يسبب ارتفاع ضغط الدم.. استشاري تغذية يحذر من تناول الفسيخ خلال العيد| فيديو
تاريخ النشر: 27th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الدكتور بهاء الدين ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن تناول الفسيخ والرنجة بعد شهر رمضان قد يكون ضارًا للجهاز الهضمي، خاصة مع تعوّد المعدة على نظام غذائي مختلف خلال الصيام.
وقال بهاء الدين ناجي خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين أحمد دياب ونهاد سمير، خلال برنامج «صباح البلد»، عبر قناة «صدى البلد»: «المشكلة الرئيسية تكمن في ارتفاع نسبة الأملاح في هذه الأطعمة، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم واحتباس السوائل في الجسم».
وشدد بهاء الدين ناجي على أن الاستهلاك المعتدل هو الحل الأمثل، مشيرًا إلى أن الكمية المناسبة لا يجب أن تتجاوز ربع كيلو للفرد في اليوم معلقا: تناول أكثر من ربع كيلو فسيخ خطر.
ونصح من يتناولون الأسماك المملحة بضرورة الإكثار من شرب المياه وتناول الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم، مثل البرتقال والموز، لتقليل تأثير الصوديوم في الجسم.
وشدد على أهمية تجنب تناول الفسيخ والرنجة المعروضة في الشوارع، واختيار الأنواع المحفوظة في أماكن مبردة بشكل جيد، مؤكدًا أن التوازن الغذائي ضروري للحفاظ على الصحة بعد رمضان.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول الفسيخ والرنجة ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة
يلاحظ بعض الأشخاص ظهور كدمات زرقاء على الجسم دون التعرض لأي إصابات واضحة، ما يثير القلق والتساؤلات حول أسبابها.
أسباب ظهور الكدمات الزرقاء على الجسموأكد أطباء وخبراء صحة أن أسباب الكدمات الزرقاء متعددة، بعضها بسيط والآخر قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة.
وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي، عن أبرز الأسباب الشائعة لظهور الكدمات الزرقاء، وتشمل ما يلي:
ـ نقص الفيتامينات:
نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين C وK، المسؤولَين عن تقوية جدران الأوعية الدموية وتجلط الدم.
ـ نقص الحديد:
كما يمكن أن يكون نقص الحديد سببًا في ضعف الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى الكدمات بسهولة.
ـ أدوية تسبب سيولة الدم :
ومن بين الأسباب الأخرى، تناول أدوية مميعة للدم، مثل: الأسبرين أو الوارفارين، والتي تجعل الجسم أكثر عرضة لتكوّن الكدمات حتى مع الإصابات البسيطة.
ـ إضطرابات الدم:
بعض اضطرابات الدم، مثل: الهيموفيليا أو قلة الصفائح الدموية قد تؤدي إلى ظهور كدمات متكررة وعشوائية.
ـ التقدم في السن:
ولا يُستبعد أن تكون الكدمات ناتجة عن التقدم في السن، حيث تصبح البشرة أرق والأوعية الدموية أكثر هشاشة، مما يزيد من احتمالية ظهورها.
وينصح الأطباء بضرورة مراجعة الطبيب في حال تكرار الكدمات دون سبب واضح، أو إذا صاحبتها أعراض أخرى، مثل: النزيف من الأنف أو اللثة، لتحديد السبب بدقة وتلقي العلاج المناسب.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا