ماتيوس يطالب بتغيير «المزاج»!
تاريخ النشر: 7th, April 2024 GMT
برلين (د ب أ)
أخبار ذات صلة
قال لوثار ماتيوس، حامل الرقم القياسي في الظهور بقميص منتخب ألمانيا، إن بايرن ميونيخ بحاجة إلى إجراء تغيير قصير المدى على المستوى التدريبي، مرشحاً هيرمان جيرلاند، المدرب المساعد السابق بالفريق، ليكون «الحل المؤقت».
وأضاف ماتيوس: «بالنسبة لي، هيرمان جيرلاند سيكون الاختيار الأمثل لفترة قصيرة من الزمن، حينما لا تكون الأمور على ما يرام في الفريق».
وتابع ماتيوس «63 عاماً» في تصريحات لبرنامج «سكاي 90»: «لأنه يستطيع تغيير المزاج العام في الفريق، وهذا أمر مهم».
وسبق لجيرلاند أن تولى منصب مدرب فريق الهواة ببايرن ميونيخ، بالإضافة إلى كونه مساعداً في فرق المحترفين بالنادي، ومنذ عام 2021، تولى المدرب البالغ 69 عاماً منصب مساعد أنطونيو دا سيلفا في منتخب ألمانيا لأقل من 21 عاماً.
وكان بايرن خسر مؤخراً في بطولة الدوري أمام بوروسيا دورتموند صفر-2، ثم أمام هايدنهايم بنتيجة 2-3، وسيواجه فريق المدرب توماس توخيل، الذي سيغادر منصبه بنهاية الموسم، فريق أرسنال الإنجليزي بعد غدٍ الثلاثاء في ذهاب دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا.
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: الدوري الألماني بايرن ميونيخ لوثار ماتيوس أرسنال دوري أبطال أوروبا
إقرأ أيضاً:
أطعمة تمنح الشبع وتحسن المزاج أثناء الصيام.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت خبيرة التغذية الروسية كسينيا زاباتورينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة وتحسن الحالة المزاجية أثناء الصيام، وفقًا لما نشرته مجلة "نوفوستي".
وأوضحت زاباتورينا أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% على الأقل من الكاكاو تحفز إنتاج هرمون الإندورفين، المعروف بهرمون السعادة، مما يعزز الشعور بالراحة. كما أن تناول المكسرات، وخاصة الجوز واللوز، يمنح إحساسًا دائمًا بالشبع بفضل احتوائها على أحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم، اللذين يساعدان في محاربة المزاج السيئ.
وأضافت أن الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل تُعد من الأطعمة المثالية للصيام، نظرًا لغناها بالبروتينات وأحماض الأوميغا-3 التي تساعد في تقليل التوتر. كما أشارت إلى أن الموز، بفضل احتوائه على الكربوهيدرات، يعزز امتصاص التربتوفان، مما يساهم في تحسين المزاج.
وتابعت أن التوت، الغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، يساعد الجسم على محاربة التوتر، فيما تُعد الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف، إلى جانب منتجات الحليب المخمر، من الأطعمة التي تحفز إنتاج السيروتونين والإندورفين، مما ينعكس إيجابيًا على الحالة النفسية.
ولتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام في شهر رمضان، ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة غنية بالدهون المفيدة والبروتينات على السحور، مثل المكسرات، ومنتجات الألبان، والبيض، واللحوم البيضاء، بالإضافة إلى التمر كمصدر للكربوهيدرات والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا