مش بس الشاي الأخضر.. 5 مشروبات طبيعية لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 1st, November 2024 GMT
إنقاص الوزن من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، و يهتم الكثير من الأشخاص لتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن.
وإليك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن
مشروبات لإنقاص الوزن1.
يساعدك شرب الماء بكميات على زيادة الشعور بالشبع، ورفع معدل الحرق في الجسم بشكل كبير .
2. الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في زيادة معدل الأيض، وتحسين عملية الهضم.
3. قهوة سوداء
يمكن أن تعزز من حرق الدهون، لكن يفضل تناولها بدون سكر وسط النهار، وليس على الريق .
4. عصائر الخضروات
مثل عصير الخيار أو الكرفس، فهي منخفضة السعرات وغنية بالفيتامينات، وتساعد أيضا على تحسين البشرة والشعر بشكل جيد
5. مشروبات البروتين
يمكن أن تعزز الشعور بالشبع وتساعد في بناء العضلات.
6. ماء الليمون
يحتوي على فيتامين C ويمكن أن يساعد في تحسين الهضم، وزيادة الشعور بالشبع وعدم الاحتياج لتناول الحلويات بشكل مستمر
ولكن تأكد من دمج هذه المشروبات مع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة للحصول على أفضل النتائج لإنقاص الوزن
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوزن انقاص الوزن مشروبات لإنقاص الوزن الشاى الأخضر
إقرأ أيضاً:
مختص يوضح فوائد تناول الشاي بعد الإفطار مباشرة .. فيديو
أميرة خالد
أوصى أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد بتناول الشاي بعد الإفطار في رمضان نظراً لفوائدة الكثيرة .
وقال الحداد:” الصيام يقلل من الصداع الناتج عن الصيام، يحسن الهضم ويقلل التلبكات المعوية كما يقلل الارهاق والتعب والخمول الذي يحدث بعد الفطور”٠
وأضاف”الشاي يعتبر ماء وسوائل فيساعد في ترطيب الجسم ، ويقلل من شعور التخمة بعد الفطور، ويحسن المزاج “٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/فيديو-طولي-88.mp4
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي