صحيفة صدى:
2025-04-30@10:36:00 GMT

7 أسباب محتملة لآلام الرقبة عند الاستيقاظ

تاريخ النشر: 8th, November 2023 GMT

7 أسباب محتملة لآلام الرقبة عند الاستيقاظ

أميرة خالد

يعد ألم الرقبة عند الاستيقاظ مشكلة صحية شائعة يعاني منها بعض الأشخاص ، وعادة ما ينتج عن اتباع نمط غير صحى أثناء النوم .

ووفقاً لموقع «هيلثي» ، فإن هناك 7 أسباب محتملة لألم الرقبة منها :-

النوم على البطن : تشكل هذه الوضعية ضغطاً كبيراً على عضلات العنق، مما يؤدي إلى الشعور بألم في الرقبة عند الاستيقاظ .

اختيار وسادة غير مناسبة : إذا كانت الوسادة لا تدعم الرأس بشكل صحيح، فإن ذلك يعرض عضلات وفقرات العنق للإجهاد.

التوتر والتوتر العضلي: الضغوط النفسية والتوتر يمكن أن يسببا تشنجات في عضلات الرقبة، مما يؤدي إلى الألم عند الاستيقاظ .

مشاكل في العمود الفقري: بعض الأمراض والحالات التي تؤثر على العمود الفقري، مثل انزلاق الديسك أو التهاب المفاصل الرثوي، قد تسبب ألمًا في الرقبة عند الاستيقاظ .

العمل لساعات طويلة : إن الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر يصيب عضلات العنق وفقرات الظهر بالإجهاد، الذي قد يتطور للالتهابات مزمنة .

هشاشة العظام : في بعض الأحيان، ينذر ألم الرقبة عند الاسيتقاظ بالإصابة بهشاشة العظام، وهي من الأمراض التي يزداد خطر التعرض لها مع تقدم العمر .

الحركة المفاجئة : يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة، إلى إجهاد عضلات الرقبة، مما يسبب الشعور بألم العنق عند الاستيقاظ .

يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد السبب المحتمل ووصف العلاج المناسب .

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أسباب ألم الرقبة مشكلة صحية

إقرأ أيضاً:

الأرصاد: انخفاض الحرارة وأمطار رعدية محتملة مع إثارة للأتربة بالجنوب الشرقي

????️ ليبيا | أجواء باردة نسبياً وأمطار متفرقة مع نشاط للرياح خلال اليومين القادمين

ليبيا – أعلن المركز الوطني للأرصاد الجوية أن الأجواء ستبقى باردة نسبياً على مناطق الشمال، مع تساقط أمطار متفرقة ونشاط ملحوظ في الرياح خلال اليومين القادمين.

???? درجات حرارة منخفضة وأمطار رعدية متوقعة ????️
أوضح المركز أن درجات الحرارة خلال النهار ستتراوح ما بين (19–26)°م على أغلب مناطق الشمال، مع تكاثر للسحب وسقوط أمطار متفرقة اليوم على مناطق غريان، يفرن، نسمة، بني وليد والجبل الأخضر، قد تصحبها خلايا رعدية.

???? اتساع رقعة الأمطار غدًا لتشمل الساحل الغربي ????️
من المتوقع أن تشمل الأمطار يوم الغد بعض مناطق الساحل الغربي، مع فرصة جيدة لسقوط أمطار على طبرق والمناطق المجاورة لها وأقصى الساحل الشرقي.

???? نشاط الرياح الجنوبية وإثارة الأتربة بالجنوب الشرقي ????️
أشار المركز إلى أن الرياح الجنوبية ستنشط على مناطق الجنوب الشرقي خاصة يوم الغد، ما قد يؤدي إلى إثارة الأتربة والرمال وانخفاض مستوى الرؤية الأفقية.

???? تحسن تدريجي في حالة الطقس اعتبارًا من مساء الغد ☀️
من المنتظر أن تتحول الرياح إلى شمالية غربية مساء يوم الغد على هذه المناطق، مع تحسن تدريجي في الأجواء.

???? تراجع درجات الحرارة من الأربعاء ????
بينما تبقى درجات الحرارة ضمن معدلاتها الطبيعية على مناطق الجنوب الغربي، ستشهد البلاد تراجعاً في درجات الحرارة اعتبارًا من يوم الأربعاء على جميع المناطق.

???? تحديثات يومية للتوقعات الجوية ????
نوه المركز إلى أن هذه التوقعات يتم تحديثها كل 24 ساعة، مع إمكانية التعديل في حال حدوث أي تغيرات مفاجئة في الحالة الجوية.

مقالات مشابهة

  • الحد اليومي للجلوس الذي يُنذر بآلام الرقبة ..! 
  • ميدفيديف: أعضاء حلف الأطلسي الجدد أصبحوا أهدافًا محتملة لنا
  • باحث يمني: صمت رسمي يهدد آثار لحج بالاندثار
  • صفقة محتملة لنتنياهو.. الخروج من عالم السياسة مقابل عدم دخول السجن
  • ليبيا ساحة تعاون محتملة بين مصر وتركيا وسط دعم “ناتو” لاستقرار المنطقة
  • روسيا تحدد شرطها "الأساسي" لتسوية ملف "حرب أوكرانيا"
  • الأرصاد: انخفاض الحرارة وأمطار رعدية محتملة مع إثارة للأتربة بالجنوب الشرقي
  • أسعار النفط ترتفع قليلاً وسط ضبابية التجارة العالمية وزيادة محتملة للإمدادات
  • هل مضغ العلكة ينحت الفك؟ دراسة تجيب
  • بعد ساعة ونصف.. إنقاذ شاب من طعنة موت في الرقبة بالخانكة التخصصي