دراسة توضح عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بالنسبة لموعد الاستيقاظ
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
أميرة خالد
أوضحت دراسة قدمتها جامعة سيؤول الوطنية، والمعهد الكوري للطب الشرقي، على عينة قدرها 224 ألف شخص، أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، ترتبط بشكل وثيق مع موعد استيقاظ الشخص من نومه.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، يحتاج جسدهم إلى من 5 إلى 6 ساعات من النوم، من أجل الحفاظ على صحتهم المعرفية.
وأضافت أن الأمر يختلف بالنسبة للأشخاص الذين يستيقطون في أوقات متأخرة، حيث تكون أجسادهم في حاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ساعات النوم
إقرأ أيضاً:
تكريم رجال الإطفاء الذين حاربوا حرائق لوس أنجلوس في أوسكار 97
خاص
افتتح حفل توزيع جوائز الأوسكار السابع والتسعين بتحية خاصة لمدينة لوس أنجلوس، حيث عرضت مقتطفات سينمائية لأشهر الأفلام التي جسدت سحر المدينة على الشاشة،
وجاء ذلك للتعافي من تداعيات حرائق الغابات المدمرة التي شهدتها في يناير الماضي؛ مما جعل المشاهد أكثر تأثيرا وارتباطا بالواقع.
وانطلقت العروض الموسيقية القوية، حيث صعدت النجمة أريانا جراندي، إحدى بطلات فيلم Wicked، إلى المسرح لتؤدي أغنية Over the Rainbow من الفيلم الكلاسيكي The Wizard of Oz.
وذلك وسط خلفية رقمية لسماء ليلية حالمة أضفت على العرض أجواء ساحرة، وتلاها أداء مؤثر للفنانة سينثيا إريفو، التي أبهرت الحضور بأدائها أغنية Home من المسرحية الموسيقية الشهيرة The Wiz المستوحاة من القصة الكلاسيكية نفسها.
وجمعت الليلة بين الاحتفاء بجذور هوليوود السينمائية وتقديم لحظات موسيقية آسرة، ما جعل الحفل ينطلق بطاقة فنية استثنائية تُمهّد لليلة مليئة بالإثارة والتكريمات المنتظرة.
والجدير بالذكر أنه تكريم رجال الإطفاء الذين حاربوا حرائق الغابات في لوس أنجلوس، في حفل توزيع جوائز الأوسكار في حفل توزيع جوائز الأوسكار الـ 97 في هوليوود.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا