صحيفة صدى:
2025-04-14@09:59:16 GMT

خالد النمر يحذر من ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة دون ترطيب الجسم

تاريخ النشر: 13th, March 2025 GMT

خالد النمر يحذر من ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة دون ترطيب الجسم

أميرة خالد

حذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تصرف خاطئ يقوم به البعض عند الإفطار .

وقال “النمر” عبر حسابه على منصة “إكس” : تصرف خاطيء يقوم به الشباب حيث يفطر في المخيم على قهوة وتمر فقط…ثم قهوة ثم قهوة ثم قهوة ثم يصلي العشاء ويبدون يلعبون كورة ويدوخ ويغمى عليه.

وتابع: الصحيح شرب كميات كافيه من الماء، أما القهوة فهي لاتسمن ولاتغني من جوع، لأن من الخطأ ممارسة الرياضة والجسم يعاني الجفاف بعد الصيام لأن ذلك من مسببات هبوط الضغط اثناء الجهد .

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الإفطار خالد النمر ممارسة الرياضة

إقرأ أيضاً:

رغم وجوده في فترة نقاهة.. البابا فرانسيس يقوم بزيارة مفاجئة لكنيسة سانتا ماريا ماجوري

رغم وجوده في فترة نقاهة.. البابا فرانسيس يقوم بزيارة مفاجئة لكنيسة سانتا ماريا ماجوري

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۱۸ ساعة
  • بعد حفظ التحقيقات.. هالة صدقي لـ عمر زهران: «مبروك يا أنقى صديق»
  • هنأت الفنانة هالة صدقي المخرج عمر زهران، وذلك بعد ما أصدرت النيابة اليوم قرارا بحفظ التحقيقات في البلاغ المقدم من الفنانة التشكيلية شاليمار شربتلي ضده، بتهمة خيانة الأمانة والاحتفاظ بإيصال أمانة بقيمة 12 مليون جنيه كان زوجها، المخرج خالد يوسف، قد حرره لصالحها. وكتبت هالة صدقي عبر حسابها بموقع الصور والفيديوهات «إنستجرام»: «مبروك يا صديقي العزيز يا أنقى صديق، عرفتك من سنين طويله ما شفتش منك غير كل خير، بس مش كل المعارف يقال عليهم أصدقاء شكرا للمستشار شريف حافظ والبقيه تأتي ولو بعد حين، بكون سعيدة جدا لما ألاقي...
  • مساحة نتقبل ۲۱ ساعة
  • احذر: عادة نوم يومية قد تكون «قنبلة صامتة» تنفجر في قلبك مستقبلا
  • صورة تعبيرية (مواقع) في تحذير طبي يثير القلق، وجّه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، إنذاراً واضحاً لكل من يتهاون في تنظيم ساعات نومه، مؤكداً أن السهر المستمر والنوم المتأخر ليس مجرد عادة سيئة، بل قنبلة زمنية تهدد القلب والدماغ على المدى البعيد!وفي تغريدة عبر حسابه على منصة إكس، قال الدكتور النمر: نومك بعد ١٢ منتصف الليل واستيقاظك في السابعة صباحاً يومياً، يعني دعوة مفتوحة لارتفاع ضغط الدم والجلطات مع مرور الوقت.اقرأ أيضاً لغز المليارات المجمّدة.. ماذا طلبت طهران من واشنطن خلف الأبواب المغلقة؟ 13 أبريل، 2025...
  • ترکیا الآنقبل ۲۲ ساعة
  • مغنية تركية تسخر من الفول المدمس… بقيت جائعة ليومين!
  • عبرت المغنية الشهيرة في مجال موسيقى “الآرابيسك” جان سفار”، التي اشتهرت بأغنيتها “دومان أولدوم”، عن استيائها من وجبة الإفطار التي تم تقديمها لها في المملكة المتحدة. في منشور لها على حسابها على وسائل التواصل الاجتماعي، قالت إنها لم تتمكن من العثور على طعام مناسب لذوقها في وجبة الإفطار، مما جعلها تبقى جائعة. وأضافت قائلة: “ماذا يجب أن آكل الآن؟ نحن تناولنا الكرواسان لمدة يومين متتاليين. آه، يا جمال تركيا!”جان سفار، التي تتمتع بشعبية واسعة في تركيا والعالم العربي، عرفت بأغانيها مثل “هاي هاي”، “دومان إتيك”، “ألدانما توجوكسو”، “يارا بينيم”، “إللر...
  • وکالة الصحافة المستقلةقبل ۱ یوم
  • طبيب يحذر من علامات “غريبة” تنذر بنقص خطير في اليود
  • أبريل 13, 2025آخر تحديث: أبريل 13, 2025 المستقلة/- حذر طبيب متخصص في الغدد الصماء من علامات غير معتادة قد تظهر على الجسم وتشير إلى نقص حاد في عنصر اليود، وهو عنصر أساسي لضمان التوازن الهرموني وصحة الجسم العامة. عنصر حيوي لصحة الغدة الدرقية ويؤكد الخبراء أن اليود يلعب دوراً محورياً في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، والتي تتحكم في وظائف حيوية عديدة مثل تنظيم معدل الأيض، والحفاظ على صحة الخلايا، ودعم العمليات الكيميائية في الجسم. أعراض قد لا تخطر على البال وأوضح الطبيب أن نقص اليود لا يُترجم دائماً بأعراض واضحة...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر: السهر يؤدي إلي ضغط الدم والجلطات على المدى البعيد
  • أميرة خالد حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، من السهر وقلة النوم، لأنه قد يؤدي إلي ضغط الدم والجلطات على المدى البعيد. وقال النمر عبر تغريدة بمنصة إكس: “تحذير: نومك بعد ١٢مساء واستيقاظك للدوام على ٧ صباحاً بشكل يومي = دعوة مفتوحة لضغط الدم والجلطات على المدى البعيد”. وتابع: “السَّهَر يزيد من ارتفاع الضغط ، حدوث الخفقان، قلة التركيز، سرعة الانفعال”.
  • euronewsقبل ۲ یوم
  • رغم وجوده في فترة نقاهة.. البابا فرانسيس يقوم بزيارة مفاجئة لكنيسة سانتا ماريا ماجوري
  • رغم وجوده في فترة نقاهة.. البابا فرانسيس يقوم بزيارة مفاجئة لكنيسة سانتا ماريا ماجوري
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر: علامة فرانك طبيعية في كبار السن إذا كانت في جانب واحد
  • أميرة خالد أوضح استشاري وأستاذ أمراض القلب، الدكتور خالد النمر، ماهية علامة فرانك التي تظهر لدى كبار السن، خاصةً إذا كانت في جانب واحد من الأذنين. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”:” علامة فرانك هي علامة طبيعية في كبار السن، خاصةً إذا كانت في جانب واحد فقط.” وأشار إلى أنه إذا ظهرت في الأذنين معًا، فإن الدراسات حول علاقتها بتضييق شرايين القلب متضاربة، ولا يُعتمد عليها في التشخيص. واختتم: “اطمئنوا، فهي لا تُشخّص مرض القلب، ولا يُعتمد عليها.” اقرأ أيضًا : استشاري يوضح أبرز علامات مرضى القولون...
  • euronewsقبل ۳ یوم
  • الأمير هاري يقوم بزيارة مفاجئة إلى مركز إعادة التأهيل في لفيف الأوكرانية
  • الأمير هاري يقوم بزيارة مفاجئة إلى مركز إعادة التأهيل في لفيف الأوكرانية
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • النمر: الحديد للنساء لا يُؤخذ إلا بعد تحليل مخزونه في الجسم
  • أميرة خالد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب والشرايين، أنه لابد تحليل مخزونه في الجسم، لدي النساء قبل الشروع في تناوله. وقال النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة إكس: “للنساء: الحديد لا يُؤخذ إلا بعد تحليل مخزونه في الجسم (تحليل دم) لأن زيادته أخطر من نقصه بسبب تأثر الكبد”. وتابع: ” للنساء: نقص الحديد بدون فقر دم (بدون نقص الهيموجلوبين)، من اعراضه الخمول والتعب العام وتساقط الشعر والصداع ولكنه لا يسبب ضيق تنفس ولا خفقان الا اذا سبب فقر دم”.
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • أحمد خالد صالح: عبد الرحيم كمال خلاني أوافق على دوري في قهوة المحطة
  • كشف الفنان أحمد خالد صالح عن تردده في البداية تجاه تقديم دور ضابط في مسلسل “قهوة المحطة”، خاصةً بعدما قدم نفس الشخصية في أعمال سابقة. لكنه أوضح أن كتابة عبد الرحيم كمال كانت مختلفة ومليئة بالإنسانية والعمق، وهو ما شجعني على قبول الدور.وقال خلال لقائه في برنامج “معكم” مع منى الشاذلي، إن الكاتب جعل كل شخصية تتحدث بثقافتها، وشعرت أن الدور به روح مختلفة تماما.وأضاف أنه تعلم كثيرا من الممثلين الذين عمل معهم في المسلسل، وأن كل مشهد شارك به كان بمثابة درس جديد.قلبي ومفتاحه وعن دوره في مسلسل “قلبي ومفتاحه” قال:“التجربة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار