عادة ستغير حياتك: 5 فوائد لشرب الماء فور الاستيقاظ
تاريخ النشر: 30th, April 2024 GMT
الجديد برس:
يُعدّ شرب الماء فور الاستيقاظ عادة بسيطة، لكنها تُخفي وراءها فوائد عظيمة لجسمك وصحتك. فما هي هذه الفوائد؟
1. ترطيب الجسم:
يُفقد الجسم الماء خلال الليل عن طريق التنفس والتعرق، ممّا يُسبب الجفاف. شرب الماء فور الاستيقاظ يُساعد على إعادة ترطيب الجسم وتنشيط وظائفه الحيوية.
2. تحسين وظائف الدماغ:
يُؤثر الجفاف سلبًا على وظائف الدماغ، ممّا قد يُؤدي إلى قلة التركيز والتعب وضعف الذاكرة.
3. تعزيز عملية الهضم:
يُساعد شرب الماء على تحفيز حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. كما يُساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بشكل أفضل.
4. المساعدة على إنقاص الوزن:
يُمكن لشرب الماء أن يُساعد على الشعور بالشبع، ممّا قد يُقلّل من كمية الطعام المُتناولة. كما يُساعد الماء على تحسين عملية التمثيل الغذائي، ممّا يُساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
5. تحسين صحة البشرة:
يُساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل، ممّا يُجعلها أكثر نضارة ونعومة. كما يُساعد على تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
كم يجب شرب الماء؟
يُنصح بشرب كوبين من الماء (حوالي 500 مل) فور الاستيقاظ.
نصائح:
– يُمكن إضافة شرائح الليمون أو النعناع إلى الماء لتحسين مذاقه.
– يُمكن شرب الماء الدافئ بدلاً من الماء البارد.
-احرص على شرب الماء على مدار اليوم، وليس فقط في الصباح.
شرب الماء فور الاستيقاظ عادة بسيطة لا تتطلب أي جهد، لكنها تُؤتي ثمارها على صحتك بشكل كبير. ابدأ هذه العادة اليوم واستمتع بفوائدها الرائعة!
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: ی ساعد على الماء على ا ی ساعد
إقرأ أيضاً:
للرجال.. احذر هذا الفعل فى نهار رمضان يوجب عليك قضاء اليوم
أجابت دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد اليها عبر موقعها الرسمي مضمونة: “هل التدخين في نهار رمضان من المفطرات؟ حيث إن أحد أصدقائي قد ابتلي بالتدخين، وقد اقترب دخول شهر رمضان الكريم، ويشق عليه الصيام بسبب امتناعه عن التدخين طوال النهار، لكنه يصوم ويمتنع عن التدخين، وقد سمع أحد الناس يقول: إن دخان السجائر لا يفطر، بخلاف دخان الشيشة فإنه يفطر، وقد سألني عن مدى صحة هذا الكلام، فنرجو من فضيلتكم التكرم بإفادتنا بالحكم الشرعي في تلك المسألة؟”.
لترد دار الإفتاء موضحة: أن التدخين في نهار رمضان من المفطرات، فيحرم على الصائم أن يفسد صومه بالتدخين، سواء كان في صورة سجائر أو الشيشة أو غير ذلك، ولا عبرة بأقوال هؤلاء الذين يقولون: إن تدخين السجائر غير مفطر، فهذا ادعاء بغير دليل ومخالف لما قرره الأطباء والمتخصصون من كون تدخين السيجارة ونحوها يحتوي على مواد لها جرم تدخل في حَلْق المدخن وجوفه، فتفسد صومه.
حكم التدخين في نهار رمضانقال الشيخ عويضة عثمان، مدير إدارة الفتوى الشفوية وأمين الفتوى بدار الإفتاء: إن التدخين عادة سيئة تضر بالبدن وهي مُحرمة، وعلى الإنسان أن يُعود نفسه على الإقلاع عنها وتركها خاصة أثناء الصيام.
وأوضح «عويضة» في إجابته عن سؤال: “ما حكم التدخين أثناء الصيام، وهل تدخين سيجارة في نهار رمضان يفطر الصائم، حيث إن التدخينليس طعام أو شراب؟”، أنه لعل شهر رمضان فرصة طيبة وكافية من ثلاثين يومًا، تتيح للإنسان إمكانية اعتياد كل عادة طيبة وترك كل عادة خبيثة، منوهًا بأنه
وأضاف أنه إذا شرب الشخص الدخان وهو صائم في نهار رمضان، فإن التدخين يُفسد صومه، ويكون عليه قضاء اليوم والتوبة إلى الله سبحانه وتعالى، والإقلاع عن تلك العادات السيئة المُحرمة.
وتابع: والتدخين أثناء فترة الصوم يُعدّ من المفطرات، وهو يفسد الصوم لأن وصول أي شيء ولو صغيرًا إلى جوف الصائم عمدًا من منفذ طبيعي كالفم والأنف، كالدخان الذي يؤخذ بجميع أنواعه، يبطل به الصوم، وهذا محل إجماع بين الفقهاء.
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو