ماذا يحدث لمريض السكر عند تناول الرمان؟
تاريخ النشر: 28th, September 2023 GMT
يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالمواد الغذائية وينتشر بكثرة بجميع دول العالم.
يتكون الرمان من جلدة خارجية وحبيبات مثل اللؤلؤ من الداخل والتي تمتاز بمذاقها اللذيذ وهو مفيد جداً لجسم الإنسان؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مهمة وغنية مثل البوتاسيوم والمنغنيز والفيتامينات بأنواعها والبروتينات والكربوهيدرات
كما يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والألياف والسكريات والزنك والحديد وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة، كما أنه يحمي خلايا البشرة ويعمل على إصلاح أنسجتها، وتستخدم قشور الرمان في العديد من الوصفات العلاجية والطب الشعبي منذ القدم عن طريق تجفيفها بواسطة أشعة الشمس.
ووفقا لموقع هيلثى تعرف على فوائد الرمّان لمرضى السكري:
1- يقلل من الإصابة بالأمراض المصاحبة لمرض السكري؛ مثل أمراض تصلب الشرايين، وبخاصة التاجية منها؛ عن طريق شرب عصيره.
2- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.
3- يقي من متلازمة الإنسولين.
4- يكافح الإصابة بأمراض القلب.
و شحم الرمان هو المادة البيضاء التي تحيط بالحبات، والتي بينت الدراسات مدى أهميتها في الحفاظ على صحة المعدة وعلاج بعض أمراضها.
•الرمان غير ضار بالنسبة لمرضى السكري , لكن يشترط في ذلك التقيد بثلاثة شروط..
• أولاً , الأستهلاك المقنن المقرون بالابتعاد عن المواد الحلوة والسكرية
•ثانياً: أستهلاكه بشحمه, والسر في ذلك هو لأحتواء شحم الرمان على مادة تعمل على ضبط إفراز الأنسولين.
ثالثاً: أن يؤكل بين الوجبات وليس معها وبفترات متباعده عن بعضها مع مراعاة عدم الأكثار منه
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السعرات الحرارية تصلب الشرايين مرض السكري نسبة الكوليسترول الضار
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة بالحليب في الصباح؟
يعتبر الحليب والقهوة من المشروبات الشعبية والمفيدة، ويعتبر الحليب مفيدًا بسبب محتواه من الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين د والبروتين.
ومع ذلك، فإن القهوة بحد ذاتها غنية بمضادات الأكسدة، والبوليفينول، والتي تساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، والذي يؤدي إلى الالتهاب.
كما يساعد هذا المشروب العديد من الأشخاص على تجاوز الصباح، ويمكن أن يحسن المزاج، ويزيد النشاط العقلي، كما أن الحليب لا يؤثر على محتوى الكافيين وتأثيراته.
وتشير الدراسات إلى أن إضافة الحليب إلى القهوة يقلل من خاصيتها المضادة للأكسدة.
كما تشير دراسات أخرى أيضًا إلى أن إضافة الحليب إلى القهوة لا يؤثر على فوائد البولي فينول، وعلى العكس من ذلك، فإن إضافة الحليب إلى القهوة قد يؤثر بشكل إيجابي على تقليل الالتهاب.
ومن المهم أن تتذكر أن الحليب يزيد من محتوى السعرات الحرارية في المشروب، حيث يحتوي الأمريكانو (موكا مثلج بالشوكولاتة البيضاء) على 9 سعرات حرارية، بينما يحتوي اللاتيه على 90-100 سعر حراري.
القهوة على معدة فارغةيخشى كثير من الأشخاص أن يؤدي تناول القهوة مع الحليب على معدة فارغة إلى انخفاض امتصاص الكالسيوم والحديد، إلا أن خبراء التغذية لم يجدوا دراسات تؤكد ذلك.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نقص الحديد أو فقر الدم؛ فمن المستحسن بالفعل شرب القهوة بعد ساعة على الأقل من تناول الطعام.
المصدر “newsukraine”.
ضبط 5 شركات سياحية غير مرخصة تخصصت في النصب على الحجاج