متى يشير صعوبة الاستيقاظ من النوم إلى خطر.. احترس من هذه الأعراض
تاريخ النشر: 31st, October 2023 GMT
صعوبة الاستيقاظ من النوم يمكن أن تكون عرضًا لعدة أسباب، وقد لا تشير بالضرورة إلى وجود خطر ومع ذلك، في بعض الحالات، قد تكون صعوبة الاستيقاظ من النوم عرضًا لمشكلة صحية أو نمط حياة غير صحي.
إليك بعض الأمثلة عن الحالات التي قد تشير إلى خطر بحسب ما نشره موقع هيلثي :
الشعور بالتعب المستمر: إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم، قد يكون هذا دليلاً على وجود مشكلة صحية مثل فقر الدم، أو اضطرابات النوم مثل الأرق المزمن أو انقطاع التنفس أثناء النوم (اعتلال النَّفَق الهوائي النَّوَمِيّ).
النوم لفترة كافية ومع ذلك صعوبة الاستيقاظ: إذا كنت تحصل على ما يكفي من ساعات النوم (عادةً بين 7 إلى 9 ساعات للبالغين) ومع ذلك تجد صعوبة في الاستيقاظ، فقد يكون هناك مشكلة في نوعية النوم، قد تكون تعاني من اضطرابات النوم مثل فقدان التنفس أثناء النوم، أو ألم في العضلات والمفاصل أثناء النوم.
التغيرات المفاجئة في نمط النوم: إذا لاحظت صعوبة في الاستيقاظ من النوم بعد تغيير في نمط النوم، مثل التحول من العمل النهاري إلى العمل الليلي، فقد يحتاج جسمك وعقلك إلى وقت للتكيف مع هذه التغييرات.
إذا كنت تعاني من صعوبة مستمرة في الاستيقاظ من النوم أو تشعر بالقلق بشأن نمط نومك، فمن المستحسن استشارة الطبيب، يمكن للمهنيين الصحيين تقييم حالتك وتوجيهك نحو الخطوات المناسبة لتحسين نوعية نومك وصحتك العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاستيقاظ
إقرأ أيضاً:
ترامب: لا ننوي تعليق الرسوم الجمركية وقد تكون دائمة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن الولايات المتحدة لا تسعى إلى تعليق العمل بالرسوم الجمركية الجديدة على الواردات، التي يتم فرضها على أساس مبدأ المعاملة بالمثل.
وقال ترامب عندما سُئل عما إذا كانت واشنطن مستعدة لتعليق العمل بهذه الرسوم، خلال لقائه برئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو في البيت الأبيض: "نحن لا نبحث في هذا الأمر. لدينا العديد من الدول التي تنوي إبرام صفقات معنا، وستكون صفقات عادلة، وفي بعض الحالات سيدفعون رسومًا جمركية كبيرة".
وأشار إلى أن المفاوضات التجارية قد تُجرى في ظل الرسوم المفروضة بالفعل. وأضاف: "قد تكون هناك رسوم دائمة، وقد تكون هناك مفاوضات، لأن هناك ما نحتاج إليه ليس فقط بسبب الرسوم. نحن بحاجة إلى حدود مفتوحة [للتجارة]".
وكان ترامب قد أعلن في 2 أبريل الجاري، عن فرض رسوم جمركية على منتجات واردة من 185 دولة وإقليم.
وقد دخلت الرسوم العامة بنسبة 10% حيز التنفيذ في 5 أبريل، بينما ستدخل الرسوم الفردية حيز التنفيذ في 9 أبريل.
بالإضافة إلى ذلك، فرضت الإدارة الأمريكية اعتبارا من 3 أبريل رسوما جمركية بنسبة 25% على جميع السيارات المستوردة.
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين