عادات شائعة تؤدي إلى التهاب وانتفاخ اللثة.. كيف تحمي نفسك؟
تاريخ النشر: 29th, January 2025 GMT
وجود انتفاخ والتهاب في اللثة، أمر يؤثر على الكثير من الناس، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه؟ وهل له علاقة بوجود أمراض في الجسم، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ اللثة والعادات التي تزيده، وطرق التخلص منه.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ في اللثة، فقد يحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، أوضحها الدكتور إبراهيم محمد، أخصائي طب زراعة وتجميل الأسنان، وتتمثل في التالي:
عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة باستمرار. استخدام الخيط الأسناني بطريقة خاطئة. تناول واستخدام بعض الأدوية التي تسبب نزيف اللثة. عدم تنظيف البكتيريا المتراكمة على الأسنان باستمرار. تهيج اللثة بسبب تكوين الجير على الأسنان. تأثيرات التهاب اللثةوأضاف «محمد»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن وجود بعض الأمراض في الجسم، قد يسهم في حدوث التهاب اللثة، وأن الالتهاب غير المعالج يسبب تآكل الأسنان والتهاب دواعمها، وليس ذلك فقط بل، قد يصل إلى نزيف اللثة أو انبعاث رائحة كريهة منها، أو حدوث خراج، أو التأثير على عظام الفك الذي يحتوي على الأسنان.
علاج انتفاخ وتورم اللثةويمكن أن يؤدي التهاب اللثة إلى الإصابة بأمراض اللثة، التي تنتشر إلى الأنسجة والعظام، ويمكن الوقاية والعلاج، وفقا للتالي، بحسب أخصائي طب الأسنان:
تنظيف الأسنان بواسطة الفرشاة، لمنع تراكم طبقة الجراثيم والجير على الأسنان. استعمال غسول الفم المضاد للبكتيريا، لمنع حدوث التهابات اللثة. الامتناع عن الجز على الأسنان بقوة.ورد موقع «هيلث لاين»، المتخصص في الشؤون الصحية، على سؤال: «كيف أعالج تورم اللثة في المنزل؟»، بقوله: «لمنع نزيف والتهاب اللثة يجب اتخاذ الخطوات اللازمة لاتباع نمط حياة صحي، وتناول زيت السمسم والنعناع، لعلاج التهاب اللثة».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب اللثة نزيف اللثة التهاب اللثة على الأسنان
إقرأ أيضاً:
تحمي القلب والكلى.. 6 أطعمة تخفّض الكوليسترول
ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن أطعمة تخفّض الكوليسترول، لأن تراكم الكوليسترول الزائد في شراييننا يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية مختلفة، مثل الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
6 أطعمة تخفّض الكوليسترول 1- الخضراوات الورقية:يحتوي الكرنب والسبانخ، والخضروات الورقية الداكنة على اللوتين والكاروتينات الأخرى المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يساعد دمج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي في الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول وتعزيز صحة القلب بشكل عام.
أطعمة تخفّض الكوليسترول 2- البقوليات:تعتبر الأطعمة مثل الفول والعدس والحمص مقاومة للكوليسترول، فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، والتي تشكل مادة تشبه الهلام في الجهاز الهضمي، وتلتصق بالكوليسترول وتزيله من الجسم، وتحتوي البقوليات على ستيرول نباتي، وهي مركبات طبيعية تحاكي بنية الكوليسترول، مما يساهم في تقليله.
3- المكسرات:وخاصة اللوز، مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة وإل-أرجينين، وهو حمض أميني ضروري لإنتاج أكسيد النيتريك، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم، كما أنها تحتوي على فيتوسترولس، وهي مواد تشبه الكوليسترول، والتي تعيق امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، وتخفض مستويات الكوليسترول بشكل فعال.
4-التفاح:يعتبر التفاح مصدر للبوليفينول، وهي مركبات قد تؤثر بشكل إيجابي على مستويات الكوليسترول.
5-الثوم:يحتوي الثوم على مركب الأليسين، فهو لا يضفي تلك النكهة المميزة فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا في إدارة الكوليسترول عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الكلي ومستويات الكوليسترول الضار LDL.
6-الحبوب الكاملة:يحتوي الشوفان والشعير، الحبوب الكاملة بامتياز، على بيتا جلوكان، وهي ألياف قابلة للذوبان معروفة بفعاليتها في خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL.
أطعمة تخفّض الكوليسترول نصائح لخفض مستويات الكوليسترول:1-يجب اختيار الدهون الصحية
2- تعزيز كمية الألياف القابلة للذوبان لديك
3- يجب تضمين الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 في نظامك الغذائي
4- كما يجب المحافظة على نشاطك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
5-يجب إدارة وزنك
6- ومن ثم يجب الإقلاع عن التدخين
اقرأ أيضاًمشروبات تساعد على خفض السكر والكوليسترول الضار بالدم
منها الشوفان والمكسرات.. أطعمة تساعدك على خفض الكوليسترول الضار بالدم