أستاذة أورام تحذر من قلة النوم: خلل في الوظائف الإدراكية وجهاز المناعة
تاريخ النشر: 22nd, July 2024 GMT
كشفت الدكتورة نهال المشد، أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، عن أضرار قلة النوم لفترات طويلة، محذرة من قلة النوم؛ لأنه يجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأورام السرطانية في المستقبل، مشددة على أن هناك الكثير من الأعراض الشائعة التي تسببها قلة النوم.
وقالت "المشد"، خلال مداخلة هاتفية لفضائية "إكسترا نيوز"، إن قلة النوم يسبب الخلل في الوظائف الإدراكية بشكل مباشر والصداع والرؤية الضبابية ويسبب خللا في جهاز المناعة، ويعرض الشخص للإصابة بالأورام، خاصة إذا كان لديه استعداد وراثي، ولكن هذا يحدث على مدار سنوات في حالة الاستمرار على هذه العادة.
وأضافت أستاذ علاج الأورام بجامعة طنطا، أنه بداية من الساعة 11 مساءً حتى الساعة الرابعة فجرًا يخصص الجسم في كل ساعة تمر وقتا لتنقية جزء معين منه أو لتجديد الخلايا، وبالتالي عدم النوم في هذه الفترة أو حتى عدم الراحة بشكل عام بسبب وجود ضوضاء أو استخدام الهواتف الذكية يؤثر على هذه العملية، منوهة بأن الجسم يفرز الهرمونات بشكل طبيعي خلال ساعات النوم ليلًا وعدم أخذ قسط من الراحة ليلًا يحدث خللًا في الهرمونات.
وتابعت: “نصحت بتحديد ساعات النوم قدر الإمكان، مع شرب الكثير من السوائل، وفصل الأجهزة الكهربائية التي تسبب الضوضاء لإعطاء فرصة لأجهزة الجسم لاستعادة نشاطها بشكل جيد”.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: قلة النوم علاج الأورام الأورام الأورام السرطانية الصداع قلة النوم
إقرأ أيضاً:
ريال مدريد يهدد «الليجا» باللجوء إلى «الفيفا»!
معتز الشامي (أبوظبي)
يشكو ريال مدريد من جدول مباريات الدوري الإسباني الذي وضعه رئيس الرابطة خافيير تيباس، ما أدى إلى التهديد باتخاذ قرارات جذرية.
وأعربت قناة ريال مدريد التلفزيونية الرسمية، عن الإجراء المقترح ضد قلة الراحة التي اشتكى منها لاعبو الفريق، وتتوافق هذه الشكاوى مع تصريحات كارلو أنشيلوتي في مؤتمره الصحفي الأخير، حيث أبدى أسفه لأن الفريق لعب السبت بدلاً من الأحد، نظراً لمباراته في دوري أبطال أوروبا يوم الأربعاء الماضي، وبناء على ذلك، يخطط النادي الأبيض لاتخاذ موقف، والسعي للحصول على حماية الاتحاد الدولي لكرة القدم «الفيفا» في حالة عدم احترام مهلة الـ72 ساعة بين المباريات.
وأوردت صحيفة «كاروسيل ديبورتيفو» على الهواء مباشرة البيان الصريح الذي سربته وسائل الإعلام الرسمية لنادي ريال مدريد، حيث جاء فيه: «ريال مدريد لن يلعب مرة أخرى مباراة لا تتضمن 72 ساعة من الراحة بين المباريات»
وفي حال تكرر هذا الوضع، يؤكد ريال مدريد أنه سيلجأ إلى الاتحاد الدولي «الفيفا» طلباً للحماية، بل إن هناك احتمالاً أيضاً بأن لا يشارك الفريق «الأبيض» في مباراته بالدوري، ويزعم ريال مدريد أن هذا الإجراء يهدف إلى الحفاظ على صحة اللاعبين، ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن جداول المباريات لم تتعارض مع الاتفاقيات التي وقعتها الأندية، مثل فترة الراحة الدنيا المنصوص عليها، والتي تم تحديدها بـ 48 ساعة بين المباريات، في الواقع، هذا الأسبوع، تعلب أندية مثل بلباو، وريال سوسيداد، وريال بيتيس بفترة راحة مماثلة لريال مدريد.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية