طريقة استخراج تأشيرة الحج 2024.. خطوات بسيطة
تاريخ النشر: 17th, November 2024 GMT
أتاحت السلطات في المملكة العربية السعودية، الحصول على تأشيرة الحج 2024 في خطوات بسيطة للتيسير على الحجاج لزيارة بيت الله الحرام، وذلك من خلال الدخول على موقع وزارة الخارجية.
خطوات استخراج تأشيرة الحج 2024وأوضحت السلطات السعودية إمكانية التسجيل الإلكتروني للحصول على تأشيرة الحج 2024، وذلك عبر منصة التأشيرات التابعة لوزارة الخارجية بالمملكة، ويمكن التسجيل من خلال خطوات الآتية:
الدخول على منصة خدمة التأشيرات الإلكترونية، يمكن الدخول بشكل مباشر من هنـــا.
تسجيل الدخول على موقع التأشيرات.
اختيار خدمات أفراد، ومنها مواطن، ثم طلب تأشيرة حج.
اتبع التعليمات ورفع المستندات التي سيطلبها الموقع.
مع العلم أن الحصول على تأشيرة الحج 2024، تتم خلال 3 أيام عمل من وقت إدخال الطلب، فيجب أن تكون بوقت كافٍ.
%70 من حصة تأشيرات الحج 2024 مخصصة للبرامج الاقتصاديةفي سياق متصل قال، أيمن عبداللطيف، عضو الجمعية العمومية لغرفة شركة السياحة التابعة للاتحاد المصري للغرف السياحية، لـ«الوطن»، إن وزارة السياحة والآثار خصصت أكثر من 70% من حصة تأشيرات الحج 2024 لهذا العام للبرامج الاقتصادية، بينما خصصت باقي النسبة لبرامج الحج السياحي فئة الـ5 نجوم، موضحا أن عدد تأشيرات الحج السياحي لهذا العام تبلغ نحو 36 ألف تأشيرة، تم تخصيص نحو 16 ألفا منها لمستوى الحج الاقتصادي طيران، ونحو 10 آلاف تأشيرة لمستوى الحج البري، ونحو 10 آلاف تأشيرة لبرامج الحج السياحي فئة الـ5 نجوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجمعية العمومية الحج الاقتصادي الحج البري السلطات السعودية المملكة العربية السعودية بيت الله الحرام تأشيرات الحج تأشيرة الحج خطوات بسيطة تأشیرة الحج 2024
إقرأ أيضاً:
عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن 8 خطوات سهلة
إن فقدان الوزن بشكل صحي ومستدام لا يعتمد فقط على الحميات القاسية، بل يمكن تحقيقه من خلال تبني عادات غذائية يومية بسيطة تساعد في تقليل السعرات الحرارية وتحسين عملية التمثيل الغذائي.
عادات غذائية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن بخطوات سهلةفي هذا المقال، نقدم خطوات عملية يمكن أن تُحدث فرقاً واضحاً في وزنك وصحتك:ك، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟
خليك شباب طول عمرك.. أطعمة تزيد علامات الشيخوخة ابعد عنها
1. تناول وجبة إفطار متوازنة يومياً
تعد وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث تُنشط عملية الأيض وتمنحك الطاقة اللازمة.
احرص على أن تحتوي وجبة الإفطار على مصدر للبروتين مثل البيض أو الزبادي، ومصدر للألياف مثل الشوفان أو الفواكه الطازجة.
تجنب السكريات المضافة في الصباح لأنها تزيد من الجوع لاحقاً.
2. شرب كمية كافية من الماء
الماء ضروري لتحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
شرب كوب من الماء قبل كل وجبة يمكن أن يقلل الشهية ويساعدك على التحكم في كمية الطعام.
استبدل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالماء أو الشاي الأخضر.
3. تناول الطعام ببطء وبدون تشتت
تخصيص وقت كافٍ لتناول الطعام بهدوء يساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع.
تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهاتف لتكون واعياً بكمية الطعام التي تتناولها.
استخدم أطباقاً صغيرة لتقليل الكميات دون أن تشعر بالحرمان.
4. زيادة استهلاك الخضروات والفواكه
الخضروات والفواكه غنية بالألياف التي تعزز الشبع وتقلل من امتصاص الدهون.
ابدأ وجباتك بسلطة غنية بالخضروات الملونة لتقلل من كمية الأطعمة الأخرى.
استبدل الحلويات بالفواكه الطازجة لتقليل السكر والسعرات الحرارية.
5. الحد من تناول السكريات والدهون المصنعة
قلل من استهلاك الحلويات، المخبوزات الجاهزة، والمقرمشات لأنها غنية بالسعرات الفارغة.
اختر الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، الأفوكادو، والمكسرات بكميات معتدلة.
اقرأ الملصقات الغذائية وتجنب المنتجات التي تحتوي على سكريات مخفية.
6. تناول وجبات خفيفة صحية
بدلًا من تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل البطاطس المقلية، اختر المكسرات النيئة أو الزبادي اليوناني أو شرائح الفاكهة.
تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية يمكن أن يقلل من الجوع ويساعدك على التحكم في شهيتك.
7. تنظيم أوقات الطعام والامتناع عن الأكل ليلاً
الالتزام بتناول الوجبات في أوقات محددة يحافظ على استقرار سكر الدم ويقلل من تناول الوجبات العشوائية.
تجنب تناول الطعام قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات لتحسين عملية الهضم ومنع تراكم الدهون.
8. ممارسة التمارين الخفيفة بانتظام
المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يعزز حرق السعرات الحرارية ويكمل نظامك الغذائي.
قم بالدمج بين الرياضة والنظام الغذائي للحصول على نتائج أسرع وأكثر فعالية.
تغيير العادات الغذائية اليومية يمكن أن يكون الخطوة الأولى نحو إنقاص الوزن بشكل مستدام. لا داعي للقيود الشديدة، بل اختر تغييرات بسيطة يمكنك الالتزام بها على المدى الطويل لتحسين صحتك ومظهرك.
دولة مجاورة للعراق تكافح لمواجهة نقص الوقود وسط موجة برد قارص