10 طرق تخلصك من نزلات البرد نهائيا .. إتبعها
تاريخ النشر: 3rd, January 2025 GMT
تعتبر نزلات البرد شائعة وتحدث نتيجة عدوى فيروسية، ولكنها عادةً تكون خفيفة وتتحسن بالعناية الذاتية وبعض العلاجات المنزلية.
طرق فعالة للتخلص من نزلات البردوإذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام، أو كان يعاني الشخص من حمى شديدة أو صعوبة في التنفس، أو يعاني من أعراض ثانوية، مثل : التهاب الجيوب الأنفية أو التهاب الشعب الهوائية.
وعادة مع العناية المناسبة، أن تختفي نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، ومن أبرز الطرق لعلاج نزلات البرد ما يلي :
ـ الراحة التامة:
يحتاج الجسم إلى الراحة لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة الفيروس، لذا حاول النوم بشكل كافٍ خلال الليل وأخذ قسط من الراحة خلال اليوم.
ـ شرب السوائل:
الحفاظ على الترطيب مهم لتخفيف الأعراض وطرد السموم من الجسم. لذا اشرب الماء، الشاي الدافئ بالأعشاب (مثل الزنجبيل، النعناع)، الحساء الدافئ، والعصائر الطبيعية.
ـ استنشاق البخار:
استنشاق البخار الدافئ يساعد في تخفيف انسداد الأنف. لذا أضف قطرات من زيت الأوكالبتوس أو النعناع للماء الساخن لتعزيز التأثير.
ـ الغرغرة بالماء المالح:
الغرغرة بماء دافئ مضاف إليه القليل من الملح يساعد في تهدئة التهاب الحلق وقتل البكتيريا.
ـ تناول أطعمة معززة للمناعة:
الثوم: يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا.
الزنجبيل: يخفف من الاحتقان ويعزز الدورة الدموية.
الحمضيات: غنية بفيتامين C الذي يدعم المناعة (مثل البرتقال، الليمون، الكيوي).
ـ أستخدام بخاخات الأنف المالحة:
تساعد في تنظيف مجرى الأنف وتخفيف الاحتقان.
ـ تناول مشروبات ساخنة مهدئة:
العسل والليمون: ملعقة عسل مع عصير ليمونة في كوب ماء دافئ يخفف السعال ويهدئ الحلق.
شاي الكركم: يساعد في تقليل الالتهابات وتعزيز المناعة.
ـ أدوية بدون وصفة طبية:
مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين) لتخفيف الحمى والصداع.
مزيلات الاحتقان لعلاج انسداد الأنف.
ـ تهوية الغرفة وترطيبها:
المحافظة على بيئة نظيفة ورطبة باستخدام جهاز ترطيب الهواء لتخفيف جفاف الأنف والحلق.
ـ تقوية المناعة بالراحة والتغذية:
تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والخضروات الورقية. لذا تجنب الأطعمة السكرية والدهنية لأنها قد تثبط جهاز المناعة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاجات المنزلية حمى التهاب الشعب الهوائية التهاب الجيوب الأنفية المزيد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
63 جراحة لزراعة قوقعة فى إقليم القناة
أعلنت هيئة الرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكى، رئيس مجلس إدارة الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحى الشامل، عن نجاح إجراء 63 عملية زراعة قوقعة فى إقليم القناة، يأتى ذلك اتساقًا مع استراتيجية الهيئة لتقديم الخدمات الطبية المتكاملة بأعلى معايير الجودة للمستفيدين من منظومة التأمين الصحى الشامل.
وأوضحت الهيئة أنه يجرى استكمال الفحوصات الطبية وتنفيذ جلسات التأهيل لعدد من الحالات الأخرى، تمهيدًا لإجراء عمليات زراعة القوقعة لهم على مراحل، بما يعكس التزام الهيئة بتوفير حلول طبية متكاملة لتلبية احتياجات المواطنين فى مختلف محافظات تطبيق منظومة التأمين الصحى الشامل.
وأشار الدكتور أحمد السبكى، رئيس هيئة الرعاية الصحية، أن تكلفة زراعة القوقعة الواحدة تُقدر بمليون جنيه، مشيرًا إلى أن الدولة تتحمل التكلفة الكاملة لاستيراد القواقع وتنفيذ العمليات الجراحية، وذلك لضمان حصول المواطنين على خدمات طبية عالية الجودة دون أعباء مالية.
وأشار رئيس هيئة الرعاية الصحية إلى أن مستشفيى الحياة بورفؤاد بمحافظة بورسعيد ومجمع الإسماعيلية الطبى التابعين للهيئة يقدمان خدمات زراعة القوقعة للمواطنين المستفيدين بخدمات هيئة الرعاية الصحية فى إقليم القناة، ما يساهم فى تيسير حصول المواطنين على الخدمة داخل محافظاتهم دون الحاجة للتنقل إلى محافظات أخرى، تعزيزًا لمبدأ اللامركزية فى تقديم الخدمات الصحية.
وأبرزت الهيئة أن مستشفياتها فى إقليم القناة تعتمد على فرق طبية متخصصة ذات خبرة عالية لتنفيذ عمليات زراعة القوقعة، ففى مستشفى الحياة بورفؤاد بمحافظة بورسعيد، يضم الفريق الطبى الدكتور أحمد عبدالخالق، استشارى زراعة القوقعة، والدكتور إبراهيم حسن إبراهيم، استشارى جراحة الأنف والأذن والحنجرة وجراحة المناظير، والدكتورة مى إبراهيم، أخصائى الأنف والأذن، والدكتور أحمد شوقى، طبيب الأنف والأذن، بمشاركة فريق التخدير بقيادة الدكتور سامح غريب أحمد، استشارى التخدير، والدكتور ياسر محمد مصطفى، أخصائى التخدير، إلى جانب فريق السمعيات المتميز الذى يضم الدكتورة نيفين نادر، أخصائى السمعيات، والدكتورة أسماء مصطفى أبوسليمة، طبيب السمعيات.
أما فى مجمع الإسماعيلية الطبى، فتضم لجنة زراعة القوقعة كلاً من الدكتور أحمد عبدالخالق، استشارى الأنف والأذن والحنجرة وزراعة القوقعة، والدكتور إسماعيل الديب، استشارى الأنف والأذن والحنجرة، والدكتورة دينا محيى الدين، أخصائى السمعيات، والدكتور شريف محمد، أخصائى التخاطب، والدكتور هانى عبد الرحمن، رئيس قسم الأنف والأذن والحنجرة، كما يقود الفريق الجراحى الدكتور أحمد عبدالخالق، بمشاركة الدكتور محمود وحيد، طبيب مقيم الأنف والأذن.
وتعد زراعة القوقعة عملية جراحية تتضمن زراعة جهاز طبى إلكترونى داخل الأذن الداخلية للأشخاص الذين يعانون فقدانًا شديدًا فى السمع نتيجة وجود تلفيات فى الأذن الداخلية؛ فيما تساعد عملية زراعة القوقعة على السمع عن طريق تجاوز الأجزاء التالفة من الأذن وتوصيل الإِشارات وتحفيز العصب السمعى للأذن بشكل مباشر.
توفير 2831 وظيفة بملتقى الأحساء