2025-02-02@10:48:44 GMT
إجمالي نتائج البحث: 789
«التمارين»:
تعتبر ممارسة التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية، جزءاً أساسياً من نمط حياة صحي، وتأثيراتها الإيجابية لا تقتصر فقط على الجسم، بل تمتد أيضاً إلى العقل والصحة النفسية. ابنة تامر حسني تحتفل بعيد ميلادها في غياب والدتها (صور) فوائد ممارسة التمارين الرياضيةووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، نستعرض فيما يلي أهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هل سألك طبيبك عن مستوى نشاطك البدني؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما عليك التوجه بالشكر لمبادرة "التمارين الرياضية هي علاج" (Exercise is Medicine أو EIM) الصحية العالمية التي تديرها الكلية الأمريكية للطب الرياضي (Amercan College of Sports Medicine).أُنشئت عام 2007. تشجّع هذه المبادرة مقدمي الرعاية الصحية على تقييم النشاط...
يصيب مرض السكر المزمن، سواء بنوعيه الأول أو الثاني، العديد من الأشخاص، ورغم وجود علامات وأعراض متعددة، إلا أن التأقلم معه والعيش بنمط صحي يعتبران أمراً حيوياً للحفاظ على معدلات السكر وتجنب المشكلات المحتملة على المدى الطويل. سعر صرف العملات الأجنبية بالجنيه في البنك المركزي فوائد الرياضة لمرضى السكريووفقًا لما ذكره موقع diabetes للسكري...
يحلم الكثير من الأشخاص بالسعادة وبالأخص عند الإستيقاظ من النوم ويجهل البعض سبب عدم السعادة عند الإستيقاظ وانها ترجع فى الأساس لعدد من أنظمة الحياة الخاطئة، لذلك إذا كنت تود أن تصبح سعيدا إليك سبعة أفكار بسيطة يمكنك تطبيقها يوميًا للمساعدة في استيقاظك سعيدًا وتغيير يومك، وفقا لما نشره موقع هيلثي : أسامة كمال:...
أشرف وزير الداخلية و الجماعات المحلية والتهيئة العمرانية إبراهيم مراد، على تفقد مدى تقدم التمارين العملياتية المندرجة ضمن المناورة الوطنية الدولية للحماية المدنية بولاية البويرة. ورافق الوزير، كل من المدير العام للحماية المدنية والمدير العام للأمن الوطني، والمدير العام للديوان الوطني للحماية المدنية التونسية. وسيشرف السيد الوزير على عمل فرق الدعم والتدخل الأولي للولايات 42 المشاركة....
أجرى علماء أمريكيون دراسة أثبتت مرة أخرى أن النشاط البدني والقدرات المعرفية مرتبطان ببعضهما البعض. شملت الدراسة 90 من البالغين في منتصف العمر وكبار السن (50 إلى 74 عامًا) الذين ارتدوا مقاييس التسارع أثناء النشاط البدني ثم خضعوا للاختبار المعرفي في المنزل، وقاد الدراسة الدكتور ران مور، الأستاذ المساعد للطب النفسي في كلية الطب بجامعة كاليفورنيا...
تعد ممارسة التمارين الرياضية من أهم الوسائل للحصول على جسم سليم، حيث تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، إلا أن العلماء ما زالوا لا يفهمون بشكل كامل كيف تغير التمارين الجسم على المستوى الجزيئي. ونشر موقع "ساينس ديلي" تقريرا حول دراسة جديدة لفوائد التمارين الرياضية قال فيه إن من المعروف أن...
تونس – وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الهوائية وتمارين المقاومة عالية الكثافة مع اتباع نظام الصيام المتقطع يمكن أن يساعد على فقدان الوزن بنسبة 30% تقريبا. وحلل الباحثون بيانات 64 امرأة، متوسط أعمارهن 32 عاما. وتبين أن النساء اللاتي التزمن بهذه الاستراتيجية الصارمة لمدة 12 أسبوعا، فقدن 11.6 كغ في المتوسط، بينما فقد المشاركون الذين...
