احذر .. عادات صحية تدمر الأسنان
تاريخ النشر: 28th, October 2024 GMT
يرتبط تدهور صحة الأسنان بشكل متزايد بحالات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وحتى الخرف.
قال ستيفن بورتر، أستاذ طب الفم بجامعة لندن، لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إن العناية بالأسنان قد يكون لها آثار بعيدة المدى على صحتك، إذ ربطت الأبحاث بين أمراض اللثة المتقدمة والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ومؤخرًا الخرف والتهاب المفاصل الروماتويدي وحتى السرطان.
وتفيد إحدى النظريات إن البكتيريا "الضارة" من الفم يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم.
بالإضافة إلى ذلك، يقوم الجهاز المناعي بإنتاج خلايا التهابية لمحاربة البكتيريا، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الالتهاب المرتبط بالأمراض المزمنة.
وتوجد بعض النصائح التي أدلى خبراء صحة الأسنان بدءًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح وتجنب العادات التي تدمر أسنانك.
من السهل أن تضر بصحة أسنانك دون قصد بسبب عاداتك اليومية وفيما يلي يسلط الخبراء الضوء على هذه الأخطاء وغيرها من الأخطاء غير المتوقعة:
ابدأ يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون أو خل التفاحقالت آني سيبورن، طبيبة أسنان في لندن وساري ورئيسة قسم طب الأسنان العام في شركة بوبا: "يعتبر ماء الليمون وخل التفاح من المشروبات الصحية المشهورة، مع الادعاءات بأنها تعمل على تعزيز صحة الكبد والجهاز الهضمي - ولكن في الأساس، هذا يعني أنك تغسل أسنانك بالحامض".
وأكد طبيب الأسنان جيمس جولنيك، من عيادة صحة الأسنان المثالية في لندن، أن الليمون والماء حمضيان، ويحتاج اللعاب في فمك إلى 30 دقيقة لتحييدهما.
تنظيف الأسنان مباشرة بعد الأكلربما قيل لك أن تفعل هذا وأنت طفل، لكن عليك الانتظار لمدة 30 دقيقة. فهذا يسمح للعاب بتحييد الحمض في الفم، وتصلب مينا الأسنان - وإلا فإنك ستكتفي بتنظيفها بالفرشاة.
وقالت آني سيبورن: "إذا كنت مشغولاً للغاية بحيث لا يمكنك الانتظار، فاغسل أسنانك قبل الإفطار". وينصح بعض أطباء الأسنان بذلك على أي حال، لإزالة البكتيريا التي تراكمت طوال الليل والتي ستتغذى على ما تأكله بعد ذلك.
فرك أسنانكصرحت آني سيبورن: "في حين أنه من المهم أن تكون دقيقًا وتقضي دقيقتين في تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، فإن تنظيف الأسنان بقوة شديدة من شأنه أن يضعف مينا الأسنان وقد يسبب أيضًا انحسار اللثة، مما قد يؤدي إلى فقدان الأسنان".
شرب المياه المعدنية الفوارة أو المشروبات الغازية الدايتحذر جيمس جولنيك: "بعض المياه الغازية حمضية، حيث يصل الرقم الهيدروجيني لها إلى 2 أو 3 مما قد يؤدي إلى إذابة أسنانك".
وأضاف: "إذا كان لا بد من شرب الماء الغازي، فإنني أنصحك بالحد من ذلك إلى مرة أو مرتين في الأسبوع، أو كطريقة للتحول من المشروبات الغازية السكرية."
ورغم أن هذه المشروبات مضرة بشكل واضح بأسنانك، فإن المشروبات الغذائية أو الخالية من السكر يمكن أن تسبب الضرر أيضًا، كما يقول جيمس جولنيك، "لأنها تحتوي على غازات".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان امراض المزمنة جهاز الهضمي سكتة الدماغية السرطان سكتات الدماغية نوبات القلبية
إقرأ أيضاً:
بالفيديو.. باحث بمرصد الأزهر: المعجزات ليست خوارق عقلية بل خوارق عادات
أكد حسين عطية، الباحث في مرصد الأزهر لمكافحة التطرف، أن المعجزات التي حدثت للأنبياء ليست من المستحيلات العقلية، بل هي من قبيل خرق العادات، موضحا أن المعجزات تظهر دائمًا في وقت معين حيث تكون الأمور غير مألوفة بالنسبة للناس، ولكنها لا تتعارض مع العقل بل تعكس قدرة الله المطلقة على خرق قوانين الزمان والمكان.
وأضاف الباحث في مرصد الأزهر لمكافحة التطرف، خلال حلقة برنامج "فكر"، المذاع على قناة الناس اليوم الجمعة، أن حادثة الإسراء والمعراج هي واحدة من أعظم المعجزات التي تحدت المكابرين في مكة، الذين لم يستطيعوا تصديق ما رآه النبي- صلى الله عليه وسلم-، رغم وصفه الدقيق لبيت المقدس، وسيدنا أبو بكر الصديق عندما سمع الخبر، حيث قال "إن كان قال فقد صدق"، وهذا كان درسًا مهمًا في الإيمان بالله ورسوله، وكيف أن الإيمان بالمعجزات جزء أساسي من الدين.
وأشار إلى أن الهجوم على معجزات الأنبياء أو إنكارها تحت مسمى الحريات هو أمر غير مقبول، حيث إن هذه المعجزات هي أمور إلهية خارجة عن حدود البشر، ولا يمكن قياسها بمقاييسنا المحدودة، مؤكدا أن الإيمان بقدرة الله على كل شيء، سواء كان يتعلق بنجاة سيدنا إبراهيم من النار أو إحياء سيدنا عيسى للموتى، هو إيمان يجعل من السهل تصديق المعجزات التي تبدو للبشر مستحيلة.
وشدد على أن الإسراء والمعراج ليست مجرد معجزة خارقة للعادات، بل هي رسالة إيمانية عظيمة تذكرنا بعظمة الله وقدرته المطلقة، كما أن هذه الحادثة يجب أن تكون مصدرًا للإيمان العميق، والتأمل في عظمة الخالق وحكمته، وأن الإيمان بالأنبياء ورسلهم هو جزء لا يتجزأ من الإيمان بالله.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت