كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.

 

وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.


وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.

وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم

إقرأ أيضاً:

وظائف خالية للشباب .. قدم الآن

يبحث عدد كبير من المواطنين، عن الوظائف التي أعلنتها وزارة الشباب والرياضة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" للشباب والخريجين من خلال عرض وظائف شاغرة في شركة أسواق العثيم، برواتب مغرية ومزايا متنوعة. 

وظائف خالية للشباب

هذه الوظائف لا تتطلب مؤهلاً عالياً وتتناسب مع مختلف التخصصات، ما يتيح الفرصة للجميع للالتحاق بفريق عمل متميز في عدد من المواقع بالقاهرة والجيزة والقليوبية.

وتتوفر الوظائف شاغرة في إحدى الشركات الخاصة برواتب مغرية للشباب والخريجين، وذلك في عدة تخصصات لا تتطلب مؤهلاً عالياً.

وفي بيان لها، أوضحت وزارة الشباب والرياضة أن شركة أسواق العثيم ترغب في تعيين الأشخاص في التخصصات التالية

الوظائف الشاغرة للشباب

 

بائع لحوم أفرنجي
سائق فيسبا خاصة (شرط وجود فيسبا خاصة ورخصة قيادة)
سائق رخصة مهنية ثانية (بالقرب من إنشاص)
فني تبريد وتكييف
فني صيانة معدات
موظف أمن
موظف نظافة

مدير قسم الأغذية الطازجة
مدير قسم الأغذية الجافة
مشرف كاشير
كاشير
محضر طلبات
منسق ممرات
منسق مجمدات
بائع عطارة
بائع خضار وفاكهة
بائع بقالة

مكان العمل القاهرة / الجيزة / القليوبية

متطلبات وشروط الوظيفة

موقف واضح من التجنيد

مؤهل عالي  
الحد الأقصى للسن 35 سنة  
 

المزايا والحقوق بالوظائف الخالية


  
فرص ترقية للمتميزين  
دورات تدريبية  
فرص للنمو والتطور الوظيفي بشكل مستمر  
بيئة عمل تحفز على الإبداع والابتكار  
الانضمام إلى فريق محترف وداعم لتحقيق النجاح  

رواتب مجزية  
عدد ساعات العمل 9 ساعات  
تأمين طبي عائلي  
تأمين اجتماعي

الإعلان عن الوظائف وتشغيل الأطفال.. ضوابط جديدة يحددها مشروع قانون العملتعرف على شروط وظائف جامعة عين شمسهتقبض بالدولار.. 14 وظيفة في لبنان تعرف عليهمالبحث العلمي تعلن عن وظيفة جديدة في النمسا للباحثين.. تفاصيل التقديمنواب: "إيجيبت كادي" يعزز الصناعة ويوفر آلاف الوظائف ويدعم الاقتصاد الوطنيوزيرة التنمية المحلية توجه مديرية العمل بالقليوبية بتوفير وظائف للمواطنين.. صورانطلاق خدمة الاستعلام عن موعد امتحان وظائف البريد للمتقدمين من الغربية والدقهليةبصورة البطاقة| فرص عمل جديدة بمترو الأنفاق.. إليك الوظائف والشروط المطلوبةالشغل من المنزل| وظائف جديدة للشباب في السعودية.. تعرف عليها1.3 مليون جنيه في الشهر.. وظائف خالية بالإمارت التقديم بالينككيفية التقديم بالوظائف الخالية


يرجى ملء الاستمارة عبر الرابط التالي والتوجه مباشرة إلى العنوان المحدد في المواعيد المحددة  
(https//forms.office.com/r/KsEDBtCGHT)

العنوان 

 
وان قطامية، معمار المرشدي، الطريق الدائري اتجاه المعادي، برج 215، الدور الخامس  
من الأحد إلى الأربعاء، من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.

وظائف خالية للشباب 2025

تعتبر هذه الفرصة فرصة ذهبية للشباب الباحثين عن فرص عمل متنوعة ومجزية، حيث تتيح لهم الانضمام إلى بيئة عمل مشجعة على الإبداع والنمو الوظيفي. 

إذا كنت تبحث عن وظيفة تتناسب مع مؤهلاتك وطموحاتك، يمكنك التقديم مباشرة عبر الرابط المحدد. 

لا تفوت هذه الفرصة وانضم إلى فريق أسواق العثيم لتحقيق النجاح والتطور المهني.
 

مقالات مشابهة

  • بعد انتشار مشكلات الأمعاء في العشرينيات؟ طرق بسيطة للتغلب على الحموضة وعسر الهضم
  • نجاح جراحة دقيقة لاستئصال ورم سرطاني بالرئة بمركز أورام طنطا
  • مركز أورام طنطا يواصل جهوده في نشر الوعي حول السرطان بتنظيم الندوة الثامنة هذا العام
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول ماء الكمون والليمون على الريق؟
  • وظائف خالية للشباب .. قدم الآن
  • مشروبات وخلطات عشبية خاصة بشهر رمضان
  • الفاتيكان: البابا أمضى ليلة هادئة ويحصل علي الراحة
  • دراسة تكشف آلية جديدة لتحول فيروس نقص المناعة البشرية إلى شكل معدٍ
  • خبراء: المرأة تتساوي مع الرجل في ساعات النوم
  • برج الثور حظك اليوم السبت 1 مارس 2025 .. ركز على الراحة