7 أسباب محتملة لآلام الرقبة عند الاستيقاظ
تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT
أميرة خالد
يعد ألم الرقبة عند الاستيقاظ مشكلة صحية شائعة يعاني منها بعض الأشخاص ، وعادة ما ينتج عن اتباع نمط غير صحى أثناء النوم .
ووفقاً لموقع «هيلثي» ، فإن هناك 7 أسباب محتملة لألم الرقبة منها :-
النوم على البطن : تشكل هذه الوضعية ضغطاً كبيراً على عضلات العنق، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة عند الاستيقاظ .
اختيار وسادة غير مناسبة : إذا كانت الوسادة لا تدعم الرأس بشكل صحيح، فإن ذلك يعرض عضلات وفقرات العنق للإجهاد.
التوتر والتوتر العضلي: الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن يسببا تشنجات في عضلات الرقبة، مما يؤدي إلى الألم عند الاستيقاظ .
مشاكل في العمود الفقري: بعض الأمراض والحالات التي تؤثر على العمود الفقري، مثل انزلاق الديسك أو التهاب المفاصل الرثوي، قد تسبب ألمًا في الرقبة عند الاستيقاظ .
العمل لساعات طويلة : إن الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يصيب عضلات العنق وفقرات الظهر بالإجهاد، الذي قد يتطور للالتهابات مزمنة .
هشاشة العظام : في بعض الأحيان، ينذر ألم الرقبة عند الاسيتقاظ بالإصابة بهشاشة العظام، وهي من الأمراض التي يزداد خطر التعرض لها مع تقدم العمر .
الحركة المفاجئة : يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة، إلى إجهاد عضلات الرقبة، مما يسبب الشعور بألم العنق عند الاستيقاظ .
يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أسباب ألم الرقبة مشكلة صحية
إقرأ أيضاً:
ندياي: هذه أسباب عدم ظهوري مع الزمالك حتى الآن
كشف السنغالي سيدي ندياي، مهاجم الزمالك الجديد، أسباب غيابه عن الظهور مع الفريق خلال الفترة الماضية.
وقال ندياي في تصريحات خاصة لبرنامج "زملكاوي" مع الإعلامي مينا ماهر، المذاع على قناة نادي الزمالك: "أنا مصاب ولم أبدأ التدريب مع الفريق، وأتدرب منفردا وربما أبدأ التدريب الجماعي مع الزمالك في الأسبوع القادم".
وأضاف: "سأكون جاهز للمشاركة مع الزمالك بعد التوقف الدولي، أشكر جماهير علي استقبالهم الحافل لي".
وأوضح: "أنتظر بفارق الصبر دخول الأجواء معهم والمشاركة مع الزمالك رؤية الجماهير في المدرج".