الصحة النفسية تنعكس على جسمك بشكل مباشر، وإذا ساءت تتأثر كل أجهزة الجسم وإذا تحسنت تنعكس على المظهر الخارجي وخاصة السيدات، إذ يترك القلق والإجهاد بصماته على البشرة والشعر ويؤدي ذلك عواقب جسيمة ضمنها تكسير الأظافر وتساقط الشعر، ويكون عالجها هي ممارسة التمارين الرياضية لتحسين الصحة النفسية والجسمانية التي تقوم بدورها في إصلاح تلك المشكلات،...
بعد التمارين الرياضية، من المهم تناول وجبة تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لإعادة تعبئة الجسم وتعزيز عملية التعافي، إليك خمس وجبات سريعة التحضير وصحية يمكنك تناولها بعد التمارين الرياضية، بحسب ما نشره موقع هيلثي: أنا سينجل.. طلاق ندى الكامل من زوجها الثالث هبة مجدى تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها عبر إنستجرام..شاهد 5...
شخص محب للرياضة، يداوم على ممارسة التمارين الرياضية، يعشق تناول الأطعمة الصحية والطبيعية، لديه قدرة كبيرة على العمل، كاره للروتين، كل تلك الصفات تميز مولود برج الميزان وفقا لما يقول الخبراء. وتقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 1-5-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج. حظك اليوم برج الميزان الأربعاء 1-5-2024...
وجدت دراسة طبية قدمت أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، مؤخرا، أدلة على أن صعود الدرج يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد على إطالة العمر. وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة صوفي بادوك، من جامعة إيست أنغليا في إنكلترا، وفق ما جاء على موقع الجمعية: "إذا كان لديك خيار صعود الدرج أو المصعد، فاستخدم...
وجدت دراسة طبية قدمت أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، مؤخرا، أدلة على أن صعود الدرج يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعد على إطالة العمر. وقالت مؤلفة الدراسة الدكتورة صوفي بادوك، من جامعة إيست أنغليا في إنكلترا، وفق ما جاء على موقع الجمعية: "إذا كان لديك خيار صعود الدرج أو المصعد، فاستخدم...
دائما ما يحتار الإنسان ما بين الاختيار بين استخدام الأسانسير "المصعد" في الصعود داخل المباني لأعلى، وما بين استخدام السلالم "الدرج"، فالبعض يقول إن استخدام السلالم يعمل على زيادة اللياقة البدنية، ويعزز من صحة الإنسان، فيما يقول آخرون، إن هذا هدر للطاقة، وله تأثيرات كبيرة على القلب، وفي الغالب تجد كل فريق يدافع عن وجهة...
كشف بحث جديد عن وجود ارتباط كبير بين المشاركة في التمارين منخفضة إلى متوسطة الشدة، وانخفاض معدلات الاكتئاب، بينما لم تتم ملاحظة ذلك بقوة عند ممارسة التمارين عالية الشدة. وأجرى باحثون من جامعة أنجليا روسكين في إنجلترا مراجعة شاملة للدراسات، التي تمت في جميع أنحاء العالم لفحص إمكانات النشاط البدني في مجال الصحة العقلية. ووفق...
أظهرت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين ممارسة التمارين البدنية منخفضة إلى متوسطة الشدة وانخفاض معدلات الإصابة بالاكتئاب والقلق. أجرى البحث فريق من جامعة أنجليا روسكين، حيث تم تحليل بيانات من دراسات متعددة عالميًا لتقييم تأثير النشاط البدني على الصحة العقلية.ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون التمارين منخفضة ومتوسطة الشدة مثل الغولف والمشي يعانون من...
أخذت محاور ورشة العمل المصاحبة للمهرجان المسرحي الجامعي السادس بعنوان” إعداد الممثل المسرحي”، طلبة الجامعات السعودية والخليجية من ممثلين ومهتمين إلى جانب تطوير قدرات وأدوات الممثل أثناء صعوده على خشبة المسرح، وتدريبه على النواحي العملية من خلال العديد من التمارين والتدريبات الممارسة في أغلب استديوهات وورش التمثيل العالمية والمحلية. وانطلقت أولى محاور الورشة في...
يعاني الكثير منا من آلام أسفل الظهر، ولكن هل تعلم أن الحل قد يكون ببساطة ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا؟ حسنًا، لذا نستعرض إليك بعض التمارين والنصائح التي قد تساعدك في تخفيف آلام الظهر بشكل طبيعي وفعّال، وفقًا لما ذكره موقع healthifyme. سبب قطع المياه عن مناطق فيصل والهرم بالجيزة تمارين رياضية تخفف آلام الظهر المشي...
الشيشان – نشر عمر داودوف مساعد رئيس جمهورية الشيشان الروسية رمضان قديروف مقطع فيديو على أحد مواقع التواصل الاجتماعي لقديروف وهو يتدرب في أحد النوادي الرياضية. وكتب داودوف تعليقا على الفيديو “تدريب مسائي-قوات أحمد”. ويُظهر الفيديو، الذي نشر على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، قديروف وهو يتدرب في مزاج مرتفع، ويمزح ويضحك في حديث مع أعضاء فريقه....
نشر عمر داودوف مساعد رئيس جمهورية الشيشان الروسية رمضان قديروف مقطع فيديو على أحد مواقع التواصل الاجتماعي لقديروف وهو يتدرب في أحد النوادي الرياضية. وكتب داودوف تعليقا على الفيديو "تدريب مسائي-قوات أحمد".ويُظهر الفيديو، الذي نشر على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، قديروف وهو يتدرب في مزاج مرتفع، ويمزح ويضحك في حديث مع أعضاء فريقه.وفي الأيام الأخيرة، بدأت...
الوقاية من ألزهايمر.. يخاف كثير من الناس خصوصا كبار السن من أن يصابوا بمرض ألزهايمر إذا بدأوا بنسيان تاريخ معين أو نسيان حدث مهم في تاريخ الأسرة، ولكن هناك معلومة لم يتم تداولها بين كثير من الناس وهي طريقة الوقاية من مرص ألزهايمر، نعرضها لكم في السطور التالية.الوقاية من مرض ألزهايمروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما...
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية أن ممارسة التمارين الرياضية في المساء تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 61%.قام فريق البحث من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن لمدة 8 سنوات، حيث كان ثلاثة آلاف منهم يعانون أيضًا من مرض...
زيادة الوزن في فترة العيد لها حل ، يمكن القيام بمجموعة من التمارين الرياضية التي تساعد على حرق دهون البطن. هنا خمس تمارين فعالة يمكن ممارستها، وفقا لما نشره موقع هيلثي: 4 حيل للتخلص من الذباب في المنزل.. ستقضي عليه نهائيا أول رد رسمي من الحكومة على موعد التعديل الوزاري 5 تمارين رياضية...
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي فيديو قال ناشروه إنه يُظهر قاذفات بعيدة المدى من طراز B-52H محملة برؤوس نووية مع تصاعد التوترات في الشرق الأوسط.. فما حقيقة هذا المقطع؟. يُظهر الفيديو قاذفات من طراز B-52H، وهي قادرة بالفعل على حمل الأسلحة النووية، ومع ذلك، يحتاج الادعاء بأنها محملة برؤوس نووية في الفيديو إلى مزيد من التدقيق. ...
انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي فيديو قال ناشروه إنه يُظهر قاذفات بعيدة المدى من طراز B-52H محملة برؤوس نووية مع تصاعد التوترات في الشرق الأوسط.. فما حقيقة هذا المقطع؟ يُظهر الفيديو قاذفات من طراز B-52H، وهي قادرة بالفعل على حمل الأسلحة النووية. ومع ذلك، يحتاج الادعاء بأنها محملة برؤوس نووية في الفيديو إلى مزيد من...
#سواليف كشف أحد الخبراء عن أفضل #الأطعمة وأنواع #التمارين_الرياضية لإنقاص #الوزن خلال فترة انقطاع الطمث ( #سن_اليأس لدى النساء). ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاما، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك الهبات الساخنة والأرق والصداع وآلام العضلات،...
كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين الرياضية لإنقاص الوزن خلال فترة انقطاع الطمث (سن اليأس لدى النساء).ويحدث انقطاع الطمث بين عمر 45 و55 عاما، عندما تنخفض مستويات الهرمونات في جسم المرأة إلى درجة تتوقف عندها الدورة الشهرية، لتبدأ رحلة الأعراض المرهقة، بما في ذلك الهبات الساخنة والأرق والصداع وآلام العضلات، وكذلك زيادة الوزن حول منطقة البطن.وفي...
تواجه الكثير من السيدات مشكلة زيادة الوزن بعد الوصول إلى سن اليأس، لذا يبحثن عن أطعمة تساعدهن في إنقاص الوزن.لذا وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره أطعمة تساعد على إنقاص الوزن للسيدات في سن اليأس، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها.وحول هذا الأمر، كشف أحد الخبراء عن أفضل الأطعمة وأنواع التمارين...
#سواليف ليس سرا أن #ممارسة_الرياضة هي المفتاح للبقاء بصحة جيدة. وبالإضافة إلى تحسين مزاجك وخفض التوتر، فإن النشاط البدني يمكن أن يقيك من #خطر #الإصابة بحالات معينة على المدى الطويل. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من #زيادة_الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من...
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم، أي مساء، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61%. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من المشاركين...
هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها لتقوية عضلاتك، ويتوقف نوع التمارين على المجموعة العضلية التي تهدف إلى تقويتها والأهداف الشخصية الخاصة بك، هنا بعض التمارين الشائعة لتقوية العضلات، بحسب ما نشره موقع هيلثي : أطعمة غنية بالبروتينات والحديد يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي شبانة: الأخطاء الدفاعية وراء خسارة الأهلي.. وكولر يُجامل...
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم، مساء ، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61 بالمائة. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من...
إذا كنت ترغب في الفقدان الصحي للوزن يُفضل أن تعتمد على تغييرات نمط الحياة الطويلة الأمد بدلاً من النهج السريع والمؤقت، واستشر دائمًا مع متخصص في التغذية قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن للحصول على توجيهات شخصية وملائمة لك. ومع ذلك يمكنك اتباع بعض الإرشادات العامة لفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام وفقًا لموقع "healthyceleb" ...
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة سيدني الأسترالية، أن ممارسة التمارين الرياضية في نهاية اليوم، مساء ، تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 61 بالمائة. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من...
ليس سرا أن ممارسة الرياضة هي المفتاح للبقاء بصحة جيدة. وبالإضافة إلى تحسين مزاجك وخفض التوتر، فإن النشاط البدني يمكن أن يقيك من خطر الإصابة بحالات معينة على المدى الطويل. وقام فريق من الباحثين من جامعة سيدني بمتابعة 30 ألف شخص يعانون من زيادة الوزن على مدار ثماني سنوات. وكان ما يقارب 3000 من المشاركين...
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا أن التمارين الرياضية قصيرة المدة يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز جهاز المناعة عن طريق زيادة مستويات الخلايا "القاتلة الطبيعية" في الدم. هذه الخلايا جزء حيوي من الجهاز المناعي تعمل على محاربة العدوى والفيروسات وحتى الخلايا السرطانية. وتسلط الدراسة الضوء على أهمية النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تعتبر تمارين البلانك (اللوح الخشبي) بين الأكثر فعالية لتقوية الجزء الأوسط من جسمك، لأنها تستهدف جميع عضلاتك الأساسية الرئيسية: عضلات البطن المستعرضة، وعضلات البطن المستقيمة، والعضلات المائلة الخارجية، والعضلات المائلة الداخلية. لكن رغم شعبية العديد من تحديات اللوح الخشبي لمدة 10 دقائق، فإن اللوح الخشبي هو في الواقع أحد أكثر...
تعد من أفضل الساعات الذكية وأحدثها في مصر التي أطلقها شركة شاومي الصينية الرائدة هي ساعة Redmi 3 Active التي تأتي بمواصفات جبارة وسعر رخيص جدا يبلغ حوالي 2000 جنيه مصري فقط.ساعة ذكية ريدمي 3 اكتيف من شاومي أسود، شاشة LCD كبيرة 1.83 بوصة، مقاومة للماء بمقدار 5 أمبير، بطارية 12 يوم، تحديد المواقع العالمي +...
يقول رئيس الرابطة الألمانية لأطباء النساء والولادة الدكتور كلاوس دوبيك إنه عندما ينمو الجنين في الرحم فإنه من الطبيعي أن تتمدد عضلات البطن ولا تستقر في مكانها، لأن الجنين يحتاج إلى المزيد من المساحة. وأضاف قائلاً: “علاوة على أن الهرمونات تعمل على تعزيز تمدد الأنسجة الضامة خلال فترة الحمل”. تمدد عضلة البطن المستقيمة ومن...
يعتبر الانفصال العضلي من الحالات الشائعة لدى السيدات الحوامل. فما هو وكيف يمكن مواجهته؟ للإجابة عن هذا السؤال، أوضح الدكتور كلاوس دوبيك أنه عندما ينمو الجنين في الرحم فإنه من الطبيعي أن تتمدد عضلات البطن ولا تستقر في مكانها؛ لأن الجنين يحتاج إلى المزيد من المساحة. وأضاف رئيس الرابطة الألمانية لأطباء النساء والولادة قائلا: “علاوة...
يطرح باحثون ومختصون طرقا عدة للحفاظ على الصحة، لكن الرهان على الرياضة يبدو كبيرا، كونها تجمع وسائل متعددة في وسيلة واحدة فعالة لإبقاء جسم الإنسان أكثر حيوية.وتشير دراسة نُشرت في صحيفة وول ستريت جورنال إلى أن الحفاظ على لياقة بدنية جيدة يمكن أن يسهم في تباطؤ مختلف حالات التدهور الصحي بشكل فعال.وفي رأي الخبراء،...
يحذر مجموعة خبراء من أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة قد تؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن، وعلى الرغم من أن هذا قد يبدو غير متوقع في البداية، إلا أنه يمكن تفسيره بواسطة عوامل متعددة. فمن بين هذه العوامل زيادة العضلات والتورم المؤقت في الجسم بعد التمارين.أسباب زيادة الوزن بعد ممارسة التمارين الرياضيةوالتفسير الأوضح لزيادة...
تعد من أفضل الساعات الذكية وأحدثها في مصر التي أطلقها شركة شاومي الصينية الرائدة هي ساعة Redmi 3 Active التي تأتي بمواصفات جبارة وسعر رخيص جدا يبلغ حوالي 2000 جنيه مصري فقط.ساعة ذكية ريدمي 3 اكتيف Redmi 3 Active من شاومي أسود، شاشة LCD كبيرة 1.83 بوصة، مقاومة للماء بمقدار 5 أمبير، بطارية 12 يوم، تحديد...
يطرح باحثون ومختصون طرقا عدة للحفاظ على الصحة، لكن الرهان على الرياضة يبدو كبيرا، كونها تجمع وسائل متعددة في وسيلة واحدة فعالة لإبقاء جسم الإنسان أكثر حيوية. ويمكن أن يعطي الحفاظ على لياقة بدنية جيدة نتائج فعالة في إبطاء مختلف حالات التدهور في الصحة، بحسب صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية. وبرأي مختصين، فإن السرعة التي...
يؤثر داء السكري على صحة الملايين من الأشخاص، ففي حين أن الأدوية قد تلعب دورًا حيويًا في إدارة الحالة ، فإن استكشاف تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية قد يحسن مستوى السكر في الدم. نور النبوي بديل والده في الموافقة على بيع المنزل في "إمبراطورية ميم" كيف تضبط مستوى السكر في الدمووفقًا لما ذكره موقع...
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت