2024-11-02@10:37:25 GMT
إجمالي نتائج البحث: 48
«تناول السوائل»:
يعتبر الملح (أو الصوديوم) مكونًا لذيذًا وضروريًا لوظائف الجسم، لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. إذا شعرت بالانتفاخ نتيجة تناول الكثير من الملح، إليك بعض النصائح من خبراء موقع EatingWell لمساعدتك في التخلص من الصوديوم الزائد: لماذا يحتاج جسمك إلى...
أهمية تناول السوائل للجسم، تُعتبر السوائل جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي والمتوازن، حيث تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الجسم ووظائفه. فيما يلي نستعرض أهمية تناول السوائل وتأثرها على الصحة العامة.1. الحفاظ على توازن السوائلتشكل السوائل ما يقرب من 60% من وزن الجسم، مما يجعل من الضروري الحفاظ على توازن السوائل لفوائد صحية...
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريدينا خبيرة التغذية الروسية، أنه للتخلص من الوذمة يجب تناول كمية كافية من الألياف الغذائية والخضروات والتفاح والكوسا والمشمش المجفف.والوذمة تعني تورم سببه احتباس كمية زائدة من السوائل داخل أنسجة الجسم، ويمكن أن تصيب الوذمة أي جزء من الجسم. ولكنها غالبًا تتكوّن في الساقين والقدمين، كما يمكن أن يؤدي الحمل وتناول بعض...
خلال فترات الحرارة الشديدة، يُعد تناول الأطعمة الغنية بالسوائل والمعادن أمرًا حيويًا للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وترطيبه. تشير التقارير إلى أن حوالي 20% من السوائل اليومية التي يحتاجها الجسم تأتي من الطعام، مما يجعل اختيار الأطعمة المناسبة أمرًا ضروريًا خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.يعتبر البطيخ من أبرز الأطعمة المرطبة، حيث يحتوي على أكثر...
أعلنت الدكتورة ناتاليا نوفيكوفا أخصائية الغدد الصماء، أن شرب الماء في الصباح ينشط الجهاز الهضمي ويحفز إنتاج الإنزيمات الضرورية. وتقول الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "يجب أن يدرك كل شخص أن هذا ضروري. لذلك يجب أن يشرب الماء في الصباح، حيث يعمل كمشغل للجهاز الهضمي، لأنه أثناء النوم، تبقى الإنزيمات في القنوات، لذلك يجب...
مع حلول فصل الصيف، يزداد شعوركم بالتعب وانتفاخ وتورّم في أجزاء مختلفة من جسمكم.. الأمر لا يستدعي القلق، فهذه الظاهرة شائعة خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة وفقدان السوائل، لكنّها في غالب الحالات مصدر إزعاج في موسم الاستجمام و"التصييف" إذ أن الأطراف المنتفخة من الجسم تصعّب الحياة اليومية وتعيق مزاولتكم النشاطات الصيفية المفضّلة لديكم. لحسن الحظ،...
الإسهال اضطراب هضمي شائع يسبب الألم والانزعاج، ويحدث عادةً مرة أو مرتين في السنة. يمكن علاج الحالات البسيطة منه في المنزل باستخدام بعض الطرق مثل زيادة شرب السوائل وتناول البروبيوتيك.في هذه السطور، ستتعرف على طرق علاج الإسهال في المنزل للبالغين والأطفال.يعد الإسهال حالة مرضية تتمثل في تكرار خروج البراز رخوًا ومائيًا لأكثر من ثلاث مرات...
جدة-ياسرخليل أوضحت اخصائية التغذية غادة ياسر، أنه مع بدء موسم الحج وارتفاع درجات الحرارة يزداد الخطر على السيدات الحوامل خلال آداء مناسك الحج ، خاصة أن المرأة الحامل يصعب حركتها خلال الحج مما يستوجب عليها إتباع إرشادات معينة خلال تواجدهن في المشاعر المقدسة. وقالت إن هناك حالات ينصح فيها المرأة الحامل بتأجيل الحج...
يحذر طبيب شهير من تناول الشاي الأسود المركز، على معدة فارغة، مشيراً إلى أن هذا التحذير ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والنساء الحوامل، والذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي. بسعر أرخص.. بدائل صحية لزيت الزيتون مخاطر الشاي الأسودووفقًا لما ذكره موقع نوفوستي، يوضح الطبيب أن للشاي الأسود...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يبحث الكثيرون عن طرق للتغلب على حرارة الجو الشديدة وترطيب الجسم، فهناك أطعمة ومشروبات تعمل على خفض الإحساس بحرارة الجو التغلب على العطش. ينصح خبراء التغذية بتناول أفضل الأطعمة والمشروبات التي تمنع الإحساس بالعطش طوال اليوم وتعوض ما يفقده الجسم من السوائل والماء خلال موجهة الحر الشديدة.وأوصى الخبراء لابد من الابتعاد...
تضرب موجة حارة عدد من المدن المصرية في الساعات الأخيرة، لذا حذرت الأرصاد من الطقس طول أيام الأسبوع، وارتفاع درجة الحرارة. ارتفاع درجات الحرارة اليوم.. تصل في بعض المدن لـ42 الأرصاد: ارتفاع تدريجي في درجات الحرارة غداً لذا تقدم لكم بوابة الوفد عدد من النصائح المهمة لترطيب الجسم، وتأهله لتحمل درجات الحرارة خلال...
جدة – ياسر خليل نصح استشاري أمراض الكلى الدكتور فيصل عبدالرحيم شاهين ، ضيوف الرحمن ممن يعانون من مشكلات في الكُلى “الفشل الكلوي، ضعف وظائف الكلى، حصوات الكلى” بالالتزام ببعض النصائح المهمة لإتمام مناسك الحج بكل يسر وسهولة ، أهمها مراجعة الطبيب للتأكد من إمكانية أداء فريضة الحج وإعطاء الإرشادات الصحية المناسبة، وفي حال...
كشفت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل حالة الطقس المتوقعة على البلاد وموعد انكسار الموجة الحارة.وأوضحت منار غانم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة “صدى البلد” تقديم الإعلامية نهاد سمير، أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يشعرنا بالارتفاع الشديد في درجات الحرارة.وأعلنت الدكتورة منار غانم أن موعد تحسن الأحوال الجوية سيكون...
يتسائل الكثيرون عن طرق واستراتيجيات، تتيح لهم الحفاظ على ترطيب أجسادهم في ساعات الصيام، لا سيما وقد بدت الأجواء أكثر حرارة.تلقي بوابة الفجر كل ما يمكن اتباعه من خطوات ووسائل للاحتفاظ برطوبة الجسم، في ساعات الصيام، والتي تجعل المسلم قادرًا على إكمال وإتمام عباداته، لا سيما في آخر الآيام العشر من شهر رمضان المبارك، الذي...
هل سبق لك أن شعرت بأنك لا تكتفي من شرب الماء بعد وليمة كبيرة، أو عند تناولك قطعة من الكنافة النابلسية اللذيذة في حفل زفاف أحد معارفك، وهل تساءلت يوما عن سبب هذا الشعور بالعطش؟ وهل فكرت يوما في أن تناول السكريات قد يسبب لك الجفاف؟ يقول اختصاصي التغذية نوبور باتيل -في تقرير لموقع هيلث...
كشفت الدكتورة حنين السالم اختصاصية التغذية العلاجية فى تصريحات صحفية لها أن هناك اختلاف الآراء حول أفضل الأوقات لممارسة الرياضة ولكن لا يؤثر وقت ممارسة التمارين قبل أو بعد الإفطار على فقدان الوزن.بينما تؤثر نوع وشدة الرياضة التي يقوم بها الشخص نفسه ومن الممكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية إلى فقدان الوزن إذا تم تجاوز عدد...
يؤكد الدكتور أندريه دوروخوف الأستاذ المشارك في قسم الكيمياء العضوية بالجامعة الروسية للعلوم التقنية، أن الأدوية يجب تناولها مع الماء فقط.ووفقا له، يجب تناول الأدوية مع ماء بدرجة حرارة الغرفة لأن المشروبات الأخرى يمكن أن تقلل أو على العكس تعزز تأثير الدواء، ما سيؤثر في الحالتين سلبا على الصحة.ويقول: "يحتوي الشاي والقهوة على الكافيين والتانين...
قالت أخصائية التغذية بمنطقة تبوك أمل الحربي، إنه يجب تجنب العادات الغذائية السيئة خلال شهر رمضان المبارك، والتي من الممكن أن تزيد من حدة الإصابة بالأمراض لدى الأصحاء، وتبطئ من عملية التشافي لدى المرضى، خاصة أولائك الذين يعانون من الأمراض المزمنة.وأضافت أن هناك 11 قاعدة يجب على الصائم الالتزام بها حتى يحقق الفائدة المرجوة من...
تشير الدكتورة يلينا سميرنوفا أخصائية أمراض المستقيم أن المواد الغذائية الغنية بالبوتاسيوم تحمي من انتفاخ الأمعاء. وتشير الأخصائية إلى أن الكرفس والأفوكادو والطماطم واللبن الرائب تحمي من انتفاخ البطن والألم. إقرأ المزيد أسباب زيادة تكون غازات البطن لدينا ونصائح بسيطة لتجنبها ووفقا لها غالبا ما يحدد الانتفاخ بسبب نقص مستوى السوائل في الجسم. لذلك...
فرض الله صيام شهر رمضان على كل بالغ معافى ، والصيام فرصة لتغذية الروح والمحافظة على الصحة أيضاـ والتغذية السليمة مع ممارسة النشاط البدني هي السبيل للمحافظة على الصحة وتقوية مناعة الجسم ضد الأمراض. وقال المعهد القومي للتغذية ، أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أهمية الصيام فى الوقاية من العديد من أمراض العصر مثل السمنة وارتفاع...
إذا كانت نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر، فقد تحتاج إلى بعض النصائح للتعافي وتقوية جهاز المناعة. قال الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي، فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة،لعلاج نزلات البرد تستمر لمدة شهر أو أكثر. دعاء ليلة 9 رمضان.. 13 كلمة تغفر لك ما مضى وتحقق أمنياتك...
يؤثّر التغيير في نمط طعامنا في رمضان على صحتنا، فتكثر المشاكل الهضمية لدينا وتحديدًا الإمساك، إليكم طرق تجنب الإمساك في رمضان وأسبابه. الإمساك بالأساس ليس مرضًا إلّا أنّه مؤشّر على حالة قد تكون عرضية أو مرضية تُصيب الأمعاء، ويعتبر الطبيب المريض مصابًا بالإمساك في حال كان يتبرّز ثلاث مرات في الأسبوع فقط أو أقل وحينها...
يوجد للصيام العديد من الفوائد الصحية، حيث أنّه يساعد على خسارة الوزن، والتقليل من ضغط الدم والكوليسترول، إلا أنّ ذلك يعتمد على الممارسات الغذائية السليمة، حيث أنّ الزيادة في تناول الطعام والشراب بشكل كبير قد تؤدي إلى السمنة وغيرها من المشاكل. نصائح للاستفادة من صيام رمضان إليك بعض النصائح للحصول على أكبر فائدة من الصيام،...
توجه الدكتورة بسمه هنداوي(استشاري التغذيه العلاجيه) نصائح للصائمين وتقول أن جفاف الحلق ظاهرة يعاني منها الكثير من الاشخاص اثناء الصيام ويرجع السبب في ذلك الي عدم ترطيب الجسم بشكل كافي وعدم اتباع نظام غذائي صحي . هنية: مستعدون لاتفاق متعدد المراحل بشأن وقف الحرب بغزة ولتجنب ذلك ينصح بتناول كمية كافية من السوائل سواء كانت...
أوضحت استشارية الجراحة والتجميل د. فاطمة آل نصرالله، أسباب جفاف وذبول البشرة في شهر رمضان.وأضافت الاستشارية، خلال لقائها المذاع على قناة العربية، أن أسباب ذلك الجفاف والاسمرار منطقة ما تحت العينين بسبب عدم تعويض الجسم بسوائل كافية وعدم تناول الأكل الكافي.ونصحت د فاطمة، بالإكثار من تناول السوائل والألياف والبروتين والحفاظ على الصحة النفسية، فضلا عن...
الصداع في رمضان يعاني بعض الأشخاص في شهر رمضان من الشعور بالصداع الخفيف أو الشديد، ويكون هذا الصداع خلال ساعات الصيام؛ حيث إنّه يمتنع عن تناول الطعام والشراب لفتراتٍ قد تصل إلى خمس عشرة ساعةً أو أكثر قليلًا في بعض المناطق، فما هي أسباب هذا الصداع؟ وكيف يمكن التغلّب عليه؟ أسباب الصداع في رمضان من الأسباب التي تؤدي...
أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ على الصحة والراحة، شهر رمضان هو شهر الصيام والعبادة، ويأتي معه تحديات صحية مثل التجفاف وارتفاع درجات الحرارة، مما يجعل تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة والراحة خلال فترة الصيام. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول السوائل خلال شهر رمضان:أهمية تناول السوائل أثناء شهر رمضان: الحفاظ...
مع بداية ارتفاع درجات الحرارة يعانى عدد كبير من الأشخاص من الضغط المنخفض مما يجعلهم أقل نشاطا وتركيزا وفى بعض الحالات يسبب مضاعفات خطيرة تصل لفقدان الوعى .يعتمد علاج الضغط المنخفض على السبب الكامن وراءه وتختلف درجة خطورته على صحة وحياة الإنسان وفق عوامل عديدة. وطبقا لما أورده موقع “ مايو كلينك ” نعرض طرق مختلفة...
كتب- عمر كامل: نشرت الدكتورة أمل محمد مصطفى الفقي، أستاذ مساعد بقسم العقاقير معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث، نصائح صحية مهمة يجب اتباعها خلال شهر رمضان. وجاءت النصائح كالتالي: • الحرص على شرب كميات كافية من السوائل؛ ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم (شرب كوب إلى كوبين...
أصدر المركز القومي للبحوث بيانا يوضح بعض المشروبات الرمضانية الصحية .وكشفت أستاذ مساعد أمل محمد مصطفي الفقي بقسم العقاقير، معهد بحوث الصناعات الصيدلية والدوائية في المركز القومي للبحوث عن هذه المشروبات، أن في شهر رمضان يجب الحرص على شرب كوب الى كوبين من الماء كل ساعة خلال الفترة ما بين الإفطار إلى السحور، بالإضافة إلى...
يحدث التهاب الدماغ لعدة أسباب منها العدوى الفيروسية والعدوى البكتيرية ولدغات الحشرات ويعد فقدان الشهية والغثيان من أبرز أعراض الإصابة.نصائح للتعايش مع التهاب الدماغووجّهت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" بعض النصائح التي تساهم في التعايش مع التهاب الدماغ والتي تتمثل في:- التزام الراحة.- تناول كميات كافية...
التهاب الحلق من أكثر الأمراض إنتشارا خاصة في فصل الشتاء ، تصيب الجميع كبارا وصغارا ، تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام ، وتسبب قلق للكثيرين لأنها هي البداية للكثير من الأمراض الأخري مثل الكحة ونزلات البرد وغيرها ..لذلك يجب علاجها بسرعة حتي لا تتفاقم أعراضها ..نرصد في هذا التقرير...
"تخلص من الرشح بسرعة: نصائح فعّالة ومجربة" الرشح.. يبدو أنك تعاني من الرشح. يمكن أن يتضمن الرشح أعراضًا مثل سيلان الأنف، والاحتقان، والعطس، والحكة في الحلق. من الأمور الجيدة للتخفيف من الأعراض هو تناول السوائل بكثرة والراحة واستخدام المرطبات أو البخاخات الملحية. إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على المشورة الطبية اللازمة. أعراض...
يعانى الكثير من الأشخاص سواء الصغار أو الكبار خلال فصل الشتاء من الإصابة بالالتهاب الرئوى نتيجة التهاب الأكياس الهوائية في الرئة، وتشير العلامات الإصابة وتشمل ألم في الصدر وصعوبة فى التنفس والسعال ونزلات البرد، وسيوضح التقرير التالى بعض المشروبات والأطعمة التى تساعد فى شفاء المصابين بالالتهاب الرئوى، وفقًا لما نشره موقع timesofindia. أوضح التقرير أن النظام...
الالتهاب الرئوي هو عدوى في الرئة تسبب التهاب الأكياس الهوائية في الرئة، وقد تكون الحالات الشديدة مميتة، حيث من المحتمل أن تمتلئ الرئتان بالقيح أو السائل، حيث تعتبر العلامات والأعراض الأولية للأمراض هي قشعريرة وألم في الصدر وصعوبات في التنفس والسعال ونزلات البرد، وبمجرد أن يعاني الشخص من أعراض حادة للالتهاب الرئوي، مثل صعوبة التنفس،...
عيد ميلاد برج الثور (21 أبريل - 20 مايو)، يتوافق مع مجموعة من المواليد في الحب والزواج ومنها برج الثور والعقرب والجوزاء والميزان.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج الثور وحظك اليوم الأحد 3 ديسمبر 2023 على المستوى العاطفي.برج الثور اليوم مهنياأنت شخص مبدع بالفطرة تعمل بجد واجتهاد طوال الوقت، وتتوقع أن تحصل على مقابل لما...
انخفاض ضغط الدم هو حالة يتميز فيها ضغط الدم بقيم أقل من المعدل الطبيعي، يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثيرات سلبية على الصحة والعافية العامة، وفيما يلي سوف نوضح أسباب انخفاض ضغط الدم وطرق علاجه وأعراضه.أسباب انخفاض ضغط الدمانخفاض ضغط الدم: أسبابه وعلاجه وأعراضهالعوامل الوراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور في تحديد مستوى ضغط الدم....
روسيا – وفقا للدكتور أرتور بوغاتيريوف أخصائي أمراض الجهاز البولي وأمراض الذكورة، لكي تعمل الكلى بصورة جيدة يجب شرب كمية كافية من الماء. ويقول الأخصائي في حديث لـ Gazeta.Ru: “يحتاج هذا العضو إلى السوائل لأنه يؤدي وظيفة انتقائية ويزيل السموم من الجسم. ونقص السوائل يضعف تدفق الدم إلى الكلى، ما يؤدي إلى توقفها عن القيام...
نوفمبر 26, 2023آخر تحديث: نوفمبر 26, 2023 المستقلة/- تلعب الكلى دوراً أساسياً في الحفاظ على صحة الجسم، حيث أنها مسؤولة عن تصفية الدم وإزالة السموم منه، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم ومستويات السوائل في الجسم. لذلك، من المهم الحفاظ على صحة الكلى من خلال اتباع نظام غذائي صحي وشرب كمية كافية من الماء.أهمية الماء للكلى...
مع دخول موسم البرد واقتراب فصل الشتاء تكثر الإصابة بفيروسات الشتاء مثل الإنفلونزاوفيروسات البرد وغيرها. ويمكن لأي شخص بوسائل متاحة وبسيطة أن يستعد جيدا لتلك الفيروسات بحسب مقال نشره موقع فوكوس الألماني.ويوصي الموقع الشهير بثلاث خطوات ينبغي اتخاذها كي يستعد من خلالها الشخص لمسببات أمراض الشتاء.أولا: جهز "الصيدلية المنزلية" بما قد تحتاج إليهابدأ من الآن...
في الشتاء تنتشر فيروسات البرد (صورة رمزية) مع دخول موسم البرد واقتراب فصل الشتاء تكثر الإصابة بفيروسات الشتاء مثل الإنفلونزاوفيروسات البرد وغيرها. ويمكن لأي شخص بوسائل متاحة وبسيطة أن يستعد جيدا لتلك الفيروسات بحسب مقال نشره موقع فوكوس الألماني. ويوصي الموقع الشهير بثلاث خطوات ينبغي اتخاذها كي يستعد من خلالها الشخص لمسببات أمراض الشتاء. أولا: جهز...
التعرض لنزلات البرد من الأمور الشائعة في فصل الشتاء، لذلك يفضل ارتداء ملابس دافئة، وتناول الطعام الغني بالفيتامينات، والحفاظ على نظافة اليدين لتجنب انتقال الفيروسات. نصائح للتغلب على نزلات البرد والانفلونزا 1- شرب السوائل: تناول العديد من السوائل الدافئة مثل الشاي والحساء للمساعدة في تهدئة الحنجرة وتخفيف الاحتقان. 2- الراحة: استرح قدر الإمكان وامنح جسمك الفرصة للتعافي من...
تحتوي مشروبات التخلص من السموم مصنوعة من الفواكه والخضروات التي على خصائص مضادة للأكسدة ومدر للبول تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء وتقليل احتباس السوائل، يمكن أن تساهم هذه العناصر في إنقاص الوزن عند دمجها في نظام غذائي متوازن.تميل مشروبات التخلص من السموم إلى احتواء كميات عالية من الألياف، مما يساعد على التحكم في الجوع وتناول...
أغسطس 13, 2023آخر تحديث: أغسطس 13, 2023 المستقلة/- أفاد الدكتور الجراح أليكسي بيزروكافي أن الوذمة قد تكون ناجمة عن إصابة الكبد والكلى. ووفقا له، الوذمة حالة تتراكم فيها السوائل الزائدة في الجسم، ما يؤدي إلى انتفاخ الأنسجة. وبالإضافة إلى أنها تسبب إزعاجا جسديا وعاطفيا، قد تكون علامة على وجود مشكلات في الجسم يجب الانتباه لها...
منوعات الاسبوع، شرب السوائل بكثرة الصحة توجه نصائح مهمة لتغذية كبار السن،يشعر كبار السن مع ارتفاع درجات الحرارة، بالإرهاق خلال يومهم، لذلك يحتاجون إلى برنامج .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر شرب السوائل بكثرة.. «الصحة» توجه نصائح مهمة لتغذية كبار السن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل...
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين