أميرة خالد

أوضحت دراسة قدمتها جامعة سيؤول الوطنية، والمعهد الكوري للطب الشرقي، على عينة قدرها 224 ألف شخص، أن عدد ساعات النوم التي يحتاجها الجسم، ترتبط بشكل وثيق مع موعد استيقاظ الشخص من نومه.

وأكدت الدراسة أن الأشخاص الذين يستيقظون باكرًا، يحتاج جسدهم إلى من 5 إلى 6 ساعات من النوم، من أجل الحفاظ على صحتهم المعرفية.

وأضافت أن الأمر يختلف بالنسبة للأشخاص الذين يستيقطون في أوقات متأخرة، حيث تكون أجسادهم في حاجة إلى النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: ساعات النوم

إقرأ أيضاً:

الاتحاد الآسيوي يحسمها: لا تغيير لموعد أو مكان مباراة العراق والأردن

الاتحاد الآسيوي يحسمها: لا تغيير لموعد أو مكان مباراة العراق والأردن

مقالات مشابهة

  • دراسة صادمة: مضغ العلكة ساعة يعادل ابتلاع 250 ألف قطعة بلاستيك
  • %14 من السائقين في أميركا ينامون أثناء القيادة.. إحصائية تكشف
  • هل يجوز إعلان نية صيام الست من شوال بعد الاستيقاظ من النوم؟.. الإفتاء تجيب
  • اضطرابات النوم بعد رمضان؟ اكتشف الأسباب والحل السريع!
  • دراسة: هذه هي درجة الحرارة “القاتلة”!
  • دراسة تكشف عن العلاقة بين قلة النوم ومرض الزهايمر
  • 10 نصائح لتخفيف الوزن بعد عيد الفطر
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • النمر : قلة النوم تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
  • الاتحاد الآسيوي يحسمها: لا تغيير لموعد أو مكان مباراة العراق والأردن