وداعًا للسمنة.. حيلة سحرية جديدة تحول دهون الجسم إلى وقود (تفاصيل)
تاريخ النشر: 22nd, May 2024 GMT
كشفت دراسة بريطانية حديثة عن حيلة سحرية جديدة لاستخدام الجسم للدهون كوقود بدلاً من تخزينها على شكل دهون، وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة خمس ساعات فقط في الأسبوع يمكن أن تؤثر على طريقة حرق الجسم للدهون المشبعة وتحفزه على استخدامها كمصدر للطاقة بدلاً من تخزينها.
تمت الدراسة على مجموعتين من الأشخاص: الرياضيين الذكور الذين كانوا يتمتعون بصحة جيدة ومصابي داء السكري من النوع 2 الذين لم يمارسوا التمارين الرياضية بانتظام. خضعت كلا المجموعتين لبرنامج تمارين مكثف لمدة ثمانية أسابيع، حيث قام الرياضيون بالتقليل من ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير، بينما قام مرضى السكري بممارسة تمارين التحمل لمدة خمس ساعات في الأسبوع.
قبل وبعد فترة التدريب، تلقى المشاركون جرعات صغيرة من الدهون عن طريق الحقن وأجروا فحوصات بالرنين المغناطيسي لتحليل تأثير التمارين على استخدام الدهون داخل الخلايا العضلية.
أظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا في مجموعة مرضى السكري من النوع 2، حيث فقدوا الوزن، وتحسنت حساسيتهم للأنسولين، وانخفضت مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية ومستويات الجلوكوز أثناء الصيام. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت النتائج أن الرياضيين استخدموا الدهون المشبعة بشكل مكثف كمصدر للطاقة خلال التمارين الرياضية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دهون وقود التمارين الرياضية ديلي ميل السكري الوزن الجلوكوز الصيام التمارین الریاضیة
إقرأ أيضاً:
خلال ساعات.. تامر عاشور الأول على يوتيوب بـ "ياه"
انضم الفنان تامر عاشور بأغنيته الجديدة “ياه”، خلال 6 ساعات من طرحها على قناته الرسمية عبر موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب.
حققت أغنية ياه أكثر من 160 ألف مشاهدة خلال 6 ساعات من طرحها، من كلمات محمود عبد الله، ألحان محمد ي، توزيع: أحمد إبراهيم، وتقول كلماتها "ياه عالسنين المسروقين مني ف هواه عالفاضي ياه خانّني الجمال والقلب شال أوجاع تُقال و ياريت ينساه ده أذاه خان ليه شاف إيه مني ما يقول اللي شافه بدّيه خير طول عمري وكمان ده اعترافه بسهوله إديته عمري وباعه إديته سري وذاعه وكشفلي إيه جواه ف نواياه ياه علي وقت فات بين حلفانات باطله وكلام قاله ولغاه ومن الآلام ييجي العلام درس الختام ف حكايتي معاه مأساه
ألبوم ياه.. ختام نشاطات تامر عاشور في 2024
يختتم تامر عاشور نشاطه الغنائي في 2024 بإصدارات ألبوم “يااه” المقرر طرحه خلال الأيام القليلة القادمة، كما أعلن عبر حساباته الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي.
لم يأتي موسم 2024 بألبومات رجالية مصرية مكثفة من ناحية العدد أو التنوع بشكلٍ كامل سوى الفنان عمرو دياب والفنان رامي جمال والفنان رامي صبري والذين طرحوا ألبوماتهم الكاملة في طرحا في مطلع العام وحققوا نجاحات مميزة لكن مازال الجمهور ينتظر الأقوى والأكثر جاذبية.
ومع طرح تامر عاشور أغنيته الاولى من ألبومه غدا، بالتزامن مع النجاح الكبير الذي حققه خلال السنوات الماضية والشعبية الجارفة التي تزدادا يومًا بعد يوم، ننتظر تبعات الالبوم ومدى تحقيق التنوع الغنائي كمًا وكيفًا الصفتان اللتان تضائلا مع اكتساح طرح الأغاني المنفردة مع نجوم الصف الاول على وجه التحديد أمثال عمرو دياب، محمد حماقي، تامر حسني، حيث أصيبت اصداراتهم الغنائية بالتشتت دون وضوح وجهة نظر موسيقية وغنائية مكتملة تعبر عنها إصداراتهم خاصةً أن سجلهم الغنائي السابق تميز بعلامات غنائية لن تتكرر ومستمرة برغم مرور عشرات السنوات عليها، فالسوق الغنائي المصري متعطش للألبومات الغنائية ذات النظرة الغنائية المحدد والحالة المزاجية الجيدة التي تلاحقها .
طرح تامر عاشور حديثًا أغنية “وداع وداع”، التي سجلت أكثر من 4 ملايين مشاهدة عبر يوتيوب، أغنية وداع وداع، كلمات محمد جشم باشا، ألحان مصطفى إبراهيم، توزيع عمرو الخضري، تقول كلماتها:
"جاي بعد ما شوفت غيرك
قال بتندم عاللي فات
جاي بتفتح صفحة دابت واترمت في الذكريات
فوق خلاص وبلاها سيرة
مش هنحيي في اللي مات
وداع وداع مش فاضيلك
أنا قلبي مات خلاص مش صافيلك
أصله مش خدام جنابك
سلام سلام واستابينا
بجانب أغنية “هيجيلي موجوع” التي حققت رواجًا جماهيريًا كبيرًا ووصلت لأكثر من 173 مشاهدة عبر موقع الفيديوهات الشهير “يوتيوب”.
أغنية هيجيلي موجوع، كلمات عليم، ألحان عمرو الشاذلي، توزيع عمر الخضري، هيجيلي موجوع دموعه في عينه.. تعبان هديله أسبوع هييجي بعديها ندمان هيجيلي ويشوف ساعتها أنا ناوي على ايه هيجيلي والخوف باين في كلامه وعينيه
هيشوف وش تاني مني ياريت مايشوفوش معقول لما يجي بعد أذاه ما وجعوش؟
ده أنا ناوي لو فاق ماسيبش كلام مقولهوش هيغيب يروح فين؟ في مين ناس راحوا وماجوش".
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26