2025-01-19@16:53:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 787
«فوائد الجسم»:
قالت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية إن المشمش المجفف يعد وجبة غذائية مغذية وله عدة فوائد صحية. وأوضحت خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد،ب عض فوائد المشمش المجفف والتى تشمل ما يلي: من وحى مسلسل مسار إجباري.. كيف تؤثر السوشيال ميديا على الصحة النفسية؟ إعلام لبناني: الغارة الإسرائيلية في صور استهدفت هادي مصطفى...
#سواليف يعتبر #الصيام من العادات الصحية التي يمكن اعتمادها للوقاية من #الأمراض المرتبطة بالسمنة، وطريقة لتعزيز #مناعة_الجسم وتحسين صحة الجهاز العصبي. وتشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن الصيام المتقطع، مثل صيام شهر رمضان مثلا، يساعد في التقليل من نسب #الدهون_الضارة المتراكمة في الجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابا على #صحة_القلب ويساهم في الوقاية...
أثبتت دراسة علمية حديثة إن الصيام المتقطع، يقلل من نسب الدهون الضارة المتراكمة في الجسم، ما يؤثر إيجابيا على القلب ويحميه من الأمراض المرتبطة بتصلب الشرايين. بكاء بوسي بعد رؤيتها صورة والدتها: تعبت واتظلمت كتير في حياتها فوائد الصيام المتقطعووفقًا لما ذكره موقع "روسيا اليوم"، يساهم الصيام المتقطع في عمليات طرح المواد السامة المتراكمة في الجسم،...
الفواكه المجففة تعدّ البديل المثالي والصحي للحلويات الغنية بالسكر الضار في رمضان.صحن الفواكه المجففة، أو طبق "الخشاف"، كما يطلقون عليه بمصر.. تكاد لا تخلو مائدة إفطار رمضانية منه. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما...
يُعتبر الصيام من العادات القديمة التي تتمتع بفوائد صحية متعددة، ومن بين تلك الفوائد تأثيره الإيجابي على صحة المعدة والقدرة على التخلص من السموم في الجسم. إن الصيام ليس فقط تجربة دينية أو روحانية، بل هو أيضًا أداة فعالة لتحسين الصحة العامة والعافية.تطهير المعدة:أحد الفوائد البارزة للصيام هو قدرته على تطهير المعدة وتنقيتها من الفضلات...
يعتبر الزبادي أحد الأطعمة الأساسية في وجبة السحور الصحية، حيث يمتاز بالعديد من الفوائد التي تساهم في ترطيب الجسم وتوفير العناصر الغذائية اللازمة قبل بدء صيام اليوم التالي، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالطاقة الضرورية للصيام. أهمية الزبادي في وجبة السحوراكتسب الزبادي أهمية كبيرة في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا للعديد من الفوائد التي يقدمها للصائمين. يُعتبر...
الصيام له فوائد عديدة تعود بالنفع على الجسم، لما يقوم به من دور فعال في حرق الدهون ومعالجة الكثير من الأمراض فضلا عن تحسين الحالة المزاجية، وهذا ما استعرضه برنامج «صباح الخير يا مصر» المُذاع على فضائية القناة الأولى المصرية، في تقرير تليفزيوني حول أهمية الصيام للجسم بجانب تقديم نصائح للتغذية. الصحية. فوائد الصيام للجهاز العصبي...
«محشي وبط» وجبة شهيرة ارتبطت بحلول شهر رمضان الكريم، إذ تلجأ أغلب الأسر المصرية إلى طهي تلك الوجبة في أول أيام رمضان خاصة مع تجمع جميع أفراد الأسرة والأقارب على مائدة الإفطار، وعلى الرغم من كونه شديد الدسم إلا أنّ البط له فوائد متنوعة ويمكن تناوله ة واحدة أسبوعيًا كونه يقي من الإصابة بأمراض القلب. ...
يقدم الصيام في رمضان فرصة مثالية للمسلمين لتغيير نظامهم الغذائي الخاطئ وعادات الأكل السيئة، مما يعطي أملاً للأشخاص الراغبين في إنقاص وزنهم، وفي هذا التوقيت يبحث الكثيرون عن أفضل الوسائل والحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد في أسرع وقت، ويُعد نظام الكيتو أحد هذه الخيارات، لكن هل يُعد نظام الكيتو خلال الصيام حلاً...
يعتاد المسلمون على تناول التمر في وجبة الإفطار يوميًا، باعتباره من الأمور المستحبة، ليصبح التساؤل الذي يشغل بال الكثيرون، ماذا يحدث للجسم عند تناول التمر يوميًا؟ تناول التمر بشكل يومي على مائدة الإفطار، يجلب معه الكثير من الفوائد الصحية للجسم باعتباره من المواد الغذائية المليئة بمضادات الأكسدة، إلى جانب كونه مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، ويعمل بدوره على منع...
يعتبر بعض الأخصائيين في التغذية أن شهر رمضان يشكل فرصة جيدة للصائم كي يدرب نفسه على التحكم بمستوى وطريقة الغذاء، إذ يستطيع الصائم مع اتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص من وزنه بشكل فعال وأن يُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول.ماذا يقول أهل الاختصاص؟ويستعرض “الفجر” فوائد الصيام الصحية حسب أطباء علم التغذية في التالي: - فوائد الصيام عديدة...
نظمت أمانة حزب مصر أكتوبر بمحافظة الغربية، برئاسة أحمد الشرقاوى أمين المحافظة وعضو اللجنة العليا المركزية للحزب، بالتنسيق مع أمانة التدريب والتثقيف برئاسة سارة الضوينى، ندوة تثقيفية بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم، أدارها محمد عطية المتحدث الإعلامي، وتحدث فيها الدكتور هانى دنيا نقيب الصيادلة بالغربية، الأثرى حمادة سعد رمضان مفتش آثار بوسط الدلتا، وبسيوني الكلاف...
مشروب التمر الهندي يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم خلال شهر رمضان، ويعد جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي خلال هذه الفترة، حيث يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية التي تعزز الصحة وتعمل على تعزيز المناعة والوقاية من الأمراض، وذلك من خلال تناول مشروب التمر الهندي بانتظام في رمضان، يمكن تعزيز الصحة العامة والحفاظ على الجسم...
سأل روبوت الدردشة "تشات جي بي تي" حول صيام رمضان المعظم، الذي يمارسه المسلمون حول العالم، والذي يشمل الامتناع عن الطعام والشراب والتدخين وغيرها من الاحتياجات الجسدية منذ بزوغ الفجر حتى غروب الشمس. جاءت إجابة "تشات جي بي تي" بأنه "في حين أن الغرض الأساسي من صيام رمضان هو روحاني وديني، فإن هناك أيضًا...
الأطعمة الغنية بالكالسيوم من أهم الأشياء الأساسية للحفاظ على صحة العظام، حيث إن ٩٩٪ من الكالسيوم في جسم الإنسان يوجد في العظام والأسنان. فوائد مذهلة لاتباع الصيام المتقطع فوائد الكالسيوم للجسمكشفت الكثير من الأبحاث عن إن الكالسيوم هو العنصر الكيميائي الأكثر انتشارا في الطبيعة ولبنة البناء الأساسية في الهيكل العظمي والمحافظة عليه.كما نصحت بتناول أطعمة...
أوضحت أخصائية تغذية أن الهدف من اتباع الصيام المتقطع هو تحويل الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة، فالشعور بالجوع هو الشعور بحاجة الجسم إلى العناصر المغذية. مفتي الجمهورية يحسم جدل حكم استخدام بخاخة الربو أثناء الصيام (فيديو) فوائد الصيام المتقطعيحتوي جسم الإنسان على هرمونين خاصين مسؤولين عن تنظيم الجوع وهما الغريلين والليبتين، الأول ينتج في المعدة...
تأتي شهر رمضان بفرصة رائعة لتحسين عادات الأكل والتغذية، ومن بين الأطعمة الطبيعية التي تتمتع بفوائد هائلة في هذا الشهر المبارك هو التمر. إنه ليس مجرد فاكهة لذيذة ولكنها أيضًا تحمل العديد من الخصائص الغذائية والصحية التي تعود بالفائدة على الجسم خلال ساعات الصيام.فوائد التمر في شهر رمضان: الغذاء الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة.. في...
الشوربة تحتوي على المغذيات المهمة للجسم والصحة وبخاصة الجهاز الهضمي، فهي غنية بالألياف الصحية التي تعمل على الشعور بالشبع وبهدوء المعدة وتهيئتها لتناول الطعام، فمثلا شوربة الخضار لها مذاق مميز، كما أن لها الكثير من الفوائد الصحية التي تجعلها أحد أهم فواتح الشهية على سفرة رمضان الكريم.ووفقا لتقرير نشر في موقع نت ميدز المهتم بالغذاء...
كشفت العديد من الدراسات والأبحاث عن فوائد عديدة للصيام وتأثيره على مكافحة الأمراض وتحويل الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة والاستفادة منها.كما قالت الدكتورة يكاتيرينا نيسفيت الخبيرة في القسم العلمي بالمعهد الدولي للتغذية التكاملية، أنه الشعور بالجوع هو الشعور بحاجة الجسم إلى العناصر المغذية ويحتوي جسم الإنسان على هرمونين خاصين مسؤولين عن تنظيم الجوع الغريلين والليبتين...
أعلنت الدكتورة يكاتيرينا نيسفيت، الخبيرة في القسم العلمي بالمعهد الدولي للتغذية التكاملية، أن هدف الصيام المتقطع هو تحويل الجسم إلى استهلاك موارده الخاصة. وتشير في حديث لـ Gazeta.Ru، إلى أنه من وجهة نظر فسيولوجية، الشعور بالجوع هو الشعور بحاجة الجسم إلى العناصر المغذية. ويحتوي جسم الإنسان على هرمونين خاصين مسؤولين عن تنظيم الجوع: الغريلين والليبتين....
فوائد البروتينات للجسم: أكثر من مجرد بناء العضلات، فوائد البروتينات للجسم لا تقتصر فقط على بناء العضلات، بل تمتد إلى العديد من الوظائف الحيوية الأخرى. إليك موضوع يسلط الضوء على أهمية البروتينات وفوائدها للجسم:فوائد البروتينات للجسم: أكثر من مجرد بناء العضلاتتُعتبر البروتينات من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للحفاظ على صحته وسلامته. وبالإضافة...
فوائد منتجات الألبان: الغذاء الأساسي لصحة الجسم، تُعتبر منتجات الألبان جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي للعديد من الثقافات حول العالم، وتُعد مصدرًا هامًا للعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ونموه. وفيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لمنتجات الألبان:فوائد منتجات الألبان: الغذاء الأساسي لصحة الجسم1. **مصدر ممتاز للكالسيوم**: تعتبر منتجات الألبان مصدرًا...
"فوائد الفيتامينات: أساس صحة جسدك"، الفيتامينات لها دور كبير في صحة الجسم والحفاظ على نظامه الغذائي. يمثلون جزءًا أساسيًا من التغذية السليمة والتي تساعد في دعم وظائف الجسم المختلفة والحفاظ على صحة الأنسجة والأعضاء. وفيما يلي بعض النقاط التي تبرز أهمية تناول الفيتامينات:"فوائد الفيتامينات: أساس صحة جسدك" 1. **تعزيز الصحة العامة**: الفيتامينات تساعد في تعزيز الصحة...
فوائد الصيام: تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية، يُعتبر الصيام تقليدًا دينيًا وثقافيًا منذ آلاف السنين، ولكن يمتلك أيضًا فوائد صحية كبيرة على الجسم والعقل. إليك بعض الفوائد الرئيسية للصيام:فوائد الصيام: تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية 1. تحسين صحة الجهاز الهضمي: - يعطي الجهاز الهضمي فترة راحة من عملية الهضم المستمرة، مما يمكن أن يساعد...
بذور الشيا من أفضل النباتات المفيدة لصحة الجسم، حيث يستعين بها البعض كبديل طبيعي للأدوية في علاج الأمراض المتعلقة بالقلب والجلد وغيرها. الزراعة تعلن مخلصاً حول أبرز أنشطة معمل النخيل خلال فبراير فوائد بذور الشياووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطانية، نستعرض إلية أهم فوائد بذور الشيا..- أمراض القلبإن وجود حمض ألفا لينولينيك في...
على عكس ما قدمته العام الماضي، تطل نيلي كريم خلال الموسم الرمضاني الذي تفصلنا عنه أيام قليلة، بوجه درامي ممزوج بالكوميديا من خلال شخصية «فراولة» الفتاة التي تعمل مندوبة مبيعات للأحجار الكريمة والاكسسورات، ولها أسلوب معين لجذب الزبائن، وإقناعهم «بإكسسوارات لجلب الطاقة الإيجابية» والمفعول السحري للعلاج بالطاقة. العلاج بالطاقة من وحي مسلسل نيلي كريم ومنذ...
من أسهل الرياضات التي يمكن القيام بها وأفضلها هي رياضة المشي فإنها بسيطة للغاية تتم في أي وقت وأي مكان ولأي شخص، ويعتمد الكثير من الأشخاص على تلك الرياضة للاستفادة من فوائدها ومزاياها حيث تم إجراء العديد من الدراسات لمعرفة الآثار التي يسببها المشي لساعة واحدة على الأقل يوميًا على الجسم وفي السطور القادمة سنوضح...
فوائد وأضرار صوم الأربعين يوم هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال، يعتبر الصوم في المسيحية هو الإمساك عن الطعام والشراب لفترة من الزمن لغرض التقرب إلى الله في توبة وإيمان، وفي الكتاب المقدس عادة ما يجتمع الصوم مع الصلاة، وصوم المسيحي يكون بناءاً على محبته لله والتذلل إليه والإنكسار، وهناك 7 أنواع من الصيام...
اشتهرت بذور الكتان منذ عصر الفراعنة بإنها أفضل أنواع البذور الطبية نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة التي تعود على الجسم، فهي تحتوي على البروتين والكالسيوم والألياف الغذائية التي تعزز جهاز المناعة. 6 فوائد صحية لا تعرفها لتناول بذور الكتان.. بينها الوقاية من السكري فوائد صحية لبذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ديلي ميل البريطاني، حدد الأطباء...
يعتبر الموز من الفاكهة الصحية للجسم والتي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات، وقد تزرع أشجار الموز في جميع أنحاء العالم.فوائد الموز للجسمله الكثير من الفوائد ومنها:تحسين عملية الهضم.يعمل على تحسين صحة القلب.يحسن مستوي السكر في الدم.يعمل على الوقاية من مرض السرطان.يعمل على تحسين الذاكرة.يساعد على النوم.يساعد على التخسيس.يعمل على تقليل الإلتهابات.يعمل على انخفاض...
يعتبر الصيام أحد السلوكيات الغذائية التي اكتسبت شهرة كبيرة لفوائدها الصحية المتعددة. بينما يعتبر البعض الصيام مجرد تقليص للطعام، يظهر البحث الحديث أنه يمكن أن يكون للصيام تأثيرات إيجابية خاصة على المعدة المضطربة. في هذا المقال، سنستعرض الفوائد الرئيسية للصيام على المعدة وكيف يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الهضمية.تخفيف الضغط على المعدة: إن التقليل...
فوائد الإفطار على التمر والماء: تغذية وترطيب للجسم، الإفطار هو وجبة مهمة جدًا خلال شهر رمضان، حيث يُعتبر التمر والماء من الخيارات المثالية لكسر الصيام نظرًا لفوائدهما الصحية العديدة. في هذا المقال، سنستعرض فوائد الإفطار على التمر والماء للجسم:فوائد الإفطار على التمر والماء: تغذية وترطيب للجسم**1. توفير الطاقة:** - يحتوي التمر على نسبة عالية من...
فوائد تناول التمور للجسم: القوة الغذائية للتمور الطبيعية، تعتبر التمور من الفواكه اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على الصحة بشكل عام. يتمتع التمر بالكثير من الفوائد الصحية، سواءً كانت طاقمةً أو غذائيةً، وهو يشتهر باعتباره الخيار الطبيعي للعديد من المشكلات الصحية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على فوائد تناول التمور للجسم: فوائد تناول...
تعرف على فوائد الصيام للجسم والصحة العامة، الصيام، بمفهومه المتعدد والمتنوع، ليس فقط ممارسة دينية، بل هو أيضًا عملية تجديدية للجسم والعقل. ففي ظل البحث المستمر والتطور الطبي المستمر، يتبنى الأطباء والباحثون فكرة أن الصيام يحمل فوائد متعددة تتجاوز مجرد الأسباب الدينية. إليك بعض الفوائد الرئيسية للصيام:تحسين وظائف الجهاز الهضمي:عندما يمتنع الإنسان عن تناول الطعام...
بذور الكتان من أفضل البذور لتعزيز صح الجسم، فهي صالحة للأكل، وتستخدم كأحد الأغذية الصحية، كما تعتبر مصدراً هاماً للحصول على أحماض أوميجا 3 والألياف الغذائية، بالإضافة إلى البروتين والكالسيوم وغيرها من المعادن المهمة. كيف تحمي بذور الكتان من الإصابة بالسرطان؟ فوائد صحية لتناول بذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطاني، إليك...
"احرصي على تناولها في فترة الرجيم"..فوائد صحية مذهلة لتناول الخس..الخس هو نوع من الخضروات الورقية وهو مشهور جدًا بفوائده الصحية،وهو مفيد في حل مشاكل إنتفاخ الجفون وراهة العين وتهدئتها بواسطة غلي أوراقه والدهن بالماء المغلي به،ويعتبر الخس مهدئ جيد للأعصاب من خلال أكل أوراقه الطازجة، ويستخدم زيت بذر الخس في تقوية فروة الرأس وبصيلات الشعر.ويمكن...
فوائد تناول الماء للجسم: السر الذي لا يُغفل، إن شرب الماء هو أمر بسيط يمكن أن يحدث تحولًا كبيرًا في صحتك العامة. فهو يعتبر السر الذي لا يُغفل للحفاظ على وظائف الجسم بشكل سليم. في هذا المقال، سنستعرض أهمية تناول الماء للجسم وفوائده الصحية.فوائد تناول الماء للجسم: السر الذي لا يُغفل**1. ترطيب الجسم:**يعتبر الماء مركبًا...
الجينجر شوت: فوائد وطريقة تحضيره يُعتبر الجينجر شوت من المشروبات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائدها الصحية العديدة. فهو ليس فقط مشروبًا منعشًا بل يحتوي أيضًا على مكونات طبيعية تُعزز الصحة وتعزز مناعة الجسم. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أهمية الجينجر شوت وفوائده المذهلة وطريقة تحضيره.أهمية الجينجر شوت:يُعتبر الجينجر شوت مصدرًا غنيًا بالعناصر...
فوائد الموز على الريق، الموز من الفاكهة الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرون خاصة من الصغار لشكله المختلف ونكهته التى لا تقاوم.وفوائد الموز على الريق، عديدة لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.وقال الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الموز من الفاكهة التى تنتشر طوال العام وليس...
تعتبر رياضة السباحة واحدة من أفضل الأنشطة الرياضية التي تعزز بناء العضلات وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. يعود ذلك إلى مجموعة من العوامل التي تجعل السباحة تمارين فعّالة لتطوير العضلات والحفاظ على اللياقة البدنية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لممارسة رياضة السباحة في بناء العضلات:1. تمرين شامل للجسم:رياضة السباحة تعتبر تمرينًا شاملًا للجسم، حيث يتعين...
بذور الشيا من أهم الأدوية الطبيعية التي تحل محل المواد الكيميائية وتساعد على تعزيز صحة الجسم بشكل طبيعي دون تدخل الأطباء أو الخوف من مضاعفات أخرى، فكثيرًا ما أثبتت قدرتها على علاج معظم الأمراض التي تتعلق بالقلب والجلد. فوائد بذور الشيا للأمعاء مميزات بذور الشياووفقًا لما ذكره موقع صحيفة ذا صن البريطاني، هناك فوائد علاجية...
من التمارين المهمة للجسم التي يمارسها الرياضيون والأشخاص غير الرياضيين الذين يمارسون بعض التمارين الرياضية بشكل خفيف هو تمرين الجلوس على الحائط هذا التمرين يستهدف العضلات الرئيسية في الجسم، التمرين في البداية يكون صعب لبعض الناس ويحتاج عزيمة وثبات حيث يضغط على عضلات الساقين ولكن مع الوقت تظهر فوائده الكبيرة على الجسم. -فوائد تمرين الجلوس على...
يحتوي بالباذنجان على فوائد عديدة تعود بالنفع على صحة الجسم وهذا ما يدفع الامهات الى تحضيره بين حين لأخر لافراد أسرتها بطرق مختلفه.ومن أبرز فوائد الباذنجان انه يقلل نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار في الجسم، لأنه يحتوي على منجم من مضادات الأكسدة. - يعزيز قدرات الجهاز المناعي ويحفز الجسم على التصدي للأمراض والفيروسات المعدية. - توسيع الخلايا الإدراكية الدماغية. -...
بذور الكتان من أكثر البذور فائدة لأعضاء الجسم وتعزيز عمل وظائفه الحيوية، حيث تحتوي على فيتامنات مهمة تقوي المناعة مثل البروتين والكالسيوم والألياف والمغنيسيوم. فوائد بذور الكتان للشعر.. غنية بالفيتامينات والأوميجا 3 فوائد بذور الكتانووفقًا لما ذكره موقع ذا صن البريطاني، نستعرض فيما يلي أبرز الفوائد الصحية لبذور الكتان.مضادة للالتهاباتتحتوي بذور الكتان على أحماض أوميجا...
فوائد المغنيسيوم: اكتشف الأطعمة الغنية وأهميتها لصحتك، المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا هامًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك دعم صحة العظام والقلب والعضلات والجهاز العصبي. ولذلك، يعتبر تضمين الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي من الأمور المهمة للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام. في هذا المقال، سنستعرض بعض الأطعمة التي تحتوي على...
فوائد ترطيب الجسم: السر وراء البشرة النضرة والصحية، ترطيب الجسم هو عملية أساسية للحفاظ على صحة البشرة والجسم بشكل عام، وله فوائد عديدة تؤثر إيجابيًا على المظهر والصحة. إليك بعض النقاط التي تسلط الضوء على أهمية ترطيب الجسم:فوائد ترطيب الجسم: السر وراء البشرة النضرة والصحية1. **ترطيب البشرة**: يعمل الترطيب على منع جفاف البشرة وتشققها، مما...
أبو عبيدة:”تضحيات ودماء شعبنا لن تذهب سدى ولها ما بعدها”