كله حديد.. فوائد سحرية للفول النابت ومفاجأة عن قيمته الغذائية
تاريخ النشر: 2nd, May 2024 GMT
فوائد الفول النابت.. تساءل العديد من المواطنين عن فوائد تناول الفول النابت، يعد الفول النابت من الأطعمة المفيدة فتساعد الجسم على التمتع بالصحة والمناعة، وتفيد الجسم أيضاً وتمده بالقيمة الغذائية المركزة.
فوائد الفول النابتيستعرض «الأسبوع» لزوراه أبرز فوائد الفول النابت، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.
1- تمد الجسم بالطاقة لاحتوائها على البروتين.
2- يعتبر الفول النابت من بين أصح وألذ الوجبات التي يمكن تحضيرها.
3- يساعد وجود البروتين والمعادن في الفول على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
4- تعد شوربة الفول النابت وجبة مثالية للحصول على بروتين نباتي قليل الدهون وسهل الهضم.
5- تحتوي الشوربة على الحديد.
6- يحتوي الفول النابت على الألياف الطبيعية الصحية التي تنظم مستوى السكر والدهون بالدم.
7- وجبة تساعد على الشعور بالشبع.
8- يعد من البقول الغنية بالبروتين وتزيد القيمة الغذائية للفول من خلال عملية التنبيت.
9- يحتوي الفول المنبت على نسبة أعلى من البروتين من الفول المدمس.
10- يتخلص الفول من المواد المسببة للانتفاخ أثناء التنبيت.
فوائد الفول النابتفوائد أخري للفول النابتالفول النابت هو مصدر للفيتامينات والمعادن، يحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين K والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تلك المواد المغذية تسهم في دعم صحة الجهاز المناعي والعظام والقلب والأوعية الدموية.
- الفول النابت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينويدات، التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، وتقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان.
اقرأ أيضاً«مناسبة لمحدودي الدخل».. .القومى للتغذية يوضح فوائد شوربة الفول النابت
طبق الفول من أشهر الأطباق الشعبية في شهر رمضان بمصر
أسهل من الفول والطعمية.. طريقة عمل المكرونة بالخضار وصدور الدجاج
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الفول الفول النابت شوربة الفول النابت فوائد الفول فوائد الفول المدمس فوائد وأضرار الفول فوائد واضرار الفول
إقرأ أيضاً:
وزير الصناعة والثروة المعدنية يبحث تعزيز التعاون التعديني مع جمهورية البيرو
المناطق_واس
عقد معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريّف, اليوم، اجتماعًا مع معالي وزير الطاقة والتعدين البيروفي، خوخي كورنيجو، ومعالي وزير الخارجية البيروفي إلمر شيالر.
وناقش الاجتماع تعزيز العلاقات الثنائية بين المملكة والبيرو، خاصة في قطاعي الصناعة والتعدين، واستعرض الفرص المشتركة في مجال الاستكشاف التعديني، والمعادن الإستراتيجية.
وسلّط الاجتماع الضوء على الإستراتيجية الشاملة للتعدين، والفرص النوعية التي تتيحها في جميع مراحل التعدين، وأكد على أهمية تعزيز التعاون الدولي في قطاع التعدين والمعادن، لتطوير القطاع وضمان استدامته.
واستعرض أيضًا مستهدفات الإستراتيجية الوطنية للصناعة، والفرص الواعدة في قطاعاتها الفرعية، وفي مقدمتها صناعة الأغذية، والممكنات والحوافز التي تقدمها المملكة لتسهيل رحلة المستثمرين.
ودعا معالي وزير الصناعة والثروة المعدنية، الوزيرين البيروفيين للمشاركة في مؤتمر التعدين الدولي الذي ينعقد في العاصمة الرياض يناير المقبل، الذي يعد منصة مهمة تجمع قادة قطاع التعدين والمعادن في العالم، لمناقشة تحديات القطاع ومستقبله.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا