البوابة نيوز:
2025-05-03@04:15:12 GMT

حسام موافي يوضح هل توفر المكسرات احتياجات الجسم من فيتامين B12؟.. فيديو

تاريخ النشر: 22nd, March 2025 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، أن هناك علاقة وثيقة بين الدم والمعدة، مشيرًا إلى أهمية فيتامين B12 ودوره الحيوي في الجسم.

هل توفر المكسرات احتياجات الجسم من فيتامين B12؟

وخلال تقديمه برنامج "رب زدني علمًا" على قناة صدى البلد، أوضح حسام موافي أن فيتامين ب12 لا يمتلك مستقبلات خاصة لامتصاصه، لكنه يُعد من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم.

 
وأشار إلى أن الجسم يمتص كمية محددة من الفيتامين وفقًا لحاجته، بينما يتم التخلص من الفائض عبر البراز، مضيفًا أن فيتامين ب12 مسؤول عن عملية انقسام الخلايا والنوايا.

مصادر فيتامين B12

وفيما يتعلق بأسباب نقص فيتامين B12، أشار موافي إلى أن مصادره تقتصر على اللحوم والمنتجات الحيوانية، مؤكدًا أن الأطعمة النباتية مثل المكسرات، الفول السوداني، واللوز لا تحتوي على هذا الفيتامين.
وأضاف أن الأشخاص الذين لا يتمكنون من تناول اللحوم بانتظام، خاصة محدودي الدخل، يمكنهم الاعتماد على المخزون الطبيعي لـ فيتامين B12 في الكبد، والذي يكفي احتياجات الجسم لمدة تصل إلى عامين. 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: فيتامين B12 موافي فیتامین B12

إقرأ أيضاً:

العجمي يوضح الأشياء السلبية التي قد يورثها الآباء لأبنائهم .. فيديو

الرياض

تحدث المؤثر العجمي عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن بعض الأمور السلبية التي قد يورثها الآباء لأبنائهم.

وحذر العجمي في مقطع فيديو ظهر فيه من الخلافات التي تحدث بين الإخوة، والتي يتحدث عنها الآباء في المجالس أمام الآخرين، مشيرًا إلى أنها تزيد من المشاحنات وتعمق التفرقة بينهم.

ولاقى المقطع تفاعلًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أيد المغردون حديثه، مطالبين بضرورة التحلي بالحكمة في التعامل مع المشاكل الأسرية.

 

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_Bw78CcrXS9HEj50Y_1024p.mp4

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۱۰ ساعة
  • متى يتوقف القلب بسبب نقص الأكسجين؟ حسام موافي يجيب
  • أكد الدكتور حسام موافي أن الأكسجين ضرورة قصوى للحياة، لكن يجب استخدامه بحذر لأنه دواء له جرعة محددة وزيادته قد تضر، في حالة الفشل التنفسي المزمن. وأوضح موافي خلال تقديمه برنامج رب زدني علما، المذاع على قناة صدى البلد أن السبب الأهم هو فشل وظائف الرئة يؤدي إلى نقص الأكسجين في الدم، ما يؤدي لتوقف القلب. وأشار حسام موافي إلى أن زراعة الرئة هي الحل الوحيد إذا كانت الرئة وصلت لمرحلة نهائية لا رجعة فيها، لكن العملية معقدة وتتطلب متبرعين اثنين ونسبة نجاحها ليست عالية في مصر. وشدد حسام موافي...
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • هرمون تفرزه الغدة الكظرية يساعدك على مواجهة المواقف الصعبة.. اعرف ما هو؟
  • حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من تجاهل الأعراض المرتبطة بالغدة الكظرية، وهي الغدة الموجودة أعلى الكليتين، مشيرًا إلى دورها الحيوي في إنتاج عدد من الهرمونات التي تنظم وظائف أساسية في الجسم مثل الضغط، ومستوى الصوديوم والبوتاسيوم، والتعامل مع التوتر. وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج رب زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، أن الغدة الكظرية تتكون من جزئين: الجزء الداخلي الذي يفرز هرمون مخصص هرمون البخ، والذي يُطلق في حالات الخوف الشديد أو التوتر المفاجئ، وهذا الهرمون لا يُفرز إلا عند الحاجة، مثل...
  • الأسبوعقبل ۱۱ ساعة
  • «الرجولة صفة».. حسام موافي يروي موقف مع طالب يرتدي سلسلة وبنطلون مقطوع
  • حذّر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من ظاهرة التقليد الأعمى بين الشباب والسعي وراء الشهرة السريعة دون اعتبار للقيم والأخلاق. وأوضح موافي خلال تقديمه برنامج رب زدني علما، المذاع على قناة صدى البلد أنه التقى بأحد الطلاب داخل الجامعة بدا عليه مظهر غريب وملفت للنظر من حيث طريقة الحلاقة والملابس، ودخل معه في نقاش انتهى بإقناع الطالب بخطورة ما يفعله، حيث أعرب عن سعادته الغامرة بذلك الموقف، وسجد لله شكرًا. وأضاف موافي: كل إنسان يحب أن يكون مميزًا، لكن التميز الحقيقي ليس بالشعر أو البنطلون...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • حسام موافى يكشف تفاصيل هرمون البخ وحالات إفرازه
  • حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من تجاهل الأعراض المرتبطة بالغدة الكظرية، وهي الغدة الموجودة أعلى الكليتين، مشيرًا إلى دورها الحيوي في إنتاج عدد من الهرمونات التي تنظم وظائف أساسية في الجسم مثل الضغط، ومستوى الصوديوم والبوتاسيوم، والتعامل مع التوتر.وأوضح حسام موافي، خلال تقديمه برنامج رب زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، أن الغدة الكظرية تتكون من جزئين: الجزء الداخلي الذي يفرز هرمون مخصص هرمون البخ، والذي يُطلق في حالات الخوف الشديد أو التوتر المفاجئ، وهذا الهرمون لا يُفرز إلا عند الحاجة، مثل التعرض...
  • مصراویقبل ۱۲ ساعة
  • مؤشر لمرض خطير.. الدكتور حسام موافي يوضح أسباب تغير لون الجلد
  • كتب- حسن مرسي: حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، من خطورة نقص هرمون الكورتيزون في الجسم، مؤكدًا أنه هرمون الحياة وأن أي اضطراب في مستوياته قد يؤدي إلى أعراض صحية خطيرة. أوضح حسام موافي، خلال برنامج رب زدني علما المذاع على قناة صدى البلد، أن الكورتيزون الطبيعي في الجسم يرتفع بشكل ملحوظ في فترة الفجر ثم يبدأ في الانخفاض التدريجي حتى غروب الشمس. وأشار إلى أن هذا النمط الحيوي لهرمون الكورتيزون يتأثر بشكل كبير بالعادات اليومية، مضيفًا: الطلاب اللي بيذاكروا بالليل ويناموا بالنهار، دا ضد...
  • صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة
  • سعود الشهري يحذر: لا تتناول فيتامين دال بدون تحليل واستشارة طبية.. فيديو
  • أميرة خالد حذر طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، من تناول مكملات فيتامين دال دون استشارة طبية مسبقة وإجراء التحاليل اللازمة لتحديد مستويات الفيتامين في الجسم. وأوضح أن الإفراط في تناول هذه المكملات قد يؤدي إلى ما يُعرف بسمية الفيتامينات، وهي حالة خطيرة تحدث عندما تتجاوز نسبة الفيتامين في الدم المعدلات الطبيعية. وأشار الدكتور الشهري إلى أن فيتامين دال يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات السكر في الدم، إلا أن تناوله بشكل عشوائي قد يؤدي إلى نتائج عكسية. لذلك، شدد على أهمية التشخيص الدقيق والمتابعة الطبية لتحديد الجرعة المناسبة لكل حالة،...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • تقني يوضح كيف يستفيد الكفيف من تقنيات الذكاء الاصطناعي؟ ..فيديو
  • الرياض أوضح بدر الرشيدي، خبير تقني من المكفوفين، كيف يستفيد الكفيف من تقنيات الذكاء الاصطناعي؟. وقال الرشيدي خلال لقاء مع برنامج يا هلا: “نحن كمكفوفين لا ننتظر إعلان شركة أو إعلان جهة توفر تقنية للكفيفة أنت حاول قدر الإمكان أن تصنع الشيء الذي تريده”. وتابع: “علي سبيل المثال Chat GPT هل تم إطلاقه من أجل المكفوفين، بالطبع لا، فهو لكل العالم، لذلك نحن كمكفوفين استعنا به من خلال وصف الصور، نقوم بإرسال صورة له وهو يخبرنا بالوصف”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/NRZ3MSDsN1_rvtdA.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • مختص يوضح التوقيت الأنسب للاستثمار لذوي الدخل المحدود .. فيديو
  • الرياض كشف محلل الأسواق تركي الغفيلي عن بعض النصائح المهمة للراغبين في دخول سوق الاستثمار، خاصة ذوي الدخل البسيط، مؤكدًا أهمية الحذر في ظل تقلبات السوق الحالية. وقال الغفيلي خلال مداخلته عبر إذاعة “العربية FM”، إن “الاستثمار الآن يشكل تحديًا كبيرًا للمضاربين، خاصة في الشركات المنخفضة، مما يجعل المخاطرة أعلى من المعتاد”، مشيرًا إلى أن هناك حالة من التهدئة بدأت تظهر بين المضاربين. وأضاف: “المستثمر من ذوي الدخل البسيط عليه أن يتعامل بحكمة تختلف عن أسلوب المضاربة، من خلال توزيع مبلغ الاستثمار على مراحل، والبدء بمبالغ صغيرة تتناسب مع ظروفه...
  • صحیفة البلادقبل ۲ یوم
  • المشيطي:” البيئة” تتابع توفر المنتجات لتلبية احتياجات الحجاج
  • البلاد ــ مكة المكرمة أكّد نائب وزير البيئة والمياه والزراعة المهندس منصور بن هلال المشيطي أهمية رفع مستويات الجاهزية التشغيلية والفنية لكافة قطاعات المنظومة؛ استعدادًا لموسم الحج هذا العام، بما يعزز التكامل والتنسيق مع الجهات ذات العلاقة؛ لتحقيق خدمة مثلى للحجاج والمعتمرين، وتطبيق أعلى معايير السلامة. جاء ذلك خلال ترّؤسه اجتماعًا بمقر فرع الوزارة بمنطقة مكة المكرمة، بحضور قيادات ومنسوبي المنظومة، وذلك في إطار الجهود التحضيرية التي تقوم بها الوزارة لموسم حج 1446هـ. واطلع خلال الاجتماع على جاهزية قطاعات الوزارة بالمنطقة، واستعداداتها لدعم موسم الحج، إضافة إلى متابعة وفرة المنتجات...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • العجمي يوضح الأشياء السلبية التي قد يورثها الآباء لأبنائهم .. فيديو
  • الرياض تحدث المؤثر العجمي عبر مواقع التواصل الاجتماعي عن بعض الأمور السلبية التي قد يورثها الآباء لأبنائهم. وحذر العجمي في مقطع فيديو ظهر فيه من الخلافات التي تحدث بين الإخوة، والتي يتحدث عنها الآباء في المجالس أمام الآخرين، مشيرًا إلى أنها تزيد من المشاحنات وتعمق التفرقة بينهم. ولاقى المقطع تفاعلًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، حيث أيد المغردون حديثه، مطالبين بضرورة التحلي بالحكمة في التعامل مع المشاكل الأسرية.   https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/X2Twitter.com_Bw78CcrXS9HEj50Y_1024p.mp4

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار