أستاذة أورام تحذر من قلة النوم: خلل في الوظائف الإدراكية وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.
وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.
وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.
وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم
إقرأ أيضاً:
فرن ذكي وجهاز لتقليل التوتر.. تعرف على أهم 5 ابتكارات خلال 2024
أجرت مجلة "time" الأمريكية، استفتاءا لاختيار أهم الابتكارات التكنولوجية لعام 2024، من بين 200 ابتكار واختراع تم إصدارهم على مدار العام، بما في ذلك أكبر شريحة كمبيوتر في العالم، وروبوت بشري ينضم إلى القوى العاملة، والذكاء الاصطناعي والتطبيقات والأجهزة المنزلية وأدوات العناية الشخصية والأطعمة وغيرها.
أهم 5 ابتكارات لعام 2024وجاء من بين أهم الاختراعات لعام 2024 ما يلي:
1. فاحص طبي منزلي: يمكن استخدامه لإجراء فحص طبي دون زيارة عيادة الطبيب، يجمع الجهاز المسمي BeamO أربعة أجهزة استشعار مختلفة في جهاز واحد للفحص عن بعد، حيث يمكنه اكتشاف درجة حرارة الجسم والاستماع إلى الرئتين ومسح القلب وفحص مستويات الأكسجين في الدم.
2. جهاز الاسترخاء وتقليل التوتر: يتميز جهاز Moonbird المبتكر الذي يشبه الطائر بحجم كف اليد وبدون شاشة، في الحصول على النوم وتقليل التوتر من خلال تمارين التنفس، والذي يمكن استخدام التنفس البطيء كعلاج بديل غير دوائي للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لخفض مستواه، يتمتع الجهاز بتصميم أنيق يهتز عند استخدامه وفقا لإيقاعات التنفس المختلفة المعدة مسبقا من أحد التطبيقات الموجودة على الهاتف.
3. فرن للمطبخ بالذكاء الاصطناعي: يتميز فرن Combi Wall، مقاس 77 سم، بتصميم خال من المقابض مع واجهة مستخدم واحدة تعمل باللمس، مع وحدة علوية تعمل كميكروويف أو الحمل الحراري أو الهالوجين، والجزء السفلي يوفر خيارات التبخير، تلتقط الكاميرا الداخلية المدمجة مقاطع فيديو للطهي بفاصل زمني وتستخدم تقنية Gourmet AI الخاصة بالمنتج، وهي تقنية مرئية للتعرف على الوجبات وطهيها في درجات حرارة مناسبة.
4. هاتف ذكي ثلاثي الطي: في سبتمبر، حققت شركة هواوي الصينية لصناعة الهواتف الذكية إنجازا بارزا بتجاوز منافسيها العالميين، لتصبح أول شركة تطلق هاتفا قابلا للطي بثلاث شاشات.
يتميز جهاز Mate XT Ultimate Design، المتاح حاليا في الصين فقط، بشاشة عرض رائعة مقاس 10.2 بوصة عند فتحه بالكامل بوضع عمودي، مما يمنحه مظهرا شبيها بالكمبيوتر اللوحي، كما يأتي الهاتف مع وضع شاشتين وإمكانيات الاستخدام العادي بحجم الهواتف الذكية. يدعم الجهاز سعة تخزين تصل إلى 1 تيرابايت، ويتميز بكاميرا تتكون من أربع عدسات يمكن استخدامها في أي من وضعيات الهاتف القابل للطي. البطارية، بسعة 5600 مللي أمبير في الساعة، تقدم أداء ممتازا، مما يجعلها مثيرة للإعجاب خاصة مع نحافة الهاتف التي تبلغ 3.6 ملم فقط عند فتحه.
5. وحدة التحكم بالألعاب: يتميز نظام الألعاب الذي تقدمه شركة تكنو Tecno Pocket Go بالتكامل مع نظارات الواقع المعزز التي تأتي مع وحدة التحكم، فإنها تفتح عرضا مشابها لشاشة مقاس 215 بوصة. كشاشة تلفزيون، يؤدي الجمع بين سماعة الرأس التي تتضمن تقنية تتبع الرأس والاهتزاز والوضعية التكيفية إلى وحدة تحكم مدمجة تعمل كجهاز كمبيوتر يعمل بنظام Windows 11 إلى إنشاء تجربة أكثر قابلية للنقل وغامرة للاعبين أثناء التنقل، أو مع مساحة محدودة في المنزل.
يمكن للمستخدمين أيضا مزامنة النظارات مع هواتفهم والتلفزيون والأجهزة الأخرى لإنشاء واقع مكاني DIY.
الحشد يعلن عن جاهزية قواته في مواجهة التهديدات القادمة من سوريا