2024-09-30@10:00:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 203
«یجب علیک»:
كل فتاة تريد أن تكون جذابة قدر الإمكان، لذلك يجب أن تكون جميع أجزاء الجسم مثالية، وينبغي أيضا الاهتمام بالقدمين، لأن الكعب الخشن غالبا ما يخيف انتباه الشاب عن الأرجل الجميلة. مع مرور الوقت، يصبح كعب كل شخص خشناً وغير جذاب للعين، ويرجع ذلك إلى حركة الإنسان المستمرة والعديد من العوامل الأخرى، والفتيات اللاتي لا يوجد في كعوبهن أي تشققات وناعمة أعطتهن الاهتمام الكافي لمثل هذه النتيجة، قبل أن تبدأي في العناية بكعبيك، من المفيد معرفة الأسباب الرئيسية التي قد تؤدي إلى عودتهما إلى حالتهما الخشنة، وهي: 1- السبب الرئيسي لخشونة الكعب هو سوء النظافة لهذا الجزء من الجسم ويجب عليك الاستحمام، وإذا أمكن، الاستحمام كلما أمكن ذلك ويجب ألا تنسى جلد قدميك سيؤدي الإهمال إلى عواقب غير مرغوب فيها سيكون التعامل معها أكثر...
مرض الكوليسترول.. يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. ولتحقيق التوازن الصحي والحفاظ على قلب قوي، يمكنك اتباع 7 خطوات فعالة ثبتت علميا قدرتها على خفض مستوى الكوليسترول الضار بشكل طبيعي، مما يساهم في تحسين صحتك العامة وحمايتك من المضاعفات الصحية الخطيرة. ما هي أسباب ارتفاع مرض الكوليسترول؟ لدى مرض الكوليسترول أسباب كثيرة لارتفاعه من أهمها آلاتي: - التقدم في العمر يزيد من ارتفاع مرض الكوليسترول. - ويعد التوتر والضغط العصبي من أسرع الأسباب التي تؤدي لارتفاع مرض الكوليسترول. - الإكثار من شرب القهوة. - التدخين. - العوامل الوراثية. ما هي طرق السيطرة على مستوى الكوليسترول؟ يجب على صاحب مرض الكوليسترول اتباع بعضا من التعليمات الخاصة للسيطرة على...
التوقيت الشتوي 2024.. بدأ فصل الخريف أمس، ويتساءل عدد كبير من الأشخاص، عن موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024 رسميًا وكيفية ضبط الساعة على هذا التوقيت. التوقيت الشتوي 2024 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص التوقيت الشتوي 2024 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. التوقيت الشتوي متى يبدأ التوقيت الشتوي 2024 رسميًا؟ وسيتم تطبيق التوقيت الشتوي 2024، يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر المقبل في تمام الساعة الـ12 بعد منتصف الليل، حيث سيتم تأخير الساعة 60 دقيقة كاملة في التوقيت الشتوي 2024، وذلك وفقا للقانون رقم 24 لسنة 2023. التوقيت الشتوي موعد تطبيق التوقيت الشتوي ومن المقرر انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي في يوم 28 أكتوبر المقبل، الذي تم تطبيقه فى منتصف...
مترو الأنفاق.. قبل بداية العام الدراسي الجديد يتساءل الكثير من الطلاب حول أسعار اشتراكات مترو الأنفاق للطلبة 2024 وما هي الأوراق المطلوبة حيث يعتبر مترو الأنفاق وسيلة أساسية للطلاب للذهاب إلى الجامعات والمدارس. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها جميع التفاصيل المتعلقة بـ أسعار اشتراكات مترو الأنفاق للطلبة 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. أسعار اشتراكات مترو الأنفاق للطلبة 2024 أعلنت مترو القاهرة عن تخفيض أسعار اشتراكات المترو 2024 للطلاب بمختلف المراحل التعليمية و التي جاءت بنسبة تخفيض تتراوح بين 88% إلى 91% لتبلغ أسعار اشتراكات مترو الأنفاق للطلبة 2024 كالآتي: - وبلغ سعر اشتراك المترو للطلبة 2024 للمنطقة الواحدة لمدة 3 شهور 150 جنيها. -بينما بلغ سعر اشتراك المترو للطلبة 2024 للمنطقتين لمدة 3 شهور...
طرح 70 ألف وحدة جديدة.. تستعد وزارة الإسكان لإطلاق طرح جديد يضم 70 ألف وحدة سكنية ضمن مشروع الإسكان الاجتماعي لعام 2024، في خطوة تهدف إلى دعم محدودي ومتوسطي الدخل عن طريق توفير وحدات سكنية بأسعار ميسرة وتسهيلات في السداد. ويأتي هذا الطرح المرتقب استجابة للطلب المتزايد على السكن الملائم، ويعد فرصة مميزة للأسر الباحثة عن امتلاك منزل خاص في مواقع متعددة بمختلف المحافظات. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ الإسكان الاجتماعي يطرح 70 ألف وحدة جديدة 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. موعد طرح شقق الاسكان الاجتماعي الجديدة 2024 أعلنت وزارة الإسكان الاجتماعي عن طرح 70 ألف وحدة سكنية جديدة من ضمنهم 10 آلاف وحدة لمتوسطي الدخل و60 ألف وحدة لمحدودي...
ذكّرت طبيبة الأمراض المعدية إيلينا ميسكينا في إحدى المقابلات بأن الخريف هو الفترة التي تتفاقم فيها جميع الأمراض الخطيرة، ناهيك عن تعرض الناس لخطر الإصابة بالعدوى الموسمية، ومع أخذ ذلك في الاعتبار، يجب فحص بعض مؤشرات الدم في الخريف وعلى وجه الخصوص، مستويات الأنسولين والمغنيسيوم فيه، حسبما أفادت الخبيرة يمكن لنتائج اختبارات الدم أن تخبر عن قابلية الإصابة بمشاكل صحية معينة. وأول شيء يجب فحصه هو الأنسولين، وهو الهرمون الذي يساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى الأنسجة الأخرى، وتعتبر القيم الطبيعية في حدود 2.6 – 24.9 ميكروغرام لكل مليلتر. وأضافت أنه لوحظ ارتفاع مستويات الأنسولين في الدم لدى مرضى السمنة، كما لوحظ انخفاض مستوياته لدى البنكرياس غير الصحي ومرض السكري من النوع الأول. أما بالنسبة للمغنيسيوم فإن محتواه في الدم يسمح لنا...
التوقيت الشتوي 2024.. يتساءل الكثير من المواطنين عن موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024، بالتزامن مع قرب قدوم فصل الشتاء، وانتهاء التوقيت الصيفي. التوقيت الشتوي 2024 وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص التوقيت الشتوي 2024 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. موعد بدء التوقيت الشتوي 2024 موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024 ومن المقرر أن يتم العمل بـ التوقيت الشتوي 2024 بداية من آخر خميس في شهر أكتوبر وهو الموافق 31 أكتوبر 2024، حسب القرار الصادر من مجلس الوزراء في وقت سابق. موعد بدء التوقيت الشتوي 2024 كيفية ضبط الساعة على التوقيت الشتوي 2024 وفي اليوم المحدد من قبل مجلس الوزراء، والذي سيتم فيه تفعيل التوقيت الشتوي 2024، يجب تأخير...
هل شاهدت العرض التقديمي الرئيسي لشركة Apple، واتخذت قرارًا أن تقوم بالترقية إلى iPhone 16، والسؤال الآن هو، أي من طرازات iPhone 16 الأربعة يجب عليك شراؤها؟ هناك iPhone 16 وiPhone 16 Plus وiPhone 16 Pro وiPhone 16 Pro Max، وتتراوح أسعارها من 829 دولارًا أمريكيًا إلى 1199 دولارًا أمريكيًا.سنوضح الاختلافات والتشابهات بين كل طراز في هذا الدليل لمساعدتك في العثور على الترقية المناسبة. كل هذه الهواتف متاحة الآن.آه، السؤال القديم. هل يجب عليك الحصول على iPhone الجديد، هل يعمل هاتفك الحالي بشكل جيد تمامًا؟ إذا كانت التجربة جيدة في الغالب ولكن ربما تدهور عمر البطارية، فحاول إجراء تبديل البطارية أولاً - تقدم Apple برنامج استبدال البطارية مقابل رسوم متواضعة - وقد ينفخ هذا حياة جديدة في جهازك. هناك أيضًا...
شمسان بوست / متابعات:أكدت خبيرة تغذية معروفة في حديثها إلى صحيفة “تلغراف” البريطانية، أهمية إضافة الخيار إلى الوجبات الغذائية اليومية، وذلك نظرا لفوائده الصحية.وأوضحت الدكتورة سارة بروير، أن الخيار “يوفر عنصر البوتاسيوم، الذي يطرد الصوديوم والسوائل الزائدة من الجسم”. كما يحتوي على المغنيسيوم، الذي يقوي العضلات والأعصاب، ويخفف من آثار التعب والإجهاد، بالإضافة إلى وجود فيتامين سي، الضروري لصحة اللثة والجلد بشكل عام”.وأشارت أيضا إلى وجود فيتامين ك الذي يساعد في تخثر الدم، لافتة إلى أن وضع شرائح من الخيار على الجلد قد يساعد في تخفيف آثار الكدمات.ونوهت كذلك بأن ثمار الخيار تحتوي على نسبة كبيرة من الماء، إذ أن كل 100 غرام من ذلك النبات يحتوي على 96 غراماً من الماء، موضحة أن ذلك يجعله مرطبا وطعاما رائعاً منخفض...
تحتفل الأمم المتحدة في الثامن عشر من سبتمبر من كل عام باليوم العالمي للمساواة في الأجر، إذ يمثل هذا اليوم الجهود طويلة الأمد نحو تحقيق المساواة في الأجر عن العمل المتساوي القيمة، كما يبني على التزام الأمم المتحدة بحقوق الإنسان وضد جميع أشكال التمييز، بما في ذلك التمييز ضد النساء والفتيات اللاتي يتقاضين أجورًا أقل من الرجال. نصائح للتفاوض على راتبك في مقابلات العمل ومن أجل المساواة بين الجنسين وتمكين النساء والفتيات للمساواة في الأجر، هناك عدة نصائح للتفاوض على الراتب في مقابلات العمل، تضمن لك أجرًا عاليًا في الوظيفة، أو أفضل أجر للوظيفة المتقدم عليها في سوق العمل، بحسب كتاب كاريل ورولاند كرانيش بعنوان «كيف تفوز بمقابلة التوظيف»، والذي تضمن الآتي: - إن كان مستوى الراتب قابلًا للتفاوض فـ كن...
التوقيت الشتوي في مصر.. يتساءل الكثير من المواطنين حول موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024 الذي يرتبط به عدة مواعيد على رأسها موعد غلق المحلات، والمتاجر، وتغيير الساعة أيضا. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها التفاصيل المتعلقة بـ موعد تطبيق التوقيت الشتوي 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر 2024 أكد المعهد القومي للبحوث الفلكية أنه من المقرر إنتهاء فترة الصيف يوم الأحد الموافق 21 سبتمبر 2024. وقرر مجلس الوزراء برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي تطبيق موعد التوقيت الشتوي في مصر 2024 ليكون موعده يوم الخميس الموافق 25 أكتوبر 2024. ومن المقرر تأخير الوقت لمدة ساعة كاملة، لتكون فبدلا من الساعة 12:00 صباحا ستتحول لتكون الساعة 11:00 مساء. طريقة تغيير الساعة...
إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين.. يتساءل الكثير من المواطنين عن كيفية إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين وما هي الخطوات والأوراق المطلوبة. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ الخطوات والأوراق لإضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. شروط إضافة المواليد على بطاقة التموين - يجب عليك معرفة ذلك أن وزارة التموين لا تسمح بإضافة أكثر من طفلين لبطاقة الزوج والزوجة. - يجب أن يكون الحد الأدنى للدخل الشهري لصاحب بطاقة التموين أقل من 3 آلاف جنيه. - يجب أن يكون المعاش الشهري ينخفض عن 2500 جنيه. - يجب أن لا يقل أعمار الأبناء المراد إضافتهم عن 4 سنوات. إضافة المواليد الجدد على بطاقة التموين 2024 الأوراق...
مواعيد التقديم للخدمة العامة.. يتساءل الكثير حول مواعيد التقديم للخدمة العامة وما هي المؤهلات المطلوبة لها، وتستعد وزارة التضامن الاجتماعي لاستقبال دفعة جديدة من خريجي الجامعات الراغبين في أداء الخدمة العامة. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ مواعيد التقديم للخدمة العامة والمؤهلات المطلوبة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. مواعيد التقديم للخدمة العامة أعلنت وزارة التضامن الاجتماعي عن مواعيد التقديم للخدمة العامة وأن يتم ذلك التقديم عن طريق التكليف والذي يتم من خلال دفعتين سنويا لخريجي الجامعات سواء كان دور أول أو دور ثان. وقرر وزير التضامن الاجتماعي بإصدار مجال التكليف وفقا لسياسته واحتياجات الدولــة والمساهمة في حل المشكلات الملحة. وأشارت وزارة التضامن الاجتماعي عن التكليف المخصص لخريجي الجامعات والمتقدمون للخدمة العامة سواء...
#سواليف أبرز المدير الفني لريال مدريد، الإيطالي #كارلو_أنشيلوتي، التأقلم الجيد الذي حققه الفرنسي #كيليان_مبابي، والبرازيلي #إندريك، مع فريقه ومع كرة القدم الإسبانية، متوقعاً موسماً رائعاً بعد بداية غير منتظمة. في منتدى من مكسيكو سيتي، قال أنشيلوتي: ”ريال مدريد لديه متطلبات كبيرة للغاية لأنه أكبر ناد في العالم، لديه أعظم اللاعبين، يجب أن تكون قادراً على وضع جودتهم في خدمة النادي، هذا ما نحاول القيام به كل عام وهذا العام، #اللاعبون_الجدد مثل كيليان وإندريك يتأقلمون بشكل جيد للغاية“. وتابع: ”سنقضي موسماً رائعاً بالتنافس في جميع المسابقات، الفوز أمر معقد للغاية، لكن واجبنا المنافسة في كل مباراة كما هو الحال دائماً في هذا النادي، لا نستسلم أبداً وننافس حتى النهاية، هذا ما يجب فعله عندما ترتدي قميص ريال مدريد”. مقالات ذات صلة...
استخراج جواز السفر لأول مرة.. .. سواء كنت تخطط للسفر أول مرة أو ترغب في توثيق هويتك، الحصول على جواز سفر هو خطوة أساسية، تعرف على الخطوات والأوراق المطلوبة لاستخراج جواز السفر لأول مرة 2024، وكيف يمكنك تجهيز طلبك بسهولة لتفادي أي تأخير وضمان بداية سلسة. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ الأوراق المطلوبة لاستخراج جواز السفر لأول مرة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. الأوراق المطلوبة لاستخراج جواز سفر لأول مرة 2024 - يجب عليك إحضار صورة بطاقة الرقم القومي مع اطلاع الموظف على الأصل. - بعد ذلك يجب عليك تقديم 4 صور شخصية ألوان حديثة 4×6 خلفيتها بيضاء. - بعد ذلك يجب عليك إحضار مستند للذكور فقط يحدد الموقف المتقدم من...
الهجرة إلى أستراليا.. .. يتساءل الكثير حول ما هي الأوراق المطلوبة للهجرة إلى أستراليا للبدء في حياة جديدة في أستراليا. فإذا كنت تخطط للهجرة إلى أستراليا، فإن معرفة الخطوات الصحيحة والأوراق المطلوبة هو مفتاح نجاح رحلتك، من تقديم طلب التأشيرة إلى تجهيز المستندات الضرورية، تعرف على كل ما تحتاجه لتحقيق حلم الهجرة إلى أستراليا. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ برنامج الهجرة للدراسة في أستراليا 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. برامج الهجرة إلي أستراليا 2024 وتتعدد برامج الهجرة إلي أستراليا إلي أكثر من برامج من بينها: - برنامج الهجرة للمستثمرين. - وبرنامج الهجرة للدراسة. - وبرنامج الهجرة الى استراليا المدعوم من قبل صاحب العمل. - وبرنامج رعاية العائلة. - وبرنامج الهجرة...
تنسيق الدبلومات الفنية 2024.. .. ينتظر الكثير من الطلاب تنسيق الدبومات الفنية 2024، ويأتي هذا العام بتحديات وفرص جديدة مع تركيز الدولة على تطوير التعليم الفني وربطه بالقطاعات الصناعية المتطورة. وتقدم «الأسبوع»، لقرائها كافة التفاصيل المتعلقة بـ تنسيق الدبلومات الفنية 2024 نظام 3 سنوات صناعي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. تنسيق الدبلومات الفنية 2024 يبحث الكثير من الطلاب عن تنسيق الدبلومات الفنية 2024 بإعتبارها مؤشر مقارب لدى تنسيق الجامعات والمعاهد 2024. ومن المنتظر أن يتم الإعلان عن تنسيق الدبلومات الفنية 2024 من قبل وزارة التربية والتعليم العالي وذلك بعد انتهاء امتحانات الدور الثاني لطلاب الثانوية العامة 2024 وسيتم الانتهاء من امتحانات الدور الثاني لطلاب الثانوية العامة 2024 يوم الثلاثاء المقبل والذي يوافق 3...
يرغب الكثير من الشباب في السفر لدولة الإمارات والعمل بها، وفي حال اتخاذ هذا القرارسواءً بغرض السياحة أو العمل، عليك الانتباه إلى الأمور التالية حيث ستسهل عليك كثيرًا فترة التحضير لهذه المرحلة الهامة.رخصة القيادة (الرخصة الدولية)إذا كنت تنوي إحضار سيارتك الخاصة معك أو تأجير سيارة خاصة هناك لقضاء جميع مصالحك أثناء فترة الإقامة، فمن الأفضل لك أن تنهي جميع إجراءات رخصة القيادة والقيادة الدولية من مصر.حيث تتطلب الجهات المعنية في الإمارات الكثير من التحضيرات وربما يستلزم الأمر حضور حصص تدريبية في مدارس تعليم القيادة.اللغة الإنجليزيةعلى الرغم من كون دولة الإمارات عربية في الأصل، إلا أنها تستقبل عشرات الآلاف من العمالة الخارجية والأجانب الراغبين في الانتقال والإستقرار بها، لذلك ستحتاج إلى امتلاك لغة إنجليزية للتواصل لمختلف الاحتياجات اليومية .حجز السكن قبل...
هناك سببان لفعل أي شيء بالحياة، الأول: لأنك تفعل شيئاً يشعرك بالسعادة، أو لأنك تعتقد أنه جيد وصحيح، في بعض الأحيان يتوافق السببان، فشيء ما يشعرك بالسعادة، وهو صحيح، لكن أغلب الأحيان، لا يتوافق الأمران، فربما تشعر بشيء سيئ ولكنه صحيح، وربما تشعر بشيء رائع لكنه سيء، إن التصرف بناءً على مشاعرنا، أمر سهل، فأنت تشعر به، ثم تقوم به، وينجم عنه شعور بالارتياح، لكنه شعور سريع بالرضا يختفي بنفس السرعة التي جاء بها، إن التصرف بناءً على ما هو جيّد، أمر صعب لأننا لا نعلم الغيب، ولكن عندما نفعل ما هو جيّد، فإن التأثيرات الإيجابية تدوم لفترة أطول، فنشعر بالفخر عندما نتذكر ذلك بعد سنوات، يجب علينا أن نتجاهل مشاعرنا، ونفعل ما هو جيّد طوال الوقت، فالمشكلة أن الدماغ...
الدراسة في كلية الطب تمثل رحلة شاقة وطويلة، وذلك لكثرة عدد سنوات الدراسة بها، فضلا عن التخصصات المختلفة التي يدرسها الطالب خلال وجوده في الكلية. وهناك مجموعة من النقاط يجب على طالب الطب الجديد وضعها في حسبانه لكي تساعده على إنهاء رحلته بسلاسة، وذلك بحسب ما قدمه موقع كلية الطب في جامعة أسيوط وهي: تقبل فكرة التغيير من المدرسة إلى الجامعة الحياة الجامعية تختلف تمامًا عن الحياة المدرسية، ولن تكون كل المعلومات متاحة بسهولة، ولن تجد نفسك دائمًا في مركز الاهتمام، لذا قد تواجه صعوبات في فهم بعض المواد أو تجد نفسك متأخرًا في المذاكرة، ولذلك يجب عليك أن تتقبل هذه التغيرات، واعلم أن الفشل جزء طبيعي من عملية التعلم، وتعلم من أخطائك وحاول تحسين أدائك في المرة المقبلة. تقبل آراء...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الإثنين 26 أغسطس 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: ركز جيداً في عملك ولا تتساهل فيه أبداً، فالوضع لا يحتمل مزيداً من الأخطاء. عاطفياً: السعادة تغمر قلب الحبيب بعد تحدثك معه وإعطائه جرعة من التفاؤل والأمل. توقعات الأبراج لـ برج الثور اليوم مهنياً: تنتهي الضغوط التي واجهتها سابقاً في...
يُعد برج العقرب هو أحد الأبراج المائية، ومن أبرز مميزاته الكتمان والرغبة في حفظ الأسرار، ويحب أصحاب هذا البرج عملهم، خاصة إذا كان عملهم الخاص، لا يترددون في أن يعيشوا طوال حياتهم في العمل. وفي إطار هذا السياق، نستعرض لكم خلال السطور التالية حظك اليوم برج الحوت على الصعيد المهني والعاطفي والصحي. حظك اليوم برج العقرب مهنيا يمكن لأولئك الذين يعملون فى مجالات إبداعية بما فى ذلك الموسيقى، الفنون، الأدب، والتمثيل أن يتوقعوا نموًا وظيفيًا. حظك اليوم برج العقرب عاطفيا يجب عليك أن توفر مساحة من الأمان لشريكك وتظهر المشاعر للحصول على استجابة إيجابية. حظك اليوم برج العقرب صحيا يجب عليك تجنب الخلافات المؤذية لصحتك اتخاذ خطوات إيجابية في الالتزام بنظام غذائى ورياضى صحى. برج العقرب وتوقعات علماء الفلك خلال...
تدخُّل الآباء في حياة أبنائهم البالغين يمكن أن يتحول إلى مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأسر، خاصة بعد زواج الأبناء. فبعد سنوات طويلة من تحمل المسؤولية الكاملة عنهم واتخاذ القرارات بالنيابة عنهم، ومع كل الجهود والتضحيات التي قدمها الآباء، قد يكون من الصعب عليهم التراجع خطوة للخلف والسماح للأبناء بالاستقلال والانطلاق في حياتهم الخاصة، واتخاذ قراراتهم بأنفسهم، واكتساب الخبرة من تجاربهم. أهمية تعيين الحدود بين الآباء والأبناء البالغين قد لا تشعر أنك تتدخل في حياة ابنك أو ابنتك، بل تشعر أن حبك لهم يدفعك لحمايتهم من الأخطاء أو الألم أو الندم الناتج عن اتخاذ قرارات غير سديدة. ترغب في تقديم النصيحة لهم ليتمكنوا من اتخاذ الخيارات الصحيحة، لأنك ترى أن تجربتك وخبراتك تمنحك فهمًا أعمق للحياة. وربما تشعر بالألم عندما...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 24 أغسطس 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: أوضاعك المادية تقلقك وتأخذ حيزاً كبيراً من تفكيرك، لا تجعل هذا يشعرك بالإحباط فالفرص المادية كثيرة بالنسبة لك مع بداية العام القادم. عاطفياً: ابتعاد الحبيب عنك بسبب السفر أو لأسباب أخرى يجعلك تشتاق له كثيراً. توقعات الأبراج لـ برج الثور...
من أهم ما يتسم به مولود برج العذراء، أنه لا يثق في أي شخص، ولا يعطي الأمان لأحد، بجانب اتصافه بصفات إيجابية عديدة، كالقدرة على تحمل المسؤولية، والحرص على ترتيب وتنظيم كل شيء في حياته. برج العذراء في حظك اليوم تقدم «الوطن» عبر السطور التالية برج العذراء في حظك اليوم الثلاثاء 20 أغسطس، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني لكي تستطيع أن تحقق شغفك وطموحك في الحياة، يجب عليك أن تبحث عن فرصة العمل المناسبة لطموحاتك، والملائمة لشغفك. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، حاول أن تعمل على تتطوير وتجديد حياتك الأسرية، حتى تتخلص من الشعور بالملل. حظك اليوم برج العذراء على الصعيد الصحي يجب عليك على...
شقق فالي تاورزبمزايا حصرية وأسعار تنافسية، وفرصة حجزك تبدأ الآن، اكتشف التفاصيل الكاملة حول الشروط والأسعار وخطوات الحجز. وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، جميع التفاصيل المتعلقة بـ الشروط والأسعار وكيفية الحجز لشقق فالي تاورز، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة. ميعاد حجز شقق فالي تاورز 2024 أكدت هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة بفتح حجز شقق فالي تاورز لمدة شهرين علي موقع «مسكن» لتكون بداية الحجز بداية من يوم الأحد الموافق 30 يونيو 2024، وطرحت الوزارة 984 شقةكاملة التشطيب وجاهزة للإستلام الفوري بمشروع شقق فالي تاورز وتتراوح مساحاتها من 95 إلى 100 متر مربع. خطوات حجز شقق فالي تاورز 2024 - يجب عليك الدخول الي موقع مسكن من هنـــــــا - يجب عليك اختيار كلمة محور...
يمتاز مولود برج القوس بالعديد من الصفات الإيجابية، فهو طيب القلب، متسامح، يمتلك القدرة على الانفراد والتميز بين أقرانه، قادر على تكوين العلاقات والصداقات بسهولة وسرعة. ومن مشاهير برج القوس أحمد زكي، وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية برج القوس في حظك اليوم الجمعة 13 أغسطس 2024 على الصعيد المهني والعاطفي، والصحي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. برج القوس حظك اليوم على الصعيد المهني يجب عليك على الصعيد المهني، أن تقوم باستكشاف نفسك مرة أخرى، كما ينبغي عليك أن تستعرض مهاراتك كي تحصل على مكانة جيدة في الفترات الحالية، وحتى تتمكن من الحصول على الخطط التي تساعدك في تحقيق طموحاتك. برج القوس حظك اليوم على الصعيد العاطفي يجب عليك أن تقوم بالتحدث مع شريك حياتك بشكل جيد، وأن تراعي الظروف المحيطة به، وتعمل على...
يتمتع مواليد برج الميزان بالهدوء والسكينة، كما أنهم بارعون في رؤية الأشياء من منظور خاص له عمق مميز، لا يعترفون بالقوة ولا بالإكراه، إلا أنهم يعتمدون على براعتهم في التواصل لمساعدة الآخرين. ومن مشاهير برج الميزان أحمد مظهر، وتقدم «الوطن» إلى برج الميزان حظك اليوم الجمعة 13 أغسطس 2024 على الأصعدة المهنية والعاطفية، والصحية، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد المهني يجب عليك على الصعيد المهني، أن تبدأ بداية هادئة مبشرة، فقد تلتقي ببعض الأشخاص الذين يجيدون التعامل مع طبيعتك الذكية، التي لا يستطيع أحد أن يتحداها، خاصة في المجالات العملية. برج الميزان حظك اليوم على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، يجب عليك أن تحاول خلق مزيد من التركيز في حياتك التي تربطك بالشريك، ودع التردد لأنه لا...
في الأيام القليلة الماضية، احتل "الأنسولين الذكي" مكانة بارزة في محركات البحث، ما دفع الكثيرين للبحث عن معلومات أكثر تفصيلًا حول هذا الابتكار الطبي الجديد. يُعَد الأنسولين الذكي خطوة متقدمة في علاج مرض السكري، حيث يتميز بقدرته على التكيف مع احتياجات الجسم بشكل أكثر دقة وفعالية مقارنة بالأنسولين التقليدي.ما هو الأنسولين الذكي؟الأنسولين الذكي هو نوع جديد من الأنسولين تم تطويره بهدف تحسين إدارة مرض السكري. يعتمد هذا الأنسولين على تكنولوجيا حديثة تمكنه من التفاعل مع مستويات السكر في الدم بشكل تلقائي، مما يتيح له تعديل الجرعة التي يطلقها بناءً على احتياجات الجسم الفعلية. على عكس الأنسولين التقليدي الذي يتم حقنه بجرعات ثابتة، يتيح الأنسولين الذكي للمريض الحصول على جرعات متغيرة من الأنسولين استجابة لتغيرات مستوى السكر في الدم، مما يساعد...
نشرت صحيفة "نيويورك تايمز" الأميركية، دراسة جديدة، كشفت أن "أدوية إنقاص الوزن تحمل في طيّاتها أسئلة مهمة حول الآثار طويلة الأجل والاستخدام المستمر". ونقلت الصحيفة، عن أخصائيي طب السمنة، قولهم، إن "هذه الأسئلة أصبحت شائعة مع فقدان المزيد من الأشخاص للوزن باستخدام الأدوية التي تعرف بالاسم العلمي "سيماغلوتيد"، لعلاج مرض السكري أو السمنة، حيث يجد البعض صعوبة في دفع ثمن الدواء، أو لا يرغبون في البقاء على الدواء لفترة أطول". وفي السياق نفسه، أكّد ديفيد كامينغز، وهو أخصائي إنقاص الوزن في جامعة واشنطن، أن "التوقّف على استخدام تناول هذه الأدوية يؤدي في المتوسط إلى عودة الوزن بسرعة". وتابع كامينغز، في حديثه لصحيفة "نيويورك تايمز" أنه "في الحالات الطبية الأخرى، مثل ارتفاع السكر في الدم ومستويات الدهون، تعود...
يميل مواليد برج السرطان إلى العيش خارج نطاق الحقيقة، يحبون التحليق بخيالهم، والوصول به إلى أشياء لا حدود لها، مما يساعدهم على ابتكار الكثير من الأفكار المميزة. برج السرطان في حظك اليوم الاثنين 12 أغسطس ويتسم مواليد برج السرطان، بحبهم الشديد لشريك حياتهم، كما أنّ لديهم حساسية مفرطة، يكرهون الفوضى ويفضلون الانعزال في الكثير من الأحيان، ومن مشاهير برج الجوزاء الفنانة نيكول سابا. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية برج السرطان في حظك اليوم الخميس 12 أغسطس على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، وفقًا لموقع الأبراج الفلكية: برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهني يجب عليك أن تنسى الخسائر التي تكبدتها خلال الفترة الماضية، لأن ذلك غالبًا كان نتيجة تسرعك في اتخاذ القرارات، ولذا انس الماضي، وابدأ صفحة جديدة، بخطة قوية تستطيع تنفيذها على...
قد يتحول مطبخك إلى مخزن غير منظم لكل شيء، بدءًا من أكواب القهوة الجديدة إلى الأغطية البلاستيكية الكثيرة المهملة، حتى أنك في كل مرة تفتح فيها أحد الأدراج ستجد عناصر مهملة يجب عليك إزالتها، ولا تجد مساحة للطهي، لذلك نقدم نصائح حول الأشياء التي يجب أن تتخلص منها في مطبخك، وطرق الحفاظ على مطبخك منظمًا. عناصر مهملة يجب التخلص منها هناك أشياء يجب التخلص منها في مطبخك، بحسب موقع «beautiful house»، نقلًا عن منظمة ومؤسسة Tidy Tova، المتخصصة في شئون وترتيب المنزل: «يجب أن تطهر هذه الأشياء من مطبخك فورًا، لأنها تعمل على نشر الطاقة السلبية، وقد تؤدي إلى تراكم الأتربة»، وتتمثل في التالي: التخلص من الأكواب البلاستيكية التي تحمل عبارات أو قد اشتريت فيها قهوة من مكان ما، ينصح باستبدالها...
مواليد برج الجوزاء يتميزون بعدد كبير من الصفات الإيجابية، كما أنهم يتمتعون بشخصية مرحة واجتماعية، لذا تجدهم محبوبين من جميع من حولهم، كما أنهم أوفياء جدا وصادقون في مشاعرهم للآخرين. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 5-8-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين على الصعيد المهني يجب عليك يا برج الجوزاء ألا تهرب من المسؤوليات التي تقع على عاتقك، بل حاول بدلا من ذلك أن تثبت ذاتك أمام رؤسائك، ولا تتجاهل التعليمات الموجهة لك حتى تحافظ على صورتك أمامهم. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 5-8-2024 على الصعيد العاطفي أما على الصعيد العاطفي، يجب عليك أن تعمل على إثبات حبك وتقديرك لشريك حياتك حتى يبادلك نفس الشعور وتصبح حياتكما...
قالت عالمة النفس الاجتماعي، سونيا ليوبوميرسكي، إنّ "بعض الناس أكثر سعادة من غيرهم، لأنهم يشبهون الأشخاص النحيفين بطبيعتهم، ليس عليهم أن يبذلوا جهدا كبيرا من أجل تحقيق ذلك"؛ في إشارة إلى أنه إذا ما نظرت نحوك، أو في نفسك، فإنّك سترى البعض ينظرون إلى نصف الكوب المملوء، بينما يرى البعض الآخر النصف الفارغ منه. وأوضحت ليوبوميرسكي، عبر برنامج البودكاست "Chasing Life"، الذي يقدّمه سانجاي غوبتا، وهو كبير المراسلين الطبيين لدى شبكة "سي إن إن"، أن "للسعادة عنصران"، مبرزة أن "الشخص بحاجة إلى كلاهما ليكون شخصاً سعيدا". "العنصر الأول هو تجربة المشاعر الإيجابية، لذلك من المرجح أن يشعر الأشخاص السعداء بشكل متكرر إلى حد ما بالفرح، والهدوء، والفضول، والمودة، والفخر" أضافت عالمة النفس الاجتماعي، مردفة: "أما الثاني فهو نوع...
رياضة عُرفت قديمًا بالتزلج على الجليد وكانت نشاطًا ذكوريًا مقتصرًا فقط على المراهقين، لكن تُعرف حاليًا بـ«السكيت»، وأصبحت ظاهرة شائعة بين الشباب والبنات في جميع البلدان، وبينها مصر، وظهرت مؤخرًا في الزمالك، وسط البلد، التجمع الخامس، والشيخ زايد، خاصة بين المراهقين، ويمارسها البعض في توصيل الطلبات بأقصى سرعة للعملاء. معظم الشباب المراهقون لا يتعلمونها بشكل محترف، بل ينقلون تجاربهم بينهم، والأغلبية يدربون أنفسهم، ولذلك يقدم الوطن مجموعة من النصائح المهمة لرياضة السكيت، وبحسب موقع «Skate fresh»، الأمريكي الرسمي، فإن السكيت رغم أنها من الرياضات التي تحسن من حالتك النفسية، وتجعلك في حالة جيدة، من الممكن أن تعرضك أو المجتمع المحيط بك لخطر ما، وقبل البدء في ممارستها، عليك اتباع الخطوات الخاصة بكل مرحلة من مراحلها لتبقى في وضع مريح، ولتجنب...
مع ارتفاع أسعار الطاقة وتزايد فواتير الكهرباء، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى اتباع طرق لتوفير الكهرباء في المنزل.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، خطوات سحرية لتقليل استهلاك الكهرباء بالمنزل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توفير الكهرباءخطوات سحرية لتقليل استهلاك الكهرباء بالمنزل1- أوقف تشغيل وضع الاستعدادهناك العديد من الأجهزة الكهربائية تستهلك طاقة حتى عندما تكون مغلقة، ويُطلق على هذه الظاهرة اسم «استهلاك الطاقة في وضع الاستعداد»، وتشمل هذه الأجهزة:التلفزيونالراوترالميكرويفغسالة الأطباقالكاتلأجهزة الشحنويمكن أن تستهلك هذه الأجهزة ما يصل إلى 10% من إجمالي استهلاكك للطاقة في المنزل.2-أطفئ الأضواءيجب عليك إطفاء الأنوار على الفور عندما تكون خارج الغرفة، ما يوفر حوالي نصف ما تدفعه في فواتير الكهرباء، فضلا عن استبدال...
أصبح الآن بإمكانك الحصول على شهادة ميلاد وأنت في بيتك بكل سهولة ويسر. مع الخدمات الإلكترونية الجديدة، يمكنك توفير الوقت والجهد وتجنب الطوابير الطويلة في المصالح الحكومية.وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في التقرير التالي، جميع التفاصيل المتعلقة بـ كيفية الحصول على شهادة الميلاد «وانت في البيت»، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.طريقة استخراج شهادة الميلاد أون لاين- يجب عليك الدخول أولا إلى موقع وزارة الداخلية من هنــــــــا- عليك اختيار خدمة الإنترنت للمواطنين.- يجب عليك الضغط علي ايقونة «شهادة الميلاد».- إدخال البيانات المطلوبة.- اختيار دفع ثمن الشهادة إلكترونيا أو أثناء الاستلام.شهادة الميلادطريقة أخرى لاستخراج شهادة الميلاد أون لاين- يجب عليك الدخول إلى «موقع بوابة مصر الرقمية» من هنــــــاتسجيل الدخول من خلال إدخال الرقم القومي، ورقم المصنع الموجود...
في هذه المعركة يجب على جميع الشباب السوداني حمل السلاح وأن ينخرط فيها.. بصورة عملية داخل المواقع العملياتية..هذه البلاد لا تحمى بالإرتكازات الداخلية ولا الطوابير الاستعراضية داخل المدن.. ولا بإعلان الجاهزية من المنابر والمؤتمرات والقاعات وصيوانات المناسبات، ولا بالتجمع داخل ميادين الأحياء الداخلية وإنما بالتجمع في معسكرات القوات المسلحة في الخطوط الأمامية والمواقع المتقدمة وأن يخرج الجميع ويتركوا مشاغل الدنيا وملهياتها .. وأن يتدرعوا حديد الرجال في كتوفهم ويتدثروا بلامة الحرب بحثا عن العدوا وملاحقته ومطاردته .. فالوقت ليس للتجارة ولا للوظيفة ولا لمهنكم ومشاغلكم واعذاركم الدنيوية، الوقت للتدافع والإندفاع وحماية النفس والعرض والدين.. ???? يجب عليك كرجل سوداني حُر وغيور أن تخرج وتنضم للقوات المتقدمة وتترك الأسئلة من شاكلة (الموقف كيف..!! أها ما قربت..!! وطمنونا..!! وحنرجع متين..!! والحاصل...
عالم الأبراج واحد من أكثر العلوم التي تشغل بال الكثير من الأشخاص، ولكل برج الخصائص والسمات الخاصة به التي تميزه عن غيره، وهذه السمات تحدد شخصية كل شخص ينتمي لهذا البرج. ويستطيع علماء الفلك توقعات ماسيحدث لأصحاب كل برج في يومهم في كلًا من الجوانب الصحية، العاطفية، المهنية وغيرها، وبعض الأشخاص يحرصون على معرفة هذه التوقعات لذا توفر جريدة "الفجر" الإلكترونية لقرائها توقعات الأبراج التي ينتمون إليها. تعرف على توقعات برج الميزان اليوم على الصعيد المهني: أثناء العمل عليك الاستمرار في اتباع نهجك التفصيلي الدقيق المعتاد. هذا هو جانبك الإيجابي، وسيساعدك أسلوبك في النهاية على تحقيق مكاسب مالية. تجنب التلاعب وكن صادقًا في كل ما تفعله. على الصعيد العاطفي: إنها مرحلة مثيرة للاهتمام في حياتك العاطفية. يجب على أولئك الذين...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الإثنين 15 يوليو 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوماليوم هو يوم الأعمال الضخمة التي كنت تؤجلها دائما، يجب عليك ان تبادر الى المباشرة بها قبل ان تقع ضحية التعبعاطفياً: يجب عليك ان تكون ايجابي أكثر في تحمل الحبيب.توقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنيا: لا تحتاج لأن يعرف الأغلبية بما يدور في ذهنك، فلا تنفجر...
شراء متابعي إنستغرام يبدأ من 4 دولارات مقابل 500 متابع -متابعو إنستغرام حقيقيون 100%- شراء متابعي إنستغرام حقيقيين بسرعة، من المحتمل أنك رأيت هذه الأنواع من الإعلانات في مكان ما. إذا كنت تمتلك نشاطا تجاريا يكافح من أجل اكتساب قوة جذب عبر الإنترنت أو كنت شخصا يريد أن يصبح مؤثرا بسرعة، فقد تبدو هذه الإعلانات مغرية للغاية. ولكن لا تستعجل، فهناك أسباب وجيهة لعدم شراء متابعين على إنستغرام. الأسباب التي تمنعك من شراء متابعين على إنستغرام شراء متابعين على إنستغرام إستراتيجية محفوفة بالمخاطر لزيادة عدد متابعيك، ويمكن أن تؤتي بنتائج عكسية. عندما تختار هذا الخيار، فإنك لا تخاطر فقط بتلويث مصداقيتك على المنصة، بل قد يُحظر حسابك بشكل نهائي. فإذا كنت تفكر في شراء متابعين على إنستغرام فإليك أبرز الأسباب...
يستمر برج الجوزاء فى الفترة من 21 مايو إلى 20 يونيو، وهو برج مائي يتسم بكثرة تردده، وتقلب مزاجه الشديد، وهو من الأبراج التي لا يسهل عليها أن تتخذ القرارات في حياتها. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية، حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 9-7-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقًا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 9-7-2024 على الصعيد المهني قد تكون مواجهة التحديات القوية في عملك أمرًا صعبًا، كما قد تتسبب الرقابة الصارمة في عملك حدوث مشكلات، وللخروج من ذلك، يجب عليك أن تعترف بخطئك، سيساعدك هذا النهج على إدارة الموقف واستعادة مصداقيتك فى العمل. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 9-7-2024 على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، يجب عليك أن تعترف باحتياجاتك العاطفية، فهذه المشاعر تكون صادقة في كثير...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 7 يوليو 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوممهنياً:يجب أن تكون أشد من المصاعب وأن تتابع مسيرتك العملية بنجاح.عاطفياً:الدعم المعنوي الذي قدمه لك الحيبب يعني لك اشياء كثيرة.توقعات الأبراج لـ برج الثور اليوممهنياً:أحد المحيطين بك في العمل يحاول الإيقاع بينك وبين مديرك بالعمل كن حريصاعاطفياً:هناك أمر يقلقك ويجعلك تريد أن تبوح به للشريك فلا...
الجديد برس: تُعدّ مجموعة فيتامين B ضرورية لعدد كبير من الوظائف الحيوية في الجسم، منها إنتاج الطاقة، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، ووظائف المناعة. ولكن، قد يعاني بعض الأشخاص من نقص في هذه الفيتامينات الأمر الذي يُسبب العديد من المشاكل الصحية. لحسن الحظ، تتوفر العديد من الأطعمة اللذيذة التي تُعدّ غنية بمجموعة فيتامين B، ممّا يساعد على حماية الجسم من نقصها. في هذا الخبر، سنعرض عليك قائمة بأهم الأطعمة الغنية بفيتامين B والتي يجب عليك إدراجها في نظامك الغذائي. الأطعمة الغنية بفيتامين B: – اللحوم: تُعدّ اللحوم، مثل لحم البقر والدّجاج، مصدرًا ممتازًا لفيتامينات B12، B6، و B3. – الأسماك: تُعدّ الأسماك، مثل السلمون والسردين والتونة، غنية بفيتامينات B12، B6، و B3. – البيض: يُعدّ البيض مصدرًا جيدًا لفيتامينات B12،...
إنّ التغلب على مشاكل العلاقة بموقف ناضج، يتطلب الكثير من الحنكة والذكاء من مواليد برج الجوزاء، ومع ذلك يجب عليك أن تكون منتجًا في المكتب، وتأكد من التعامل مع الثروة بجدية. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيد المهني على الرغم من السياسات القاسية في مكتب العمل الخاص بك، يجب عليك أن تكون منتجا وأن تنجح في البقاء في منصبك، وكل ذلك يأتي بالتحلي بالصبر والعمل على تحقيق الأهداف. حظك اليوم برج الجوزاء الثلاثاء 2-6-2024 على الصعيد العاطفي من أهم ما يجب أن يعمل عليه برج الجوزاء اليوم لاستمرار علاقته، هو أن يتخلص من الغرور الشخصي من أجل علاقة...
من المهم لبرج الجوزاء أن يستمتع بقصة الحب التي يعيشها مع شريك حياته، على الرغم من المشكلات البسيطة التي قد تواجههما في الحياة، وعلى المستوى الوظيفي يجب عليك أن تتخذ القرارات الحاسمة. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيد المهني قد تحدث بعض العوائق في حياتك المهنية اليوم، وقد لا تحدث، لكن من المؤكد أن كل شيء سيكون جيدًا في المكتب، ومع ذلك يجب عليك أن تكون أكثر استباقية لإثبات مهاراتك. حظك اليوم برج الجوزاء الاثنين 1-7-2024 على الصعيد العاطفي من أحلى لحظات مواليد الجوزاء، اللحظات التي يقابلون فيها شخصا مميزا، ابتعد عن أي شيء يؤذيك أو يكدر عليك...
ضرس العقل هو آخر ضرس يظهر في فمك، يبدأ بالظهور عند سن العشرين تقريبًا، ويكون عددهم 4 في العدد الأول في كل ربع. ومع ذلك، ليس الجميع لديه إذا كانت ضروس العقل تسبب لك عدم الراحة أو العدوى أو مشاكل أخرى، فقد تحتاج إلى إزالتها.في بعض الأحيان تتطور ضرس العقل بشكل طبيعي ولا تسبب أي مشاكل على الإطلاق، ومع ذلك، إذا استقر ضرس العقل، المعروف أيضًا باسم الضرس الثالث، في اللثة أو عظم الفك وبدأ في النمو، يُشار إلى ذلك على أنه ضرس العقل. يُشار إلى السن التي تعلق في الفك ولا تتمكن من البزوغ على أنها سن مطمورة، هذه المشكلة منتشرة إلى حد ما في الأضراس الثالثة لأنها آخر الأسنان التي تظهر ولا يكاد يكون لها أي مساحةوفقًا للدكتور جونيتا سينغ،...
قد تشهد حياتك نقطة تحول بالنسبة لك يا برج الثور، لذا يجب عليك أن تحتوي التحولات التي تحدث من حولك، لأنها تمهد طريق لتنمية شخصيتك، مع ما تتمتع به من صفات إيجابية كثيرة. تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية. حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيد المهني هناك احتمالية كبيرة للحصول على تقدير من كبار المسؤولين، أو قيامك بعمل إنجاز في مشروع كنت شغوفًا به، لكن ذلك مشروط باجتهادك وتنمية مهاراتك، وأن تظل استباقيًا وتبقي قنوات الاتصال مفتوحة. حظك اليوم برج الثور الخميس 27-6-2024 على الصعيد العاطفي حياتك العاطفية تحتل مركز الصدارة اليوم يا برج الثور، سواء كنت أعزبًا أو في علاقة، يجب عليك فتح قلبك والتعبير عن...
يونيو 26, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة/- يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها. إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: – العيش لفترة أطول: الجري يساعد على تقليل خطر الوفاة المبكرة نتيجة لأمراض القلب، الأوعية الدموية، مرض السكري وبعض أنواع السرطان، حتى لو كان لدقائق معدودة يوميًا. – حرق السعرات الحرارية: الجري يُعتبر رياضة فعالة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على الوزن الصحي، مما يُسهم في تنظيم الشهية وزيادة معدل الأيض. – فيتامين “د”: يُعرض الجري لأشعة الشمس مما يُساعد على الحصول على فيتامين “د” الذي يعزز صحة العظام والأسنان، ويُحسّن المزاج والمناعة. – تقوية العظام والمفاصل: الجري المنتظم يمكن أن يُقوي العظام والمفاصل...
صورة تعبيرية (مواقع) يعتبر اختراق حسابات التواصل الاجتماعي من الأمور المُقلقة التي قد يتعرض لها أي مستخدم.ويُشكل اختراق حساب إنستغرام على وجه الخصوص خطرًا كبيرًا على خصوصية المستخدم وبياناته الشخصية.اقرأ أيضاً احذر بشدة.. نقص هذا الفيتامين في جسمك يشير للإصابة بالسرطان 25 يونيو، 2024 3 علامات خطيرة تعتبر إنذارا مبكرا لضرورة تطهير الكلى فورا 25 يونيو، 2024من هنا، من المهم معرفة الخطوات اللازمة للتعامل مع هذا الموقف بشكل سريع وفعّال.وإذا لاحظت أي نشاط مشبوه على حسابك على إنستغرام، إليك ما يجب عليك فعله: أولا: تأكد من اختراق الحساب:يجب أن تتحقق من رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية للتأكد من تلقي أي إشعارات بتغيير كلمة المرور أو تسجيل الدخول من جهاز غير معروف.ثم راجع سجل النشاط في حسابك للتأكد من أي عمليات...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تنتشر على الموائد المنزلية أشهى وألذ الأطباق، لكن الإفراط في تناولها دون وعي قد يُعرّضنا لمشاكل صحية مزعجة، خاصة مع كثرة اللحوم والدهون والحلويات، لهذا حذرت وزارة الصحة من 4 أصناف ممنوعة خلال العيد، وقدمت نصائح ذهبية لتناول صحي يُتيح لك الاستمتاع بأجواء العيد دون الشعور بالندم لاحقًا. 4 أطعمة يجب تجنبها في العيد وحذرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» من 4 أنواع من الطعام مشددة على أهمية تجنبها خلال أيام العيد للحفاظ على الصحة، وهي: - الأطعمة المقلية. - الأطعمة المليئة بالدهون. - الأطعمة المليئة بالنشويات. - الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات. نصائح لغذاء صحي خلال عيد الأضحى وهناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها...
كارت الكهرباء واحد من أكثر الأشياء استخداما، والتي قد يجهل البعض التعامل معها، خاصة عند ملاحظة بعض الرموز الغريبة على الشاشة. وجب الانتباه ومعرفة إلى ماذا تشير للحفاظ على رصيد الكارت لأطول فترة ممكنة والتي يمكن رصدها وفقا للصفحة الرسمية للشركة الكهرباء فيما يلي: رمز Err 0204 يشير ظهور رمز Err 0204 على شاشة عداد الكهرباء، والتي قد يجهلها الكثيرون، إلى أن ذاكرة عداد الكهرباء ممتلئة ولا يمكن له استقبال أي معلومات أو بيانات أخرى، امتلاء ذاكرة عداد الكارت، وأنه لا يمكنه استقبال أي بيانات جديدة من الكارت، وفي هذه الحالة وجب على المستهلك الذهاب إلى شركة الكهرباء للعمل على تصفير العداد ليعود جديدا كما كان. رمز E-Steal رمز E-Steal في عداد الكهرباء، والذي يعني اختصارا كلمة electric steal،...
الجديد برس: كثيراً ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش فترة أطول وفق دراسة فإن الجري يومياً يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير بخطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث إن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة يحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على...
كثيرا ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل وربما أفضل بممارسة الجري ببساطة. يعد الجري من الرياضات الهوائية الموصى بها والتي تتميز بفوائدها العديدة بالإضافة إلى سهولتها وعدم حاجتها لأي من الأدوات لممارستها، إليك بعض الفوائد التي تشجعك على ممارسة الجري بانتظام: 1- قد يساعدك على العيش لفترة أطول وفقا لدراسة فإن الجري يوميا يرتبط بشكل ملحوظ مع انخفاض كبير في خطر الوفاة المبكر الناتج عن أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري وبعض أنواع السرطان، ولو كان ذلك فقط لدقائق معدودة حيث أن الجري لمدة 5 إلى 10 دقائق يوميا بوتيرة بطيئة تحقق هذه الفائدة. 2- يحرق السعرات الحرارية يعد الجري رياضة ممتازة لحرق السعرات الحرارية والحفاظ على وزن صحي،...
قد تكشف الإفرازات في أجسادنا عن العديد من المؤشرات للصحة، والتي قد لا نلقي لها بالا، أكانت بالدموع التي تفرزها أعيننا أو شمع الأذن، أو حتى بقشرة الرأس التي قد تراها في شعرك. في العديد من الحالات قد تعتقد أنها ترتبط بحاجة لتنظيف جسمك والاستحمام للتخلص منها، ولكن هذه الإفرازات مفيدة للجسد، ولكن إذا وجدت فيها نوعا من التغير قد تكون لها دلالات صحية، على ما أفاد تقرير نشرته شبكة "سي إن إن" نقلا عن موقع "ذا كونفيرجن". قشرة الشعر قد تجد في بعض الأحيان زيادة في قشرة الشعر في الرأس، وهي حالة غالبا ما ترتبط بجفاف أو تهيج يصيب فروة الرأس، وعادة ما تنشأ رقائق القشرة من الجلد المقشور في الرأس. وتتكون الطبقة الخارجية من الجلد من خلايا ميتة...
يحرص الكثير من المواطنين في عيد الأضحى المبارك، على شراء أضحية العيد، ولكن هناك شروط يجب أن تتحقق في الأضحية، وتكون سليمة بلا عيوب.نصائح ذهبية عشان ميضحكش عليكوتوفر «» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «شراءخروف سليم» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال هنا.إزاي تشتري خروف أو عجل سليم للذبح؟فى إطار حرص جهاز حماية المستهلك، على توعية المواطنين خلال شراء أضحية العيد، حيث وجه الجهاز عددا من النصائح للمواطنين، عند شرائهم خروف العيد للأضاحي، وكيفية التعرف على الأضحية:سعر الخروف في مصر 20231ـ يجب ألا يقل عمر الخروف عن عام وألا يكون أحد قرونه مكسورة.2 - يجب ألا تكون قدمه مكسورة أو إحدى أذنيه مجروحة ولا يكون أعمى أو أعرج.3 - أن تكون الفروة والجلد...
يعد البيض من المنتجات الغذائية الشائع إستخدامها يوميًا بشكل كبير وخاصة في وجبة الإفطار لمذاقه اللذيذ وفوائدى المتعددة ، ولكن بالرغم من تلك الفوائد إلا أن الإفراط منه قد يصيبك بضرر.ويشير الدكتور ألكسندر ألكسييف مدير معهد التكنولوجيا الحيوية الطبي إلى ازدياد استهلاك البيض في العالم لأنه مادة مغذية ومفيدة.ويقول: "البيض منتج صحي حقا لأنه يحتوي على بروتين سهل الهضم تقريبا، بالإضافة إلى الكالسيوم والفوسفور والليسيثين والكالسيفيرول، ويعتبر صفار البيض مصدرا مهما لأوميغا 3 وحمض الفوليك وفيتامينات A وK وE وB12 والسيلينيوم والبيوتين. ويساعد الاستهلاك المنتظم لبيض الدجاج (في حدود المعقول) على زيادة الكتلة العضلية، وتقوية العظام، والحفاظ على وظائف المخ، والحفاظ على سلامة الأنسجة، وخفض مستوى ضغط الدم، ومكافحة الوزن الزائد".ووفقا له، لا يوجد معيار موحد بشأن كمية البيض التي يمكن تناولها في اليوم...
يخشى البعض من ممتلكي جهاز آيفون من تراجع أدائه أو اختراقه أو تعرضه لبعض البرامج الضارة لكن هناك طريقة بسيطة لتجنب نسبة كبيرة من هذه المشكلات من خلال إيقاف الجهاز لوقت قصير وإعادة تشغيله. وأوضح موقع غيكي غادغيتس أنه يمكن لإغلاق جهاز الآيفون الخاص بك أن يكون له تأثير كبير على أداء الجهاز وأمانته وكفاءة تخزينه. الأمن السيبراني بحسب الموقع فإن أحد الأسباب الرئيسية لإيقاف تشغيل جهاز آيفون الخاص بك بانتظام هو تعزيز الأمن السيبراني للجهاز في وقت أصبحت فيه التهديدات السيبرانية معقدة بشكل متزايد، وبالتالي فإن إيقاف تشغيل الجهاز يعطل أي أنشطة ضارة مستمرة. البرامج الضارة إذا تم اختراق جهازك بواسطة برامج ضارة دون علمك، فإن إعادة التشغيل أسبوعيا يمكن أن تساعد في تخفيف المخاطر المرتبطة بهذه التهديدات لأن ذلك يمنع البرامج...
عن تشكيل الفريق، علق كومباني: "من المبكر الحديث عن اللاعبين تحدث فينسنت كومباني عن تطلعاته مع العملاق البافاري وفلسفته الخاصة في العمل في مؤتمر تقديمه كمدرب جديد للبايرن اليوم الخميس. اقرأ أيضاً : بايرن ميونخ يعين كومباني مدربا للفريق وعن انطباعه الأول، قال كومباني: "الانطباع جيد، لقد قابلت أشخاصًا رائعين، أعرف حجم بايرن وأنا فخور للغاية ومتحمس للتواجد هنا، كما أعلم يمكن بدء الموسم من الآن، تحدثت كثيرًا مع ماكس إيبرل وكريستوف فرويند، وحقيقة تواجدي هنا تعني أنهم قاموا بعمل جيد" (ضاحكًا). وفيما يتعلق بفلسفته، قال: "نشأت في شوارع بروكسل وفي أكاديمية أندرلخت. يجب أن تتحلى بروح الفريق، أريد أن يتمتع اللاعبون بالشجاعة والنزعة الهجومية، هذه هي شخصيتي". وأضاف: "لعبت في أعلى المستويات في مسيرتي وأريد تمرير ذلك للاعبين....
يمكن أن يكون التعايش مع الأورام الليفية أمرًا صعبًا، ولكن إجراء بعض التغييرات الغذائية يمكن أن يساعد في إدارة الأعراض وربما إبطاء نموها. ومن خلال تجنب بعض الأطعمة في نظامك الغذائي واختيار البدائل الصحية، يمكنك إدارة أعراض الورم الليفي بشكل أفضل وتحسين صحتك العامة. واستشر دائمًا طبيبًا محترفًا قبل إجراء تغييرات على نظامك الغذائي، فيما يلي أربعة أنواع من الأطعمة يجب تجنبها.اللحوم المصنعةلماذا يجب تجنبها: غالبًا ما تحتوي اللحوم المصنعة مثل النقانق والسلامي على مستويات عالية من المواد الحافظة والمواد المضافة والهرمونات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الأورام الليفية.البدائل: اختر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك بالنسبة للخيارات النباتية، جرب البروتينات النباتية العدس والحمص والفاصوليا والجبنمنتجات الألبان عالية الدهونلماذا يجب تجنبها: يمكن أن تحتوي منتجات الألبان ذات المحتوى...
حذر خبراء الصحة من إهمال تنظيف سُرّة البطن أثناء الاستحمام، ما قد يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة وعواقب صحية أخرى.ولجأت طبيبة الأمراض الجلدية، غيتا ياداف، إلى تطبيق “تيك توك” لحث الناس على تنظيف السرّة بشكل صحيح، وقالت في مقطع فيديو: “هل تصدر رائحة كريهة من سرّة بطنك؟ حسنا، يمكن أن يكون لديك حصوة في السرّة. يرجى تنظيفها جيدا”. ووفقا لموقع WebMD، “يُطلق على حصوة السرّة أحيانا اسم omphalolith أو umbolith، وهي حالة يمكن أن تتراكم فيها مواد، مثل زيت الجلد والشعر وخلايا الجلد الميتة والأوساخ وتشكل كرة صلبة. وعادة ما تكون الحصوة بلون داكن وثابتة عند اللمس، وقد تشبه رأسا أسود كبير الحجم في فتحة السرّة (كما البثور السوداء في بشرة الوجه)”. وقالت ياداف إنه إذا كانت هناك رائحة كريهة،...
الحج.. أيام قليلة تفصلنا على بدء موسم الحج 2024، إذ يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحجيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص «الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء الحج»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.4 أخطاء يجب تجنبها أثناء الحج.الحج 2024- نسيان الأغراض الهامةلا تخطي في تعبئة بعض الملابس الدافئة، كما لا يجب إغفال الأساسيات مثل بعض الأدوية الأساسية، ورذاذ تخفيف الألم، والضمادات، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها، لان درجة الحرارة في السعودية تكون مختلفة.الحج- تجنب اصطحاب الماءلا تحتوي جميع الأماكن على دورات مياه جيدة،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أيام ويهل علينا مناسك حج بيت الله الحرام حيث يحرص الحجاج على أداء الحج دون أخطاء وتتطلب الاستعداد والتجهيز لأداء المناسك والالتزام بالنصائح والارشادات والابتعاد عن الأخطاء التي يتعرض لها الحاج دون قصد أو عن جهل ونستعرضها في هذا التقرير، وفقا للموقع البنجلاديشى "thedailystar" ، وهي كالتالي :- نسيان الأغراض المهمةترتفع أحوال الطقس الحارالشديد في السعودية طوال النهار وغالبا ما تكون شديدة الحرارة، لذلك لابد عدم تعبئة الملابس الثقيلة ، أيضا لابد من وضع الادوية الاساسية الخاصة بالاسهال والصداع وخافض الحرارة وقياس الضغط والضمادات ، ولتجنب نسيان أي شيء يفضل وضع قائمة بكل الأشياء التي قد تحتاجها لاصطحابها.- تجنب اصطحاب الماءيجب الاهتمام بوضع زجاجات مياه داخل الشنط حتي لايتطلب مشقه وعناء عند شرب الماء...
صراف آلي (مواقع) يجب عليك عند سحب المال أن تكون شديد الحذر وأن تراقب جيداً الفتحة التي تُسحب منها الأموال لتلاحظ أيّ تفصيل مريب يثير الشكوك.إلى جانب ذلك، لا تثق أبداً بالغرباء الذين يصلون على حين غرة ليعرضوا عليك المساعدة.اقرأ أيضاً وصفة طبيعية سحرية للتخلص من الصداع خلال 5 دقائق فقط 19 مايو، 2024 وصفة طبيعية سحرية للتخلص من الثآليل بسرعة البرق 19 مايو، 2024 لماذا يبتلع الصرّاف الآليّ بطاقتي؟:لعدة أسباب:1ـ أدخلت الرقم السريّ بشكل خاطئ أكثر من 3 مرات2ـ تم الإبلاغ عن فقدان البطاقة أو سرقتها3ـ حظر البطاقة بسبب تخطي سقف السحوبات4ـ توجد مشكلة تقنيّة في الصرّاف الآلي5ـ انتهت مدة صلاحية بطاقتك6ـ أو كنت مشتت الذهن ولم يتسنَ لك الوقت كي تستعيد بطاقتك في غضون 30 ثانية بعد انتهاء عملية...
تقدر الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن حوالي 65% من الأمريكيين يتحدثون في النوم في فترة ما من حياتهم.ويشير كارلوس شينك، اختصاصي طب النفس في مركز هينبين كاونتي الطبي التابع لجامعة مينسوتا الأمريكية، إلى أن الكلام أثناء النوم لا يشكل ضررًا مباشرًا، لكنه قد يكون إشارة إلى وجود اضطرابات نوم أخرى أكثر خطورة.وتنصح الأكاديمية بمراجعة الطبيب في حال زيادة تكرار الكلام أثناء النوم، خاصة إذا كانت مصاحبة لأعراض أخرى مثل حركة الأطراف أثناء النوم أو النعاس الزائد في ساعات النهار.وتضيف الأكاديمية أن الكلام أثناء النوم قد يتسبب في عدة عوامل، منها الشعور بالتوتر، وتناول الكحول، وعدم انتظام النوم، أو النوم في بيئة غير معتادة.وتقول جنيفر موند اخصائية طب النفس وأمراض النوم بجامعة نورث ويسترن في مدينة شيكاغو الأمريكية إن الكلام...
المصدر: ديلي ميل كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة.وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في كاليفورنيا، من أن هذه المنتجات تحتوي على الكثير من المواد البلاستيكية النانوية السامة التي تستقر في الجسم وترتبط بالسرطان والعقم. وأشار إلى دراسة نُشرت في وقت سابق من هذا العام وجدت أن متوسط زجاجة المياه المباعة في الولايات المتحدة تحتوي على 240 ألف قطعة من هذه الجزيئات. وفي مقطع فيديو على “تيك توك” تمت مشاهدته أكثر من نصف مليون مرة، يبدأ طبيب الجهاز الهضمي بالقول: “توقف عن استخدام زجاجات المياه البلاستيكية. هذه الجسيمات لديها القدرة على اختراق الخلايا البشرية والدخول إلى مجرى الدم والأعضاء الرئيسية”.وبدلا من...
وقود سيارة (مواقع) متى وكيف يمكن أن تملأ خزان السيارة بالوقود من دون أن تلحق بها أيّ ضرر، وهل ينبغي ملء الخزان كله، أو متى ينبغي التزوّد بالوقود؟. هذه أسئلة مهمة يتوجب عليك معرفة الإجابة حولها، والتي سنفصل فيها من خلال السطور التالية في هذا المقال:لا شك أن كل ميكانيكي بارع سينصحك بألا تقود السيارة فيما إشارة خزان الوقود قد أصبحت حمراء.اقرأ أيضاً نوع من الخضار يحسن جودة النوم بشكل كبير عند تناوله مساء.. وداعًا للأرق 5 مايو، 2024 صنعاء تدخل على خط الأزمة بين أعضاء مجلس القيادة وتهدد بهذا الأمر الخطير 5 مايو، 2024فعلى الرغم من التصفية والمعالجات الأخرى، يحتوي الوقود على أنواعه جزيئيات صغيرة، صدأ ومعادن، تتحرك في تمديدات التوزيع.أما الوقود الذي يتبقّى في قعر الخزان فيكون محمّلاً...
فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام، فيتامين C هو من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من العديد من الأمراض. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول فيتامين C وفوائده الصحية المتعددة:فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام؟فوائد فيتامين C.. لماذا يجب عليك تناوله بانتظام؟1. **تعزيز جهاز المناعة**: فيتامين C يلعب دورًا مهمًا في تعزيز جهاز المناعة، حيث يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وزيادة قدرتها على محاربة الجراثيم والفيروسات.2. **مكافحة الأمراض الناتجة عن الأكسدة**: يعتبر فيتامين C مضادًا للأكسدة قويًا، حيث يساعد في محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.3. **تحسين الامتصاص الحديد**: فيتامين C يعزز امتصاص الحديد من الطعام، مما...
في إطار التوعية الدورية لمركز أبوظبي للصحة العامة، نشر المركز عدداً من الإجراءات التي يجب اتباعها لتخفيف الحكة والألم الناتج عن لدغة البعوض. وأوضح مركز أبوظبي للصحة العامة عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أنه عند التعرض للدغة بعوض يجب الابتعاد عن أماكن تواجد البعوض، من ثم غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون جيداً، ووضع حزمة من الثلج على المكان المصاب لمدة 10 دقائق لتقليل الحكة والألم. وأشار المركز إلى أنه وبعد اتباع هذه الإجراءات يمكن استخدام مرهم مضاد للحساسية على الجلد المصاب لتقليل الحكة والألم الناتج عنها.
من الممكن تحديث رخصة القيادة في مصر، إلي كل من يمتلك عربية يجب عليه معرفة جميع التعليقات والبيانات المطلوبه للتجديد رخصتها، وذلك يمكنك فعله بطريقة سهلة وسريعة بعد توضيح كافة المعلومات الخاصة بهذا الأمر في المقال الظاهر أمامك. تجديد رخصة العربية في مصر 2024يجب عليك معرفة جميع المستندات المطلوبة لتحديث رخصة القيادة أو السيارة الخاصة بك، قم بقراءة السطور القادمة.أولا يجب أن يتوفر شهادة إثبات لقياس النظر لصاحب العربية، يمكنك أن تأتي بها من قسم الرمد بالمستشفى.يجب عليك دفع التأمينات الخاص بالعربية.لا يمكنك تحديث رخصة القيادة الخاصة بك، يجب عليك سداد كافة مخالفات الطريق.مستند يتم التوضيح فيه أنه تم الكشف على العربية بالكامل من قبل جهات المرور.صورة من البطاقة الشخصية، وتكون البطاقة غير منتهية.اصل الرخصة القديمة للعربيه، ويجب أن يكون...
لاحظنا في الفترة الاخيرة البحث الشديد على طريقة وشروط نقل الكفاله للمواطنين المقيمين في المملكة العربية السعودية وجاء ذلك عبر جميع وسائل التواصل الاجتماعي لذلك سوف نقدم لكم اليوم وفي هذا المقال شروط نقل الكفاله للمقيمين في دولة السعودية، وما هي افضل وابسط الطرق لنقل الكفاله فقط تابعوا معنا. ما هي شروط نقل الكفالة في دولة السعوديةللحصول على خدمة نقل الكفالة بشكل إلكتروني في المملكة العربية السعودية، هناك بعضا من الشروط التي يجب عليك أولا تحقيقها قبل بدا الخطوات، وهذه الشروط هي:يجب الحصول على موافقة الكفيل الذي تنتمي اليه قبل خضوعك لعملية نقل الملكية.ينبغي أن يبدي الكفيل الجديد، الذي سوف يتم نقل الكفالة إليه، موافقته أيضًا على انك سوف تنقل كفالتك اليه.ايضا يجب عليك ان تقوم بتبليغ صاحب العمل الجديد على...
في مواجهة ارتفاع درجات الحرارة، من المهم أن تكون على دراية بمخاطر ضربة الشمس، ومع ارتفاع درجة الحرارة، تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. وضربة الشمس هي مرض شديد مرتبط بالحرارة ويتميز بارتفاع خطير في درجة حرارة الجسم، عادة ما يكون أعلى من 104 درجة فهرنهايت (40 درجة مئوية)، مصحوبًا بأعراض مثل الارتباك، والدوخة، وسرعة ضربات القلب، وجفاف الجلد الساخن. ويحدث ذلك عندما تفشل آليات تنظيم درجة حرارة الجسم في تبريد الجسم بشكل كافٍ في الظروف الحارة والرطبة. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تلف الأعضاء، والخلل العصبي، وحتى الموت إذا لم يتم علاجها على الفور. وتعتبر الرعاية الطبية الفورية ضرورية، ويجب نقل الأفراد الذين يعانون من أعراض ضربة الشمس إلى مكان بارد، وترطيبهم، وتبريدهم بسرعة من خلال...
لا يوجد لون محدد يجب تجنبه بشكل قاطع في المقابلة ومع ذلك، هناك بعض الألوان التي قد تكون أقل ملاءمة للمقابلات الرسمية أو التي يجب النظر في استخدامها بحذر، ومن بين هذه الألوان، بحسب ما نشره موقع هيلثي: خبير: حلف الناتو منظمة دفاعية فقط.. فيديو الجارديان: الاعتقال السياسي للأكاديمية الفلسطينية نادرة شلهوب تهديد جديد للحريات هل يوجد أي لون يجب تجنبه في المقابلة؟الألوان الزاهية والصارخة: قد تلفت الألوان الزاهية والصارخة الانتباه بشكل زائد وتكون مشتتة، قد تعطي انطباعًا غير محترم أو غير مهني، خاصة في المجالات الأكثر تقليدية.الألوان الزاهية بشكل مفرط: الألوان الزاهية الزاهية بشكل مفرط قد تكون مزعجة للعين وتصعب قراءة العبارات الجسدية والتعبيرات الوجهية، من الأفضل اختيار درجات الألوان المعتدلة والمتزنة.الألوان غير المناسبة للبيئة الثقافية أو...
الجديد برس: يعتبر البرتقال أحد أكثر الفواكه المفيدة لصحة الإنسان. فهو يساعد أولئك الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد، لأنه يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ويشبع الجسم بسرعة. متى يمنع تناول البرتقال ووفقاً للخبراء، الحمضيات بصورة عامة مفيدة ويمكن تناولها كوجبات خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية. ويشير الخبراء، إلى أن البرتقال يحتوي على ألياف غذائية مفيدة وفيتامينات وغلوكوز يمتصه الجسم ببطء، ما يجعله منتجا مهما للراغبين في التخلص من الوزن الزائد. كما أن هذه الفاكهة تحمي البشرة أيضا من تأثير العوامل الخارجية والأشعة فوق البنفسجية الضارة، ما يبطئ عملية الشيخوخة. ومن الخصائص الأخرى المفيدة للبرتقال- دعم عمل القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامينات C وB9، وخفض مستوى الكوليسترول، وتعزيز منظومة المناعة والرؤية. وبالإضافة إلى ذلك يحسن البرتقال...
السرطان .. نحاول جميعا تجنب الأطعمة التي قد تسبب إحداث إتلاف الخلايا الذي ينجم عنه الإصابة بالسرطان.وتوفر «الأسبوع» خلال السطور التالية أخطر الأطعمة والمشروبات التي يجب على الإنسان تجنبها للحفاظ على صحتهأطعمة يجب عليك تجنبها للوقاية من السرطانهناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تُعدّ خطيرة على صحة الجسم، ويجب على الإنسان تجنبها قدر الإمكان، وتتمثل فيما يلي:1) رقائق البطاطستحتوي رقائق البطاطس على كمية عالية من الدهون المشبعة والملح، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة، ويفضل استبدال رقائق البطاطس بالفواكه أو الخضروات الطازجة.2) اللحوم الحمراءتحتوي اللحوم الحمراء على كمية عالية من الدهون المشبعة، التي تُسبب تهيج القولون وتزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون، وينصح بتناول كميات قليلة من اللحوم الحمراء، واختيار الأنواع قليلة الدهون، مثل لحم الدجاج أو السمك.السرطان3) المشروبات...
هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم باستمرار لضمان مواصلة عملية النمو ودعم الأعضاء المختلفة، ويعد فيتامين «D» واحدًا من هذه العناصر المهمة التي تلعب دورًا كبيرًا في دعم صحة العظام؛ لذا نستعرض في السطور التالية أضرار نقص فيتامين «د» أو «D»، إلى جانب المصادر التي يمكن عن طريقها الحصول عليه. أضرار نقص فيتامين «د» وفقًا لبيان سابق أصدرته هيئة الدواء المصرية، عبر موقعها الرسمي، فإن فيتامين «د» يلعب دورًا مهمًا في دعم صحة العظام، من خلال ضبط عنصر الكالسيوم، ما يجعل نقص هذا الفيتامين ينتج عنه عديد من الأضرار الصحية التي تتعلق بالعظام. وأضافت هيئة الدواء وقتها أن نقص فيتامين «د» في الجسم قد يؤدي إلى حدوث تشوهات عظمية، مثل الكساح لدى الأطفال، وآلام العظام الناتجة عن حالة تسمى لين العظام...
يحرص الآباء و الأمهات على تربية أطفالهم بأفضل الطرق، وتلبية رغباتهم المادية والمعنوية، وهذه من الأمور المهمة لضمان مستقبل متميز لهم، ولذلك يجب الحرص على بناء شخصية قوية ومميزة لطفلك.شخصية الطفلويقدم موقع «الأسبوع» لزوار ومتابعيه، بعض الأنشطة التي تبني شخصية طفلك، من خلال السطور التالية:الأنشطة التي تبني شخصية الطفل1- السماح باللعب الحر.يجب السماح للطفل باللعب الحر دون قيود، وذلك لتنمية قدرته على المشاركة، وبناء الاهتمامات، وامتلاك المرونة اللازمة لتعلم مهارات جديدة ومشاركتها مع الآخرين، ويجب تركه اختيار اللعبه التي يرغب بها.2-تشجيع الاطفال على ممارسة الانشطة الرياضية.يجب تشجيع الأطفال على ممارسة الأنشطة المفيدة كالرياضة، والقراءة، مما ينمي من أفكار الطفل، ويجب ترك فرصة للطفل ليعبر فيها عن أفكاره، و مقترحاته بشأن موضوع ما، و على الآباء أن يحترموا آراء أبنائهم، و...
إهمال تعب العين ربما يؤدي إلى فقدان البصر، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الرؤية ومع ذلك لا يذهبون إلى الطبيب، ورغم وجود علامات تشير إلى احتمالية إصابة البعض بالعمى فأنهم يتجاهلونها ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات، إذ وجدت دراسة بريطانية أجريت على 2000 شخص أن نحو 58% يعانون من انخفاض الرؤية. دراسة تؤكد معاناة 58% من انخفاض الرؤية وبحسب صحيفة «ذا ميرور» البريطانية، فإن الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة لاحظوا انخفاضًا في رؤيتهم منذ عام 2012، حيث يعاني 40% من الـ58% من عدم الراحة أو التعب في أعينهم، بينما عانى ستة من كل 10 بالغين من تدهور البصر في السنوات العشر الماضية. الدراسة التي نشرتها الصحيفة البريطانية، أكدت أن نحو 31% ما زالوا يقولون إن رؤيتهم واضحة، بينما...
عزيزي السائق: لقيادة آمنة اثناء هبوب العواصف الترابية اتبع الإرشادات التالية: 1- أثناء القيادة خلال عاصفة ترابية تأكد من غلق النوافذ وتشغيل تكييف المركبة. 2- تأكد من أن المصابيح الأمامية للسيارة تعمل جيدًا لزيادة وضوح الرؤية. 3- يجب عليك التقليل من السرعة و التنقل بين المسارات بهدوء. 4- يجب عليك أن تكون بكامل تركيزك على الطريق أثناء القيادة. 5- الألتزام بالسرعات المقررة في مثل هذه الأجواء السيئة . 6- حافظ على مسافة الأمان حتى تستطيع تفادي أي اصطدامات محتملة. 7_ الإبتعاد عن كافة المخالفات المرورية ومنها مخالفة السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعرضك للخطر والحوادث. رافقتكم السلامة مديرية المرور العامة العلاقات والإعلام
تعد الرنجة واحدة من الأكلات الشعبية المميزة التي يُقبل كثيرون على تناولها، لا سيما في عيد الفطر المبارك؛ ولأن جمال مذاق أكلة الرنجة يعتمد أولًا على شراء الرنجة الجيدة والمضمونة؛ فنستعرض في السطور التالية عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها. شراء الرنجة المضمونة وتأتي أهمية تقديم نصائح عند شراء الرنجة، لضمان الحصول على رنجة جيدة في ظل تزايد الإقبال على شراءها خلال الاحتفال بعيد الفطر، ما يجعل بعض التجار من معدومي الضمير يتحايلون على الزبائن أو يقدمون لهم رنجة غير جيدة. نصائح عند شراء الرنجة وفقًا للصفحة الرسمية لـ جهاز حماية المستهلك، ووزارة الصحة والسكان، هناك عدة نصائح عند شراء الرنجة يجب اتباعها، وهي كالتالي: يجب أن تكون الرنجة ذات لون ذهبي لامع، ويفضل أن تكون لونها موحدًا بدون...
تعمل السلطة الفلسطينية على السعي للحصول على اعتراف عالمي بدولة فلسطين من خلال مطالبتها لمجلس الأمن بإعادة النظر في طلب الانضمام الكامل إلى منظمة الأمم المتحدة. وفي هذا الشهر، وافق المجلس على البدء في دراسة هذا الطلب. وأعرب المندوب الفلسطيني لدى الأمم المتحدة رياض منصور عن أمله في أن ينفذ مجلس الأمن ما يقتضيه الإجماع العالمي على حل الدولتين، من قبول دولة فلسطين عضوا كامل العضوية في الأمم المتحدة، بعد مرور 12 عاما على تغيير وضعها إلى دولة مراقبة. وتقدمت السلطة الفلسطينية بطلب للحصول على العضوية الكاملة في الأمم المتحدة في سبتمبر/أيلول 2011، لكن مجلس الأمن لم يصوت على ذلك قط، لأن الولايات المتحدة صرحت بأنها ستستخدم حق النقض (الفيتو) ضد أي قرار يعترف بالدولة الفلسطينية. الوضع الحالي ومع...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل أنت متحمس لتناول الأطعمة الشهية والتقليدية التي عادة ما تفترش الموائد خلال عيد الفطر؟من المؤكد أنّك خططت لما ستتناوله بالفعل خلال أيام العيد بعد شهر رمضان، ولكن بعد فترة طويلة من الصيام، قد يكون من المفيد مراقبة حميتك الغذائية. وشارك الحساب الرسمي لهيئة الصحة العامة السعودية عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا)، 6 نصائح للاستمتاع بعيد فطر صحي هذا العام:تناول وجبة فطور خفيفة وصحية صباح يوم العيدتشمل بعض الأطباق المقترحة البيض الذي يعزز شعورك بالشبع، والشوفان الغني بالألياف، والفاكهة الغنية بالفيتامينات، والمكسرات، وفقًا لما ذكره مجلس الصحة الخليجي عبر موقع "إكس". قلِّل من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الدهون المُشبعة، والإكثار منها يرفع مستوى الكوليسترول الضّار. ومن المرجح...
في عيد الفطر المبارك يتناول آلاف الأشخاص الفسيخ والرنجة كعادة أصيلة من عادات الشعب المصري خلال العيد، لكن البعض لا يعرف الطريقة الصحيحة لتناول الفسيخ كي لا يصاب بمضاعفات من بينها التسمم. وتقدم الدكتورة إيمان محمد، أخصائي التغذية العلاجية أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر. أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر بحسب أخصائي التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، هناك عدة نصائح مهمة يجب اتباعها إذا كنت ترغب في تناول الفسيخ، وبخاصة لبعض الفئات كالمصابين بأمراض مزمنة، فضلا عن توضيح أفضل طريقة لتناول الفسيخ في عيد الفطر، هي كالتالي: - يجب عليك شراء الفسيخ من مكان موثوق منه. - تأكد أن الفسيخ صالح للاستخدام وغير عفّن. - عند شراء الفسيخ تأكد أنه غير مركون منذ فترة طويلة، كما يجب عليك...
تعد اطارات السيارة من اهم العناصر التي يجب الاعنتاء بها جيدا، فهي المسؤلة عن حركة السيارة على الطريق، وربما اهمال هذه النقطة قد يعرضك الى مشكلات كارثية، سواء كانت اثناء السير او التأثير على اجزاء السيارة الداخلية، وقد ينتج عنها تلف انظمة التعليق واستهلاك كمية كبيرة من الوقود، وايضا عدم الاستجابة السريعة لامر توقف الفرامل. أرخص سيارة أوروبية بالسوق المصري.. اعرف سعرها من غير أوفر برايس .. سعر أرخص سيارة "زيرو" من رينو سعر ومواصفات أرخص سيارة أوتوماتيك في مصر.. صور استقرار سعر أرخص سيارة هاتشباك تقدمها ميتسوبيشي.. اعرف بكام وفي هذا السياق يقدم موقع "صدى البلد" ابرز النصائح لقائدي السيارات للمحافظة على اطار سيارتك تاكل الاطار تعد هذه المشكلة من ابرز العلامات الواضحة التي تدل على الحالة...
يتسارع الآلاف سنويا في البحث المستمر عن فتح باب الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج، وخاصة من يجدون في أنفسهم لهفة الشوق والحنين لزيارة بيت الله الحرام ومسجد الرسول الكريم، وأداء الركن الأعظم في الإسلام، حيث قامت وزارة الحج والعمرة بالمملكة العربية السعودية ومن خلال الجهات المختصة بالإعلان عن فتح باب التقديم بهدف شغل والتقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج وهي ذات عدد محدود، كما أنها متاحة لجميع المواطنين بالمملكة العربية السعودية من الرجال والنساء من حملة مختلف الشهادات، حيث يتم العمل في العديد من التخصصات والمجلات المختلفة، والآن هيا نتعرف على كيفية التقديم لشغل تلك الوظائف والأوراق المطلوبة لخدمة الحجاج 1445. أولا كيفية التقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج 1445للتقديم على الوظائف الحكومية لخدمة الحجاج في عام بشكل موسمي خلال موسم...
البوابة – لا أحد ينكر أن الزبيب من الفواكه الجافة الصحية والتي تحتوي على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. ولكن لماذا يقترح بعض الخبراء نقع الزبيب الأسود قبل تناوله وماذا يحدث عندما تنقعه طوال الليل؟ هيا بنا نكتشف... لماذا يجب عليك نقع الزبيب الأسود؟طبيب البوابة: لماذا يجب عليك نقع الزبيب الأسود قبل تناوله؟الزبيب الأسود هو غذاء كثيف المغذيات ومليء بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية. فهي غنية بشكل خاص بالسكريات الطبيعية، وخاصة الجلوكوز والفركتوز، مما يوفر طاقة سريعة. وبصرف النظر عن ذلك، يحتوي الزبيب الأسود على الألياف والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C. هذا المزيج من العناصر الغذائية يدعم وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك الهضم وصحة العظام ووظيفة العضلات ووظيفة الجهاز المناعي.تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الزبيب على مكافحة الإجهاد التأكسدي...
يعاني الكثيرون من الإمساك بعد تناول الطعام في شهر رمضان الكريم، وبخاصة الأطعمة الحارة، لكنهم لا يعرفون كيفية علاج الإمساك وقد يتجاهله البعض وهو ما حذر منه الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، مؤكدا أن المرضى الذين يعانون من الإمساك في مصر يشكلون نسبة كبيرة وأنه لا يجب تجاهل هذا العرض لفترات طويلة. وصفة سحرية لعلاج الإمساك في رمضان أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، قال في برنامج تلفزيوني له، إن الإمساك يحدث نتيجة خلل في الساعة البيلوجية لعملية التبرز وهو عرض وليس مرض، محذرا من تجاهل أعراضه حتى لا تتفاقهم المشكلة: «مينفعش تتجاهل حدوث الإمساك عندك لوقت طويل، لإنه ممكن يكون في مشكلة في القولون أو الغدة الدرقية». «موافي»، أكد أيضا أن الإمساك أو...
الكلى عضو مهم ينتج الهرمونات الضرورية للصحة الجيدة، وتوازن الشوارد الكهربائية، وتصفية النفايات من الدم بصمت، يمكن أن يكون مرض الكلى المزمن نتيجة لسوء الاختيارات الغذائية ونمط الحياة. 6 أسباب غير متوقعة لعدم وضوح الرؤية | ماذا يحدث لـ العين؟ لسحور رمضان| طريقة عمل مناقيش الطاسة فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:-المكسرات والبذورالمكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة، المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.-الثوميشتهر الثوم بصفاته العلاجية، وأحد مكوناته الرئيسية هو الأليسين، الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا ومضادة...
الكلى تنتج الهرمونات الضرورية للصحة الجيدة، وتوازن الشوارد الكهربائية، وتصفية النفايات من دمنا بصمت،كما يمكن أن يكون مرض الكلى المزمن نتيجة لسوء الخيارات الغذائية ونمط الحياة، فيما يلي 5 أطعمة مفيدة لكليتيك ويجب عليك تناولها كل يوم:المكسرات والبذورالمكسرات والبذور هي أطعمة خارقة صغيرة ولكنها قوية تقلل الالتهاب وتشبع جوعك بسرعة. المكسرات والبذور غنية بالبروتين النباتي والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب وأحماض أوميجا 3 الدهنية. يمكن أن تساعد المكسرات والبذور في تطهير الكلى بشكل أكثر فعالية لأنها تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والفوسفور.الثوميشتهر الثوم بصفاته العلاجية، وأحد مكوناته الرئيسية هو الأليسين، الذي يتمتع بصفات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. الاستهلاك المتكرر يحمي وظائف الكلى، ويخفض ضغط الدم، ويمنع أمراض القلب المرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول.التفاحالبكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان التي...
في ضوء الأبحاث الصحية الحديثة، يبرز الخبراء الصحيون أهمية شرب 3 لترات من الماء يومياً كجزء أساسي من نظام حياة صحي. يُعد الماء عنصراً حيوياً للعديد من الوظائف البيولوجية في الجسم، بما في ذلك دعم عملية الهضم، تحسين صحة الجلد، زيادة مستويات الطاقة، وتنظيم درجة حرارة الجسم.ومع ذلك، ينوه الخبراء إلى أن الاحتياجات المائية قد تختلف بناءً على عوامل متعددة كمستوى النشاط البدني، الظروف البيئية، وخصائص الفرد الشخصية، مشددين على ضرورة الاستهلاك الواعي للماء.الفوائد الصحية لشرب الماءيُساهم تناول الماء بكميات كافية في تعزيز وظائف الجسم الأساسية، بما في ذلك تعويض فقدان الجسم للماء، تسهيل عملية الهضم، تحسين الحالة الصحية للجلد، والمساعدة في تنظيف الكلى ومجرى البول. كما أنه يلعب دوراً مهماً في تعزيز الأداء البدني، الوقاية من تشنجات العضلات، وسرعة...
صورة تعبيرية (مواقع) العديد من الأشخاص يعانون من الأرق خلال شهر رمضان، وذلك بسبب التغيرات في نمط النوم والتغذية.ثمة بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الأرق خلال شهر رمضان.اقرأ أيضاً الأرصاد يتوقع أمطارا رعدية غزيرة على هذه المحافظات خلال الساعات القادمة 16 مارس، 2024 مسئول أمريكي يكشف عن اختبار قوات صنعاء لسلاح جديد.. تفاصيل 16 مارس، 2024 ـ تنظيم نمط النوم:يجب عليك تحديد ساعات النوم الثابتة والمناسبة لكل يوم. قد تحتاج إلى ضبط جدول النوم الخاص بك وتحديد وقت محدد للنوم والاستيقاظ. ـ الاسترخاء قبل النوم:قم بإنشاء روتين استرخاء قبل أن تذهب إلى فراشك. جرب تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق، والاسترخاء العضلي التدريجي، والتأمل. تجنب الأنشطة المحفزة قبل النوم مثل استخدام الهاتف المحمول أو مشاهدة التلفزيون. ـ الحفاظ على بيئة...
يتساءل الكثير من الأشخاص في المملكة العربية السعودية على تمويل بنك التنمية الاجتماعية بالسعودية،كما تزداد معدلات البحث من خلال محرك البحث جوجل،على هذه المحاربة وكما وفر بنك التنمية الاجتماعية تنزيل الأسرة لمحاربة الغلاء المعيشة وتحسين الدخل الشهري في السعودية، ويمكنك نتعرف من خلال الفقرة التالية على شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية. شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية نوضح لكم من خلال السطور التالية على شروط تمويل بنك التنمية الاجتماعية في السعودية يجب عليك الالتزام بهذه الشروط للحصول على عارم لمعرفتها عليك اتباع التالي:يجب أن يكون الشخص المتقدم سعودي الجنسيه.وأن يكون مقيم في المملكة العربية السعودية إقامة دائمة.يجب لا يقل عمر الشخص المتقدم على 18 عام من عمره.يجب عليك توفير جميع الأوراق والمستندات للحصول على برنامج قرض الأسرة في بنك التنمية الاجتماعية في...
صحن الفواكه المجففة، أو طبق “الخشاف”، كما يطلقون عليه بمصر.. تكاد لا تخلو مائدة إفطار رمضانية منه. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل للحلويات في رمضان.وفي شهر رمضان المبارك، وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، يساعد تناول الفواكه المجففة في تزويد الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحوّل إلى طاقة إضافة لتعويض السوائل التي خسرها خلال ساعات الصوم الطويلة.ومع ذلك يجب الحرص على تناولها باعتدال وعدم الإفراط فيها.والفواكه المجففة ما هي إلا فواكه طبيعية تعرضت لعمليات التجفيف، ومن خلالها تم التخلص من المحتوى المائي الموجود بداخلها، مما أدّى إلى انكماشها خلال هذه العملية لتصبح صغيرة ومليئة بالطاقة،...
يبدو أن هناك بعض الالتباس فيما يتعلق بما يجب عليك فعله بينما لا تزال بشرتك مبللة بين التنظيف والتطهير.استفسري عن أهمية التنظيف مع أي متخصص في البشرة وسيقدم لك مجموعة من الأسباب التي تجعلك لا تتخطي هذه الخطوة مطلقًا.الخطوة التالية من نظام العناية بالبشرة الخاص بك عندما يتعلق الأمر بتنظيف وجهك، هناك سؤال مهم يجب مراعاته: هل يجب عليك تجفيف وجهك بالهواء أو تجفيفه بالمنشفة بعد التنظيف؟ تعتمد الإجابة على هذا السؤال على نوع بشرتك وكيف تريد العناية ببشرتك. ضعي هذه الزيوت على شعرك لعلاج التساقط | تفاصيل للبنات|اكتشفي أفضل روتين للحصول على بشرة خالية من حب الشباب هل من الأفضل تجفيف الوجه بالهواء أم بالمنشفة؟ كما ذكرنا يعتمد ما إذا كان يجب عليك تجفيف وجهك بالهواء أو تجفيفه...
صورة تعبيرية (مواقع) من المناطق التي تتجمع فيها الأوساخ بكثرة هي فواصل السيراميك، حيث تعاني ربات المنازل من تنظيفها.لكن هناك حيل سهلة تمكنك سيدتي العزيزة من تنظيف الأوساخ داخل الفواصل بكل سهولة ومن دون تعب.اقرأ أيضاً اكتشف ما تحمله لك الأبراج يوم الخميس 7 مارس 2024 6 مارس، 2024 وسائل إعلام اسبانية تكشف عن عقوبة حكم مباراة ريال مدريد وفالنسيا 5 مارس، 2024تابعي معنا السطور التالية على موقع "مساحة نت" لمعرفة هذه الحيل التي ستوفر عليك الكثير من الجهد والوقت. أولا: يجب إحضار محلول فعال للتنظيف:حيث يمكنك استخدام خل التفاح المُخفف بالماء كمحلول تنظيف فعال لفواصل السيراميك. ومن المعلوم أن الخل يحتوي على خصائص مطهرة وقوية لإزالة الأوساخ والبقع. ثانيا: القيام برش الخل داخل الفواصل:وطريقته أن تقومي بملء زجاجة رذاذ بمادة الخل...
البوابة – عادة لا نتوقف عن استخدام فرشاة الأسنان حتى تبلى شعيراتها تماماً! هذا هو الجزء المخيف، يجب عليك التوقف عن استخدام فرشاة أسنانك قبل أشهر من ذلك. عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية، فإن الناس لا يدركون الأشياء الأساسية. العادات البسيطة مثل استخدام فرشاة أسنان جيدة، واستخدام صابون جيد، وما إلى ذلك، يتم تجاهلها في الغالب من قبل الناس.طبيب البوابة: كم مرة يجب عليك تغيير فرشاة الأسنان؟ غيّر فرشاة أسنانك على فترات منتظمةيعد تغيير فرشاة أسنانك بانتظام أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظافة الفم الجيدة ومنع مشاكل صحة الفم. انتبه إلى حالة فرشاة أسنانك واستبدلها إذا لاحظت أي علامات تآكل، مثل شعيرات منحنية أو مكسورة، أو شعيرات متغيرة اللون أو مظهر مهترئ. قد يكون استخدام فرشاة أسنان بالية أقل فعالية في إزالة...
محمد بن سلمان: لا تعنيني القضة الفلسطينية وغير مهتم بها شخصيا لكن شعبي يهتم