مشاكل المزاج لدى النساء علامة على نقص فيتامين B6
تاريخ النشر: 22nd, April 2024 GMT
كشفت أخصائية الغدد الصماء فيرونيكا سافينكو، أن مشاكل المزاج لدى النساء الناضجات يمكن أن تكون ناجمة عن نقص فيتامين B6 .
شارك الدكتور سافينكو البيانات التي تفيد بأن بعض المشاكل الصحية يمكن أن تنشأ نتيجة لنقص فيتامين ب6، بادئ ذي بدء، يتعلق الأمر بمشاكل في المجال النفسي والعاطفي.
وذكرت فيرونيكا سافينكو أن فيتامين ب6 يشارك في إنتاج السيروتونين "هرمون المزاج الجيد" من التربتوفان ويساهم نقص فيتامين B6 ، والذي لا يمكن لجسم الإنسان الحصول عليه إلا من الطعام، في انخفاض مستويات السيروتونين وما يرتبط بها من مشاكل مزاجية.
وفي الدماغ، يعتمد تخليق الناقل العصبي السيروتونين من الحمض الأميني التربتوفان على فيتامين ب6، وحذرت الطبيبة في تعليق لموقع NEWS.ru من أعراض نقص فيتامين B6: التهيج والاكتئاب والارتباك.
وأشارت سافينكو إلى أن الاكتئاب لدى النساء قبل انقطاع الطمث يمكن أن يكون ناجما عن نقص فيتامين ب6، ونصحت بأنه في حال حدوث هذه المشكلة يجب استشارة الطبيب؛ يمكن للأخصائي أن يصف أدوية خاصة.
تشمل العلامات الأخرى لنقص فيتامين B6 التهاب اللسان (التهاب اللسان)، ومشاكل الجلد، وتقرحات الفم، والشقوق، والالتهابات في زوايا الفم.
وأوصت الطبيبة بإدخال الأطعمة الغنية بالفيتامينات المهمة في النظام الغذائي، مثل اللحوم ومخلفاتها (كلية وكبد البقر)، والصفار، والجوز.
ما لا تعرفه عن فيتامين B6؟
شكل فيتامين B6 (بيريدوكسين) أهمية للنمو الطبيعي للمخ، وللحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة.
وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B6 الدواجن والأسماك والبطاطس والحمص والموز وحبوب الإفطار المدعمة، كما يمكن تناول فيتامين B6 كمكمِّل غذائي، في شكل كبسولة أو قرص أو شراب يُتناول عن طريق الفم.
والأشخاص المصابون بأمراض الكلى أو بحالات تعوق امتصاص الأمعاء الدقيقة للعناصر الغذائية (متلازمة سوء الامتصاص) يرجح إصابتهم بنقص في فيتامين B6 ، ويمكن أن تؤدي بعض الاضطرابات المناعية الذاتية وبعض أدوية الصرع وإدمانُ الكحوليات أيضًا إلى نقص فيتامين B-6.
وقد يؤدي هذا إلى حالة مرضية يقل فيها وجود خلايا دم حمراء صحية كافية لنقل نسبة الأكسجين المناسبة إلى أنسجة جسمك (الأنيميا)، بالإضافة إلى الإحساس بالتشوش، والاكتئاب، وضعف الجهاز المناعي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشاكل المزاج فيتامين ب6 الاكتئاب التهيج یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نتنياهو يتحدث عن "علامة فارقة" للقائه مع ترامب
اختتم رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، زيارته إلى هنغاريا، الأحد، معلنا توجهه إلى الولايات المتحدة للقاء الرئيس دونالد ترامب.
وقال نتنياهو: "أنهي الآن زيارة مهمة جدا، هنغاريا صديقة عظيمة جدا لإسرائيل، تدافع عنا في الاتحاد الأوروبي، وتدافع عنا في الأمم المتحدة، وعلاوة على ذلك في المحكمة الجنائية الدولية الفاسدة في لاهاي الموجهة ضدنا جميعا، ضد جنود جيشنا ودولة إسرائيل".
وتابع: "هنغاريا هي أول دولة تنسحب من المحكمة الجنائية الدولية وفعلت ذلك خلال هذه الزيارة. إنها علامة على أشياء قادمة. وهذه مساعدة كبيرة جدًا لدولة إسرائيل".
وأكمل: "ناقشنا التعاون في مجال إنتاج الأسلحة. نحن بحاجة إليهم للاستمرار وتحقيق النصر الكامل في حرب الجبهات السبع".
وأضاف: "من هنا أغادر إلى الولايات المتحدة بدعوة من الرئيس ترامب، لأناقش معه بالطبع هذه القضايا المختطفين، واستكمال النصر في غزة، وبالطبع نظام التعرفة الجمركية الذي تم فرضه أيضًا على إسرائيل. آمل أن أتمكن من المساعدة في هذا الشأن".
وقال نتنياهو: "أستطيع أن أقول لكم إنني أول زعيم أجنبي يلتقي بالرئيس ترامب بشأن قضية مهمة للغاية بالنسبة للاقتصاد الإسرائيلي. هناك طابور كبير جدًا من القادة الذين يريدون القيام بذلك فيما يتعلق باقتصاداتهم. وأعتقد أن هذا يعكس العلاقة الشخصية الخاصة والعلاقة الخاصة بين الولايات المتحدة وإسرائيل، وهو أمر حيوي للغاية في هذا الوقت".
واختتم كلمته بالقول: "أود أن أقدم دعمي الشخصي لعائلات المختطفين الذين مروا مرة أخرى بدعاية الحرب النفسية. نحن نفكر في أحبائهم، ونعمل حتى في هذه اللحظات من أجل إطلاق سراحهم، ولن نتوقف. وبعون الله سنفعل ذلك وسننجح."
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة