مشاكل المزاج لدى النساء علامة على نقص فيتامين B6
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
كشفت أخصائية الغدد الصماء فيرونيكا سافينكو، أن مشاكل المزاج لدى النساء الناضجات يمكن أن تكون ناجمة عن نقص فيتامين B6 .
شارك الدكتور سافينكو البيانات التي تفيد بأن بعض المشاكل الصحية يمكن أن تنشأ نتيجة لنقص فيتامين ب6، بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بمشاكل في المجال النفسي والعاطفي.
وذكرت فيرونيكا سافينكو أن فيتامين ب6 يشارك في إنتاج السيروتونين "هرمون المزاج الجيد" من التربتوفان ويساهم نقص فيتامين B6 ، والذي لا يمكن لجسم الإنسان الحصول عليه إلا من الطعام، في انخفاض مستويات السيروتونين وما يرتبط بها من مشاكل مزاجية.
وفي الدماغ، يعتمد تخليق الناقل العصبي السيروتونين من الحمض الأميني التربتوفان على فيتامين ب6، وحذرت الطبيبة في تعليق لموقع NEWS.ru من أعراض نقص فيتامين B6: التهيج والاكتئاب والارتباك.
وأشارت سافينكو إلى أن الاكتئاب لدى النساء قبل انقطاع الطمث يمكن أن يكون ناجما عن نقص فيتامين ب6، ونصحت بأنه في حال حدوث هذه المشكلة يجب استشارة الطبيب؛ يمكن للأخصائي أن يصف أدوية خاصة.
تشمل العلامات الأخرى لنقص فيتامين B6 التهاب اللسان (التهاب اللسان)، ومشاكل الجلد، وتقرحات الفم، والشقوق، والالتهابات في زوايا الفم.
وأوصت الطبيبة بإدخال الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة في النظام الغذائي، مثل اللحوم ومخلفاتها (كلية وكبد البقر)، والصفار، والجوز.
ما لا تعرفه عن فيتامين B6؟
شكل فيتامين B6 (بيريدوكسين) أهمية للنمو الطبيعي للمخ، وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة.
وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B6 الدواجن والأسماك والبطاطس والحمص والموز وحبوب الإفطار المدعمة، كما يمكن تناول فيتامين B6 كمكمِّل غذائي، في شكل كبسولة أو قرص أو شراب يُتناول عن طريق الفم.
والأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو بحالات تعوق امتصاص الأمعاء الدقيقة للعناصر الغذائية (متلازمة سوء الامتصاص) يرجح إصابتهم بنقص في فيتامين B6 ، ويمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات المناعية الذاتية وبعض أدوية الصرع وإدمانُ الكحوليات أيضًا إلى نقص فيتامين B-6.
وقد يؤدي هذا إلى حالة مرضية يقل فيها وجود خلايا دم حمراء صحية كافية لنقل نسبة الأكسجين المناسبة إلى أنسجة جسمك (الأنيميا)، بالإضافة إلى الإحساس بالتشوش، والاكتئاب، وضعف الجهاز المناعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشاكل المزاج فيتامين ب6 الاكتئاب التهيج یمکن أن
إقرأ أيضاً:
متى تشير المرارة في الفم إلى الإصابة بالجيارديا؟
روسيا – يمكن أن يشير الشعور بالمرارة في الفم والانتفاخ وعدم الراحة وألم في مناطق مختلفة من البطن والغثيان والحرقة واضطراب البراز إلى الإصابة بداء الجيارديا.
ويشير الدكتور ميخائيل ليبيديف الخبير في مركز بحوث الأوبئة، إلى أن هذا المرض تسببه لامبليا الأمعاء “جياردية معوية”، التي تتطفل على الأمعاء الدقيقة للإنسان وبعض الحيوانات.
ويقول موضحا: “وقد يعاني المريض أيضا من زيادة التعب وفقدان الشهية وفقدان الوزن وشحوب الجلد والتهيج واضطرابات النوم. عندما تموت الجيارديا، يتم امتصاص منتجات تحللها من الأمعاء، ما يسبب أشكالا مختلفة من ردود الفعل التحسسية: حكة الجلد، الشرى، التهاب الجلد التأتبي، وما إلى ذلك. ويكون داء الجيارديا في بعض الحالات من دون أعراض (خاصة عند البالغين). وفي مثل هذه الحالات، يتم اكتشاف المرض في كثير من الأحيان بالصدفة، عند إجراء فحوصات مخبرية”.
والجيارديا هي كائنات أولية وحيدة الخلية تتحرك بنشاط بسبب وجود الأسواط. يوجد في جزئها الأمامي قرص شفط، الذي يربط الطفيلي بسطح الأمعاء. ونوع واحد فقط من الجيارديا البشرية تسبب حدوث مرض الجيارديا – الجيارديا المعوية (جيارديا الاثني عشر، جيارديا لامبليا، جيارديا الأمعاء).
ووفقا له، ينتشر داء الجيارديات على نطاق واسع، خاصة في البلدان ذات المناخ الرطب والدافئ وظروف النظافة السيئة ومستوى الثقافة الصحية المنخفض وسوء نوعية مياه الشرب. وأغلب المصابين عادة هم أطفال تقل أعمارهم عن 14 عاما. وتنتقل العدوى عن طريق البراز والفم.
ويشير الخبير إلى أن داء الجيارديا يعالج باستخدام الأدوية المضادة للطفيليات. ولكن لا يمكن تشخيص الحالة ووصف العلاج إلا من قبل الطبيب بعد إجراء التشخيص المخبري. وللوقاية من داء الجيارديا يجب الالتزام بالمعايير الصحية والنظافة.
المصدر: gazeta.ru
Previous بطولة كرة قدم مصغرة في ليبيا تستعين بشبيه النجم الفرنسي “مبابي” Related Postsليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه