2024-12-16@19:48:01 GMT
إجمالي نتائج البحث: 93
«من الراحة»:
الأرق وعدم التوقف عن التفكير، يثيران القلق والتوتر وغيرهما من المشاكل، التي تؤثر سلبًا على النوم، لذا فإن هناك 5 طرق أو حيل بسيطة تساعد على النوم العميق، والشعور بالاسترخاء طوال الليل بشكل طبيعي، بدون الحصول على أي أدوية، لذا يمكن اتباعها يوميًا. أوضحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن»، أن هناك 5 حيل أو طرق بسيطة تؤدي إلى الاسترخاء والنوم العميق كالآتي: كوب حليب بالكركم هناك طريقة تساعد على النوم العميق، والشعور بالراحة طوال الليل، وهي تحضير كوبًا من الحليب، وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم، وربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، وخلط هذه المكونات جيدًا، إذ يطلق عليه الحليب الأصفر. كوب زبادي تناول كوب زبادي يساعد على...
أكدت النائبة سحر طلعت مصطفى، عضو لجنة السياحة والطيران المدني بمجلس النواب، أهمية إعلان الحكومة ممثلة في وزارة السياحة والآثار، الضوابط والقواعد المنظمة للحج السياحي 2025. وضع ضوابط منظمة للحج وفقا للقانون وأشارت النائبة إلى أنها سبق وتقدمت بطلب إحاطة في هذا الشأن، مؤكدة أن وضع الضوابط وفقا لأحكام قانون 84 لسنة 2022 المنظم للحج، وقانون شركات السياحة رقم 38 لسنة 1977، خطوة لتلافي سلبيات المواسم السابقة. وأوضحت سحر طلعت مصطفى، ضرورة تشديد الرقابة على شركات السياحة المنفذة لبرامج الحج هذا العام، لمنع استغلال المواطنين، لاسيما وأن بعضها بدأ الدعاية والإعلان قبل اعتماد الضوابط الجديدة. وسائل الراحة والأمان وشددت على ضرورة إلزام شركات السياحة بالوضوح في عرض برامجها، وعدم تحميل أي حاج أعباء إضافية غير المتفق عليها، أو مخالفة الاتفاق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز «البريميرليج»، اليوم الجمعة، رسميًا عن تواريخ انطلاق ونهاية الموسم الجديد 2025-2026 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، والذي يشهد عدة تعديلات تهدف إلى منح اللاعبين مزيدًا من الراحة وتخفيف الضغط عليهم.تنطلق أولى جولات الموسم الجديد يوم السبت الموافق 16 أغسطس 2025، بينما تختتم مباريات الموسم في يوم الأحد 24 مايو 2026. البريميرليج يراعي ارتباطات اللاعبين في الموسم الجديديشهد الموسم الجديد من بطولة الدوري الإنجليزي، 33 عطلة نهاية أسبوع بالإضافة إلى 5 جولات خلال أيام الأسبوع.يبدأ الموسم الجديد من البريميرليج في 16 أغسطس 2025، مما يتيح للاعبين فترة راحة تصل إلى 83 يومًا بعد نهاية الموسم الحالي.وينتهي الموسم في 24 مايو 2026، قبل بداية فترة استدعاء اللاعبين للمشاركة في كأس العالم 2026.ولن تقام...
الضغوط النفسية.. أصبحت جزءًا من حياة الكثيرين في ظل وتيرة الحياة السريعة والتحديات اليومية.وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء في السطور التالية، مجموعة من النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية:ما هي النصائح الذهبية لتخفيف التوتر وتحقيق الراحة النفسية1-التأمل والتنفس العميق: يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل والجسم. خصص 10-15 دقيقة يوميًا للجلوس في مكان هادئ والتركيز على أنفاسك.2-ممارسة النشاط البدني:تُعتبر الرياضة وسيلة فعّالة لتخفيف الضغوط النفسية. المشي السريع، اليوغا، أو أي نشاط بدني آخر يعزز إفراز هرمونات السعادة مثل «الإندورفين»مما يساعدك على الشعور بالراحة.3-تنظيم الوقت وتحديد الأولويات:قم بوضع قائمة بالأعمال اليومية حسب الأولوية، وحاول إنجازها تدريجيًا دون الشعور بالضغط لتحقيق الكمال.4-الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرص على النوم لمدة تتراوح بين 7-8 ساعات يوميًا، وابتعد عن الأجهزة...
سواء كنت تنتقل إلى منزل جديد أو ترغب في تجديد ديكور منزلك الحالي، فإن اختيار الأثاث الصحيح يمكن أن يجعل منزلك أكثر من مجرد مكان للإقامة – بل ملاذاً يعكس ذوقك ويوفر لك الراحة. وفي هذه المقالة، نعرض لك 5 قطع أساسية من الأثاث لا يمكن الاستغناء عنها لتساعدك في تصميم منزل مريح ومتناسق. السرير – مصدر الراحة إن سرير فاخر مع مرتبة وثيرة ومريحة يعني نومًا هادئًا وأرقًا أقل،مما يساعدك على الاستيقاظ بهمة ونشاط لبدء يومك الجديد في أفضل حال، لذلك فإن اختيار سرير مريح هو أولى الخطوات لتحقيق راحة تدوم. نصيحة لك: استثمر في شراء سرير غرفة النوم كأحد أهم قطع الأثاث في منزلك حتى قبل استكمال بقية ديكورات الغرف الأخرى والتي يمكن إضافتها لاحقًا. خزانة الملابس...
ذكرت مصادر إعلامية -السبت- أنه سيتم منع مايك تايسون وجيك بول من ممارسة الملاكمة لفترة محددة بعد خوضهما "نزال الأجيال" الذي أقيم في تكساس بالولايات المتحدة. وانتهى النزال بخسارة بطل العالم السابق في الوزن الثقيل تايسون أمام صانع المحتوى على موقع يوتيوب بول، وذلك بإجماع الحكام. وأخفق تايسون (58 عاما) بتسديد اللكمات الهامة خلال نزال من 8 جولات، حسمه بول بفارق كبير بالنقاط (80-72، 79-73، 79-73). واستخدم بول (27 عاما) سرعته وتحركاته للهيمنة على تايسون المتقدم في السن، ووضعه في مأزق عندما وجه له سلسلة من اللكمات الدقيقة والقوية. وأظهرت الاحصائيات أن تايسون نجح في إصابة خصمه بـ18 لكمة من 97 محاولة، مقابل 78 لبول من 278 محاولة. ويعتزم الملاكمان مواصلة مسيرتهما داخل الحلبة، ولكن في الوقت الحالي سيحتاجان إلى...
مسقط- الرؤية توفر سيارة جيتور T2 بلس الجديدة كليا أحدث التقنيات المتطورة والراحة المعززة وتجربة قيادة مثيرة على الطرقات كجزء من سلسلة جيتور بلس، إذ تمزج T2 بلس بسلاسة بين الفخامة العصرية والقوة، لتجعل من نفسها الخيار المثالي لعشاق الاستكشاف الذين يتوقون إلى خوض غمار الرحلات الاستكشافية مع الحفاظ على أناقة المظهر وكافة وسائل الراحة في آنٍ واحد. وتلتزم علامة جيتور التجارية، التي اشتُق اسمها من كلمتي" Jet" و"Tour" اللتين ترمزان إلى الراحة والسفر بلغة الماندرين، بتصنيع سيارات رياضية متعددة الاستخدامات من الدرجة الأولى تعمل على تحويل الرحلات اليومية إلى تجارب أكثر سلاسة. وتجسّد سيارة جيتور T2 بلس القيم الأساسية للعلامة التجارية من حيث الأسلوب والذكاء والرحابة والتنوع، وفي الوقت نفسه تلبي احتياجات السائقين الذين يبحثون عن وسائل...
يُعرف مواليد برج العذراء بكونهم شخصيات تحليلية ومنظمة، يسعون دائمًا إلى الكمال والتفاصيل الدقيقة، ويحكم هذا البرج كوكب عطارد، الذي يمنحهم ذكاءً حادًا وقدرة على التواصل بوضوح، وقد يكون مواليد العذراء شديدي الانتقاد لأنفسهم وللآخرين، وأحيانًا قد يؤدي سعيهم للكمال إلى الشعور بالإحباط. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني وحظك اليوم برج العذراء الأحد 20 أكتوبر 2024، قد تفكر في أخذ قسط من الراحة اليوم، لأنّك قد تعرضت مؤخرًا لضغوط شديدة بسبب كل الاضطرابات، وبعد فترة الراحة قد لا تسير بنفس السرعة التي كنت تسير بها من قبل، لكنك ستجد أن هذه هي الراحة التي تحتاجها بالضبط لإكمال الرحلة. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي وحظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي، فقد يغازلك شريكك الرومانسي، ومن المتوقع أن تصل إلى أقصى درجات...
يتميز مولود برج الجدي بشخصية مستقلة، حيث لا يتبع أي رُوتين تقليدي أو ينفذ أي أوامر تملى عليه، ويميل للهدوء ويتمتع بعقلية تجارية مميزة، ويتسم أحياناً بالنرجسية التي تجعل البعض يتجنب التعامل معه. مشاهير برج الجدي ومن مشاهير برج الجدي حسن الرداد، والفنان أحمد حاتم، والفنانة سميرة سعيد، والفنان الراحل سمير غانم، والفنانة ياسمين عبدالعزيز، والمطربة أنغام، والنجم الراحل محمود المليجي وإسحاق نيوتن، عالم الفيزياء الشهير، وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية، حظك اليوم برج الجدي الجمعة 11-10-2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لخبراء الفلك. حظك اليوم برج الجدي على الصعيد المهني خذ قسطا من الراحة خلال فترة عملك حتى تستعيد نشاطك وحيويتك من جديد يا برج الجدي، وتستطيع ابتكار أفكار جديدة ومميزة. برج الجدي اليوم على الصعيد العاطفي اعمل على تحسين علاقتك...
يشهد العالم تحولات جذرية في ظل تكنولوجيا متسارعة التطور، وتغيرات في سلوك البشر. حادثة تفّخيخ وتفّجير أجهزة البيجر وأجهزة التواصل اللاسلكي، ألقت بظلالها القاتمة على مختلف المجتمعات البشرية، من نواحٍ سياسية واجتماعية واقتصادية وصناعية. كما وضعت الأجهزة الأمنية الحكومية، في مواجهة تساؤلات متزايدة، حول استغلال التكنولوجيا، كأداة تدمير في أيدي الدول المعادية والجماعات الإرهابية والمجرمين، بل إن هذا الاستخدام قد يتسع ليشمل تصفية الحسابات الشخصية بين الأفراد. لكن التهديد الذي تشكِّله هذه الأجهزة التكنولوجية الشخصية في العمليات الإرهابية، لا يقتصر على الجانب التقني فقط، بل يمتد ليصبح تهديداً اجتماعياً ونفسياً. فالتكنولوجيا التي كانت تمثل جزءاً أساسياً من الحياة اليومية للبشر، بدأت تفقد جزءاً من ثقة الناس فيها، كما أثَّرت هذه الأحداث على البنية التحتية العالمية للتكنولوجيا، وعلى مستقبل الأمن...
نواف السالم قالت مصادر صحفية أن الألماني ماتياس يايسله، مدرب فريق الأهلي الأول لكرة القدم، قرر عدم منح لاعبيه راحة بعد الفوز 4ـ2 على ضمك، ضمن منافسات الجولة الرابعة من دوري روشن على ملعب مدينة الملك عبد الله الرياضية في جدة . واكدت صحيفة الرياضية أن المدرب الألماني ، فضَّل مواصلة التدريبات، استعدادًا لمواجهة دور الـ 32 من كأس خادم الحرمين الشريفين أمام الجندل، الإثنين المقبل، على ملعب مدينة الأمير عبد الله الفيصل الرياضية في جدة. وأضافت المصادر ، أن الألماني يايسله يتجه إلى إراحة بعض الأسماء الأساسية أمام الجندل، ومنح الفرصة للاعبين الاحتياطيين، بسبب ضغط المباريات وقرب مباراة الجولة الخامسة من الدوري أمام القادسية، الجمعة المقبل.
احتفالات سبتمبر: إجازة المولد النبوي والمزيد من أيام الراحة.. شهدت الأيام الأخيرة اهتمامًا متزايدًا حول موعد إجازة المولد النبوي الشريف للعام 2024، والتي تعد من أبرز العطلات الرسمية. من المتوقع أن يتم الاحتفال بالمولد النبوي الشريف يوم الإثنين، 16 سبتمبر 2024، والذي يوافق 12 ربيع الأول 1446 هـ. ومع ذلك، قد يتم ترحيل الإجازة لتتزامن مع عطلة نهاية الأسبوع، مما يعني أن الإجازة قد تُمنح يوم الخميس، 19 سبتمبر 2024.احتفالات سبتمبر: إجازة المولد النبوي والمزيد من أيام الراحةوفقًا للوائح الحالية، ستكون إجازة المولد النبوي مدفوعة الأجر بالكامل لجميع الموظفين في القطاعين العام والخاص. وقد أعلن مجلس الوزراء وقطاع البنوك عن تقديم الإجازة لتكون يوم الأحد، 15 سبتمبر 2024، بدلًا من يوم الإثنين، وذلك في القطاعين.أما بالنسبة للإجازات الرسمية في سبتمبر...
لندن (أ ف ب) أخبار ذات صلة أسينسيو وسانيا يزوران دبي «أباطرة ميركاتو الصيف».. «أموال غزيرة» و«نتائج هزيلة»! لم يُدرِج تشيلسي مهاجمه الهدّاف كول بالمر ضمن قائمة اللاعبين المؤهلين للمشاركة في المرحلة الأولى من النسخة الجديدة لكونفرنس ليج لكرة القدم، في محاولة لإدارة دقائق لعب النجم الإنجليزي خلال موسم قد يمتد حتى منتصف يوليو.واستُبعد الثنائي البلجيكي روميو لافيا والفرنسي ويسلي فوفانا بسبب «إدارة الجهد البدني» وفقاً لتقارير، إذ يشارك الفريق الإنجليزي في النسخة الموسعة من مونديال الأندية في الولايات المتحدة التي تُلعب من 15 يونيو إلى 13 يوليو.سجّل بالمر (22 عاماً) في نهائي كأس أوروبا بين إنجلترا وإسبانيا الذي انتهى بفوز الأخير 2-1، قبل 33 يوماً من انطلاق الدوري الإنجليزي الممتاز.ولم يُدرج اسم بالمر في قائمة «الأسود الثلاثة»...
واجهت الفنانة هلا رشدي رحلة مع الاكتئاب في يونيو 2022، حيث خضعت لعملية جراحية في الظهر بعد أن عانت من فرقعة في بعض الفقرات.كانت هذه المشكلة الصحية تعيق قدرتها على النوم والمشي بشكل طبيعي. استغرقت العملية أربع ساعات، وبعدها نصحها الأطباء بالراحة التامة لمدة شهر.نتوءات في أحبالها الصوتيةوتعرضت هلا رشدي في يونيو 2023 لنتوءات في أحبالها الصوتية، ما استدعى الابتعاد عن الغناء لفترة للتعافي. هذه النتوءات، التي يمكن أن تتشكل نتيجة الاستخدام المفرط للأحبال الصوتية أو إجهاد الصوت، تتطلب الراحة التامة من الكلام والغناء لضمان الشفاء.القناعة والإيمان مفتاح الراحة النفسيةأكدت هلا رشدي على أهمية القناعة والإيمان في مواجهة التحديات الحياتية بالنسبة لها، كانت القناعة بما كتبه الله لها والمقارنة الحقيقية هي ما ساعدها على تجاوز محنتها. أشارت إلى أن المقارنات عبر مواقع...
كشف محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي أن المدرب الهولندي آرني سلوت أخرجه من “منطقة الراحة” وأعاده 7 أعوام إلى الوراء وذلك بعد وصوله لتدريب الفريق الصيف الماضي خلفاً ليورغن كلوب. وقضى صلاح 7 أعوام تحت قيادة المدرب الألماني، يشعر صلاح أنه عاد إلى بداياته في ملعب “آنفيلد” وذلك بعدما تألق بشكل واضح في الأسابيع الأولى من الدوري الإنجليزي الممتاز. وقال صلاح لـ”سكاي سبورتس”: كانت سنوات يورغن كلوب الأولى على هذا المنوال، نضغط عالياً ونحاول كسب الكرة في المناطق المتقدمة، لكن مع مرور الوقت تغير أسلوبنا ونظام اللعب. وأتبع: آرني أعاد ما كنا نفتقده منذ 7 أعوام، لديه نظامه الخاص ونحن نحاول التكيف معه، فبعد فترة طويلة مع يورغن كلوب أشعر بأنني كنت في منطقة الراحة، وأنا سعيد بأنني خرجت منها....
ألمانيا (د ب أ)حصل جوشوا كيميتش، القائد الجديد لمنتخب ألمانيا لكرة القدم، وكل من جمال موسيالا وألكسندر بافلوفيتش، زميليه في فريق بايرن ميونخ الألماني، على قسط من الراحة مع بدء منتخب (الماكينات) الاستعدادات لمباراتي المجر وهولندا ببطولة دوري الأمم الأوروبية.لم يحضر الثلاثي سوى أجزاء من الحصة التدريبية التي أجراها المدرب يوليان ناجلسمان اليوم الثلاثاء بعد أن لعب بايرن مباراته الأخيرة بالدوري الألماني ضد فرايبورج بعد ظهر أول أمس الأحد. كان ناجلسمان قد ضم جميع اللاعبين للتدريبات، بما في ذلك الوافد الجديد الوحيد أنجيلو شتيلر، لاعب خط وسط فريق شتوتجارت الألماني. أخبار ذات صلة ناجلسمان «معجب» بـ «الشاب فانر» كومان لن يرحل إلى الهلال! ويلعب المنتخب الألماني مع ضيفه منتخب المجر يوم السبت القادم بمدينة دوسلدورف، قبل أن يحل...
لا يدرك الكثيرون حاجتهم إلى الحصول على قسط من الراحة مبكرًا وهو ما قد يضطرهم إلى مواجهة عواقب صحية ونفسية كبيرة. وبحسب مجلة "ذا تايم" الأمريكية توجد بعض العلامات التي تعكس حاجة جسدك إلى الراحة وهي كالآتي:الشعور بالكآبةإذا لم تأخذ قسطا من الراحة - وتحتاج إلى قسط من الراحة - فقد تلاحظ أنك تشعر بالكآبة أكثر من المعتاد وتعاني من زيادة القلق، إذ قالت الدكتورة جيردا مايسل، وهي طبيبة في وادي هدسون: "يمكن أن يتأثر مزاجك بالتأكيد" ومن المرجح أن "تشعر وكأنك لا تستطيع تذكر الأشياء والأسماء." توتر علاقاتك بالآخرينهل لاحظت أنك تعاني من ضغوط جديدة في علاقاتك مع أشخاص مختلفين؟ ربما تكون أكثر غضبًا من المعتاد - وتغضب زملائك أو تطلق بوق سيارتك على ذلك الرجل الذي قطع طريقك على الطريق...
هناك عدد كبير من الناس يصعب عليهم فهم أسباب جرأة قحت ومنتسبيها في التماهي والتصالح مع العمالة والخيانة للقوى الخارجية، هذا البوست يشرح لك دوافع هذه الجرأة. العقل القحتي يظن أن وظيفته الأساسية هي معارضة الإسلاميين، وأن القيمة الأساسية له في الحياة والعمل السياسي نابعة من هذه الحاجة. هذه الوظيفة تمنحه الحق في أن يفعل أي شيء، وهو في لاوعيه يشعر بأنه محصن من أي محاسبة طالما هو في حالة عداء دائم مع الإسلاميين. هذا اللاوعي قائم على هذا التصور، ومنبع الجرأة يستمد من إحساس بقيمة متوهمة اسمها محاربة الكيزان.تحت دعاوى محاربتهم، هو ممكن يسرق ويفسد ويتصالح مع فكرة العمالة والتخابر ويتعاون مع أي جهات معادية.في نظره، هذه الأمور طبيعية جداً، وما هو غير طبيعي بالنسبة له هو ألا يكون...
مولود برج الثور لديه شخصية عنيدة، وبالرغم من ذلك فهو طيب القلب بشكل كبير، ولا يحب رؤية أحد في ضائقة، لكنه يسعى جاهدا لحل المشكلات كافة التي تواجهه، كما أنه يحب الاستقلالية والاستقرار، ولا يحب الشعور بالاضطراب على الإطلاق، ما يجعله يميل إلى الثبات في العمل ومحل السكن، ولا يحب التنقل من مكان لآخر، ويحب دائما التقرب من الاشخاص الآخرين، ويساعده في ذلك شخصيته الاجتماعية. مشاهير برج الثور ومن أبرز مشاهير مولود برج الثور الفنان عادل إمام، ومريام فارس، والإعلامية ريا أبي راشد، ورامي مالك، والموديل جيجي حديد، والفنانة شمس الكويتية. برج الثور في حظك اليوم السيت 17 أغسطس ومن ابرز مميزات مولود برج الثور، أن لديه شخصية صبورة بشكل كبير، ويمكنه انتظار الأشياء التي يرغب في تحقيقها لفترات زمنية...
أكد وزير العمل محمد جبران، أن الوزارة توفر كل سبل الراحة للعمال ومن ضمنهم العمالة غير المنتظمة، وذلك عقب جولته التفقدية بمدينة العلمين الجديدة مع عمرو الفقي العضو المنتدب والرئيس التنفيذي للشركة المتحدة، وفق نبأ عاجل أفادت به قناة «إكسترا نيوز».
قرر علي ماهر المدير الفني للنادي المصري منح لاعبي الفريق البورسعيدي فترة من الراحة بعد انتهاء هذا الموسم بعد الاستغناء عن فكرة إقامة معسكر خارجي نظرا لضيق الوقت.المصري يختار الراحة بدلًا من المعسكر الخارجي استعدادًا للموسم الجديديستعد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي المصري لمواجهة نظيره فريق زد بالجولة الثالثة والثلاثين من منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز. الاتحاد السكندري يعلن رحيل مابولولو إلى أهلي طرابلس عبر الفيديو كونفرانس.. تجديد حبس اللاعب أحمد فتوح 15 يوما وتنطلق هذه المباراة في تمام الخامسة والنصف مساء يوم الاربعاء المقبل على ستاد الجيش ببرج العرب.ومن المقرر أن تذاع هذه المباراة عبر شبكة قنوات أون تايم سبورت الناقل الرسمي لجميع مباريات بطولات دوري نايل.
تقرير: أمير السني حذرت الدكتورة مريم مجابري، أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة، في «مستشفى برجيل»، بالشارقة من خطورة الإفراط في استخدام السماعات للأطفال، أثناء الألعاب الإلكترونية. وقالت لـ«الخليج» إن إحدى أكثر المشكلات المثيرة للقلق، بسبب استخدام السماعات إمكانية تلف السمع، والأطفال معرضون بشكل خاص للخطر، لأن آذانهم لا تزال في طور النمو، ما يجعلهم أكثر عرضة لفقدان السمع الناجم عن الضوضاء، وتسبب طنين الأذن وتلف الخلايا الشعرية في قوقعة الأذن، واحتداد الشمع. أخطار متعددة وأوضحت أن السماعات أصبحت عنصراً أساسياً في حياة كثير من الأطفال، في العصر الرقمي الحالي، حيث تُستخدم في كل شيء، بدءاً من التعلّم عبر الإنترنت، وحتى الترفيه، ومع ذلك، في حين توفر هذه الأجهزة الراحة والخصوصية، فإنها تشكل أخطار كبيرة على صحة الأطفال،...
مسقط - الرؤية أفادت شرطة عُمان السلطانية اليوم، أن قيادة شرطة محافظة الداخلية استوفقت (30) شخصًا من سائقي الدراجات النارية لمخالفتهم قواعد وأنظمة المرور وقيامهم بعرقلة حركة السير وإقلاق الراحة العامة بولاية بهلاء، وتٌستكمل الإجراءات القانونية بحقهم. http://قيادة شرطة محافظة الداخلية تستوقف (30) شخصًا من سائقي الدراجات النارية لمخالفتهم قواعد وأنظمة المرور وقيامهم بعرقلة حركة السير وإقلاق الراحة العامة بولاية بهلاء، وتٌستكمل الإجراءات القانونية بحقهم.#شرطة_عمان_السلطانية pic.twitter.com/uHVA4WSyDE— شرطة عُمان السلطانية (@RoyalOmanPolice) July 24, 2024
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم. وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في...
زنقة20ا الرباط منذ انطلاق عملها وفي ظرف وجيز وبمهنية عالية استطاعت الشركة المغربية Africa Morocco Link “AML” للنقل البحري للمسافرين إزاحة الشركة الألمانية الدنماركية “FRS”، التي تحولت إلى شركة DFDS من حيث الراحة والأسعار والخدمات المقدمة أثناء الرحلة بين مينائي طنجة المدينة وطريفة وكذا الخط الرابط بين الجزيرة الخضراء و ميناء طنجة المتوسط بباخرة ضخمة. وتفوقت الشركة المغربية AML على الشركات الأجنبية، حيث باتت تقدم خدمات عالية وأسعار منخفضة ورحلات سريعة بدون تأخير، الأمر الذي جعل الآلاف من مغاربة العالم يفضلون حجز مقاعدهم بباخرات هذه الشركة المغربية عوض الشركات الأجنبية التي تقدم خدمات متردية وبأسعار مرتفعة، ناهيك عن التأخر في مواعيد الوصول للرسو بالمينائين المذكورين. وتتميز الباخرات التابعة للشركة المغربية AML بجودة عالية والنظافة وتوفير سبل الراحة التي...
بايدن: سأستعد للمناظرة القادمة وسأنال قسطا من الراحة قبلها
هالة الخياط (أبوظبي) أخبار ذات صلة «الصحة» تحدد مؤهلات وخبرات المهنيين بـ«مراكز الإنجاب» حاكم عجمان: التعليم يتصدر أولويات الدولة ينفذ «أبوظبي للتنقل» أعمال صيانة طرق على شارع الشيخ زايد بن سلطان (E10) عند شاطئ الراحة باتجاه أبوظبي، والتي تستمر حتى يوم الاثنين المقبل.ودعا إلى استخدام الطرق البديلة لتجنب الازدحام المروري، ومراعاة السرعات الجديدة المحددة على الطريق.وأوضح أبوظبي للتنقل أن أعمال صيانة الطرق على شارع الشيخ زايد بن سلطان، تستهدف ثلاثة مسارات من جهة اليمين باتجاه أبوظبي، وعليه تم تخفيض السرعة لتكون 120 كم/س من جسر الباهية إلى جسر ياس، ولتكون 100 كم/س جسر ياس إلى بداية جسر الشيخ زايد، حتى انتهاء الأعمال.وأكد أن تنفيذ مشاريع الصيانة للطرق يأتي تجسيداً لخطة التطوير الشاملة، وضمن إطار حرص دائرة البلديات والنقل...
إرشادات للتعامل مع الأعراض الصحية التى قد تواجه الحاج عقب الانتهاء من موسم الحج، وفي هذا الإطار عرضت فضائية "إكسترا نيوز" تقريرًا مصورًا بعنوان “أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج”.أبرز النصائح للتعامل مع الأعراض المرضية بعد الحج- أخذ قسط من الراحة.- شرب كميات كافية من السوائل.- الاهتمام بغسل اليدين جيدًا وتغطية الفم والأنف عند العطاس أو السعال لمنع انتقال العدوى.- الابتعاد عن مخالطة المصابين بالإنفلونزا. - أخذ مسكنات الألم عند الحاجة.- مراجعة الطبيب عند الحاجة.يشهد اليوم ثالث أيام التشريق وهو اليوم الثالث عشر من شهر ذي الحجة، وهو آخر أيام عيد الأضحى المبارك، وفيه ينتهي الحاج من مناسب فريضة الحج.وأوضح الأزهر عبر بوابته الإلكترونية أعمال الحاج في هذا اليوم والتي تتلخص في الآتي:بعد مبيت الحاج بمنى ليلة الثالث عشر ترمى الجمرات...
يتعرض حجاج بيت الله الحرام، لمجموعة من الأعراض الخفيفة بسبب الإرهاق والتعب والجهد الذي يبذلونه أثناء أداء المناسك، وأوضحت وزارة الصحة أبرزها، منوهة بأنها تزول مع الراحة ومرور الوقت. أعراض قد يشعر بها الحجاج بعد انتهاء المناسك ومن أهم الأعراض التي قد يشكو منها بعض الحجاج بعد الانتهاء من مناسك الحج، التالي: الإجهاد. الإرهاق والفتور. ألم وأوجاع مختلفة في العضلات. وهن جسدي وشد عضلي. ألم المفاصل. ألم البطن. صداع وتوتر. اضطراب في دورة النوم. كيف تزول هذه الأعراض؟ وأوضحت الوزارة أن هذه الأعراض تزول مع الوقت والراحة، ومن أهم النصائح المهم اتباعها للعمل على التخلص منها بشكل أسرع: الراحة: من أهم الأمور بعد العودة من الحج هي الراحة التامة، والنوم لساعات كافية، وتجنب الإجهاد البدني أو النفسي. التغذية: اتباع نظام...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2023. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2023، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2023. برج الجدي حظك اليوم الخميس 13 يونيو أصحاب برج الجدى يحللون الأحداث، ويمتلكون ثقة فائقة فى أنفسهم، فهم أذكياء، وواقعيون للغاية. برج الجدي حظك اليوم علي صعيد المهني تجاوز أحزانك ومخاوفك حتى لا...
#سواليف #ضربة_الحر، والمعروفة أيضًا بضربة #الشمس، هي حالة صحية خطيرة تشكل تهديدًا للحجاج والمعتمرين، وتنجم هذه الحالة عن التعرض لأشعة الشمس أو أي مصدر حراري لفترة طويلة، أو مزاولة نشاط بدني في جو حار، وهي ظروف تنطبق على #الحجاج، وتشمل أعراض ضربة الشمس #التعرق الشديد و #الغثيان و #الدوار، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التشنجات، وأضرار للكلى والدماغ، وقد تصل إلى التسبب بوفاة الشخص. الأماكن التي تكثر فيها الإصابات الحرارية في #الحج وتشير وزارة الصحة السعودية إلى أن الأماكن التي تكثر فيها الإصابات الحرارية -الناجمة عن الحرارة- وتشمل: مقالات ذات صلة صور صادمة لطائرة هشمها البرد في النمسا جراء عواصف رعدية قوية 2024/06/12 #الطواف، خاصة في أوقات الظهيرة.#المسعى، خصوصًا عند الازدحام الشديد وارتفاع درجة حرارة...
رغم كونه من ذوي الاحتياجات الخاصة ومن الشباب ذوي متلازمة داون، وهو ما يتيح له أمورًا غير متاحة لغيره، من بينها أن يحظى بمعاملة خاصة في أماكن العمل وساعات عمل معينة، غير أنه رفض رفضًا قاطعًا التمتع بأي من هذه الامتيازات، بل على العكس تمامًا، يضرب كل يوم المثل في كيف أن يكون الإنسان «عاملًا مثاليًا»، دون الارتكان إلى ظرف خاص أو أمور من شأنها أن تجعله أقل مرتبة من الآخرين. «أنا أحب الشغل».. جملة وحيدة يرد بها ثامر بن تركي العتيبي، الذي يعمل في أحد أفرع مطاعم «ماكدونالدز» في المملكة، عندما تطالبه الإدارة بأن يحصل على قسط من الراحة، في إطار الالتزام بقرار العمل لمدة ستة ساعات، لكنه وبإصرار واضح يرفض «الراحة»، ويرد كل مرة «أنا أحب الشغل.....
أجرى الدكتور عصام فرحات، رئيس جامعة المنيا، جولات تفقدية جديدة في بداية الأسبوع الثاني لامتحانات كليات الجامعة، حيث تفقد لجان امتحانات كلية الصيدلة، التي يؤديها الطلاب بمركز الاختبارات الإلكترونية، أعقبها جولتين آخرتين، للجان كليتي الحاسبات والمعلومات، والسياحة والفنادق. كان في استقبال رئيس الجامعة خلال جولاته التفقدية، عمداء تلك الكليات ووكلائها. تهيئة المُناخ المُلائم للطلاب وإتاحة سبل الراحة لهم تابع الدكتور عصام فرحات رئيس جامعة المنيا، مدى الالتزام بضوابط أداء الامتحانات، وتطبيق كافة التعليمات والإجراءات المُتخذة التي تضمن تهيئة المُناخ المُلائم للطلاب، وإتاحة سبل الراحة لهم، والحفاظ على هدوء اللجان وانضباطها؛ لتأدية الامتحانات دون أي مُعوقات. التزام المراقبين والملاحظين بكافة التعليمات أكد رئيس الجامعة، أن الامتحانات تسير بهدوء، وسط تواجد مستمر من عمداء الكليات ووكلائها، والتزام المراقبين والملاحظين، حيث يُؤدي الاختبارات نحو...
هتزهق من الراحة: عدد أيام إجازة عيد الأضحى المبارك 2024.. في الأيام الأخيرة، تزايدت اهتمامات الكثير من الناس بموعد عيد الأضحى لعام 2024 وموعد وقفة عرفات لعام 1445 هـ، حيث يُرصد هذا الاهتمام المتزايد من خلال البحث المتداول على محركات البحث مثل "جوجل" وعلى منصات التواصل الاجتماعي، بهدف معرفة مواعيد العيد وعدد أيام الإجازة للعاملين في القطاعين العام والخاص. وفي الوقت نفسه، يظهر اهتمام متزايد من المعتمرين المستعدين لأداء مناسك الحج لهذا العام، وذلك استنادًا إلى بيانات المعهد القومي للبحوث الفلكية حول رصد هلال شهر ذو الحجة لعام 1445 هـ.موعد عيد الأضحى 2024هتزهق من الراحة: عدد أيام إجازة عيد الأضحى المبارك 2024أوضح بيان المعهد القومي للبحوث الفلكية موعد عيد الأضحى 2024 وفقًا للدراسات والبيانات التي أجراها معمل أبحاث الشمس التابع...
عطلة شم النسيم 2024: استمتع بـ 4 أيام متواصلة من الراحة والاستجمام.. في شهر مايو 2024، يأتي وقت الاستراحة والاستمتاع للموظفين مع إجازة مدفوعة الأجر التي تمتد لمدة 13 يومًا. هذا الشهر يتميز بمنح 4 أيام متتالية كجزء من عطلة شم النسيم، مما يتيح لهم الفرصة للاسترخاء والاستمتاع بأوقاتهم بشكل مميز ومريح.الإجازات الرسمية لشهر مايو 2024وبعد قرار مجلس الوزراء بترحيل إجازة عيد العمال الموافق يوم الأربعاء 1 مايو، إلى يوم الأحد 5 مايو ليكون متصلا مع إجازة شم النسيم يوم 6 مايو، فإنّ الإجازات الرسمية لشهر مايو 2024 تكون يومين وهي عيد العمال وشم النسيم، ليحصل العاملون في الحكومة على 4 أيام متصلة، وهي:-عطلة شم النسيم 2024: استمتع بـ 4 أيام متواصلة من الراحة والاستجمام- الجمعة 3 مايو 2024 «عطلة...
موعد الراحة المتواصلة: إجازة شم النسيم وعيد العمال تمتد على 4 أيام ابتداءً من 3 مايو.. بعد قضاء الموظفين لستة أيام من الإجازة في عيد الفطر خلال أبريل، ينتظر الكثيرون في القطاعين العام والخاص معرفة موعد الإجازة في عيد العمال وشم النسيم لعام 2024.ترحيل إجازة عيد العمال 2024موعد الراحة المتواصلة: إجازة شم النسيم وعيد العمال تمتد على 4 أيام ابتداءً من 3 مايووقرر الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، ترحيل موعد إجازة عيد العمال مع إجازة شم النسيم للموظفين في الدولة، على أن يكون يومي الإجازة مدفوعي الأجر للعاملين في الوزارات والمصالح الحكومية، والهيئات العامة، ووحدات الإدارة المحلية، وشركات القطاع العام، وقطاع الأعمال العام، والخاص.تعديل إجازة عيد العمال وشم النسيم 2024ويتم تعديل موعد إجازة عيد العمال لتصبح يوم الأحد 5...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع حلول شهر شوال، يزداد الأمل والبهجة في قلوب المسلمين، حاملًا معه بشرى عيد الفطر المبارك، حيث تتجه الأنظار نحو استعدادات مديريات الأوقاف في مختلف المحافظات المصرية لاستقبال هذا الحدث الديني الكبير، وجهودها لتهيئة المساجد والساحات لاستقبال المصلين، عن طريق تنفيذ خطة عمل محكمة بالتنسيق الكامل مع المحافظين، بدءا من تحديد الساحات المناسبة لأداء صلاة العيد، مرورًا بتنظيفها وتعقيمها، وصولًا إلى توفير جميع الخدمات اللازمة لضمان راحة المصلين من أماكن للوضوء، ودورات مياه، وخدمات أمنية، وصحية، وإسعافية، ووضعت وزارة الأوقاف ضوابط محددة لتنظيم صلاة العيد، تضمن سلامة المصلين وتحافظ على روحانيات هذا الحدث، ومن أجل ذلك حرصت «البوابة»، علي أن تصطحبكم في جولة للوقوف علي الاستعدادات النهائية لمديريات الأوقاف وعدد المساجد والساحات المخصصة لأداء صلاة...
الوطن| متابعات عقد مدير عام صندوق التنمية و إعادة الإعمار – المدير التنفيذي لصندوق إعمار درنة والمدن و المناطق المتضررة المهندس بلقاسم حفتر، اجتماعاً مع رئيس لجنة الحج صبري البوعيشي، وبحضور وكيل وزارة الحكم المحلي أبوبكر الزوي، لبحث كل ما يخص الحجاج من المتضررين في مدينة درنة، الذين ستنطلق رحلتهم من مطار مرتوبة الدولي، كما بحث الاجتماع سبل توفير الراحة والرعاية الصحية للحجاج، وتسهيل إجراءاتهم الروتينية في الرحلات الدولية. ويأتي هذا الاجتماع في إطار توجيهات رئيس الحكومة الليبية أسامة حماد، وبمبادرة من المدير التنفيذي لصندوق إعادة إعمار درنة والمدن والمناطق المتضررة لتخفيف المعاناة على المواطنين الذين عانوا آلام الفقد وشُغور أماكن أحبائهم بعد فيضان درنة الذي ضرب المدينة شهر سبتمبر الماضي. الوسومالمدير التنفيذي لصندوق إعمار درنة والمدن و المناطق المتضررة...
قال مدرب تشيلسي، ماوريسيو بوكيتينو، إن "لاعبيه يجب أن يتجنبوا الدخول في منطقة الراحة خلال المباريات، وإن عليهم أن يطلبوا المزيد من أنفسهم إذا أرادوا الفوز في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم".وأنفق تشيلسي، الذي يستضيف مانشستر يونايتد في وقت لاحق اليوم الخميس، أكثر من 400 مليون جنيه إسترليني (510 ملايين دولار) لضم 13 لاعبًا جديدًا العام الماضي. كبار أوروبا يرصدون جوهرة سالزبورج غيابات الأهلي عن مواجهة سيمبا التنزاني في دوري أبطال إفريقيا مدرب تشيلسي يحذر لاعبيه من “منطقة الراحة”ورغم الإنفاق، عانى الفريق الشاب من أجل تحقيق الثبات وبعد تعادله 2-2 أمام بيرنلي المهدد بالهبوط يوم السبت الماضي، يحتل النادي المركز 12.وعندما سُئل عن ما إذا كان يخشى أن عقلية لاعبيه تمنعهم من المنافسة بكامل إمكانياتهم، وافق بوكيتينو على ذلك.وأضاف "لا...
يعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة، أو عدد المرات التي ينبض فيها القلب في الدقيقة أثناء الراحة، مؤشرًا مهمًا على صحة القلب بشكل عام، ويتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين عادة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، يمكن أن يرتبط انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، خاصة أقل من 60 نبضة في الدقيقة، بحالة صحية شائعة في القلب تُعرف باسم بطء القلب.وفقًا للدكتور أنوب جوبتا، طبيب القلب التداخلي وأخصائي الفيزيولوجيا الكهربية، مستشفى إيبيك، أحمد آباد، يمكن أن يكون بطء القلب مشكلة خطيرة إذا كان معدل ضربات القلب بطيئًا للغاية ولا يستطيع القلب ضخ ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين إلى الجسم إذا حدث هذا، قد يشعر الفرد بالدوار، أو التعب الشديد أو الضعف، وضيق التنفس.هناك العديد من العوامل التي تساهم...
قال مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، إن طلب الرّاحة في الانتحار وهم، وهو كبيرة من كبائر الذنوب، والمؤمن الحق يعلم حقيقة الابتلاء الذي قد يحمل الشَّر من وجه، ويحمل الخير من وجوه، وأن الدنيا دار اختبار ومكابدة، وأن الآخرة هي دار الجزاء والمستقر. الأزهر للفتوى: الدعاء هو العبادة الأزهر للفتوى: الصوم يربي في الإنسان التعاون على فعل الخير أضاف الأزهر للفتوى، أن الإسلام جعا حفظ النفس مقصدًا من أَولى وأعلى مقاصده حتى أباح للإنسان مواقعة المحرم في حال الاضطرار؛ ليُبقي على حياته ويحفظها من الهلاك، وقد جاء الإسلام بذلك موافقًا للفطرة البشرية السّوية، ومؤيدًا لها.وتابع: لذا كان من العجيب أن يُخالِف الإنسان فطرته، وينهي حياته بيده؛ ظنًا منه أنه يُنهي بذلك آلامه ومُشكلاته، ولكن الحق على خلاف ذلك؛ لا سيما...
في عالمنا اليوم، يواجه الكثيرون ضغوطات متزايدة من متطلبات الحياة اليومية، سواء في العمل أو الدراسة أو الحياة الشخصية. يعاني الكثيرون من الإرهاق الناجم عن هذه الضغوطات المتزايدة، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية. في هذا السياق، تعد أخذ قسط من الراحة أمرًا ضروريًا للتعامل مع الإرهاق والحفاظ على الصحة والعافية العامة. دعونا نستكشف أهمية ذلك وكيفية التعامل مع الإرهاق بفعالية. التعرف على أعراض الإرهاق:أول خطوة في التعامل مع الإرهاق هي التعرف على أعراضه والتفاعل معها بشكل فعّال. من بين هذه الأعراض: الشعور بالتعب المستمر، وقلة التركيز، والإحساس بالإرهاق العقلي والجسدي، وتقلب المزاج، والشعور بالإحباط. إذا لاحظت أي من هذه الأعراض، فهو إشارة واضحة على ضرورة أخذ استراحة.أهمية أخذ الراحة:تعتبر الراحة أداة أساسية في التعافي من الإرهاق والحفاظ...
منح مارسيل كولر المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، لاعبي الفريق راحة لمدة أسبوع من التدريبات بسبب فترة التوقف الدولي قبل العودة من جديد لبداية الاستعدادات لمواجهة سيمبا التنزاني في دوري أبطال أفريقيا.وسافر “كولر” إلى سويسرا لقضاء إجازة قصيرة مع عائلته سيعود بعدها إلى القاهرة لقيادة التدريبات استعدادا للارتباطات المقبلة.ووجه مارسيل كولر تحذيرات للاعبي الفريق أبرزها عدم زيادة الوزن خلال فترة الإجازة، وضرورة التزام كل اللاعبين في البرنامج الخاص بكل لاعب خلالها حتى لا يؤثر ذلك على جاهزيتهم.ووضع كولر برنامج غذائي، بالتنسيق مع طبيب الفريق وطالب اللاعبين بالالتزام به بجانب التدريبات الفردية التي يخوضها كل لاعب للحفاظ على جاهزيته.ويلتقي الأهلي مع سيمبا التنزاني في ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا يوم 29 مارس الجاري ذهابا في تنزانيا، و5 أبريل...
حذر الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي وأستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، من خطأ فادح يقع فيه الطلاب أثناء المذاكرة خلال العام الدراسي. ضوابط تأجيل امتحانات الثانوية العامة 2024 لعذر مرضي بعد التعديل| مواعيد امتحانات الشهادة الإعدادية 2024 وأوضح الخبير التربوي أن استغلال الطلاب أوقات الراحة أثناء المذاكرة في الإمساك بالموبايل وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي والإنترنت يعد من أهم الأخطاء التى يقع فيها الطلاب أثناء الاستذكار. ونبه الخبير التربوي إلى أن الموبايل يستهلك طاقات الطالب العقلية والذهنية بدرجة أكبر من المذاكرة نفسها، ما يجعلهم غير قادرين على الاستذكار الجيد فيما بعد. استغلال فترات الراحة أثناء المذاكرة ولفت الخبير التربوي إلى أفضلية أن تكون أوقات الراحة سلبية مثل الاسترخاء أو النوم أو الخروج لتغيير الجو، ما يفيد في استعادة الطالب نشاطه...
تعتبر البيئة التي نعيش فيها أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحتنا العامة وجودتنا في الحياة. إذا كنتم تسعون إلى خلق بيئة صحية ونمط حياة أفضل، يجب عليكم النظر إلى جعل المكان الذي تعيشون فيه خاليًا من الأبخرة الفاسدة والملوثات. في هذا المقال، سنستكشف كيفية خلق بيئة صحية مثالية لتعزيز الصحة العامة والرفاه.1. تهوية البيئة:إحدى الطرق الفعّالة للتخلص من الأبخرة الفاسدة والملوثات هي ضمان تهوية جيدة في المكان. استخدم مروحيات الهواء، وافتح النوافذ بانتظام لتمكين تدفق الهواء النقي. الهواء النقي يساهم في تحسين جودة الهواء والتقليل من التراكمات الضارة. 2. استخدام نظم تنقية الهواء:يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء لإزالة الجسيمات الضارة والروائح الكريهة من الهواء. هذه الأجهزة تساعد في تحسين جودة الهواء الداخلي وتقليل تأثير الملوثات على الصحة.3. تخصيص مناطق...
ينصح الأطباء من يعانون من متلازمة هز الساقين بضرورة تناول بعض الفيتامينات التي تسهم في علاجها، فهي حالة عصبية، تسبب إحساسًا بعدم الراحة في الساقين، ما يجبر الأشخاص على تحريكها بشكل لا إرادي. أطعمة غنية بالبروتين لخسارة الوزن بشكل أسرع وفعال فيتامنيات تعالج متلازمة هز الساقينووفقًا لما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، تزداد متلازمة هز الساقين ليلًا، ما يسبب اضطراب النوم، وغالبًا ما ترتبط هذه الحالة بنقص الفيتامينات في الجسم منها فيتامنيات B وC وD وE، وفيما يلي نستعرض علاقة بعضها بالإصابة بهذه المتلازمة.فيتامين بتوفر مكملات فيتامين ب12 وب6، الراحة، بالإضافة إلى إن الأطعمة الغنية به، مثل البيض والأسماك والخضراوات النشوية، قد تخفف أعراض بالمتلازمة، علمًا بإنه يجب الحذرمن الإفراط في تناوله، بسبب التفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى والآثار الجانبية الخفيفة.فيتامين ديساهم...
استأنف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته صباح اليوم الاثنين على ملعب التتش بالجزيرة، وذلك بعد انتهاء الراحة السلبية التي حصل عليها اللاعبون لمدة ٢٤ ساعة. اليوم .. إعلان حكم نهائي كأس مصر بين الأهلي والزمالك بالسعودية عقد مارسيل كولر المدير الفني، محاضرة فنية مع اللاعبين قبل انطلاق المران الجماعي، في إطار التحضيرات لمباراة الزمالك في نهائي كأس مصر .وأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة مع بداية فقرات المران، تحت إشراف أندرياس أندويا، مخطط الأحمال.وأدى رباعي حراسة المرمى؛ مصطفى شوبير ومحمود الزنفلي وحمزة علاء ومصطفى مخلوف، فقرات تدريبية بدنية وفنية متنوعة تحت إشراف ميشيل يانكون، مدرب الحراس، على هامش فقرات المران الجماعي.واختتم مارسيل كولر المدير الفني فقرات المران بتقسيمة قوية شارك فيها اللاعبون .ويستعد الأهلي لمواجهة فريق الزمالك في نهائي...
يعتبر تكرار الأذكار بعد الصلاة واحدة من العادات التي يحرص عليها المسلم، حيث يعتبرها شرعًا مستحبة. دعاء النصف من شعبان: أفضل الأذكار للتوبة والاستغفار والطلب من الله العتق من النار أدعية نزول المطر لعام 2024 وأفضل الأذكار للمطر والرعد والبرق: آللهم صيبا نافعا فبعد الانتهاء من الصلاة المكتوبة، يستحب للمؤمن أن يردد بعض الأذكار والأدعية، وتعود مشروعية هذه الأذكار إلى التوصيات النبوية والأحاديث الصحيحة التي تؤكد على تذكير الله تعالى بعد الصلاة لأنها من الأسباب المهمة لإجابة الدعاء. الأذكار المشروعة بعد الصلاة "أسباب الراحة والطمأنينة"يُعَدُّ ذكر الله تعالى بعد الصلاة من الأعمال المستحبة والطوعية، ولا يوجد إثم على من لم يعمل بها، ولكن الأذكار الما بعد الصلاة تجلب الراحة والطمأنينة للقلوب، فكما قال الله تعالى في القرآن الكريم "أَلَا بِذِكْرِ...
تعتبر الصلاة من أهم العبادات في الإسلام، وتحتل مكانة عظيمة في حياة المسلم. إن الصلاة ليست مجرد فريضة دينية، بل هي أيضًا وسيلة لتحسين العلاقة بين الإنسان وخالقه، وتعزيز الروحانية والأخلاق. في هذا السياق، يُظهر التأمل في قول النبي محمد صلى الله عليه وسلم "الصلاة خير من النوم" أهمية القيام بالصلاة وتفضيلها على الراحة والنوم.ويعكس هذا القول فلسفة عميقة تعلمنا من خلالها أن الصلاة لا تمثل مجرد فعل روتيني، بل هي عبادة تشكل جزءًا حيويًا من حياة المسلم. إليك بعض الجوانب التي تبرز أهمية الصلاة على النوم: تواصل مع الله:الصلاة تمثل وسيلة للاتصال المباشر بالله. من خلال أداء الصلوات الخمس يوميًا، يتحقق التواصل المستمر مع الله، مما يعزز الروحانية والوعي الديني.تحسين الأخلاق:الصلاة تلعب دورًا كبيرًا في تنمية الأخلاق وتحسين سلوك...
اتخذ الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بقيادة السويسري مارسيل كولر قراراً بمنح اللاعبين راحة سلبية من التدريبات الجماعية للفريق غدا الأربعاء. واستثنى عناصر الفريق الدوليين من الراحة غدا ليستكملوا البرنامج التدريبي المخصص لهم عقب انتهاء الراحة الخاصة بهم. وواصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته صباح اليوم الثلاثاء على ملعب التتش بالجزيرة وذلك في إطار الاستعدادات لمواجهة فريق شباب بلوزداد الجزائري في دوري أبطال إفريقيا. وخضع لاعبو الفريق الأول الدوليون، لقياسات بدنية وطبية قبل خوض المران الجماعي للفريق اليوم. قال الدكتور أحمد جاب الله، رئيس الجهاز الطبي، إن عناصر الفريق الدوليين خضعوا لقياسات بدنية وطبية وقياسات للوزن بالتنسيق مع الدكتور إيهاب علي استشاري التغذية. وأوضح جاب الله أن جميع اللاعبين بحالة جيدة، لكن الجهاز الفني يرغب في الاطمئنان عليهم قبل الانخراط...
قام الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بمنح اللاعبين راحة سلبية من التدريبات الجماعية للفريق غدا الأربعاء. مران الأهلي| انتظام الدوليين في التدريبات الجماعية وبيبو يطمئن على الشناوي وبرنامجه العلاجي ماركيز لوبيز يعلق على مواجهة ايران في نصف نهائي كأس آسيا 2023 كولر يمنح لاعبي الأهلي راحة من التدريبات غدااستثنى مارسيل كولر المدير الفني، عناصر الفريق الدوليين من الراحة غدا ليستكملوا البرنامج التدريبي المخصص لهم عقب انتهاء الراحة الخاصة بهم.وواصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي تدريباته صباح اليوم الثلاثاء على ملعب التتش بالجزيرة وذلك في إطار الاستعدادات لمواجهة فريق شباب بلوزداد الجزائري في دوري أبطال إفريقيا.وخاض محمد الشناوي جلسة علاج طبيعي في الجيم صباح اليوم ضمن البروتوكول العلاجي المحدد له بعد الجراحة.
تفقد اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد، اليوم، سير وانتظام امتحانات الشهادة الاعدادية في مادة الهندسة داخل لجنة مدرسة « عمرو بن العاص» الإعدادية بنين، رافقه خلالها الدكتورة هالة عبد السلام وكيل أول وزارة التربية والتعليم ببورسعيد ولمياء الجيار رئيس حي الشرق وقيادات التعليم. إقامة سوق حضاري نموذجي بمنطقة على بن أبي طالب بالزهور في بورسعيد جولة مكوكية لوكيل تعليم بورسعيد لمتابعة انتظام امتحانات الشهادة الإعدادية كما تفقد محافظ بورسعيد لجان الامتحان، وأطلع على الورقة الامتحانية ، و حرص على سؤال الطلاب حول مدى ارتباط الأسئلة بالمنهج الدراسي و أرائهم في الامتحان بشكل عام ،مشيرا إلى أن الامتحانات تجرى بنظام الورقة الامتحانية الجديدة "بابل شيت" للعام الثالث على التوالي بعد تعميمها على صفوف المرحلة الاعدادية في تجربة رائدة لتعليم...
يمنع الرجال الذين يعانون من أمراض معينة، مثل التهاب البروستاتا والتهاب البربخ وغيرها من زيارة حمامات البخار (الساونا). ويشير الدكتور باتور غونتشيكوف أخصائي أمراض الجهاز البولي والذكورة في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أن التهاب البروستاتا، هو مرض يسبب الألم وعدم الراحة، وعلى خلفية ارتفاع درجة الحرارة تشتد أعراض المرض وتسبب تفاقم الالتهاب.ووفقا له، المرض الآخر هو التهاب البربخ (الأنبوب الذي يربط الخصية بالقنوات المنوية). يمكن أن يؤدي ارتفاع درجة الحرارة في الساونا إلى تفاقم الالتهاب وعدم الراحة، حيث قد يتضخم كيس الصفن ويشعر الرجل بألم حاد.ويقول: "التهاب الخصية، هو التهاب يمكن أن يحدث بسبب العدوى. وعلى خلفية ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن تظهر وذمة وألم واحمرار كيس الصفن وارتفاع درجة حرارة الجسم".ويشير الطبيب، إلى أنه لا ينصح بالاستحمام في الساونا...
تمزج مرسيدس-بنز الفئة E الجديدة بين التقاليد العريقة والحداثة العصرية بشكل مثالي. فمن جهة تحافظ السيارة على أبعادها التي تميزت بها الفئة E عبر تاريحها العريق بينما يشكل مظهرها الجديد جسراً إلى طليعة السيارة الكهربائية من مرسيدس. تحمل الفئة E الجديدة خصائص السيدان الكلاسيكة المؤلفة من ثلاثة أقسام: المقدمة القصيرة، الخلفية الطويلة والمقصورة التي تتناسق في الوسط. التصميم الخارجي من شبكة المبرد المضيئة إلى التصميم الخلفي الديناميكي الأنيق مع تفاصيل الإضاءة الرائعة، تعكس الفئة E سيدان الجديدة التصميم المثير وتتبع العناصر التصميمية التقدمية التي تميز الديناميكية المبتكرة. تثير المصابيح الخلفية المنقسمة الإعجاب بمحيطها الجديد وتصميمها الداخلي المثير الشبيه بالنجمة. وسواء كانت مفتوحة أو مغلقة، فإنّ فتحة السقف البانورامية تمنحك شعورًا رائعًا بالحرية وتضيف أجواء مشرقة مبهجة في الداخل. عند النظر...
خرج نادي تشيلسي بفوز ثمين على حساب نظيره فولهام بهدف دون رد يوم السبت الماضي، ضمن الجولة ال21 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز.وسوف يحصل تشيلسي على فترة راحة حتى يوم 23 يناير حيث سيواجه البلوز ميدلسبره في إياب نصف نهائي كأس كاراباو.ويجب أن يفوز تشيلسي بتلك المواجهة في ظل انتصار ميدلسبره ذهابًا بهدف دون رد.واعترف ماوريسيو بوتشيتينو مدرب نادي تشيلسي، أن لاعبي فريقه كانوا بحاجة إلى الحصول على فترة راحة بسبب الإجهاد وضغط المباريات".وقال بوتشيتينو لصحيفة إيفننج ستاندرد: "نحن بحاجة إلى منح بعض الراحة للاعبين والموظفين أيضًا لأنها فترة مزدحمة حقًا الآن وهم بحاجة إلى التنفس قليلاً. هذا الاستراحة مفيد جداً. ومن ثم سنستعد".وأضاف: "ثلاث مباريات في ثلاث مسابقات مختلفة، لكنني أعتقد أنهم بحاجة إلى ثلاثة أيام راحة. إنهم بحاجة...
"تحقيق الراحة النفسية".. فضل دعاء رفع البلاء.. يُعد دعاء رفع البلاء من العبادات المهمة في الإسلام، حيث يتضمن تضرع المؤمن إلى الله تعالى بالتخلص من البلاء والمحن، ويحمل هذا الدعاء العديد من الأهميات والفوائد التي تسهم في تعزيز الإيمان وتحقيق السلام الداخلي للفرد.أهمية دعاء رفع البلاءنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء رفع البلاء:- أبرزها "حماية الرحيل".. أهمية دعاء السفر "تهدئة العقل والقلب".. فوائد دعاء الشفاء "الرجوع إلى الله وتطهير النفس".. أهمية دعاء التوبة 1- التوكل على الله:دعاء رفع البلاء يعكس توكل المؤمن على الله واعتماده على القوة الإلهية في التغلب على الصعاب والبلاء، ويُظهر هذا الدعاء الإيمان القوي بقدرة الله على تغيير الأقدار. 2- تحقيق الراحة النفسية:يسهم الدعاء في تحقيق الراحة النفسية للفرد، حيث يجد المؤمن الطمأنينة والسكينة بفضل...
علقت الإعلاميتان لميس سلامة ورشا مجدي من خلال برنامج صباح البلد، المذاع على فضائية صدى البلد، على مجهودات الرئيس عبد الفتاح السيسي أمس الجمعة قائلتا:" الرئيس السيسي لا يعرف الراحة" فالرئيس السيسي وبما يفعله تبعث رسالة بالمسئولية والأمانة لكل مسئول يمتابعة مهامة دائما، حتي يظهر بأفضل صورة.وقالت سلامة إن الرئيس عبد الفتاح السيسي دائما ما يتفقد عدد من الطرق والمحاور والطرق الجديد أمس الجمعة. الرئيس السيسي تفقد عددا من الطرق والمحاور أمس الجمعة بمنطقة القاهرة الجديدةوقد باشر الرئيس السيسي عددا من الطرق والمحاور أمس في منطقة القاهرة الجديدة ومدي جاهزية للطرق، وباعثا الرئيس رسالة للمواطنين بأن القيادة السياسية لا تدخر جهد في سبيل الارتقاء بالوطن وتوفير الحياة الكريمة للمواطنين، وتوافر الخدمات على أكمل وجه دائما.وأكدت الاعلامية رشامجدي أن الرئيس السيسي منذ...
كشف الإعلامي محمد شبانة عن قرار السويسري مارسيل كولر المدير الفني للأهلي بخضوع لاعبيه لقياسات بدنية وأوزان قبل انطلاق التدريبات المقرر لها الثلاثاء المقبل بعد فترة الراحة التي وصلت إلى 12 يوما .وأكد شبانة خلال برنامجه من الآخر والمذاع عبر راديو شعبي إف إم أن أندرياس إندويا مخطط أحمال فريق الكرة بالأهلى منح اللاعبين بعض البرامج التدريبية خلال فترة الراحة السلبية للحاظ على الياقة البدنية .وأضاف شبانة بأن كولر حذر لاعبيه من زيادة الوزن خلال فترة التوقف وأن من يخالف ذلك سوف يتعرض لعقوبات مالية كبيرة وقاسية. قال الإعلامي محمد شبانة عبر برنامجه الإذاعي من الآخر على شعبي اف ام، ان مارسيل كولر المدير الفني السويسري للنادي الأهلي اجتمع مع الجهاز الاداري بالقلعة الحمراء قبل سفره الى بلاده، وقد تقدم لهم...
تفقد اليوم الدكتور انور ابراهيم مدير عام إدارة الساحل التعليمية بالقاهرة كل من ، مدرسة ام المؤمنين الابتدائية ، و مدرسة ام المؤمنين الإعدادية، ومدرسة صلاح الدين الابتدائية، ومدرسة الإمام محمد عبده الإبتدائية، ليطمئن على سير امتحانات نصف العام 2024.وخلال زياراته التفقدية اليوم وجه الدكتور انور إبراهيم مدير عام إدارة الساحل التعليمية ، تعليمات للمدارس بضرورة توفير كافة سبل الراحة لأبنائنا الطلاب داخل لجان امتحانات نصف العام 2024. وكانت قد أكدت غرف عمليات الإدارات التعليمية بمديرية التربية والتعليم بالقاهرة ، هدوء و انتظام لجان امتحانات نصف العام 2024 اليوم في مدارس القاهرة ، مشيرة إلى أنه لم يتم رصد أي شكاوى حتى الآن . وتلاحظ في لجان امتحانات نصف العام 2024 في مدارس المعادي ، إن الطلاب يؤدون الامتحانات في جو يسوده...
أكدت الاستشارية في طب الأسرة في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور “نورة المالكي”، أن هناك العديد من الأمراض الشائعة التي تظهر خلال فصل الشتاء.وأضافت خلال حديثها في برنامج “صباح السعودية”، أن من الأمراض المنتشرة خلال فصل الشتاء هو مرض الإنفلونزا أو ما يسمى بـ “نزلة البرد”. وأوضحت أن تناول المضاد الحيوي لمعالجة الإصابة بالإنفلونزا، هو أمر خاطئ لأنه يضعف الجهاز المعاني.أخبار قد تهمك فيديو| مدرب تطوير ذات: يجب أن نشعر أطفالنا بأهمية تعلم اللغات الأجنبية بجانب التركيز على اللغة العربية 6 يونيو 2023 - 1:15 مساءً أسباب وأضرار الحازوقة؟.. استشاري باطنية يجيب 1 نوفمبر 2022 - 11:53 صباحًاوأشارت إلى أن من أهم طرق ووسائل معالجة الإنفلونزا هي شرب الوسائل الدافئة بكثرة خلال فصل الشتاء.كيف تحافظ على صحتك في فصل الشتاء...
خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة معتمد جمال فقرة بدنية مكثفة للاعبي الأبيض خلال المران الذي أقيم عصر اليوم الجمعة على ملعب النادي، استعداداً للفترة المقبلة.وتولى علاء رجب مخطط الأحمال بالفريق الإشراف على الفقرة البدنية، لتجهيز اللاعبين بالشكل الأمثل خاصة بعد العودة من فترة الراحة التي استمرت لمدة أسبوع عقب خوض مباراة ساجرادا الأنجولي في بطولة كأس الكونفدرالية.وأدى اللاعبون تدريبات الركض حول الملعب، بالإضافة إلى جوانب بدنية أخرى بالكرة، وحرص الجهاز الفني على رفع الحمل البدني للاعبين في مران اليوم.وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الثاني من يناير الجاري في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم...
"تحقيق الراحة النفسية".. أهمية دعاء الضيق.. دعاء الضيق يعد من الأدعية المهمة في الإسلام، حيث يُعتبر وسيلة للتواصل المباشر مع الله وطلب المساعدة والراحة في الأوقات الصعبة والضيقة، ويعتبر الدعاء في الإسلام وسيلة للتواصل مع الله والاستجابة لحاجات الإنسان، ويأتي دعاء الضيق ضمن هذا السياق، إذ يعبر عن تواضع الإنسان واعترافه بضعفه أمام الصعوبات.أهمية دعاء الضيقنقدم لكم في السطور التالية أهمية دعاء الضيق:- تعرف على.. أهمية وفوائد أدعية المساء "تعزيز الاتصال بالله".. تعرف علي فوائد أدعية الصباح أدعية فك الكرب: أهميتها وفضلها في الحياة اليومية 1- توجيه الحاجة لله: يُظهر دعاء الضيق استسلام الإنسان لله واعترافه بأنه لا يملك القدرة على حل مشاكله بمفرده، مما يعزز الاتصال الروحي والعقائدي بين الإنسان وخالقه. 2- تقوية الإيمان: عندما يتوجه المؤمن بدعاء الضيق،...
نقف اليوم على أعتاب الدخول في عام ميلادي جديد، لذا يبحث الكثير من الأشخاص عن عدد ومواعيد الإجازات الرسمية في العام المقبل 2024، خاصة للموظفين وطلاب المدارس، وذلك بالتزامن مع انتهاء الإجازات الرسمية 2023 وقرب انتهاء العام 2023.الإجازات الرسمية في 2024وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص عدد ومواعيد الإجازات الرسمية في العام المقبل 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.موعد الإجازات الرسمية الجديدة 2024ووفقًا لتقويم العام الجديد، سيكون المصريون على موعد مع الحصول على 121 يومًا إجازة، بحلول عام 2024، بواقع 17 يوما هي عطلة رسمية، يُضاف إليها 104 أيام من مجموع العطلات الأسبوعية «يومي الجمعة والسبت»، فيما يتمتع الطلاب بأيام إضافية في إجازة نصف العام.جدول الإجازات الرسمية 2024وأما عن...
مع قرب حلول العام الميلادي الجديد، الذي يسعى خلاله المواطنون في مصر إلى قضاء عطلتهم على النحو الذي يدخل السرورعليهم، بدأ كثيرون في الاستفسار عن جدول الإجازات الرسمية في 2024. تعد الإجازات الرسمية في مصر فرصة للراحة والاسترخاء، والسفر وزيارة الأقارب والأصدقاء، وممارسة الهوايات المختلفة، وزاد اهتمام المصريين، مع قرب انتهاء السنة الجارية، بمعرفة جدول الإجازات الرسمية في 2024، وهو ما انعكس على محركات البحث.في إطار الخدمات اليومية التي يقدمها "صدى البلد" لقرائه زواره نستعرض خلال السطور الآتية مواعيد الإجازات الرسمية في 2024، والتي تبدأ بعيد الميلاد المجيد. جدول إجازات مصر 2024.. 121 يومًا من الراحة موعد أول عطلة رسمية مدفوعة الأجر للموظفين في 2024 أول عطلة رسمية مدفوعة الأجر للموظفين في مصر.. موعدها وتفاصيل عنها أول...
يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض الإنفلونزا وذلك في ظل التغيرات المناخية ومع الدخول في فصل الشتاء، هذا ما يخيف الكثير من الأشخاص تناول بعض الفواكه خوفًا من تزايد أعراض الإصابة بنزلات البرد والسعال، ولكن يتبلور السؤال حول مدى قدرة الفاكهة على زيادة حدة السعال وأعراض البرد.في سياق متصل أكد التقرير الذى نشر بموقع «تايمز أوف إنديا»، أنه قبل استبعاد الفواكه من النظام الغذائي، من الضروري استكشاف الجوانب المختلفة لفهم الروابط المحتملة بين الفاكهة ونزلات البرد.المواد الغذائية في الفواكهوأوضح التقرير، أن الفواكه تحتوي على:- مغذيات معززة للمناعة: حيث توفر الفواكه، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C « مثل الحمضيات والفراولة والكيوي»، العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم جهاز المناعة، و يُعرف فيتامين C بدوره في تعزيز وظيفة...
شهدت لجان مصر القديمة والمنيل، إقبالا كبيرا من المواطنين للتصويت في الانتخابات الرئاسية المصرية 2024, وذلك بعد انتهاء فترة الراحة القضائية. وتُجرى انتخابات الرئاسة 2024، داخل مصر وفقا للجدول الزمني المقرر من الهيئة الوطنية للانتخابات أيام 10 و11 و12 ديسمبر الجاري، على أن يبدأ التصويت من التاسعة صباحا وحتى التاسعة مساء، وحددت يوم 13 ديسمبر لانتهاء عملية الفرز وإرسال المحاضر للجان العامة، وإعلان النتيجة يوم 18 ديسمبر.قائمة المرشحينوتضم قائمة المرشحين فى انتخابات الرئاسة 2024 وفقا لما أعلنته الهيئة الوطنية للانتخابات كلا من: المرشح الرئاسي عبد الفتاح السيسى رمز النجمة، والمرشح الرئاسى فريد زهران رئيس الحزب المصرى الديمقراطى رمز الشمس، والمرشح الرئاسى عبد السند يمامة رئيس حزب الوفد رمز النخلة، والمرشح الرئاسى حازم عمر رمز السلم.وأعدت الهيئة الوطنية للانتخابات كافة الإجراءات الخاصة...
لم يمنعها إصابتها بالشلل الدماغي وعدم قدرتها على الحركة عن ممارسة حقها الدستوري، فعبر كرسي متحرك وبابتسامة تعلو وجهها، اتجهت منيرة عبد المسيح، 32 سنة، من الإسكندرية، إلى لجنتها الانتخابية بمدرسة الشيماء التابعة لقطاع المنتزه شرق الإسكندرية مساء اليوم، للمشاركة في الانتخابات، برغبة شديدة منها وإلحاح على أسرتها، وهو ما انعكس على وجهها بمجرد الانتهاء من المشاركة. الفتاة السكندرية قطعت مسافة قرابة كيلومترين من منزلها إلى المدرسة رفقة أسرتها رغبة منها في المشاركة بالانتخابات الرئاسية لاختيار مرشحها الرئاسي. «منيرة» تطلب من أسرتها المشاركة في الانتخابات وتقول ثريا حنا، والدتها، إن ابنتها على الرغم من إصابتها من الصغر بشلل دماغي يعيق حركتها بشكل تام وتنطق بصعوبة شديدة، إلا أنها تحاول الحياة بشكل طبيعي من خلال استخدام فمها في الإشارات وغزل...
أكد المستشار أشرف الهواري رئيس اللجنة العامة بقسم الأهرام، انتظام عملية التصويت من الساعة التاسعة صباحا دون مشكلات، وسط إقبال كثيف من الناخبين، حيث طلبت اللجان عددا أكبر من الموظفين، وبعد ساعة الراحة، تم استكمال التصويت على ما يرام.وأشار، في مؤتمر صحفي للهيئة الوطنية الانتخابات، والذي نقلته قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن اللجنة العامة التي يترأسها، تشرف على 63 لجنة فرعية.من جهته، قال المستشار سامح عرابي رئيس اللجنة العامة بقسم مرسى علم: «تم فتح اللجان في الساعة الرابعة عصرا بعد الراحة، وكان هناك ضغط في فترة الصباح، ثم بدأ الضغط يقل، وسيزداد في الساعات المقبلة، وأنا أُشرف على 29 لجنة فرعية». مرسى علموأوضح سامح عرابي، رئيس اللجنة العامة في مرسى علم: «يتبع اللجنة 7 لجان فرعية فتحت في موعدها بالتاسعة صباحا،...
زاد اهتمام المصريين بمعرفة جدول الإجازات الرسمية في 2024، مع قرب انتهاء السنة الجارية وهو ما انعكس على محركات البحث، وفي إطار الخدمات اليومية التي يقدمها "صدى البلد" لقرائه نستعرض خلال السطور الآتية مواعيد الإجازات الرسمية في 2024، التي تبدأ بعيد الميلاد المجيد.تعد الإجازات الرسمية في مصر فرصة للراحة والاسترخاء، والسفر وزيارة الأقارب والأصدقاء، وممارسة الهوايات المختلفة.مع قرب حلول العام الميلادي الجديد، الذي يسعى خلاله المواطنون في مصر إلى قضاء عطلتهم على النحو الذي يدخل السرورعليهم، بدأ كثيرون في الاستفسار عن جدول الإجازات الرسمية في 2024.وبحلول عام 2024، سيكون المصريون على موعد مع الحصول على 121 يومًا إجازة، بواقع 17 يوما عطلة رسمية، يُضاف إليها 104 أيام من مجموع العطلات الأسبوعية (يومي الجمعة والسبت)، فيما سيتمتع الطلاب بأيام إضافية في...
كيف يساهم دعاء فك الكرب في تحسين العقل والروح؟.. يعد دعاء فك الكرب هو من الأدعية المشهورة في الإسلام، ويعتبر من الأدعية التي يستخدمها المسلمون لطلب الراحة والتخفيف من الهموم والأحزان، ويُعتقد أن هذا الدعاء يتضمن توجيه النداء إلى الله تعالى لطلب النجاة من الكروب والمشاكل التي يمر بها الإنسان في حياته، وتعتبر الصلاة والدعاء جزءًا أساسيًا من العبادة في الإسلام، وتعتبر وسيلة للتواصل المباشر مع الله.أهمية دعاء فك الكربنستعرض لكم في السطور التالية أهمية دعاء فك الكرب:- "دعاء الرزق".. فنون الاتصال مع الله للتأمين على الحياة المالية "صباح ملئ بالأمل".. تأثير دعاء الصباح على مناخ يومك وروحك "رحلة قلبية وروحية في عناق الله".. فضل دعاء السفر 1- الاعتماد على الله: يعتبر الدعاء فك الكرب وسيلة للتذكير بأن الإنسان بحاجة...
أجرى محمد عبد القادر، نائب محافظ الأقصر، جولة ميدانية لمتابعة التجهيزات النهائية بالمقرات الانتخابية في المحافظة للاطمئنان على مدى جاهزية المقار التي جرى اختيارها لعقد اللجان الانتخابية بداخلها ومتابعة أعمال رفع كفاءتها. تفقد عدد من اللجان بالمحافظة واستهل نائب المحافظ جولته، بتفقد عدد من المدارس، هي: خالد بن الوليد الثانوية العسكرية، الأقصر الثانوية العسكرية، الأقصر الإعدادية الثانوية بنات، سيدي أبو الحجاج الابتدائية، وادي الملكات الابتدائية. توفير وسائل الراحة للمواطنين وأكد نائب محافظ الأقصر، أن المحافظة وكافة أجهزة الدولة تقوم بدورها في تجهيز وإعداد المقار الانتخابية وتقديم الدعم اللوجيستي، والعمل على توفير وسائل الراحة للمواطنين أثناء الإدلاء بأصواتهم والالتزام بقواعد الهيئة الوطنية للانتخابات خلال الانتخابات الرئاسية المقرر عقدها في الفترة من 10-12 ديسمبر الحالي، مشدداً على تهيئة الأجواء المناسبة...
أعلن اللواء عادل الغضبان محافظ بورسعيد انتهاء الأجهزة التنفيذية من إعداد وتجهيز المقار الانتخابية ورفع كفاءة محيط المدارس التي تُستخدم مقارها في انتخابات الرئاسة 2024، استعدادا للعرس الانتخابي الذي من المقرر عقده في الفترة من 10ـ 12 ديسمبر 2023، ويضمن سير وانتظام الانتخابات بهدوء ويسر، وذلك لتحقيق المظهر الحضاري اللائق بهذه الفعالية. المشاركة الإيجابية في إنتخابات الرئاسة وناشد محافظ بورسعيد كافة المواطنين بضرورة المشاركة الإيجابية في العملية الانتخابية، التي تعكس مدي ثقافة ووعي الشعب المصري، التي تعبر عن قوة وعظمة الدولة المصرية وقيادتها السياسية و أجهزتها الحكومية، مشيرًا إلى أن حق المشاركة في الإنتخابات الرئاسية هو حق أصيل لكل مواطن، ويجب على كل مواطن الإدلاء بصوته واختيار من يمثله كرئيسا للدولة المصرية لاستكمال مسيرة التنمية. في سياق متصل، أكدت سمر...
مسقط- الرؤية كشف الطيران العماني عن إصدار مجموعة أطقم مستلزمات الراحة الفاخرة على متن الطائرة، بالتعاون مع دار العطور الراقية أمواج، حيث تضم المجموعة تشكيلة فاخرة من العطور ومنتجات العناية بالبشرة، بتصميم مستوحى من تراث السلطنة الأصيل وطبيعتها الخلابة عبر التدرجات الهادئة لألوان الرمال. وتتوفر المجموعة لضيوف الدرجة الأولى ودرجة رجال الأعمال، حيث تم الاهتمام بمواد الصنع مما يضمن جاذبيتها للاستخدام ليس خلال الرحلة فقط وإنما لأبعد من ذلك أيضًا. وتضم أطقم الدرجة الأولى عطر أمواج الشهير إيبك بنسخته الرجالية في الحقيبة المخصصة للرجال وبالنسخة النسائية في الحقيبة المخصصة للنساء، وتتضمن المجموعة أيضاً تشكيلة فاخرة من المرطبات، تضم مرطب لليد والجسم، ومرطب للوجه ومرطب آخر للشفاه، بالإضافة إلى الجوارب وقناع العين وجل تنظيف اليدين وغسول الفم وسدادات الأذن...
تعتبر الإجازات الرسمية في مصر فرصة للراحة والاسترخاء، والسفر وزيارة الأقارب والأصدقاء، وممارسة الهوايات المختلفة، وزاد اهتمام المصريين، مع قرب انتهاء السنة الجارية، بمعرفة جدول الإجازات الرسمية في 2024، وهو ما انعكس على محركات البحث.مع قرب حلول العام الميلادي الجديد، الذي يسعى خلاله المواطنون في مصر إلى قضاء عطلتهم على النحو الذي يدخل السرورعليهم، بدأ كثيرون في الاستفسار عن جدول الإجازات الرسمية في 2024. بحلول عام 2024، سيكون المصريون على موعد مع الحصول على 121 يومًا إجازة، بواقع 17 يوما هي عطلة رسمية، يُضاف إليها 104 أيام من مجموع العطلات الأسبوعية (يومي الجمعة والسبت)، فيما سيتمتع الطلاب بأيام إضافية في إجازة نصف العام.الإجازات الرسمية لعام 2024بعيدًا عن يومي الجمعة والسبت، في أشهر يناير، وأبريل، ومايو، ويونيو، ويوليو، وأخيرًا في أكتوبر، سيتمتع...
يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا بسبب تقلبات الطقس وأنخفاض درجة الحرارة، لذلك إذا كنت تعاني من نزلات البرد و تودين حماية أفراد أسرتك في المنزل من العدوى بالبرد والإنفلونزا، يمكنك اتباع بعض الاحتياطات والتدابير الوقائية التالية وفقا لما نشره موقع هيلثي : أخذ قسط من الراحة.. طريقة علاج ألم الضلوع بسبب الكحة محمد ممدوح يكشف سرا عن زوجته.. تفاصيل كيف تحمي أفراد أسرتك في المنزل من عدوي نزلات البرد والأنفلونزاغسل اليدين: اغسل يديك جيدًا وبانتظام باستخدام الماء الدافئ والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. حث أفراد الأسرة الآخرين على فعل الشيء نفسه، يجب غسل اليدين قبل التعامل مع الطعام، وبعد استخدام الحمام، وعندما تعود إلى المنزل بعد الخروج.تجنب اللمس الوجه: حاول تجنب لمس العينين...
إذا كنت تعاني من ألم في الضلوع بسبب الكحة، فإليك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بحسب ما نشره موقع هيلثي : أعشاب طبيعية لعلاج نزلات البرد و الكحة نشرة المرأة والصحة.. طرق فعالة لتخلص الحامل من الكحة ودرة تثير الجدل بالأبيض والأسود علاج ألم الضلوع بسبب الكحةالراحة: قم بأخذ قسط كافٍ من الراحة وامنح جسمك الوقت اللازم للشفاء. تجنب الأنشطة الجسدية الشاقة التي قد تزيد من الألم.التسخين: استخدم وسائل التسخين الموضعية مثل الحزام الحراري أو الزجاجات المملوءة بالماء الساخن لتدفئة المنطقة المؤلمة. يمكن أيضًا وضع منشفة دافئة على الصدر لتخفيف الألم.التنفس العميق: قم بممارسة تمارين التنفس العميق لتهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف الضغط على الضلوع. استنشق ببطء عبر الأنف، ثم أخرج الهواء ببطء عبر الفم....
عند الحديث عن مستويات الراحة العالية والقيادة الديناميكية الانسيابية في عالم السيارات، فلا شك أن أول ما سيتبادر إلى الأذهان هي سيارة Accord، ذلك أنها تُقدم مزيجاً لا مثيل له يجمع بين أناقة المظهر وكفاءة الأداء وتقنيات الاتصال المُتقدمة.وأزاحت «هوندا الغانم» الستار أخيراً عن نماذج جديدة لسيارتها Accord الجديدة كلياً. ومن المميزات الرئيسية التي تتميز بها Accord الجديدة كلياً النظام الهجين المتطور والمميز (e:HEV) الذي يحتوي على موتورين والذي يُعد الأول من نوعه في المنطقة. كما أن الطراز الشائع والشهير جداً المزود بمُحرك بنزين سعة 1.5 لتر يعمل بالحقن المباشر (VTEC) ذا الشاحن التوربيني بات متوافراً أيضاً.السيارة السيدان الأعلى من حيث المبيعات والأكثر رواجاً في عالم السيارات لم تخضع للتحديث والتطوير في مظهرها فحسب بل طرأ أيضاً العديد من مستويات...
مع زيادة انتشار الأمراض والفيروسات يبحث الجميع عن سبل الوقاية، فكما يقال ان الوقاية خير من العلاج، وقد يتجه البعض الي استخدام بعض الأدوية بغرض رفع المناعة في هذه الأوقات لمقاومة الأمراض المنتشرة مع بداية فصل الشتاء واوضح الدكتور ايمن السيد سالم استاذ الأمراض الصدرية ورئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، انه لا يفضل الاعتماد على أدوية المناعة لمقاومة الأمراض بل يجب الاعتماد على رفع المناعة بصورة طبيعية وأكد الدكتور أيمن سالم أن المناعة تتأثر كثيرا بالجانب النفسي للإنسان لذا يجب البعد عن التوتر والحزن والقلق والشد العصبي المستمر، كما يجب الحرص على النوم لمدة ٨ ساعات على الاقل، لأن النوم الجيد يساعد على أداء جهاز المناعة لوظيفه بشكل جيد.وأشار الدكتور أيمن سالم أن الراحة أمر هام جدا لرفع المناعة...
الانتفاخات تحت العين يمكن أن تكون ناتجة عن العديد من الأسباب، مثل قلة النوم، التوتر، التهاب الجيوب الأنفية، أو تجمع السوائل، لذا لا بد من الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، وتجنب العوامل المسببة للتوتر.وصفات للتخلص من الانتفاخات تحت العين1- وضع أكياس شاي الكاموميل المبردة على العينين للتقليل من الانتفاخات.2- استخدام قطعة قطن مبللة بالماء البارد ووضعها على العينين لمدة قصيرة.3- تطبيق شرائح من الخيار البارد على العينين، حيث يحتوي الخيار على خصائص مهدئة.4- استخدام مستحضرات عناية بالبشرة تحتوي على مكونات مهدئة مثل الالوفيرا.5- الابتعاد عن التوتر والحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، حيث يسهم النوم الجيد في تقليل الانتفاخات تحت العين.
أعلن توماس توخيل، مدرب بايرن ميونخ، عن خطته خلال فترة التوقف الدولي، حيث سينضم أغلب لاعبيه لمنتخباتهم الوطنية لعدة أيام. بعد فوز الفريق البافاري في مباراته الأخيرة قبل التوقف، حيث تصدر الترتيب مؤقتًا برصيد 29 نقطة، تحدث توخيل عن جدول مباريات الفريق في الفترة المقبلة.توخيل يسخر من موعد مباراة بايرن ميونخ المقبلةوفي تصريحاته لشبكة "سكاي"، قال توخيل: "في الجولة المقبلة، سنلعب خارج أرضنا بجدول زمني رائع، في مساء يوم الجمعة"، مشيرًا إلى أن الموعد مثير لبايرن ميونخ. بيريرا يدافع عن الغندور ضد هجوم بيراميدز تعليق مثير من بيولي عقب مباراة ميلان وليتشي في الكالتشيو وأضاف: "هذا بالطبع موعدًا مثيرًا لبايرن ميونخ". ورغم الإشارة إلى صعوبة الموعد، أكد توخيل أن الفترة ستكون فرصة للاستراحة قليلًا قبل فترة مهمة من الموسم، خاصةً...
يحتفل مواليد برج الجدي بيوم ميلادهم من 22 ديسمبر إلى 19 يناير ويتميزون بالطموح العالي والذكاء الشديد.نعرض لكم توقعات برج الجدي وحظك اليوم الثلاثاء7 نوفمبر 2023 على الصعيد العاطفي والمهنى والصحي.برج الجدى.. حظك اليوم الثلاثاء 7نوفمبر 2023 على الصعيد المهنييمكن أن تستفيدي من مساعدة شخص آخر تواجهه صعوبة في إنهاء مهمة معينة. قد تكونين قادرة على تعويض الركود وتقديم المساعدة اللازمة.برج الجدي 7-11-2023 على الصعيد العاطفييمكن أن تشعري بالرغبة الشديدة في العثور على شخص يهتم بك حقاً. إذا كنتِ تبحثين عن الرومانسية، فعليك أن تكوني نشيطة وتتواصلي مع الآخرين. ابحثي عن أشخاص يشبهونك ويمكنك تقديم الراحة لهم، وستجدين قريباً أصدقاء رائعين. مشروبات تسبب الإغماء الفوري | احذرها 5 مشروبات سحرية تخفض الكوليسترول وتحمي القلب ..احرص على تناولها ...
يبحث الكثير من الاشخاص عن توقعات برج الدلو وهم الاشخاص المولودون خلال الفترمن 20 يناير الى 18 فبرايرنستعرض لكم توقعات برج الدلو وحظك اليوم السبت 30 سبتمبر 2023 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي ماذا يحدث للجسم عند تناول البرتقال يوميا؟.. وشرط واحد للحصول على الفوائد غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة برج الدلو وحظك اليوم السبت 30 سبتمبر 2023حان الوقت لاستخدام هذه المواهب لتحقيق أهدافك و قد تواجه بعض التحديات في طريقك، لكن لا تقلق، فأنت أكثر من قادر على التغلب عليها ، فقط حافظ على تركيزك، وحافظ على وفائك لقيمك، واستمر في المضي قدمًا. توقعات برج الدلو على الصعيد العاطفي في الأمور المتعلقة بالقلب، قد تجد نفسك منجذباً نحو شخص غير تقليدي ومثير للاهتمام وسواء كنت...
لا يتردد أصحاب برج الدلو فى قضاء وقتهم كله فى العمل، والاستمتاع بمهام جديدة ومختلفة، طوال الوقت، وذلك لأنه يعتبر شخصية مميزة بولائها وتميزها فى العمل، وإذا انتهى من عمله ممكن أن يأخذ من مهام الآخرين.برج الدلو في حظك اليوم 22/9/2023لا يتردد أصحاب برج الدلو فى قضاء وقتهم كله فى العمل، والاستمتاع بمهام جديدة ومختلفة، طوال الوقت، وذلك لأنه يعتبر شخصية مميزة بولائها وتميزها فى العمل، وإذا انتهى من عمله ممكن أن يأخذ من مهام الآخرين. مشاهير برج الدلوومن مشاهير برج الدلو الفنانة سعاد حسني والممثلة ياسمين صبري ، نقدم توقعات علماء الفلك لأصحاب برج الدلو على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفي. حظك اليوم برج الدلو مهنياسيكون يومك مزدحما للغاية ومن المتوقع منك إنجاز المهام الرئيسية التى قد تجلب الحظ لمهنتك، وعليك...
برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.تعرف على توقعات برج السرطان وحظك اليوم الجمعة 22 سبتمبر 2023 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال التقرير التالي.برج السرطان وحظك اليوم الجمعة 22 سبتمبر 2023يريدك الكون أن تواجه أعمق مشاعرك ومخاوفك حتى تتمكن من الشفاء والمضي قدمًا، ثق بغرائزك واسمح لنفسك أن تشعر بكل شيء دون التراجع، في النهاية، ستخرج أقوى وأكثر وعيًا بذاتك، تذكر أن كل شيء يحدث لسبب ما، وثق بخطة الكون لك. برج السرطان اليوم على الصعيد العاطفيحظك اليوم يُشير إلى أهمية أخذ وقت للراحة والاسترخاء، خصوصًا في يوم الجمعة 22 سبتمبر 2023. قد تكون مشغولًا جدًا في الفترة الأخيرة وقد تشعر بالتوتر والإرهاق. لذا،...
تتنافس دول العالم بكل ما تملك لجذب أكبر عدد من السياح؛ باعتبار السياحة موردًا مهمًا للاقتصاد.. لذا فإن كل دولة تسعى لاستغلال ما وهبها الله من موارد طبيعية وإمكانات مادية لتحقيق ذلك الهدف. وتعتبر “المطارات” من أهم عوامل جذب السياحة، ومظاهر التحضر الأولية في أي دولة؛ لذا فالعناية بها ذات أولوية قصوى؛ لتوفير رحلة سفر ممتعة ومريحة، يعيش معها المسافر منذ دخوله صالات المطار تجربة تلبي جميع احتياجاته ومتطلباته، ولاسيما مع اضطرار بعض المسافرين لقضاء أوقات أطول أحيانًا في المطار لظروف سفرهم على رحلات متتابعة، أو لتأخرهم عن الوصول في الوقت المحدد لرحلاتهم مما يضطرهم لإعادة جدولة الرحلات. ويعتبر مطار الملك خالد الدولي بالرياض أحد أبرز المطارات بالمملكة والمنطقة، ومؤشرًا من مؤشرات مستوى التقدم والرفاهية الذي وصلت إليه المملكة، وعنصرًا...
طرحت طيران الإمارات تشكيلة جديدة من أطقم مستلزمات الراحة الأنيقة من بولغري لموسم الخريف والشتاء لركاب الدرجتين الأولى والأعمال، على خطوط مختارة والرحلات طويلة المدى. وتتميز التشكيلة بألوان وعطور جديدة، مع مرآة ذهبية تذكارية، وعدد من مستلزمات الراحة المدروسة. وتتميز حقائب الدرجتين الأولى والأعمال بمحتويات وتصاميم جديدة، مثل مجموعة عطور بولغري الجديدة، في زجاجات مصممة حصريًا لطيران الإمارات. وتتكون المجموعة الجديدة من 8 حقائب مختلفة من قماش كلاسيكي أسود، أو فضي عصري مع أرجواني، أو أسود خفيف مع لمسات أرجوانية. وتحتوي كل مجموعة على العديد من منتجات بولغري، بما في ذلك ماء تواليت بولغاري أومنيا أميثيست، الذي يتميز بمكونات من الليموني والأخضر، مع أساس من السوسن والورد البلغاري، ونفحات خشبية. ويحصل المسافرون أيضًا على مستحلب أومنيا أميثيست للوجه وآخر للجسم...
افتتحت سيدة فلسطينية هذا الأسبوع مقهى للقطط في غزة، بهدف المساعدة في توفير لحظات من الراحة للسكان في مواجهة ضغوط الحياة اليومية في القطاع الفقير والمحاصر. وأطلقت نعيمة معبد "مقهى مياو" (Meow Cat cafe) على مشروعها الصغير الذي يضم زاوية للقطط الأليفة، والذي أنشأته في شقة تتجاوز مساحتها مئة متر في بناية سكنية وسط حي تل الهوى المكتظ بالسكان في جنوب غرب مدينة غزة. اعلانوبدأت معبد البالغة 50 عاما والمهتمة بتربية القطط منذ صغرها، مشروعها بعشر قطط، حصلت على بعضها من أصدقائها، ولاقى مشروع مقهى القطط إقبالا لافتا وتفاعلا بين النشطاء الفلسطينيين عبر مواقع التواصل الاجتماعي.وفي زاوية القطط، وُضعت على الحائط رفوف خشبية لتتسلق عليها الحيوانات الصغيرة أثناء اللعب مع الأطفال، وبجانبها أريكة لجلوس الزبائن مقابل ساحة وُضعت فيها طاولات...
حذر خوان كارلوس أسوريو، المدير الفني لفريق الكرة الأول بنادي الزمالك، لاعبي الفريق من الزيادة في الوزن، خلال فترة الراحة الحالية، التي تنتهي يوم 25 أغسطس الجاري.وشدد الجهاز الطبى، برئاسة الدكتور محمد أسامة، على عدم الإفراط في تناول بعض الأطعمة التي قد تتسبب في تعرض اللاعب لزيادة الوزن، أو حدوث تراجع ملحوظ في معدل اللياقة البدنية، قبل انطلاق منافسات الموسم الجديد.ويجهز طبيب الفريق، قياسات وزن للاعبي الزمالك بمجرد العودة للتدريبات، للتأكد من الالتزام بالتعليمات طوال فترة الراحة السلبية.يعود فريق الكرة الأول بنادي الزمالك للتدريبات، يوم ٢٥ أغسطس الجاري، استعدادًا للموسم الجديد، بعد الراحة السلبية التي منحها المدير الفني الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، عقب خروج الفريق من دور مجموعات البطولة العربية.
عقد الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، جلسة مع اللاعبين على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم السبت على ملعب عبداللطيف أبورجيلة بمقر النادي استعدادا للمشاركة في البطولة العربية. أخبار متعلقة مرتضى منصور: جمهور الزمالك محترم وأطالبهم بمساندة النادي الزمالك ينهى اتفاقه مع ثنائى أجنبى.. والتواصل مع الاتحاد العربى لاستثناء الصفقات الجديدة بعد أزمة القيد المحلى وشهدت الجلسة الحديث بين المدير الفني واللاعبين في العديد من الأمور الخاصة بالفترة المقبلة، في حضور أعضاء الجهاز المعاون له بالفريق. وطلب أوسوريو من اللاعبين غلق صفحة الفترة الماضية تماما، والتركيز خلال الفترة الحالية استعدادا للمباريات المقبلة. وأكد المدير الفني للاعبين أن الجميع عليه مسؤوليات خلال الفترة المقبلة وشدد على ضرورة التدريب والاستعداد بكل جدية،...
صحة وطب، حمى الضنك 5 نصائح للتعافي السهل من خلال الراحة والنوم والعلاج بالأعشاب،تشكل حمى الضنك، وهي مرض قاتل ينتقل عن طريق لدغات البعوض ، تهديدًا كبيرًا في المناطق .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر حمى الضنك.. 5 نصائح للتعافي السهل من خلال الراحة والنوم والعلاج بالأعشاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. حمى الضنك.. 5 نصائح للتعافي السهل من خلال الراحة... تشكل حمى الضنك، وهي مرض قاتل ينتقل عن طريق لدغات البعوض ، تهديدًا كبيرًا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، ويمكن أن تكون أعراضه ، مثل الحمى وآلام المفاصل والطفح الجلدي الشديد، وإذا لم يتم علاجها على الفور ، فقد تؤدي إلى...
تفقد المهندس محمد خلف الله، رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة، اليوم، أعمال التطوير الجارية بمنطقة الشاليهات وشاطىء المدينة من ساحات انتظار المركبات واستكمال أعمال الزراعة بالكورنيش، وكذلك ترسيم حد التنظيم لمنافذ الخدمات الشاطئية للحفاظ على المظهر الجمالى والبصرى للشاطىء العام ومنع أي مظاهر للعشوائية، والتصدى لها بكل حزم من قبل إدارة الشاطىء والأمن مع تكثيف ورديات أعمال النظافة على مدار اليوم. أخبار متعلقة رئيس جهاز دمياط الجديدة يتفقد وحدات مشروع «جنة» رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة يتابع أعمال التطوير بمنطقة الشاطئ لخدمة المصطافين رئيس جهاز دمياط الجديدة يتفقد أعمال المرافق بمنطقة بيت الوطن وأوضح رئيس جهاز مدينة دمياط الجديدة، أنه للمرة الأولى يتم تخصيص جزء من الشاطىء العام لذوى الاعاقة وأسرهم، مجهز بكل سبل الراحة والأمان...
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض