الوقاية من الذبحة الصدرية .. خطوات بسيطة تعرف عليها
تاريخ النشر: 11th, October 2024 GMT
الذبحة الصدرية نوع من الألم الذي يحدث في الصدر، وينتج عنه انخفاض في تدفق الدم إلى القلب، والذبحة أحد أعراض مرض الشريان التاجي.
طرق الوقاية من الذبحة الصدرية
ويُطلق على الذبحة أيضًا اسم الذبحة الصدرية، وغالبًا ما توصف الذبحة بأنها شعور بالعصر أو الضغط أو الثقل أو الضيق أو الألم في الصدر، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.
وقد تؤدي الذبحة الصدرية إلى الشعور بثقل مُلقى على الصدر، وقد تكون الذبحة ألمًا جديدًا عليك يلزم فحصه بواسطة اختصاصي رعاية صحية، أو قد تكون من نوعية الألم المتكرر الذي يزول بالعلاج.
ويمكنك لإتباع بعض النصائح الوقاية من الذبحة الصدرية؛ حيث يمكن لإجراء بعض التغييرات التي تجريها على نمط الحياة المتبعة أن تساعد في علاج الذبحة الصدرية، وتشمل ما يلي :
ـ الامتناع عن التدخين.
ـ اتباع نظام غذائي صحي.
ـ ممارسة الرياضة بانتظام.
ـ الحفاظ على وزن صحي.
ـ علاج الحالات الصحية الأخرى المتعلقة بمرض القلب.
ـ الحد من التوتر.
ـ الحرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.
ـ تلقّي اللقاحات الموصى بها أيضًا لتجنب مضاعفات القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الذبحة الذبحة الصدرية الصدر تدفق الدم القلب الشريان التاجي مرض الشريان التاجي
إقرأ أيضاً:
"فكرة شاكيرا" في نهائي مونديال 2026.. تعرف عليها
يتطلع الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" بقيادة رئيسه جياني إنفانتينو إلى إعادة تطبيق فكرة الفنانة الكولومبية شاكيرا في نهائي كأس العالم 2026 في الولايات المتحدة الأميركية.
تقوم الفكرة التي تم تدشينها لأول مرة في عالم كرة القدم صيف 2024، خلال نهائي كوبا أميركا، بتخصيص عرض غنائي مسرحي "راقص" بين شوطي المباراة.
???????? FIFA president Gianni Infantino has confirmed the 2026 World Cup final will have a half-time show. ????️???? pic.twitter.com/Eb7QxGfKED
— EuroFoot (@eurofootcom) March 5, 2025وسيشارك كريس مارتن من فرقة (كولدبلاي)، وفيل هارفي، مدير الفرقة، في مساعدة الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) في التخطيط لتشكيلة أول عرض فني على الإطلاق بين شوطي المباراة النهائية لبطولة كأس العالم 2026.
ورغم أن فكرة إقامة حفل غنائي بين شوطي مباراة الأرجنتين وكولومبيا بحضور شاكيرا وعدة راقصات، قد تعرضت للعديد من الانتقادات اللاذعة في وسائل الإعلام اللاتينية آنذاك، كونها أثرت بالسلب على نسق المباراة النهائية لكوبا أميركا من الناحيتين الفنية والرياضية، إلا أن إنفانتينو أعجبه العرض، وأكد على استعداد الفيفا لتطبيق نفس الفكرة في نهائي أول مونديال موسع يضم 48 منتخباً في تاريخ كرة القدم.
وقال إنفانتينو عبر حسابه الرسمي بمنصة إنستغرام: "يمكنني تأكيد إقامة أول عرض فني بين شوطي نهائي كأس العالم في نيويورك ونيوجيرسي".
وأوضح: "فيفا سيتعاون مع منظمة غلوبال سيتيزن لإقامة حفل بين شوطي المباراة النهائية، لا شك ستكون هذه لحظة تاريخية لكأس العالم، وعرضاً يليق بأضخم حدث رياضي في العالم".
ومن المقرر أن تقام المباراة النهائية للمونديال المقبل على ملعب ميتلايف في إيست روثرفورد بولاية نيو جيرسي الأمريكية في 19 يوليو (تموز) 2026.
الاحتلال يقتحم بلدة بيت كاحل شمال غرب الخليل