2024-11-22@01:29:11 GMT
إجمالي نتائج البحث: 216
«المزاج»:
يعتبر اكتئاب فصل الشتاء، المعروف أيضًا بالاكتئاب الموسمي، حالة مرتبطة بتغير الفصول، حيث يصبح الشتاء همًا على بعض الأشخاص. يتميز اكتئاب فصل الشتاء بظهور أعراض اكتئابية في فصل الشتاء وانخفاض المزاج، وفيما يلي سوف نتناول أعراض اكتئاب فصل الشتاء ونقدم بعض الاستراتيجيات الفعالة للتغلب عليه واستعادة السعادة والنشاط خلال فصل الشتاء.أسباب اكتئاب فصل الشتاءاكتئاب فصل الشتاء:...
الجديد برس: تحدث تقرير في موقع “شيربوست” الأمريكي، عن “مزاج عالمي جديد” في الجنوب العالمي، ينعكس على ملايين في دول الشمال، لم يعودوا يأخذون مواقف قادة الولايات المتحدة وحلفائهم الغربيين على محمل الجد بشأن السياسة العالمية. وبحسب الموقع، فإنّ “كل يوم منذ 7 أكتوبر بدا كأنه يوم عالمي للتضامن مع الشعب الفلسطيني”، مؤكداً أن “من...
يقدم فيتامين د فوائد عديدة للنساء والرجال والأطفال على حد سواء، ولكن سوف نقدم لك في الفقرة الآتية فوائد فيتامين د للنساء على وجه الخصوص وفقاً لموقع هيلثى..١. تقوية العظام: يؤدي دورًا مهمًا في الوقاية من إصابة النساء بمرض تليين العظام ، او الإصابة بهشاشة العظام٢. تعزيز المناعة: يدعم وظيفة المناعة، ويقلل من...
هناك طرق متعددة لإدارة التوتر، مثل التأمل والتمارين الرياضية وتقنيات الاسترخاء، إلا أن أحد الجوانب التي غالبا ما يتم تجاهلها هو دور النظام الغذائي، إذ يمكن أن تلعب الأطعمة التي نستهلكها دورا مهما في التعامل مع التوتر.فيما يأتي 10 أطعمة يمكن أن تساعد في تقليل التوتر، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: سمك السلمونيحتوي سمك...
لا تستهين بالتقلُبات المزاجية التي قد تنتابك بين الحين والآخر، فالمزاج الجيد والنفسية المرتاحة من أفضل الأشياء التي نتمنى الحصول عليها في جميع الأوقات، خاصة في خضم مشاكل الحياة وتحديات العصر الحديث الذي يواجهنا في المقلب الاخر بالتوتر والقلق والاكتئاب، وفيما يسعى البعض لتحسين المزاج بطرق حياتية مختلفة تعرف في هذا المقال على أهم الطرق...
توصلت دراسة علمية أجريت في بريطانيا أن تناول الطعام خلال عشر ساعات فقط والصيام باقي ساعات اليوم يُساعد في تحسين المزاج العام وزيادة طاقة الجسم. وذكر فريق بحثي من كلية لندن الملكية أن تحديد فترة عشر ساعات في اليوم لتناول الطعام تعني أنه من الممكن أن تتناول وجبة الإفطار في التاسعة صباحاً، وأن تحصل على...
كشفت دراسة حديثة أن هناك نظاماً غذائياً يمكن أن يعطي دفعة كبيرة لمستويات الطاقة، ويحسن مزاجك، ويقلل من الشعور بالجوع، على عكس ما هو متوقع. ووجد الباحثون أنه على الرغم من أن الصيام المتقطع، أو تقييد استهلاكك الغذائي في نافذة زمنية محددة، هو نظام شائع لإنقاص الوزن، فإن تناول الطعام فقط خلال فترة...
"تخفيف الضغط النفسي وتحسين المزاج".. فوائد أذكار الصباح.. أذكار الصباح هي عبارة عن تلاوة أذكار وأدعية معينة في الصباح، وتحمل مجموعة من الفوائد الروحية والنفسية والاجتماعية.فوائد أذكار الصباحيمكن تلخيص هذه الفوائد في المقال كالتالي:- أذكار الصباح والمساء "التواصل مع الله وتعزيز الإيمان".. فوائد أذكار الصباح "البداية الطيبة لليوم".. فضل وأهمية أذكار الصباح •الفوائد الروحية:1- تقرب...
شفق نيوز / توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة كينغز كوليدج لندن إلى أن تناول الطعام على مدار 10 ساعات فقط، والامتناع عنه لمدة 14 ساعة، يرتبط بزيادة مستويات الطاقة وتحسن المزاج وانخفاض مستويات الجوع. وتعد هذه الدراسة الأكبر من نوعها في المملكة المتحدة، وعرضت في مؤتمر التغذية الأوروبي الثلاثاء، وكتب عنها موقع يوريك أليرت....
توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة كينغز كوليدج لندن إلى أن تناول الطعام على مدار 10 ساعات فقط، والامتناع عنه لمدة 14 ساعة، يرتبط بزيادة مستويات الطاقة وتحسن المزاج وانخفاض مستويات الجوع. وتعد هذه الدراسة الأكبر من نوعها في المملكة المتحدة، وعرضت في مؤتمر التغذية الأوروبي الثلاثاء، وكتب عنها موقع يوريك أليرت. والصيام المتقطع...
وجدت دراسة حديثة أن تناول حصة يومية من الفراولة لمدة 12 أسبوعا يحسن المزاج ويقلل المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية.وبحسب صحيفة «الصن» البريطانية، يأمل الباحثون أن تساعد النتائج التي توصلوا إليها في الوقاية من الخرف، الذي ليس له علاج معروف حاليا ويؤثر على واحد من كل 11 شخصا فوق سن 65 عاما في المملكة المتحدة.وقال...
شفق نيوز/ يشهد البعض اضطراباً في المزاج مع قدوم فصل الشتاء، وقد يبدو الأمر طبيعياً، ولكنه قد يكون مؤشراً على الإصابة باكتئاب الشتاء، وهو حالة طبية قد تتطلب علاجا دوائيا. ويطلق على هذا المرض الاضطراب العاطفي الموسمي، ويعرف أيضا باسم اكتئاب الشتاء، وسنقدم في هذا التقرير معلومات عنه وكيف تستعد له،...
الأفكار السلبية هي تلك التفكيرات التي تميل إلى التركيز على الجوانب السلبية أو الضعيفة في الأمور، والتي يمكن أن تشمل القلق، والشك، والتشاؤم، وميل إلى التفكير السلبي تجاه الذات أو الآخرين، قد تؤثر هذه الأفكار على المزاج والسلوك بشكل سلبي، ويمكن أن تكون تحديات في تحقيق الرفاهية النفسية. خطوات للتخلص من الأفكار السلبية 1- حاول توجيه انتباهك...
يُعرف الاكتئاب أو الاضطراب الاكتئابي الكبير بأنه حالة نفسية تؤثر بشكل سلبي على المشاعر، والأفكار، والسلوكيات لمدة طويلة وبشكل كبير.ويتجاوز الاكتئاب شعور الحزن العابر الذي يمر به الأشخاص بين الحين والآخر، فالاكتئاب يعد واحدًا من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا.وعلى الرغم من انتشار الاكتئاب، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون منه بصمت ولا يبحثون...
أميرة خالد شدد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على ضرورة شرب المياه . وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” قلة شرب الماء ” الجفاف “ولو كان بسيطاً من مسببات: تعكر المزاج، الدوخه، الصداع، عدم التركيز، الخمول والكسل وفقدان النشاط والطاقة. وأوضح أن كمية الماء المطلوب شربها يوميا تختلف حسب الحرارة...
تعرف الشوكولاتة الداكنة بدورها الكبير في تحسين المزاج وتعزيز صحة القلب، كما يعشقها الجميع، لذا نقدم لك طريقة تحضير مهلبية الشوكولاتة الداكنة بالفراولة الصحية قليلة السعرات.مهلبية الشوكولاتة الداكنةطريقة عمل مهلبية الشوكولاتة الداكنة بالفراولةالمقادير5 أكواب حليب (قليل الدسم)كوب شوكولاتة (داكنة)5 ملاعق كبيرة دقيق الذرة5 ملاعق كبيرة نشاء5 ملاعق كبيرة سكر (أبيض خشن)فراولة حسب الحاجة (للتزيين) طريقة التحضيراتركي...
حددت أخصائية التغذية إيلينا سولوماتينا المنتجات التي تحتوي على أوميجا 3 والكولين من بين المنتجات المفيدة بشكل خاص في الخريف للحفاظ على الدماغ والجهاز العصبي. مع اقتراب فصل الشتاء، قد يشعر الكثير من الناس بتدهور المزاج، ومشاكل في التركيز، والتخلف العقلي ويرجع ذلك إلى انخفاض نشاط الجهاز العصبي المركزي بسبب انخفاض كمية فيتامين (د) في الجسم...
بقلم : أ.د رحيم حلو علي .. الجدليون هم أكثر الأشخاص قلقاً وتوتراً فهم يظنون أن سعادتهم تكمن في استفحال الجدل وتشعبه، حيث ينطلقون من مبدأ الحفاظ على تعميق الحوار وقصقصة الألفاظ وتكسير المفاهيم وتفتيت القيم والتخلي عن الموروث المغلق والثابت وتكفير العادات والتقاليد واعتبارها قابله للتحريف والتأويل،ومنطلقين من اعتقادهم أنهم قادرين على بناء هرم...
أوضّح مستشفى أجياد الطوارئ أضرار السهر وتأثيره على الفرد، مبيّنا أنه يتسبب في صعوبة التركيز وسوء المزاج. أضرار السهر على الصحة وقال مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" أن أضرار السهر تتمثل في:- النعاس المفرط أثناء النهار.- صعوبة التركيز.- سوء المزاج.- الصداع.أسباب الأرقالكافيين: يعد الكافيين من المنبهات والتي تقوم بدورها بتيقظ العقل...
مرض السكري هو مرض يغير الحياة، وعادة ما يستمر مدى الحياة، ويؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. وتقول الطبيبة تاتيانا زاخاروفا: "إن مرض السكري من النوع الثاني أكثر شيوعًا من النوع الأول، حيث يمثل حوالي 90 بالمائة من الحالات، وعادةً ما يكون سببه عوامل مثل زيادة الوزن وعدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ،...
يتفق خبراء ومحللون على أن معركة "طوفان الأقصى" أحدثت زلزالا سياسيا وصدمة كبيرة داخل إسرائيل، جعل المزاج العام ينقلب على رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو، ويميل نحو ما يعرف بـ"حزب المعسكر الرسمي" بقيادة بيني غانتس. وحسب استطلاع للرأي أجرته صحيفة معاريف الإسرائيلية، فقد رأى 48% من الإسرائيليين أن غانتس هو الأكثر أهلية لتولي رئاسة الحكومة في...
يتصف مواليد برج الجوزاء، بتقلب المزاج الشديد، فهم يتغيرون بين لحظة وأخرى ودون أسباب واضحة لذلك فتارة تجدهم سعداء وتارة يصيبهم الحزن سريعًا. ويؤثر تقلب المزاج الشديد لمواليد برج الجوزاء، على التعامل معهم بصعوبة من قبل المحيطين بهم، وعلى الرغم من ذلك فهم أشخاص مرحون يحبون الفكاهة والمزاح. وتوضح «الوطن»، في السطور التالية، ضمن الخدمات...
اضطرابات المزاج حالة تحدث للكثير من الناس في بعض الحالات تكون طبيعية تأتي وتختفي على فترات بعيدة ولأسباب معينة وفي حالات أخرى تكون مشكلة مرضية ونفسية تحتاج لطبيب وعلاج، فإذا كان لديك اضطراب في الحالة المزاجية، تكون حالتك العاطفية العامة أو حالتك المزاجية مشتتة أو غير مناسبة لظروفك وتؤثر على قدرتك على أداء المهام. ربما...
اكتئاب الخريف والمعروف أيضًا باسم متلازمة اكتئاب الخريف أو انخفاض المزاج الموسمي، هو حالة ليست خطيرة، تشعر فيها بتدهور مزاجك وزيادة في الكآبة خلال فصل الخريف، ويمكن أن تشمل أعراضه الشائعة، انخفاض في مستويات الطاقة والنشاط، زيادة في الشعور بالتعب والخمول، زيادة في النوم أو الشعور بالنعاس الزائد، انخفاض في التركيز والانتباه، تقلبات في المزاج...
يصيب الاكتئاب ما يقرب من 280 مليون شخص حول العالم، كما يؤثر على 5% من البالغين سنويا، حسب منظمة الصحة العالمية. وعند الحديث عن الاكتئاب، فإن كل ما يتبادر إلى الذهن هو مشاعر الحزن والإحباط والعزلة واضطرابات النوم والشهية، غير أن هناك أعراضا أخرى للاكتئاب لا تقل أهمية؛ مثل ضعف المهارات المعرفية والمشاكل الإدراكية، وتندرج...
ذكرت صحيفة “بيلد” الألمانية، أن المزاج السائد في الحكومة الأوكرانية هو اليأس بسبب عدم كفاية إمدادات الأسلحة.وأوضحت “بيلد” أن "المزاج في الحكومة الأوكرانية متقلب.. عندما تتحدث مع القادة، ترى، من ناحية، الامتنان للمساعدة الغربية، ومن ناحية أخرى، اليأس بشأن وتيرة عمليات التسليم ونقص الأسلحة الإضافية".واضافت أن “الدعم العسكري لأوكرانيا لا يصل إلى المستوى الذي يسمح...
اضطراب المزاج والشعور بالحزن.. أمر لا يستمر للأبد، فهناك بعض اللحظات التعيسة والمرهقة في حياة كل إنسان، وهناك أيضاً الكثير من اللحظات الأخرى المليئة بالسعادة والراحة.ومن أسهل الطرق التي تجعل الإنسان سعيدا، هي تناول الطعام، فهناك أطعمة تزيد هرمون السعادة داخل الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة والتخلص من الحزن.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما...
نشر قسم الحوادث فى موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة خلال الساعات الماضية، من بينها ما يلي:قرار بشأن إعادة محاكمة متهم في غرفة عمليات رابعةقررت الدائرة الثالثة إرهاب، بمحكمة الجنايات المنعقدة بمجمع المحاكم بمأمورية استئناف مركز الإصلاح والتأهيل ببدر، برئاسة المستشار وجدي عبد المنعم، تأجيل إعادة محاكمة متهم سبق الحكم عليه غيابيا، لاتهامه مع...
"راقصتان هما اللي بيتفقوا مع الرجالة على ثمن الليلة الواحدة اللي هيقضوها مع البنت".. هذه الجملة لخصت التحريات التي أجرتها الإدارة العامة لمباحث الآداب بعد تلقيها معلومات عن ممارسة نشاط مشبوه داخل فندق صغير "بانسيون" بمنطقة الهرم حيث تبين أن راقصتين تسهلان الدعارة لعدة فتيات أخريات مع راغبي المتعة الحرام. مراقبة عمليات المراقبة وجمع التحريات بدأت...
سلطت الإعلامية شاهندة عبدالرحيم، خلال تقرير تحت عنوان: "أوكرانيا لم تنتصر"، الضوء على ما ذكرته صحيفة تليجراف البريطانية، على لسان جورجي الياس المسؤول عن مكتب رئيس الوزراء المجري "فيكتور اوربان"، حيث قال إنه "ينبغي منح موسكو ضمانات أمنية ، وحظر انضمام كييف إلي حلف الناتو للدخول في مفاوضات سلام" ، وأشار إلى أن أوكرانيا سوف...
أكد الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن هناك نوعا من الاكتئاب يطلق عليه الاكتئاب الموسمي، ويكون مرتبط بفصول معينة ويختلف الأمر من شخص لآخر. أسباب اكتئاب الخريف.. "فيتامين د" كلمة السر أول دواء لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.. تفاصيل وتابع "رامي" خلال تصريحاته عبر فضائية " dmc"، اليوم الخميس، أن الغالبية من...
قال الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، إن هناك نوع من الاكتئاب يطلق عليه الاكتئاب الموسمي، ويكون مرتبط بفصول معينة ويختلف الأمر من شخص لآخر. وكيل تعليم قنا: 87 مليون جنيه خطط الصيانة الشاملة والبسيطة والعاجلة للمدارس ضبط 6 أشخاص بتهمة الاتجار في المخدرات بالقاهرة علامات الإصابة بالاكتئاب الموسميوأشار رامي، خلال اتصال...
وصفت خبيرة التغذية يوليا سافيليفا الأعراض غير المريحة والمؤلمة وغير السارة لنقص فيتامين د. أسباب اكتئاب الخريف.. "فيتامين د" كلمة السر خطورة نقص فيتامين "د"على صحة الجسم يصبح نقص فيتامين د، وهو أمر مهم للغاية للجسم، مشكلة ملحة في موسم البرد، عندما يتم تقصير ساعات النهار وتقل أشعة الشمس. حذرت خبيرة التغذية سافيليفا في...
كشفت صحيفة "تلغراف" البريطانية، أن المزاج العام في أوكرانيا يزداد سوءا بسبب الخسائر الكبيرة في "الهجوم المضاد" واحتمالات حرب طويلة الأمد. زيلينسكي: لا "نهاية سعيدة" لهجومنا المضاد وقال أحد ضباط القوات الأوكرانية، الذي تكبدت وحدته خسائر فادحة أثناء الهجوم عبر حقول الألغام: "إذا استمرت الحرب لمدة عام أو عامين آخرين، فقد يصبح الضغط على...
أكدت دراسات علمية أن هناك فوائد عظيمة لصحة كل من يتناول الشاي، حيث يسهم بشكل كبير في الحد والوقاية من الكثير من الأمراض ويساعد أيضاً في علاج السمنة.وتم نشر نتائج علمية جديدة أثبتت في فترة تجريبية مدتها 12 أسبوعًا أن الشاي الأخضر غير المحلى يساعد على إنقاص الوزن، ويُعزز من صحة القلب. وهناك فوائد عديدة للشاي...
النظام النباتي بشكل عام ليس ضارا للصحة العقلية، وفي الواقع، قد يكون فعال في تعزيز الصحة العقلية. ومع ذلك، هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها بحسب ما نشره موقع هيلثي : وفاة شاب بلجيكي بسبب طبق مكرونة.. ماذا حدث له؟ بعد العاصفة الترابية.. خطوات بسيطة لتنظيف البشرة في المنزل تأثير النظام النباتي على...
قال الإعلامي أحمد موسى إن الرئيس عبد الفتاح السيسي له الحق في خوض انتخابات الرئاسة 2024 وفق الدستور، وأن المادة 140 من الدستور تنص بشكل واضح على أن تنتهي مدة الرئيس عبد الفتاح السيسي في 2 أبريل 2024، مؤكدا أن الهيئة الوطنية للانتخابات هي المسؤولة عن التوقيتات المتعلقة بالانتخابات.وتابع أحمد موسى خلال حلقة خاصة ببرنامج...
أكد أحمد كاجو، خبير في مجال القهوة الاحترافية، أن الكافيين له فوائد و أضرار و يكون على حسب استخدام الفرد.وأوضح "كاجو"، خلال لقائه ببرنامج "ست الستات" المذاع على شاشة صدى البلد تقديم دينا رامز، أن الكافيين له معدل معين بالجسم يحتاجه، و كثرته تزيد من أضراره. فوائد الكافيين للجسموأضاف "كاجو"، أن الكافيين يعمل على توعية مراكز...
قد يتفاجأ الناس عندما يعلمون أن الشوكولاتة تعتبر طعامًا صحيًا فائقًا، وبعد كل شيء، تتمتع الشوكولاتة بسمعة سيئة باعتبارها وجبة خفيفة حلوة المعالجة للغاية والتي يمكن أن تسبب الإدمان على الطعام. وفقا للأبحاث، فإن الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة، أو الدهون المضافة تشبه التبغ، أي أنها تسبب حوافز قوية أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام بسبب تأثيرها...
بغداد اليوم - بغدادقال المتنبئ الجوّي صادق عطية، اليوم الجمعة (1 أيلول 2023)، إن العراق دخل اليوم في فصل الخريف مناخيًا ويستمر لغاية بداية شهر كانون الاول. وكتب عطية في تدوينة له على حسابه الشخصي بمنصّة فيس بوك وتابعتها "بغداد اليوم"، أنّ "الخريف في العراق هو فصل انتقالي متقلب المزاج، بين أمطار وجفاف، وبرودة وحرارة، ودرجات...
أكدت عبير فؤاد، خبيرة الأبراج، أن برج الحوت للرجل يتميز بالخبرات العديدة والبصيرة في مختلف الأمور، مع الحكمة ووزن الأمور بميزان العدالة، مع الرد على ما يدور في الذهن.وبشأن عيوب رجل برج الحوت، أشارت خلال لقائه مع الإعلامية نهاد سمير، ببرنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد، إلى أنه يحب العزلة ويميل للنكد أحيانا،...
متابعة بتجــرد: صنع الفنان المصري هاني شاكر بصوته وإحساسه الدافئ خلطة سحرية مكنته من احتلال مساحة مهمة على ساحة الغناء العربي، فامتاز بذكائه الفني الذي قاده لغناء اللون الرومانسي الكلاسيكي. هاني الذي عرف عنه دراسته خطواته بعناية فائقة وعدم الانسياق وراء الموجات الفنية، يخرج اليوم بخطة مدروسة من عباءة الرومانسية إلى الإيقاع السريع لمجاراة...
يتميز زيت البردقوش بعلاج العديد من المشكلات الصحية والأمراض، بالإضافة إلى علاج العدوى وفقًا لموقع "Healthy".وفي هذا الإطار توضح«الأسبوع» لقرائها من خلال التقرير التالي، المشكلات الصحية التي يعالجها زيت البردقوش وفقًا لموقع "Healthy"، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لمتابعيها لمعرفة كل جديد في مختلف المجالات.فوائد زيت البردقوشفوائد زيت البردقوش- تسريع تعافي الجروح.- مقاومة أنواع العدوى...
قال محمد الشافعي، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك ذاكرة دائمة وأخرى مؤقتة وتعمل الأخيرة على تذكير الشخص بالأحداث التي درات منذ فترات قصيرة، أما بالنسبة للذاكرة الدائمة فهي تذكره بالتواريخ والمواقف العالقة بالعقل. وأضاف الشافعي خلال مداخلة هاتفية مع برنامج «السفيرة عزيزة» المذاع عبر فضائية «dmc»، أنه يمكن تحويل الذاكرة المؤقتة إلى ذاكرة دائمة من...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)--متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب معدي معوي وظيفي مزمن ومنتكس يصيب 9-23٪ من السكان في جميع أنحاء العالم حسب المركز الوطني الأمريكي لمعلومات التكنولوجيا الحيوية. وذكر المركز أنه غالبًا ما يعاني الرجال والنساء المصابون بمتلازمة القولون العصبي من أعراض متشابهة، ومع ذلك، فإن بعض الأعراض مثل التعب وتفاقم أعراض الدورة...
كشفت الفنانة هند عاكف عن رفضها لتقديم أدوار الإغراء، مؤكدة أنها تحرص على اختيار أدوارها بعناية. وأضافت هند عاكف لـ عدسة صدى البلد:" اتعرض عليا أدوار إغراء كتير ورفضتها من أبرزها فيلم زوجة محرمة، فيلم اغتيال مذيعة. وأوضحت هند عاكف :" اتعرض ليا فيلم "المزاج" وأستاذ على عبد الخالق قالى هيفوتك نص عمرك وطلبت من الأستاذ على...
أكدت سندريلا عبد المطلب خبيرة اليوجا، أن اليوجا تساعد على ضبط الهرمونات لدى السيدات، فعند تضارب الهرمونات يزيد من تدهور الحالة النفسية لدى السيدات، وتستخدم حينها جميع أنواع الأنظمة الغذائية الصحية حتي تقلل من وزنها وتلجأ إلى لعب الرياضة، ولكنها تظل على الثبات.اليوجا تقلل من ارتفاع هرمون الأدرينالين والكورتيزول وأضافت عبد المطلب خلال لقائها ببرنامج “ست...
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء