2024-06-30@01:53:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1038
«من الجسم»:
كشفت أخصائية التغذية يوليا تشيخونينا، في الطقس الحار يجب شرب المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن، وفي الحرارة من الضروري مساعدة الجسم على الحفاظ على توازن الماء والكهارل، لأنه يفقد الكثير من المعادن من خلال العرق بسبب الجفاف هناك خطر سماكة الدم وزيادة الجلطات الدموية في الحرارة . وفي الطقس الحار، من المرغوب فيه تناول المشروبات الغنية بالفيتامينات والمعادن: فهي ستسمح لك بتعويض الخسائر في الحرارة بسرعة والحفاظ على توازن الماء والكهارل يمكنك، على سبيل المثال، استخدام أقراص "فوارة" مع مجموعة من الفيتامينات والمعادن. كما أوصت يوليا تشيخونينا بإرواء العطش بالمياه المعدنية، مما يساعد الجسم على تجديد المعادن المستهلكة (مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم) وعند اختيار المياه المعدنية، يجب عليك تناول المياه التي تحمل علامة "مياه المائدة" أو "مياه المائدة الطبية". ومن المشروبات التي ينبغي تناولها لتجنب...
أجواء عالية الرطوبة ودرجات حرارة تتجاوز المعدلات الطبيعية بما يزيد عن 40 درجة مئوية على بعض المناطق، ما يزيد من إحساس المواطنين بالمزيد من حرارة الطقس، إذ من المتوقع أنّ تصل نسبة الرطوبة إلى نحو 90% على السواحل الشمالية، فيما تصل إلى 80% على القاهرة والوجه البحري. نصائح مواجهة الرطوبة المرتفعة الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية الراحل، الذي ترك إرثًا خلفه للملايين الذين كانوا يتابعون نصائحه باستمرار، كانت له نصيحة ذهبية قبل رحيله، عبر حسابه الشخصي على «فيسبوك» لمواجهة الرطوبة المرتفعة، خاصة وأنّ الرطوبة تتسبب في ظهور مشكلة «حمو النيل» التي تصيب البعض نتيجة زيادة إفراز العرق وامتلاء الغدد العرقية بكميات كبيرة منه نتيجة عدم تبخره بسبب الرطوبة المرتفعة. وهذه الغدد العرقية المليئة بكميات كبيرة من العرق، ينتج عنها...
أفادت دراسات سابقة باعتقاد سائد يشير إلى أنّ النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال، وأشارت بعض تلك الدراسات إلى نمط سلوك الجنسين في التعامل مع أنظمة التبريد في مقرّات العمل، وكيف أنّ النساء يفضلن أجواء معتدلة على خلاف الرجال الذين يحبذون درجات حرارة منخفضة. ووفقًا لدراسة قديمة أخرى، فإن متوسط درجة حرارة الجسم لدى النساء أعلى قليلاً من متوسط درجة حرارة جسم الرجال، غير أن أيديهن وأقدامهن وآذانهن تميل إلى أن تكون باردة، ويرجع ذلك إلى وجود هرموني "الأستروجين" و"البروجسترون" لدى النساء، إذ يعمل الأستروجين على توسيع الأوعية الدموية في الأطراف مما يسمح بهروب الحرارة بسهولة من تلك المناطق، بينما يُضيّق "البروجسترون" الأوعية الدموية في الجلد، مما يحافظ على درجة حرارة الجسم بالتزامن مع تقليص تدفق الدم إلى الأطراف. وهذا...
يكون الناس في فترة الصيف أكثر عرضة لخطر الإصابة بـضربة شمس، خاصة في هذا الطقس الحار، ومع موجات الحر الشديدة التي تسيطر على البلاد، لذلك يسعى الكثير من المواطنين لمعرفة طرق الوقاية من ضربات الشمس.طرق الوقاية من ضربات الشمسوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا .ضربة الشمسطرق الوقاية من ضربات الشمس- شرب الكثير من السوائل.- البقاء في الأماكن الباردة.- ارتداء الملابس الفضفاضة والخفيفة بألوان فاتحة.- عدم الجلوس في السيارة لفترات طويلة.- الاسترخاء خلال الأوقات الحارة في المنزل.- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكثير من السكر.- ارتداء قبعة لحماية الرأس من الشمس.-تناول الأطعمة المرطبة مثل البطيخ، الخيار، البرتقال،...
يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. ويشير موقع health-food.rf، إلى أنه وفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام. ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.روسيا اليومإنضم لقناة النيلين على واتساب
يشير الأطباء إلى أن الأطعمة المحتوية على الألياف الغذائية هي أفضل وسيلة للوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.ويشير موقع health-food.rf، إلى أنه وفقا للأطباء، على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، تناول اليقطين والهليون والثوم والملفوف والسبانخ وكذلك الكمثرى والبرقوق.وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الفواكه والخضروات والخضروات الورقية الغنية بالألياف الغذائية على تطهير الجسم من السموم، كما ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة، حيث لبعض أنواع الألياف خصائص مضادة للأورام.ووفقا للدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، يسمح النظام الغذائي الغني بالألياف الغذائية بتخفيض خطر تطور سرطان القولون، حيث يكفي البدء بتناول 20 غراما من الألياف الغذائية في اليوم وزيادتها تدريجيا إلى 35 غراما.المصدر: نوفوستي
أظهرت دراسة جديدة أن التعرض للضوء الساطع بعد حلول الظلام قد يزيد من احتمالات الإصابة بالسكري. في تجربة فريدة، شارك 85 ألف شخص من الأصحاء، طُلب منهم ارتداء أجهزة تتبع الضوء ليلاً ونهاراً لمدة أسبوع. كشفت النتائج أن المشاركين الذين تعرضوا للضوء الساطع بين الساعة 12:30 بعد منتصف الليل والـ 6 صباحاً، كانوا الأكثر عرضة لتشخيص السكري لديهم.أوضح فريق البحث من جامعة فلندرز الأسترالية أن التعرض للضوء الساطع أثناء ساعات الليل المتأخرة يؤثر على قدرة الجسم على التمثيل الغذائي للغلوكوز. وأشارت النتائج إلى أن التغيرات في إفراز الأنسولين واستقلاب الغلوكوز الناجمة عن اضطراب الإيقاعات اليومية يمكن أن تؤثر سلباً على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يزيد من خطر تطور مرض السكري من النوع 2.تؤكد هذه الدراسة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول المياه الغازية في أيام الصيف الحار ، هذا الإحساس الذي يوفره لك في البداية المشروب الغازي بالبرودة المؤقتة والهدوء والاسترخاء إن هو إلا إحساس مؤقت يخفي الكثير وراءه الكثير من الأضرار الصحية وتأثير علي الجسم والجهاز الهضمي والكلي لنوعية هذه المشروبات، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع meal village المهتم بالتغذية.تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية جدا من السكر ما يجعلها غير صحية خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة، وعلى الرغم من الشعور المبدئي بالبرودة التي توفرها هذه المشروبات إلا أنها فيما بعد تؤثر بشكل سلبي على الجسم.المشروبات الغازية تجعلك جائع بعد شربها لأنها صاحبة مذاق السكري، ما ينشط الرغبة في تناول الطعام وعدم الشعور بالشبع والامتلاء، بخلاف الأطعمة والمشروبات الصحية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني بعض الأشخاص من تأثير درجات الحرارة المرتفعة على الجسم بالسلب، درجة الرطوبة كلما كانت أعلى كان الجسم عرضة لأضرار كبيرة، فالرطوبة تؤثر على الجسم بشكل عام مثلما أكد تقرير نشره فى موقع verywellhealth الطبي المهتم بالصحة العامة.وأوضح التقرير أن هناك عددا من الأعراض التى تظهر على تأثر الجسم بالرطوبة الزائدة في الجو، والتى غالبا ما تتعلق مع ارتفاع درجات الحرارة، مثل الشعور بالتعب الشديد والضعف العام والرغبة فى القئ والدوخة ، بل تصل إلى التهاب العضلات وتشنجها الشديد، بالإضافة الي تسارع ضربات القلب والإغماء فى بعض الحالات.تؤثر الرطوبة بشكل مباشر على العضلات، لأن الإنسان فى هذه الحالة يفقد المزيد من العرق، وبالتالي يخسر الكثير من سوائل الجسم فى هذا الشكل، وحينها تحدث صدمة للعضلات،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف فريق البحث في جامعة فودان الصينية، أن المواد الكيميائية الموجودة في مجرى الدم، تشق طريقها إلى المشيمة والحبل السري وحليب الثدي أثناء الحمل وبعده، بعد أن قام الفريق بتحليل عينات دم لـ 1076 مشاركة، حيث وجدوا 65% من المواد المتعددة الفلور والكيل (PFAS).وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل، تعمل بنية المشيمة كحاجز أمام المواد السلبية مثل الفيروسات وبعض الأدوية، ولكن نظرا لقدرة PFAS على الذوبان في الدهون، فيمكنها عبور المشيمة والوصول إلى الجنين، ولاحظ الفريق أن بعض المواد الكيميائية السامة تتحرك بسهولة أكبر عبر المشيمة مقارنة بالرضاعة الطبيعية، ولكن معدلات PFAS المكتشفة في 551 عينة من حليب الثدي كانت أعلى من 50%.وتبين أن هناك أكثر من 50% من 5 أنواع من PFAS في مصل...
كشفت دراسة جديدة عن كيفية انتقال المواد الكيميائية المسببة للسرطان من الأمهات إلى أطفالهن أثناء الحمل. حلل فريق البحث في جامعة فودان الصينية، عينات دم لـ 1076 مشاركة، حيث وجدوا 65% من المواد المتعددة الفلوروألكيل (PFAS). واكتشف الفريق أن المواد الكيميائية الموجودة في مجرى الدم تشق طريقها إلى المشيمة والحبل السري وحليب الثدي، وبالتالي إلى الأجنة أثناء الحمل وبعده.وتعرف PFAS، التي توجد في معظم الأطعمة والهواء والماء والتربة ومنتجات التنظيف، بأنها مواد مجهرية تستغرق آلاف السنين لتتحلل، تلتصق بالبروتينات الموجودة في الجسم التي تنقلها من مجرى دم الأم (المصل) عبر المشيمة، إلى مجرى دم الجنين.وتعمل بنية المشيمة كحاجز أمام المواد السلبية مثل الفيروسات وبعض الأدوية، ولكن نظرا لقدرة PFAS على الذوبان في الدهون، فيمكنها عبور المشيمة للوصول إلى الجنين. إقرأ...
تنظيف المعدة بغرض التخلص من الانتفاخ أو السموم الموجودة في جسمك بشكل عام، أمر صحي وضروري، وهناك طرق طبيعية تساعدك على تنظيف المعدة والقولون للتخلص من تراكم السموم، وتخفيف حدة مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي. مشروبات لتنظيف المعدة وسرد الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» قائمة تضم 9 مشروبات تساعد على تنظيف المعدة من السموم تمامًا: 1- البابونج مطهر ومعالج قوي لمشكلات اضطرابات الهضم والمغص والتقلصات. 2- الكمون يعالج آلام المعدة، وعسر الهضم والمغص، والانتفاخات، والغازات. 3- عصير الجزر يحتوي على ألياف لتنظيف البطن وتطهيرها ويعالج الانتفاخات والمغص، مضاد حيوي مدمر لبكتريا الأمعاء، يخلص من الالتهابات المعوية وقرحة المعدة. 4- الليمون مشروب الليمون يطهر وينظف المعدة، ويطرد السموم الضارة والغازات من الجسم، ويعالج الحموضة، ويقوي...
كيفية الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. يصاب عدد كثير من الناس بضربة شمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس في الأيام الحالية التي تتسم بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية بعض النصائح للحماية من الإصابقة بضربة الشمس أو من الإجهاد الحراري.الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص كيفية الحماية من ضربة الشمس وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.الإجهاد الحرارينصائح للحماية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري- الخروج بعد الساعة 5 مساء أو قبل الساعة 11 صباحا.- المحافظة على رطوبة الجسم.- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من الجسم عن طريق التعرق.- من المهم عدم الوصول لمرحلة العطش الشديد لأنه يدل على...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده العديد من الدول، تصبح الوقاية من ضربات الشمس أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة والسلامة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مشكلات صحية خطيرة، منها ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الهامة للحماية من هذه المخاطر، ويأتي في مقدمتها شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة.شرب الماءأهمية شرب الماء- يعتبر شرب الماء من أبسط وأهم الوسائل للحفاظ على ترطيب الجسم.- يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وقد يزيد هذا المقدار في الأيام الحارة أو عند ممارسة النشاطات البدنية المكثفة.- يعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويساهم في نقل المغذيات إلى الخلايا، وإزالة الفضلات.- عدم شرب كميات كافية من...
يقبل الكثيرون بشكل يومي على تناول القهوة خاصة في الصباح، وذلك للشعور بالطاقة والنشاط، إذ تحتوي على العديد من الفوائد الصحية وتساعد في إمداد الجسم بالحيوية كونها تحتوي على الكافيين، وقد يتحول تناولها إلى إدمان ولا يستطيع الشخص التخلي عن شربها وبكثرة، وفي تلك الحالة قد يصاب بالعديد من المشكلات الصحية. حيل تخلصك من إدمان القهوة ونستعرض خلال السطور التالية، حيلًا تخلصك من إدمان القهوة وتضمن لك النشاط، وفق ما أوضحه الدكتور شادي عبد العال خبير التغذية العلاجية، في حديثه لـ«الوطن». ويقول «عبد العال» أنّ الأعراض الانسحابية الناتجة عن التوقف عن شرب قهوة قد تستمر لمدة شهر، لكن بعدها يكون أسلوب الحياة طبيعيا، ويستعيد الشخص نشاطه بالكامل، مشددًا على الالتزام بالنصائح التالية: 1- قيل نسبة القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين ببطء...
تشير الدكتورة آنا خاكيموفا أخصائية أمراض الباطنية والروماتيزم إلى أنه يجب أسبوعيا تناول فواكه من جميع ألوان قوس قزح، من الأحمر إلى الأرجواني. إقرأ المزيد دراسة: فواكه وخضروات ذات لون معين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وتشير الطبيبة في حديث لـ Gazeta.ru إلى أن هذه الحمية تسمى حمية "قوس قزح".وتقول: "يعتمد جوهر هذه الحمية الغذائية على أن المنتجات المختلفة الألوان لها خصائص مفيدة مختلفة. كلما كان النظام الغذائي أكثر تنوعا، كلما زادت المواد المفيدة والضرورية المختلفة التي تفيد الجسم. ويجب تناول فاكهة أو خضار طازجة واحدة على الأقل (150-200 غرام) مع كل وجبة. أي يمكن تجديد النظام الغذائي بإضافة نوعين أو ثلاثة أنواع من الأطعمة النباتية إليه".ووفقا لها، تحتوي الفواكه والخضروات الحمراء والوردية اللون على...
خاص سادت حالة من الحزن والغضب بين الليبيين بعد إعلان وفاة طفلة تم تعذيبها بوحشية وقسوة حتى فارقت الحياة. وفي التفاصيل: توفيت الطفلة أسيل طارق المبروك، وتبلغ من العمر 6 سنوات، بمستشفى طبرق متأثرة بتعذيب قاس تعرّضت له من زوجة أبيها. وكشف تقرير الطب الشرعي المبدئي، الذي اعتمد على الكشف الطبي الظاهري، أن الوفاة نجمت عن الضرب في أجزاء ومناطق متفرقة من الجسم، تحديداً في الرأس والوجه”. وأوضح التقرير، أن “منطقة الصدر والفخذين تضمنت آثار كدمات وضرب بأداة صلبة، ومنطقة الظهر بها آثار ضرب بأداة معدنية ساحنة، إضافة لكسر قطعي كلي في الساعد الأيمن”. وأشار التقرير، إلى “وجود آثار اختناق ونقص للأكسجين في الجسم، وصدمة عصبية أدت إلى حدوث الوفاة”، مؤكداً إصدار تقرير نهائي بالصفة التشريحية.
دعا متخصصون في علم النفس إلى اتباع حيلة "غريبة" أثناء الاستحمام لتخفيف التوتر، ألا وهي "البكاء". إقرأ المزيد ما هي مدة الاستحمام المثالية؟ وكشف خبراء أن "الاستحمام هو مكان مريح حيث غالبا ما نكون بمفردنا مع أفكارنا فقط، ويستخدم الكثيرون هذا كلحظة مناسبة للتأمل في اليوم، أو القيام بعرض غناء، أو بالنسبة للبعض، للتعبير عن مشاعرهم من خلال ذرف الدموع".وشرحت الدكتورة أمبر جونستون، أخصائية علم النفس السريري وعلم النفس العصبي في شركة Healthy Mind Psychology والمستشارة جورجينا ستورمر، سبب بكاء الناس في الحمام، ولماذا يعد ذلك مفيدا لك.وتقول الدكتورة جونستون إن البكاء أثناء الاستحمام مفيد للعقل والجسم، موضحة: "من الممكن رؤية تأثير هائل للاستحمام الساخن والبكاء للتخلص من التوتر في الجسم والعقل، وإعادة الجسم إلى حالة من الاسترخاء...
تحذيرات عديدة أطلقتها لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية، بشأن بيع الأكواب الحرارية، إذ ثبت احتوائها على كمية كبيرة من الرصاص، ما جعل اللجنة تصدر قرارًا بجمع ما يقرب من 300 ألف كوب من السوق وحظر بيعها، وفقًا لـ«CNN». وأطلقت اللجنة تحذيرات خاصة للآباء والأمهات، للتأكيد على عدم وصول تلك الأكواب الحرارية ليد أطفالهم، لأن الرصاص الذي تحتويه، يسبب مخاطر عديدة على جميع أجهزة الجسم. مخاطر جسيمة تسببها الأكواب الحرارية علّق الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، على ما تناولته لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية، مؤكدًا أن قرار اللجنة سليم، لأن أكواب حفظ الحرارة التي تحتوي على كميات كبيرة من الرصاص تشكل مخاطر صحية جسيمة، موضحًا أن الرصاص مادة سامة تؤثر سلباً على العديد من أعضاء الجسم، بما في...
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق واضطرابات النوم في فصل الصيف، نظرًا لارتفاع درجات الحرارة، وفقدان الجسم قدرا هائلا من السوائل، ما يؤدي إلى عدم استطاعتهم أداء الأنشطة اليومية على الوجه الأكمل لأن الجسم لم يحصل على الراحة اللازمة. لذا قدم مجموعة من الخبراء البريطانيين 7 نصائح تساعدك على الاستغراق في نوم عميق خلال فصل الصيف، وفقًا لما ذكرته «ديلي إكسبريس» البريطانية، كالتالي: النوم في وضعيات تحافظ علي رطوبة الجسم: أكد الخبراء أن النوم على جانب الجسم تعد الأفضل لأن مقدار التلامس بين المرتبة والجسد يكون أصغر، كما يساعد النوم بوضعية نجم البحر، بمعنى أن الشخص يكون مستلقي على ظهره مع مدّ ذراعيه وساقيه يساعد على تبخر العرق من الجسم بشكل أفضل بما يستعيد رطوبة الجسم بشكل...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواجهنا تلك الأيام موجة حارة لم نعهد عليها من قبل نظرا لظروف مناخية أدت إلي إرتفا ع درجه الحراره علي نحو صعب للغاية ساهم في استنزاف كل طاقتنا مما جعلنا في حاجه ماسة للحصول علي هذه الطاقة، وفي هذا السياق، يقدم علماء التغذيه والصحه بعض من النصائح تتجلى في إمداد أجسامنا بمواد طبيعيه تعيد لنا الطاقه وفقا لمجله "تيم اوف انديا " ومنها:ماء جوز الهند أجمعوا علي أنه مشروب الكتروليت طبيعي وبذلك يعد غني بالبوتاسيم الذي يساعد علي الحفاظ علي رطوبه الجسم ومن ثم تنظيم درجه حرارة الجسم النعناعيستخدم في المشروبات والغموس والسلطات ويساعد علي التبريد من خلال تهدئه درجة الحرارة البطيخ يحتوي علي ٩٢ % من الماء كما أنه غني بمضادات الأكسدة اذ تساعد علي ترطيب الجسم وتوفير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة ومعدلات الرطوبة، فيعد الماء البارد هو الطريقة الأفضل والأسرع للاسترخاء، خاصة بعد التعرض للشمس الحارقة أو بعد جلسة من التمارين البدنية الشاقة، ومع ذلك، يثير هذا الموضوع جدلاً بين الخبراء حول تأثيراته الصحية على الجسم.ووفقًا لتقارير من موقع "Times of India"، يشير الخبراء إلى أن شرب الماء البارد قد يكون مزاجياً، إذ يقدم الراحة الفورية ولكنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية البالغة، فعلى الرغم من ضرورة إرواء العطش في الصيف والحفا على الجسم رطبًا، فإن بعض البحوث تشير إلى تأثيرات سلبية قد تصاحب استهلاك الماء البارد بشكل مفرط.ووفقًا للتقارير، فإن أحد المشاكل الشائعة التي قد تحدث هي التأثير السلبي على عملية الهضم، فيعمل الماء البارد على...
أميرة خالد تساعد الكزبرة على التخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق داخل الجسم، كما تساهد المشروبات على التخلص من السموم الراكدة بالجسم بشكل عام. ويُشار إلى إن المشروبات الدافئة تساعد على الهضم وتقليل حدة احتباس الماء في الجسم، وبالتالي تساعد على إنقاص الوزن تدريجيا إذا ما داوم الإنسان عليها دون إفراط أو تفريط. وتخلص الكزبرة الجسم من احتباس السوائل فيه، ويعمل على إخراج هذه المياه والتخلص منها تدريجيا، مما يعزز من إنقاص الوزن من جهة، والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم من جهة أخرى، لذلك يعد من أفضل المشروبات التي تعزز من صحة الإنسان وتقاوم المشكلات المرضية التي يعانيها، فضلا عن مقاومتها لاحتباس السوائل الزائدة. ويعمل ماء بذور الكزبرة يعمل على الاسترخاء والهدوء بشكل عام لعضلات الجسم وعضلات المعدة بشكل...
يونيو 24, 2024آخر تحديث: يونيو 24, 2024 المستقلة/- يعد ماء جوز الهند مشروبا غنيا بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل: البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب، ومضادات الأكسدة، ولكن هل يمكن أن يساعد على الوقاية من حصوات الكلى؟ يلعب ماء جوز الهند دورا في الوقاية من حصوات الكلى.كونه كنزا من العناصر الحيوية لصحة الكلى، وذلك لاحتوائه على كميات وفيرة من الكهارل، أبرزها البوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم، وفقا لموقعي “webmd”، و “ndtv”. وتلعب هذه الكهارل دورا مهما في تنظيم توازن السوائل في الجسم، وهو أمر ضروري لضمان عمل الكلى بكفاءة. نسبة عالية من مضادات الأكسدة المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في ماء جوز الهند يساعد على منع ارتباط البروتين داخل الجسم، ما يُدعم صحة الكلى، ويمنع حصوات الكلى. يعمل كمدر طبيعي للبول يعمل هذا المشروب كمدر...
أعلن الدكتور أنطون أوديغنال أخصائي أورام الجهاز البولي، أن سرطان الكلى يصيب عادة النساء والرجال الذين أعمارهم أكثر من 50 عاما. إقرأ المزيد كيف نتعرف على أمراض الكلى في المراحل المبكرة؟ ويشير الأخصائي إلى أن سرطان الكلى يتطور عادة بين المسنين من الرجال، ولكن لوحظ انتشاره في السنوات الأخيرة بين النساء أيضا.ووفقا له، غالبا ما يشخص سرطان الخلايا الكلوية (الورم) في قشرة ونخاع الكلية، وينتشر تدريجيا إلى مناطق جديدة منها. وهذا الورم عدواني جدا ويمكن أن ينتشر إلى الأعضاء المجاورة، وخاصة الغدد الكظرية والرئتين والكبد والعظام.ويقول: "إن اكتشاف النقائل في رئتي مرضى سرطان الكلى حالة شائعة. ويكون شكل العقد السرطانية في أنسجة الرئة مستديرا ومحدبا يمكن رؤيتها بوضوح أثناء التصوير المقطعي أو الأشعة السينية. بيد أن هذه النقائل...
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد مذهلة للزراعة المنزلية على صحة الناجين من مرض السرطان، حيث أظهرت قدرتها على تحسين الصحة العامة وتعزيز وظائف الجسم المختلفة. ممارسة الزراعة المنزليةووفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة "غانا نيتورك"، فإن ممارسة الزراعة المنزلية تُساهم في تعزيز صحة الجسم من خلال زيادة النشاط البدني وتحسين حركة الجسم، مما يُعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتقوية الجهاز المناعي، حيث تُساعد الزراعة المنزلية على التعرض لأشعة الشمس، ممّا يُحفز الجسم على إنتاج فيتامين "د" الذي يلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض. الزراعة: المجازر تستقبل 10 آلاف أضحية في أول أيام عيد الأضحى وتساعد الزراعة المنزلية في تحسين الصحة النفسية، حيث تُساهم الزراعة المنزلية في الشعور بالراحة والاسترخاء وتقليل التوتر والقلق،...
الرياض قال الطبيب عبدالعزيز العثمان أن التسمم الغذائي قد يكون له أسباب عديدة مثل المواد الكيماوية، بكتيريا ، فيروسات وفطريات أو تناول أدوية أو تناول أطعمة متبقية ومواد غير مناسبة للجسم. وأضاف الطبيب خلال حديثه علي قناة السعودية أن مناعة الجسم لها دور فعال في مقاومة التسمم ، فأذا كانت مناعة الجسم ضعيفة مثل مناعة الحامل والمرضعات وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة لا يتحملون حالات التسمم القوية . ونوه الدكتور بأن البكتيريا والفيروس قد لا يكونوا موجودين ولكن السم قد يظل موجود ، لأن السم والجراثيم لا تقتل بالحرارة العادية ، وأن اغلب البكتيريا تقتل بدرحة حرارة 75 درجة مئوية. ونصح الدكتور في حديثه بالاحتراز ولكن لاداعي للقلق المبالغ فيه من المطاعم لأن هناك رقابة جيدة بها ، هذا بالأضافة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع دخول فصل الصيف رسميا وارتفاع درجات الحرارة الشديدة، ينصح خبراء الصحة العامة بالالتزام ببعض النصائح و الإجراءات الاحترازية للوقاية من الأضرار التي تسببها حرارة الطقس والتعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض السكرى وغيرها، وفق تقرير نشره موقع "تايمز أوف انديا".وقدّم التقرير نصائح مفيدة لحماية كبار السن والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة من الأعراض المرضية التي قد يسببها الطقس الحار منها: المتابعة المستمرة للفئات الأكثر رعاية، ومتابعة الأطفال وكبار السن وأصحاب الحالات الصحية المزمنة، فهم أكثر تعرضا للإصابات والأمراض المرتبطة بالحرارة، وذلك من خلال ملاحظة أي أعراض قد تظهر عليهم تؤكد معاناتهم من أمراض مرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس والإجهاد الحرارى وسرعة إسعافهم.وكشف التقرير عن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق فى فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة يتعرض بعض الأشخاص لمخاطر الإصابة بضربة الشمس والإجهاد الحراري، حيث تعد هذه الأعراض من أخطر المشاكل الصحية المرتبطة بالحرارة، ويمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم التعامل معها بالإسعاف الفوري والذهاب للمستشفى.أوضح الدكتور محمد علي عز العرب، أستاذ أمراض الباطنة العامة والجهاز الهضمى والكبد، أن ضربة الشمس حالة طبية طارئة وتحدث عندما يصبح الجسم غير قادر على تنظيم حرارته، ما يؤدي لارتفاع سريع فى درجة حرارة الجسم، وتعتبر ضربة الشمس خطيرة لأنها يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية.أعراض ضربة الشمس تشمل:ارتفاع شديد فى درجة حرارة الجسم "قد تصل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر".عدم التعرق، ما يشير إلى أن الجسم لم يتمكن من تبريد نفسه.جلد جاف...
يربط الجميع طعم هذه الفاكهة بالصيف ولكن بالإضافة إلى الطعم الممتاز، يحتوي البطيخ على مكونات مهمة لصحة الإنسان وفقًا للأطباء، يعد البطيخ منبهًا ممتازًا للمناعة وعلاجًا طبيعيًا فعالًا للتوتر. الآن خلال موسم البطيخ، إذا لم تكن هناك موانع، فيجب عليك الاعتماد على البطيخ ويعتقد الأطباء أن استخدامه المنتظم يساعد على تحسين الصحة قبل موسم البرد هذا المنتج معترف به من قبل الأطباء باعتباره منبهًا ممتازًا للمناعة، يحتوي البطيخ على فيتامينات المجموعات A وC وB وP، بالإضافة إلى العناصر النزرة المهمة مثل الزنك والكالسيوم وكونها تذوب في الماء، الذي يشكل 95٪ من ثمرة البطيخ، يتم امتصاص هذه المواد بشكل أفضل من قبل الجسم. بالإضافة إلى ذلك، لا غنى عن البطيخ في مكافحة المزاج السيئ والتعب المزمن ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي، والتقلبات المزاجية المفاجئة،...
إذا كنت تستخدم الليمون بانتظام في تحضير الأطعمة والمشروبات، قم بإضافة نكهة الليمون إلى نظامك الغذائي، ويقول خبراء التغذية أن له خصائص مضادة للسرطان. على الرغم من أن العديد من ربات البيوت يستخدمن قشر الليمون بانتظام ، إلا أن القليل منهم سمعوا عن الخصائص المفيدة التي يحتوي عليها لصحة الإنسان، وإليكم السبعة الرئيسية، بحسب خبراء في مجال الأكل الصحي من ألمانيا. فوائد استخدام قشر الليمون الحماية من سرطان القولونإن نكهة وقشر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال لها خصائص مضادة للسرطان. هذه الأطعمة غنية بالفلافونويدات، وخاصة فلافونات البوليميثوكسي، التي تمنع بشكل فعال تكوين الأورام المعوية. يحتوي قشر الليمون أيضًا على الديوسمين والهسبيريدين، اللذين يحميان من الإصابة بسرطان الأمعاء. الحماية من سرطان الجلدكما تقوم قشور الليمون بتخزين مادة الليمونين، وهي مادة تحمي من سرطان الجلد. الحماية من أورام...
وكالات: حذّر خبراء الصحة من أنّ المرضى الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم والحساسية وحالات الصحة العقلية، قد يكونون أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة. وأوضح الخبراء أن مدرات البول، نوع من الأدوية المستخدمة عادة لزيادة التبول كعلاج لقصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى، يمكن أن تسبب مشاكل. ففي حين أن فقدان السوائل مفيد لهذه الحالات، إلا أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الجفاف أو خلل في توازن الشوارد مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الملح، ما يجعل من الصعب على الجسم تنظيم درجة حرارته. ويُنصح المرضى الذين يتناولون هذه الأنواع من الأدوية، باستهلاك كمية كبيرة من الماء والحذر من علامات الجفاف، مثل الصداع والدوار والبول الداكن والعطش. وهناك دواء آخر يمكن أن يشكل خطرا في الطقس...
في عالم الأزياء المتجدد تظل الفساتين الطويلة أفضل خيار لمختلف المناسبات، من حفلات الزفاف والمناسبات الرسمية إلى الأحداث اليومية العادية.يتميز موقع نمشي بتقديم مجموعة مذهلة من الفساتين الطويلة التي تلبي جميع الأذواق والأعمار، في هذا المقال، سنقدم شرح مبسط للاستفادة من عروض نمشي و كود خصم نمشي للحصول على أفضل الفساتين الطويلة بأفضل الأسعار.لماذا الفساتين الطويلة هي الخيار المثالي؟تعتبر الفساتين الطويلة من أهم رموز للأناقة والراحة، حيث تمنحك إطلالة راقية ومميزة في أي مناسبة، تتميز هذه الفساتين بقدرتها على التلاؤم مع جميع أنواع الأجسام وإخفاء العيوب بفضل قصاتها المتنوعة سواء كنت تفضلين التصميمات الكلاسيكية أو العصرية، ستجدين في نمشي ما يناسب ذوقك ويعكس شخصيتك.توقيت التسوق المثالي من نمشيللحصول على أفضل العروض والخصومات على الفساتين الطويلة باستخدام كوبون نمشي، من المهم...
أيام قليلة ويعود حجاج بيت الله الحرام من الأراضي المقدسة إلى أرض الوطن، ومن أكثر الأمراض التي يعاني منها الحجاح نزلات البرد، وذلك بسبب انتقال العدوى والتواجد في الزحام ومخالطة الآخرين والتعرض لمكيفات الهواء والإجهاد الحراري الشديد، فكيف يمكن التعافي من نزلات البرد؟. التعامل مع نزلات البرد بعد العودة من الحج بين الزحام الشديد وهواء الطريق قد يُصاب حجاج بيت الله الحرام بالإنفلونزا، وبحسب الدكتور محمود البنتانوي، أستاذ الأمراض الصدرية، فإنه عادةً ما يصاب الحجاج بنزلات البرد الشديدة، والتي تكون أبرز أعراضها آلام الجسم والخمول والعطس وألم الحلق والسعال وارتفاع درجة حرارة الجسم، ويوجد طرق عديدة للتغلب على هذه الأعراض، يجب الالتزام بها حتى لا يتفاقم المرض عليهم. أدوية لعلاج البرد وأضاف «البنتانوي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن علاج البرد يلزمه أولًا تناول جرعات من...
اكتشف علماء الأعصاب علاقة بين السمنة وشيخوخة الدماغ، حيث تبين أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يعانون من التدهور المعرفي بسرعة أكبر ويصابون بالخرف في وقت مبكر. وتشير مجلة Health Data Science، إلى أنه وفقا للباحثين كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم، قل حجم الدماغ. إقرأ المزيد اكتشاف رابط هام بين عناصر غذائية وتباطؤ شيخوخة الدماغ.. فما هي تلك العناصر؟ وقد تابع الأطباء لمدة 16 عاما حالة 1074 متطوعا من سكان مقاطعة خبي في الصين، تتراوح أعمارهم بين 25 و83 عاما (متوسط العمر 55 عاما). خضع جميعهم خلال أعوام 2006 -2022، لفحوصات منتظمة للدماغ باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. وكان العلماء يدرسون خلال هذه السنوات كيفية تغير البنية المجهرية للدماغ.وقد ركز الأطباء اهتمامهم على العلاقة بين تغير مؤشر كتلة...
يونيو 19, 2024آخر تحديث: يونيو 19, 2024 المستقلة/- ارتفاع درجات الحرارة ووصولها لأرقام قياسي شاغل الناس هذه الأيام الصيفية الملتهبة. ومع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة، خاصة لكبار السن والأطفال والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة. وحذرت تقارير طبية من استعمال عدد من الأدوية في الطقس الحار، حيث تعد عاملاً مؤثراً قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض، منبهة من توخي الحذر عند استخدام مثل هذه الأدوية. وأوضحت التقارير أن من ضمن الأدوية التي يجب الحذر منها في الطقس الحار: مدرات البول: تزيد من التبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف وفقدان بعض العناصر الغذائية، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، مما يجعل من الصعب على الجسم تنظيم درجة حرارته. الأدوية المضادة للذهان: مثل هالوبيريدول، وأولانزابين، وريسبيريدون، تستخدم...
روسيا – يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بالشرقة، من طفل صغير إلى شخص كبير في السن. المهم في هذه الحالة هو كيف يساعد الشخص نفسه أو شخص آخر. ووفقا له، هناك رأي شائع جدا، بضرورة ضرب الشخص المصاب على ظهره للتخلص من الجسم الذي في الجهاز التنفسي. ولكن هذا لا يؤدي دائما إلى إنقاذه، بل قد يشكل خطورة على حياته، لأن الضرب قد يدفع هذا الجسم الغريب إلى عمق أكبر في الجهاز التنفسي. ويشير مياسنيكوف إلى أنه في حالة دخول قطعة من الطعام إلى الجهاز التنفسي يجب استخدام مناورة هيمليك (ضغطات البطن)، التي تتضمن ما يلي: يجب على الشخص المنقذ أن يقف وراء الشخص المصاب بالشرقة وأن يشبك يديه حول خصره بشكل أفقي أسفل...
#سواليف تميل #أعضاء_الجسم إلى أن تكون في ترتيب وموقع محددين. وهذا مفيد عندما يتعلق الأمر بتشخيص حالات معينة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، ينتهي الأمر بالأعضاء في المكان “الخاطئ”. ومن الناحية التنموية، أحد أكبر #تشوهات #الأعضاء الفردية هو “القلب اليميني”، حيث ينقلب #القلب إلى اليمين بدلا من أن يكون أقرب قليلا إلى اليسار، في ما يعرف بـ”أيسريّة القلب” (هي الحالة الطبيّة التي يكون فيها القلب في مكانه السليم “جهة اليسار”). ويعد “القلب اليميني” أمرا نادرا إلى حد ما، حيث يولد نحو واحد من كل 12000 شخص بهذه الحالة. مقالات ذات صلة أدلة جديدة تثبت ارتباط الأرق المزمن بأطعمة شائعة 2024/06/18 وعندما يحدث هذا في غياب أي تشوهات أخرى، سيعيش الأفراد حياة طبيعية، وتكون “الأعراض” الوحيدة عبارة عن...
شهدت أيام عيد الأضحى هذا العام ارتفاعا في درجات الحرارة، حيث سجلت أعلى درجة حرارة في أول أيام العيد ٤٦.٩ في السنينة بمحافظة البريمي وتراوحت بين ٤٦ و٤٣ في أغلب محافظات سلطنة عمان، ويشكل ارتفاع درجات الحرارة أثرا بالغا على صحة الفرد التي قد تتجاوز قدرة الجسم للتعافي منها في بعض الأحيان.وفي هذا السياق تحدثت الدكتورة سحر بنت حمد العمرانية طبيبة مقيمة في برنامج طب الأسرة في المجلس العماني للاختصاصات الطبية قائلة: تهافتت في الآونة الأخيرة نشرات تحذيرية صادرة عن الأرصاد الجوية المحلية والعالمية حول انتشار الموجات الحارة وارتفاع درجات الحرارة بشكل لافت، فقد أشارت التوقعات الراهنة إلى ارتفاع في درجات الحرارة العظمى بأجواء سلطنة عمان خلال أيام عيد الأضحى المبارك قد تصل من منتصف إلى نهاية الأربعين على بعض...
أصدرت هيئة الدواء المصرية تقريرًا رسميًا تحذر فيه من مخاطر الإفراط في تناول اللحوم، موضحة أن ذلك قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الجسيمة. وفيما يلي أبرز تلك المشكلات: - صعوبة الهضم والإصابة بالإمساك. اللحوم من الأطعمة التي تحتاج إلى وقت لهضمها، ولا تحتوي على الألياف، ويمكن أن تسبب حدوث انتفاخات، وخاصة اللحم الذي يحتوي على دهون. والأفضل تناول كميات مناسبة من اللحوم، بالإضافة إلى الكربوهيدرات الصحية، مثل: الحبوب الكاملة، كذلك تناول الخضروات والفاكهة، والتي تساعد في الهضم. - زيادة الوزن تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يخزن بالجسم على هيئة دهون، وينطبق هذا على مختلف أنواع اللحوم، وتحديدًا اللحوم التي تحتوي على دهون كثيرة، وكذلك اللحوم المصنعة الضارة بالصحة. - إمكانية الإصابة بالجفاف ويأتي ذلك نتيجة زيادة حمض...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني البعض من الإصابة بما يسمى “الشرقة” والتي بدورها ربما تؤدي إلى الاختناق، مما تشعر الإنسان بالانزعاج والخوف خاصة في حال إصابة الأطفال الصغار أو الرضع.ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف إلى أنه يمكن لأي شخص أن يصاب بالشرقة من طفل صغير إلى شخص كبير في السن، ولهذا يجب التعرف على اهم الطرق الإسعافية التى يجب اتباعها فى حالة التعرض لمثل هذا المواقف ووفقا لما نشرته مجلة فيستي رو . وقد ذكر أن هناك رأي شائع جدا بضرورة ضرب الشخص المصاب على ظهره للتخلص من الجسم الذي في الجهاز التنفسي ولكن هذا لا يؤدي دائما إلى إنقاذه بل قد يشكل خطورة على حياته لأن الضرب قد يدفع هذا الجسم الغريب إلى عمق أكبر في الجهاز التنفسي.ولهذا يجب اتباع...
وجد فريق من علماء جامعة إلينوي أن النظام الغذائي الغني بالبروتين يمكن أن يؤثر إيجابا على تريليونات البكتيريا الصحية في الأمعاء، التي ترتبط بالجوع والتحكم في الشهية. أجرى العلماء تجربة شملت 16 فأرا، حيث قُدّم للفئران نظام غذائي قياسي يتكون في معظمه من الكربوهيدرات خلال أول أسبوعين من التجربة.وفي الأسبوعين التاليين، تم تقسيم الفئران إلى 4 مجموعات، حيث قُدّم لها طعاما جديدا يحتوي على أحد نوعين من البروتين، يمكن العثور عليهما في اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية.ثم جمع العلماء عينات يومية من براز الفئران لمراقبة نسبة بكتيريا الأمعاء الصحية، بالإضافة إلى قياسات الدهون في الجسم.وفي نهاية الدراسة، تبين أن الفئران التي تناولت وجبات غذائية غنية بالبروتين شهدت فقدانا أكبر في كل من وزن الجسم والدهون، مقارنة بالفئران التي تناولت وجبات غذائية غنية بالكربوهيدرات. إقرأ المزيد...
حذر خبراء الصحة من أن المرضى الذين يتناولون أدوية ارتفاع ضغط الدم والحساسية وحالات الصحة العقلية، قد يكونون أكثر عرضة للأمراض المرتبطة بالحرارة الشديدة. أوضح الخبراء أن مدرات البول، نوع من الأدوية المستخدمة عادة لزيادة التبول كعلاج لقصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى، يمكن أن تسبب مشاكل. ففي حين أن فقدان السوائل مفيد لهذه الحالات، إلا أنه قد يؤدي في بعض الأحيان إلى الجفاف أو خلل في توازن الشوارد مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم أو الملح، ما يجعل من الصعب على الجسم تنظيم درجة حرارته.ويُنصح المرضى الذين يتناولون هذه الأنواع من الأدوية، باستهلاك كمية كبيرة من الماء والحذر من علامات الجفاف، مثل الصداع والدوار والبول الداكن والعطش.وهناك دواء آخر يمكن أن يشكل خطرا في الطقس الحار، وهو مثبطات...
حين تبدأ يومك بشرب المياه فهذا يمنحك راحة ورطوبة للجسم، كون المياه مفيدة صحيًا للمعدة الفارغة خاصة إذا قمت بإضافة بعض المكونات الطبيعية لها مثل العسل والليمون وهناك مكونات أخرى أيضًا يمكنك تغييرها في كل مرة ويطلق على هذه النوعية من المياه "ماء الديتوكس".ووفقا لموقع " jagran"، يعتبر ماء الديتوكس مشروب للتخلص من السموم في الجسم لأنه مكون من أعشاب طبيعية يساعد الجسم على الحفاظ على انتعاشه ويزيد المناعة بجانب أنه يزيل مشكة الجفاف التي تحدث كثيرًا في فصل الصيف، ويبقي عمليات الهضم بحالة أفضل.ونستعرض 7 أنواع مختلفة من مشروبات التخلص من السموم "الديتوكس"، والتي يمكنك تحضيرها بسهولة في المنزل خلال دقائق:1- شرب ماء النعناع وبذور الريحان مفيد في الحفاظ على صحتك عن طريق إزالة السموم المتراكمة من الجسم ويخفف من مشكلة...
يعد بدء يومك بشرب كوب كبير من الماء أحد أكثر العادات الصحية التي يمكنك اتباعها، ولكن كل شخصين تقريبًا لا يشربون ما يكفي، كما يقول خبراء الجمعية الألمانية للتغذية (DGE). وبحسب موقع MedikForum.ru، يؤكد خبراء DGE أن عادة بدء اليوم بكوب من الماء تساهم في العديد من العمليات الإيجابية في جسم الإنسان. "لا يمكن للجسم أن يعمل بدون كمية كافية من الماء، والمشكلة هي أن الجسم لا يستطيع تخزين السوائل باستمرار، لذلك يجب عليك تزويدها بانتظام. ووفقا لهم، هناك تقنية مجربة تساعدك على تدريب نفسك على شرب المزيد من الماء، بدءا من الصباح: ضع زجاجة أو كوب بجانب سريرك واشربه مباشرة بعد الاستيقاظ، ومن خلال البدء بهذه العادة، يمكنك استخلاص العديد من الفوائد الصحية منها. ماذا يحدث للجسم إذا بدأت يومك بكوب من الماء؟تصبح عملية...
وصف طبيب الأورام ماجوميد سليمانوف الإقلاع عن التدخين والنشاط البدني والتطعيمات بأنها إجراءات فعالة للحماية من تطور السرطان. وهناك عدة طرق فعالة للمساعدة في تقليل مخاطر عمليات الورم في الجسم، وكثير من الناس لديهم فرصة لتجنب السرطان إذا تخلوا عن العادات السيئة وبدأوا في اتباع أسلوب حياة صحي. ودعا الطبيب إلى الإقلاع عن التدخين، وهو مادة مسرطنة مباشرة لما لا يقل عن 10 أنواع من السرطان، بما في ذلك (بالإضافة إلى سرطان الرئة) أورام الكبد والبنكرياس، وهو أحد هذه الطرق الفعالة للحماية من السرطان. وحذر طبيب الأورام من أنه بالإضافة إلى المدخنين النشطين، فإن المدخنين السلبيين معرضون أيضًا لخطر كبير. وأضاف سليمانوف أنه للحماية من تطور السرطان، من المهم أيضًا عدم التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية النشطة وحماية الجلد من الدباغة المفرطة، بالإضافة إلى...
أميرة خالد يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى فشل القلب وتلف الدماغ وأمراض الكلى، يمكن أن تصبح الأعراض أكثر تعقيدًا بسبب ظروف الصيام. فيما يلي بعض الخطوات لحماية نفسك من الحرارة. تجنب الشمس في ساعات الذروة
الوقت من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً، هو الأكثر أهمية لتطوير ضربة الشمس، أشعة الشمس هي الأكثر عمودية على الأرض، والتعرض للأشعة فوق البنفسجية هو الأكثر خطورة، ومن الأفضل تجنب ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة والنشاط القوي خلال النهار، وخاصة تحت أشعة الشمس، إذا كنت بحاجة إلى العمل بالخارج، فحاول البقاء تحت الظل لتقليل التعرض المباشر لأشعة الشمس، وفي الوقت نفسه، اسمح لجسمك بالتأقلم مع التغيرات في درجات الحرارة بعد تواجدك في مكيف الهواء. احصل على نوم جيد في وقفة عرفة، يتعرض جدول النوم...
أطعمة مختلفة ومتنوعة ينصح بها الأطباء دائمًا لرفع كفاءة الجهاز المناعي وتعزيز قدرته على محاربة العدوى والفيروسات، وأيضًا مد الجسم بالفيتامينات التي تساعد في تحسين الدورة الدموية وزيادة النشاط والتركيز، وأبرزها الخضروات بأنواعها خاصة الورقية مثل «الخس والجرجير» والفاكهة مثل «البطيخ والتفاح» والمكسرات مثل اللوز والسوداني، وهناك نوع من المكسرات يجب تناوله للحفاظ على صحة القلب والتقليل من الإصابة بالالتهاب. وبحسب موقع «uniquetimes»، فإن عين الجمل يصنف ضمن الأطعمة الصحية التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد، خاصة في حالة تناوله بعد نقعه في قليل من المياه، ما يساعد على دعم وتعزيز الجهاز المناعي والقلب أيضًا. دعم صحة القلب ويحتوي عين الجمل على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ومضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، إضافة إلى...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة والموجات الحارة التي تضرب البلاد، يتعرض الكثير من الأشخاص إلى ضربات الشمس في ظل هذه الظروف الجوية القاسية، وخلال السطور التالية يستعرض موقع «الأسبوع» طرق الحماية من ضربات الشمس.كيف تحمي نفسك من ضربات الشمسأكثِر من شرب المياه والسوائل:عندما تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع، قد يكون من الصعب قياس كمية السوائل التي يفقدها جسمك، وإذا كنت تجد صعوبة في تحفيز نفسك على شرب الماء العادي، فيمكنك اللجوء إلى مشروبات فعّالة في تزويد الجسم بالسوائل، مثل العصائر والحليب والشاي وحتى المشروبات الغازية.طرق الحماية من ضربات الشمستجنّب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول:يعتبر الكحول والكافيين كلاهما من مدرّات البول ويعملان على تعزيز الجفاف في الجسم، لذلك من الأفضل تجنبها بقدر ما تستطيع.تناول الأطعمة المرطِّبة:يعتبر...
قالت منال عز الدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا التغذية، إنّ الخضراوات من الأطعمة المهم تناولها في فصل الصيف، فهي تحتوي على كميات كبيرة من الماء، لافتة إلى أنّ الخيار يعتبر من الخضراوات المائية، لأن به نسبة 95% من الماء، كما أنه يناسب جميع الفئات العمرية. الخيار المخلل له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي وأضافت عز الدين خلال مداخلة هاتفية لها على قناة «دي إم سي»، أن الخيار المخلل له تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي، بشرط عدم إضافة المزيد من الملح على المخلل واستبداله بالليمون، مؤكدة أنه يدعم نمو البكتيريا النافعة في الجسم. الخيار الأخضر مُزيل للسموم وأشارت إلى أن الخيار الأخضر يتميز بأنه مُزيل للسموم ويحافظ على رطوبة الجلد وصحة البشرة، خاصة إننا نعاني في فصل الصيف من مشاكل...
قدمت الدكتورة سارة شوقي، استشاري التغذية العلاجية، بعض النصائح للمواطنين بشأن تناول اللحوم والبطيخ وغيرها من الوجبات المفيدة للأطفال. استشاري قلب محذرا: هذا المشروب قد يؤدي إلىالوفاة المفاجئة الفلفل الحار والشطة يؤديان إلى الوفاة.. استشاري تغذية تحذر نصائح تناول اللحوم وأضافت "سارة شوقي" خلال لقائها مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "صالة التحرير" المذاع على فضائية "صدي البلد" مساء اليوم الإثنين، أنه من الصعب على القولون والشرايين؛ تناول اللحوم بكثرة لأنها غنية بالفيتامينات المشبعة، ويجب التنوع بين أنواع البروتين المختلفة.وتابعت: اللحوم الحمراء والكبدة مفيدة جدا وغنية بالفيتامينات، والإسراف في تناولهما غير جيد، كما يجب تناول السمك ولو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، لتعدد مصادر إدخال البروتين في الجسم.وأوضحت أن تناول الأطفال أكثر من القدر المحدد لهم؛ يعتبر جريمة في حقهم، لأن...
مع ارتفاع درجات الحرارة، يتعرض الجسم لفقدان كثير من المياه والأملاح، ما يتطلب مزيد من الاهتمام بالصحة وتجنب التأثيرات السلبية الناتجة عن التعرض للحرارة العالية، إذ يمكن أن يتسبب ذلك الطقس في العديد من المشكلات الصحية، منها الجفاف والدوخة والصداع والإجهاد الحراري. يقول الدكتور عمرو ماهر، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، إن هناك سر طبي سهل التطبيق، للتخلص من الصداع والدوخة الناتجين عن الطقس المشمس خلال دقائق، موضحا أنه يتلخص في شرب كوب الماء بالملح. فوائد مذهلة لشرب الماء بالملح بحسب «ماهر» فإن شرب كوب من الماء، مضافا إليه قليل من الملح، عادة صحية ذات فوائد مذهلة لا يعرفها كثيرون، ومن هذه الفوائد ما يلي: تعزيز الترطيب: إضافة كمية قليلة من الملح لكوب من الماء، وتناوله بشكل يومي، خاصًة...
شهدت درجات الحرارة ارتفاعًا غير مسبوق لأسابيع، تخطى حاجز الـ40 درجة، وهو أمر له تأثير بالغ وخطير على جسم الإنسان، وهو ما استدعى الحديث حول تأثير هذا على الجسم، خاصةً لأصحاب الأعمال ومَن يتعرضون إلى الشمس باستمرار، ومعرفة كيفية تفادي ذلك مع الارتفاع في حالة الطقس وبداية للموجة الحارة التي تضرب مختلف أنحاء البلاد. تأثير الحرارة على الجسم بحسب منظمة الصحة العالمية، فإن ارتفاع درجات الحرارة يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، والمشي في درجات حرارة مرتفعة تتراوح بين 40 درجة مئوية و45 درجة خطرًا حتى على الشخص السليم الذي لا يتخذ الاحتياطات الكافية، إذ أن الحرارة تشكل قدرًا كبيرًا من الضغط على الجسم، وتجعله يكافح للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية البالغة 37 درجة مئوية. تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الجسم...
أطلق الاتحاد الأوروبي، من خلال نظام الإنذار السريع للأغذية والأعلاف (RASFF)، تحذيراً جديداً بسبب وجود مبيدات حشرية في الفلفل المستورد من المغرب. وفق ما نقلته صحيفة لاراثون، فإن التحذير الصادر بتاريخ 6 يونيو يُشير إلى اكتشاف كلوربيريفوس وفينازاكوين في الفلفل الحلو المزروع في المغرب والذي تم اكتشافه عند الفحوص الحدودية في إسبانيا. يبدو أن الفلفل الملوث لم يتم تسويقه بعد وتم رفضه عند الحدود. وصنفت السلطات الأوروبية التحذير بأنه « خطير » نظرًا لخطر تناول الأطعمة الملوثة بهذين المبيدين. ليست هذه المرة الأولى التي يصدر فيها نظام الإنذار السريع للأغذية والأعلاف (RASFF) تحذيرًا بشأن وجود مبيدات حشرية في الخضروات والفواكه القادمة من المغرب. ففي الأول من مايو الماضي، أصدرت تحذيرًا بشأن وجود كلوربيريفوس في الفلفل. آثار الكلوربيريفوس الكلوربيريفوس هو مبيد حشري...
تحديات جديدة تواجه معظم دول العالم في الوقت الحاضر، نتيجة لموجات حرارة قياسية وغير مسبوقة، بعد تحطيم أرقام القياسية لأول موجة حر كبيرة لهذا الموسم، وأكد خبراء الأرصاد الجوية أن السبب تمركز ما يسمى بـ«القبة الحرارية القوية» على جميع المحافظات التي شهدت ارتفاعا قويا وعنيفا في درجات الحرارة، قد تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم لدى البعض. تقول الدكتورة أسماء جمال الدين استشاري أمراض الكلى والباطنة العامة بطب عين شمس، إن العديد سيتأثرون من المرتفع الجوي التي تشهده البلاد بالنسبة لمن يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة، ما يؤدي لمعاناة البعض من احتباس الماء في الجسم وتورم القدمين، ويسبب لهم شعورا بالانزعاج طوال الوقت. وأوضحت أن أكثر من يتعرض لاحتباس السوائل في الجسم خلال درجات الحرارة المرتفعة، السيدات خلال فترة الحمل والتغيرات الهرمونية، ومن يتناولون أدوية تسبب احتباس السوائل، مثل بعض أدوية ارتفاع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق المشروبات والاكلات الغير صحية بجانب العادات اليومية الغير صحية تسبب اضرار جسيمة في الجسم وللصحة منها ان يكون الجسم مليء بالسموم التي تظهر على شكل اعراض مختلفة من مشاكل صحية وأمراض ويحتاج الجسم لتناول مشروبات واكلات صحية وبعض العادات للتخلص من السموم الموجودة في الجسم من أجل صحة افضل ونشاط بدني والتخلص من المشاكل والاعراض الصحية التي يعاني منها الجسم. مشروبات تطرد السموم من الجسم:البروكلي الأفوكادوالزنجبيلالقرفةاللفت الأخضرالكرنبالسبانخالبنجرعصر الليمون والنعناععصير الليمون والخياربذور الشياالألوفيراعصير جوز الهند -عادات صحية تطرد السموم من الجسم:التمارين الرياضية.اليوجا.السباحة الساوناالحجامةالاستحمام بالماء الساخن والبارد التبادل -أسباب تراكم السموم في الجسم:التغذية الغير صحيةتلوث الهواءالمبيدات الحشريةالتوتر والحزنالأدويةالحوم المصنعةالبلاستيك
كشفت دراسة علمية أجراها علماء جامعة شيان جياو تونغ، أن تناول أطعمة غنية بالألياف الغذائية والأحماض الدهنية والحديد والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين В1 يقلل خطر الإصابة بقصور القلب.تشير مجلة PLOS ONE، إلى أن هذه الدراسة شملت 10766 شخصا، قدم كل منهم معلومات كاملة عن نظامه الغذائي، خضعوا جميعا للفحوصات المطلوبة لتقييم وظائف وصحة القلب والأوعية الدموية. وسعى الباحثون لتحديد تأثير الالتهابات في الجسم الناجمة عن سوء التغذية على خطر الإصابة بقصور القلب.وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة، أن انخفاض جودة النظام الغذائي كان مرتبطا بصورة وثيقة بزيادة الالتهابات وارتفاع تركيز ببتيد الصوديوم المدر للبول من نوع B في الجسم، وهذا مؤشر واضح لقصور القلب.وبالإضافة إلى ذلك، اكتشف الباحثون أن أقل خطر للإصابة بهذا المرض بسبب الالتهاب كان لدى الأشخاص الذين كان نظامهم...
مكرونة بالصلصة والمشروم من الوصفات الشهيه التي تتميز بمذاق لذيذ وفوائد عديدة، حيث يحتوي المشروم على نسبة عاليه من البروتين مثل اللحم، كما يحمي الجسم من الأمراض، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. مكرونة بالصلصة والمشروم مكرونة بالصلصة والمشرومالمقادير- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة- الزبدة : ملعقة كبيرة- المشروم : كوب (طازج ومفروم شرائح)- البصل : 1 حبة (مفروم)- ملح : ربع ملعقة صغيرة- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة- صوص المكرونة الجاهز : علبة- مكرونة : عبوة (مسلوقة) طريقة التحضيرسخني قدر على النار، وأضيفي زيت الزيتون والزبدة، ثم أضيفي المشروم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يذبل.أضيفي البصل وقلبي، ثم نكهي بالملح والفلفل وقلبي لمدة 5 دقائق.أضيفي صلصة المكرونة، وخففي النار، وغطي القدر واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى تتسبك المكونات.أضيفي المكرونة المسلوقة...
الصين – اكتشف علماء جامعة بكين للطب الصيني أن قياسات معينة لمؤشر استدارة الجسم (BRI)، التي تشمل الطول ومحيط الخصر ومحيط الورك، يمكن أن تشير إلى أمراض القلب وضمور العضلات. تشير مجلة JAMA Network Open إلى أن قياس الوزن يساعد الأطباء على تحديد الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الوفاة المرتبطة بالسمنة، ولكن دراسات حديثة أظهرت أن القياسات التقليدية للدهون في الجسم، مثل مؤشر كتلة الجسم (BMI)، قد لا توفر بيانات كافية لتقييم توزيع الدهون. ويقترح العلماء تقييم الصحة باستخدام مؤشر استدارة الجسم (BRI). الذي يحسب على أساس الطول ومحيط الخصر ومحيط الورك لسد هذه الفجوة المعرفية. وقد أثبت العلماء بدراسة شارك فيها 32995 متطوعا، أن الأشخاص الذين لديهم مؤشر استدارة الجسم منخفض (طوال القامة مع محيط خصر وورك صغيرين) يزداد خطر...
عرّف الدكتور حسين خالد، أستاذ علاج الأورام، مرض السرطان بأنه عبارة عن خلية مشواة، الجسم فقد السيطرة عليها ولديها القدرة على التسلل وتدمير أنسجة الجسم الطبيعية. وأضاف «سمعان»، عبر تطبيق زوم، مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، ببرنامج «هذا الصباح »، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»،أن منظمة الصحة العالمية نشرت آخر إحصاء بشأن حالات السرطان في مصر، الذي يعتمد على سجل الأورام الذي بدأ نشأته منذ عام 2014، موضحا أنه وفقا لإحصاء عام 2022 فإن مصر لديها أكثر من 150 ألف حالة سرطان جديدة كل عام. ترتيب سرطان المخ وأشار أستاذ علاج الأورام إلى أن سرطان المخ يأتي في الترتيب العاشر من بين أنواع السرطانات المختلفة في مصر، موضحا أن سرطان الثدي يعد في المرتبة الأولى ثم الكبد. وذكر أن أنواع سرطان...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصادف شهر ذو الحجة هذا العام في أجواء حارة، مما يجعل الصيام تحديًا إضافيًا للكثيرين، تُعد الأيام التسعة الأولى من ذو الحجة من أهم الأيام في السنة الهجرية، حيث تُعتبر فرصة ذهبية لزيادة العبادات والتقرب إلى الله، وللتغلب على التحديات التي يفرضها الصيام في هذا الطقس الحار، نقدم لكم نصائح عملية للحفاظ على الصحة والراحة أثناء الصيام.شرب الماء بكميات كافيةيعتبر الحفاظ على ترطيب الجسم أحد أهم التحديات خلال فترة الصيام، خاصة في الأجواء الحارة. يُنصح بشرب كميات كبيرة من الماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور. وفقًا للخبراء، يجب أن يشرب الصائم ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا لتعويض فقدان السوائل خلال النهار.تجنب المشروبات التي...
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن الرئة هي العضو المسؤول عن وصول الأكسجين للجسم، مردفا: «في حالة حدوث نقص الأكسجين في الجسم يؤدي إلى حدوث تغير لون الجسم للون الأرزق أو مزرق».وقال موافي خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إن اللون المزرق يظهر في الفم أو الشفايف، لافتًا إلى أن تغير لون جلد الطفل إلى اللون الأزرق بعض الشىء أمر لا يمكن إهماله، ويجب التعامل السريع معه واستشارة الطبيب المختص.وتابع: تغير لون الجلد للون الأرزق قد ينتج بسبب تليف الرئة، أو وجود عيوب أو مشاكل في القلب.وأوضح موافي، أن علاج اللون الأزرق في الجسم قد يكون الحل الوحيد في إجراء عملية جراحية، لافتًا إلى أن 3 أسباب تؤدي إلى...
تمر البلاد بموجة صعبة شديدة الحرارة، بحسب ما أعلنت الصفحة الرسمية للهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر «فيسبوك» تخطت الـ40 درجة مئوية، كما سجلت درجات حرارة وصلت لـ49 مئوية في محافظة أسوان. وفي وقت سابق حذرت منظمة الصحة العالمية من الخروج في ظل درجات الحرارة العالية، لأنه قد يعرض البعض لأمراض خطيرة يمكن أن تصل للوفاة، بجانب بعض النصائح المهمة التي نستعرضها لضرورتها في هذه الأوقات. كيف تؤثر الحرارة على الصحة؟ بحسب منظمة الصحة العالمية، عند الخروج في درجات حرارة عالية خاصة في الظهيرة، يعاني الجسم من عدم القدرة على تنظيم درجة حرارته الداخلية والقضاء على اكتساب الحرارة في مثل هذه الظروف، ما يزيد خطر الإجهاد الحراري وضربة الشمس. في الموجة شديدة الحرارة يمكن أن يتعرض الجسم لحالة من الضغط أثناء...
بغداد اليوم - متابعةمع بدء ارتفاع درجات الحرارة إيذانا بدخول موسم الصيف، قد تثبط موجات الحر الأنشطة الممتعة، خاصة أنها قد تصيب الشخص بالمرض إذا بقي فترة طويلة تحت الشمس.الجسم بطبيعته لديه خط دفاع في درجات الحرارة العالية، وهو التعرق الذي يمثل "نظاما طبيعيا للتبريد"، حسب المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة. لكن إذا لم يكن التعرق كافيا، فقد تتسبب ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بـ"ضربة الشمس".فكيف يمكنك تجاوز هذا الأمر حتى في حال عدم توفر تكييف؟وضع تقرير لشبكة "سي إن إن" الأمريكية، العديد من الطرق لتجاوز ارتفاع درجات الحرارة وتبريد الجسم، بطرق بسيطة ومبتكرة، تشمل:الحفاظ على رطوبة الجسمعندما تشعر بالحرارة، عليك ترطيب نفسك كخطوة أولى مهمة، وفق ويندل بورتر، وهو متخصص في الهندسة البيولوجية في جامعة فلوريدا.وأضاف أن درجة حرارة المياه في...
مع بدء ارتفاع درجات الحرارة إيذانا بدخول موسم الصيف، قد تثبط موجات الحر الأنشطة الممتعة، خاصة أنها قد تصيب الشخص بالمرض إذا بقي فترة طويلة تحت الشمس. الجسم بطبيعته لديه خط دفاع في درجات الحرارة العالية، وهو التعرق الذي يمثل "نظاما طبيعيا للتبريد"، حسب المعاهد الوطنية الأميركية للصحة. لكن إذا لم يكن التعرق كافيا، فقد تتسبب ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بـ"ضربة الشمس". فكيف يمكنك تجاوز هذا الأمر حتى في حال عدم توفر تكييف؟ وضع تقرير لشبكة "سي إن إن" الأميركية، العديد من الطرق لتجاوز ارتفاع درجات الحرارة وتبريد الجسم، بطرق بسيطة ومبتكرة، تشمل: الحفاظ على رطوبة الجسم عندما تشعر بالحرارة، عليك ترطيب نفسك كخطوة أولى مهمة، وفق ويندل بورتر، وهو متخصص في الهندسة البيولوجية في جامعة فلوريدا. وأضاف أن درجة حرارة المياه...
ارتفاع درجات الحرارة، بتسبب في ظهور بعض العلامات أو التصبغات على البشرة أو الجلد، وهناك حالات ربما لا تتعرض للشمس لمدة طويلة، لكن يظهر على أجسامهم حبوب أو بقع من الشمس، ومن ضمنهم الأطفال حيث تزيد نسبة إصابتهن بحمو النيل، بسبب ارتقاع درجات الحرارة. حمو النيل حالة طبيعية تظهر نتيجة انسداد قنوات العرق، مما يؤدي إلى ظهور علامات للطفح الجلدي على الجسم، والأطفال هم الأكثر تعرض للإصابة به، وذلك بسبب ضعف الغدد العرقية مقارنة بالكبار، وذكرت هبة الله نبيل استشاري الجلدية في حديثها لـ «الوطن»، أعراض ظهور حمو النيل على الجسم ومن ضمنها: - بقع حمراء صغيرة ظاهرة على الجسم. - حبوب منتشرة في أماكن مغطاة بالهدوم، مثل الرقية وتحت الإبطين. - حكة مستمرة من الطفل في أماكن ظهور هذه...
الشد العضلي هو تشنجات في اليد أو في القدم، تعود إلى شدة الحركة بصورة مفاجئة وغير متوقعة لعضلة واحدة أو أكثر، وتحدث على إثرها تقلصات مؤلمة في العضلات، ولا يعرف الكثيرون أن هناك أشياء بسيطة تعمل على علاجها. علاج الشد العضلي قال الدكتور أحمد حافظ، أخصائي أمراض العظام والروماتيزم والتأهيل، إن علاج الشد العضلي يتم عن طريق الدواء بتناول مرخيات العضل إذا استمر لفترة طويلة، وللعلاج الفوري يجب التالي: وقف أي نشاط أدى إلى الشد العضلي. شرب الكثير من السوائل للحد من الجفاف الذي يعمل على تيبس العظام. تدليك العضلة المصابة بالشد العضلي. استخدام الكمادات الدافئة لإرخاء العضلات. وأكد أنه يجب استشارة الطبيب في حالة استمرار الشد العضلي لإتخاذ الإجراءات اللازمة. أعراض الشد العضلي وأوضح «حافظ»، أن الشد العضلي له...
جدة – ياسر خليل دعا مختصون طلبة المدارس بضرورة استثمار إجازة نهاية العام الدراسي في الأمور المفيدة التي تنعكس على صحتهم إيجابًا وبعيدًا عن المشاكل المترتبة عن السهر خلف الأجهزة الإلكترونية. وأكدوا أن تنظيم الوقت يمثل أهمية كبرى في التوازن بين الترفيه واستثمار الوقت، فمعظم الطلاب للأسف لا يحسنون الاستفادة الصحيحة من الإجازات ويهدرونها في الأمور غير المفيدة وخصوصًا الألعاب الإلكترونية. في البداية ينصح أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، جميع طلبة المدارس بوضع خطة مناسبة للإجازة تجمع بين الترفيه والاستفادة، فهدرها وراء الأجهزة بحجة عدم وجود دراسة أمر غير صحي، فهناك العديد من البرامج العلمية والاجتماعية والرياضية التي تنعكس إيجابًا على صحة الطلاب من حيث الفائدة الصحية...
كشفت دراسة حديثة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم يمكن أن يكون لها تأثير ضار على "ميكروبيوم الأمعاء"، الذي يساعد على هضم الأطعمة، وتوفير الطاقة للجسم وامتصاص العناصر الغذائية، وفق صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. ويُعرّف مختصون "ميكروبيوم الأمعاء" بأنه مجتمع من البكتيريا والفيروسات والميكروبات التي تعيش في أمعاء الإنسان، وتقوم بالمساعدة على عمليات الهضم. والصوديوم من المعادن التي يمكنك الحصول عليها بصورة طبيعية من الحليب وغيره. وتضيف بعض شركات تصنيع الأغذية بإضافة الصوديوم إلى الأطعمة المعالجة كالخبز. ويُضاف الصوديوم أيضًا إلى المكونات التي تُكسب الطعام نكهة مثل صوص الصويا. وعندما يقترن الصوديوم بعنصر معدني آخر يسمى الكلوريد، يشكلان معًا ملح الطعام، وفقا لموقع "مايو كلينك". ويشير مختصون إلى أن استهلاك كميات...
"مكافحة الأوبئة" يحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة "مكافحة الأوبئة" توصي بارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون لتجنب امتصاص الحرارة "مكافحة الأوبئة" ضرورة العناية بكبار السن والأطفال أصدر المركز الوطني لمكافحة الأوبئة والأمراض السارية، الثلاثاء، مجموعة من التحذيرات والتوصيات لحماية الأفراد من تأثيرات الحرارة الشديدة وضمان سلامتهم، تزامنًا مع موجة الحر التي يشهدها الأردن. وحذرت "مكافحة الأوبئة" من التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصة في ساعات الذروة (10 صباحًا - 4 مساءً) لتقليل خطر الإصابة بضربات الشمس والإجهاد الحراري، داعيًا إلى الإكثار من شرب الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر العالي. اقرأ أيضاً : الشاكر يوضح تفاصيل الموجة الحارة المؤثرة على الأردن - فيديو كما أوصى بارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون لتجنب...
تزامنا مع قرب عيد الأضحى المبارك 2024، الذي يشتهر «بعيد اللحمة»، فبالرغم من الفوائد الصحية للحوم الحمراء نظرا لاحتوائها على البروتين إلا أن الإفراط في تناولها يسبب العديد من المشكلات.لذا خلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره، ماذا يحدث لجسمك عند تناول كميات كبيرة من البروتين، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.تحذير من الإفراط في أكل اللحومماذا يحدث لجسمك عند تناول كميات كبيرة من البروتين1-رائحة فم كريهةعند تناول المزيد من البروتين، فإن الجسم يدخل مرحلة تسمي «الكيتوزيه»، حيث يبدأ في حرق الدهون للحصول على الوقود بدلاً من الكربوهيدرات العادية، كما أن الجسم عندما يحرق الدهون، ينتج أيضاً مواد كيميائية تسمى الكيتونات التي يمكن أن تترك الفم برائحة كريهه تشبه رائحة...
أصدرت هيئة الدواء المصرية منشورا، حصلت «الوطن» على نسخة منه، خاص بسحب مستحضر حيوي شهير لعلاج الديدان، وقالت الهيئة إنه جرى اتخاذ قرارا بسحب ووقف تدوال وتحريز المستحضر الحيوي Parabenzole، لافتة الى أن القرار جاء نتيجة لعدم مطابقة التشغيلة لما أقرته معامل الهيئة الدواء. كما أصدرت الهيئة منشورا آخر بسحب المستحضر الحيوي Nefertari silky body cream. سحب تداول دواء شهير للديدان وقالت الهيئة إنها اتخذت قرارا بسحب ووقف وتداول وتحريز المستحضر، لافتة إلى أنه غير مطابق لمواصفات معامل هيئة الدواء، مطالبة المواطنين أنه في حال الشك فى المستحضر الحيوي، لابد من العودة إلى هيئة الدواء أو الاتصال بالخط الساخن 15301. الجدير بالذكر، أن المستحضر الحيوي يستخدم ككريم لترطيب الجسم، ومكون من الزيوت الطبيعية، لافتة إلى أهمية عدم الحصول على المرطبات المسحوبة...
الرهاب الاجتماعي هو اضطراب شائع وعقلي، يؤثر على ما لا يقل عن 10٪ من السكان وفقًا لما ورد في تقارير ميديك فوروم. ويؤدي الخوف من التواجد في دائرة الضوء إلى أعراض مثل الارتعاش وخفقان القلب والاختناق ونوبات الهلع. وإلى جانب العلاج النفسي، يتم استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للخوف في مثل هذه الحالات، والتي، مع ذلك، لا تخلو من الآثار الجانبية وإمكانات الإدمان. وأظهر علماء من جامعة ريغنسبورغ أن هرمون الأوكسيتوسين الطبيعي يتكيف بنجاح أيضا مع المخاوف الاجتماعية. خلال التجربة، تم تعليم فئران المختبر أن الاتصال الاجتماعي يعاقب عليه القانون، مما أدى إلى تجنبها التام للتواصل مع الأقارب. لكن الزيادة في مستوى الأوكسيتوسين في دم الحيوانات ساعدت في التغلب على الخوف، وبعد وقت قصير سعت الحيوانات مرة أخرى إلى التواصل وتم الإبلاغ عن الدراسة بالتفصيل...
كتب - أحمد جمعة:قالت هيئة الدواء المصرية، إن فيتامين (د) مهم للغاية لجسم الإنسان لأنه بيساعد على تقوية العظام، وصحة الجهاز المناعي، وتسهيل امتصاص الكالسيوم والفوسفور. ويعتبر فيتامين D أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم إلا عند وجود فيتامين D. كما ينظم فيتامين D أيضًا الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا الجسم، وتدعم كذلك خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ. لكن الهيئة شددت في منشور توعوي، الإثنين، على أن الإكثار من تناوله عن طريق المكملات الغذائية قد يسبب أضرارًا مثل: الغثيان، والقيء، والضعف، ومشاكل العظام والكلى. وأشارت لضرورة الإستفاده من فيتامين د بالطرق الطبيعية، واستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام...
استقبل رئيس الوزراء الليبي عبد الحميد الدبيبة تلميذة تعاني من متلازمة أطفال القمر، بعد أن خاضت امتحانات شهادة مرحلة التعليم الأساسي في ظروف استثنائية وأثارت إعجاب الجميع بتفانيها. وأبدى الدبيبة إعجابه الشديد بإصرار التلميذة فرح سالم على تحقيق أحلامها رغم التحديات الصحية، مشيدا بالدعم الكبير الذي تقدمه عائلتها.وأكد أن فرح تعتبر مثالا يحتذى به في الصمود والمثابرة.كما وجه وزير التربية والتعليم إلى الاهتمام بالطلبة الذين يعانون من نفس المتلازمة، وعددهم 18 تلميذا على مستوى ليبيا، من خلال توفير كافة التجهيزات اللازمة لهم وتفعيل دور معلمي الفئات الخاصة في المدارس التي يدرسون بها.وقد أثارت قصة فرح تفاعلا كبيرا على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث أعرب الناس عن تعاطفهم ودعمهم الكبير لها، وانهالت التعليقات المشجعة والداعمة لتلك الطفلة الشجاعة التي أثبتت أن لا...
أوضّحت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة مراحل تخلص الجسم من النيكوتين عند الإقلاع عن التدخين.وبينت عش بصحة في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة أكس ما يحدّث للجسم عند الإقلاع عن التدخين ومراحل تخلصه من النيكوتين، والتي تتمثل في:- 20 دقيقة: ينخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم.- خلال 12 ساعة: ينخفض مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى المعدل الطبيعي.- من 2 إلى 12 أسبوعا: تتحسن الدورة الدموية وتزيد وظائف الرئة.- خلال 1 إلى 9 أشهر: يقل السعال وضيق التنفس.- خلال عام واحد: يقل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية إلى النصف.
(CNN)—يقترب مذنب غير عادي معروف بسلسلة من الانفجارات، ويلقب باسم "مذنب الشيطان"، من الأرض يوم الأحد حوالي الساعة 3 صباحًا بالتوقيت الشرقي (10 صباحا بتوقيت مكة).وفي حين أن المذنب لم يكن مرئيًا لأولئك الموجودين في نصف الكرة الأرضية الشمالي منذ الأسبوع الأول من شهر مايو، فإن راصدي السماء في نصف الكرة الجنوبي لديهم فرصة أفضل لإلقاء نظرة على الجسم الغامض من خلال المنظار أو التلسكوب.إن السبب الدقيق وراء اتخاذ المذنب الديناميكي شكله "المقرّن" أدى إلى مقارنته مع المركبة الفضائية ميلينيوم فالكون من أفلام "حرب النجوم" عندما يكون نشطا متفجرا لا يزال لغزا للعلماء. لكن الجسم السماوي لا يكمل سوى دورة واحدة حول الشمس كل 71 عامًا تقريبًا، على غرار مذنب هالي، مما يجعل احتمالات مراقبته للدراسة عن كثب فرصة لا...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح تجنب الأطعمة الحارة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم ورفاهيته، فالابتعاد عن هذه الأطعمة يمكن أن يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية ومنع الأمراض المرتبطة بفصل الصيف. سعر اليورو بمستهل تعاملات اليوم السبت مقابل الجنيه أضرار الأطعمة الحارة في فصل الصيفووفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا"، الأطعمة الحارة تزيد من سخونة الجسم بشكل ملحوظ، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن الحراري في الجسم. يتسبب هذا الاختلال في مشاكل صحية مثل الالتهاب والحموضة وتهيج الجلد. لذلك، يجب أن يكون الاعتدال في تناول الأطعمة الحارة أمرًا ضروريًا خاصة في الأشهر الحارة. اضطرابات الجهاز الهضميتؤثر الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة بشكل مباشر على الجهاز الهضمي وعملية التمثيل الغذائي. يمكن أن يؤدي الاستهلاك...
حذر الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، من خطورة تعرض الإنسان لدرجات الحرارة المرتفعة، وتداعياتها على صحته، مشيرا إلى أن هذه التداعيات تبدأ من الشعور بالهبوط والاغماء والتهابات في الجلد وتقلص في العضلات وأخطرهم الاجهاد الحراري وضربة الشمس.أمراض الصيفوأشار حتة، خلال اتصال هاتفي ببرنامج "هذا الصباح" المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، اليوم السبت، إلى أن الاجهاد الحراري سببه تناول الطعام دون شرب مياه، أو العكس، حيث يحدث اختلال في كمياء الجسم ويصاب بأعراض الاجهاد الحراري، ومنها الصداع والدوار. الأرصاد تصدم المصريين بموعد انتهاء الموجة الحارة أستاذ دراسات بيئية يكشف مفاجأة عن عام 2024: سيكون الأعلى حرارة عالميا ونوه الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة والطب الوقائي، بأن الإصابة بضربة الشمس خطير ويؤدي لارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم...
يتم تعريف مرض الكبد الدهني على أنه تراكم الزائدة في الكبد في المراحل الأولية، لا يشكل مرض الكبد الدهني مشكلة صحية كبيرة ويتم علاجه بسهولة، ولكن مع استمرار الحالة، يتعرض الكبد للالتهاب والتلف، ويتم استبدال الأنسجة السليمة بأنسجة ندبية تؤثر على عمل هذا العضو الحيوي.عندما يتطور هذا الضرر الكبير، فإنه يسمى تليف الكبد، ويمكن أن يتطور إلى فشل الكبد أو سرطان الكبد.ويصاب العديد من الأشخاص بالكبد الدهني، والذي يتطور بشكل طبيعي مع الترسب من الدهون في الكبد، وهذا التقدم ينطوي على التهاب وتليف الكبد، وبمجرد حدوث التليف، يصبح خطوة لا رجعة فيها تؤدي إلى تليف الكبد وهو مرض خطير، ويصاب المرضى الذين يعانون من تليف الكبد بتورم في البطن بسبب تراكم السوائل، المعروف باسم الاستسقاء، وقد يعاني أيضًا من وذمة...
ضربة الشمس هي شكل حاد من الأمراض المرتبطة بالحرارة، تحدث عندما لا يتمكن الجسم من تنظيم درجة حرارته، ونكشف عن طرق الوقاية من ضربة الشمي في ظل ارتفاع درجة حرارة الطقس.البقاء حتى على كمية السوائل الخاصة بكشرب الكثير من السوائل أمر بالغ الأهمية الماء هو الخيار الأفضل، ولكن المشروبات الرياضية يمكن أن تساعد في تعويض المياة المفقودة من خلال العرق يمكنك تجربة ماء جوز الهند وتجنب الكحول والكافيين، لأنها يمكن أن تساهم في الجفاف.تناول الأطعمة المائيةأضف الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء إلى نظامك الغذائي، مثل الخيار والبطيخ والبرتقال لا توفر هذه الأطعمة الترطيب فحسب، بل توفر أيضًا الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكنك أيضًا تجربة بعض الطرق التقليدية للحفاظ على برودة أجسامنا مثل شرب المانجو الخام، فهو ليس منعشًا فحسب،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد اتباع نظام غذائي من اهم الاولويات الخاصة بالصحة العامة التى يجب ان يتبعها الجميع للوقاية من الامراض وغالبا ما تؤثر الاطعمة على الحالة الصحية مما تكتسبه من مكونات تساعد على تنشيط خلايا الجسم بشكل عام وفقا لما ذكرته الدكتورة أناستاسيا تاراسكو أخصائية الغدد الصماء لما نشرته مجلة Nature Communications الطبية .وكانت قد اشارت ان الجسم لا ينتج الحديد، بل يحصل عليه من الأطعمة وهذا هو السبب في أهمية اتباع نظام غذائي متنوع .وذكرت أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد هي اللحوم والكبد واللوز وبذور عباد الشمس والسمسم والشوكولاتة والعدس والفاصولياء .ويمكن أن يكون سبب نقص الحديد في الجسم هو سوء امتصاصه في الأمعاء أو أمراض معدية وتناول أطعمة محتوية على نسبة عالية من الفوسفات والإفراط في...
يمانيون/ منوعات هل سبق لك أن فكرت في استخدام الأعشاب لتعزيز صحة جسمك وتحسين وظائفه الحيوية؟ يوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي تعتبر مفيدة جدًا لتحسين أداء الجسم وتطهير الدم من السموم، وهي بديل طبيعي فعّال للمكملات الغذائية والأدوية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على 5 أعشاب مذهلة قد تكون جديدة بالنسبة لك، لكنها تعتبر قوية في تقنية الدم وطرد السموم من الجسم.
خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة يبدأ الجسم يفقد كمية السوائل بداخله، ما يقلل من طاقته ويزيد من احتمالية حدوث مشكلات صحية، مثل الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وكوسيلة مواجهة، يلجأ البعض إلى عادات مختلفة لترطيب الجسم بشكل سريع، مثل تناول المشروبات المثلجة، وأشهرها المياه، دون علمهم بأن ذلك قد يؤثر عليهم بالسلب.. فما تأثير تناول المشربات المثلجة في الجو الحار؟ تناول المشروبات المثلجة في الجو الساخن أوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، أن تناول المشروبات المثلجة عمومًا ومنها المياه، بشكل مفاجئ في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة رطوبة الجو يتسبب في حدوث صدمة لأنظمة الجسم الداخلية، نتيجة الاختلاف الشديد بين درجة الحرارة الخارجية والداخلية للجسم. وأضاف «حتة» خلال حديثه لـ«الوطن»، أن هذه الصدمة قد تؤدي إلى...
حذّر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى منزلك بعد التعرض للحر في الخارج، وقالوا إن هذه العادة قد تؤدى إلى مشاكل صحية، حيث يعمل جسمك على الحفاظ على الاستقرار الداخلي، خاصة عندما يواجه تقلبات درجات الحرارة الخارجية. فجأة يمكن أن يؤدي تناول الماء البارد إلى إجهاد هذا التوازن، ما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز المناعي، وحتى حساسية الأسنان، بحسب موقع “تايمز ناو”. يمكن أن يؤدي التحول المفاجئ من الحرارة الخارجية أو البرودة إلى درجة حرارة داخلية مختلفة تمامًا إلى صدمة نظام الجسم. عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، يعمل جسمك للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن نطاق ضيق لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية فاستهلاك الماء البارد فجأة يمكن أن يخل...
أضرار مُزيلات العرق.. يستخدم الكثير من الأشخاص مزيلات العرق بشكل يومي، ولكن يوجد تحذيرات عديدة من استخدامها خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وذلك لأنها تحتوي على مواد ضارة.مخاطر مزيل العرقوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مخاطر مزيل العرق وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.أضرار مزيلات العرقأضرار مزيل العرق1 - مادة الألمنيوم الموجودة في مزيل العرق أو مضاد العرق، تعمل على سد الغدد العرقية ومنعها من التعرق، وهذه المواد قد يتم امتصاصها عبر الجلد، وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي، وهذا من أبرز مخاطر مزيل العرق.وتعد المنتجات التي تحتوي على مادة الألمنيوم في حال دخولها الجسم، تعمل كهرمون الإستروجين في حث الخلايا السرطانية على النمو...
كتب- صابر المحلاوي: قررت محكمة جنايات القاهرة، اليوم الأربعاء، تأجيل جلسة محاكمة مضيفة الطيران التونسية وخبيرة علم الطاقة والروحانيات، بتهمة إنهاء حياة ابنتها، لجلسة 29 يوليو للمرافعة. وكشفت التحقيقات في قضية مقتل طفلة على يد والدتها مضيفة الطيران التونسية السابقة، والخبيرة في علم الطاقة، في القضية التي حملت رقم 7453 تفاصيل جديدة، أن المتهمة زعمت تلقيها إيحاءً بارتكاب الجريمة، ثم حاولت إنهاء حياتها تنفيذًا لأوامر هذا الإيحاء، وأنها ذكرت أن ما تفعله ليس أفكارًا متطرفة وإنما هو علاج بالطاقة. وأكدت أمام جهات التحقيق، أنها كانت تقنع زوجها عندما يفتح معها الحديث حول ما تقوم به عند رؤيته لها من ارتكاب أشياء غريبة، بأنها لغة النور هذه أكواد تفتح الهالات الموجودة في الجسم، ولها نتائج روحانية عالية، وتجري الحمض النووي داخل...
تشير الدراسات إلى أن ممارسة رياضة الركض لمدة ساعة واحدة على الأقل أسبوعياً يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع بمقدار ثلاث سنوات وتقلل من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة. إذ يتمتع ممارسو هذه الرياضة بفوائد صحية ملموسة، مثل تحسن معدلات استهلاك الأكسجين في الجسم وتراجع سرعة نبضات القلب أثناء الركض، فضلاً عن تعزيز القدرة على استخدام دهون الجسم كمصدر للطاقة.مع ذلك، يحذر الخبراء من الإفراط في ممارسة الركض بشكل يومي دون فترات راحة. فقد أشار موقع "ميديكال إكسبريس" إلى أن الركض المتواصل يمكن أن يلحق أضراراً بالجسم، حيث يحتاج الجسم إلى وقت كافٍ لاستعادة نشاط الأربطة والمفاصل وتعويض مخزون الكربوهيدرات داخل العضلات. وتعتبر هذه الفترات ضرورية لتجنب الإصابات وللحفاظ على الأداء الأمثل على المدى الطويل.بدون فترات راحة مناسبة، يمكن أن...
قهوة (مواقع) تحدث الدكتور دوان ميلور، من جمعية الحمية البريطانية، عما ماذا يحدث في جسمك بعد شرب القهوة الصباحية، ومتى يتلاشى تأثير الكافيين.وأوضح ميلور:"بعد شرب القهوة، سيبدأ الكافيين بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق. ويمكن امتصاص بعض الكافيين عن طريق الفم والمعدة، ولكن بكميات قليلة، حيث يحدث معظم الامتصاص في الجزء الأول من الأمعاء"، لافتا: يشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين الموجود في القهوة، وفق صحيفة "ديلي ميل".اقرأ أيضاً الريال اليمني بسعر صرف جديد خلال تعاملات اليوم الثلاثاء.. السعر الآن 28 مايو، 2024 ماذا يحدث في جسمك عند تناول الزبادي 5 مرات في الأسبوع؟ 27 مايو، 2024وتابع: الكافيين الذي يحجب مستقبلات الأدينوزين في الجسم لا يعزز اليقظة فحسب، بل يؤدي أيضا إلى ارتفاع ضغط الدم خلال نصف ساعة...
الجديد برس: مع بداية فصل الصيف في اليمن، تزداد حرارة الشمس وتُصبح الأجواء أكثر سخونة. ولكن لا داعي للقلق، فمع بعض النصائح البسيطة، يمكنك الاستمتاع بصيف مُنعش وخالٍ من التعب والدوخة. في هذا المقال، نقدم لك بعض النصائح الذهبية لمواجهة حرارة فصل الصيف والحفاظ على صحتك وسلامتك. *الحفاظ على رطوبة الجسم: – شرب الماء بكثرة: من أهم النصائح للوقاية من الجفاف، خاصة مع ارتفاع معدلات التعرق. ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً، مع زيادة الكمية حسب النشاط البدني ومستوى الحرارة. – تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء: مثل البطيخ، والشمام، والخيار، والطماطم، فهي تُساعد على تعويض السوائل المفقودة. – تجنب المشروبات التي تُسبب الجفاف: مثل الكافيين، والكحول، والمشروبات الغازية. *الوقاية من أشعة الشمس: – استخدام واقي الشمس: بمعامل...
تعتبر القهوة فى الصباح جزءا أساسيا من الروتين اليومي بالنسبة للكثيرين، ولكن هل تساءلت يوما عما يحدث بالضبط داخل جسمك بعد شرب الفنجان الأول؟.سلّط موقع MailOnline الضوء على ما يحدث في الجسم "دقيقة بدقيقة" بعد شرب القهوة الصباحية.- خلال العشر دقائق الأولىيبدأ مفعول القهوة بعد 10 دقائق فقط من أول رشفة.ويقول الدكتور دوان ميلور، من جمعية الحمية البريطانية، إن هذا يعكس مدى سرعة امتصاص الكافيين في مجرى الدم عن طريق أجزاء من الجهاز الهضمي.وقال: "بعد شرب القهوة، سيبدأ الكافيين بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق. ويمكن امتصاص بعض الكافيين عن طريق الفم والمعدة، ولكن بكميات قليلة، حيث يحدث معظم الامتصاص في الجزء الأول من الأمعاء".ويشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين الموجود في القهوة.ولكن الكافيين لا يوفر الطاقة في الواقع، فهو يمنع...
أعشاب تنقي الدم.. كثير من الناس يرغبون في وضع بعض الأعشاب التي تساعد الوظائف الحيوية في أدائها في نظام غذائهم، وفي السطور التالية نعرض لكم بعض الأعشاب التي تسهم في تنقية الدم وتعزز المناعة، حسب ما ذكره موقع «WIO News».أعشاب تنقي الدم وتطرد السموم من الجسمبرسيم المروج والنيم- برسيم المروج، ويُعرف أيضًا بـ«النفل الأحمر»، ويتميز بـ1- بتأثيراته الإيجابية على ترقق الدم وإزالة السموم.2- يحتوي على الأيسوفلافون، الذي يدعم مسارات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.برسيم المروج- النيم: يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، مما يجعله:1- يساعد في تنقية الدم.2- يساعد على إزالة السموم.3- يدعم الجهاز المناعي.شوك الحليبشوك الحليبيعرف شوك الحليب بقدرته على دعم صحة الكبد، ويسمى أيضا بـ «السلبين»، «المريمي»، «الخرفيش»، ويعمل على حماية خلايا الكبد ويعزز تجديدها، وذلك بسبب...
الجديد برس| تعتبر قهوة الصباح جزءا أساسيا من الروتين اليومي بالنسبة للكثيرين، ولكن هل تساءلت يوما عما يحدث بالضبط داخل جسمك بعد شرب الفنجان الأول؟. سلّط موقع MailOnline الضوء على ما يحدث في الجسم “دقيقة بدقيقة” بعد شرب القهوة الصباحية. – خلال العشر دقائق الأولى يبدأ مفعول القهوة بعد 10 دقائق فقط من أول رشفة. ويقول الدكتور دوان ميلور، من جمعية الحمية البريطانية، إن هذا يعكس مدى سرعة امتصاص الكافيين في مجرى الدم عن طريق أجزاء من الجهاز الهضمي. وقال: “بعد شرب القهوة، سيبدأ الكافيين بالظهور في الدم بعد حوالي 10 دقائق. ويمكن امتصاص بعض الكافيين عن طريق الفم والمعدة، ولكن بكميات قليلة، حيث يحدث معظم الامتصاص في الجزء الأول من الأمعاء”. ويشعر الأشخاص بزيادة الطاقة بمجرد امتصاص الكافيين الموجود...
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد