أستاذة أورام تحذر من قلة النوم: خلل في الوظائف الإدراكية وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.
وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.
وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.
وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم
إقرأ أيضاً:
عاجل| البيت الأبيض: بلدنا خسر ملايين الوظائف الصناعية ذات الأجور العالية
البيت الأبيض:
بلدنا خسر ملايين الوظائف الصناعية ذات الأجور العالية. هناك عجز تجاري مزمن يدمر قدراتنا التصنيعية ويسرق وظائفنا. الوضع الحالي بشأن العجز التجاري لا يطاق ولم يعد بإمكاننا تحمل هذا. سجلنا نهاية العام الماضي عجزا تجاريا في السلع بلغ 1.2 تريليون دولار وهو أعلى مستوى بتاريخ العالم. قاعدتنا الصناعية أفرغت من محتواها والرئيس محق بشأن ذلك