فوائد البطيخ.. يحتوي البطيخ على فوائد صحية لا تحصى، فهو يحافظ على رطوبة الجسم خاصة إذا تم تناوله على الريق أثناء فترة الصباح.

فوائد البطيخ على الريق في الصباح

وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد أكل البطيخ على الريق أثناء فترة الصباح، وذلك من خلال خدمة إخبارية يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا.

فوائد تناول البطيخ على الريق

يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص العناصر الغذائية التي يتمتع بها البطيخ عند تناوله على معدة فارغة، بحسب تقرير منشور في موقع "Financial express".

عصير البطيخ

وتناول البطيخ على الريق يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، ويرجع السبب إلى:

- يساعد البطيخ على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، لغناه بالماء والألياف الغذائية.

- يحتوي البطيخ على 30 سعرة حراري لكل 100 جرام منه، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

علامات تكشف البطيخ المسرطن

كما أن الأشخاص الذين يتناولون البطيخ على الريق يتمتعون بمناعة قوية، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

وتناول البطيخ على معدة فارغة يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة بالجفاف، لأن الماء -اللازم لترطيب الجسم- يشكل نسبة كبيرة من إجمالي قيمته الغذائية.

البطيخ والخوخ

ويتميز البطيخ باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، مثل السرطان، عن طريق مكافحة نشاط الشوارد الحرة بالجسم.

اقرأ أيضاًقبل موسم الصيف.. إزاي تعرف البطيخة الحمرا من القرعة؟الزراعة: أول علامات جودة البطيخ الوزن و شكل القشرة

الزراعة: أول علامات جودة البطيخ الوزن و شكل القش

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: البطيخ فوائد البطيخ البطيخ الاحمر زراعة البطيخ البطيخ الاصفر قشر البطيخ بذور البطيخ

إقرأ أيضاً:

استشاري يكشف عن العوامل المؤثرة على جودة النوم بعد انتهاء الإجازة .. فيديو

الرياض

أكد استشاري اضطرابات النوم د. صالح العيسى أن هناك عدة عوامل تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم، خاصة في فترة ما بعد الإجازات ، موضحاً أن التعرض المفرط للضوء في ساعات الليل، وتغير مواعيد الأكل والشرب، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني نهارًا، تُعد من أبرز مسببات اضطرابات النوم.

وأشار العيسى إلى أن العديد من الأنشطة الاجتماعية تنتقل إلى الليل خلال فترة الإجازات، مما يؤدي إلى خلل في الساعة البيولوجية للجسم ويؤثر سلبًا على مواعيد النوم والاستيقاظ ، مضيفاً أن الجسم يحتاج إلى فترة تمتد من عدة أيام إلى أسابيع للتكيف مع العودة إلى الروتين اليومي الطبيعي بعد انتهاء الإجازة.

وشدد الاستشاري على أهمية تقليل التعرض للضوء ليلاً، وتنظيم مواعيد الأنشطة اليومية، وزيادة الحركة خلال النهار للمساعدة في استعادة نمط النوم الصحي.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/zjB_TBfbo3wHg-h8.mp4

مقالات مشابهة

  • متلازمة الدهون الوهمية.. لماذا لا يشعر بعض البدناء بالسعادة بعد فقدان الوزن؟
  • 3 مشروبات طبيعية للتخلص من سموم الجسم
  • علامات تحذيرية تشير لاتجاه الجسم نحو الإصابة بمرض السكري
  • أذكار الصباح والمساء مكتوبة.. تعرف عليها لحفظ النفس والطمأنينة
  • نصائح لحرق الدهون والعودة للوزن المثالي بعد رمضان
  • هتتخلص من نص وزنك .. فوائد الصيام المتقطع بعد العيد
  • استشاري يكشف عن العوامل المؤثرة على جودة النوم بعد انتهاء الإجازة .. فيديو
  • استشاري تغذية علاجية: المياه سلاحك الأول لخسارة الوزن
  • 4 فوائد رئيسية للتوت الأزرق لصحة الجسم.. فيديو
  • الطماطم المخللة.. علاج طبيعي لآلام المفاصل والالتهابات المزمنة