أستاذة أورام تحذر من قلة النوم: خلل في الوظائف الإدراكية وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.
وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.
وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.
وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم
إقرأ أيضاً:
دبي.. افتتاح "ند الشبا مول" في أبريل المقبل
أعلنت دبي القابضة لإدارة الأصول، التي تمتلك وتدير إحدى أكبر محافظ التجزئة في دبي والتي تضم 15 وجهة للتجزئة والترفيه، و10 مراكز تسوّق تجارية، و18 مركزاً للتسوق، عن الافتتاح المرتقب لـمركز "ند الشبا مول"، الوجهة التجارية المتكاملة بمساحة 500 ألف قدم مربع في قلب منطقة ند الشبا؛ والمقرر افتتاحه في أبريل(نيسان) المقبل، ليشمل أكثر من 100 متجر تضم خيارات متنوعة من تجارب التسوق، والترفيه، والمطاعم، واللياقة البدنية، ضمن أجواء تجمع بين الراحة وأسلوب الحياة العصري.
ويمتاز المول بموقعه الاستراتيجي وتصميمه العصري ليكون وجهة متميزة للأنشطة الاجتماعية والترفيهية، بما يضمه من مرافق للصحة واللياقة، تشمل صالة رياضية على السطح، ومسبحاً، وملاعب بادل، مما يضمن تجربة متكاملة تناسب مختلف الفئات العمرية، كما يوفر المول أكثر من 900 موقف للسيارات لضمان سهولة الوصول، بينما يعزز موقعه القريب من المدارس والمجمّعات السكنية تدفق الزوار بشكل مستمر. راحة ورفاهيةويتميز "ند الشبا مول" بتنوع علاماته التجارية، بما في ذلك مفاهيم المطاعم الشهيرة مثل "هوم بيكري"، "باركرز"، و"SALT"، ومتاجر السوبرماركت مثل "سبينس" و"تعاونية الاتحاد"، بالإضافة إلى وجهات اللياقة البدنية مثل "جو سبورت" و"فيت آند غلام"، ومراكز الترفيه للأطفال مثل "فن سيتي" و"أورانج ويلز".
ويعزز افتتاح "ند الشبا مول" محفظة "دبي القابضة لإدارة الأصول"، التي تضم مجموعة من أبرز الوجهات مثل بلوواترز، وجي بي آر، وويست بيتش؛ ومراكز تسوق مميزة مثل نخيل مول، وذا أوتلت فيليدج، وابن بطوطة مول، وسوق التنين. وتسهم هذه الوجهات في الارتقاء بتجارب الزوار، مع التركيز على توفير الراحة والرفاهية في دبي.
إدارة الأصولوقال فريد عبد الرحمن، مدير عام وجهات التسوُّق في دبي القابضة لإدارة الأصول: "يُعد قطاع التجزئة في دبي مُحرِّكاً رئيسياً للنمو الاقتصادي؛ حيث يلعب دوراً محورياً في الارتقاء بجودة حياة السكان والمقيمين، كما يعزز مكانة المدينة كوجهة عالميةً رائدة للسياحة" .
وأضاف: "عززت دبي مكانتها الرائدة في قطاع التجزئة على الصعيدين الإقليمي والدولي، بفضل ما تتمتع به الإمارة من بنية تحتية عالمية عالية الاستدامة تناسب مختلف القطاعات، إضافة إلى تركيبتها السكانية الديناميكية، ونموها السكاني المستمر، والطلب المتزايد من المستهلكين. ويُعد "ند الشبا مول" مثالاً حياً على التزامنا بتقديم وجهات تجمع بين الراحة العصرية والتجارب المميزة. وباعتباره إضافة استراتيجية إلى محفظتنا المتنوعة من وجهات التجزئة، لا يقتصر دور المول على تلبية الاحتياجات اليومية لزواره، بل يوفر أيضاً فرصاً واسعة للأعمال التجارية للنمو والازدهار في سوق يشهد تطوراً متسارعاً".
وكيل إمارة الرياض المساعد للحقوق يحضر حفل سفارة جمهورية اتحاد ميانمار بمناسبة اليوم الوطني لبلادها