2024-12-28@17:27:00 GMT
إجمالي نتائج البحث: 322
«عند الإصابة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدم الدكتور احمد صبرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، فوائد التوت البرى.فوائد التوت البريفوائد التوت البري المجفف ما يلي :-1. يعزز الجهاز المناعيمن فوائد التوت البري المجفف أنه يعزز الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين ج الذي يقوم بتنظيم إنتاج وعمل خلايا الدم البيضاء، كما يقوم فيتامين ج بإزالة السموم من الجسم. 2. يعزز صحة الأمعاءيحتوي التوت البري المجفف على أنواع مختلفة من الفلافونويدات مثل: بروانثوسيانيدينس التي تمتلك خصائص مضادة للميكروبات الأمر الذي يعزز من البكتيريا المفيدة في الأمعاء.3. يقوي العظاميقوم التوت البري المجفف بتقوية العظام لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعزز من عملية امتصاص العظام للمعادن المختلفة، مما يقلل من خطر تعرّض العظام للكسور.4. يقي من الإصابة بفقر الدمأحد فوائد...
أسباب الإصابة بالجلطة عند الشباب .. كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، و رئيس مركز البحوث الأسبق، عن الأسباب التي تودي بوفاة الشباب دون سابق انذار او ظهور أعراض. أحدثها كورونا.. جمال شعبان يكشف عن 10 أسباب تسبب الجلطة والوفاة عند الشباب تسبب الوفاةوحذر شعبان، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، من مجموعة أسباب تسبب الوفاة المفاجئة او الإصابة بجلطة قلبية.أضرار الافراط في شرب الماء وذكر شعبان، أن الجسم يحتاج حوالي ٣ لتر ماء في اليوم، لكن لو الشخص شرب أكتر من لتر ( ١٠٠٠ سي سي ) بسرعة لن تستطيع الكلى التخلص من هذه الكمية من الماء، لأن الكلي تستطيع فقط، التخلص من ٨٠٠ سي سي في الساعة. ولمعرفة أسباب إصابة الشباب الجلطة في سن مبكرة...
معظمنا يحب المكسرات بكافة أشكالها وأنواعها، وإلى جانبب طعمها اللذيذ فهناك فوائد صحية ونفسية متعددة، كما إنها توفر فائدة غير متوقعة للصحة العقلية.فحص الباحثون بيانات أكثر من 13500 شخص في المملكة المتحدة تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا، لم يكونوا مصابين بالاكتئاب في بداية الدراسة، بحسب ما نشرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. القلق يخيم على العلماء بسبب ما يحدث في القطب الجنوبي.. تفاصيل ضوء غامض يضىء ليل أستراليا .. ما القصة؟ تم تسجيل استهلاك المشاركين من المكسرات، بما في ذلك المكسرات غير المملحة مثل اللوز والكاجو والفستق والمكسرات المملحة أو المحمصة والفول السوداني.تمت متابعتهم لمدة خمس سنوات ، تم خلالها تشخيص 8 في المائة بالاكتئاب، وكشف التحليل أن استهلاك المكسرات المنخفض إلى المعتدل، ما يعادل حصة...
تختلف أنواع السرطان اعتمادا على نوعه ومكانه ومرحلته، ويوجد بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى وجود السرطان.ومن هذه العلامات التي أشار إليها الدكتور عصام البقلي، استشاري جراحات التجميل، أن ظهور تغيرات في الحالة الصحية العامة مثل: فقدان الوزن الغير مبرر، فقدان الشهية، الإعياء الشديد، أو الحمى المستمرة.علامات الإصابة بالسرطانويوجد بعض العلامات التي تظهر على الشخص، تشير من خلالها على الإصابة بالسرطان، ومنها:تغير في الشكل أو الحجم أو اللون أو النمط الطبيعي للشامة أو العلامة الجلدية.ظهور كتلة أو تورم غير مؤلم في أي جزء من الجسم.نزيف غير طبيعي أو قروح لا تلتئم بسرعة.ظهور تغيرات في الحالة الصحية العامة مثل فقدان الوزن الغير مبرر، فقدان الشهية، الإعياء الشديد، أو الحمى المستمرة.تغيرات في نمط التبول أو البراز، مثل وجود دم في البول...
كشف الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب، ورئيس مركز البحوث الأسبق، عن الأسباب التي تودي بوفاة الشباب دون سابق انذار او ظهور أعراض.وحذر شعبان، عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، من مجموعة أسباب تسبب الوفاة المفاجئة او الإصابة بجلطة قلبية. تصل للوفاة..جمال شعبان يحذر من الإفراط في شرب الماء | الاكثر عرضة خطفت القلوب.. هاني الناظر يروي موقفا إنسانيا مع طفلة سودانية أسباب الجلطة عند الشبابالتدخينالمسكناتمشروبات الطاقة والمنشطات الهورمونات المخدراتتاريخ وراثي بارتفاع الكولسترول والدهون وقابلية التجلطالضغط المرتفع ومرض السكر وحديثا وأخيرا الإصابة بڤيروس كورونا تسبب جلطاتوأحيانًا لقاحاتها اضرار الافراط في شرب الماء وذكر شعبان سابقا، أن الجسم يحتاج حوالي ٣ لتر ماء في اليوم، لكن لو الشخص شرب أكتر من لتر ( ١٠٠٠ سي سي ) بسرعة لن تستطيع الكلى...
علامات الإصابة بالسرطان يمكن أن تختلف اعتمادًا على نوع السرطان ومكانه ومرحلته، ومع ذلك، هناك بعض العلامات الشائعة التي يمكن أن تشير إلى وجود سرطان .ومن بين هذه العلامات التي كشف عنها الدكتور عصام البقلي استشارى جراحات التجميل من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد ظهور تغيرات في الحالة الصحية العامة مثل فقدان الوزن الغير مبرر، فقدان الشهية، الإعياء الشديد، أو الحمى المستمرة.. الجارديان: روسيا تقيد وصول المواطنين إلى الشبكات الخاصة الافتراضية تعرف على طريقة عمل الكانيلوني علامات الإصابة بالسرطانتغير في الشكل أو الحجم أو اللون أو النمط الطبيعي للشامة أو العلامة الجلدية.ظهور كتلة أو تورم غير مؤلم في أي جزء من الجسم.نزيف غير طبيعي أو قروح لا تلتئم بسرعة.ظهور تغيرات في الحالة الصحية العامة مثل فقدان الوزن...
صراحة نيوز- هناك علامات تحذيرية تظهر على البشرة، قد تدل على الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل مرض الكبد الدهني، لذلك يجب الانتباه جيدًا للتغيرات التي تطرأ على الجلد.أعراض مرض الكبد الدهني على الجلد1- الشواك الأسود لمرض الكبد الدهني تأثيرات سلبية على هرمون الإنسولين الذي تفرزه خلايا بيتا في البنكرياس، حيث يتسبب في زيادة مقاومة الجسم له، مما يؤدي إلى حدوث الشواك الأسود، أي اسمرار الجلد المحيط بالرقبة.2- الوردية حالة جلدية شائعة عند مرضى الكبد الدهني، تجعل البشرة تبدو أكثر احمرارًا، بالإضافة إلى ظهور أوعية دموية صغيرة أو نتوءات بيضاء على الوجه.3- الطفح الجلدي تقل قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام عند الإصابة بمرض الكبد الدهني، مما يؤدي إلى نقص مستويات الفيتامينات والمعادن لدى المريض.ويعد الزنك من المعادن التي...
صراحة نيوز -يعتاد بعض الأشخاص على استعمال الهاتف المحمول داخل المرحاض، دون الانتباه أن هذه العادة الخاطئة تهدد صحة الجسم ببعض الأضرار.يستعرض في التقرير التالي، أضرار استعمال الهاتف المحمول في الحمام، وفقًا لموقع “Healthshots”. أضرار استعمال الهاتف المحمول في الحمام 1- العدوى يصبح الهاتف المحمول وسيلة لنقل العدوى لصاحبه والآخرين عند استعماله في الحمام، ويرجع السبب إلى الجراثيم التي تنتقل إليه من مقعد المرحاض والمناديل الورقية ومقبض الباب. وتؤدي الجراثيم التي تغطي الهاتف المحمول إلى الإصابة بالإسهال والتهاب المسالك البولية وأمراض الأمعاء.2- الإمساك عادةً ما يقضي الشخص أكثر من 10 دقائق في المرحاض عند التبرز، ولكن عند استعمال الهاتف المحمول، قد يزداد الوقت من 20 إلى 30 دقيقة، مما يسبب الإصابة بالإمساك، نظرًا لاعتياد الجسم على العمل في إطار زمني...
صراحة نيوز- يعتبر التخلص من السكر في النظام الغذائي مهمة صعبة، لأنه من المضافات الغذائية الأكثر شعبية في الأطعمة المصنعة، ولكن يمكن القيام بها للحفاظ على الصحة العامة للجسم.ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول السكر؟ينخفض خطر الإصابة بمرض السكري أحد الأسباب الرئيسية لمرض السكري من النوع 2 هو تناول كميات كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى إحداث فوضى في الكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى، ويمكن السيطرة على مخاطر الإصابة بمرض السكريعن طريق اتخاذ قرار بوقف تناول السكر.في حين أن العديد من العوامل تساهم في الإصابة بمرض السكري ، فإن السكر هو أحد المسببات الرئيسية.فقدان الوزن تناول الكثير من السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة بالسكر يساهم في زيادة الوزن، لأن استهلاك السكر يعمل على إحداث فوضى في الهرمونات المسؤولة عن الحفاظ...
يعاني العديد من النساء حول العالم من مشاكل العقم، والتي تمنعهن من الحمل والإنجاب.يعتبر العقم مشكلة شائعة وتسبب الكثير من الضغوط النفسية والاجتماعية، لذا فإن فهم أسباب العقم لدى النساء يعتبر أمرًا مهمًا.أبرز أسباب الإصابة بالعقم عند النساءاضطرابات التبويض:يعتبر اضطراب التبويض أحد أسباب العقم الشائعة بين النساء ويحدث عندما يفشل المبيض في إطلاق بويضة بشكل طبيعي كل شهر، مما يجعل الحمل صعباً أو مستحيلاً.يمكن للاضطرابات في الهرمونات أو وجود تكيسات على المبيض أن تتسبب في هذه المشكلة.تلف الأنابيب الرحمية:يعتبر تلف الأنابيب الرحمية سببًا شائعًا للعقم عند النساء، حيث يحدث تلف الأنابيب نتيجة لالتهابات مزمنة أو عوائق في الأنابيب، مما يعيق وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة.قد يكون العلاج الجراحي ضروريًا لتصحيح هذه المشكلة.عوامل العمر:يعد التقدم في العمر أحد العوامل التي تزيد...
مهارات الإسعافات الأولية ضرورية للجميع لإنقاذ ما يمكن إنقاذه في حالة وقوع حوادث أو إصابات، ولكن إذا لم تكن لدينا معرفة كافية بكيفية مساعدة شخص مصاب، قد يزداد الأمر سوءً وقد تأتي المساعدة بنتيجة عكسية. أخبار متعلقة «صحة الإسكندرية»: تدريب 73 منقذًا وطالبًا بالقرى السياحية على الإسعافات الأولية والإنعاش الرئوي (صور) الإسعافات الأولية للحوادث المنزلية.. ندوة بوحدة ابنى بيتك الصحية ضمن مبادرة ١٠٠ يوم صحة «الزراعة»: تقديم مشغولات يدوية وشنط إسعافات أولية لأصغر قرية مصرية نائية في واحة سيوة أشار موقع «brightside» إلى الأخطاء الأكثر شيوعًا عن القيام بالإسعافات الأولية في الحالات الآتي: نزيف الأنف البعض يقومون بإمالة رأس الخص المصاب إلى الوراء وهو أمر ليس صحيحًا، إذ يجب إمالة رأسه إلى الأمام قليلًا للسماح للدم...
مرأة، نشرة المرأة والصحة بعد انتشاره في الهند أعراض خطيرة عند الإصابة بـ حمى الضنك سعر فستان رجوة زوجة ولي العهد الأردني رقم غير متوقع،نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نشرة المرأة والصحة.. بعد انتشاره في الهند.. أعراض خطيرة عند الإصابة بـ حمى الضنك.. سعر فستان رجوة زوجة ولي العهد الأردني.. رقم غير متوقع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نشرة المرأة والصحة.. بعد انتشاره في الهند.. أعراض... نشر موقع صدى البلد عددا من الأخبار الهامة في مجالي المرأة والصحة، وسوف نعرض إليكم ابرز هذه الأخبار خلال التقرير...
صحة وطب، لماذا تزداد النوبات القلبية عند الشباب؟،تبين في بحث جديد أن صغر السن لا يمنح الشخص مناعةً ضد أمراض القلب، وأن هناك زيادة ملفتة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لماذا تزداد النوبات القلبية عند الشباب؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لماذا تزداد النوبات القلبية عند الشباب؟ تبين في بحث جديد أن صغر السن لا يمنح الشخص مناعةً ضد أمراض القلب، وأن هناك زيادة ملفتة في عدد حالات النوبات القلبية التي تصيب الأعمار تحت سن الأربعين في الولايات المتحدة الأمريكية. وحسب ما ذكره موقع healthيوضح الطبيب لوك لافين المتخصص في الوقاية من أمراض القلب السبب الكامن وراء هذه الزيادة العلاقة بين...
لايف ستايل، في هذه الحالة الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير،01 00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت شيماء مرسي مع أسلوب الحياة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على الإصابة بمرض خطير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في هذه الحالة.. الصداع عند الاستيقاظ علامة على... 01:00 م الأحد 23 يوليو 2023 كتبت- شيماء مرسي مع أسلوب الحياة المزدحم يصبح الصداع جزء معتادا من حياتنا اليومية لكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون الإجهاد ونمط الحياة المستقر وقلة النوم من ضمن الأسباب الرئيسية. لذا إذا كنت تعاني من الصداع الذي يحدث بانتظام كل صباح...
صحة وطب، أعراض نوبة القلق تعرف على ما تشعر به عند الإصابة،يمكن أن تكون نوبة القلق تجربة مرعبة، فعلى الرغم من أن الأمر كله يدور في الذهن، إلا .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أعراض نوبة القلق.. تعرف على ما تشعر به عند الإصابة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أعراض نوبة القلق.. تعرف على ما تشعر به عند الإصابة يمكن أن تكون نوبة القلق تجربة مرعبة، فعلى الرغم من أن الأمر كله يدور في الذهن، إلا أن هناك أعراض جسدية لنوبات القلق، ونتعرف فى هذا التقرير على أعراض نوبات القلق، بحسب موقع هيلث شوت، قد نعتقد أن القلق يتعلق بالعقل فقط، لكنه...
مرأة، أبرزها الجفاف والدوار 6 أمراض تصيبك عند التعرض للشمس وقت الظهيرة،حذر الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية من أضرار التعرض للشمس بشكل مباشر فى أوقات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها الجفاف والدوار.. 6 أمراض تصيبك عند التعرض للشمس وقت الظهيرة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أبرزها الجفاف والدوار.. 6 أمراض تصيبك عند التعرض... حذر الدكتور عبد الرحمن شمس خبير التغذية من أضرار التعرض للشمس بشكل مباشر فى أوقات الظهيرة. وقال فى تصريحات خاصة لصدي البلد، يمكن أن يؤدي التعرض للشمس بشكل مباشر في أوقات الظهيرة إلى العديد من الأضرار على الصحة، ومنها: 1- الإصابة بحروق الشمس: يمكن أن يؤدي...
لايف ستايل، علامات أسفل الظهر تدل على الإصابة بانزلاق غضروفي احذرها،07 40 م السبت 22 يوليه 2023 كتبت نرمين ضيف الله هناك علامات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علامات أسفل الظهر تدل على الإصابة بانزلاق غضروفي.. احذرها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علامات أسفل الظهر تدل على الإصابة بانزلاق غضروفي..... 07:40 م السبت 22 يوليه 2023 كتبت- نرمين ضيف الله هناك علامات إذا ظهرت عليك أسفل الظهر وشعرت بها، لا يجب تجاهلها، لأن هذا الألم قد ينتج عنه إنزلاق غضروفي لذا يجب الحرص، واستشارة الطبيب على الفور عند ملاحظة تلك العلامات. وفي التقرير نستعرض أبرز تلك العلامات وفقًا لما جاء في...
خدمات، العقم عند الرجال الأسباب والعلاجات المتاحة،يعد العقم عند الرجال مشكلة صحية تؤثر على العديد من الأ زواج في جميع أنحاء العالم،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر العقم عند الرجال: الأسباب والعلاجات المتاحة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. العقم عند الرجال: الأسباب والعلاجات المتاحة يعد العقم عند الرجال مشكلة صحية تؤثر على العديد من الأزواج في جميع أنحاء العالم. وطبقا لموقع دكتور عمر الأمير يمكن أن ينتج العقم عند الرجال بسبب عدة عوامل، بما في ذلك الأمراض والعوامل الوراثية والعادات السيئة والتعرض للمواد الكيميائية الضارة. ومع ذلك، يمكن علاج العديد من حالات العقم عند الرجال، ويمكن للأزواج الذين يعانون من هذه المشكلة...
هن، ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟ فوائد صحية عديدة،صحة التدخين وتناول السكريات بكثرة من أكثر العادات الخاطئة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟.. فوائد صحية عديدة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟..... صحة التدخين وتناول السكريات بكثرة من أكثر العادات الخاطئة غير الصحية، التي يقدم عليها الكثيرون بمختلف الأعمار، وهو ما يعرض حياتهم للخطر بالإصابة بأمراض تصل إلى حد الوفاة، كما أنهما يؤثران بالسلب على أعضاء الجسم، ويسببا أمراضًَا خطيرة، لذا نُقدم لكم من خلال «هُن» ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع...
صحة وطب، عوامل تسبب الإصابة بالسكري من النوع الثانى عند الأطفال نصائح للوقاية،nbsp;على الرغم من أن مرض السكري من النوع 2 أكثر انتشارًا بين كبار السن، إلا أنه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عوامل تسبب الإصابة بالسكري من النوع الثانى عند الأطفال.. نصائح للوقاية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. عوامل تسبب الإصابة بالسكري من النوع الثانى عند... على الرغم من أن مرض السكري من النوع 2 أكثر انتشارًا بين كبار السن، إلا أنه أصبح يحدث أيضاً بشكل كبير بين الأطفال والمراهقين في السنوات الأخيرة، وهذا يرجع في المقام الأول إلى انتشار السمنة بين الأطفال والشباب، فى هذا التقرير نتعرف على...
مرأة، 7 أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصلع عند الرجال تعرف عليها،أغلب الرجال يصابون في مرحلة عمرية ما بالصلع، ولا يعلمون السبب وراء حدوثه، ولكن الأمر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصلع عند الرجال.. تعرف عليها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصلع عند الرجال..... أغلب الرجال يصابون في مرحلة عمرية ما بالصلع، ولا يعلمون السبب وراء حدوثه، ولكن الأمر يكون محبط بالنسبة لهم بشكل كبير، وفي السطور التالية سنوضح الأسباب الرئيسية وراء حدوث الصلع عند الرجال.أسباب الصلع عند الرجالوقال الدكتور محمد محمود أخصائي زراعة الشعر الطبيعى، أن هناك العديد...
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن هيئة الدواء توضح 5 أسباب وراء الإصابة بمرض النقرس أبرزها النظام الغذائى، كشفت هيئة الدواء المصرية، عن أسباب الإصابة بمرض النقرس مشيرة إلى ضرورة مراجعة الطبيب أو الصيدلى عند تناول العلاج.وقالت هيئة .،بحسب ما نشر اليوم السابع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات هيئة الدواء توضح 5 أسباب وراء الإصابة بمرض النقرس.. أبرزها النظام الغذائى، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. هيئة الدواء توضح 5 أسباب وراء الإصابة بمرض النقرس..... كشفت هيئة الدواء المصرية، عن أسباب الإصابة بمرض النقرس مشيرة إلى ضرورة مراجعة الطبيب أو الصيدلى عند تناول العلاج. وقالت هيئة الدواء المصرية، عند وجود مستويات مرتفعة من حمض اليوريك في الدم تتراكم أملاح اليورات في...
بينهم طفلة.. استشهاد 7 فلسطينيين في قصف العدو الصهيوني لبيت لاهيا وغزة ورفح