موقع "تايمز أوف انديا" أفضل وأسوأ المشروبات لصحة طفلك.
فيما يلى.. قائمة بأفضل المشروبات لصحة الأطفال:
الماء
هو أفضل مشروب للحياة سواء للأطفال وللكبار على وجه العموم ، لأنه يحافظ على رطوبة الجسم والجلد دون إضافة أي سكر أو سعرات حرارية.
الحليب
اللبن مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وفيتامين د الذي يعمل علي نمو العظام لدى الأطفال، وإذا كان الطفل يعاني من عدم حساسية منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال لاختيار بديل للحليب، مثل حليب اللوز أو الشوفان وهي بدائل جيدة إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
عصائر الفاكهة الطازجة
تعتبر عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر بنسبة 100% هي مصدر صحى للأطفال ومع ذلك، لا يزال يحتوى على نسبة عالية من السكر الطبيعي ويجب تناوله بكميات صغيرة جدا، كما أن عصائر الفاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مغذية ومرطبة.
الأعشاب
مثل أعشاب البابونج والنعناع واليانسون والحلبة والكراوية مفيدة لصحة الأطفال خاصة إذا تم تقديمه دافئ دون أي سكر محلي صناعي .
فيما يلى.. أسوأ المشروبات للأطفال:
المشروبات الغازية
تحتوي علي نسبة كبيرة من السكر لذلك فهى تضر بصحة الأطفال خاصة إذا تم تناولها بصورة دائمة ، كما أنها تهدد صحة طفلك وقد يواجه بسببها الكثير من المشكلات الصحية.
مشروبات الطاقة
تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين، كما تتوي بعض المشروبات على منبهات مدمرة للجسم، ويمكن أن تتداخل هذه المنبهات مع دورة النوم وتتسبب في حدوث اضطرابات في النوم لدى طفلك.
مشروبات القوي الرياضية
والتي يتم الإعلان عنها باعتبارها صحية، ولكنها تحتوي على كميات غير عادية من السكر والألوان الحافظة الصناعية، وهي غير مناسبة للأطفال و إذا كانوا يمارسون تمارين مكثفة وثقيلة.
الحليب المنكه
يعتبر غير صحي للأطفال لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف والنكهات التي تسبب السمنة، يجب تناول الحليب العادي الغير منكه ونفس الأمر ينطبق على الزبادى.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة الأطفال عصائر الفاكهة مشروبات الطاقة نظام غذائي نظام المناعة سعرات حرارية حليب اللوز إنفلونزا الموسمية المشكلات الصحية المشروبات الغازية السكر المضاف اتباع نظام غذائي من السکر
إقرأ أيضاً:
روح التفاؤل .. مستشفى قنا العام يوزع فوانيس رمضان على أطفال الغسيل الكلوى
وزع الدكتور محمد الديب، مدير مستشفى قنا العام ونقيب أطباء قنا، فوانيس رمضان على الأطفال المرضى بوحدة الغسيل الكلوى بالمستشفى، لمشاركتهم فرحة شهر رمضان المبارك، وسط حالة من السعادة بين الأطفال وذويهم بهذه اللفتة الإنسانية.
وقال مدير مستشفى قنا العام، إن توزيع الفوانيس على الأطفال المرضى، بهدف تخفيف معاناة وآلام العلاج، وإدخال البهجة والسرور لنفوس الأطفال المرضى فى ظل الأجواء المباركة للشهر الكريم، وأن هذه المبادرة الإنسانية فى إطار حرص إدارة المستشفى على توفير بيئة علاجية داعمة للأطفال المرضى، وتعزيز روح الأمل والتفاؤل لديهم خلال شهر رمضان المبارك.
وأشار الديب، إلى أن وحدة الغسيل الكلوي للأطفال بمستشفى قنا العام تعد من الوحدات الرائدة فى تقديم الرعاية الصحية للأطفال المصابين بالقصور الكلوى الحاد والمزمن، حيث تخدم الأطفال من عمر يوم حتى 12 عامًا.
وأوضح مدير مستشفى قنا العام، بأن الوحدة منذ افتتاحها فى عام 2019، استقبلت 1097 حالة، تماثل 300 منهم للشفاء التام، بينما مازال يخضع 600 حالة أخرى للعلاج حاليًا.
وأضاف الديل، بأن الوحدة تقدم خدمات متعددة تشمل تشخيص وعلاج العيوب الخلقية بالجهاز البولي، التهابات المسالك البولية، التبول اللاإرادي، المثانة العصبية، أمراض الكُبيبات الكلوية، التهابات الكلى المناعية، حصوات الجهاز البولي، واعتلال الأنابيب الكلوية. كما نجحت الوحدة في تجهيز 4 أطفال لإجراء عمليات زراعة كلى في مراكز متخصصة بالقاهرة، بفضل المتابعة الدقيقة وكفاءة عمليات الغسيل.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً