صحيفة صدى:
2025-04-03@15:59:29 GMT
دراسة توضح عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم بالنسبة لموعد الاستيقاظ
تاريخ النشر: 4th, December 2023 GMT
أميرة خالد
أوضحت دراسة قدمتها جامعة سيؤول الوطنية، والمعهد الكوري للطب الشرقي، على عينة قدرها 224 ألف شخص، أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، ترتبط بشكل وثيق مع موعد استيقاظ الشخص من نومه.
وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، يحتاج جسدهم إلى من 5 إلى 6 ساعات من النوم، من أجل الحفاظ على صحتهم المعرفية.
وأضافت أن الأمر يختلف بالنسبة للأشخاص الذين يستيقطون في أوقات متأخرة، حيث تكون أجسادهم في حاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ساعات النوم
إقرأ أيضاً: