أوضحت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة من السادسة مساء حتى منتصف الليل تساعد في خفض معدلات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل على مدار ساعات الليل والنهار وفقًا لموقع "هيلث داي".

وشملت الدراسة ، 186 شخصاً بالغاً في أواسط العمر ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

 وفي إطار الدراسة، استخدم المتطوعون أجهزة لقياس معدل النشاط البدني ومستويات الجلوكوز في الدم لمدة 14 يوماً.

وتوصل الفريق البحثي إلى أن الفئة التي حققت أقصى استفادة من التدريبات هم الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة ما بين السادسة مساء حتى منتصف الليل، حيث تبين أن معدلات السكر لديهم حققت أقصى انخفاض سواء في ساعات الليل أو في نهار اليوم التالي، وكذلك بشكل عام.

 وتم رصد أقصى استفادة في فئة الأشخاص الذين وصلوا إلى مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري.

 وأكد فريق الدراسة أن هذه النتائج تؤكد الأهمية المتزايدة لممارسة الرياضة بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: التمارين الرياضية الجلوكوز زيادة الوزن السمنة النشاط البدني

إقرأ أيضاً:

برلمانية: المرأة المصرية حققت مكاسب غير مسبوقة في عهد الرئيس السيسي

أكدت النائبة الدكتورة نيفين حمدي، عضو لجنة الشؤون الإفريقية بمجلس النواب، عضو الهيئة البرلمانية عن حزب حماة الوطن، أن المرأة المصرية ستظل دائمًا وأبدًا مصدر الحياة وأساس المجتمع وقوته، والمركز الذي يرتكز عليه الوطن في سبيل تحقيق نهضته وتقدمه.


وتقدمت عضو لجنة الشؤون الإفريقية بمجلس النواب في بيان لها اليوم، بأصدق التهاني والتبريكات إلى سيدات وفتيات مصر بمناسبة الاحتفال بيوم المرأة العالمي  والذي يحتفي به في 16 مارس من كل عام.

الرئيس السيسي يوجه بمواصلة سداد مستحقات شركات البترول والغاز العاملة في مصرالرئيس السيسي يشدد على أهمية دفع العمل بصورة أكبر في مجال الاستكشافات البتروليةمليار جنيه لدعم البحث العلمي.. تفاصيل مبادرة "تحالف وتنمية" برعاية الرئيس السيسيبرلمانية: صعيد مصر يشهد طفرة تنموية غير مسبوقة في عهد الرئيس السيسي


وقالت النائبة نيفين حمدي، في تهنئتها: "على مر التاريخ كانت المرأة المصرية هي الصانع لمجد الوطن الذي يستمد عظمته من عبقريتها، كأم حنونة، وزوجة وفية، وأخت فاضلة، وابنة تملأ الحياة بهجة وسعادة، فتحية لعظيمات مصر وفتياتها، فبهن وبتضحياتهن ستحيا  الأمم والأوطان".


وأضافت نائبة حماة الوطن، أن ملف تمكين المرأة شهدت تقدمآ ملحوظًا خلال السنوات الماضية على جميع الأصعدة، بدعم وتوجيهات غير مسبوقة من فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وبالفعل نشهد اليوم وصول المرأة إلى مواقع قيادية لم تصل إليها من قبل، إلى جانب صدور العديد من القوانين والتشريعات التي تعزز مكانتها وتمكنها في جميع المجالات.


ووجهت نيفين حمدي، تحية إعزاز وتقدير للرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، علي ما قدمة لسيدات وفتيات مصر العظيمات من دعم وتوجيه وتمكين بكافة أشكالة تقديراً واحتراماً لمكانتها ودورها، مؤكدة أن المرأة المصرية ستظل دائمًا وأبدًا مصدر  للعطاء والحياة لبناء ونهضة وتقدم ورقى المجتمع.. كل عام وأنتن بألف خير.

مقالات مشابهة

  • القحطاني: الاتحاد الأكثر استفادة من الأخطاء التحكيمية.. فيديو
  • (نص) المحاضرة الرمضانية السادسة عشرة للسيد عبدالملك بدرالدين الحوثي
  • ليفركوزن.. «أقصى ضغط ممكن» بـ «لحظة سحرية»
  • طبيب: التغذية أساس خفض السكر التراكمي .. فيديو
  • برلمانية: المرأة المصرية حققت مكاسب غير مسبوقة في عهد الرئيس السيسي
  • حميدتي أكد أن أهالي قتلى الدعم السريع يعانون من التجاهل والنسيان
  • السيسي يبحث تعزيز استفادة مصر من غاز قبرص
  • دعاء السجود في قيام الليل .. اعرف ماذا يقال في هذا الوقت
  • إسلام فوزي معلقا على مسلسل أثينا: 99.9% من أبطاله يعانون من الاكتئاب
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها