قائمة مشروبات مقوية لمناعة أطفالك في الشتاء
تاريخ النشر: 9th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
من المهم الحرص عند تناول الأطفال أي نظام غذائي بالتوعية الجيدة للأم من أجل تعزيز نظام المناعة لدى أطفالها، خاصة عند اتباع نظام غذائى يومي لا بد أن يكون صحيا ومتوازنا من أجل صحة أفضل لبناء جسم صحي قوي خالي من الفيروسات والانفلونزا الموسمية بدون مشاكل صحية أو أمراض مناعية، ويقدم موقع "تايمز أوف انديا" أفضل وأسوأ المشروبات لصحة طفلك.
فيما يلى.. قائمة بأفضل المشروبات لصحة الأطفال:
الماء
هو أفضل مشروب للحياة سواء للأطفال وللكبار على وجه العموم ، لأنه يحافظ على رطوبة الجسم والجلد دون إضافة أي سكر أو سعرات حرارية.
الحليب
اللبن مصدر جيد للكالسيوم والبروتين وفيتامين د الذي يعمل علي نمو العظام لدى الأطفال، وإذا كان الطفل يعاني من عدم حساسية منتجات الألبان أو عدم تحمل اللاكتوز ، يمكنك استشارة طبيب الأطفال لاختيار بديل للحليب، مثل حليب اللوز أو الشوفان وهي بدائل جيدة إذا كان الطفل يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
عصائر الفاكهة الطازجة
تعتبر عصائر الفاكهة الطبيعية بدون سكر بنسبة 100% هي مصدر صحى للأطفال ومع ذلك، لا يزال يحتوى على نسبة عالية من السكر الطبيعي ويجب تناوله بكميات صغيرة جدا، كما أن عصائر الفاكهة غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعلها مغذية ومرطبة.
الأعشاب
مثل أعشاب البابونج والنعناع واليانسون والحلبة والكراوية مفيدة لصحة الأطفال خاصة إذا تم تقديمه دافئ دون أي سكر محلي صناعي .
فيما يلى.. أسوأ المشروبات للأطفال:
المشروبات الغازية
تحتوي علي نسبة كبيرة من السكر لذلك فهى تضر بصحة الأطفال خاصة إذا تم تناولها بصورة دائمة ، كما أنها تهدد صحة طفلك وقد يواجه بسببها الكثير من المشكلات الصحية.
مشروبات الطاقة
تحتوي هذه المشروبات على مادة الكافيين، كما تتوي بعض المشروبات على منبهات مدمرة للجسم، ويمكن أن تتداخل هذه المنبهات مع دورة النوم وتتسبب في حدوث اضطرابات في النوم لدى طفلك.
مشروبات القوي الرياضية
والتي يتم الإعلان عنها باعتبارها صحية، ولكنها تحتوي على كميات غير عادية من السكر والألوان الحافظة الصناعية، وهي غير مناسبة للأطفال و إذا كانوا يمارسون تمارين مكثفة وثقيلة.
الحليب المنكه
يعتبر غير صحي للأطفال لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف والنكهات التي تسبب السمنة، يجب تناول الحليب العادي الغير منكه ونفس الأمر ينطبق على الزبادى.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة الأطفال عصائر الفاكهة مشروبات الطاقة نظام غذائي نظام المناعة سعرات حرارية حليب اللوز إنفلونزا الموسمية المشكلات الصحية المشروبات الغازية السكر المضاف اتباع نظام غذائي من السکر
إقرأ أيضاً:
محافظ الشرقية يشيد بجهود وحدة "حماية الطفل" ويستعرض أنشطة وإنجازات 2024
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أشاد المهندس حازم الأشموني، محافظ الشرقية، بالجهود المبذولة من قبل الوحدة العامة لحماية الطفل في المحافظة، مشيرًا إلى دورها الأساسي في معالجة وحل مشاكل الأطفال المعرضة للخطر.
وأكد المحافظ أن الوحدة تعمل وفق استراتيجية محددة تهدف إلى حماية الأطفال وتوفير المصلحة الفضلى لهم ليكونوا أفرادًا مؤثرين في المجتمع.
ومن جانبها، أكدت المهندسة لبنى عبد العزيز، نائبة المحافظ، أهمية حماية الطفل المصري من كافة أشكال العنف والإساءة، وأشارت إلى التعاون المستمر مع مؤسسات الدولة لتوفير بيئة آمنة وتنمية اجتماعية ومعرفية للأطفال.
واستعرضت هبة محمد حمد، مدير الوحدة العامة لحماية الطفل، مجهودات الوحدات الفرعية بالمحافظة لعام 2024، مشيرة إلى تلقي أكثر من 910 بلاغات بشأن أطفال معرضة للخطر، تم التعامل معها بشكل شامل من خلال الدعم الاجتماعي والصحي والنفسي والقانوني، وتنفيذ خطة رعاية متكاملة لكل حالة.
وتضمنت الأنشطة والإنجازات التي تم عرضها مشاركات في اجتماعات اللجنة المحلية لاختيار الأم المثالية، اجتماعات تنسيقية للسكان، ورش عمل تدريبية في مجال مكافحة الهجرة غير الشرعية، وزيارات لدار الإيواء "كريمي النسب" بالعاشر من رمضان، بالإضافة إلى عقد ندوات توعوية في المدارس والمراكز المختلفة حول حماية الأطفال من الأخطار.
كما تم تنظيم ورش عمل تدريبية لمتخصصين في الإضطرابات النفسية للأطفال، وتنفيذ ندوات في مجالات الإرشاد الأسري وحماية الأطفال من العنف والإساءة، إلى جانب الاحتفال بتأسيس منتدى وبرلمان الطفل في المحافظة، وذلك بحضور العديد من المسؤولين المحليين والمهتمين بشؤون الطفولة.
تأتي هذه الجهود ضمن إطار سعي محافظة الشرقية لتحقيق أفضل النتائج في مجال حماية حقوق الطفل وضمان تنمية شاملة وآمنة لهم في جميع جوانب الحياة.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح