2025-02-07@04:56:49 GMT
إجمالي نتائج البحث: 304
«الإستيقاظ»:
أظهرت الدراسات الطبية الحديثة اهم المشكلات التى يتعرض لها الجسم فى حالة الاستيقاظ اكثر من الازم.. وكشفت عن الكثير من الأضرار التي تتدفق داخل الدماغ والجسم أثناء البقاء مستيقظا طوال الليل. كما كشفت الابحاث الطبية التى قام بها فريق من الخبراء بالتفصيل العمليات البيولوجية المثيرة للاهتمام التي تحدث عندما لا نستطيع النوم سواء كان ذلك في...
«تعددت الأسباب والألم واحد»، هكذا تم خروج تفسير جديد إلى النور، بشأن ارتباط عادات النوم السيئة، بالآلام التي تطارد الشخص عند استيقاظه في الصباح، سواء بسبب تناول الكثير من الكافيين أو القلق أو الأرق الذي يؤثر على النو، ما يجعل الشخص يتقلب طوال الليل، ولكن كل ذلك يؤدي لنفس النتيجة، في صباح اليوم التالي، ألم...
أوصى النبي صلى الله عليه وسلم جموع المسلمين باتباع هديه النبوي، ومن ذلك الحرص على ترديد دعاء الاستيقاظ من النوم، وقد أوضح الأزهر الشريف أفضل دعاء يردده المسلم عند استيقاظه من النوم، وذلك وفقاً لما ورد عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم. دعاء الاستيقاظ من النوم وحول أفضل دعاء يردده الفرد عند الاستيقاظ من...
وفقا للدكتور رومان بوزونوف أخصائي علم ومشكلات النوم، يبدأ الأرق عادة بعد الاستيقاظ ليلا والتفكير بعدم القدرة على النوم بعد ذلك. ويشير الأخصائي في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن النوم يتكون من عدة مراحل وتحدث الصحوة الفسيولوجية كل ساعتين، والأشخاص الأصحاء ببساطة لا ينتبهون لذلك.ويقول: "الشخص السليم يستيقظ كل ساعتين، يفتح عينيه، يتقلب، يغير...
أميرة خالد أوضحت دراسة قدمتها جامعة سيؤول الوطنية، والمعهد الكوري للطب الشرقي، على عينة قدرها 224 ألف شخص، أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، ترتبط بشكل وثيق مع موعد استيقاظ الشخص من نومه. وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، يحتاج جسدهم إلى من 5 إلى 6 ساعات من النوم، من أجل الحفاظ على...
مع قدوم البرد والشتاء، يصبح الحصول على كميات كافية من الضوء الطبيعي أمرًا صعبًا. إنها الفترة التي يجد فيها الكثيرون صعوبة في الاستيقاظ والخروج من السرير الدافئ وتتسلل مفاهيم الكسل إلى حياتنا اليومية.وتظهر الأبحاث الحديثة أن هناك جوانب متعددة تتسبب في هذه المعاناة، تبدأ من نقص الإضاءة الطبيعية وصولاً إلى اختياراتنا الغذائية في الشتاء.الضوء والظلام...
عندما يتعلق الأمر بالاستيقاظ مبكرًا، فإنه يعتبر تحديًا للعديد من الأشخاص. ومع ذلك، فإن الاستيقاظ في وقت مبكر يمكن أن تكون له فوائد جمة، مثل زيادة الإنتاجية وتعزيز الصحة العامة. إذا كنت ترغب في تحقيق هذا الهدف، فإليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الاستيقاظ مبكرًا:ضبط نمط النوم: حاول أن تحافظ على نمط منتظم للنوم والاستيقاظ،...
كشفت طبيبة مختصة عن أسباب الشعور بالصداع بعد الاستيقاظ من النوم في أحيان كثيرة، مُنوهة إلى أن الأمر قد يرجع إلى وجود مشكلة صحية خطيرة. انخفاض الضغط الجوي يسبب الصداع وآلام المفاصل أسباب الشعور بالصداع بعد الاستيقاظ من النومووفقًا لما ذكره موقع وكالة "سبوتنيك"، قد يظهر الصداع في أي وقت من اليوم، ولكن إذا كان...
قد تشعر بصداع شديد عند الاستيقاظ من النوم، ولا تعرف سببه رغم أنه يمكن أن يدل على وجود مشكلة صحية خطيرة، لذا يجب اللجوء لطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة، وفق موقع «روسيا اليوم». أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم الدكتورة يلينا تساريوفا، أخصائية علم النوم، أوضحت أسباب 5 للإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم، وفق...
قالت الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، فقد يكون السبب اضطراب النوم. وتقول: "قد يشعر الشخص بالصداع بعد الاستيقاظ إذا كان لا يتبع أي نظام. لأن الجسم في حالة تكيف متزامن...
روسيا – إذا كان الشخص يعاني في أحيان كثيرة من الصداع بعد الاستيقاظ من النوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة. وتشير الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم في مقابلة مع راديو “سبوتنيك” إلى أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم...
شفق نيوز/ إذا كان الشخص يعاني في أحيان كثيرة من الصداع بعد الاستيقاظ من النوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة.وتشير الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم في...
السومرية نيوز – منوعات إذا كان الشخص يعاني في أحيان كثيرة من الصداع بعد الاستيقاظ من النوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة. وتشير الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ...
صلاة الفجر في وقتها وفي جماعة لها فضل وثواب عظيم وتطرح البركة في الرزق، فهى أثقل صلاتين على المنافقين وهما العشاء والفجر، صلاة الفجر تجعلك فى ذمة الله طول اليوم، والكثير يريد الاستيقاظ لصلاة الفجر ولكن يغلبه النوم أو يكون ساهرًا طوال الليل وهناك من يستيقظ ليتوضأ وينتظر الفجر ثم تذهب عيناه فى النوم، إلا...
التعرض للدوخة فور الاستيقاظ من النوم علامة على إصابة الشخص بمرض ما ويجب التعرف عليه وعلاجه علي الفور تجنبًا للتعرض لأي مضاعفات صحية، ومنها: الجفافيعني تعرض الجسم لنقص نسبة وكمية السوائل داخله، وعند تعرض الجسم لهذا الأمر تتأثر أعضاؤه ويمر الشخص بعدم القدرة علي التركيز، وأيضًا يشعر بالدوخة وهبوط ضغط الدم، ولذا يجب الإنتباه علي...
يصعب الاستيقاظ من النوم مبكرًا خلال فصل الشتاء بشدة، بسبب عدة عوامل تتعلق بروتين ما قبل النوم، إلى جانب برودة الطقس التي تصعب المهمة في الصباح الباكر.وتستعرض «الأسبوع» 4 طرق للتغلب على صعوبة الاستيقاظ من النوم، خلال هذا التقرير.نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ صباحًا1- الحفاظ على جدول النوم:يعتبر من أفضل العادات الصحية للاستيقاظ صباحًا بسهولة،...
مع قدوم البرد والشتاء، يصبح الحصول على كميات كافية من الضوء الطبيعي أمرًا صعبًا. إنها الفترة التي يجد فيها الكثيرون صعوبة في الاستيقاظ والخروج من السرير الدافئ وتتسلل مفاهيم الكسل إلى حياتنا اليومية.وتظهر الأبحاث الحديثة أن هناك جوانب متعددة تتسبب في هذه المعاناة، تبدأ من نقص الإضاءة الطبيعية وصولاً إلى اختياراتنا الغذائية في الشتاء.الضوء والظلام...
يلجأ كثيرون إلى شرب القهوة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، لقضاء يوم جيد مليء بالطاقة. ولكن رغم دور القهوة في منح الطاقة، فإن الخبراء ينصحون بشرب الماء فور الاستيقاظ لتعويض الجفاف الذي يحدث في أثناء النوم، ثم تناول وجبة إفطار تحتوي على البروتينات والألياف لتعزيز الطاقة. كما ينصح المختصون بمجموعة من الممارسات قبل تناول قهوة...
أميرة خالد أوضح خبير أمريكي يدعى ستيف بيرنز، فوائد الاستيقاظ مبكرا وطريقة تطوير هذه العادة مع الوقت، مؤكدًا أنها تعتبر صعبة لبعض الأشخاص التي اعتادوا السهر. وأوضح بيرنز أنه في حال انتظم الشخص على النوم والاستيقاظ مبكرا، يشعر بحالة من النشاط والحيوية، وبالتالي ينتج بشكل أفضل في دراسته أو عمله، ويساعده ذلك على زيادة استيعابه...
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون 7 إلى 8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض قدراتهم المعرفية لآثار سلبية.وأجرى الدراسة فريق من جامعة سيؤول الوطنية والمعهد الكوري للطب الشرقي، استناداً...
يفضل كثير من الأشخاص السهر لساعات طويلة من الليل، ويعانون على إثر ذلك من الشعور بالكسل والإرهاق طوال اليوم، وبالتالي يؤثر ذلك على حالتهم الصحية، وبالتالي عليهم ضبط مواعيد نومهم جيدا حتى يمكنهم الاستيقاظ مبكرا، إذ إن له الكثير من الفوائد، بل هو عنوان للأشخاص الأكثر نجاحا في العالم وفقا ل boldsky واكد الخبير الأميركي ستيف...
يعاني عدد من الأشخاص من صداع الرأس صباحا يعاني الكثر من الشعور بالصداع عند الاستيقاظ في الصباح، وهذا عادة مايكون أمرا طبيعيا، لكن تكراره حتما يستوجب استشارة الطبيب. ويشعر واحد من كل 13 شخصا بالصداع عند الاستيقاظ وفقا لبحث نشرته صحيفة "الصن" البريطانية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للصداع صباحا عند الاستيقاظ: انقطاع التنفس...
أفادت دراسة جديدة بأن الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية. النوم من 7 إلى 8 ساعات يرتبط بأقل خطر للتدهور المعرفي وأظهرت النتائج أن الذين يستيقظون متأخراً يحتاجون 7 إلى 8 ساعات من النوم، وأن النوم أقل من ذلك قد يعرض...
أميرة خالد يعد ألم الرقبة عند الاستيقاظ مشكلة صحية شائعة يعاني منها بعض الأشخاص ، وعادة ما ينتج عن اتباع نمط غير صحى أثناء النوم . ووفقاً لموقع «هيلثي» ، فإن هناك 7 أسباب محتملة لألم الرقبة منها :- النوم على البطن : تشكل هذه الوضعية ضغطاً كبيراً على عضلات العنق، مما يؤدي إلى الشعور...
يشعر بعض الأشخاص بألم في الرقبة عند الاستيقاظ. هناك عدة أسباب محتملة لحدوث ذلك، بما في ذلك بحسب ما نشره موقع هيلثي : برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2023|احرصي على الراحة والتأمل أو اليوجا برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2023.. احتفظي بثقتك بمهاراتك وقدراتك هل تشعر بألم في الرقبة...
يُعتبر الاستيقاظ من النوم بداية جديدة ليوم جديد، واستخدام أذكار الاستيقاظ من النوم يعكس روحية إيمانية تساعدك على بدء يومك بروح هادئة وقلب مطمئن، في هذه المقالة، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية أذكار الاستيقاظ من النوم وكيف يمكنك دمجها في روتينك اليومي. الأذكار الصباحية: بين السنة المستحبة والتأثير الروحي ركيزة يومك.. أهمية الأذكار الصباحية...
يعاني الكثير خلال فصل الشتاء من عدم القدرة على الاستيقاظ مبكرًا، بسبب عدة عوامل تعلق بروتين ما قبل النوم إلى جانب برودة الطقس التي تصعب المهمة في الصباح الباكر.وتستعرض «الأسبوع» طرق التغلب على صعوبة الاستيقاظ من النوم، وفقًا لموقع «Very well health»، خلال هذا التقرير.نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ صباحًا1- الحفاظ على جدول النوميصعب أحيانًا...
صعوبة الاستيقاظ من النوم.. يجد بعض الأشخاص صعوبة في الاستيقاظ من النوم، ويحدث ذلك نتيجة اضطرابات، يصاب بها جسد الإنسان دون أن يشعر، ولذلك يتساءل الكثيرون عن أسباب الإصابة بهذه الحالة، ومتى يتم التوجه للطبيب؟.صعوبة الاستيقاظ من النوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص صعوبة الاستيقاظ من النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في...
صعوبة الاستيقاظ من النوم يمكن أن تكون عرضًا لعدة أسباب، وقد لا تشير بالضرورة إلى وجود خطر ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون صعوبة الاستيقاظ من النوم عرضًا لمشكلة صحية أو نمط حياة غير صحي.إليك بعض الأمثلة عن الحالات التي قد تشير إلى خطر بحسب ما نشره موقع هيلثي : شاهد ماذا يحدث...
ورد سؤال إلى دار الإفتاء عبر صفحتها الرسمية يقول السائل أؤدي صلاة الصبح قضاء بعد الظهر في حالة عدم استيقاظي لصلاة الفجر فهل صلاتي صحيحة ؟.وأجاب الدكتور محمد عبد السميع مدير إدارة الفروع الفقهية لدار الإفتاء المصرية وامين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، هذا حرام ولا يجوز والصحيح ان الله سبحانه وتعالى يرفع القلم عن النائم...
كشفت دراسة حديثة لباحثين سويديين، عدم وجود آثار سلبية للنوم مجددا لبضع دقائق إضافية بعد الاستيقاظ، وقالت إن لذلك السلوك ميزات عدة. ولاحظ الباحثون من جامعة “ستوكهولم” أن الأبحاث التي تناولت الاستيقاظ صباحا “قليلة”، مما دفعهم إلى إجراء دراستهم التي شملت 1732 مشاركا، وتمحورت حول سمات الشخصيات الذين يلجؤون إلى تأجيل الاستيقاظ من خلال الضغط...
نشرت قناة “العربية” فيديوجراف، أوضحت فيه فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم.وذكرت أنه وفقا لتجربة مثيرة يتبعها اليابانيون لتقليد قديم يتمثل في شرب الماء على معدة خالية فور الاستيقاظ في الصباح تبين أن هناك فوائد عديدة لتلك العادة.وبينت أن من هذه الفوائد الصحية الشعور بوزن أخف وإزالة السموم بسهولة من الجسد، كما أنها تساعد...
استوكهولم (أ ف ب) أخبار ذات صلة أميركا تنفرد بصدارة «مونديال الجولف» في أبوظبي «ترايثلون السيدات» يتصدر «فعاليات دبي» أكد باحثون من جامعة استوكهولم السويدية، أنه لا آثار سلبية للنوم مجدداً لبضع دقائق إضافية صباحاً بعد الاستيقاظ، بل له مردودات صحية عدة إيجابية.وتمحورت الدراسة على سِمات شخصيات من يلجؤون لتأجيل الاستيقاظ عبر الضغط...
تساءل الباحثون منذ فترة طويلة عما إذا كانت الغفوة تؤثر على اليقظة أو جودة النوم. وقد قدمت تجربة حديثة أجريت في مختبر النوم بجامعة ستوكهولم إجابة مثيرة. مستويات الكورتيزول التي تقيس اليقظة كانت أعلى قليلا بعد الغفوة لم تكن هناك اختلافات في النعاس أو الحالة المزاجية أو الأداء المعرفي بين...
يمن مونيتور/ قسم الأخبار في المجتمع السريع الذي نعيش فيه اليوم، أصبح الاستغناء عن الهواتف الذكية أمراً صعباً، وغالباً ما تشكل تلك الهواتف جوانب متعددة من حياة الإنسان. إحدى العادات البارزة التي تجسد هذا الاعتماد هو الإمساك بالهواتف الذكية في اللحظة التي نستفيق فيها. تستحق هذا الظاهرة الانتباه لفحص العوامل النفسية والاجتماعية والعملية التي تسهم...
تجد الكثير من الأمهات صعوبة في تنظيم نوم طفلها والحرص على الاستيقاظ مبكرًا، خاصة عند عودته من إجازة طويلة وبداية العام الدراسي والذهاب إلى المدرسة مبكرًا، بعد وقت طويل من النوم غير المنتظم.وتستعرض «الأسبوع» بعض الخطوات التي تساعد طفلك على الاستيقاظ مبكرًا، وفقًا لموقع «connecticutchildrens»، خلال هذا التقرير.1ـ الالتزام بموعد النوميجب على الأم أن تساعد...
يبحث عدد كبير من الناس على أبرز العادات التي يجب اتباعها في يومهم من أجل بداية حياة صحية بعيدة عن العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الإصابة بالأمراض المختلفة واكتساب مزيد من الوزن الذي قد ينتج عنه التعرض للإصابة بأمراض مثل أمراض السكر والقلب والضغط. وفقًا لموقع health الطبي فإن من أبرز العادات الصحية التي...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة دراسة تحذر: عادات شائعة نفعلها أثناء طهي الطعام تسبب الإصابة بمرض خطير كشفت دراسة دنماركية حديثة...
ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ من النوم بشكل مناسب، يمكن أن يساهم في الوقاية من تراكم الغبار ومشاكل الجلد.إليك بعض النصائح لترتيب الفراش بشكل صحي وفقا لما نشره موقع هيلثي.1. تهوية الفراش: بعد الاستيقاظ، قم بفتح النوافذ لتهوية الغرفة والسماح بتدفق الهواء النقي. يساعد ذلك في تقليل تراكم الغبار وتجديد الهواء في الغرفة.2. تأخير ترتيب الفراش:...
يريد الكثير للاستيقاظ لصلاة الفجر ولكن يغلبه النوم أو يكون ساهرًا طوال الليل وهناك من يستيقظ ليتوضأ وينتظر الفجر ثم تذهب عيناه فى النوم، إلا أن هناك أمر واحد للاستيقاظ لصلاة الفجر بدون أن تضبط المنبه وهو صدق النية وعقد العزيمة مع الله عز وجل، وصلاة الفجر في وقتها وفي جماعة لها فضل وثواب عظيم...
تجد الكثير من الأمهات صعوبة في الاستيقاظ مبكرا وتجهيز الأطفال في الصباح الباكر للذهاب للمدرسة كل يوم.ووفقا لما جاء في موقع نقدم لكم أهم الفيتامينات التى تساعد الأمهات على استعادة النشاط والإفاقة السريعة عند الاستيقاظ مبكرا. ازاي تصحي ابنك بدري للمدرسة.. حيل تخلصك من مأساة كل يوم أطعمة تساعد السرطان على الانتشار| القائمة...
قال الدكتور سمير عنتر، استشاري الحميات والأمراض المعدية، أن مع بداية العام الدراسي من كل عام وبسبب الاستيقاظ المبكر للأطفال هذا يسبب لهم التهاب الحلق ونزلات البرد وهذا الأمر متكرر في هذه الفترة من العام.وتابع خلال مداخلة هاتفية له في برنامج "صباح الورد"، المذاع عبر شاشة "ten tv"، يجب على الأمهات أن يساعدوا الأطفال على...
اعتبر رئيس الدبلوماسية الأوروبية جوزيب بوريل أن "حرب روسيا ضد أوكرانيا تشكل تهديدا وجوديا لنا جميعا" مشيرا إلى مناقشته مع وزير دفاع أوكرانيا رستم عمروف المساعدات العسكرية إلى كييف. بوريل يلتقي زيلينسكي في كييف وكتب جوزيب بوريل عبر حسابه على منصة "إكس" (تويتر سابقا)، بعد اللقاء الشخصي الأول له مع وزير الدفاع الأوكراني الجديد نسبيا...
إيقاظ طفلك للذهاب إلى المدرسة من الأمور المزعجة التي عليك الالتزام بها يوميًا طوال الموسم الدراسي، خاصة أن أغلب الأطفال يكرهون الاستيقاظ مبكرًا ما يجعلك تلجأي إلى اتباع أساليب مختلفة لإيقاظ طفلك، أو فتح أنوار الغرفة، وقد يصل الأمر استخدام العنف .. نرصد أهم النصائح والحطوات لجعل الطفل يستقيظ بسهولة دون تعب وعناء وفرهدة كل...
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″