ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت تخفض السكر بالدم
تاريخ النشر: 18th, June 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية خلال الفترة من السادسة مساء حتى منتصف الليل تساعد في خفض معدلات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل على مدار ساعات الليل والنهار وفقًا لموقع "هيلث داي".
وشملت الدراسة ، 186 شخصاً بالغاً في أواسط العمر ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
وفي إطار الدراسة، استخدم المتطوعون أجهزة لقياس معدل النشاط البدني ومستويات الجلوكوز في الدم لمدة 14 يوماً.
وتوصل الفريق البحثي إلى أن الفئة التي حققت أقصى استفادة من التدريبات هم الأشخاص الذين كانوا يمارسون الرياضة ما بين السادسة مساء حتى منتصف الليل، حيث تبين أن معدلات السكر لديهم حققت أقصى انخفاض سواء في ساعات الليل أو في نهار اليوم التالي، وكذلك بشكل عام.
وتم رصد أقصى استفادة في فئة الأشخاص الذين وصلوا إلى مرحلة ما قبل الإصابة بالسكري.
وأكد فريق الدراسة أن هذه النتائج تؤكد الأهمية المتزايدة لممارسة الرياضة بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التمارين الرياضية الجلوكوز زيادة الوزن السمنة النشاط البدني
إقرأ أيضاً:
برلمانية: المرأة المصرية حققت مكاسب غير مسبوقة في عهد الرئيس السيسي
أكدت النائبة الدكتورة نيفين حمدي، عضو لجنة الشؤون الإفريقية بمجلس النواب، عضو الهيئة البرلمانية عن حزب حماة الوطن، أن المرأة المصرية ستظل دائمًا وأبدًا مصدر الحياة وأساس المجتمع وقوته، والمركز الذي يرتكز عليه الوطن في سبيل تحقيق نهضته وتقدمه.
وتقدمت عضو لجنة الشؤون الإفريقية بمجلس النواب في بيان لها اليوم، بأصدق التهاني والتبريكات إلى سيدات وفتيات مصر بمناسبة الاحتفال بيوم المرأة العالمي والذي يحتفي به في 16 مارس من كل عام.
وقالت النائبة نيفين حمدي، في تهنئتها: "على مر التاريخ كانت المرأة المصرية هي الصانع لمجد الوطن الذي يستمد عظمته من عبقريتها، كأم حنونة، وزوجة وفية، وأخت فاضلة، وابنة تملأ الحياة بهجة وسعادة، فتحية لعظيمات مصر وفتياتها، فبهن وبتضحياتهن ستحيا الأمم والأوطان".
وأضافت نائبة حماة الوطن، أن ملف تمكين المرأة شهدت تقدمآ ملحوظًا خلال السنوات الماضية على جميع الأصعدة، بدعم وتوجيهات غير مسبوقة من فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي، وبالفعل نشهد اليوم وصول المرأة إلى مواقع قيادية لم تصل إليها من قبل، إلى جانب صدور العديد من القوانين والتشريعات التي تعزز مكانتها وتمكنها في جميع المجالات.
ووجهت نيفين حمدي، تحية إعزاز وتقدير للرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، علي ما قدمة لسيدات وفتيات مصر العظيمات من دعم وتوجيه وتمكين بكافة أشكالة تقديراً واحتراماً لمكانتها ودورها، مؤكدة أن المرأة المصرية ستظل دائمًا وأبدًا مصدر للعطاء والحياة لبناء ونهضة وتقدم ورقى المجتمع.. كل عام وأنتن بألف خير.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً