ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟.. فوائد صحية عديدة هن
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
هن، ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟ فوائد صحية عديدة،صحة التدخين وتناول السكريات بكثرة من أكثر العادات الخاطئة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكر والتدخين؟.. فوائد صحية عديدة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
التدخين وتناول السكريات بكثرة من أكثر العادات الخاطئة غير الصحية، التي يقدم عليها الكثيرون بمختلف الأعمار، وهو ما يعرض حياتهم للخطر بالإصابة بأمراض تصل إلى حد الوفاة، كما أنهما يؤثران بالسلب على أعضاء الجسم، ويسببا أمراضًَا خطيرة، لذا نُقدم لكم من خلال «هُن» ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين والسكريات.
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن التدخين؟وفق موقع «مايو كلينيك»، المختص في الشؤون الطبية، فإنه يبدأ الجسم في التعامل مع بقايا النيكوتين، حتى يتم استعادة الوظائف الحيوية، وبعد مرور شهر من التوقف عن التدخين والإقلاع عنه، تجدد الرئتان وظائفهما من جديد، وتقل مشكلة السعال التي تصاحب المدخنين، والبلغم والمخاط في الجهاز التنفسي، ما يعتبر فرصة للشعب الهوائية في استعادة طاقتها وتعافيها من الأمراض.
حدد الدكتور محمد منصور، استشاري الأمراض الصدرية، لـ«هُن»، الكثير من الفوائد الصحية عند الإقلاع عن التدخين، هي صحة القلب وتقوية العظام بعد شهرين من الامتناع عن تناولها، كما يكون هناك نشاط في الدورة الدموية وتصبح الأسنان في حالة صحية أفضل، ويصبح الجلد أكثر نعومة، كما يقلل من خطر الاصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن السكرياتحذرت وزارة الصحة والسكان المصرية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، من الإفراط في تناول السكر، بسبب الأمراض التي يمكن أن تنجم عنه، من الأضرار: «يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن، ويساعد الإفراط في تناول السكر على ظهور حب الشباب، ويسبب الإكثار من السكر إلى زيادة الإصابة بالاكتئاب، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، ويؤدي الإفراط في تناول السكر إلى خطر الإصابة بالنقرس، ويساعد السكر على زيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني».
ووفق لموقع «هيلث لاين»، المختص في الشئون الطبية، أن الإقلاع عن السكريات يساعد في تقليل مستويات الالتهاب في جسمك، وحركة الأمعاء ستتحسن، شريطة تعويض ما قللته بتناول أغذية أخرى.
العلاقة بين السكريات والتدخينوأوضح «منصور»، أن النيكوتين يغير الطريقة التي تستجيب بها خلايا الجسم للأنسولين، وإذا ظلت مستوى السكر في الدم مرتفعًا لفترات طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى وتلف الأعصاب، لذلك يجب التقليل من تناول السكريات بالكم المسموح والامتناع عن التدخين، فضلًا على أنه يجب زيارة الطبيب.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس خطر الإصابة تناول السکر
إقرأ أيضاً:
6 فوائد صحية لاستخدام الإبر الصينية في الأذن للتخسيس
اعترفت مراكز الأبحاث العالميه فى مجال السمنه بفشل الكثير من الأدويه فى فقد الشهيه وضبط الهرمونات وزياده نسبه الحرق هذا بجانب مضاعفات كثير منها والأرتفاع الباهظ لأسعارها وأوصت باستخدام الإبر الصينية كعلاج آمن يوضع بالأذن فى نقاط معينه للحصول على هذه النتائج.
الصحة العالمية تحذر من حقن التخسيس استشاري تغذية علاجية لـ الوفد: حقن التخسيس تؤدى للوفاة.. وروشتة مفيدة لصحتكويوضح الدكتور ماهر أحمد القبلاوى أستاذ العلاج الطبيعي والسمنة جامعة القاهرة أن الإبر الصينية هي أحد أنواع العلاج الذي تتم ممارسته بالصين، وهي إبر رفيعة جداً رفع الشعرة، تغرس في مناطق متنوعة في الجسم لعلاج مرض معين أو لتحسين حالة الفرد وطاقته الإيجابية، وتستهدف الإبر المناطق العصبية الطرفية لتسكين الألم، أو تساعد أحياناً في التخدير قبل الدخول لإجراء عملية، ويعتمد نجاح الإبر على المنطقة التي تغرز فيها لذا يحتاج الشخص إلى الكثير من التدريب والممارسة ليحسن عملها.
ويضيف الدكتور ماهر القبلاوي تستخدم الإبر الصينية كعلاج لإنقاص الوزن، فهي تغرز بمناطق معينة لها صلة بالمعدة ومركز الشبع، فتثير الإحساس بالشبع عند تناول كميات معينة خفيفة من الطعام، وتثبت حركة المعدة أو تقللها لتطول عملية الهضم ويبقى الشعور بالشبع مستمراً، لكن يفضل اتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة مع الإبر الصينية، ولا يُنصح بأخذ الإبر للأشخاص الذين يعانون من سمنة عادية ، لذلك يفضل استخدام الإبر لمن يزيد وزنه عن عشرين كيلوجراماً.
ويحدد الدكتور ماهر القبلاوي فوائد الإبرة الصينية للتخسيس: تقلص المعدة فيُشعر الشخص بالشبع و تحسن أداء عملية الأيض في الجسم و تزيد حرق الدهون في الجسم و تعتبر صحية تماماً، خاصة أنّها لا تستخدم إلا لمرة و تقلل التوتر المصاحب للرجيم، مما يدفع الشخص للاستمرار دون تعب و تمد الجسم بالطاقة والشعور بالحيوية و لا تحدث أي تفاعل غير سليم بالجسم، فهي خالية من المواد الكيماوية .
ويضيف الدكتور ماهر القبلاوي الإبر الصينية المستخدمة في التخسيس: إبر الإذن: هي إبر صغير تُغرز بمنطقة الأذن، ويمكن غرز من إبرتين إلى خمسة إبر في أي نقطة من نقاط التخسيس الموجودة بالأذن، حين أنّ الأذن تحتوي على تسعين نقطة، منها عشر نقاط خاصة بالتخسيس، وفي كلّ جلسة يتم غرز الإبر في أذن واحدة لمدة أسبوع، وفي الأسبوع الثاني توضع الإبر في الأذن الثانية.
وينصح الدكتور ماهر القبلاوي مع استخدام الإبر الصينية للتخسيس بممارسة الرياضة لزيادة فاعلية الإبر، ويجب الانتباه إلى عدم ممارستها مباشرة بعد جلسة الإبر الصينية و الإكثار من شرب الماء و الإكثار من الخضروات والفواكه و الابتعاد عن المشروبات الغازية و الابتعاد عن الطعام المشبع بالدهون.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء