احذر .. عادات صحية تدمر الأسنان
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
يرتبط تدهور صحة الأسنان بشكل متزايد بحالات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وحتى الخرف.
قال ستيفن بورتر، أستاذ طب الفم بجامعة لندن، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن العناية بالأسنان قد يكون لها آثار بعيدة المدى على صحتك، إذ ربطت الأبحاث بين أمراض اللثة المتقدمة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومؤخرًا الخرف والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى السرطان.
وتفيد إحدى النظريات إن البكتيريا "الضارة" من الفم يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز المناعي بإنتاج خلايا التهابية لمحاربة البكتيريا، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الالتهاب المرتبط بالأمراض المزمنة.
وتوجد بعض النصائح التي أدلى خبراء صحة الأسنان بدءًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وتجنب العادات التي تدمر أسنانك.
من السهل أن تضر بصحة أسنانك دون قصد بسبب عاداتك اليومية وفيما يلي يسلط الخبراء الضوء على هذه الأخطاء وغيرها من الأخطاء غير المتوقعة:
ابدأ يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون أو خل التفاحقالت آني سيبورن، طبيبة أسنان في لندن وساري ورئيسة قسم طب الأسنان العام في شركة بوبا: "يعتبر ماء الليمون وخل التفاح من المشروبات الصحية المشهورة، مع الادعاءات بأنها تعمل على تعزيز صحة الكبد والجهاز الهضمي - ولكن في الأساس، هذا يعني أنك تغسل أسنانك بالحامض".
وأكد طبيب الأسنان جيمس جولنيك، من عيادة صحة الأسنان المثالية في لندن، أن الليمون والماء حمضيان، ويحتاج اللعاب في فمك إلى 30 دقيقة لتحييدهما.
تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكلربما قيل لك أن تفعل هذا وأنت طفل، لكن عليك الانتظار لمدة 30 دقيقة. فهذا يسمح للعاب بتحييد الحمض في الفم، وتصلب مينا الأسنان - وإلا فإنك ستكتفي بتنظيفها بالفرشاة.
وقالت آني سيبورن: "إذا كنت مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك الانتظار، فاغسل أسنانك قبل الإفطار". وينصح بعض أطباء الأسنان بذلك على أي حال، لإزالة البكتيريا التي تراكمت طوال الليل والتي ستتغذى على ما تأكله بعد ذلك.
فرك أسنانكصرحت آني سيبورن: "في حين أنه من المهم أن تكون دقيقًا وتقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، فإن تنظيف الأسنان بقوة شديدة من شأنه أن يضعف مينا الأسنان وقد يسبب أيضًا انحسار اللثة، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان".
شرب المياه المعدنية الفوارة أو المشروبات الغازية الدايتحذر جيمس جولنيك: "بعض المياه الغازية حمضية، حيث يصل الرقم الهيدروجيني لها إلى 2 أو 3 مما قد يؤدي إلى إذابة أسنانك".
وأضاف: "إذا كان لا بد من شرب الماء الغازي، فإنني أنصحك بالحد من ذلك إلى مرة أو مرتين في الأسبوع، أو كطريقة للتحول من المشروبات الغازية السكرية."
ورغم أن هذه المشروبات مضرة بشكل واضح بأسنانك، فإن المشروبات الغذائية أو الخالية من السكر يمكن أن تسبب الضرر أيضًا، كما يقول جيمس جولنيك، "لأنها تحتوي على غازات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان امراض المزمنة جهاز الهضمي سكتة الدماغية السرطان سكتات الدماغية نوبات القلبية
إقرأ أيضاً:
تنظيف 42 جسراً ومصبّاً لتصريف مياه الأمطار بالعين
إيهاب الرفاعي (العين)
أخبار ذات صلةانتهت بلدية العين من تنظيف 42 جسراً ومصباً لتصريف مياه الأمطار في الوديان بمدينة العين، وشملت عملية الصيانة النظافة وإزالة المشوهات وإزالة الأشجار والحشائش الضارة، وكذلك نظافة الجسور وسد الفتحات العشوائية، وذلك بهدف الحفاظ على صحة وسلامة السكان والمحافظة على المظهر العام.
ويقوم المشروع على إجراء أعمال تنظيف وصيانة الوديان في مدينة العين من جميع مشوهات المظهر العام، ومعالجة المشكلات فيها، والعمل على إزالة الأشجار الضارة من جميع مناطق مدينة العين، تحقيقاً لهدف التنمية المستدامة، مع الالتزام بالاشتراطات الصحية المعتمدة.
وتسعى بلدية مدينة العين، من خلال هذا المشروع الذي بلغت نسبة إنجازه 90%، للمحافظة على سلامة وصحة المجتمع، وتوعية الجمهور بأهمية المحافظة على نظافة مناطق المدينة، بالإضافة إلى المحافظة على الوديان كمصادر بيئية طبيعية يتحتم على أفراد المجتمع المحافظة عليها، ومنع السلوكيات والممارسات الخاطئة فيها، بما يضمن تحقيق خدمات بلدية متميزة لرفاهية المجتمع وسعادته.
وتضمن المشروع تنظيف وتسوية 3 وديان رئيسة بطول 25 كم، وكذلك إزالة الرمال المتراكمة بكمية 75 ألف متر مكعب، ضمن حملة تنظيف الوديان في المدينة، لرفع الاستعدادية والجاهزية لموسم الأمطار لعام 2025.
وتحرص بلدية مدينة العين على تنفيذ مشاريع تنظيف الوديان وإزالة الأشجار الضارة للحفاظ على نظافة وجمال مدينة العين، بالإضافة لحماية المرافق والممتلكات العامة، بما يعزز توجهات البلدية في إبراز الجانب الجمالي لمناطقها، والذي ينعكس بدوره على المظهر الحضاري، وذلك من خلال إزالة الأشجار والحشائش الضارة في الوديان، لتوفير بيئة صحية سليمة للسكان القاطنين بالقرب من الوديان، وللحد من البيئة المساعدة على تكاثر الحشرات والقوارض، ويقوم المشروع على إجراء أعمال تنظيف وصيانة للوديان في مدينة العين من جميع مشوهات المظهر العام، ومعالجة المشكلات فيها، تحقيقاً لهدف التنمية المستدامة، مع الالتزام بالاشتراطات الصحية المعتمدة.