سواليف:
2025-05-01@02:36:58 GMT

كيفية الوقاية من ضربة الشمس في الحج؟

تاريخ النشر: 12th, June 2024 GMT

#سواليف

#ضربة_الحر، والمعروفة أيضًا بضربة #الشمس، هي حالة صحية خطيرة تشكل تهديدًا للحجاج والمعتمرين، وتنجم هذه الحالة عن التعرض لأشعة الشمس أو أي مصدر حراري لفترة طويلة، أو مزاولة نشاط بدني في جو حار، وهي ظروف تنطبق على #الحجاج، وتشمل أعراض ضربة الشمس #التعرق الشديد و #الغثيان و #الدوار، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل التشنجات، وأضرار للكلى والدماغ، وقد تصل إلى التسبب بوفاة الشخص.

الأماكن التي تكثر فيها الإصابات الحرارية في #الحج
وتشير وزارة الصحة السعودية إلى أن الأماكن التي تكثر فيها الإصابات الحرارية -الناجمة عن الحرارة- وتشمل:

مقالات ذات صلة صور صادمة لطائرة هشمها البرد في النمسا جراء عواصف رعدية قوية 2024/06/12

#الطواف، خاصة في أوقات الظهيرة.
#المسعى، خصوصًا عند الازدحام الشديد وارتفاع درجة حرارة الجو.
#عرفات خلال وقت الظهيرة.
#منى، في أماكن الذبح والجمرات، بسبب طول المسافة والازدحام عند رمي الجمرات.

إرشادات وزارة الصحة للوقاية من ضربة الشمس أثناء الحج
يقدم الخبراء مجموعة من النصائح والإرشادات الصحية للحجاج للوقاية من ضربة الشمس:

تناول كميات كافية من السوائل: يُنصح بشرب الماء والعصائر بانتظام.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة: يُفضل استخدام المظلات الشمسية عند الحاجة، ويفضل أن تكون المظلة ذات لون فاتح.
تجنب الإجهاد البدني الزائد: يُنصح بأخذ قسط كافٍ من الراحة بعد تأدية كل شعيرة، لإعادة الحيوية للجسم.
ارتداء ملابس مناسبة: يُفضل ارتداء ملابس فضفاضة وذات ألوان فاتحة، وتجنب الملابس الثقيلة.

الإجراءات الواجب اتخاذها عند الشعور بأعراض ضربة الشمس
عند الشعور بأعراض الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، مثل ارتفاع درجة الحرارة، الصداع، الدوار، الغثيان، الإرهاق الشديد، العطش، وتشنج عضلات البطن والساقين، يجب اتباع الخطوات التالية:

الابتعاد عن أشعة الشمس: البحث عن مكان بارد ومظلل.
تبريد الجسم: رش الماء البارد على الجسم.
الراحة: أخذ قسط كافٍ من الراحة.
تناول المسكنات الخافضة للحرارة عند الحاجة

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف ضربة الحر الشمس الحجاج التعرق الغثيان الدوار الحج الطواف المسعى عرفات منى ضربة الشمس

إقرأ أيضاً:

تعرف على طرق الوقاية من حرائق السيارات اثناء السير بالمحاور

حرصت الإدارة العامة للمرور، على توجيه نصائح للمسافرين عبر الطرق وشددت على اتباع العديد من طرق الوقاية لتجنب وقوع الحوادث خلال رحلات المواطنين، على الطرق خاصة أثناء سفرهم بالمحاور الرابطة بين المحافظات، وشملت قائمة الوصايا ما يلى:

- الصيانة الدورية للسيارات التى تمكن أهميتها فى الحفاظ على أرواح سائقى المركبات.

- التأكد من صلاحية الإطارات أو الفرامل قد يؤدى إلى عدم وقوع حوادث.

- عدم التسابق والقيادة بسرعات جنونية على الطرق.

- الالتزام بالسرعات المحددة على المحاور لمنع انقلاب السيارة.

- تجنب الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز أثناء القيادة.

- تجنب تخطى السيارات أثناء السير بالطريق.

- التزام السائق بقواعد المرور أثناء القيادة على الطرق.

- الانتباه جيدًا للسيارة عند التقاطع فى حالة الدوران.

- توقع التغييرات المفاجئة فى السير والتركيز بشكل جيد وسرعة البديهة فى التعامل مع أى طارئ.

- عدم تعاطى المواد المخدرة على الطرق أثناء القيادة لمنع الحوادث.







مشاركة

مقالات مشابهة

  • حساسية الزيتون: الأعراض، طرق الوقاية والعلاج
  • دعاء النبي عند الضيق الشديد.. ردده وقت اليأس والإحباط
  • كيف تؤثر حوادث التحرش على الأطفال؟ طرق الوقاية والدعم ‏النفسي (خاص)‏
  • تجنب التوتر في العمل بهذه الطريقة البسيطة.. سر الراحة النفسية في بيئة مليئة بالضغط
  • واشنطن تبلغ العراق رفضها الشديد في استيراد الغاز من إيران
  • الجو هيقلب بكرة .. اتبع هذه النصائح للوقاية من الجيوب الأنفية
  • تعرف على طرق الوقاية من حرائق السيارات اثناء السير بالمحاور
  • ما هو مرض الخرف وكيفية الوقاية منه؟
  • تنصيب المجلس الوطني للوقاية الصحية والأمن وطب العمل قريبا
  • كيفية صلاة الفجر وقت الضحى.. انتبه لـ9 حقائق