أطعمة تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
تتميز بذور الشيا بقيمة غذائية عالية لأنها غنية بكل من البروتينات والألياف والحديد والمغنيسيوم والفسفور والزنك وغيرها من الفيتامينات والمعادن.
كما تزود بذور الشيا الجسم بمضادات الأكسدة، التي تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض، جنبًا إلى جنب والمساعدة في فقدان الوزن الزائد.
وتعد بذور الشيا من الأطعمة التي تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
يمكن أن تشكل بذور الشيا مادة تشبه الهلام عندما تتلامس مع السوائل، وقد يؤدي تناولها مع المشروبات الغازية إلى تكوين ملمس غير مستساغ ويسبب الانتفاخ.
2. الأطعمة المقليةإن الجمع بين بذور الشيا والأطعمة المقلية الزيتية قد يؤدي إلى إلغاء الفوائد الهضمية والمضادة للالتهابات التي توفرها بذور الشيا.
3. زبادي يونانيإذا كان الشخص يرغب في الحصول على قوام ناعم، فإن إضافة بذور الشيا إلى الزبادي اليوناني يمكن أن يجعل الخليط كثيفًا للغاية وأقل متعة.
4. منتجات الألبان الثقيلةإن بذور الشيا غنية بالألياف بالفعل، لذا فإن إضافتها إلى منتجات الألبان الغنية والكريمية مثل الحليب كامل الدسم أو الكريمة يمكن أن تجعل عملية الهضم أبطأ وغير مريحة.
5. العصائر السكريةعلى الرغم من أن بذور الشيا رائعة في العصائر، إلا أن تناولها مع عصائر الفاكهة السكرية يمكن أن يتعارض مع فوائدها الصحية بسبب محتواها العالي من السكر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضبط مستويات السكر السكر أدوية السكر بذور الشیا
إقرأ أيضاً:
تبدأ من 10 جنيهات.. منتجات منزلية يمكن شراؤها من سوق الثلاثاء في المرج
سوق الثلاثاء بالمرج، سوق شعبي تباع فيه معظم المنتجات بأسعار زهيدة، ويقام كل يوم ثلاثاء على طول رصيف سور محطة مترو أنفاق المرج القديمة بجوار السنترال، ويأتي إليه العديد من المواطنين بشكل أسبوعي لشراء احتياجاتهم المختلفة التي توفر عليهم مقارنة بالأسواق الأخرى.
يباع العديد من الأشياء في سوق الثلاثاء بالمرج بأسعار زهيدة نظرا لوجود العديد من المنتجات المستخدمة به، ونعرض فيما يلي ما يمكن شراؤه من هذا السوق الشعبي.
أشياء يمكن شرائها من سوق الثلاثاء بالمرجيمكن شراء الملابس على اختلاف أنواعها، ويوجد منها الجديد والمستعمل بأسعار مخفضة، حيث توجد ملابس تباع بالكيلو وبالقطعة وتبدأ سعر القطعة الواحدة بـ10 جنيهات.
كما يمكن شراء اللانش بوكس لطفلك والشنط والأدوات المدرسية بأسعار مخفضة، إذ توجد شنط بسعر يصل إلى 50 جنيها.
أدوات المطبخكما توجد العديد من المستلزمات الخاصة بالمطبخ من البلاستيكات والحلل والأواني الخاصة بالطبخ بأسعار مناسبة للأسر والفتيات التي تريد تجهيز منزلها.
فساتين الزفافكما يوجد داخل السوق بعض الأشخاص الذين يبيعون فساتين الزفاف بأسعار تبدأ من 500 جنيه.
الهواتف المحمولة والساعاتكما تباع الهواتف المحمولة المستخدمة في سوق الثلاثاء وكل له سعره وفق نوعه وإمكانياته وحالة الاستخدام وتبدأ أسعار الساعات من 50 جنيها.
الأحذية والشنطكما يمكن شراء الأحذية والشنط الجديدة والمستعملة من سوق الثلاثاء بأسعار تبدأ من 50 جنيها.
الدفايات الشتوية والبطاطينويوجد بالسوق العديد من الدفايات الشتوية والبطاطين التي تباع بأسعار مناسبة للكثيرين، ويصل سعر بعض البطاطين إلى 150 جنيها.
أسعار الملاءاتويعتبر السوق وجهة للكثيرين ممن يريدون تجهيز بناتهن المقبلات على الزواج، إذ توجد العديد من المنتجات الخاصة بالمفروشات ومنها الملايات التي يصل سعرها إلى 70 جنيها للملاية الواحدة في السوق.