2024-11-17@12:31:18 GMT
إجمالي نتائج البحث: 945
«على نفسک»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
أسابيع قليلة وتنتهي المهلة المحددة لتقديم طلبات التصالح في مخالفات البناء، والمقرر لها في شهر نوفمبر القادم، وفقًا للقانون الذي ينص على أن يتم تقديم طلب التصالح إلى الجهة الإدارية المختصة خلال فترة لا تتجاوز ستة أشهر من تاريخ سريان اللائحة التنفيذية، والتي تم إصدارها في مايو الماضي. التصالح في مخالفات البناء ويعد قانون التصالح من أهم القوانين التي أقرها مجلس النواب، وذلك بهدف تسهيل الإجراءات للمواطنين وتشجيعهم على تقديم طلبات لتقنين الأوضاع المخالفة، مع الحرص على ضمان السلامة الإنشائية خلال هذه العملية.ونصت المادة ٨ على أن تصدر السلطة المختصة قرارًا بتحديد مقابل التصالح وتقنين الأوضاع على أساس قيمة سعر المتر لكل منطقة حسب المستوى العمراني والحضاري وتوافر الخدمات، على ألا يقل مقابل التصالح للمتر المسطح عن ٥٠ جنيها ولا يزيد على...
توقعات الأبراج وحظك اليوم.. يبحث الكثير من الأشخاص، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 8 سبتمبر 2024، باحثين عما يحمله لهم اليوم على الصعيد المهني والعاطفي. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الأبراج توقعات برج الحمل اليوم فترة جيدة لقضاء وقت اطول مع العائلة ومنحهم بعض اهتمامك، المهام والاعمال لا تنتهي وتجد نفسك تتسابق مع الزمن دون فائدة لانهاء هذه المهام، لا تعمل فوق طاقتك حتى لا تجد نفسك وقد تعرضت للارهاق الشديد والمشاكل الصحية، حاول ان تطلب من المسؤولين في العمل تعيين شخص ليساعدك او تخفيف المهام عليك توقعات برج الثور اليوم تخوض الكثير من...
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، منها فيتامينات المجموعة ب، حمض الفوليك، المغنيسيوم، والمنجنيز، وغيرها من مضادات الأكسدة، ما يجعله مفيدا لتعزيز مناعة الجسم والوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، وفق ما ذكره موقع healthline. ولضمان تحقيق الاستفادة القصوى من الشاي الأخضر، وتجنب أضراره المحتملة على الجسم، حذرت الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، من تناوله على معدة فارغة صباحًا حتى لا يتسبب بأضرار بالغة على الكبد، لذا نصحت بتناوله بعد الاستيقاظ من النوم بما يقارب 1-2 ساعة بعد تناول وجبة الإفطار. أضراره تناوله قبل النوم وحذرت استشاري التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ «الوطن» من تناول الشاي الأخضر قبل النوم مباشرة لأنه غني بالكافيين الذي يسبب الأرق واضطرابات النوم، لذا من الممكن تناوله قبل الدخول إلى...
روجت الفنانة سيمون عن أحدث أعمالها الغنائية الجديدة، والتي تحمل اسم "كلمني عن نفسك"، حيث حرصت "سيمون" على مشاركة جمهورها بصورة لها برفقة الموزع نادر حمدي، وأرفقت بالصورة تعليقًا قالت فيها:" قريبا عودة الفنانة القديرة سيمون مع الموزع الكبير استاذ نادر حمدي في أول تعاون بين الثنائى في أغنية كلمني عن نفسك، من كلمات وألحان الفنانة السعودية نورة العتيبي". نوستالجيا... سيمون تسترجع كواليس بين السرايات شاركت الفنانة سيمون، صورة تسترجع بها ذكريات كواليس مسلسل "بين السرايات"، عبر حسابها الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير "انستجرام"، وأرفقت بالصورة تعليقًا قالت فيها: "من أحب أدواري الست الجدعة ذات الرسائل الإيجابية في التعليم والحياة الست صباح بين السرايات المخرج سامح عبد العزيز ومدير التصوير عز العرب".تعليقات الجمهور على منشور سيمونوانهالت ردود فعل إيجابية من الجمهور، وجاءت...
مع اقتراب العام الدراسي الجديد، يتوافد كثير من الأسر على معارض «أهلاً مدارس» للحصول على المستلزمات الدراسية، ولكن ما جعل المعرض وجهة مميزة تتخطى حدود اللوازم الدراسية التقليدية، هو توفير مجموعة متنوعة من الملابس التي تشمل التي شيرتات القطنية، والبناطيل الرياضية، بالإضافة إلى الأحذية والزي المدرسي. وفي السطور التالية، تستعرض «الوطن» آراء الباعة حول هذا الإقبال الكبير على شراء الملابس، من خلال جولة في معرض أهلًا مدارس بالخلفاوي. سيد مختار رئيس معرض أهلًا مدارس بالخلفاوي، يحكي لـ«الوطن»، أن الهدف الأساسي من المعرض هو خدمة المواطن على أرض الواقع، بعيدًا عن تحقيق الأرباح المادية، ويُقام المعرض مرتين في العام، مرة استعدادًا للعام الدراسي الجديد تحت شعار أهلًا مدارس، وأخرى استعدادًا لشهر رمضان تحت شعار أهلًا رمضان. المعرض يسعى لتقديم ملابس...
يتميز مولود برج الجوزاء بالقدرة على التجاوز سريعا، ولديه قدرة فائقة على التكيف مع الظروف المختلفة والطارئة في أي وقت، كما يتمتع بشخصية قيادية مميزة، وعلى المستوى الشخصي لا يستطيع اتخاذ قرار الدخول في علاقات عاطفية جادة خوفا من تحمل المسؤولية. برج الجوزاء.. حظك اليوم الأربعاء 4 سبتمبر وتستعرض السطور التالية، توقعات حظك اليوم لمواليد برج الجوزاء الأربعاء 4 سبتمبر 2024، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج. برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد المهني لا تقارن نفسك بأحد وطور ذاتك ومهاراتك، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الجوزاء على الصعيد المهني. برج الجوزاء حظك اليوم على الصعيد العاطفي لا تنسى شريك حياتك واهتم به رغم انشغالك على مدار اليوم، وحاول أن تتودد له وتحسن علاقتك به. برج الجوزاء حظك اليوم...
أصيب إيهاب جلال المدير الفني لنادي الإسماعيلي، خلال الساعات الماضية، بجلطة في المخ، نقل على أثرها إلى أحد المستشفيات في القاهرة، حيث يبذل الجهاز الطبي، أقصى جهوده، من أجل تحديد مدى قوة الجلطة وتأثيرها على المخ. تحدث جلطة المخ أو السكتة الدماغية، حينما ينقطع وصول الدم إلى الدماغ، ما يمنع أنسجة الدماغ من الحصول على كمية الأكسجين والعناصر المغذية اللازمة لعملها، ليؤثر ذلك على خلايا الدماغ، لتبدأ في التوقف تدريجيًا، لذا نوضح كيفية الوقاية من الإصابة بجلطة المخ بعد إصابة إيهاب جلال بها، وفقًا لموقع «مايو كلينك» الطبي. كيف تقي نفسك من الإصابة بجلطة المخ؟ كيفية الوقاية من الإصابة بجلطة الدماغ، بعد إصابة إيهاب جلال، تكون عبر اتباع العديد من الأمور التي يمكن إيضاحها، فيما يلي: وجب عليك قدر الإمكان خفض كمية...
كتب- محمد شاكر تستعد الأسر المصرية لبداية السنة الدراسية الجديدة، بشراء الأدوات المدرسية لأولادهم، وفي هذه الأوقات يستغل المحتالون الفرصة في هذه الأوقات المكتظة، باستهداف كل من الأولياء والطلبة، لتحقيق أرباح من خلال النصب على الأسر المصرية. وفيما يلي نقدم عددا من النصائح حتى تقع ضحية الاحتيال من قبل بعض المتاجرين بأقوات الناس واحتياجاتهم.. 1. متاجر إلكترونية مزيفة: يقوم المحتالون بإنشاء مواقع إلكترونية تبدو كالمتاجر الإلكترونية الحقيقية، بمنح صفقات مغرية للمستلزمات المدرسية وإلكترونيات وكراريس مدرسية، ويستخدمون أساليب الترويج المكثف عبر وسائل التواصل الاجتماعي لجذب العملاء، حتى يقوموا بالدفع الإلكتروني ولا تأتي السلع المطلوبة أو يكون الهدف من الأمر هو إعادة استخدام معلومات الدفع الخاصة بك لسرقتك. 2. النصب عبر الرسائل الإلكترونية أو الرسائل النصية:...
الحياة تمتلئ باللحظات الصعبة، وهذا ما يجب أن يعتاد عليه الإنسان، بل ويتأقلم من أجل مواصلة الحياة، وحسبما يذكر العديد من الأشخاص الناجحين، ورجال الأعمال، فإنه لا توجد رحلة سهلة، فالكثير منهم، بدأوا حياتهم العملية في أماكن عمل صغيرة، ومع اجتهاد كل شخص فيهم، وصلوا إلى وضعهم الحالي. واستعرضت مجلة «Forbes» الأمريكية طرق مواجهة اللحظات الصعبة في حياة الإنسان، وهي كالتالي: تغلب على المشاعر السلبية عندما تشعر بصعوبة الأمر، تبدأ المشاعر السلبية مثل الخوف والقلق في الظهور، ولا أحد يريد ذلك وعندما ترى هذه المشاعر تتسلل إلى نفسك، قيِّم وضعك الحالي لتستقر على أرض الواقع بدلاً من الانزعاج بشأن ما قد يحدث، أو ما قد تعنيه مشكلاتك. احصل على بعض الراحة الخفيفة الإنسان في حاجة إلى تحسين مزاجه خلال الأوقات الصعبة،...
مازالت حلقات الدفاع عن الوسط الغنائي من قِبل الشاعر الغنائي تامر حسين خاصةً الملحنين مستمرة ضد الملحن عمر مصطفى، حيث وجه له حسين الإنذار الأخير ليتوقف عن ادعاءاته الكاذبة -على حد قوله - ضد زملاؤه.انذارات من تامر حسين لـ عمرو مصطفى: ماتشرفنيش سيرتك وبقيت بتكسف منهاووجه تامر حسين حديث شديد اللهجة لـ عمرو مصطفى دون ذكر إسمه حيث وصفه بسليط اللسان وقبيح القول، قائلًا:"أنا فعلاً غلطت لما قُلت على المُحترمين المُبدعين مدين أو عزيز الشافعي زمايلك على أساس انك معانا ف الوسط وراجل كُنت ملحن كبير وعاقل وحذرتك تتهم حد ناجح ومكسر الدنيا بالباطل والإفتراءت الكدابه اللى بتخترعها فى أى نجاح كبير يلتفت حواليه الناس و إنت لا ترتقى إنسانياً تبقى زميل ل واحد فيهم شتان فرق الأخلاق ده انا...
يُعدّ الشعور بعدم الثقة بالنفس من المشاعر التي يصعب التعامل معها، وقد نشعر بها جرّاء عوامل خارجية، مثل اجتماع سيئ مع المدير في العمل. وتقدّم شبكة «سي إن بي سي» الأميركية نصائح للتعامل مع هذا الشعور، وكذلك تنمية القدرات الذهنية، قدّمها سكوت ماوتز، أحد كبار المديرين التنفيذيين السابقين في شركة «بروكتر آند غامبل»، وهو مؤلف كتاب «القائد القوي عقلياً: بناء العادات لتنظيم عواطفك وأفكارك وسلوكياتك بشكل منتج». 1. توقف عن الاعتقاد بأن الثقة هي غياب الشك جميعنا شعرنا بالشك في مواقف حياتية مختلفة، والثقة تتعلّق بإدارة علاقتك بالشك، وتعلُّم احتضانه، وقبول حقيقة أنك لن تعرف كل ما تريد معرفته في مواجهة عدم اليقين، والإيمان بقدرتك على فهم الأشياء دائماً. 2. حدِّد مَن الذي يهمك حقاً فقط لأن شخصاً ما يقدّم لك ملاحظات، وخصوصاً النقد، فهذا لا يعني...
الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، ومن أركان الإنسان الإجتماعي الإتصال والتواصل مع البشر بالتفاعل. والتفاعل في العلاقات الإنسانية هو جوهر بناء الروابط القوية والمستدامة بين الأفراد من خلال: “الإستماع الفعال، والتواصل الواضح، والتعاطف، والتغذية الراجعة البناءة، وإظهار التقدير”. وبسبب هذا التفاعل من المنطقي أن يحدث سوء تفاهم، وإصطدام خاصة عندما لا يتمكن أحد الأطراف من فهم أو تفسير ما يقوله أو يفعله الطرف الآخر بشكل صحيح مثل: “نقص التواصل الواضح، الافتراضات الخاطئة، الاختلافات الثقافية، اللغة غير اللفظية، والتسرع في الحكم”. فيحدث العتاب بين طرف يعاتب وطرف مُخطى على الآخر، فينقسم البشر إلى ثلاثة أقسام فمنهم من: “يتناقش ويسامح ويحذر بعدم تكرار الخطأ، ومنهم من يتغاضى دون نقاش ولكن ينوه أنه قد لاحظ الخطأ وتكرم على الطرف الآخر بالتغاضى، ومنهم من يسامح...
قال الدكتور عمرو الورداني، أمين الفتوى، ومدير مكتب الإرشاد الزواجي بدار الإفتاء المصرية، أن أكتر فخ يقع فيه الناس هو جلد الذات، والفهم الخاطئ لقوله تعالى:"وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا * فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا * قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا * وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا"، على أن تزكية النفس يعني صراعها، وأنه قد افلح من صارعها، فيبدأ الإنسان في صراع نفسه. ليه كل شيخ برأي واسمع كلام مين؟.. الورداني يُجيب الفتوى بين فَاسْأَلُوا أَهْلَ الذِّكْرِ واستفتِ قلبك.. الورداني يوضح الفرق صراع الإنسان مع نفسه وتابع الورداني خلال فيديو على صفحته الرسمية على الموقع الإلكتروني الفيسبوك أن صراع الإنسان مع نفسه، يجعله منشغل بنفسه طوال الوقت، فيتحول الأمر من تذكية النفس إلى أن النفس هى من تُديره، وهذا خارج الحكمة من خلق الله...
وجه باهت ظهر به ريال مدريد في التعادل أمام مضيفه لاس بالماس، وما زاد الوضع قتامة هو استمرار صيام النجم الفرنسي كيليان مبابي عن هز الشباك وصناعة الفارق. وظهر رجال المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي بصورة ضعيفة وافتقدوا الدقة، وسقطوا في فخ التعادل للمرة الثانية في 3 مباريات، بعدما كانوا اكتفوا بالتعادل بالنتيجة ذاتها أمام ريال مايوركا افتتاحا والفوز على بلد الوليد 3-0 في المرحلة الثانية.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4بالفيديو.. دياز وإندريك يسرقان يوم مبابي وريال مدريد يفتقد كروس أكثر من رونالدوlist 2 of 4خيبة أمل مدريدية من صيام مبابي عن التسجيل في 176 دقيقة لعبlist 3 of 4هل يقلق مستوى مبابي أنشيلوتي؟list 4 of 4حساب مبابي يغرد "فلسطين حرة" ثم يحذفها.. ما القصة؟end of list ومرة...
حل مطرب الراب ويجز في مكالمة هاتفية مع الإعلامي إبراهيم عبدالجواد عبر قناة "أون"، وقد جاء ذلك ضمن فعاليات مهرجان العلمين الجديدة، وكشف ويجز من خلال المكالمة الهاتفية عن حفلته المنتظرة في مهرجان العلمين وعن الموعد المبدئي لطرح ألبومه الجديد، ويستعرض لكم موقع الفجر الفني في السطور التالية أبرز التفاصيل الخاصة بتصريحات ويجز مع الإعلامي إبراهيم عبد الجواد.مطرب الراب ويجز ويجز: أنا مش شايف نفسي قدوةصرّح المطرب ويجز أنه لا يرى نفسه قدوة أو مثال يحتذى به، حيث قال:"أنا مش شايف نفسي مثال للنجاح، أه ربنا إداني شوية نجاح، فنصيحتي إن اللي عنده أمل في حاجة وحاسس إنه ممكن يدي فيها يكمل ويحاول".وتابع ويجز عن حفله القادم في مهرجان العلمين:"متحمس جدا لحفلى في العلمين، نظرًا لأنه حفلى الأخير قبل إطلاق ألبومى...
يهتم مواليد برج الحمل بمظهرهم كثيرا ويحرصون على الظهور بشكل جذاب ومبهر، وهم أشخاص أصحاب قلب طيب ولا يتجاوزون الألم بسهولة، وقد تلاحظ بعض التغيير فى حياتهم إلى الأفضل بعد فترة من الملل والكآبة. من مشاهير برج الحمل الفنان عمر الشريف. برج الحمل في حظك اليوم الأربعاء 28 أغسطس ونستعرض فيما يلي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الحمل الأربعاء الموافق 28 أغسطس، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج اليومية. برج الحمل حظك اليوم على الصعيد المهني تنجح في إنجاز المهام بشكل متميز وتنفذ الخطة التي وضعت لك جيدا، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الحمل على الصعيد المهني. برج الحمل حظك اليوم على الصعيد العاطفي حاول أن تحل مشاكلك مع الشريك فأنت لا تقوى على فراقه ولو ساعة. برج الحمل...
في إحدى مقابلاته مع الإعلامية أوبرا وينفري كشف الممثل الكوميدي جيم كاري، أنّ دخوله مجال التمثيل لم يكن صدفة بل كان حلمه الأكبر، ومع إخفاقاته في بداية حياته الفنية والتي أثارت شكوكه حول تحقيق حلمه، كتب لنفسه شيكا مزيفا بمبلغ 10 ملايين دولار ودوّن عليه "مقابل الخدمات التمثيلية التي قدمها"، واحتفظ به، ورغم أن الأمر في ذلك الوقت بدا دربا من دروب الخيال، فإن حلم كاري المكتوب تحول إلى حقيقة بالإصرار والعزيمة، وفي عام 1996 حصل بالفعل على دوره في فيلم "الغبي والأغبى منه" مقابل نفس المبلغ الذي كتبه في الشيك. لا تفرّط في حلمك هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك إلى السعي وراء حلمك، حتى لو كنت تعتقد أنك لا تمتلك المؤهلات الكافية، ولأن تحقيق الأهداف يتطلب أكثر من...
أوفدت النقابة العامة للعلوم الصحية، وفدا من مجلس إدارتها، والنقابة الفرعية بالجيزة، والمستشار القانوني، لزيارة المراقب الصحي عماد محمود، بمستشفى أم المصريين العام، على خلفية إصابته بحروق من الدرجة الثانية، بعد إشعال النار في نفسه، عقب رفضه قرارا بنقله من مقر عمله بالإدارة الصحية بالعجوزة، إلى الإدارة الصحية بأوسيم بالجيزة. وقال أحمد السيد الدبيكي، النقيب العام للعلوم الصحية، أن وكيل وزارة الصحة بالجيزة المقال مؤخرا الدكتور خالد عبد الغني، أصدر قرارا بنقل 3 مراقبين صحيين من الإدارة الصحية بالعجوزة، إلى إدارتي أوسيم وجنوب العياط الصحية، بناء على توصية الدكتورة أسماء حمادة، مدير إدارة الطب الوقائي بمديرية الصحة بالجيزة، بدعوى "صالح العمل"، وهو ما اعتبره المراقبون الصحيون قرارات تعسفية، ورفضوا تنفيذها. وعندما ذهب الموظف عماد محمود، في العقد الثالث من العمر...
نواف السالم وجه محمد نور، لاعب نادي الاتحاد السابق، نصائح لاعب فريق نادي الاتحاد، فواز الصقور من أجل تطوير مستواه. وقال نور إن فواز الصقور حصل خلال تواجده مع ناديه السابق الشباب على جائزة أفضل صانع أهداف، مضيفا أنه من المفترض على اللاعب أن يحفظ تحركات فريقه. وتابع :” حرام تضيع مجهودك في المباراة .. ويجب عليك أن تقيم نفسك وتحاسب نفسك بنفسك، وإذا فعلت ذلك ستتطور وستتحسن”. يذكر أن الاتحاد تعاقد في يناير الماضي مع اللاعب فواز الصقور، بعقد لمدة 4 سنوات قادما من الشباب. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/08/ssstwitter.com_1724594422509.mp4
نشر عبدالله مطراوي، خطيب مضيفة الطيران الراحلة ريهام هشام، عبر صفحته الشخصية على "السوشيال ميديا"، لوداع خطيبته، قائلًا: إنا لله وإنا إليه راجعون، توفيت إلى رحمة الله تعالى خطيبتي وزوجتي المستقبلية وزوجتي في الجنة إن شاء الله عن قريب ريهام هشام محمود خليفة.وأضاف: ربنا يرحمك ويغفر لك ويعفو عنك ويسكنه فسيح جناته، مع السلامة يا أحلى وأطيب خلق الله، كان نفسك نكبر ونعجز سوا، بس تتعوض لما يجمعنا على خير إن شاء الله في أقرب وقت.وتوفيت مضيفة الطيران ريهام هشام، أثناء عملها وذلك خلال رحلة إلى كازبلانكا إذ وافتها المنية داخل الفندق في المغرب نتيجة تعرضها لأزمة قلبية مفاجئة.وكانت تستعد مضيفة الطيران لحفل زفافها في 9 سبتمبر المقبل.
في عصر السرعة والتكنولوجيا المتقدمة، أصبح العمل المستمر والضغط المتزايد جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، بينما يطمح الكثيرون إلى تحقيق النجاح والتميز في وظائفهم، قد يؤدي هذا السعي الدؤوب إلى الإرهاق الناتج عن الإفراط في العمل. لكن كيف تعرف أنك وصلت إلى مرحلة الإرهاق؟ تستعرض «الأسبوع»، 5 علامات تشير إلى الإرهاق الناتج عن الإفراط في العمل، وجاءت كالتالي: الإرهاق الشديد التعب المستمر وفقدان الطاقة إذا كنت تشعر بالتعب الدائم حتى بعد نوم ليلة جيدة، فإن ذلك قد يكون علامة على الإرهاق، فالتعب الجسدي والعقلي المستمر قد يجعلك تشعر بأنك تسير في دوامة لا نهاية لها من الإرهاق والإحباط، مهما حاولت أن تستريح، تجد نفسك غير قادر على استعادة طاقتك. تراجع الأداء والإنتاجية هل لاحظت تراجعًا في أدائك في العمل؟...
جرثومة المعدة، نوع من البكتيريا التي تعيش في بطانة المعدة وتتميز بشكلها الحلزوني أو اللولبي، وتتسبب في حدوث التهاب المعدة الذي يحفز زيادة إفراز الأحماض عن المعتاد، ما يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة والأمعاء، وفق موقع «healthline» الطبي، وهناك عدة أعراض تشير إلى الإصابة بجرثومة المعدة منها 3 علامات تظهر في الفم. أعراض بالفم تشير لإصابتك بجرثومة المعدة تصنف جرثومة المعدة ضمن الأمراض المعدية، التي يمكن أن تنتقل من خلال تناول الأطعمة غير المغسولة جيداً أو غير المطبوخة بشكل صحيح أو تنتقل من خلال شرب المياه الملوثة بالبكتيريا، كما أوضح الموقع الطبي، أن الدراسات أثبتت أن هناك 3 أعراض تظهر على الفم تدل على الإصابة بجرثومة المعدة، وهي كالتالي: مرارة الفم: يشعر مريض جرثومة المعدة بمرارة أو طعم...
إفتح قلبك للإنسان الذي يعطيك ولا يسأل كيف أو كم أو لمن أو لماذا أو ما المقابل. يحمل على ظهره كل همومك ويدعو لك قبل نفسه. يشاركك أحلامك وطموحاتك مهما كانت بعيدة المنال. هو الذي سيأخذ من ابتسامته ليرسمها على وجهك ، فيقرا عينيك قبل لسانك. و هو الذي يصدقك بينما كل الناس تكذبك، هومن يغار من الدمعة إن لامست خديك. ويوجهك إن ضللت الطريق، يجعل من أذنيه ملجأ لغضبك ومن قلبه قبرا لأحزانك. فيخاف عليك من أن تشعر بالوحدة مع شخص آخر، لا يجعلك محتاجا له فهو دائما إلى جانبك. يراك عظيما وقادرا عندما ترى نفسك فاشلا، يقسو عليك عندما تقسو على نفسك، فيأخذ من روحه ويزرعها في يديك.
لعل مقولة (اعرف نفسك) التى أطلقها سقراط قبل أكثر من ألفى عام، تعد واحدة من أهم (النصائح) التى يجب أن يسترشد بها الإنسان.ذلك أن من يعرف نفسه معرفة حقة صادقة يسهل عليه تطويرها واستثمار مهاراتها من أجل إنجازات أكبر فى معارك الحياة من جهة، أو يخفف من عيوبها وسلبياتها بما يجعله إنسانا مقبولا فى بيئته ومجتمعه من جهة أخرى.فعلى سبيل المثل: هل تأمل الواحد منا ذاته بعمق وسأل نفسه هذه الأسئلة: هل أنا شخص موهوب، وفى ماذا بالضبط تتجلى هذه الموهبة، وإلى أى مدى؟هل أنا إنسان ذكى اجتماعيًا، أستطيع جلب محبة الناس والتفافهم حولى لو كنت مسئولا فى عمل؟ أم أنا رجل غليظ منفر يفر منى المرؤوسون؟ هل أنا ضمن قبيلة الشجعان أواجه الفساد والجور والظلم بحسم وذكاء، أم أن...
أغسطس 18, 2024آخر تحديث: أغسطس 18, 2024 المستقلة/- مع تزايد المخاوف العالمية من تفشي فيروس جدري القردة، خصوصاً في إفريقيا وتحديداً في جمهورية الكونغو الديمقراطية، أعلنت منظمة الصحة العالمية المرض “حالة طوارئ صحية عالمية”، وهو أعلى مستوى تحذير تصدره المنظمة. ومع تسجيل أكثر من 27 ألف إصابة ووفاة أكثر من 1100 شخص، معظمهم من الأطفال، منذ بدء تفشي المرض في كانون الثاني/ يناير 2023، يتساءل الكثيرون عن طرق الوقاية من هذا الفيروس الخطير. لحماية نفسك من جدري القردة، توجد خمس خطوات أساسية يجب اتباعها: 1. التطعيم: خط الدفاع الأول الحصول على التطعيم يعتبر الخطوة الأكثر فعالية في الوقاية من جدري القردة. يُوصى بلقاح JYNNEOS الذي يتكون من جرعتين بفاصل 4 أسابيع. الحصول على كلا الجرعتين يوفر أفضل حماية ضد الفيروس....
قال له ”الإمام الحسين” أطلق النار على نفسك 3 مرات ولن يصيبك شيء.. وعندما فعل ذلك كانت الصدمة ”فيديو”
قال له ”الإمام الحسين” أطلق النار على نفسك 3 مرات ولن يصيبك شيء.. وعندما فعل ذلك كانت الصدمة ”فيديو”
تكثف الأجهزة الأمنية من جهودها للحد جرائم السرقات لذلك ننشر النصائح خبراء الأمن وهى: تركيب 2 كالون منهم واحد أمان والآخر العادى وعدم الاعتماد على كالون واحد على باب شقتك. احتفظ بكل المقتنيات الثمينة بعيدا عن منزلك ولا تحتفظ بأى مشغولات ذهبية أو مبالغ مالية كبيرة فى المنزل قدر الإمكان فالبنوك آمن وسيلة للاحتفاظ بمثل هذه الأشياء. غلق الشبابيك بشكل محكم ووضع فاصل حديدى عليها خاصة الشبابيك القريبة من مواسير الصرف وترك غرفة أو أكثر مضاءة فى المسكن لإيهام اللصوص بأن هناك أشخاصًا متواجدون فيها وتجنب ترك المسكن فى حالة ظلام. تركيب كاميرات مراقبة تسهل عمليات رصد أى تحركات غريبة أو تحديد هوية الجناة فى حال حدوث عملية السرقةو وضع أجهزة إنذار داخل المسكن ضد السرقة يعرفك بوجود حادث سرقة فى منزلك. التأكد...
شعور جيد عند تولي منصب المدير، لكن يجب توفير المهارات الأساسية التي تجعلك مديرًا جيدًا، من خلال الحصول على دورات تدريبية وكورسات، ما يساعد في اتخاذ القرارات السليمة بشأن المنشأة، حتى تستطيع التعامل الجيد مع الموظفين، ما يصنع بيئة اجتماعية بينها احترام وودّ متبادل بين أفرادها. مهارات المدير الجيد من أساسيات وظيفة المدير، التركيز الدائم على المهارات الأساسية للوظيفة للرفع من مكانة المنشأة، من خلال تشكيل بيئة عمل جيدة، بالإضافة إلى وضع استراتيجيات، وتخصيص الموارد، وتطوير المديرين، وبناء المنظمة، والإشراف على العمليات، وفقًا لمجلة «هارفرد بيزنيس ريفيو». فهم الأهداف الخاصة والعامة للمنشأة. معرفة نقاط الضعف والقوة في المؤسسة. الاهتمام بالطموحات الخاصة بالمؤسسة للحصول على الكثير من الإنجازات. وضع تحفيزات مادية ومعنوية للموظفين لإنتاج الكثير من الأفكار. تجنب إصدار قرارت تعديلية...
تمكن أحد المسافرين في أستراليا من إنشاء شبكة واي فاي مزيفة في المطار بغرض اختراق هواتف المحيطين به، وقد أُلقي القبض عليه واكتشاف خدعته، كما يمكن أن يتصل الركاب بنقطة اتصال Wi Fi خبيثة بسبب قوة إشارتها، ومن هنا يُعاد توجيههم إلى صفحة مزيفة؛ لسرقة حسابات التواصل الاجتماعي، أو الحسابات المصرفية، أو الوصول إلى المعلومات الشخصية الخاصة به. يحذر الخبراء من استخدام شبكات الواي فاي العامة إلا في حالة التأمين المسبق الكلي لأجهزتك، فكيف تقوم بهذا التأمين؟ كيف تحمي نفسك من الاختراق عند استخدام شبكة واي فاي عامة نقلت البوابة العربية للأخبار التقنية، قول أحد باحثي الأمن السيبراني في شركة كاسبرسكي، الذي أوضح أنّ النصيحة المعتادة في حالات شبكات الواي فاي العامة دائمًا، هي تجنب هذه الشبكات العامة واستخدام الشبكات الخلوية...
تُواصل وزارة الشباب والرياضة، استقبال طلبات المشاركة في مبادرة «Helmet4Life» حول أهمية استخدام الخوذة لسائقي الموتوسيكلات بمواصفات الأمنبـ 14 محافظة، حيث يستمر التسجيل حتى 20 أغسطس الجاري. ومن المقرر توزيع 500 خوذة على المشاركين من سائقي الموتوسيكلات بمركز التنمية الشبابية بالجزيرة في إطار التوعية بكيفية الحفاظ على النفس وسلامتها من الحوادث عند القيادة. مبادرة لسائقي الموتوسيكلات وتقام المبادرة في 14 محافظة: «القاهرة، الجيزة، القليوبية، الفيوم، السويس، المنوفية، الغربية، بني سويف، المنيا، الإسكندرية، الإسماعيلية، بورسعيد، الشرقية، الدقهلية». كيفية التسجيل يُمكن التسجيل للاشتراك في المبادرة من خلال التسجيل من خلال الدخول على هذا الرابط، ويتاح التسجيل للمرحلة العمرية من 18 لـ 40 عامًا، وتقام المبادرة تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة. وتستهدف مبادرة Helmet4Life، تنفيذ لقاءين توعويين حول أهمية استخدام الخوذة...
يستعد الفنان محمد نور لإحياء أحدث حفلاته الغنائية، بالساحل الشمالي، غدًا الخميس الموافق 15 أغسطس، ضمن موسم حفلات الصيف، ومن المقرر أن يقدم خلال الحقل باقة متنوعة من أشهر أغانيه القديمة والحديثة، التي يتفاعل معها الجمهور. محمد نور يروج لحفل الساحل الشمالي وروج "نور" للحفل من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، حيث نشر مقطع فيديو، وعلق عليه قائلا: "يوم الخميس ١٥ أغسطس لكل جمهور العربي والسعودي إلى كان بيسأل عن حفلة الساحل الشمالي، مع الفنان العربي المبدع محمود التركي تنظيم شركة أمازون ياسر الحريري مستنيكم نغني أغاني الألبوم الجديدة، بن عبد المعبود، المهندس أحمد عبد المعبود، والمهندس محمد عبد المعبود ".آخر أعمال محمد نور ويذكر أن آخر أعمال محمد نور دويتو كلمني عن نفسك مع حبيبة،...
أعرب الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، عن استيائه من الكم الكبير من الانتقادات والاتهامات التي طالت المصارع المصري الأولمبي محمد إبراهيم كيشو، الذي اعتقل في باريس بتهمة التحرش، تم إطلاق سراحه مع إسقاط جميع التهم ضده. خالد الجندي: اتهامات كيشو دون دليل وأوضح عضو المجلس الأعلى للشؤون الإسلامية، خلال حلقة برنامج «لعلهم يفقهون»، المذاع على فضائية «dmc»، اليوم الثلاثاء، أن هذه الاتهامات، التي تضمنت مزاعم بالتحرش، جاءت دون دليل ودون تقوى لله عز وجل، مشيرا إلى أن السلطات الفرنسية قد برأت «كيشو» من كل الشبهات واعتذر الجميع عما حدث. الجندي: الابتلاء ليس شيئا جديدا وأضاف: «يا كيشو، لا تحزن.. الله سبحانه وتعالى قال في كتابه الكريم: (ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر...
تُعتبر الخضروات الورقية عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية، لما تتمتع به من فوائد صحية وقيمة غذائية عالية، ومع ذلك، فإنها غالبًا ما تكون ملوثة بالأوساخ، والمبيدات الحشرية، وبقايا أخرى، كما أنها الموطن الأساسي لجرثومة المعدة، ما يستدعي ضرورة تنظيفها جيدًا قبل تناولها، فيما يلي ثماني طرق بسيطة وفعّالة لضمان تنظيف الخضروات الورقية بأمان تام بحسب موقع «The Time Of India». استخدام الماء البارد تُعتبر طريقة استخدام الماء البارد من أسهل الطرق وأكثرها فعالية في تنظيف الخضروات الورقية، إذ يملأ وعاء أو حوض كبير بالماء البارد، وبعد ذلك، تغمر الخضروات الورقية في الماء وتحريكها برفق لإزالة أي أوساخ أو حطام عالقًا بها، ورفع الخضروات من الماء مع ترك الأوساخ في قاع الوعاء، ويمكن تكرار هذه العملية إذا لزم الأمر،...
أخبرت أخصائية الأوردة إيلينا سميرنوفا لوكالة ريا نوفوستي عن كيفية الحماية من جلطات الدم، مشيرة إلى أنه من الممكن منع تطور تجلط الدم من خلال جهودك الخاصة ولهذا من المهم السعي لتحقيق أسلوب حياة صحي. وأضافت الطبيبة : "بالطبع، من الممكن منع تطور تجلط الدم، وقبل كل شيء يتم ذلك من خلال تطبيع نمط حياتنا، ومحاربة العادات السيئة، واتباع نظام غذائي، وممارسة النشاط البدني المناسب، والحفاظ على نظام الشرب". وأضحت سميرنوفا أن منتجات الضغط الخاصة تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم وبحسب الطبيبة، فمن المهم استخدامها في الحالات التي يضطر فيها الشخص إلى الجلوس لفترة طويلة (عدة ساعات أو أكثر) على كرسي أو على كرسي بذراعين، أو للنساء الحوامل. أوصت طبيبة الأوردة الأشخاص الذين يعانون من الدوالي بالالتزام بقيود معينة وعلى...
في ظل انتشار عمليات الاحتيال عبر الإنترنت، أصبحت القدرة على التمييز بين الرسائل الحقيقية والمزيفة ضرورة قصوى لحماية بياناتك وأموالك. يستخدم المحتالون استراتيجيات متعددة لخداع الأشخاص، بما في ذلك الادعاء بأنهم ممثلون لجهات حكومية أو بنكية.نقدم لك دليلًا شاملًا لكيفية كشف الرسائل الاحتيالية وكيفية حماية نفسك منها.1. تحقق من مصدر الرسالةأحد أهم الخطوات للتأكد من مصداقية الرسالة هو فحص مصدرها. تأكد من أن عنوان البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف الخاص بالمرسل هو عنوان رسمي وموثوق، وتحقق من أن النطاق في البريد الإلكتروني يتطابق مع النطاق الرسمي للمؤسسة. إذا كان لديك أي شكوك، قم بالاتصال بالمؤسسة عبر القنوات الرسمية المعروفة للتحقق من صحة الرسالة.2. تحقق من محتوى الرسالةراقب الأخطاء النحوية والإملائية في الرسالة، غالبًا ما تحتوي الرسائل الاحتيالية على أخطاء لغوية أو صياغة...
لا تحسن الظن إلى حد الغباء، ولا تسئ الظنّ حد الوسوسة، وليكن حسن ظنك ثقة وسوء ظنك وقاية. *لا ترهق نفسك بالرد على أناس يحملون خللا في الأسلوب. *لا شيء يحدث أو يقال صدفة، والفطين هو من تعلم وإستفاد. *توقع الأسوأ دائما ولا تؤمن بمن يعاني بك، لأنه حتما سيضرك. *ترفع عمن لا تخدمك شخصياتهم، فأنت لم تخلق لترضي الأخرين. *تعود على نفسك وإكتفي بها، ولا تكن تابعا لأي كان فلست تدري أيّ طاقة ستبث فيك. *لا تتملق من أحجل أن تعيش وتحيا ولتكمن صاحب مبادئ. *أن تصل متأخّرا أفضل لك بكثير من أن تصل عبر طرق ملتوية تتلخّص في المجاملات والكذب. *أقنع نفسك بأن تبقى وحيدا فالصّحبة السّيئة كالسّرطان تنخر الجسم وقبله العقل. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار...
مع اقتراب دخول طلاب الثانوية العامة إلى الجامعات، يأتي الوقت للانتقال من مرحلة الدراسة الثانوية إلى عالم الحياة الجامعية. لتحسين هذه التجربة وضمان بدء جيد، نقدم إليك خمس نصائح هامة تساعدك على التأقلم والنجاح في حياتك الجامعية الجديدة. 1. استكشاف الحرم الجامعي قبل بدء الدراسةمن المهم أن تصل إلى الجامعة قبل بدء الدراسة لتتعرف على الحرم الجامعي، الأقسام، والمرافق. يُفضل أن يصطحبك أحد الوالدين أو صديق لمساعدتك في هذه المهمة. هذا سيساعدك في معرفة مواقع المراجع والأقسام المختلفة وكيفية التعامل مع الأساتذة، مما يجعل يومك الأول أسهل.2. الاستعداد للتحديات الجديدةالشهور الأولى في الجامعة قد تكون مليئة بالتحديات، وقد تواجه صعوبة في التكيف مع الروتين الجديد والضغط الدراسي، لذا من الضروري أن تتحلى بالصبر وتمنح نفسك الوقت للتأقلم. لا تتردد في طلب المساعدة...
تفقد الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف والمهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، مبنى مديرية أوقاف القليوبية ببنها و مسجد علي فهمي بمدينة بنها، للاطلاع على تطور أعمال الصيانة والتطوير بالمسجد والحالة الإنشائية. حماية المنابر والانضباط التام ووفق بيان صادر عن محافظة القليوبية، التقى وزير الأوقاف بقيادات الدعوة بالمديرية حيث شدد على ضرورة الالتزام بالزي والمحافظة على الدروس وحماية المنابر والانضباط التام، والالتزام بتوقيت الخطبة، موجهًا الشيخ صفوت أبو السعود مدير مديرية أوقاف القليوبية بإبلاغ مديري الإدارات بالمديرية تحيات وزير الأوقاف، وإبلاغ كل إمام بمسجده أن يكون من ورثة النبوة سمتًا ومظهرًا وتعاملًا وسلوكًا واحتكاكًا برواد المسجد، وأن يكون في منتهى الانضباط واللياقة، وأن يكون في مظهره معبرًا عن الشرع الشريف، بحيث يكون في منتهى البهاء مشددًا على ضرورة إرسال هذه الرسالة للسادة...
هل يمكننا منع الخرف؟ هذا سؤال يطرحه الكثيرون، والآن لدينا إجابة أكثر وضوحًا بفضل أحدث تقرير نشرته لجنة لانست. فقد أعلنت اللجنة عن اكتشاف جديد يفتح الباب لمنع نصف حالات الخرف، وفق أحدث تقرير نشرته اللجنة بعد سنوات من البحث. فقد كشف الخبراء عن 14 عاملًا يمكن أن يؤدي تعديلها إلى تقليل خطر الإصابة بهذا المرض الدماغي المدمر بنسبة تصل إلى 50%. من العادات اليومية إلى الظروف الصحية، يقدم التقرير خارطة طريق شاملة لحماية أدمغتنا والحفاظ على صحتها. ويمكن أن تمنع أو تؤخر معالجة 14 مسألة، بدءا من الطفولة والاستمرار طوال الحياة وذلك وفقا لتقرير لجنة لانست عن الوقاية من الخرف والتدخل والرعاية، والذي يُعرض في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر ونشر في 31 يوليو/تموز الماضي. يذكر أن لجنة لانست هي...
البسبوسة.. واحدة من الحلويات الشرقية التي يحرص كثيرون على تناولها، كونها واحدة من الأطعمة التي يمكن تحضيرها في البيت بأقل التكاليف، دون الحاجة إلى شرائها من المحلات. ونستعرض معكم في السطور التالية طريقة عمل البسبوسة والمقادير اللازمة مكونات البسبوسة: 1- كوب وربع دقيق بسبوسة. 2- نصف كوب من السمن ويتم تذوبيه. 3- ملعقة عسل نحل. 4- نصف كوب من السكر. 5- نصف كوب زبادي. 6- جوز هند ناعم. 7- ملعقة بيكينج باودر. البسبوسة مكونات شربات البسبوسة - 2 كوب سكر. - 2كوب ونصف ماء. - نصف ليمونة. شربات البسبوسة طريقة التحضير 1-نحضر طبقاً كبيراً ونضع فيه دقيق السميد، وجوز الهند المبشور، مضافاً إليه السكر، والبيكنج باودر، وبعدها يرش عليها كميةً قليلةً من الملح بطبق واحد وتقلب المكونات جيداً. 2-نضيف للخليط...
قامت الفنانة داليا البحيري بتوجيه رسالة إلى جمهورها حثتهم فيها على ضرورة جبر خواطر الأصدقاء وأهمية تقدير المحيطين بهم سواء أكانوا من أفراد الأسرة أو زملاء المهنة أو الأصدقاء، وقالت داليا: "لأننا عايشين بنلهث في الدنيا مابين السعي وراء الرزق ومشاغل الحياة بننسي نعبر عن حبنا للي حوالينا خصوصًا أهلنا وأصحابنا".وأضافت داليا:" بنفتكر نطلع الحب ده ونكتبه على الفيسبوك أو السوشيال ميديا بعد الشخص ده ما يمشي ويسيبنا.. وهناك لا يوجد إنترنت ولا فيسبوك ولا سوشيال ميديا.. فالكلام ده لا يصل له، الحاجة الوحيدة اللي بتوصلهم الدعاء وقراءة القرآن والصدقة تخيل لو الشخص ده شاف وسمع الكلمتين الحلوين دول وهو عايش ودون مناسبة".واختتمت داليا: "مش ده حيفرق كتير معاك أنت أكتر من الشخص ده.. لأنك ستشعر إنك قلت اللي نفسك...
الأبراج.. يتساءل العديد من الأشخاص، عما يحمله اليوم لهم من أحداث، ولذلك يتطلع الكثير لمعرفة، توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 4 أغسطس 2024، لمعرفة ما يخبئه الفلك لهم. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات الأبراج توقعات برج الحمل وحظك اليوم بمجر أن تشعر أنك وصلت إلى مستوى معين من الاستقرار في حياتك العاطفية، سيحدث شيء ما خارج توقعاتك تماما. لست مع فكرة الاستقرار بل تشعر أن كل ما تريده حقا هو شيء من المغامرة والمجازفة والإثارة والأكشن. تجنب اليوم تحليل كل جزء في المعادلة. توقعات برج الثور وحظك اليوم عزيزي مولود برج الثور خطط اليوم...
شاركت الفنانة داليا البحيري جمهورها، عبر صفحتها الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات القصيرة “إنستجرام”، مجموعة من الصور لها رفقة والدتها، معربة عن حبها الشديد لها.وكتبت النجمة داليا البحيري على الصور قائلًة: “أمي حبيبتي أول بوست، نفسي تحبي نفسك وتهتمي بنفسك ربع ما بتهتمي بينا، نفسي تبقي أنانية شوية صغيرين وتحبي نفسك شوية صغيرين أوي”، مضيفًة: “ونفسي أوي تبطلي عصبية وتهدي، بحبك أوي يا أمي وشكرًا على حبك وعلى اهتمامك بينا وبكيمي وبكل أحفادك، ارجوكي حبي نفسك واهتمي بصحتك”. واختتمت الفنانة داليا البحيري رسالتها لوالدتها، من خلال صفحتها على مواقع التواصل الاجتماعي قائلًة: “أنا عارفة مش بقولك كفاية إني بحبك، بس أديني أهو بقولهالك عشان عارفة إنك بتقري بوستاتي، بحبك يا نونا يا أطيب وأحن جدة وأم وأعظم طباخة وست...
الأبراج المائية، هي أحدى مجموعات الأبراج الأثني عشر والتي تضم، السرطان، العقرب، الحوت، يتميز أصحاب الأبراج المائية بأنهم عاطفيون وحساسون، وغامضون للغاية ويشير لأصحاب هذه الأبراج بعنصر الماء ويرمز لها باللون الأزرق. توقعات مواليد برج العقرب اليوم السبت 3 أغسطس تحتل الشؤون المالية اهتمامات مواليد برج العقرب والذي يبدأ من 21 أكتوبر إلى 21 نوفمبر، حيث تكثر الأعمال والمشاغل وسيكون هناك تحركات مالية ضخمة، وعلى مدار اليوم سيشهد أصحاب هذا البرج اتصالات غنية وصدف ومفاجأت، ستجعل العقرب أمام تحديات ومراجع مهمة وخيارات مميزة. برج العقرب توقعات مواليد برج السرطان اليوم السبت 3 أغسطس يجب على مواليد برج السرطان والذي يبدأ من 21 يونيو إلى 22 يوليو، أن لا ينتظر نتيجة إيجابية من الأخرين ولا يمكن الاعتماد عليهم، عليه أن يثق في قدراته والاعتماد على نفسه...
يعاني الكثيرون إدمان تناول السكر سواء في المشروبات أو الحلويات، والذي يؤدي إلى إصابة الجسم بالعديد من المخاطر والأضرار، أبرزها ارتفاع مستويات سكر الدم وزيادة الوزن وتسوس الأسنان فضلًا عن تسببه في تقلبات المزاج، وفق ما ذكرة موقع healthline الطبي، لذا نتعرف في التقرير التالي على 5 أسرار فعالة تساعدك على التخلص من إدمان السكر بسهولة. أعراض إدمان السكر هناك عدة أعراض أوضحها الموقع الطبي تدلل على ادمانتك للسكر، أبرزها آلام الرأس نتيجة الارتفاع والانخفاض المفاجئ لمستويات الجلوكوز في الدم، تقلبات المزاج، وظهور حب الشباب، بالإضافة إلى الشعور بالجوع المستمر بسبب انخفاض نسب السكر بالدم بشكل كبير بعد تناول السكريات ، كما يعاني الشخص مدمن السكر من الشعور بالكسل والخمول على مدار اليوم. طرق التخلص من إدمان السكر وفي...
قال البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إن مباراة الجونة اليوم في الدوري كانت صعبة، وفريقه تحكم في الشوط الأول.وتابع المدير الفني في المؤتمر الصحفي قائلاً:" أهدرنا العديد من الفرص في الشوط الأول، وفي الشوط الثاني تراجع الفريق نسبياً لعدة دقائق مما منح الجونة فرصة للهجوم، ولكن بعد ذلك استطعنا السيطرة على مجريات الأمور".وفيما يخص رده على تصريحات علاء عبد العال المدير الفني بشأن عدم خوض الأبيض لمباراة المقاولون باللاعبين الأساسيين قال:" أنا أتحدث عن فريقي فقط، والمدرب الأخر عليه أن يتحدث عن فريقه".وأضاف المدير الفني قائلاً:" المباراة كانت صعبة والزمالك يستحق الفوز في اللقاء وسعيد بالطريقة التي يتطور بها اللاعبون الشباب الذين شاركوا مع الفريق، والجهاز الفني يعمل مع 16 لاعباً من الشباب في...
التعرض المفرط لأشعة الشمس يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري، وهما حالتان تتطلبان تدخلاً طبياً فورياً لتجنب المضاعفات.وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق المحافظة على نفسك من ضربة الشمس، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.إزاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمسازاي تحافظ على نفسك من ضربة الشمس؟-يحب المحافظة على رطوبة جسمك وتجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.- يجب الاحتراس من علامات وأعراض الجفاف لمنع ضربة الشمس، منها الشعور بالعطش الشديد والدوار.-ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وقبعة لحماية نفسك من الشمس.- حاول الخروج بعد الساعة 5 مساءً أو قبل الساعة 11 صباحًا.إزاي تحافظ على نفسك...
يجلس خلف هاتفه المحمول، يبحث عن فريسة ليرسل لها رسالة تحتوي على تحرش في شكل إعجاب على آمل الإيقاع بها، هذا ما يفعله بعض المجرمين بغرض التحرش الإلكتروني بالفتيات. وطبقا للقانون وللمادة 306 مكرر المعدلة تصل عقوبة التحرش بالحبس مدة لا تقل عن سنتين ولا تجاوز أربع سنوات وبغرامة لا تقل عن مائة ألف جنيه ولا تزيد على مائتى ألف جنيه، أو بإحدى هاتين العقوبتين. وتوجد طرق لمواجهة التحرش منها.. ــ تقديم بلاغ وحدة تلقى بلاغات المنطقة المركزية بميدان العباسية بمعهد التنمية البشرية. ــ تقديم البلاغات بكافة مديريات الأمن على مستوى الجمهورية. ــ التواصل مع مباحث الانترنت عن طريق الاتصال بـ" الإدارة العامة لتكنولوجيا المعلومات" على الرقم "0224065052 -0224065051" أو الخط الساخن...
قالت عالمة النفس الاجتماعي، سونيا ليوبوميرسكي، إنّ "بعض الناس أكثر سعادة من غيرهم، لأنهم يشبهون الأشخاص النحيفين بطبيعتهم، ليس عليهم أن يبذلوا جهدا كبيرا من أجل تحقيق ذلك"؛ في إشارة إلى أنه إذا ما نظرت نحوك، أو في نفسك، فإنّك سترى البعض ينظرون إلى نصف الكوب المملوء، بينما يرى البعض الآخر النصف الفارغ منه. وأوضحت ليوبوميرسكي، عبر برنامج البودكاست "Chasing Life"، الذي يقدّمه سانجاي غوبتا، وهو كبير المراسلين الطبيين لدى شبكة "سي إن إن"، أن "للسعادة عنصران"، مبرزة أن "الشخص بحاجة إلى كلاهما ليكون شخصاً سعيدا". "العنصر الأول هو تجربة المشاعر الإيجابية، لذلك من المرجح أن يشعر الأشخاص السعداء بشكل متكرر إلى حد ما بالفرح، والهدوء، والفضول، والمودة، والفخر" أضافت عالمة النفس الاجتماعي، مردفة: "أما الثاني فهو نوع...
إزاى تتحكم فى أعصابك فى الجو الحر ده؟١- ممكن تاكل فاكهة كتير من فواكه الصيف بقدر مناسب.٢- كتر من أكل الخس والبقدونس عشان بيحتفظ بالمياه فى الجسم فترة.٣- الاستحمام ٤ مرات فى اليوم على الأقل عشان الاحتباس الحراري.٤- إبعد عن كل ما يؤذي أعصابك وتجنب الخناقات والمشاحنات.٥- ممكن تتفسح على النيل والكورنيش بعد وقت العصر، مش قبل كدة عشان الشمس.٦- التنزه على البحر فى الشواطئ الآمنة.٧- متفكرش فى أى مشاكل تضايقك وتكبرها عشان متشحنش أعصابك.٨- خذ الأمور ببساطة ومتعقدهاش مش مستاهلة.٩- حاول يكون فيه تهوية جيدة فى أى مكان بتقعد فيه سواء البيت أو الشغل.١٠- حافظ على مسافات التباعد المناسبة بينك وبين الآخرين للأمان الصحي.١١- التأمل وتذكر الأحداث السعيدة ومحاولة إسعاد نفسك بما لا يضر نفسك أو غيرك.١٢- شرب الماء...
خلال موسم الرياح الموسمية، يزداد خطر الإصابة بالتهاب الكبد بشكل كبير بسبب نمو وانتشار مسببات الأمراض المنقولة بالمياه. ويمكن أن تؤدي الأمطار الغزيرة إلى تلوث مياه الشرب بفيروس التهاب الكبد A، الذي ينتشر عن طريق انتقال البراز إلى الفم. ويؤدي سوء الصرف الصحي وعدم كفاية أنظمة التخلص من النفايات إلى تفاقم هذه المخاطر، حيث تصبح مصادر المياه ملوثة بمياه الصرف الصحي. يمكن أن تساهم المياه الراكدة وعدم كفاية ممارسات النظافة أثناء الرياح الموسمية في انتشار التهاب الكبد.وللتخفيف من هذه المخاطر، من الضروري الحفاظ على الصرف الصحي المناسب، وضمان مياه الشرب النظيفة، وممارسة النظافة الشخصية الجيدة. يمكن أن يوفر التطعيم ضد التهاب الكبد A أيضًا الحماية خلال هذه الفترات عالية الخطورة.1. ضمان مياه الشرب الآمنة خلال الرياح الموسمية، يعد تلوث المياه مشكلة شائعة يمكن أن...
مرتضى الغالي نشروا موجات عاتية من الهشاشة الاجتماعية والبجاحة السياسية والاختلال القيمي والاهتراء الوجداني والوطني .. وأوجدوا أوضاعاً مريعة من الانهيارات النفسية وسقوط الحصانات الأخلاقية..! . ولهذا نشاهدهم في (هذا السيرك العجيب) بعد أن تسللوا إلى مواقع السلطة والوزارة والإدارة والسياسة وهم بهذا الادقاع الروحي والهزال الفكري وفقر الدم الإنساني..! . أهل السودان حيثما كانوا يستيقظون كل صباح – هذا إذا ناموا- وهم لا يعلمون في أي قائمة سيكونون هم وأفراد أسرهم ؛ هل في قائمة القتلى بالدانات والقصف أو بين المصابين أو المشردين التائهين أم مع الجوعى والمرضى أو رهن اعتقالات ومطاردات مخابرات البرهان وياسر العطا وكرتي وإبراهيم جابر أم في قبضة المليشيات..!! . ومع هذا يتحدث أمين حسن عمر عن الانتخابات وعودة سلطة المؤتمر الوطني والحركة الكيزانية وهو...
العمل في البنوك هو إحدى الوظائف المرموقة التي يحلم بها الكثير من الشباب، ولكنها تتطلب ضوابط محددة، وفي الفترة الأخيرة أعلن بنك مصر عن عدد من الوظائف الشاغرة لذوي الخبرة أو حديثي التخرج. وكشف البنك عن إجرات التعيين به، مشيرا إلى أنه تتم دعوة المرشحين إلى الاختبار التقييمي بعد عملية فرز الطلبات، ويعقبها خطوة الاختبارات والتي تشمل ما يلي: - اختبار اللغة الإنجليزية. - اختبار القدرات الإدراكية. - بعد اجتياز الاختبارات يصبح المرشح مؤهلا لإجراء مقابلتين، تقنية وفنية وأخرى معنيّة بالموارد البشرية. نصائح للقبول بوظائف بنك مصر ينصح بنك مصر الراغبين في التعيين باتباع بأن أنه يجب أن يتوافر لدي الراغبين في التقدم لوظائف بنك مصر المقومات والمؤهلات التي تُثبت خبرتهم وتخصصهم، فضلاً عن اتباع الإرشادات التالية: 1- تعرّف على...
أطلق النجم محمد نور، أحدث أعماله الفنية بمشاركة الفنانة الشابة حبيبة في دويتو غنائي ويحمل عنوان "كلمني عن نفسك"، كما أعرب عن سعادته بالأغنية عبر حسابه الشخصي على إنستجرام، قائلاً :" سعيد جداً بالتعاون الأول مع الفنانة حبيبة من خلال دويتو جديد ان شاء الله تعجبكم".محمد نور وحبيبةتفاصيل أغنية كلمني عن نفسكتحدثت حبيبة عن كواليس التعاون مع محمد نور، معلقه :"في الحقيقة أنا سعيدة جداً بالتعاون مع النجم محمد نور، وتم التنفيذ والتسجيل خلال أسبوع من الاتفاق، ومحمد نور صديقي على المستوى الشخصي، ونور دائمًا يحب الخير والنجاح للجميع".تابعت حبيبة حديثها قائلة :"أتمنى أن الأغنية تنال إعجاب الجميع وجمهور النجم محمد نور، وأتمنى التعاون معه مرة أخرى، فالأغنية قريبة جداً من قلبي".على صعيد آخر، يستعد محمد نور خلال الفترة القادمة،...
طرح الفنان محمد نور، أغنية كلمني عن نفسك بالتعاون مع المطربة الشابة حبيبة، معربا عن سعادته بالأغنية عبر حسابه الشخصي على إنستجرام، قائلاً «سعيد جداً بالتعاون الأول مع الفنانة حبيبة من خلال دويتو جديد إن شاء الله تعجبكم». كواليس أغنية محمد نور الجديدة وعن كواليس التعاون بينهما قالت حبيبة عبر حسابها على إنستجرام، «في الحقيقة أنا سعيدة جداً بالتعاون مع النجم محمد نور، وتم التنفيذ والتسجيل خلال أسبوع من الاتفاق، ومحمد نور صديقي على المستوى الشخصي، ونور دائمًا يحب الخير والنجاح للجميع، وأتمنى أن الأغنية تنال إعجاب الجميع وجمهور النجم محمد نور، وأتمنى التعاون معه مرة أخرى، فالأغنية قريبة جداً من قلبي". تفاصيل أغنية محمد نور الجديدة جدير بالذكر أن أغنية كلمني عن نفسك تم طرحها عبر قناة حبيبة...
يستعد الفنان محمد نور طرح أحدث أعماله الغنائية الجديدة، والتي تحمل اسم" كلمني عن نفسك "، حيث شارك "نور" جمهوره بصورة من بوستر الأغنية من خلال حسابه الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير "انستجرام"، وأرفق بالبوستر تعليقًا قال فيه:" سعيد جدا بالتعاون الأول مع الفنانة حبيبة انتظرونا دويتو جديد مع الفنان محمد نور على اليوتيوب الساعة ١٢ ان شاء الله تعجبكم الأغنية". وأضاف:"الأغنية من ألحان محمد نور، كلمات مصطفي حدوته، توزيع دي جي ساسو، ميكس وماستر خالد رؤوف". تعليقات الجمهور على منشور محمد نور وفورا من مشاركة المنشور نال المنشور على إعجاب الجمهور، وكانت من بين أبرز التعليقات الف مليون مبروك، بالتوفيق والنجاح الدائم، دايما متميز، وغيرها من التعليقات. آخر أعمال محمد نور والجدير بالذكر آخر أعمال الفنان محمد نور اغنية عالية،عالية أغنية باللهجة المصرية وبقالب...
المناطق_متابعاتالتصالح مع الذات والعناية بها طريق إلى سلام نفسي ونجاح مستمر، ويوصي الخبراء بوجوب معاملة أنفسنا بعناية، ونعرف أننا نستحق الحب والاهتمام، ونقدر قيمتنا، ونسامح أنفسنا، ونتعلم من أخطائنا ولا نغرق أنفسنا بالندم والانتقادات، فمن خلال العناية الذاتية نبني روابط قوية مع ذواتنا ونصبح أعز وأفضل صديقا لذواتنا.تقول الكاتبة باربرا دي أنجليس؛ بحسب (فوربس): «إن ذهنك يخلق تجربة واقعك، فأنت تحتاج أن تتخذ من ذهنك صديقًا لك، يمكن أن تستخدم هذه القوة على نحو بناء، بدلًا من استخدامها على نحو مدمر، المهم أن تعلم أن ذهنك يعمل لصالحك وليس ضدك». واستعرضت عدة خطوات تساعدنا أن نكون أصدقاء مع أنفسنا، هي:• راقب ذهنك عندما تستيقظ من النوم، في أثناء عملك، وفي أثناء تعاملك مع الأشخاص، وفي أثناء إنجازك أموراً معينة، وخلال...
روج الفنان محمد نور عبر حسابه بموقع تبادل الفيديوهات والصور «انستجرام»، للدويتو الغنائي الجديد الذي يجمع بينه وبين المطربة الشابة حبيبة. ونشر محمد نور البوستر الدعائي للأغنية وعلق عليا: «سعيد جدا بالتعاون الأول مع الفنانة حبيبة انتظرونا غدًا دويتو جديد مع الفنان محمد نور على اليوتيوب الساعة 12 إن شاء الله تعجبكم الأغنية من ألحان الفنان محمد نور، كلمات مصطفى حدوته، توزيع دي چي ساسو، ميكس وماستر خالد رؤوف. عرض هذا المنشور على Instagram تمت مشاركة منشور بواسطة Mohamed Nour (@mohamednourofficial) ألبوم «هو فيه كده» لمحمد نور روج محمد نور، منذ أيام لألبوم الجديد «هو فيه كده»، الذي يضم عددا من الأغاني، التي تعاون فيها محمد نور مع عدد من أهم الشعراء والمُلحنين والموزعين في الوطن العربي.
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح الحماية من أشعة الشمس الحارقة ضرورة للحفاظ على صحة الجلد والوقاية من الأمراض الجلدية. تعتبر أشعة الشمس ضرورية لجسم الإنسان لأنها تساهم في إنتاج فيتامين D، لكن التعرض المفرط لها قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل حروق الشمس وسرطان الجلد. في هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق والنصائح للوقاية من أشعة الشمس الحارقة.استخدام واقي الشمسيعد استخدام واقي الشمس الخطوة الأولى والأكثر أهمية في الوقاية من أشعة الشمس الضارة. يجب اختيار واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، وتطبيقه بكمية كافية على جميع أجزاء الجسم المكشوفة قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة. يجب إعادة تطبيقه كل ساعتين، وبعد السباحة أو التعرق.ارتداء الملابس الواقيةارتداء الملابس المناسبة يمكن أن يوفر حماية إضافية ضد أشعة الشمس....
يشعر الكثيرون بالفضول حول ما يخبئه لهم المستقبل، لذلك يلجأون إلى توقعات الأبراج، ولكن من المهم أن تعلم أن هذه التوقعات هي مجرد تنبؤات عامة وليست دقيقة بشكل مطلق.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج 2024برج الحمل «21 مارس - 19 أبريل»:يوم هادئ نسبيًا، فركز على إنجاز مهامك اليومية، وانتبه لصحتك، واحصل على قسط كافٍ من الراحة.برج الثور «20 أبريل - 20 مايو»:يوم جيد للتواصل مع العائلة والأصدقاء. قد تتلقى أخبارًا سارة تتعلق بالعمل أو المال.برج الجوزاء «21 مايو - 20 يونيو»:يوم مليء بالطاقة الإيجابية. قد تجد نفسك مبدعًا وملهمًا. استفد من هذه الطاقة لإنجاز الأشياء.برج السرطان...
خلال الساعات الأخيرة انتهى المطرب إيهاب توفيق ومطرب المهرجانات إسلام شندي من تصوير فيديو كليب جديد في إحدى المناطق المطلة على نيل القاهرة وهي الأولى لإيهاب توفيق في نوعية أغاني المهرجانات ويتوقع أن تحقق نجاحًا كبيرًا عند طرحها على القنوات ومواقع التواصل الاجتماعي.صُناع الأغنية الأغنية من كلمات وألحان شندي وتوزيع خليل وشندي، ومن المتوقع طرحها قريبًا على يوتيوب ولم يعلن على إسم الأغنية حتي الآن. آخر أعمال إيهاب توفيق ومن جانب آخر، كانت آخر أعمال الفنان إيهاب توفيق أغنية “أيوة يا غشاش”. أيوة يا غشاش كلمات أغنية “ أيوة يا غشاش ” بتبين غير المتداري جواك على طول.. وكمان في عينيك حكايات دايمًا عكس ما بتقولبتبين غير المتداري جواك على طول..وخلاص مفيهاش راجعة ما بينا وإنت المسؤولولا يوم حسيت وياك فعلًا إننا حبيبينعايش علشان نفسك طبعًا...
ذكر الله سبحانه وتعالى من أعظم العبادات والتقرب إلي الله، وجعله الله تحصين للمسلم من كل الشرور، لذا على المسلم المواظبة على الأذكار يوميًا، ومع انتهاء صلاة العصر يبدأ المسلم في اذكار المساء في كل ليلة، لذا نستعرض أذكار المساء اليوم الأثنين 22 يوليو 2024. الأذكار المستحبة في أذكار المساء اليوم الأثنين 22 يوليو 2024 (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ* اللَّهُ الصَّمَدُ* لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ* وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ)،[١] ثلاث مرات. (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ* مِن شَرِّ مَا خَلَقَ* وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ* وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ* وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ)،[٢] ثلاث مرات. (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ* مَلِكِ النَّاسِ* إِلَٰهِ النَّاسِ* مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ* الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ* مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ)،[٣] ثلاث مرات. (أَمْسَيْنَا وَأَمْسَى المُلْكُ لِلَّهِ وَالْحَمْدُ...
صدر عن رئيس حزب "القوات اللبنانية" سمير جعجع البيان التالي: "إنّ أيسر الطرق إلى انتخاب رئيس الجمهورية هو الحوار"، عبارة أوردها الرئيس نبيه بري في حديثه الصحافي اليوم، لكنني لم أجد لها أثرًا على الاطلاق في أيّ مادّة من مواد الدستور اللبناني، في حين أنّ أيسر الطرق لانتخاب رئيس للجمهورية وأسلمه وأكثره دستوريّة، كان ويبقى، الدعوة فورًا وحكمًا لجلسة مفتوحة بدورات متتالية، وأكبر مثال على ذلك هو ما شهدته أمس الجمعية الوطنية الفرنسية، من دورات انتخابية متتالية في جلسة واحدة أفضت ليلًا لانتخاب رئيسة للبرلمان، مع العلم أنّ مجلس النواب الفرنسي هو اليوم بحالٍ من التشظّي يفوق بأشواط تشظّي مجلس النواب اللبناني، حيث ينقسم إلى يسار ووسط ويمين، وبدورها تتشعّب كلّ فئة إلى فئات، ورغم ذلك نجحت الديمقرطية في إرساء...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج استرشادي لامتحان الديناميكا للعام الدراسي السابق 2023 لطلاب الثانوية العامة 2024 والذي يتضمن نفس المواصفات الامتحانية. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة الديناميكا بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في الديناميكا هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. نموذج امتحان الديناميكا 2024 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان الديناميكا لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات الديناميكا في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه قبل دخول لجان الامتحانات. للاطلاع على نموذج امتحانات الثانوية العامة 2023 في مادة الديناميكا (اضغط هنا). مواصفات...
يختلف البشر في نقاط عديدة، فلكل موقف ونظرة للحياة، لكن النقطة التي يتفق عليها الجميع هي حب التغير لأفضل والأحسن، هي مهمة تبدوا صعبة إلى حد ما، ولكن مع قوة الإرادة والعزيمة والرغبة المشتعلة نستطيع أن نفعلها، فما عليك إلا الالتزام بها: ضع أهدافا واقعية مهمتك في هذه المرحلة هي فهم ما تريد تغييره، ووضع أهداف تسعى لتحقيقها، وهذه الأهداف يجب أن تكون واقعية، وتنخرط في تطوير الذات تدريجياً، والانتقال من مهمة إلى أخرى. تعرف أكثر على نفسك بمجرد تحديد أهدافك، انتقل إلى الاستبطان، وهو عبارة عن تأمل باطني، لتحديد العوامل التي ستساعدك في تنفيذها، وما هي السمات السلبية والإيجابية لشخصيتك التي يمكنك إبرازها والأخرى التي تريد تغييرها. طوير استراتيجيتك لقد اجتزت مرحلتين بنجاح، حدد هدفك، وتعرفت على وسائلك، وهذا...
تشهد القاهرة والمحافظات خلال هذه الفترة ارتفاعا في درجات الحرارة، ولكن مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة قد يتعرض البعض لضربات الشمس، خاصة العاملين الذي يرتبط عملهم في الشارع.ويستعرض «الأسبوع»لزواره ومتابعه كيفية الوقاية من ضربات الشمس وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع لزواره في مختلف المجالات.طرق الوقاية من ضربات الشمس1- البقاء مظللاحافظ على البقاء في أماكن مظللة قدر الإمكان، خاصة في خلال ساعات الظهيرة عندما تكون أشعة الشمس الأكثر ضررا.2- ارتداء الملابس المناسبةارتد ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن تسمح بتهوية جيدة للجسم، واختر الألوان الفاتحة التي تعكس أشعة الشمس.3- استخدام القبعات أو الشماغضع قبعة واسعة الحواف أو شماغ لحماية الرأس والعنق من أشعة الشمس المباشرة.4- شرب السوائل بانتظاماشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الأخرى للحفاظ على الترطيب وتجنب الكحل والمشروبات الغازية التي...
سافرت السعوديه للعمل و اكل العيش والكفيلة التى نزلت على المؤسسة الخاصه بها فى السعوديه والتى طلبتنا للعمل في شركتها قامت بحذف المؤسسه من السجلات نهائيا كأنها لم تنشأها من الأساس وبالتالى لم يتم ادخال بياناتى على سيستم المملكه ، ولا يوجد لى اى بيانات ، فقمت بالتوجه لمكتب العمل في محافظات جازان وابها، وجده ، ومكه و الدمام ، وحاليا بالرياض ومكتب العمل مشكورا لم يجد لى حلا فقام بإرسالي لهيئه التسوية العماليه ومشكورين لم يستطيعوا فعل شيء لعدم وجود بيانات لي وهكذا الجوازات وهكذا الاماره. رئيس الوزراء يلتقي سفير المملكة العربية السعودية بالقاهرة وقمت بالتوجه إلى السفاره المصريه بحي السفارات في الرياض وبعد طلب اوراق وتسليمها لهم من شهر يناير 2024 قامو بالرد بعد 6 اشهر انتظار...
هاجمت الفنانة السودانية المعروفة ميادة قمر الدين, فنان الراب حليم تاج السر, وذلك بعد تصرفه الذي أقدم عليه خلال حفل جماهير له بمدينة دبي.وكان فنان الراب قد قام برمي “تشيرت” مطبوع عليه صورة الشهيد عثمان مكاوي, رفعه أحد المعجبين خلال الحفل, على الأرض.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد نشرت ملكة الرق, المقطع وكتبت عليه تدوينة قوية عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وقالت الفنانة ميادة قمر الدين في تدوينتها: (نهاركم سعيد … بعد السلام والتحية.. مقياس كرامتك يا حليم كمقياس حذاء عثمان مكاوي الذي كان يقاتل بشرف دفاعاً عن الوطن).وختمت تدوينتها بحسب ما نقل عنها محرر موقع النيلين: ( وهل بعد هذه العمليه ستقارن نفسك بالرجال ؟؟؟؟؟ والسؤال كنت داير تقول شنو؟؟؟؟ لن نخاف من قول الحق ابداً).محمد...
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، سيدتي أنا فتاة في عمر الزهور، لكن اليأس تملكني ووضعني على شفى حفرة من الانهيار بعد أنني حققت الاستقرار. سيدتي، أنا فتاة متزوجة من رجل هو وحيد أمه، عشت سنة كاملة حياة لا تخطر على بال، احترام حب مودة وأسمى معاني الزواج الناجح، وكأي أم تتوق لرؤية أحفادها، فما بالكم إن كان هو وحيدها، لكن الأقدار شاءت غير ذلك، فقد أجريت عملية جراحية بعد زواجي على مستوى الرحم فأصبحت عاقر، فأجبرت ابنها على أن يطلقني وأن يرتبط بأخرى تنجب لها الأحفاد، تفهمت موقفها، لكن الأمر الذي حزّ في نفسي هو استسهال زوجي للمسألة، وحقا تخلى عني واستجاب لأحلام أمه، ألهذه الدرجة تهون العشرة على الناس؟ هل نسي الذكريات الجميلة؟ صدقيني سيدتي لقد يئست من...
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لصحتنا الجسدية، وضرورية أيضًا للحفاظ على نشاط العقل، وكما تحتاج عضلاتك إلى حركة منتظمة لتظل قوية، فإن عقلك يزدهر بالنشاط البدني. وإهمال ممارسة التمارين الرياضية قد يضر بصحة عقلك، و يمكن أن يؤدي دمج بعض الحركة في روتينك إلى تعزيز وظيفتك الإدراكية، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth كيف يؤثر قلة ممارسة التمارين الرياضية على دماغك انخفاض تدفق الدم تعمل التمارين الرياضية على ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ. وعندما لا تمارس التمارين الرياضية، يقل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعيق توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها خلايا الدماغ للعمل بشكل مثالي. انكماش حجم المخ يمكن أن يؤدي عدم النشاط البدني إلى انخفاض حجم المخ، وخاصة في المناطق المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.زيادة...
يمانيون – منوعات قدمت تقارير طبية نصائح حول كيفية تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم، التي تعتبر واحدة من أسباب الوفاة الشائعة حول العالم. الوقاية من تجلط الدم: أهم الخطوات والنصائح للحفاظ على صحة المرء: وبحسب ما جاء في التقارير، فإن جلطات الدم هي حالة خطيرة تتشكل فيها جلطة دموية (خثرة) على الجدار الداخلي للوعاء الدموي، وقد تنفصل في أي لحظة وتمنع تدفق الدم. وأشارت إلى إنه من المهم اتباع نمط حياة صحي، والذي يشمل: شرب كمية كافية من الماء: ينصح بشرب 1.5 لتر على الأقل من الماء يومياً، مع استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. النشاط البدني المنتظم: يجب تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، مع الحرص على ممارسة تمارين الإحماء الخفيفة كل...
تتسبب عبارة "من أين لك هذا" في القلق لدي الكثير من الموظفين بالعديد من الوظائف الحكومية والخاصة، ويكون التحذير منها بشكل قانوني، فسماع هذه العبارة يكون عندما يظهر علي الشخص تغيراً ملحوظ، من خلال أرصدة بنوك أو غيرها، فهل من حق البنك أن يسأل العملاء عن مصدر أموالهم؟ الحالات التي يحق للبنك فيها سؤالك عن مصدر الأموال: 1- في حالة عدم تناسب وظيفة ودخل العميل مع الأموال التي يريد إيداعها. 2- في حالة كان العميل موظفا لدى الحكومة وتم الإبلاغ عنه من قِبل جهات اعتبارية أو أفراد، تقوم مباحث الأموال العامة بإجراء تحرياتها، والتحقيق مع ذلك الموظف على الفور. * قانون البنك المركزي. قانون البنك المركزي، حدد ضوابط تملك المصريين أو غيرهم رؤوس أموال البنوك،...
بغداد اليوم - متابعةتُعد عمليات الاحتيال الرومانسي من أخطر أنواع الجرائم الإلكترونية التي انتشرت بشكل واسع في السنوات الأخيرة، مستغلةً التطور السريع في وسائل التواصل الاجتماعي والتكنولوجيا.وتعتمد هذه العمليات على استغلال مشاعر الضحايا من خلال بناء علاقات عاطفية وهمية عبر الإنترنت، بهدف الحصول على الأموال أو المعلومات الشخصية الحساسة.يستخدم المحتالون في هذه العمليات أساليب نفسية معقدة للتلاعب بعواطف الضحايا وكسب ثقتهم، مما يجعل الضحايا ينخدعون بسهولة ويقعون في شراك هذه الاحتيالات. وفي هذا السياق، نقل تقرير لشبكة "سي إن بي سي" الأمريكية، عن تريسي كيتن، وهي مديرة الأمن الرقمي في شركة غافلين استراتيجي آند ريسيرش، وهي شركة تقدم خدمات الأبحاث المالية، قولها: "تتضمن عمليات الاحتيال الرومانسية بناء علاقة وثيقة مع الضحية بحيث يقوم الهدف طوعاً بتوفير إمكانية الوصول إلى حساباته أو...
وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس، تلجأ الكثير من الفتيات والنساء إلى الوصفات الطبيعية للتخلص من حروق الشمس في ظل ارتفاع درجات الحرارة، إذ تعتبر حروق الشمس حالة شائعة تحدث نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس مما يؤدي إلى التورم والألم في الجلد.وتقدم «الأسبوع » وصفات طبيعية من المنزل للتخلص من حروق الشمس.وصفات طبيعية للتخلص من حروق الشمس1- وصفة الألوفيرا للتخلص من حروق الشمستحتوي قشرة الألوفيرا على جيل يساعد في تهدئة البشرة المحترقة، قومى بقطف ورقة من النبات وضعي الجيل الموجود داخلها مباشرة على الجلد المحترق.جل الصبار2-الزبادي الطبيعي للتخلص من حروق الشمس.يحتوي الزبادي على خصائص مهدئة وتبريده، قومي بوضع طبقة رقيقة من الزبادي الطبيعي المبرد على البشرة المحترقة واتركيه لبضع دقائق قبل شطفه بلطف.علاج حروق الشمس3-الشاي الأسود المبرد للتخلص من حروق...
الجديد برس: مع ارتفاع درجات الحرارة، تزداد مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. لذا، يقدم لكم خبراء الصحة مجموعة من النصائح الذهبية للحفاظ على صحتكم وسلامتكم خلال هذه الفترة: الترطيب: – اشرب الكثير من الماء: من المهم شرب الماء بانتظام طوال اليوم، حتى لو لم تشعر بالعطش. – تناول المشروبات الباردة: مثل عصير الفواكه غير المحلى، والشاي المثلج، والماء المنكه بالليمون أو الخيار. – تجنب المشروبات الكحولية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين: يمكن أن تؤدي هذه المشروبات إلى الجفاف ورفع ضغط الدم. النشاط البدني: – مارس الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء: عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة. – ابدأ بتمارين خفيفة وزد مدتها وكثافتها تدريجيًا. – استرح في الظل واشرب الماء بكثرة قبل وأثناء وبعد...
أصبح الحماية الرقمية أمرًا ضروريًا لكل فرد يتصفح الإنترنت، في ظل التطورات السريعة في عالم التكنولوجيا، وتعددت الطرق التي يستخدمها الهاكرز لاختراق أجهزتنا وسرقة بياناتنا الشخصية، مما يجعل الحماية الشخصية والاستعداد للتعامل مع التهديدات الإلكترونية أمرًا حيويًا.خطوات يمكن اتخاذها لحماية نفسك من الهاكرز:استخدام كلمات مرور قويةقم بإنشاء كلمات مرور طويلة ومعقدة تتضمن أحرف كبيرة وصغيرة وأرقام ورموز خاصة.تجنب استخدام كلمات مرور سهلة التخمين مثل تواريخ الميلاد أو أسماء الأحباء.تفعيل المصادقة الثنائيةاستخدم الخطوة الإضافية للتحقق مثل المصادقة الثنائية في حساباتك الإلكترونية، حيث يتطلب ذلك إدخال رمز تأكيد إضافي بجانب كلمة المرور.تحديث البرمجيات بانتظامتأكد من تثبيت التحديثات الأمنية لأنظمة التشغيل والبرامج المختلفة على أجهزتك. تلك التحديثات تسد ثغرات الأمان التي يمكن أن يستغلها الهاكرز.الحذر من الرسائل الاحتياليةلا تقم بالنقر على روابط أو...
يجد الكثيرون اهتمامًا في توقعات الأبراج التي تشمل جوانب مختلفة من حياتهم، من الصحة إلى العلاقات والنجاح المهني. تعتبر علامات الأبراج لدى العديد من الأشخاص مؤثرة في تحديد شخصياتهم، ولذلك يبحثون عن توقعات يومية تقدمها جريدة "الفجر" الإلكترونية لتلبية هذا الفضول وفهم ما يمكن أن ينتظرهم في يومهم توقعات وحظك اليوم برج العقرب اجتماعيا، قد تجد نفسك مرغوبا كثيرا. قد تقابل شخصًا يجعلك تشعر بالرضا تجاه نفسك. الصحة تبقى ممتازة. يبدو أن الفرص على الصعيد المهني تتحسن وقد تستلزم الانتقال. Moneywise أنت تبقى على بوابة صغيرة آمنة. من المحتمل أن تحصل على وضع إيجابي على الجبهة الأكاديمية. من المرجح أن تكون رحلة العمل مفيدة وقد توفر لك صفقة مربحة.التركيز على الحب: تتعزز روابط الحب على الصعيد الرومانسي.رقم الحظ: 18اللون المحظوظ: رمادي غامق
يجلس على جنب الطريق يبحث عن صيد سهل لسرقة حافظة نقوده أو هاتفه المحمول، وفى لحظة من الغفلة يرتكب النشال جريمته في حق ضحيته، وتوجد بعض الإجراءات التي يجب اتباعها للحماية من عمليات السرقة منها.. ــ لا تحتفظ بكميات كبيرة من الأموال أثناء سيرك في الشارع وخاصة أثناء استقلال المواصلات، وان تكون الأموال التي بحوزتك تكفى مصاريفك اليومية. ـ عند قيامك بعمليات الشراء يجب عدم اظهار كل النقود التي بحوزتك. ـــ عدم وضع الأموال في مكان واحد داخل ملابسك يجب توزيع أموالك على أكثر من مكان مثل جيب البنطال أو القميص. ــ بالنسبة للسيدات عدم ترك حقيبة اليد بجوارك أثناء عمليات الشراء حتي لا يتم سرقتها بأسلوب المغافلة. ـ أثناء سحب الأموال من...
وجهت الفنانة مي كساب رسالة للفنانة شيرين عبد الوهاب وذلك بعد خبر إصابتها على يد طليقها حسام حبيب من خلال حسابها الشخصي على موقع فيسبوك ".كتبت مي كساب:'إلي أختي وصديقه العمر #شيرين_عبد_الوهاب رجعيلنا شيرين ما حدش هينقذك ولا هيرجع حقك غير نفسك فوقي إنتي شيرين عرفتك قويه وجدعه وكريمه وصادقه ومعافره قومي خدي نفسك وعافري وإقفي تاني علي رجلك اردمي الماضي ده وإبدأيي صفحه جديده عشان خاطرنا كلنا اللي بنحب شيرين إنقذي إنتي شيرين" تعرضت المطربة شيرين عبد الوهاب لإصابات خطيرة عقب تعرضها للضرب من قبل طليقها المطرب حسام حبيب داخل شقة تستخدم كاستديو بمنطقة التجمع الأول. وصرح مصدر أمني في تصريحات صحفية له أن الواقعة حدثت في الساعة الخامسة فجرًا، عندما حضرت شيرين لقسم شرطة التجمع الأول والدماء تسيل منها بغزارة،...
توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.توقعات الأبراج وحظك اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها ومعرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 5 يوليو 2024على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي معرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة نقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.توقعات الأبراج لـ برج الحمل اليومالمرأة الحمل مهنياً:عليكِ أن تحددي طريق أهدافك قبل القيام بأية خطواتعاطفياً: يسيطر عليكي بعض الحزن بسبب فراق الحبيب عنك خلال الفترة الحالية.الرجل الحمل مهنياً:تمر بيوم في العمل ملئ بالمواعيد والضغوطاتعاطفياً:لا تترك الكبرياء يدمر علاقتك مع شريك حياتكتوقعات الأبراج لـ برج الثور اليومالمرأة الثور مهنياً:تتحدثي مع أحد...
قد تسيطر علينا أفكار سلبية، ولا نتوقف عن طحن ذواتنا واجترار خيباتنا، لكن هذا أمرٌ غير مجدي، ولا يجعل صاحبه ينعم بحياته، فيستسلم لماضيه الذي لن يغير منه شيء، ويقضي على حاضره الذي هو بين يديه ليصنع مستقبله، لهذا نقدم لكم هذه النصائح من أجل حياة جبإذن الله أفضل: - التقط أنفاسك: امنح نفسك استراحة وحاول أن تأخذ خطوة إلى الوراء لتنظر في المخاطر المحتملة على صحتك. فالخطوة الأولى للخروج من الحلقة المفرغة أن تصرف انتباهك عن اجترار الأفكار. – صحح فكرتك عن نفسك: الحديث السلبي عن النفس يتحول تدريجيا إلى مشاعر سلبية قابلة للاجترار مفادها أننا لا نصلح لشيء، لذا يجب توجيه رسائل إيجابية تعزز مفاهيمك عن نفسك. – ابتسم وركز على الأشياء الجيدة: لا يوجد شيء مثالي، وفي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يمتلك الكثير من الناس مشكلة عدم الشعور بالاستحقاق وهو شعور مزعج للغاية وله تأثير سلبي كبير على تقدير الشخص لذاته ومسيرة الشخص في الحياة ونجاحه وتعاملاته فالشخص الذي يمتلك هذا الشعور يكون لديه مشاعر أيضا بأنه لا يستحق الحب، لا يستحق التقدير لا يستحق النجاح، لا يستحق الأصدقاء، ولا يستحق العطاء الذي يقدمه أي شخص حوله فالاستحقاق الذاتي هو الشعور الموجود في داخل الإنسان بأنه يستحق الأفضل من كل شيء أي أفضل منزل ودراسة وأفضل تخصص وأفضل عمل وشراء أفضل سيارة وأفضل طريقة تعامل من الآخرين، وهذا الشعور يدفع الفرد إلى السعي الدائم والاجتهاد إلى التطور والتقدم.ويتغلب الاستحقاق الذاتي على مختلف مشاعر الإحباط واليأس والفشل أيضاً التي تمنع الإنسان من تطوير نفسه، الطفل يولد بشعور...
ضربات الشمس.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد هذة الفترة، ومع بداية فصل الصيف بشكل عام، يتعرض العديد من الأشخاص لضربات شمس، من الممكن أن تؤدي إلى عوامل خطر مختلفة.تسبب ضربات الشمس ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم ويمكن الخلط بينها وبين الصداع والارتباك والغثيان، ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذا بعض الآثار الخطيرة على الدماغ، مما يؤدي إلى القيء والنوبات وحتى الغيبوبة المفاجئة.وتوفر «الأسبوع»، من خلال السطور التالية، عدة نصائح يجب اتباعها للحماية من ضربات الشمس.ضربات الشمسالحماية من ضربات الشمس1- استخدام واقي الشمس: يمثل واقي الشمس معامل حماية عالي (SPF) على البشرة المكشوفة قبل الخروج تحت أشعة الشمس، يجب إعادة وضعه بانتظام وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة.2- تجنب أوقات الذروة: حاول تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القوية خلال...
يشكل قياس الوزن هاجسا خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من البدانة، ويشرح خبراء عدد المرات الأنسب التي يمكن للأفراد اتباعها بحسب حاجتهم وهدفهم. وينصح بعض الخبراء بالقياس يوميا لتعزيز عملية إدارة الوزن، وخاصة لمن يتبع نظاما غذائيا وبرنامجا للتمارين الرياضية لفقدان الوزن، وفقا لما ذكره موقع "سينس أليرت". ويقترح آخرون التخلص من قياس الوزن تماما، بحجة أن هذه العملية يمكن أن تؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما لا يحب الشخص الرقم الذي يراه على الميزان. ويوصي خبراء بقياس الوزن أسبوعيا، حتى عندما لا يحاول الشخص إنقاص وزنه، وذلك لعدة أسباب ومنها: 1. يساعدك الوزن أسبوعيا على إدارة وزنك تؤكد الكثير من الأبحاث أن الوزن الذاتي المنتظم هو استراتيجية فعالة لفقدان الوزن وإدارته، وذلك في المقام الأول لأنه...
الانفصال، أو رفض الوظيفة، أو سلسلة من الإخفاقات، أو ببساطة مشاكل في الصحة يمكن أن تتسبب في كثير من فقدان الثقة الأمر الذي يتطلب بعض الإجراءات التي يمكن اتباعها لدعم الصحة النفسية والخروج من أزمة انهيار الثقة وفقاً لما نشره موقع healthshots إليك 6 نصائح لدعم ثقتك بنفسك: 1. كل شيء على ما يرام إن معرفة وفهم أن أيامك السيئة معدودة، تمامًا مثل الأيام الجيدة، هو أفضل نهج لمواجهة المشاعر السلبية تجاه نفسك، ولا يعد هروبًا أو إفراط في التفاؤل. هذا مجرد تأكيد لنفسك على أن لديك ما يلزم لتجاوز هذه الرحلة الصعبة. 2. معذرة.. أنا لست خاسراً أو فاشلاً.. أنا أتعلم لم تبدأ المشي دون أن تسقط مليون مرة عندما كنت لا تزال طفلاً. لكن التحول إلى طفل الآن ربما...
تحية طيبة للجميع وبعد، سيدتي قد تكون الفتاة محاطة بالكثيرين من الأشخاص لكن يُحِسُّ بغربة قاهرة فقط لأننا لا نجد التفهم والعرفان لما نقول ونفعل. سيدتي أنا أدرس في الجامعة حاليا، لدي الكثير من الصديقات، عائلة وأهل والحمد لله، أصنع الجميل مع الجميع، لكن لا أحد يقدرني ولا أجحد من يتفهم تعبي في الحياة، حتى يمكنني ان ألخص شعوري في كلمة أنا “دوما حزينة”، حتى أمي التي من المفروض أن تكون الأقرب مني أشعر أنها تفضل باقي إخوتي عليّ، وحين أطلب منها توضيح تصرخ في وجهي وتنعتني بالقبيحة وتبدأ تقارني بفتيات أخريات، وأنا حقيقة أقل جمالا بالمقارنة مع إخوتي، وهذا الكلام يحز كثيرا في قلبي، فهي لا تقدر أبدا كوني الوحيدة بين إخوتي التي نجحت في دراستها، وكل تتقربي مني...
مع حلول فصل الصيف وتوجه الكثيرين إلى الشواطئ وحمامات السباحة، يأتي الوقت المناسب لمراجعة نصائح الحفاظ على السلامة، وخصوصا المتعلقة بالأطفال. وذكر تقرير لشبكة "إيه بي سي" الأميركية، أن الغرق هو السبب الرئيسي لوفيات الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام و4 سنوات، وثاني أسباب الوفاة غير المتعمدة للأطفال في الفئة العمرية من 5 إلى 14 عاما في أميركا، وفق إحصائيات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وحسب منظمة "انقذوا الأطفال"، فقد شهدت الولايات المتحدة خلال عام 2021، وفاة 973 طفلا تحت 19 سنة، غرقًا. كما ذكر التقرير أن حالات الغرق تحدث بدرجة كبيرة في الصيف، وتحديدا في شهر يوليو، مقارنة بأي وقت آخر من العام. ونصح حارس الإنقاذ من بالم بيتش، دانييل بارنيكل، بضرورة وجود شخص بالغ يراقب الأوضاع أمام...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج استرشادي لامتحان الفيزياء للعام الدراسي السابق 2023 لطلاب الثانوية العامة 2024 والذي يتضمن نفس المواصفات الامتحانية. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة الفيزياء بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في التاريخ هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. نموذج امتحان الفيزياء 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات الفيزياء في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه قبل دخول لجان الامتحانات. للاطلاع على نموذج امتحانات الثانوية العامة 2023 في مادة الفيزياء (اضغط هنا). مواصفات...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية نموذج استرشادي لامتحان التاريخ للعام الدراسي السابق 2023 لطلاب الثانوية العامة 2024. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة التاريخ بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في التاريخ هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. امتحان التاريخ 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني نموذج استرشادي لامتحان التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات التاريخ في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه. للاطلاع على نموذج امتحانات الثانوية العامة 2023 في مادة التاريخ (اضغط هنا).مواصفات امتحان التاريخ 2024ويتضمن امتحان التاريخ للثانوية العامة 2024 نسبة 15...
عاجل - مراجعات واختبارات في جميع مواد الثانوية العامة 2024.. اختبر نفسك من هـنــا.. تعتبر مراجعات مواد الثانوية العامة 2024 هي الشغل الشاغل الذي يستحوذ على اهتمام الطلاب وأولياء الأمور على حد السواء، لذا يبحث الكثيرون منهم عن رابط المراجعات عبر المنصات المختلفة التي توفرها وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني.وتأتي عمليات البحث هذه استعدادًا لأداء امتحان التاريخ المقرر يوم السبت القادم، وفقًا للجدول الزمني المعلن. مراجعات الثانوية العامة 2024المراجعة النهائية لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية العامة 2024وتنشر بوابة الفجر الإلكترونية في هذا التقرير مراجعات الثانوية العامة 2024 لمادة الفيزياء لطلاب الثانوية، ومواصفات الامتحان. أسئلة متوقعة.. مراجعات امتحان التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 عاجل- اختبارات ومراجعات ليلة الامتحان في مادة التاريخ لطلاب الثانوية العامة 2024 مراجعة الفيزياء للثانوية العامةوفرت وزارة التربية والتعليم...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده العديد من الدول، تصبح الوقاية من ضربات الشمس أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة والسلامة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مشكلات صحية خطيرة، منها ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الهامة للحماية من هذه المخاطر، ويأتي في مقدمتها شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة.شرب الماءأهمية شرب الماء- يعتبر شرب الماء من أبسط وأهم الوسائل للحفاظ على ترطيب الجسم.- يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وقد يزيد هذا المقدار في الأيام الحارة أو عند ممارسة النشاطات البدنية المكثفة.- يعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويساهم في نقل المغذيات إلى الخلايا، وإزالة الفضلات.- عدم شرب كميات كافية من...
بقلم: كمال فتاح حيدر .. اجلس وحدك في ركن معزول من البيت، أو في زاوية هادئة داخل مكتبك. وأطلق العنان لخلاياك الدماغية في البحث والتفكير والتأمل. لابد من طرح التساؤلات التالية على نفسك. حاول ان تجد الجواب عن طريق الحوار الذاتي، بينك وبين نفسك. .اسأل نفسك: اين اختفت تنظيمات القاعدة ؟. وكيف تبخرت تنظيمات الدواعش ؟. لماذا لم يفزع قادة جبهة النصرة لنصرة اخوانهم في غزة ؟. لماذا لم نسمع هتافات الفصائل الجهادية المسلحة ؟. كيف اختفت ميليشات جند الإسلام ؟، وكيف تلاشى قادة التوحيد ؟. وجند السماء ؟، وجماعة اليماني في العراق ؟، وبوكو حرام ؟، واتباع البيلي ؟، ومن كان على شاكلتهم من السرابيت والعفاريت والهوبيت وسيد الخواتم ؟. وكل الجماعات المضللة الذين كانت تصدح اصواتهم بالجهاد...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة /- تقرير “بيزنس إنسايدر” يقدم نصائح قيمة للشباب الطموح الذين يسعون لتحقيق النجاح المالي في العشرينات ليصبحوا مليونيرات في الثلاثينات. إليك النقاط الرئيسية للتفكير فيها والتي يمكن أن تساعدك في بناء ثروتك: 1. **ركز على كسب المال**: زيادة الدخل هي خطوة أساسية. تحتاج إلى التركيز على زيادة مصادر دخلك بما يتناسب مع موهبتك وقدراتك. 2. **طور مصادر متعددة للدخل**: لا تعتمد على مصدر دخل واحد فقط. استثمر في العقارات، الأسهم، وأعمال تجارية ثانوية لزيادة دخلك بشكل متواصل. 3. **وفر المال بِنيّة الاستثمار**: احفظ المال للاستثمارات المستقبلية بدلاً من الإنفاق الزائد. استثمر في حسابات مالية توفر لك الأمان والنمو الاقتصادي. 4. **كُن منتظماً وحاسماً في قراراتك**: خطط واتخذ قرارات مدروسة ومستنيرة لتحقيق أهدافك...
يونيو 27, 2024آخر تحديث: يونيو 26, 2024 المستقلة /- إذا أردت أن تشعر بمزيد من السعادة عليك التخلي عن سبع عادات ربما تغذيك بالطاقة السلبية وأنت لا تعلم. وفقًا لتقرير نشره موقع “فوربس”، فإن التخلي عن هذه العادات لن يشعرك بالسعادة فقط، بل سيمنحك أيضًا ثقة أكبر في نفسك، ويساعدك على التعامل مع المواقف المختلفة بسلاسة أكبر. 1. الشكوى والتذمر على الرغم من أنك قد تشعر بالراحة بعد الشكوى من أي موضوع كان، إلا أن التذمر لن يحل المشكلة التي تواجهك. بدلاً من ذلك، يجب عليك الاعتراف بالمشكلة وتحديد أسبابها واتخاذ الإجراءات اللازمة لتحسين الأمور. 2. النميمة النميمة تعتبر من أقرباء الشكوى، ورغم أنها قد تبدو ثقافة سائدة في العمل المكتبي، إلا أن نتائجها غير مثمرة على الإطلاق، بل وقد...
تداول عدد من رواد السوشيال ميديا على موقع التغريدات القصيرة «إكس»، مقطع فيديو يوثق مواجهة الرئيس البوليفي لويس آرسي وجهاً لوجه مع قائد الجيش الذي يحاول الإطاحة بحكومته. الرئيس البوليفي يتحدث مع قادة الجيش ويظهر في مقطع الفيديو والذي لم تتجاو مدته 14 ثانية، ويظهر فيه الرئيس البوليفي لويس آرسي وهو أمام قادة الجيش، ويصرخ فيهم «انسحبوا فورًا»، ليرد عليه قادة الجيش «سلم نفسك». عاجلالرئيس البوليفي لويس آرسي يصرخ بوجه قادته : انسحبوا فوراً وهم يقولون له ( سلم نفسك ) يلا #بوليفيا #انقلاب #الجيش pic.twitter.com/L3gLfBhDZN— شاخوف (@Goom1o) June 26, 2024 الرئيس البوليفي: البلاد تواجه انقلابا عسكريا وأعلن الرئيس البوليفي ظهر الثلاثاء، أن بلاده تواجه انقلابًا عسكريًا، عقب اقتحام مدخل القصر الوطني في بوليفيا، ودخول جنود الجيش المبني الرئاسي....
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض بعض الأفراد لنوبات اكتئاب موسمي في تغير فصول السنة ، فإن ما يصل إلى 30 %من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي يعانون من اكتئاب الصيف ، و الأشخاص المصابون باضطراب عاطفي موسمي صيفي "SAD" ، والمعروف باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي" ، عادة من أعراض الاكتئاب المعروفة لمدة أربعة إلى خمسة أشهر تقريبا كل عام عندما يكون الطقس أكثر دفئا وفقا لما نشره موقع everydayhealthالأسباب التي يمكن أن تساعدك على إدارة الأعراض1. تنظيم وقت النوم وبساعات كافيةالأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في الصيف يمكن أن يصابوا بالأرق أو عدم انتظام مواعيد النوم ، والأيام المشمسة الطويلة والليالي الدافئة يمكن أن تجعل النوم صعب ، مما قد يضر بالصحة العقلية، ولكن تحديد أولويات نومك وتنظيمه يمكن...
نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام، يصاب بعض الأشخاص بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري نتيجة للتعرض المباشر لأشعة الشمس وفي وقت الذروة للحر، مما جعل الكثير يبحث عن طرق الحماية من الإصابة بضربة الشمس أو الإجهاد الحراري.نصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراريوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص نصائح الحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ضربة الشمسنصائح للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري- حافظ على رطوبة جسمك.- تجنب المشروبات السكرية والساخنة لتجديد السوائل المفقودة من جسمك عن طريق التعرق وتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة.- احذر من الوصول لمرحلة العطش الشديد باعتباره علامة من علامات الجفاف.- ارتداء ملابس قطنية...
تنشر بوابة الوفد الإلكترونية امتحان اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الثانوية العامة للعام الدراسي السابق 2022-2023. وأتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات الثانوية العامة في مادة اللغة الأجنبية الثانية بالإجابات للعام الدراسي السابق 2023.ونوهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بأن نموذج امتحانات الثانوية العامة 2024 في اللغة الأجنبية الثانية هو نفسه المقرر للعام الدراسي الماضي 2022-2023. وأكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني أن امتحانات الثانوية العامة 2024 تأتي بنفس مواصفات الورقة الامتحانية لامتحانات الثانوية العامة 2023. امتحانات اللغة الأجنبية الثانية 2023 أتاحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني امتحانات اللغة الأجنبية الثانية لطلاب الثانوية العامة 2023 على موقعها الرسمي. ويمكنك الاطلاع على امتحانات اللغة الأجنبية الثانية في الثانوية العامة 2023 والتدريب عليه. امتحان اللغة الإنجليزية كلغة ثانية امتحان اللغة الفرنسية امتحان اللغة الألمانية امتحان اللغة الإيطالية امتحان اللغة الإسبانية امتحان اللغة الصينية نموذج...
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل