2025-03-04@13:01:58 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1181
«على نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
يتمتع مواليد برج الميزان بشخصية اجتماعية ومتوازنة، فهم يحبون التفاعل مع الآخرين، ويبحثون دائما عن السلام الداخلي والانسجام في حياتهم، ويمتازون بحس جمالي رائع وقدرة على اتخاذ القرارات الصائبة، بناءً على المنطق والتوازن بين مختلف العوامل، كما أنهم يسعون للعدل والمساواة في علاقاتهم، ولديهم قدرة على حل النزاعات بطرق دبلوماسية، ورغم تمتعهم بحياة اجتماعية نشطة، فإن الميزان يحتاج أحيانا إلى الوقت وحده لإعادة شحن طاقته. برج الميزان.. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم، قد يحمل لك تحولا مهنيًا مثيرًا، ربما تجد نفسك أمام فرصة لا يمكن تفويتها، سواء كانت ترقية، أو مشروع جديد، أو فرصة للتعاون مع شخصيات مهمة في مجالك، ستشعر باندفاع قوي للتقدم وتحقيق أهدافك، لكن عليك أن توازن بين الحماسة والروية، وحاول أن تظل هادئا في اتخاذ...
في فصل الشتاء، يتعرض الكثير من الناس لأحد الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي والمعدة، مثل الإنفلونزا الموسمية، وكوفيد-19، والنوروفيروس، ونزلات البرد.في حين أن العديد من الجراثيم التي تسبب تلك الأمراض يمكن أن تنتشر على مدار العام، يعتقد العلماء أن كثرة انتشارها في الشتاء قد يعود إلى قضاء المزيد من الوقت في الداخل، وإلى كون الهواء البارد والجاف قد يضعف دفاعاتنا.ورغم أنه يصعب على بعض الأفراد أن يبقوا بعيدا عن تلك الأمراض، إلا أن هناك طرقا بسيطة وغير مكلفة وفي متناول الجميع يمكن القيام بها للحماية من فيروسات الجهاز التنفسي والمعدة.كيف أعرف إن كنت مصابًا بالبرد أو الإنفلونزا أو كورونا (كوفيد-19) أو مرض آخر؟يصعب تمييز هذه الأمراض بسبب تشابه بعض الأعراض المصاحبة لها، خاصة فيروسات الجهاز التنفسي. النوروفيروس: هو مرض ينتقل عن...
نصحت الإعلامية ياسمين عز، الفتيات بعدم الزواج، لأن هناك أشياء أهم من هذا الموضوع، منها أن تعيش حياتها وتشغل نفسها بالعمل، قائلة: «بلاش تتجوزي».ياسمين عز تحذر الفتيات: عايزه تتجوزي ليه .. فيديوحطي قدامك هدف.. شاهد نصيحة ياسمين عز لـ البنات في بداية السنة الجديدةوقالت ياسمين عز خلال برنامج «كلام الناس» المذاع على قناة «MBC مصر»: «حبي نفسك يا شيماء، لأنك هتفهمي نفسك أكتر من جوزك لأن إنتي اللي عايشة مع نفسك ومحدش هيفهمك زي نفسك.وأضافت ياسمين عز: «لو هتتجوزي علشان الحب والحضن والحنان والفنان إبقي تعالي قابليني، أنا بنصحك علشان تفوقي من الحلبة اللي بتشربيها».
توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنحو الخمس. ويعد سرطان القولون والمستقيم ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعا في جميع أنحاء العالم، حيث يمثل حوالي 10% من جميع حالات السرطان، وهو السبب الثاني الرئيسي للوفيات المرتبطة بالسرطان في جميع أنحاء العالم وفقا لمنظمة الصحة العالمية. وأجرى الدراسة باحثون من جامعة أكسفورد، ونُشرت في مجلة نيتشر كومينوكيشنز في 8 يناير/كانون الثاني الحالي، وهذه الدراسة هي الأكبر من نوعها، وفحصت تأثيرات 97 عاملا غذائيا على خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم على أكثر من نصف مليون امرأة على مدى 16 عاما. كوب من الحليب يصرف عنك الشرور واكتشف الباحثون أن زيادة تناول الكالسيوم اليومي بمقدار 300 ملغ، أي ما يعادل تقريبا...
أشاد محمد زيدان، نجم منتخب مصر بـ تيبو جابريال، المحترف المصري في صفوف ماينز الألماني تحت 19 سنة، متمنيًا له التوفيق والتألق.وقال زيدان، في تصريحات عبر برنامج "الكابتن"، مع الصقر أحمد حسنن على قناة dmc: "أبارك لـ تيبو على تواجده مع المنتخب، وهذا الاستدعاء الثاني له".وتابع: "سمعت عن تيبو الكثير، وسألت عنه في ماينز، والجماهير تقول أنه بيفكرنا بـ زيدان في ألمانيا، والجميع سعيد، لان ذلك يذكرهم باللاعيب الكبير الذي تواجد سابقا في الدوري الألماني من نفس البلد".وأكمل: "تيبو مصري من مواليد ألمانيا، وده هيساعده كتير، لأنه اتعود على "السيستم الألماني".وقال: "أنا لن أنسى يوم تواجدي مع مرموش منذ 6 سنوات، وأخبرني أنه كان يريد الخروج من ألمانيا من أجل اللعب، وقولته لا خليك واثبت نفسك، وأعمل بصمة كبيرة حتى...
البرمجيات الخبيثة من أخطر التهديدات التي تواجه المستخدمين في العصر الرقمي، حيث تستهدف الأجهزة والشبكات بهدف سرقة البيانات أو تعطيل الأنظمة دون علم أو إذن من المستخدم.كشف الدكتور سمير جابر، رئيس قطاع تنمية الأمن السيبراني بالجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، عن أبرز أنواع البرمجيات الخبيثة، وأساليب الحماية منها، وكيفية التمييز بين البرمجيات المفيدة والضارة. البرمجيات الخبيثة هي برمجيات ضارة يتم تصميمها للتسلل إلى أنظمة الأجهزة والشبكات لتحقيق أهداف غير قانونية، مثل سرقة المعلومات، التجسس، أو التحكم عن بُعد، غالبًا ما يتم تحميلها عبر روابط أو ملفات ضارة مرفقة بالبريد الإلكتروني، مما يجعلها خطيرة للغاية على الأفراد والشركات على حد سواء. أوضح جابر أنواع البرمجيات الخبيثة، وهي الفيروسات: برامج ضارة تستهدف إلحاق الضرر بالملفات على الجهاز، وتنتقل بسهولة إلى أجهزة أخرى. برامج التجسس: تقوم بتتبع...
أصبحت الدفاية الكهربائية أمر ضروري لدى بعض المواطنين،فى فصل فصل الشتاء ولكن هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى نتجنب مخاطر الدفاية وكذلك توفير فاتورة الكهرباء. طرق الحماية من مخاطر الدفاية1-التأكد من وجود القاطع الأوتوماتيكي لفصل التيار حال وجود ماس كهربائي.2-التأكد من سلامة التمديدات الكهربائية واستخدام اسلاك ومعدات كهربائية من ماركة معروفة ونوع جيد.3- عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفراش أو السجاد حتى لا تتسبب بحريق لا قدر الله.4-تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد. 5- لا تضع الدفايات على قطع الأثاث (الخزانات – الطاولات) القابلة للاشتعال و الا تقل المسافة بين الدفاية والمفروشات عن متر علي الاقل.6- عدم استعمالها كأداة للاشتعال أو التسخين او تجفيف الملابس.7 -يراعى فصل التيار الكهربائي عن الدفاية عند وصول تدفئة المكان الي الدرجة المطلوبة خاصة اثناء...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 11 يناير 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليوم مهنياً: حاول أن تقوّي علاقتك بزملاء العمل، فأنت بحاجة إلى دعمهم. قلّل من عصبيتك وخطّط جيداً قبل التنفيذ حتى تنجح وتصل إلى ما تريد. عاطفياً: أجواء مستقرة اليوم عاطفياً، والأوضاع هادئة بفضل الأجواء المريحة التي تحيط بك وبالشريك. صحياً:...
أثارت الإعلامية ياسمين عز جدلًا واسعًا من خلال تصريحاتها في برنامج كلام الناس المذاع على قناة MBC مصر، حيث قالت إن الزواج يعد "بداية الطريق للعذاب"، مشيرة إلى أن نسبة ضئيلة جدًا من الفتيات المتزوجات هن فقط من يعتبرن محظوظات، وهن يمثلن نحو 10% فقط.الإعلامية ياسمين عز وأكدت عز في حديثها أن "عدد قليل جدًا اللي حظهم حلو في الجواز، والباقي منحوسين ومش هيعمروا في الجواز"، مما أثار استغراب وتساؤلات المتابعين حول هذه النظرة السلبية تجاه الزواج.وأشارت إلى أهمية أن تحب المرأة نفسها قبل أي شيء قائلة: "حبي نفسك، لأن الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك". واعتبرت أن الزواج قد يؤثر سلبًا على صحة المرأة، مضيفة: "الجواز هيضيع صحتك، وهتروحي للدكتور علشان ضهرك هيجعك وهيخلي ركبك تزقزق".هذه التصريحات أثارت ردود فعل...
قالت الإعلامية ياسمين عز، إن الزواج بداية الطريق لـ العذاب، مشيرة إلى أن 10% فقط من الفتيات التي تزوجن محظوظات.وتابعت ياسمين عز خلال برنامج «كلام الناس» المذاع على قناة «MBC مصر»: «عدد قليل جدا اللي حظهم حلو في الجواز، والباقى منحوسين مش هيعمروا فى الجواز.وأضافت ياسمين عز: «حبى نفسك، لان الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك، والجواز هيضيع صحتك وهتروحي للدكتور علشان ضهرك هيوجعك وهيخلي ركبك تزقزق .صدى البلد إنضم لقناة النيلين على واتساب
وجهت الإعلامية ياسمين عز رسالة للفتيات بشأن الزواج مؤكدة بأنه:" بداية لطريق العذاب".وأضافت عز خلال تقديم برنامج “كلام الناس” المذاع عبر قناة “ام بي سي مصر"، 10% فقط من الفتيات اللاتى يتزوجن هن المحظوظات فقط، معقبة:" الباقى من المنحوسين اللى مش هيعمروا فى الزواج".ياسمين عز تنقلب على الرجال: البنت اللى بتتجوز بتشيل هم فوق همهاياسمين عز لـ السيدات: لما جوزك يناديكِ باسمه في الشارع ده دليل على حبهاصبغي شعرك واعملى سحلب.. نصائح ياسمين عز للستات في رأس السنةبدرية طلبة تهاجم ياسمين عز: يوعدك بثعلب يهبرك هبرة تريح الستاتحبى نفسكوطالبت ياسمين عز الفتيات بعدم الزواج لو كان السبب هو من إجل الحب، معقبة:" حبى نفسك الراجل مش هيحبك أكتر من نفسك وخلى صحابك يحبوكي".وتابعت ياسمين عز:" عاوزة البنات تفوق من الحلبة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الثقة بالنفس عنصر أساسي لتحقيق النجاح في الحياة، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. وتتطلب تنمية الثقة بالنفس عملاً مستمراً وممارسة منتظمة، لكنها تعود بفوائد كبيرة تعزز جودة الحياة وقدرة الفرد على مواجهة التحديات، والثقة بالنفس هي رحلة مستمرة تتطلب الصبر والعمل الجاد، من خلال تحديد الأهداف، تطوير المهارات، والتحلي بالإيجابية، يمكنك بناء ثقة قوية تساعدك على التفوق في حياتك الشخصية والمهنية.وقدم الخبراء وفقا لـ "Psychology Today" نصائح لزيادة الثقة بالنفس منها ان تتذكر دائماً أن التقدم البسيط اليوم يمكن أن يؤدي إلى تغييرات كبيرة في المستقبل ونصائح فعالة لزيادة الثقة بالنفس: 1. تحديد الأهداف وتحقيقها• حدد أهدافاً واضحة وقابلة للقياس.• قم بتقسيم الأهداف إلى خطوات صغيرة يمكن تحقيقها، واحتفل بالإنجازات الصغيرة لتغذية شعور الإنجاز.2. تطوير...
احتفل الفنان حاتم فهمي، بزفافة على فتاة من خارج الوسط الفني، وسط حضور الأقارب وعدد من نجوم الفن. وكان من أبرز الحضور بحفل زفاف حاتم فهم، «شذى وإيساف»، وأخرين من نجوم الفن والغناء، واتسم حفل زفاف فهمي بالبساطة حيث اعتمد زينت الورود الزهرية ديكورات حفل الزفاف. أحدث أعمال حاتم فهمي مؤخرا طرح حاتم فهمي أغنية بعنوان «رجوعك» عبر موقع الفيديوهات الشهير «يوتيوب» ومختلف المنصات الرقمية، وهي من كلمات وألحان عمر الشربيني، وتوزيع وميكس رامي تلجي. وتقول كلمات أغنية رجوعك لـ حاتم فهمي الآتي: «رجوعك ليه احتمالات ودة أصعب ليا اكيد أني افضل عايش عمري بنادي عليك مش سهل علينا بالذات أنا وأنت عيشنا حاجات بسببها سنين بتفوت وأنا مستنيك رجوعك لية احتمالات ودة اصعب ليا اكيد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وسط المخاوف العالمية عن انتشار عدوى الفيروس الرئوى البشرى HMPV ، وتساؤل الكثير عن كيفية اكتشاف الإصابة بفيروس HMPV ، ووفقا لتقرير منشور عبر موقع onlymyhealth، نبرز أهم الأعراض والأكثر انتشارا لفيروس HMPV ، منها:-السعال.- احتقان الأنف.-الحمي - ضيق التنفس.تعرف علي فترة حضانة فيروس HMPVوفقا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تتراوح فترة الحضانة للفيروس بين 3 إلى 6 أيام، وقد تستمر مدة المرض أكثر من ذلك حسب قوة تأثيره على المريض ، لكنها تشبه التهابات الجهاز التنفسي الأخرى التي تسببها الفيروسات.فتنتقل عدوى فيروس HMPV من خلال الاتصال المباشر مع شخص مصاب، ويمكن أن ينتقل عن طريق الرذاذ التنفسي الذي ينتشر عند السعال أو العطس أو التحدث، ويمكن أن ينتشر الفيروس عن طريق لمس الأشياء أو...
متى موعد الأيام البيض في شهر رجب؟ يستحب للمسلم أن يصوم الأيام البيض من كل شهر عربي وهي أيام 13 و14 و15 من الشهر العربي، وحث النبي -صلى الله عله وسلم- على صيام الأيام البيض من شهر رجب والتي توافق الثالث عشر والرابع عشر والخامس شهر من شهر رجب، ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم من حديث أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، قَالَ: أَوْصَانِي خَلِيلِي صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِثَلاَثٍ: «صِيَامِ ثَلاَثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيِ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ» رواه البخاري. والمقصود بصيام ثلاثة أيام من كل شهر، الأيام البيض.موعد صيام الأيام البيض في شهر رجب يوم الاثنين 13 رجب 1446 هجريًا الموافق 13 يناير 2025 ميلاديًا.يوم الثلاثاء 14 رجب 1446هجريًا الموافق 14 يناير 2025 ميلاديًا. يوم...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الأحد 5 يناير 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم الأحد 5 يناير 2025قد يمنحك اليوم فرصًا جديدة في جوانب مختلفة من الحياة، إنه يوم جيد للبقاء متكيفًا ومنفتح الذهن. سيلعب التواصل دورًا مهمًا، لذا تأكد من التعبير عن نفسك بوضوح والاستماع إلى الآخرين. ثق في غرائزك عند اتخاذ القرارات.توقعات برج الدلو اليوم عاطفيابالنسبة لأولئك الملتزمين، فإن مناقشة الخطط المستقبلية يمكن أن تعزز روابطك. قد يجد العزاب روابط مثيرة للاهتمام من خلال التفاعلات الاجتماعية. تعامل مع المواقف بقلب...
يعد انفجار أحد إطارات السيارة أثناء القيادة بسرعة عالية من أخطر المواقف التي قد تواجه السائقين على الطريق. لذلك، من الضروري معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح لتجنب الحوادث وضمان سلامة الجميع. في هذا المقال، نقدم نصائح وإرشادات عملية للتعامل مع هذا الموقف الطارئ.1. التحلي بالهدوء والسيطرة على المقودأول وأهم خطوة هي أن تظل هادئًا وتحافظ على أعصابك، وأمسك المقود (الدركسون) بكلتا يديك بقوة للحفاظ على السيطرة على السيارة، ومنعها من الانحراف بشكل خطير.2. تجنب استخدام الفرامل بشكل مفاجئمن الضروري عدم الضغط على الفرامل فورًا عند انفجار الإطار، لأن ذلك قد يؤدي إلى فقدان السيطرة على السيارة. بدلاً من ذلك، اترك السيارة تخفف سرعتها تدريجيًا.3. البقاء في المسار الصحيححافظ على السير في مسارك دون تغييره أو الخروج من الطريق. حاول إبقاء السيارة...
برج العذراء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم يعتبر فرصة لتوجيه انتباهك إلى التفاصيل التي قد تكون فاتتك. قد تشعر بأنك محاصر في العديد من المهام، لكن لا داعي للقلق، فالتنظيم هو مفتاح نجاحك.برج العذراء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، سيكون لديك قدرة كبيرة على التنظيم والتركيز على التفاصيل الصغيرة. سيكون اليوم جيدًا لتصفية ذهنك والابتعاد عن الضغوطات. ستشعر أنك أكثر استعدادًا لتقديم عمل متميز وتحقيق النجاح.برج العذراء حظك اليومحظك اليوم يشير إلى أن هناك تغييرات إيجابية في الطريق بالنسبة لك. ستجد نفسك قادرًا على تنظيم أمورك بشكل أفضل، وهذا سيساعدك على التقدم في مشاريعك الشخصية والمهنية. قد تجد أيضًا أن هناك فرصًا لتعزيز علاقاتك مع الأشخاص المقربين منك. مشاهير برج العذراءالفنان كاظم الساهرمن أبرز مشاهير برج العذراء الفنان كاظم...
برج الجوزاء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم هو فرصة جديدة لك للتعبير عن أفكارك وأرائك بحرية. ولكن عليك أن تحافظ على الدبلوماسية وتجنب الصراعات غير الضرورية. تمسك بما هو مهم.برج الجوزاء حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، ستشعر بالحاجة إلى التواصل مع الآخرين بشكل أعمق. ستكون أكثر انفتاحًا في التعبير عن أفكارك وآرائك، وقد تجد نفسك في مواقف تتطلب منك إظهار مهاراتك في التواصل. حاول أن تبقى هادئًا في التعامل مع التحديات.برج الجوزاء حظك اليومحظك اليوم يحمل لك العديد من الفرص لتعزيز علاقاتك الشخصية والاجتماعية. إذا كنت بحاجة إلى تجديد بعض الصداقات، سيكون اليوم هو الوقت المثالي لذلك. من الممكن أن تكتشف جانبًا جديدًا من نفسك، مما يفتح أمامك آفاقًا جديدة. مشاهير برج الجوزاءالفنانة أنجلينا جوليمن أبرز مشاهير برج الجوزاء...
برج الحوت حظك اليوم السبت 4 يناير 2025،اليوم قد يجلب لك لحظات من الهدوء والسكينة التي تحتاجها. استغل هذه الفرصة للاسترخاء والتركيز على ما هو مهم لك عاطفيًا وبدنيًا.برج الحوت حظك اليوم السبت 4 يناير 2025اليوم، ستشعر بالارتياح الداخلي والقدرة على متابعة أهدافك بخطى واثقة. لا تتردد في اتخاذ القرارات التي كانت مؤجلة، حيث سيكون لديك الوضوح الكافي لتحقيق التقدم.برج الحوت حظك اليومحظك اليوم يشير إلى أن لديك القدرة على تحقيق طموحاتك. ستحظى بفرص لتوسيع نطاق عملك أو تعزيز علاقاتك الشخصية. حاول الاستفادة من هذا الوقت لإحداث تغييرات إيجابية في حياتك. مشاهير برج الحوتنجوي كرممن أبرز مشاهير برج الحوت الفنانة نجوى كرم، والممثل جاك وايت، الذي يعرف بموهبته الكبيرة وحسه الفني الرفيع،يقدم "صدى البلد" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج القوس على...
قال تامر الفقي، استشاري العلاقات، خبير التنمية البشرية، إنه لكي تعيش حياة أفضل يجب ضرورة العمل على تنمية الوعي الذاتي وتطوير العلاقات وتحسين الدخل.وأضاف "الفقي" خلال حواره مع نهاد سمير وأحمد دياب ببرنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية صدى البلد، أن الوعي الذاتي هو تطوير النفس مع التقييم المستمر لما تم التوصل إليه ومعرفة نقاط القوة والضعف .وتابع تامر الفقي، أن الوعي الذاتي يتطلب اهتمام الشخص بصحته النفسية إلي جانب صحته الجسدية لفتا بأن علاقات الشخص مع الآخرين ومن حوله من أسرة وزملاء عمل وغيرهم تؤثر على صحته النفسية، مشيراً إلي ضرورة سعي الشخص لتحسين دخله واغتنام الفرص .وأكد تامر الفقي علي أهمية تطوير الذات لمواكبة العصر والتغيرات التي تحدث من حولك كل ساعة تقريبا لفتاً أن الذكاء الاصطناعي تسبب...
مع بداية العام الجديد يبحث الكثير من الأشخاص على العادات الصحية التي تساعد في الوقاية و الحماية من الزهايمر والخرف، هناك العديد من العادات التي يمكن تبنيها لتحسين صحة الدماغ والوقاية من التدهور المعرفي.إليك بعض العادات التي يمكن أن تسهم في حماية نفسك من الزهايمر والخرف:عندها حساسية من الفساتين الطويلة| ناقد موضة يعلق على فستان روبي الأخيرفوائد اليوسفي للمناعة ونزلات البرد وإنقاص الوزن 1. ممارسة التمارين البدنية بانتظامالنشاط البدني المنتظم يحسن الدورة الدموية في الدماغ ويعزز التواصل بين خلايا الدماغ، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، التمارين الرياضية تساهم أيضًا في تقليل الالتهابات وتعزز من صحة القلب والأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.يمكنك ممارسة التمارين الهوائية مثل المشي، الجري، السباحة، أو ركوب الدراجة لمدة 30 دقيقة يوميًا،...
العام الميلادي الجديد ليس مجرد عيد، بل فرصة لتحقيق الأهداف والطموحات في المستقبل والتي لم تسمح الفرصة بتحقيقها فيما سبق، أو لإكمال أهدافا لم تكتمل بعد، فهو فرصة للتفاؤل والأمل والتفكير الإيجابي والسعي البناء الهادف. كيف يمكن أن تستقبل العام الجديد وشهر رجب؟ 1- تفاءل: وحاول تحقيق ما لم تحققه سابقا. 2- اطمح: وحقق طموحك المناسب لك وأكمل ما بدأته سابقا. 3-استرح: وحاول أن تجعل جزء من وقتك للراحة والترفيه لك ولأسرتك حتى يمكنك إكمال مواجهة مصاعب الحياة. 4- استرخي: وأرح تفكيرك من الماضي الذى لن يعود، ولا تجهد تفكيرك في شيء سابق أو شيء أتى في علم الغيب، ولكن عش لحظتك الحالية واعمل ليومك. 4- اسعى: فالسعي مطلوب لك ولأسرتك وتأكد أن التوفيق من عند الله. 6- إبدع: وابتكر...
سلطان بن محمد القاسمي في لحظة من العمر، تدرك أنك لم تعد الشخص الذي كنت عليه. تلك المرآة التي عكست ذاتك يومًا، تحمل الآن ملامح أقوى، أكثر وضوحًا وأقل استعدادًا للمساومات. تسأل نفسك: لماذا يجب أن أتحمل ما لم يعد يحتمل؟ ولماذا أسمح للآخرين بتجاوز الخطوط التي وضعتها لحماية نفسي؟ الحقيقة البسيطة هي أن زمن التحمل ولى، وحان وقت الوضوح والصدق مع الذات ومع الآخرين. فحين تُبنى شخصيتك على قيم راسخة، تدرك أن التهاون في هذه القيم ليس تضحية؛ بل خيانة لنفسك. يقول الله تعالى: "وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمُ مُؤْمِنِينَ" (آل عمران: 139). في هذه الآية، يذكّرنا الله بأنَّ العزة تأتي من الإيمان والقوة الداخلية، وأن الضعف أمام المواقف والأشخاص لا يليق بمن يحمل قلبًا مُؤمنًا...
بعض الأدوات الإلكترونية قد تعرض صاحبها للسجن، وقد يساهم بوست أو تعليق على أحد الصور في اتهام صاحبه بجريمة، فالهاتف من الأدوات الإلكترونية التي قد تتسبب في حبس صاحبها. يتساءل البعض عن المخالفات التى تعرض فاعلها للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات، واليوم السابع يوضح فى النقاط التالية، أبرز 6 مخالفات تعرض للحبس فى قانون مكافحة جرائم تقنية المعلومات المعروف بـ"جرائم الإنترنت". ويهدف القانون لتحقيق التوازن بين مكافحة الاستخدام غير المشروع للحاسبات وشبكات المعلومات، وحماية البيانات والمعلومات الحكومية والأنظمة والشبكات المعلوماتية الخاصة بالدولة أو أحد الأشخاص الاعتبارية العامة من الاعتراض أو الاختراق أو العبث بها أو إتلافها أو تعطيلها بأى صورة، والحماية الجنائية لحرمة الحياة الخاصة التى كفلها الدستور للمراسلات الإلكترونية، وعدم إفشائها أو التنصت عليها...
سلسلة "One Small Thing"، من كتابة مدير تحرير CNN Features ديفيد جي آلان تساعدك على اتخاذ خطوة بسيطة نحو هدف صحي ومؤثر دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يمكن العثور على نصائح مفيدة للحياة في أماكن غير متوقعة. وكما هي الحال مع أغلب الحِكم، فإنها تظل عالقة في الأذهان.وفي الحلقة التجريبية من مسلسل تلفزيوني غريب الأطوار من تسعينيات القرن الماضي يُدعى "Twin Peaks"، تدخل الشخصية الرئيسية، عميل خاص في مكتب التحقيقات الفيدرالية ديل كوبر، إلى مقهى مع الشريف المحلي ويطلب كوبين من القهوة.ويقول كوبر للشريف: "سأكشف لك سرًا صغيرًا. كل يوم، مرة واحدة في اليوم، امنح نفسك هدية. لا تخطط لذلك. لا تنتظرها. فقط دعها تحدث. قد تكون قميصًا جديدًا من متجر الملابس، أو غفوة قصيرة على كرسي مكتبك، أو كوبين...
مع بداية عام 2025، تتركز الأنظار على الأبراج التي تتمتع بالحظ الوفير والطاقة الإيجابية في شهر يناير الذي يهل علينا خلال الأيام القليلة المقبلة. ووفقًا لخبيرة الفلك وعلم الطاقات وفاء حامد، فإن بعض الأبراج الذين يتمتعون بفرص استثنائية للتطور والنجاح، إلى جانب إحساس عميق بالتفاؤل والإبداع، وهذا التأثير الإيجابي يمنحهم دفعة قوية لتحقيق أهدافهم مع بداية العام، ويضعهم في مسار مليء بالإنجازات والفرص الجديدة. العذراءكشفت خبيرة علم الفلك والطاقات وفاء حامد أن مواليد برج العذراء سيشعرون بطاقة إيجابية كبيرة في شهر يناير 2025، وذلك نتيجة لتواجد الشمس في برج الجدي، مما يمدهم بالطاقة الإيجابية ويؤثر بشكل إيجابي على مواردهم المالية.وأشارت إلى أن هذه الفترة ستكون مناسبة لمواليد العذراء لتحقيق تقدم في مشاريعهم المهنية، مع الاستفادة من الدعم الكوني لتعزيز علاقاتهم وتحقيق أهدافهم.خبيرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع حلول فصل الشتاء، تصبح الوقاية من الصقيع ونزلات البرد ضرورة لا غنى عنها للحفاظ على الصحة. يُعد التعرّض للبرودة الشديدة سببًا رئيسيًا في انخفاض المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. في هذا المقال، نستعرض أبرز النصائح لحماية نفسك من الصقيع وتجنب الإصابة بنوبة برد.أولاً: ارتداء الملابس المناسبةيُفضل ارتداء الملابس الثقيلة والمتعددة الطبقات، مع التأكد من تغطية الرأس واليدين والقدمين، حيث يفقد الجسم الحرارة بسرعة من هذه المناطق. اختر ملابس مقاومة للماء إذا كنت تتنقل في أجواء ممطرة أو ثلجية.ثانيًا: الحفاظ على التدفئة الداخليةحافظ على دفء منزلك بدرجة حرارة مناسبة، واستخدم السجاد والأغطية الثقيلة لتقليل فقدان الحرارة. تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي والأعشاب الطبيعية، فهي تساعد على تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.ثالثًا: تعزيز المناعةاحرص على تناول غذاء...
كشف الفنان محمد عدوية عن تأثير والده، الفنان أحمد عدوية، على مدار مسيرته الفنية، مشيرًا إلى أن كونه ابن نجم كبير هو شرف ومسؤولية في الوقت ذاته.وخلال ظهوره في برنامج "كلام الناس" المذاع على قناة MBC مصر، قال محمد عدوية: "احنا اتولدنا وفي بقنا معلقة ذهب لأننا ولاد أحمد عدوية، وده شرف ملهوش نهاية، لكنه كان ميزة وعيب في نفس الوقت".نصيحة الوالد: الاعتماد على الذاتوأضاف عدوية أن والده رفض أن يكون واسطته لدخول عالم الغناء، مؤكدًا له ضرورة الاعتماد على نفسه وبناء مسيرته بطريقة عصامية. ونقل عن والده قوله: "لو عندك موهبة، هتوصل وتفرض نفسك على الجميع".رحلة الصعود في عالم الغناء الشعبيوأوضح عدوية أنه عمل بنصيحة والده، وسعى جاهدًا للتواصل مع كبار النجوم وشركات الإنتاج حتى تمكن من الوصول إلى مكانته...
برج الحوت، ستجد نفسك تشعر بالإلهام والتحفيز في العمل، سواء كنت تضع أفكارك موضع التنفيذ، أو تعمل على مشروع، أو تستكشف إمكانية العمل الحر أو بدء عملك الخاص، فهناك دافع قوي لتوسيع آفاقك، ستجد نفسك أيضا تتعامل مع بعض المشكلات الشخصية، مما يجعل من المهم تحسين كيفية تفاعلك مع الآخرين، على المستوى الشخصي، قد تشارك في محادثات أعمق وتقيم روابط أقوى مع أولئك الذين تراهم أو تتصل بهم.طرق تخزين الثوم والحفاظ عليه لمدة 6 أشهرتحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينهاتوقعات برج الحوت وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج الحوت مهنيا قد تواجه بعض الشخصيات القوية في العمل، قد يكون هناك أفراد صريحون أو حتى مواجهون، وستحتاج إلى أن تكون أكثر صبورا ومتسامحا عند التعامل معهم، بدلا من...
برج القوس، ستركز على الاسترخاء ومتابعة ما يجلب لك الفرح، سواء كنت تغوص في الهوايات الإبداعية، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو الانخراط في مشاريع العاطفة، فستعطي الأولوية لسعادتك الخاصة، إن التخلي عن آراء الآخرين سيمكنك من احتضان نفسك الحقيقية. ستجد أيضا الإلهام في الأشياء الصغيرة، والتي قد تثير أفكارا جديدة أو رغبة في استكشاف مناطق مجهولة، هذا هو الوقت المناسب للتفكير في نموك الشخصي ومواءمة أفعالك مع تطلعاتك طويلة الأجل.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج القوس وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج القوس مهنيا قد تجد نفسك تعمل مع زملاء جدد أو يتم تعيينك في فريق مختلف، هذا وقت ممتاز لإقامة شراكات مع أفراد مهرة وذوي معرفة، ستؤدي...
برج العقرب، سيكون جدولك مزدحما، خاصة في العمل، من شعوذة مهام متعددة إلى تبني عادات أكثر صحة، سيكون تركيزك على الإنتاجية وتحسين الذات، وسط الانشغال، تأكد من أنك تأخذ لحظات لإعادة الشحن والتفكير في كيفية تأثير أفكارك وعواطفك على أفعالك، يمكن أن يساعدك التأمل أو الممارسات الروحية الأخرى على الشعور بالتركيز.تحميها من التلف والعفن..5 طرق للحفاظ على البطاطس وتخزينها«ما ترميش قِشرُه».. تناول الليمون بأكمله وستتفاجأ بالنتيجةتوقعات برج العقرب وحظك اليوم الأثنين 30 ديسمبر 2024:توقعات برج العقرب مهنيا قد تجعل الانحرافات من الصعب البقاء مركزا أثناء تعاملك مع مسؤوليات متنوعة، قد تجد نفسك تنتقل من مهمة إلى أخرى، ولكن حاول أخذ فترات راحة استراتيجية لاستعادة التركيز، تحقق مرة أخرى من عملك لضمان الجودة، وتجنب السماح للانقطاعات بتحيير تقدمك.توقعات برج العقرب عاطفيا أنت تبحث...
مع اقتراب بداية عام 2025، يستعد المحتالون والمخادعون لاستغلال مستخدمي الإنترنت غير المطلعين وسرقة أموالهم ومعلوماتهم الشخصية خلال موسم الأعياد، حيث تتنوع أساليب الاحتيال من قسائم الهدايا المزيفة للعطلات إلى عروض الخصم الوهمية لمواقع التجارة الإلكترونية الشهيرة، لذا، إليك بعض النصائح لتجنب عمليات الاحتيال عبر الإنترنت خلال ليلة رأس السنة الجديدة.5 طرق لحماية نفسك من عمليات احتيال رأس السنة 1. تحقق من مراجعات الموقع: إذا صادفت صفقة عبر الإنترنت تبدو جيدة جدا لدرجة يصعب تصديقها، فمن المحتمل أنها تكون عملية احتيال ينطبق هذا بشكل خاص على عروض السفر والخصومات على الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، قبل إجراء أي عملية شراء عبر الإنترنت خلال هذه الفترة، تحقق من شرعية الموقع أولا، ابحث عن مراجعات مثل "مراجعة اسم الموقع"، أو استخدم خدمات موثوقة...
مع حلول الشتاء، تتزايد المخاوف من فيروس كورونا ومتحوراته، حيث ظهر مؤخرًا متحور جديد يُعرف باسم "XEC" أثار اهتمام العلماء وقلق المواطنين وبينما تتشابه أعراضه مع نزلات البرد الموسمية، تشير تقارير إلى أن هذا المتحور قد يكون أكثر قدرة على الانتشار، خاصة في الأجواء الباردة.ووفقا لما جاء في موقع سكاى نيوز فإن الفنانة المصرية تيسير فهمي أعلنت إصابتها بالمتحور الجديد، واصفة هذا الفيروس بأنه "شرس"، ومؤكدة أن أعراضه تختلف عن أعراض نزلات البرد التقليدية. وبحسب الخبراء، فإن "XEC" هو أحد متحورات أوميكرون، ويتسم بطفرات تساعده على الانتشار، لكنه ليس مختلفًا جذريًا عن السلالات السابقة.سجلت دول عدة، مثل سلوفينيا والمملكة المتحدة، زيادة في الحالات خلال الأشهر الماضية ففي بريطانيا وحدها، أُبلغ عن 122 وفاة مرتبطة بكوفيد خلال أسبوع واحد من نوفمبر،...
مع تغير الفصول وارتفاع معدل انتشار الفيروسات مثل الإنفلونزا والبرد، يصبح من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بكيفية حماية أنفسنا من هذه الأمراض التي قد تؤثر على صحتنا بشكل سلبي. كيف تحمي نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة؟ على الرغم من أن نزلات البرد غالبًا ما تكون خفيفة وتختفي من تلقاء نفسها، إلا أن الوقاية منها أسهل بكثير من معالجتها. إليك بعض النصائح العملية لحماية نفسك من نزلات البرد والفيروسات المنتشرة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.1. غسل اليدين بشكل متكررأبسط وأهم خطوة يمكن أن تساعد في الوقاية من الفيروسات هي غسل اليدين. تلامس اليدين الأسطح المختلفة طوال اليوم، مما يزيد من فرصة انتقال الجراثيم إلى الجسم. اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة قبل تناول الطعام وبعد العودة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وطالما الجاي بإيد الله ف أكيد ده الخير خليك زي الشمس منور واتفائل خير جرب في الدنيا تعيش تفاصيل يومك بسلام ما هو قولت وقولنا وقالوا كلام واهو كله علام وهتزعل ليه.. كل اللي يضايقك قوله سلام هما هيختاروا ازاي تعاملهم وأنت عليك لا تعاتب ناس خذلوك وأذوك وإن كانوا عنيك والدنيا ميزان هتطب الكفة على اللي شاريك في شريط بيلف سنين وايام تغلط وتعيد وتقابل ناس حباك ومعاها بتبقى وحيد وتقابل ناس جنبك منظر وقلوبها بعيد ونصيبك جايلك متشالك كله بمواعيد شيء مش مسموح انك تحزن على حاجة تروح قلبك مش شارع هتسيب فيه الباب مفتوح ما هو ممكن حاجة تقدرها وتفضل بلا روح ف إن ربك قدر شيء اشكر واحمد فضله وان كان بعدك عن شيء فده من لطفه وعدله مع كل اللي يقابل حبك بخداع أو زيف خليك زي الورد بيدبل مع كل خريف ورياحه تعيد ترتيب الناس حسب التصنيف خليك بتفتح بس مع اللي تحسه نضيف خذلوك فقالوا الورده حياه تتصدق بس في أولها م...
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الجمعة 27 ديسمبر 2024 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.برج الدلو وحظك اليوم 27 ديسمبر 2024برج الدلو، 27 ديسمبر 2024، يجلب لك طاقة مبتكرة اليوم، يلهمك أورانوس، كوكبك الحاكم، بالتغيير والأصالة في مساعيك، قد تجد نفسك منجذبًا إلى حلول غير تقليدية لمشاكل قديمة، وخاصة في بيئة عملك، اعتنق هذه الروح الإبداعية، لكن كن مدركًا للقيود العملية. توقعات برج الدلو مالياماليًا، قد تنشأ فرصة جديدة تتطلب تفكيرًا سريعًا - تأكد من أنها تتوافق مع التأثير المطلوب على العالم، التفاعلات الاجتماعية مواتية، حيث يؤكد...
يمثل التشخيص المبكر خطوة أساسية في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة مثل السرطان وفقاً لتقرير موقع “تايمز ناو” تكشف العديد من التحاليل الطبية البسيطة عن مشاكل صحية في مراحلها الأولى، مما يسهم في تحسين فرص العلاج، ومن بين هذه الفحوصات الأساسية، نستعرض أبرزها:تحليل فيتامين دفيتامين د يُعد عنصراً ضرورياً لصحة العظام، حيث يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام، خاصة لدى النساء مع التغيرات الهرمونية خلال فترة انقطاع الطمث. يهدف هذا الاختبار إلى قياس مستويات فيتامين د في الدم لتحديد ما إذا كان هناك نقص يتطلب التدخل الطبي.اختبارات وظائف الكبدتعتبر اختبارات وظائف الكبد من التحاليل المهمة لتقييم كفاءة الكبد في أداء وظائفه الحيوية. تقيس هذه التحاليل مستويات الإنزيمات والبروتينات، بالإضافة إلى البيليروبين في الدم، مما يساعد في الكشف عن...
"سمحولى قرائى الأعزاء التحدث بالعامية فى هذة المقالة. يمر جميعنا بضغوط حياتية كثيرة، إما بسبب مشاكل بنقابلها فى الدراسة أو العمل أو فى البيت أو مع المعارف والأصدقاء وغيرها. وكل الضغوط دى أمر طبيعى وعادى، لأن الحياة مليانة مشكلات وعايزة حلول، وربنا خلق الإنسان فى كبد، لكن فيه من الناس إللى يقدر يواجه الضغوط ويحلها، وناس متقدرش على المواجهة وللأسف بتدمر نفسيا، وهنا تلاقى المشكلة فى إنك إزاى تصمد أمام ضغوطك عشان تقدر تحلها بدون توتر زائد يؤدى لأمراض عضوية ونفسية، مش إزاى تحل مشاكلك بس. ياترى إزاى تواجه ضغوطك؟ ١- متحاولش تصلح الكون كله، دة مستحيل. ٢- متحاولش تحل مشاكلك كلها فى وقت واحد، كدة بتكلف نفسك فوق طاقتها، قسم مشاكلك وحل واحدة واحدة عشان تقدر. ٣- إكتب إللى...
وجه سيد عبدالحفيظ، مدير الكرة السابق بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، رسائل إلى محمود عبدالمنعم كهربا، مهاجم الفريق الأحمر.وقال سيد عبدالحفيظ، لكهربا، في تصريحات تلفزيونية:"لازم تراجع نفسك، لازم تحترم قرار المدير الفني بشأن مشاركتك من عدمه".وأضاف: "لازم تحضر نفسك على رد الفعل حال عدم مشاركتك أساسيًا أو استبعادك من المباريات، المدير الفني مش هيستحمل رد فعلك".وتابع: "كولر، المدير الفني للأهلي، له وجهة نظر مش بتتغير، عمل كده مع أحمد عبدالقادر ومع حسين الشحات ومع عمرو السولية، السولية مش بيشارك ومش بنسمعله صوت، على الرغم هو نجم كبير".وأتم: "اللاعب في النهاية لازم يهيئ نفسه لأي قرار من المدير الفني".
يتميز مواليد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو) بامتلاك القدرة على المثابرة وتحمل المسئولية ولكنهم يحبون الراحة والجمال وحادين عند الانفعال أو الشجار.نستعرض لكم فى هذا التقرير توقعات برج الثور وحظك اليوم الخميس 26 ديسمبر 2024 على الصعيد المهنى والمالى والصحى والعاطفى.توقعات برج الثور وحظك اليوم 26 ديسمبر 2024يحمل لك اليوم يا برج الثور أخبارًا سارة من أطفالك أو أفراد أسرتك الأصغر سنًا، مما يرفع من معنوياتك و يحيط بك شعور قوي بالتفاؤل، وستجد نفسك في مزاج رومانسي وستمر الشؤون العائلية والمنزلية بانسجام ويمكن أن تشعر بالميل إلى مشاركة سعادتك مع الآخرين.توقعات برج الثور عاطفياتظهر الرومانسية بقوة اليوم فى برج الثور حيث تتوافق مشاعرك مع مشاعر شريكك و يذهب العزاب في موعد ساحر أو يتلقون إشارات مشجعة من شخص...
محمد بن أنور البلوشي حان الوقت لنستيقظ، لنكسر قيود الاستسلام، ولنُواجه بجرأة أصحاب المليارات، والرأسماليين، والأنظمة التي تُكرس عدم المساواة في الثروة. قف بشموخ واصرخ بثقة لا تهتز: "لن أموت فقيرًا بعد الآن"! لنتأمل سيناريو مألوفًا للكثيرين: مراجعات الأداء السنوية، خاصة في ديسمبر، عندما يقوم أرباب العمل بتقييم موظفيهم. تُوزَّع المكافآت، ولكن هل تكون عادلة حقًا؟ هل يعترف الرؤساء، المتربعون على القمة، بدورك المحوري في نجاحاتهم؟ هذا هو الوقت لتقف بحزم، لتواجههم، ليس بالغضب؛ بل بالعلم، والمنطق، والثقة. تذكّر، إنجازاتهم بُنيت على جهدك وتفانيك أيضًا. هذه دعوتك للاستيقاظ. فك رموز الأساليب التي يستخدمها أصحاب المليارات والرأسماليون لتكديس ثرواتهم. اغمر نفسك في فهم الألعاب المالية التي يتقنونها. توقف واسأل نفسك عن كل قرش تنفقه: هل يستحق ذلك؟ كن أكثر من مجرد...
قبل بدء العام الجديد 2025، عادة ما يتجه البعض لحصر أخطاء السنة الماضية، بالإضافة إلى التفكير في كل الأشياء التي قد حدثت، لعيش سنة جديدة تملأها السعادة والإنجازات، ما يتطلب قبل الغوص في خطط العام المقبل التفكير جيدا فيما حدث خلال العام الماضي، من خلال وضع أهداف تساعدك على العيش بشكل أفضل. أشياء عليك فعلها قبل بداية 2025 وضع الأهداف يمنحك أساسًا متينًا لسنة ناجحة في المستقبل، ويمكن اتباع 6 نصائح مهمة أشارت إليهم الدكتورة إيناس علي، إخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسري، خلال حديثها لـ«الوطن»، منها: الحديث مع النفس أوضحت «علي» أنه يجب التحدث مع نفسك وتقبل كل الأخطاء التي وقعت فيها، وتذكر أن لديك 24 ساعة فقط في اليوم، فكن لطيفّا مع نفسك ولا تقسو عليها وعليك أن تبدأ...
حالة من الجدل ترافق انتشار نزلات البرد وعدوى الإنفلونزا الموسمية المرتبطة بفصل الشتاء، بسبب اختلاف درجات أعراضها بين البسيطة والوخيمة، ما دفع الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، لإصدار توضيح رسمي، في رسالة صوتية منشورة عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان على «فيسبوك»، مؤكدًا أن الفيروسات المنتشرة حاليا بكثرة هي الإنفلونزا العادية، و«أن الوضع الحالي في مصر هو المعتاد كل عام في هذه الفترة، ولا يوجد أكثر من ذلك». كيف تنتقل الإنفلونزا بشكل سريع؟ في البداية عليك أن تعلم، أن الفترة التي تفصل بين اكتساب العدوى وظهور المرض، أو ما تُعرف بفترة الحضانة، عادًة ما تكون يومين وقد تتراوح بين يوم و4 أيام، وفقًا لحديث الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة لـ «الوطن». وعن كيفية انتقال عدوى الإنفلونزا...
التصلب العصبي المتعدد، أو ما يُسمى بمرض «الهجمات»، هو مرض يهاجم الجهاز المناعي، ويدمر الألياف العصبية بالجسم، ويصيب الجهاز العصبي المركزي الذي يحتوي على الدماغ. ويحدث المرض عندما تهاجم الخلايا المناعية بالجسم نظيرتها العصبية، ما يؤدي إلى تدمير الغدد المحيطة بالأعصاب، ومن المحتمل أن يسبب المرض إعاقة الدماغ والحبل النخاعي، وتمثل نسبة الأشخاص المصابين بالهجمات حوالي 85%، وتزداد أعراضه في فصل الشتاء، فلماذا؟ وكيفية العلاج وتقليل الالآم. أعراض التصلب العصبي المتعدد أوضح الدكتور محمد عز، أخصائي العظام والتأهيل والأمراض المناعية، أن التصلب العصبي المتعدد، يصيب الكثيرين حول العالم، وأعراضه تتمثل في التالي: ضعف أعضاء الجسم. تشوش الرؤية أو ألم العين. التهاب العصب البصري. اختلال التوازن. الشعور بالدوار المستمر. الإحساس بتعب شديد. التنميل المستمر. حدوث مشكلات في البلع. تلعثم الكلام. إحساس بالوخز...
يتعرض البعض لرؤية الكوابيس المزعجة على الرغم من حرصهم على الصلاة وقراءة القرآن قبل النوم، وهو ما يثير تساؤلات حول كيفية التغلب على هذه الظاهرة. في هذا السياق، قدم علماء من الأزهر الشريف ودار الإفتاء المصرية نصائح عملية وروحية للحد من الكوابيس وتحقيق النوم الهادئ.أوضح الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال بث مباشر على صفحة الدار على موقع "فيسبوك"، أن الوضوء قبل النوم وقراءة آية الكرسي وسورتي المعوذتين، مع المداومة على أذكار النوم، تعد من أفضل الوسائل لتحصين النفس من الأحلام المزعجة.هل يجوز ترديد أذكار الصباح والمساء إذا خرج وقتهما.. اعرف الموقف الشرعيأذكار النوم من القرآن وفضلها.. أسباب تجعلك لا تفوتها ليلةأذكار المساء مكتوبة كاملة.. ردد أفضل الأذكار النبوية الصحيحةأذكار النوم الصحيحة.. 19 دعاء داوم عليها رسول الله...
تحدث الحرائق لأسباب بسيطة وتحدث ضررا بالغا بتلف الأجهزة ومحتويات الشقة، فضلاً عن الإصابات وحالات الاختناق، ويمكن تجنب الحرائق باتباع أمور بسيطة، حيث يكثر في فصل الشتاء جراء سوء استخدام الدفايات والسخانات، لذا نوضح طرق تجنب الحرائق، كما تحدث إصابات نتيجة بعض المواد الكيميائية المستخدمة في التنظيف. كيف تحمي المنزل من الحريق؟ يمكن تجنب الحرائق المنزلية باتباع الخطوات التي أوضحتها وزارة الصحة والسكان، وهي كالتالي: - نقل أجهزة الشواء أو التدفئة بعيدا عن الهياكل والأشياء القابلة للاشتعال. - زيادة المساحات الخضراء بالمنزل للتوازن بين الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. - إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن المنافذ والأماكن التي تتعرض للشمس. كيف تتجنب حرائق الدفايات الكهربائية؟ ولضمان سلامتك من الحروق الحرارية في الشتاء لابد من: - التأكد من إطفاء الدفاية قبل الذهاب للنوم، فالدفئ...
يتمتع مواليد برج الجوزاء بشخصية مرنة ومتحمسة، كما أنّهم يتمتعون بقدرة على التكيف مع التغيرات من حولهم، ويلقب الجوزاء بتوأم الأبراج، إذ يتميزون بتعدد اهتماماتهم، ويستطيعون التكيف مع مختلف الظروف، الجوزاء شخص اجتماعي ذكي ومبتهج، يحب التواصل مع الآخرين، وقد يميل أحيانًا إلى الارتباك بسبب كثرة الأفكار والتطلعات، في حين أن لديهم قدرة على التفكير بسرعة، إلا أنهم قد يواجهون صعوبة في اتخاذ قرارات ثابتة أحيانًا. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم قد يكون حافلا بالنشاط في حياتك المهنية يا برج الجوزاء، قد تشعر بأنك محاط بالفرص الجديدة التي تتطلب منك اتخاذ قرارات مهمة ، فرصك تبدو واعدة، ولكنك بحاجة إلى ترتيب أولوياتك بعناية، سيكون لديك العديد من المهام والاختيارات أمامك، لذلك حاول أن تركز على ما هو مهم الآن وتجنب...
أصبحت الدفاية الكهربائية أمرا ضروريا لدى بعض المواطنين مع برودة الجو فى فصل الشتاء، ولكن للدفاية مخاطر كبيرة تؤدى للوفاة فى بعض الأوقات.لذلك هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها حتى نتجنب مخاطر الدفاية.-طرق الحماية من مخاطر الدفاية1-التأكد من وجود القاطع الأوتوماتيكي لفصل التيار حال وجود ماس كهربائي.2-التأكد من سلامة التمديدات الكهربائية واستخدام اسلاك ومعدات كهربائية من ماركة معروفة ونوع جيد.3- عدم مرور تمديدات الأسلاك تحت الفراش أو السجاد حتى لا تتسبب بحريق لا قدر الله.4-تجنب استخدام التوصيلات الكهربائية من مصدر واحد.5- لا تضع الدفايات على قطع الأثاث (الخزانات – الطاولات) القابلة للاشتعال و الا تقل المسافة بين الدفاية والمفروشات عن متر علي الاقل.6- عدم استعمالها كأداة للاشتعال أو التسخين او تجفيف الملابس.7 -يراعى فصل التيار الكهربائي عن الدفاية عند وصول...
في إطار الجهود المبذولة لتقنين أوضاع مخالفات البناء، أقر قانون التصالح الجديد رقم 187 لسنة 2023 مجموعة من الشروط والإجراءات التي تضمن استيفاء المستندات اللازمة عند التقدم بطلب التصالح. ويهدف هذا القانون إلى تنظيم التعامل مع مخالفات البناء وضمان الالتزام بمعايير السلامة والتنظيم الحضري. نستعرض في هذا التقرير جميع الأوراق والمستندات المطلوبة لتقديم طلب التصالح بمختلف الحالات.الأوراق والمستندات الأساسية لطلب التصالح1- صورة من بطاقة الرقم القومي2- المستندات الدالة على صفة مقدم الطلب:مثل توكيل رسمي أو مستند ملكية يثبت علاقة مقدم الطلب بالأعمال المطلوب التصالح عليها.3- إيصالات السداد:إيصال سداد رسم فحص الطلب.إيصال سداد مقابل جدية التصالح وتقنين الأوضاع طبقًا للفئات التي تحددها المادتان (6) و(7) من اللائحة.4- نسختان من الرسومات المعمارية للأعمال المخالفة:معتمدة من مكتب هندسي أو مهندس نقابي متخصص في الهندسة...
الحق نفسك وغير موبايلك..هواتف ستغلق رسميًا في مصر بداية 2025..حيث تتداول مناقشات حول وقف تشغيل الهواتف المحمولة غير المسجلة رسميًا في مصر كما تتزايد التكهنات بشأن قرار محتمل يتعلق بوقف تشغيل الهواتف المحمولة المستوردة دون سداد الرسوم الجمركية المقررة، إلا أن مصادر مطلعة أكدت عدم صدور أي قرار رسمي حتى الآن، وأن النقاشات لا تزال جارية بهذا الخصوص. حظر تشغيل الهواتف المستوردة بداية من 2025 تعرف على تصريح رئيس شعبة المحمول بالقاهره التجارية ويشير الاتجاه العام إلى إمكانية حظر تشغيل الأجهزة المستوردة التي لا تخضع للضوابط الجمركية. كما صرح رئيس شعبة المحمول بغرفة القاهرة التجارية محمد طلعت أن القرار المحتمل يستهدف الأجهزة التي تفتقر إلى رقم تسلسلي مسجل لدى الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات. وأضاف أن الجهاز القومي قد بدأ فعليًا في اتخاذ خطوات للتحقق...
برج العقرب هو برج مائي يتميز بالغموض والقوة الداخلية، أصحاب هذا البرج لديهم قدرة كبيرة على التحمل والمثابرة لتحقيق أهدافهم مهما كانت التحديات، يتمتعون بشخصية عميقة وحساسة، ولكنهم يخفون مشاعرهم خلف قناع من الغموض، يتميزون بالإخلاص في العلاقات وبحس حدسي قوي يساعدهم على قراءة الأشخاص والمواقف بدقة. حظك اليوم برج العقرب الاثنين 23 ديسمبر قد يكون العقرب أحيانًا شديد الحدة أو الشك، لكنه عندما يثق في شخص، يمنحه ولاءً لا مثيل له. هم طموحون بالفطرة ولا يقبلون بأنصاف الحلول، كما أن لديهم شغفًا كبيرًا بكل ما يقومون به. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم، قد يكون مليئًا بالفرص لإثبات نفسك في مكان العمل، لديك طاقة إيجابية وقدرة على مواجهة أي تحديات قد تظهر، قد تتلقى إشادة من زملائك أو رؤسائك...
الجدي هو برج ترابي يتميز بالجدية والطموح، ويعد من الأبراج التي تحب العمل الجاد والمثابرة لتحقيق أهدافها، يتمتع أصحاب هذا البرج بحس عملي قوي ويميلون إلى التفكير المنطقي والتنظيم، الجدي هو رمز الانضباط والتحمل، ويُعتبر من أكثر الأبراج مسؤولية، يحرصون دائمًا على تحقيق النجاح في حياتهم المهنية والشخصية، ويضعون خططًا واضحة للمستقبل، رغم أنهم قد يظهرون في بعض الأحيان بشكل بارد أو صارم، إلا أن ذلك يعود إلى رغبتهم في الحفاظ على الاستقرار والتقدم. حظك اليوم برج الجدي الاثنين 23 ديسمبر: إياك أن تزيف مشاعرك لا يميل الجدي إلى المجازفة أو اتخاذ القرارات العاطفية، بل يعتمدون على التحليل الدقيق والتخطيط طويل الأمد، وعلى الرغم من أنهم لا يفضلون الظهور بشكل مفرط في المناسبات الاجتماعية، إلا أنهم يتمتعون بحس مرشد وقائد،...
يُعتبر البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تُسهم في الوقاية من العديد من الأمراض.أمراض يمكن لتناول البيض أن يحميك منهاويجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية البيض أو ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم استشارة الطبيب قبل تضمين البيض بانتظام في نظامهم الغذائي.ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟ووفقا لما جاء في موقع “ميديكال توداي” فإن هناك بعض الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند تناول البيض، ومن أبرزها ما يلي :ـ الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالشيخوخة:يحتوي البيض على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، التي تُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي.ـ تقوية العضلات والعظام:يُعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية، مما يُسهم...
نظمت جامعة قناة السويس ندوة بعنوان "كيف تحمي نفسك إلكترونيًا؟" بمدرسة الشيخ زايد الإعدادية للبنات. وأكد الدكتور ناصر مندور، رئيس الجامعة، ضرورة التوعية بمخاطر الإدمان الإلكتروني وآثاره السلبية على المجتمع، مشيرًا إلى ضرورة تعزيز الثقافة الإلكترونية الآمنة لدى الشباب لتجنب المشكلات الناجمة عن الاستخدام غير الآمن للأجهزة الذكية والإنترنتوأشارت الدكتورة دينا أبو المعاطي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، إلى حرص الجامعة على تنظيم مثل هذه الفعاليات التي تساهم في نشر الوعي المجتمعي، مؤكدة أن هذه الندوات تأتي ضمن خطة الجامعة لتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وتستهدف توجيه الشباب نحو الاستخدام الإيجابي للتكنولوجيا.وبإشراف الدكتور مدحت صالح عميد كلية التربية أدار الندوة الدكتور باسم عبد الغني، مدرس تكنولوجيا المعلومات بكلية التربية، حيث تناول خلالها عدة محاور، منها مفهوم الإدمان الإلكتروني، أشكاله،...
الصداع النصفي هو أحد أنواع الصداع الشائعة، الذي غالباً ما يكون في جانب واحد من الرأس ويحدث بسبب اضطراب في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية في الدماغ ويؤدي إلى ألم نبضي شديد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات الإفراط فيها يسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص ما يتطلب الحرص عند تناولها.. فما هي؟. تختلف الأطعمة التي قد تسبب الصداع من شخص لآخر، وفق ما أشار إليه الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذيه، جامعة عين شمس، موضحًا خلال حديثه لـ «الوطن»، أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات المعروفة بأنها قد تؤدي إلى تفاقم الصداع أو تسبب نوبات من الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، تشمل هذه الأطعمة ما يلي: أطعمة تسبب الصداع النصفي الأطعمة...
استقر محمود عبد الرازق شيكابالا ، على تعليق حذائه بشكل رسمي في نهاية الموسم الجاري، وبالتالي ستكون الستة أشهر القادمة هي الأخيرة له بشعار الزمالك.وكتب الناقد الرياضي عمرو الدردير عبر حسابه علي فيسبوك "بعد اعتزال شيكا لازم يأهل نفسه إنه يبقي مدير كورة ويشتغل على نفسه إداريا كويس جدا وبالتأكيد الباب مفتوح له وأنا واثق أنه بعد ما هيكون أحرف لاعب أنجبته الكرة المصرية هيكون أعظم مدير كورة في تاريخ الأندية المصرية"ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة طلائع الجيش، المقرر لها يوم الثلاثاء المُقبل، ضمن مباريات الجولة السادسة لمسابقة الدوري الممتاز.تنطلق مباراة الزمالك وطلائع الجيش في الدوري الممتاز في تمام الساعة الثامنة مساء بتوقيت القاهرة.
يأتي الشتاء بأجوائه الباردة، ويمكن لهذه الأجواء أن تكون جميلة لمحبيها ولمن يأخذون حذرهم ويحملون أنفسهم وعاىلتهم بشكل صحيح.نصائح لحماية نفسك واسرتك خلال فصل الشتاء ويمكن لإتباع بعض النصائح أن تسهل من التعامل مع الأجواء الشتوية وحماية نفسك وأسرتك، في الأجواء الشتوية الباردة، وفقا لما جاء في موقع “allianceortho”، ومن أبرز هذه النصاىح ما يلي :ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟تركيز 70%.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الشوكولاتة الداكنة؟ـ الحفاظ على التدفئة:استخدم وسائل تدفئة آمنة وتأكد من التهوية الجيدة لتجنب تراكم ثاني أكسيد الكربون.ارتدِ ملابس متعددة الطبقات للحفاظ على حرارة جسمك.تناول المشروبات الساخنة مثل الزنجبيل أو الحساء لتدفئة الجسم.ـ العناية بالبشرة:استخدم مرطبات الجلد لتجنب الجفاف والتشقق.اشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.استخدم بلسم...
برج الجدي وحظك اليوم السبت 21 ديسمبر وتوقعات الأبراج، ستكون لديك فرصة لتسليط الضوء على مهاراتك العملية. لديك قدرة فائقة على التركيز على التفاصيل، وستتمكن من حل أي مشاكل قد تظهر في طريقك. مشاهير برج الجديإلهام شاهينإلهام شاهين (الفنانة الكبيرة)أحمد السقا (النجم المصري الرائع)سهير رمزي (الفنانة الشهيرة)برج الجدي: حظك اليوم على الصعيد المهني برج الجدي، سيكون يومًا مليئًا بالتحديات التي تتطلب منك قوة إرادة وتركيزًا عميقًا. قد تحتاج إلى اتخاذ بعض القرارات الهامة في العمل، لذا من الأفضل أن تتأنى وتفكر جيدًا، على الصعيد المهني، قد تواجه بعض التحديات التي تتطلب منك التفكير بعمق وتقديم حلول مبتكرة. ستكون قدرتك على التنظيم والتخطيط أساسية لحل أي مشاكل قد تنشأ، لا تتردد في طلب الدعم إذا كنت بحاجة إلى نصائح من الزملاء أو الرؤساء،...
مع انخفاض درجات الحرارة والطقس البارد، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والفيروسات، وهو ما أصبح محور اهتمام كبير لدى المواطنين في الفترة الأخيرة، حيث يسعون للحصول على نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة. نصائح للوقاية من نزلات البرد المنتشرة من بين النصائح الهامة للوقاية من نزلات البرد المنتشرة، ارتداء الكمامة، إذ تعمل الكمامة على الوقاية من الأمراض التنفسية، بالإضافة إلى أنها تساعد في تقليل فرص العدوى، كما يجب غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون، إذ يعد هذ اأحد أهم الطرق التي تقلل من الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بنسبة 25%، كما يقلل من معدل الإصابة بالالتهاب الرئوي بنسبة 50%، وفقًا للدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. يجب على الأشخاص الحرص تطهير الأسطح التي يتم ملامستها بشكل مستمر،...
في أحيان كثيرة، الإنسان هو من يبني نفسه بنفسه خاصة عندما يفتقد إلى من يسنده في رحلة الحياة، لذا هو من يبث السرور إلى روحه ليصنع شيئا مختلفا عن الآخرين، فاليتم ليس معناه الاستسلام أو التوقف عن صناعة الذات.لكن البعض لا يصنع له حاضرا مشرقا، بل يضع أمام مستقبله «شبحا مخيفا» يعينه على الفشل والتوقف عن الحركة، ففي كل زاوية يجد ثمة شيئا يطارده ويشغل جل تفكيره ويعيق حركته متحججا بالظروف والمشاكل، يكبل جسده بالأغلال والأصفاد متبعا خطوات الشيطان ليظله عن طريق الحق والاستمتاع الصحيح بالحياة؛ لأنه يبحث عن بواطن الهزائم القديمة ليعيش في بوتقة «الهم والكرب» بحيث يتخيل بأنه الشخص الوحيد الذي لا يستطيع أن يتخلى عن هذه الأفكار بسهولة؛ لأن مجال تفكيره يظل مغلقا بالأوهام والخرافات والتخيلات التي...
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.وإليك توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024 على المستوى العاطفي والصحي والمهني، تعرف عليها خلال السطور التالية.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024إنه وقت ممتاز للتفكير في تغيير مسارك المهني أو البدء في وضع الأساس لمشروع مهم، يمكن أن يؤدي دافعك الطبيعي في برج الحمل إلى جانب التخطيط المدروس إلى تقدم كبير في الأشهر المقبلة.توقعات برج الحمل صحياالصحة هي أيضًا محور رئيسي اليوم، قد تشعر بالحافز لتبني نظام لياقة بدنية جديد أو الاهتمام بنظامك الغذائي بشكل أكبر، كما يجب أن تكون الصحة العقلية والعاطفية من الأولويات، يمكن أن تساعد الأنشطة مثل التأمل أو اليوجا أو قضاء...
حظك اليوم وتوقعات الأبراج من أبرز ما يبحث عنه الأشخاص في بداية كل يوم جديد، للبحث عن أسرار علم الفلك وكيفية التصرف في بعض المواقف المهنية أو الشخصية.وفي خلال هذا التقرير نستعرض حظك اليوم وتوقعات الأبراج الجمعة 20 ديسمبر 2024 على الصعيد المالي والصحي والعاطفي.برج الحمل وحظك اليوم الخميس 20 ديسمبر 2024سوف يكون يوم مليء بالتحديات، وستتغير رؤيتك لطلبات حياتك ونظرتك القادمة، لذلك من الأفضل الابتعاد عن الروتين اليومي والحرص على توافر فرص جديدة والتعامل بشكل جيد مع الأشخاص، وتجنب اللوم على الآخرين، فيمكن أن تكون أنت أيضًا جزء من المشكلة. برج الثور وحظك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2024اليوم، سوف تشعر بالفضول تجاه بعض الأمور أكثر من المعتاد، هذا هو الوقت الذي يجب أن تتفاعل فيه فقط إذا لزم الأمر، قد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اشراقات العام الجديد كل منا يتمنى أن يشعر بالسعادة فى كل الاوقات على كافة المستويات ولاسيما الحياة العملية التي تحقق لنا السعادة علي المستوى الشخصي ، حيث أن السعادة بوصفها مشاعر جميلة يسعى كل منا لتحقيقها من أجل العيش فى سلام وامان وراحة بال، ولذلك علينا أن نتخلى ببعض التصرفات من أجل الاحساس بالسعادة ويتوجب علينا القيام ببناء روتين يومى ينعكس إيجابيا على جوانب حياتنا وبحسب موقع سيكولوجى توداى " الذي أجمع فيه علماء النفس والتنميه البشريه على العادات التى يجب أن نتجنبها ونتخلي عنها للحصول على السعادة وهي: اولاً :إجراء مقارنات سلبيه مع الاخرين يؤكد علماء النفس بأن هذا الاجراء يسبب نوع من الاحباط اذ يطلقون عليه “ عادة سارقه الفرح ” موضحين بان هذه العادة قد...
“فكر بإيجابية تصبح إيجابيا”، هو مثل غايته تشجيع الإنسان على التفكير الإيجابي، لكن كثر الكلام عن الطاقة الإيجابية، وضرورة أن يكون الإنسان إيجابيا، لكن الكثير يتساءل: كيف نحقق ذلك؟ تابع معنا الخطوات التالية، لتحصل بإذن الله على تلك الطاقة الإيجابية: 1/تحديد مجالات التغيير: لكي تحوّل الطاقة السلبية إلى إيجابية، عليك أن تبدأ بتحديد المجالات التي تفكر فيها سلباً وتبدأ خطوة بخطوة، فعلى سبيل المثال: إذا كانت حياتك العملية هي الأكثر تضمناً للطاقات السلبية والتشاؤم. عليك البدء بها، وركز عليها كخطوة أولى لتغييرها بما يليق حتى تدفعك للعمل بدأب، وتساعدك على التفكير الإيجابي واكتساب التفاؤل. 2/مراقبة وتقييم الذات: تساعدك هذه الخطوة على إنجاح الخطوة الأولى في تحويل الطاقة السلبية إلى إيجابية، فعند البدء بالعمل الذاتي وتحديد مجال التغيير الأول. عليك أن...
اللسان أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان، إذ يسمح لنا بالشعور بالتذوق وتكوين الكلمات بوضوح، ويساعد في مضغ الطعام وبلعه، ومع ذلك، يتجاهل الكثيرون صحة هذه العضلة الأساسية، وهو ما كشفته سونيا نارانج خبيرة التغذية في مانساروفير جاردن، قائلة:«ستفاجأ عندما تعلم أن لسانك يمكن أن يكشف عن العديد من الأشياء المدهشة حول صحتك العامة، من نقص التغذية إلى ضعف الدورة الدموية، هناك الكثير مما يمكن أن تشير إليه هذه العضلة»، لافتة إلى وجود 5 علامات في اللسان تشير إلى مخاطر صحية. ويستعرض «الوطن» في السطور التالية العلامات الخمس على اللسان التي تشير إلى مخاطر صحية بحسب ما كشفته خبيرة التغذية ونقلته شبكة «NDTV»: 1) طلاء أبيض هل يتحول لون لسانك فجأة إلى الأبيض؟ حسنًا، قد يكون هذا علامة على نمو البكتيريا على...
تعد الأبراج الفلكية مصدرًا شيقًا للكثيرين، حيث توفر لنا لمحات عن التحديات والفرص التي قد نواجهها في مختلف جوانب حياتنا اليومية، كل برج له سماته الخاصة التي تؤثر في مسار الأحداث على الصعيدين الشخصي والمجتمعي، وفي هذا السياق، نقدم لكم حظك اليوم عبر الأبراج، لنسلط الضوء على ما قد يخبئه لكم اليوم الخميس 19 ديسمبر 2024. برج الحمل «21 مارس - 19 أبريل» حظك اليوم سيكون لديك طاقة كبيرة تدفعك للتعامل مع تحديات العمل أو الدراسة بثقة، قد تواجه بعض الضغوط أو التحديات التي تتطلب منك التفكير بذكاء وحسم، ولكنك تمتلك القدرة على التغلب عليها، حاول أن تكون أكثر مرونة في تعاملك مع الآخرين لتجنب أي توتر، على الصعيد العاطفي، قد تشعر بحاجتك للاعتناء بنفسك أو الانعزال قليلاً لإعادة شحن...
يخبرك هاتفك كل صباح أن عليك أنت تمشي 10 آلاف خطوة حتى يقوم هو بالاحتفال نيابة عنك، وتحيط بهذا الرقم هالة من الأهمية وكأنه مفتاح الحياة الصحية. وظهر هدف 10 آلاف خطوة في البداية من خلال حملة تسويقية يابانية لعداد الخطوات في أعقاب دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو عام 1964. كان هناك تركيز متزايد على اللياقة البدنية في الدولة المضيفة وحاولت الشركات الاستفادة من الهوس المحيط بالألعاب. كانت إحدى الحملات التسويقية لمقياس الخطوات الذي تنتجه شركة يابانية والذي يُدعى "مانبو-كي"، والذي يعني حرفيًا "عداد العشرة آلاف خطوة" باللغة اليابانية. ولكن هذا الرقم لم يكن قائما على أساس علمي. هنا يطرح السؤال المهم كم خطوة يجب أن نمشي يوميا؟ هل يجب أن نمشي أكثر أم أقل من ذلك؟ 7500 خطوة قد...
سلطان بن محمد القاسمي في زمنٍ أصبح فيه العالم بأسره بين أطراف أصابعنا، وحيث تقفز الإشعارات من كل زاوية، ويمتلئ الفضاء الرقمي بالأصوات، يبقى السؤال الأهم: هل بقيت أخلاقنا كما هي أم أنها تآكلت مع كل نقرة ومشاركة وتعليق؟ إن العالم الرقمي، رغم ما يُقدمه من فرص تواصل ومعرفة، يحمل في طياته تحديات كبيرة لأخلاقياتنا. فبين سرعة الوصول وسهولة التفاعل، قد نفقد شيئًا ثمينًا إذا لم نكن على وعيٍ كافٍ؛ نفقد قيمنا، وأخلاقنا، ومبادئنا التي ترسم معالم شخصياتنا. في البداية، علينا أن نعترف بأنَّ العالم الرقمي ليس مجرد أدوات أو تطبيقات، بل هو امتداد لما نحن عليه في واقعنا. فكل تعليق نكتبه، وكل رسالة نرسلها، وكل صورة نشاركها، هي انعكاس لأخلاقياتنا وقيمنا. فإذا كنَّا نحرص على الأخلاق في...
يعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا وانتشارًا في العصر الحديث، ويرتبط بشكل وثيق بأسلوب الحياة والتغذية ورغم تطور الطب وأساليب العلاج، فإن الوقاية تظل الخيار الأفضل لمواجهة هذا المرض وتجنب مضاعفاته. نستعرض كيفية عمل الجسم في السيطرة على مستوى السكر، أسباب الإصابة بمرض السكري، ومقدماته، بالإضافة إلى نصائح عملية لتقليل خطر الإصابة.كيف يتحكم الجسم في مستوى السكر؟وفقًا لما أشار إليه موقع هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS)، يتم التحكم في مستوى السكر في الدم عبر هرمون الأنسولين الذي يُفرَز من البنكرياس، وهو غدة تقع خلف المعدة.عندما يدخل الطعام إلى الجهاز الهضمي، يتم هضمه وتحويله إلى جلوكوز، والذي ينتقل بدوره إلى مجرى الدم. هنا يأتي دور الأنسولين في نقل الجلوكوز من الدم إلى خلايا الجسم، حيث يتم استخدامه كمصدر للطاقة.لكن...
تساعد معرفة أسباب التهاب المرارة في خفض فرص الإصابة بهذا المرض وتجنب الجراحة، خاصة عند علاج المشكلات المتسببه في ظهوره.ووفقا لما جاء في موقع NHS، يمكن تقسيم أسباب التهاب المرارة الحاد إلى فئتين رئيسيتين: التهاب المرارة الحصوي والتهاب المرارة غير الحصوي.التهاب المرارة الحصويالتهاب المرارة الحصوي هو النوع الأكثر شيوعًا، وعادة ما يكون أقل خطورة، من التهاب المرارة الحاد. ويمثل حوالي 95% من جميع الحالات.يحدث التهاب المرارة الحصوي عندما يتم سد الفتحة الرئيسية للمرارة، القناة الكيسية، بواسطة حصوة في المرارة أو مادة تعرف باسم الحمأة الصفراوية.تعتبر الحمأة الصفراوية عبارة عن خليط من الصفراء، وهو سائل ينتجه الكبد ويساعد على هضم الدهون، بالإضافة إلى بلورات صغيرة من الكوليسترول والملح.يؤدي الانسداد في القناة الكيسية إلى تراكم الصفراء في المرارة، مما يزيد الضغط داخلها...
ورد الكثير من الأدعية اليومية المستجابة التي تحفظ الإنسان وتحميه من كل ضر، والتي يجب أن يواظب عليها العبد، ومنها في ما يأتي:اقرأ ايضاًنصائح للتغلب على أرق الحروب ليلاًأدعية يومية مستجابة لتحصن نفسك وأهلك من الحرباللهم يا رب لا تُمكن الأعداء فينا ولا تُسلطهم علينا بذنوبنا، اللهم يا رب بحق طه وقاف وسورة الأحقاف بلطفك يا خفي الألطاف نجنا مما نخاف.اللهم يا الله لا تمكِّن الأعداء فينا ولا تسلطهم علينا بذنوبنا.أسأل الله العفو والعافية في الدنيا والآخرة وأن يحفظك من كل سوء، اللهمّ أجرنا في مصيبتنا، ولا حول ولا قوة إلا بك، اللهم إنا استودعناك أنفسنا وأهلينا وأحبتنا وأرضنا فأحفظنا من شرور أنفسنا وشر خلقك أجمعين.اللهم اني استودعك شخص غالي على قلبي قريب أو حبيب أو صديق وكل مال ومتاع...
الرقية الشرعية مكتوبة كاملة فهي من أفضل الأمور المجربة التي تعالج العين والحسد والامراض، الرقية الشرعية لا تخالف الإسلام في شيء، ويجوز للمسلم أن يرقي نفسه أو أهل بيته بالرقية الشرعية الثابتة في القرآن الكريم والسنة النبوية المشرفة، ولا تختلف طريقة الرقية الشرعية للأطفال من العين والحسد والمس عن طريقة الرقية الشرعية الأساسية، فتكون نفس قراءة الآيات والأدعية الخاصة بالرقية الشرعية، ويجوز الرقية بأن يقرأ على الماء أو ماء زمزم ويغتسل به، أو أن يقرأ الرقية على زيت الزيتون ويدهن به جسده، وشجرة الزيتون شجرة مباركة، وأسهل طريقة لـ الرقية الشرعية قراءة سورة البقرة والمعوذات وآية الكرسي باستمرار.الرقية الشرعيةسورة الفاتحة: «بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ اهدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ...
أكد الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء، أن المسلم بحاجة إلى "الفرقان" من الله في كل وقت وحين، خاصة في أوقات الفتنة وأزمانها التي قد تُربك القلوب وتُضِل النفوس. وطرح جمعة تساؤلات جوهرية عن ماهية الفتنة وحقيقتها، وكيف يمكن للمسلم أن يتجنبها ويخرج منها مستعينًا بفرقان الله.حقيقة الفتنة في اللغة والشرع.أوضح د. علي جمعة، عبر منشور نشره على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك"، أن الفتنة في اللغة تعني الابتلاء والاختبار، وأن أصل الكلمة يرتبط بعملية صهر المعادن بالنار، بهدف تمييز الجيد من الرديء، مستشهدًا بقول الله تعالى: "وَمَا يُعَلِّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتَّى يَقُولاَ إِنَّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ" [البقرة: 102]. وأشار إلى أن الفتنة تحمل عدة معانٍ في القرآن الكريم تختلف باختلاف السياق، منها الابتلاء، الكفر، العذاب، القتل، والفضيحة.الفتنة...
رحل عن عالمنا عصر اليوم الأحد 15 ديسمبر، الفنان نبيل الحلفاوي، بعد أيام من احتجازه بالعناية المركزة، ليرحل عن دنيانا عن عمر 77 عاما، تاركا ذكريات لا تنسى، وتغريدات أحبها متابعوه عبر موقع اكس تويتر سابقا. حياة نبيل الحلفاويوُلد نبيل الحلفاوي في 22 أبريل عام 1947، وبدأت رحلته مع التمثيل بعد تخرجه من المعهد العالي للفنون المسرحية، حيث امتزجت موهبته بالفكر والثقافة، ما جعله أحد أبرز نجوم جيله.نبيل الحلفاوي نبيل الحلفاوي ومشواره الفنيبدأ نبيل الحلفاوي مسيرته الفنية في السبعينيات من القرن الماضي، ولفت الأنظار بأدائه الطبيعي وقدرته على تجسيد الشخصيات المعقدة. تميز نبيل الحلفاوي، بأدواره في الدراما التلفزيونية، حيث شارك في أعمال مثل “غوايش” الذي اشتهر فيه بدو المعلا قانون، و "رأفت الهجان"، حيث قدم شخصية الضابط المصري الوطني بحرفية عالية، و"الزيني بركات"،...
تساعد معرفة الأطعمة الشائعة قد تزيد من خطر الإصابة بانواع السرطان المختلفة في تقليل احتمالات الإصابة بالمرض.قدمت خبيرة التغذية السريرية أليسا تاتوم توصيات حول خمس مجموعات غذائية مرتبطة بالسرطان، إلى جانب نصائح عملية لتعديل النظام الغذائي.ووفقا لما جاء في موقع mdanderson نعرض لكم أبرز الأطعمة التى تسبب السرطان خبيرة التغذية السريرية.- اللحوم الحمراءترتبط اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والخنزير والضأن بسرطان القولون والمستقيم. ومع ذلك، لا يعني ذلك التخلي عنها تمامًا، بل تقليل الكميات المتناولة.قالت أليسا تاتوم "نوصي بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء وتناولها بكميات صغيرة كما يُفضل اتباع نظام غذائي يعتمد على النباتات بنسبة كبيرة".ويشير الخبراء إلى ضرورة تناول أقل من 18 أونصة من اللحوم الحمراء أسبوعيًا، مع استخدام طرق طهي بدرجات حرارة منخفضة لتجنب تكوين المواد المسرطنة.- اللحوم المصنعةتشمل...
خلال الفترة الأخيرة، أصبح دور البرد المنتشر محط اهتمام كبير لدى المواطنين، خاصة مع ربط البعض هذا الفيروس بعودة أحد متحورات فيروس كورونا، ما أثار القلق ودفعهم للتساؤل عن كيفية الوقاية من هذا المرض. هناك طرق عديدة يجب على المرضى اتباعها للوقاية من دور البرد المنتشر، ومنها ارتداء الكمامة، التي تعمل على الوقاية من الأمراض التنفسية، على أن يجري استبدالها بأخرى جديدة بعد 4 ساعات وفقا لما ذكره الدكتور «مجدي بدران» خبير المناعة المصري في تصريحات خاصة لـ«الوطن». نصائح للوقاية من دور البرد المنتشر غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون من ضمن النصائح التي تساعد على الوقاية من دور البرد المنتشر، وذلك لأن غسل اليدين بالصابون يقلل الوفيات الناجمة عن الالتهاب الحاد في الجهاز التنفسي بمقدار 25%، كما يقلل من معدل الإصابة...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء ومفتي الجمهورية السابق إن الترغيب والترهيب، الرجاء والخوف، البسط والقبض، كلها أمور من الله سبحانه وتعالى، وهو القابض الباسط، وهو النافع الضار، وهو المحيي المميت، وهو الأول الآخر، إلى ما لا يتناهى من صفاته العظيمة.وأضاف جمعة أن الله قد خلق الإنسان وجعل في قلبه مشاعر متنوعة، منها الخوف والرجاء، وهما شعوران جميلان في حياتنا كمسلمين، إلا أن الأمر يتطلب منا التوازن بينهما.الخوف والرجاء: شعوران حسنانوتابع جمعة أن الخوف من الله هو شعور ضروري في حياة المؤمن، فكما قال الله تعالى في كتابه الكريم، "إِنَّمَا يُؤْمِنُ بِآياتِنا الَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِهَا خَرُّوا سُجَّدًا وَسَبَّحُوا بِحَمْدِ رَبِّهِمْ وَهُمْ لَا يَسْتَكْبِرُونَ"، فهذا الخوف هو الذي يبعث في قلب المسلم الوعي بمقام ربه، ويجعله يراقب أفعاله...
مواليد برج الجوزاء يتميزون بشخصية مرحة، مرنة، وذكية، يمتلكون قدرة كبيرة على التكيف مع مختلف الظروف، ويتميزون بالفضول وحب الاستكشاف، وهم أشخاص اجتماعيون يحبون التواصل مع الآخرين، ويعبرون عن أنفسهم بسهولة، وفي بعض الأحيان قد يكون مزاجهم متقلبًا أو غير ثابتين في آرائهم بسبب تعدد اهتماماتهم. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم على الصعيد المهني، قد تبدو أجواء العمل ملائمة بالنسبة لك، لكن عليك أن تتحلى بالصبر وتركز أكبر على التفاصيل الصغيرة التي قد تؤثر في جودة عملك، وستكون لديك فرصة لتحسين علاقتك مع الزملاء أو حتى تقديم أفكار جديدة لمشروعات مشتركة، وتذكر أن توازن بين حماسك وإرادتك للتغيير وبين المضي قدمًا في تنفيذ المهام اليومية، في حال كنت تفكر في تغيير مجال العمل أو تطوير مهنتك، اليوم مناسب...
حوادث تشاهدها في الأفلام، لكنها تحدث فعلا في الواقع، فيسافر الشخص إلى وجهة غير تلك التي كان يخطط لها. إنها أمور كتلك التي يتحدث عنها الإصدار الثاني من فيلم "هوم ألون" (Home Alone 2) حيث يجد الأبطال أنفسهم بشكل مضحك في الأماكن الخطأ. ومن يدري؟ فقد يحدث لك ذلك يوما ما! اعلانوفقًا لاستطلاع رأي أجراه موقع يو غوف (YouGov) البريطاني، بواسطة فيزيت سويدن (Visit Sweden) التي تترجم إلى العربية بعبارة "زُر السويد"، اعترف 8%، ممن شاركوا في الاستطلاع، بأنهم سافروا إلى وجهة خاطئة!يذكر أن "فيزيت سويدن" (Visit Sweden) شركة تسويق تابعة للحكومة السويدية تعمل على الترويج للبلد، كوجهة سياحية.ومن بين 80 مليون مسافر تم تحديدهم على أنهم يحلمون بزيارة السويد، قد يجد 8 ملايين شخص أنهم ذهبوا إلى سويد أخرى،...
أصبحت هواتفنا الذكية شريان الحياة في عصرنا الرقمي، لكنها أيضًا أصبحت هدفًا رئيسيًا للمحتالين الذين يستغلون التكنولوجيا لسرقة بياناتنا الشخصية وابتزازنا. في الآونة الأخيرة، شهدنا زيادة ملحوظة في عمليات الاحتيال عبر الهاتف، حيث يستخدم المحتالون تقنيات متطورة لانتحال هوياتهم والوصول إلى معلوماتنا الحساسة. في هذا التقرير، سنستعرض أحدث أساليب الاحتيال عبر الهاتف وكيفية حماية نفسك من الوقوع ضحية لها.رموز مناطق أمريكية مشبوهةكشف تقرير جديد أن المحتالين يستهدفون الضحايا بشكل متزايد باستخدام رموز مناطق محددة في الولايات المتحدة، مثل 720 (كولورادو)، 272 (بنسلفانيا)، 959 (كونيتيكت)، و346 (تكساس). هذه الرموز، التي تنتمي إلى ولايات ذات كثافة سكانية عالية، تزيد من احتمالية استجابة الضحايا للمكالمات.أرقام هاتفية مرتبطة بالاحتيالحدد الخبراء أيضًا أرقام هواتف محددة تستخدم بشكل متكرر في عمليات الاحتيال، مثل (763) 274-3899 و(217) 402-1312 و(202)...
كثيرًا ما نشعر أن الحياة أصبحت أصعب، أو وجود المخاوف في شأن المستقبل وتوتر مستمر من صعوبات الحياة، لكن حان الوقت للتوقف عن التوتر من خلال طرق لتهدئة نفسك والتخلص من مشاعر القلق والسيطرة عليها من خلال إعادتك إلى الواقع.اقرأ ايضاًنصائح لمساعدة طلاب التوجيهي على التخلص من التوتر والقلقطرق لتهدئة نفسك عندما تصبح الحياة متعبةالمشي يساعد على تصفية ذهنكخذ يوم إجازة من عملك وافعل فيه كل ما تريدكن أكثر كرمًا وانفق مما تحب فهذا سيشعرك بالراحةاجلس في مكان مزدحم ولا تتكلم مع أحدثقف نفسك لمعرفة كيف تتعامل المشاكل التي حولكقم بتحضير قائمة بشكل يومي ليومك من الليلة السابقةاكثب على الأقل 10 نقاط من نقاط القوة لديكقم بإعادة عمل هواياتك القديمةاحصل على قسط من النوم من 7-9 ساعات ليلاً وإذا لم...
محطات للرقي الروحي. *لا تحسن الظن إلى حد الغباء، ولا تسئ الظنّ حد الوسوسة، وليكن حسن ظنك ثقة وسوء ظنك وقاية. *ولا ترهق نفسك بالرد على أناس يحملون خللا في الأسلوب. *لا شيء يحدث أو يقال صدفة، والفطين هو من تعلم وإستفاد. *توقع الأسوأ دائما ولا تؤمن بمن يعاني بك، لأنه حتما سيضرك. *ترفع عمن لا تخدمك شخصياتهم، فأنت لم تخلق لترضي الآخرين. *تعود على نفسك و إكتفي بها، ولا تكن تابعا لأي كان فلست تدري أيّ طاقة ستبث فيك. *لا تتملق من أجل أن تعيش وتحيا ولتكن صاحب مبادئ. *أن تصل متأخّرا أفضل لك بكثير من أن تصل عبر طرق ملتوية تتلخّص في المجاملات والكذب. *أقنع نفسك بأن تبقى وحيدا فالصّحبة السّيئة كالسّرطان تنخر الجسم وقبله العقل. *في هذا...
مع اقتراب العام الجديد، يحمل الكثير منا رغبة قوية في التغيير والتحسين، لكن تحقيق هذا الهدف يتطلب استعدادًا نفسيًا متينًا. العام الجديد ليس مجرد تغيير في التقويم، بل هو فرصة لإعادة تشكيل حياتك وفق ما تطمح إليه.10 نصائح للاستعداد للعام الجديد كيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازقدمت خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد 10 نصائح أساسية تساعدك على تجهيز نفسك نفسيًا لاستقبال العام الجديد بحيوية وثقة:1. قيّم عامك الماضي بصدقكيف تستعد نفسيًا لبدء العام الجديد؟ 10 نصائح ذهبية لتحقيق التوازن والإنجازخذ وقتًا لاستعراض إنجازاتك وإخفاقاتك، اسأل نفسك: ما الذي تعلمته؟ ما الذي نجحت فيه؟ وما الذي يمكنك تحسينه؟ تأمل تجاربك بدلاً من جلد الذات، وحوّل الدروس المستفادة إلى وقود يدفعك للأمام.2....
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، مشكلتي باختصار سيدتي هي غيرتي من زوجة أخي. فما إن حلت عروس في بيتنا تمكنت من كسب القلوب وصار الكل يحبها. حتى والدي التي كنت أنا مدللته بالدرجة الأولى صار يعاملها تماما مثلما يفعل معي. حاولت بطرق شتى اختلاق المشاكل لها، لكن دون جدوى، فلا تزال تكسب ودهم. وكل يوم تتوطد العلاقة بينهم أكثر، والغريب فوق كل هذا أنها لم تتغير ودوما لطيفة معي. لكن صدقيني سيدتي هذا يشعرني بالذنب، ولا أريد أن أتورط مع نفسي واظلمها بسبب غيرتي. فكيف اكبح هذا الشعور وأغير من طريقتي..؟. عفاف من الشرق الرد: وعليكم السلام ورحمة الله، صدقيني قرأت رسالتك وقد أعجبني اعترافك. فهذا وإن دل عن شيء يدل على شخصيتك السوية وضميرك الحي. فقط في لحظة...
يهتم الكثير بموعد وكيفية سداد فاتورة التليفون الأرضي شهر ديسمبر 2024، إذ يتساءل العديد من المواطنين عن خطوات الاستعلام عن فواتير التليفون الأرضي قبل تطبيق أي غرامات.ومن أهم خدمات شركة we هي فاتورة التليفون الأرضي والواجب دفعها في موعدها وذلك لارتباطها بالإنترنت المنزلي، حيث يؤدي عدم سدادها إلى انقطاع الإنترنت الثابت.موعد سداد فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024وأتاحت الشركة المصرية للاتصالات WE إمكانية دفع فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024، بدءًا من الأحد، 1 ديسمبر 2024، ولمدة 20 يومًا بدون تطبيق أي غرامات، حيث يتم السداد عبر عدة طرق أون لاين أو فرع الشركة أو أحد منافذ فوري وماكينات الدفع الآخرى.آخر موعد لسداد فاتورة التليفون الأرضي ديسمبر 2024غرامة تأخير فاتورة التليفون الأرضي لشهر ديسمبر 2024عند التأخر وعدم دفع فاتورة التليفون...
تنقسم الأبراج التي يصل عددها إلى 12 برج إلى 4 مجموعات، الأولى منها النارية، وتتمثل تلك المجموعة في أبراج الحمل والأسد والقوس، والأخرى الترابية، وتتمثل في الثور والعذراء والجدي، ومنها المائية وتتمثل في أبراج السرطان والعقرب والحوت، وغيرها الهوائي وتتمثل في الجوزاء والميزان والدلو، ويحرص أصحاب تلك الأبراج على معرفة الحظ اليومي الخاص بهم باستمرار. برج الحمل وحظك اليوم الأحد 8 ديسمبر مهنيًا: على مولود برج الحمل أن بركز على إنهاء مشاريعه الحالية بدلًا من البدء في جديدة. عاطفيًا: يجب أن تخصص وقتًا لشريك حياتك لإظهار تقديرك له. صحيًا: احرص على محاولة الالتزام بنظام غذائي صحي وشرب الكثير من الماء. برج الثور وحظك اليوم الأحد 8 ديسمبر مهنيًا: قد يكون مولود برج الثور لديه الرغبة في التفكير في استثمار جديد،...
حالة من الحزن سيطرت على متابعي ملكة جمال العراق فيان السليماني، خلال الساعات الماضية بعد إعلان إصابتها بمرض سرطان الدم «اللوكيميا»، من خلال مقطع فيديو نشرته عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، إذ ظهرت على سرير بالمستشفى، تضع وشاحا على رأسها، وذلك بعدما أفقدها المرض شعرها، طالبة الدعاء لها. إصابة ملكة جمال العراق فيان السليماني باللوكيميا «تم تشخيص حالتي باللوكيميا.. الحمد والشكر لله، أنا راضية والله اختارني لهذا الاختبار، وإن شاء الله أعدّي هذه المحنة، وأنا قوية وسأحارب»، بهذه الكلمات كشفت ملكة جمال العراق فيان السليماني عن إصابتها بمرض سرطان الدم «اللوكيميا»، حيث نصحت متابعتها بضرورة إجراء الفحوصات الطبية حال شعورهم بأي مشكلة صحية. View this post on Instagram A post shared by Vian Al Sulaymani Official (@vian_alsulaymani)...
الإفراط في تناول السكر يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، وهناك علامات تشير إلى أن الجسم يعاني من زيادة السكر.علامات تدل على ضرورة تقليل استهلاك السكرإذا لاحظت وجود أى من العلامات التالية فيجب عليك تقليل إستهلاكك من السكر على الفور، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، ومن أبرز هذه العلامات ما يلي :لماذا يكثر تساقط الشعر في فصل الشتاء؟.. اعرف الأسبابمفاجأة.. وزن الأب يؤثر على المولود بهذه الطريقة- التعب المستمر والإرهاق :وتناول السكر يرفع مستوى الطاقة بسرعة، لكن هذا الارتفاع يعقبه انخفاض مفاجئ في مستوى السكر بالدم، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق. لذا يجب تقليل السكر واستبداله بالكربوهيدرات الصحية، مثل: الحبوب الكاملة.- الرغبة المستمرة في تناول الحلويات :ويحفز السكر إفراز "الدوبامين"، وهو الهرمون المسؤول عن الشعور...
طرحت الفنانة سيمون -مساء أمس الخميس- أغنيتها الجديدة "كلمنى عن نفسك" عبر قناتها الرسمية على موقع الفيديوهات يوتيوب. أغنية كلمنى عن نفسك لـ سيمون، من كلمات وألحان نوره العتيبى، وتوزيع نادر حمدى، جيتار شريف فهمى، ومونتاج دينا سمير. كلمات أغنية كلمنى عن نفسك لـ سيمونوتقول كلمات الأغنية: كلمني عن نفسك.. عايزة أعرف كل تفصيلة فيك فالأول اسمك ايه.. آسفة فكرني هتشرب إيه .. اللون اللي تحبه فنانك اللي بتسمع ليه .. طب حاسس مرتحلي ولا سؤالي ده بدري عليه .. الوقت جري بسرعة والله ماحستش معاك بيه .. فرصة سعيدة وشكرا أما نشوف بينا هيحصل ايه.أعمال سيمونوالجدير بالذكر أن آخر أعمال سيمون مسلسل صيد العقارب، والذي حاز على إعجاب الجمهور في الوطن العربي، وتصدر التريند فور عرضه على الشاشة، وكان بطولة غادة...
حظك اليوم.. يبحث الكثير من مواليد الأبراج الهوائية عن توقعاتها ليوم الجمعة الموافق 6 ديسمبر، ويتسم أصحاب هذه الأبراج وهم (الجوزاء والميزان والدلو)، بالابتكار والإبداع وكسب العلاقات، وبالقدرة على كشف نوايا الأشخاص فهم لديهم حاسة سادسة، كما أنهم يكرهون بشدة الروتين، ويحبون دائمًا التغيير والحركة، فإن طبيعتهم الحركة المستمرة، وأيضًا يكرهون الأوامر بسبب مزاجهم المتغير. وتضم الأبراج الهوائية برج الجوزاء من 21 مايو إلى 20 يونيو، والميزان يبدأ من 23 سبتمبر إلى 22 أكتوبر، والدلو يبدأ من 19 يناير إلى 20 فبراير.حظك اليوم الأبراج الهوائيةتوقعات الأبراج الهوائيةحظك اليوم.. توقعات برج الجوزاء الجمعة 6 ديسمبرقد تخطط للمستقبل يا برج الجوزاء، ولكنك تجد نفسك في حاجة إلى اتخاذ خيارات قد يتردد صداها إلى ما هو أبعد من الأشهر القليلة المقبلة ومن الممكن أن تضطر إلى التفكير في إرسال...
يتميز برج الحوت بشخصية حالمة ومرهفة الإحساس، تجمع بين الإبداع والحدس العميق، مواليده يتمتعون بقدرة مذهلة على فهم الآخرين بفضل حساسيتهم العالية، مما يجعلهم مستشارين عاطفيين بارعين، هم مبدعون بالفطرة، وغالبًا ما يترجمون مشاعرهم إلى أعمال فنية أو أفكار ملهمة، لديهم طبيعة متسامحة، ويسعون دائمًا لتقديم الدعم لمن حولهم. وعلى الرغم من ذلك إلا أنهم قد يواجهون صعوبة في التعامل مع الواقع القاسي، حيث يميلون أحيانًا للهروب إلى عالمهم الخاص، على الرغم من ذلك، يبقى الحوت مثالًا للشخص الذي يجمع بين الخيال الخصب والقلب الكبير، مع رغبة عميقة في تحقيق السلام النفسي والروحي. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم على الصعيد المهني قد يكون حافلا بالتحديات والفرص، حيث تجد نفسك في موقع يسمح لك بإثبات مهاراتك وإبراز إبداعك، إذا...
بعد تناول مسلسل في ساعته وتاريخه، قضية الابتزاز الإلكتروني في مصر، يوضح اليوم السابع في النقاط التالية كل ما تريد معرفته عن الابتزاز الإلكتروني وأشكاله وعقوبته. ففي ظل التطور التكنولوجي وانتشار استخدام الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، ازداد انتشار جرائم الابتزاز الإلكتروني في مصر. يتضمن الابتزاز الإلكتروني تهديد الأفراد أو المؤسسات بنشر معلومات حساسة أو صور شخصية أو أسرار مقابل الحصول على أموال أو خدمات غير مشروعة. -تعريف الابتزاز الإلكتروني الابتزاز الإلكتروني هو استخدام وسائل إلكترونية مثل البريد الإلكتروني، تطبيقات التواصل الاجتماعي، أو الرسائل النصية لتهديد الضحية بهدف تحقيق مكاسب مالية أو معنوية. -أنواع الابتزاز الإلكتروني 1. الابتزاز المالي: مطالبة الضحية بدفع أموال لتجنب نشر معلومات شخصية. 2. الابتزاز العاطفي: تهديد بنشر صور...
يواجه كثير من الأشخاص تحديات عديدة في رحلة تحقيق الأهداف مما يتسبب فى الفشل المتكرر والإحباط والاكتئاب .. فما الحل؟ووفقا لما جاء في موقع “ تايمز أوف انديا” نعرض لكم أهم الأخطاء السلوكية التى تمنعك من تحقيق الأهداف.عوائق في التفكير لقد كانت التجسيد والتأكيدات والتصور وما شابه ذلك من الكلمات المنشرة على مدار السنوات القليلة الماضية، يستيقظ الجميع في الصباح الباكر، ويتأملون، ويهدئون أنفسهم، ثم يبدأون في طلب تحقيق ما يريدونه حقًا ولكن لا يحصل الجميع على نفس النتائج و يواجه بعض الأشخاص بعض العوائق الرئيسية في رحلة التجسيد وتحقيق الأحلام الخاصة بهم، وهذه العوائق تمنع رغباتهم وأهدافهم من أن تتحقق. الحديث السلبي مع النفس إن أحد أكبر العوائق التي تعترض طريقك في رحلة تحقيق الأهداف هو الحديث السلبي مع نفسك والذي اعتدت...
انتشرت في الفترة الأخيرة حوادث الاختناق بسبب بخار الماء خلال الاستحمام.. ويتساءل الكثير كيف نتجنب حدوث هذه الكارثة.قدمت مها غانم، المشرف على مركز السموم التابع لكلية الطب جامعة الإسكندرية في تصريحات تلفزيونية سابقة، عدة نصائح لتجنب هذه الكارثة ومنها ضرورة إنهاء الاستحمام فورا عند الشعور بأي أعراض تهيج الجهاز التنفسي .وأكدت على ضرورة وجود فتحات تهوية، وتركيب شفاطات هوائية للتخلص بشكل أسرع من البخار مع استعمال الفلاتر التي تطهر المياه من الكلور .وأكدت أنه في حال حدوث الاختناق، لابد من سرعة التوجه لأقرب مركز سموم، وأخذ قرص فيتامين سي.من ناحية أخرى قدم موقع بولد سكاي ايضا قائمة نصائح لتفادي الاختناق من بخار الماء وهي :١- التحذير من تشغيل المياه الساخنة بشكل متواصل طوال فترة الاستحمام.٢- التهوية الجيدة لأماكن الاستحمام، بالإضافة...
مهووس بالنساء ولا يعير لكرامتي أي إعتبار. ما العمل مع زوج ليس منه أمل؟ سيدتي، أقدر فيك روح المسؤولية وحبك لبسط السكينة في القلوب والدليل فضاء ادم وحواء الراقي الذي يزين موقع النهار اونلاين ويبعث في قرائه من التائهين كبير الأمل. ولا أخفيك أنني واحدة ممن فقدوا اللذة في الحياة ولم يعد لديهم أدنى رغبة في الإستمرار خاصة وأن ما أتوق إليه يسير في تيار أخر. سيدتي، أنا على حافة الإنهيار، فما أمر به لا يخطر على بال لأن زوجي و رفيق دربي يعيش حياته يخونني . مع نساء أقلّ شأنا ومستوى وهو واجهته وطالبته على الأقل أن يحترم كياني ويتفهم أنني أحبه، إلا أنني وجدت منه الصد والنكران. ولا أخفيك سيدتي أنني لا أعاب في شيء، فأنا إمرأة جميلة...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تزداد وتيرة الازدحام في المطارات بشكل ملحوظ خلال موسم العطلات، ما يجعل السفر أمرًا مرهقًا ومتعبًا للغاية.. ولكن، لا تقلق، يقدم مضيفا الطيران، هانتر سميث ليهاس وليز سيمونز، بعض النصائح لجعل رحلتك أكثر سلاسة.امنح نفسك يومًا إضافيًاقال سميث ليهاس إن السفر في اللحظة الأخيرة محفوف بالمخاطر.وإذا كنت تريد تجنب تفويت احتفالات ليلة رأس السنة الجديدة، فيجب أن تمنح نفسك يومًا إضافيًا واحدًا على الأقل بين موعد سفرك والحدث ذاته.امنح نفسك وقتًا إضافيًا في محطات التوقفتتوقف غالبية الرحلات في دولة ما قبل الوصول إلى الوجهة النهائية. وينصح سميث ليهاس المسافرين بمنح أنفسهم 90 دقيقة على الأقل في محطات التوقف (الترانزيت).ومن المؤكد أن فكرة الانتظار في المطار ليست رائعة، لكنّها أفضل من تفويت رحلة "الترانزيت" الخاصة بك.
يعتبر برج العذراء من الأبراج الأكثر دقة وتنظيمًا، يتمتع مواليده بعقلية تحليلية قوية، ويحرصون دائمًا على إتمام المهام على أكمل وجه، يتميزون بحبهم للتفاصيل واهتمامهم الكبير بالترتيب والنظام في حياتهم، بالإضافة إلى ذلك، فهم معروفون بحسهم النقدي وقدرتهم على تحسين أي شيء يمرون به. حظك اليوم على الصعيد المهني على الصعيد المهني وفق حظك اليوم، سيكون لديك فرصة لإظهار مهاراتك التنظيمية في العمل، قد يُطلب منك أن تتولى زمام الأمور في مشروع يتطلب دقة وانتباهًا للتفاصيل، ستكون في موقف حيث يمكن لإبداعك وذكائك أن يظهر في حل المشكلات، مع ذلك، قد تشعر ببعض الضغط لإنجاز المهام بأعلى مستوى من الكفاءة، لكنك قادر على التعامل مع ذلك بسهولة. إذا كنت في منصب قيادي أو مسؤول، قد تتواجه مع تحديات تتطلب منك...
في فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، الأمر الذي يدفع البعض إلى البحث عن أفضل أنواع الملابس الشتوية التي يمكن ارتداؤها في هذا التوقيت من العام، والتي قدمها موقع «houseofu» ويمكن معرفتها في التقرير التالي.. قماش الصوف أفضل قماش للسترة الشتوية هو الصوف؛ إذ أنه عبارة عن نسيج صناعي مشهور بدفئه ونعومته، وخفيف الوزن وجيد التهوية وسريع الجفاف، ما يجعله مثاليا للملابس الخارجية، كما أن الصوف سهل العناية ويمكن غسله في الغسالة، وسمكه يمنحه القدرة على صناعة السترات الصوفية والبطانيات والأوشحة والقبعات. قماش الحرير الحرير نسيج فاخر يرتبط غالبا بالطقس الدافئ، ويكون مناسبا أيضا للارتداء في فصل الشتاء، خاصة أنه عازل ممتاز ويوفر الدفء مع كونه ناعما عند اللمس، بالإضافة إلى ذلك، فإنه مضاد للحساسية ويمتص الرطوبة وجيد...
يعود ديسمبر، ما يعني أن عامًا أخر بافراحه وأتراحه يمضي إلى روزنامة العمر، هذا العام لن أضعه تحت تصنيف معين، لأنه كان مملوءًا بالتجارب والقصص، ولذلك حين سالتني زميلة عن تحقيق أهدافًا كتبتها في بدايته، أخبرتها أني لن أضع شيئًا لعامِ قادم، لأن طيلة العام كانت تظهر أهدافًا وليدة الوقت، استمتعت بخوض تجاربها أكثر من التي كتبتها في ورقة وضعتها على بداية التقويم. ففي الحقيقة نحن نعلم مدى الحماسة التي تكون في نهاية العام، تجعلنا نجمع أهدافًا نحاول تحقيقها حين يبدأ شهر يناير، حيث يحمل معه تلك القرارات الرائعة للعام الجديد. لكن بحلول شهر فبراير، تبدأ تخفت حماسة تحقيق تلك الأهداف حتى ننسى ما عزمنا عليه نحو الأهداف بحلول منتصف العام، حين ننسى ما كنا نعتزم أن نصبح عليه...
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا