لماذا يحدث صداع بعد الاستيقاظ؟ طبيبة توضح
تاريخ النشر: 28th, November 2023 GMT
قالت الدكتورة يلينا تساريوفا أخصائية علم النوم في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" أن الصداع يمكن أن يظهر في أي وقت من اليوم. ولكن إذا كان يظهر بعد الاستيقاظ من النوم في الصباح، فقد يكون السبب اضطراب النوم.
وتقول: "قد يشعر الشخص بالصداع بعد الاستيقاظ إذا كان لا يتبع أي نظام. لأن الجسم في حالة تكيف متزامن مع تغير إعدادات الساعة.
ووفقا لها، يمكن أن يشعر الشخص بالصداع بسبب انحباس الهواء في الغرفة. وإذا كان صداع الصباح لا يزول حتى في حالات تهوية الغرفة بانتظام واتباع نظام نوم محدد، فعلى الشخص استشارة الطبيب. لأن هذا الصداع قد يشير إلى مشكلة صحية خطيرة مثل انقطاع التنفس في أثناء النوم.
وتقول: "السبب الآخر هو نقص الأكسجة، أو جوع الأكسجين. كقاعدة عامة، تحدث هذه الحالة بسبب الشخير، حيث يتوقف التنفس في أثناء النوم. كما يمكن أن يكون الصداع نتيجة لارتفاع مستوى ضغط الدم، ويمكن أن يؤدي توقف التنفس إلى ذلك أيضا. وقد يشير الصداع إلى مقاومة الجسم الداخلية على ضرورة النهوض والقيام بشيء ما. وغالبا ما يلاحظ هذا في حالة الاكتئاب".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الصداع الإستيقاظ صداع النوم دكتورة
إقرأ أيضاً:
جوارديولا يشعر بالضغط في «الصراع الرباعي»!
لندن (أ ف ب)
أقرّ الإسباني بيب جوارديولا مدرب مانشستر سيتي، بأنه يشعر بالضغط، وهو يحاول إنقاذ الموسم السيئ لبطل إنجلترا في المواسم الأربعة الماضية، من خلال احتلال أحد المراكز الأربعة الأولى في الدوري الممتاز.
ويحتلّ السيتي الفائز بستة من ألقاب الدوري السبعة الماضية، المركز الرابع برصيد 47 نقطة متأخراً بفارق نقطة عن نوتنجهام فوريست الذي يستضيفه السبت ضمن المرحلة الثامنة والعشرين.
ويأمل السيتي ألّا يغيب عن مسابقة دوري أبطال أوروبا في الموسم المقبل التي دأب على المشاركة فيها منذ موسم 2011-2012، وتوّج بباكورة ألقابه في عام 2023.
وعندما سُئل جوارديولا في المؤتمر الصحفي عشية مواجهة نوتنجهام عن كيفية مقارنة الضغط الذي يواجهه حالياً مع الفترة التي كان خلالها السيتي يقاتل للفوز بلقب «البريميرليج»، قال «الضغط موجود دائماً، في الأندية الكبرى يكون الضغط موجوداً دائماً. عليك أن تضغط على نفسك لتقديم أفضل ما لديك، لا يهم ما تلعب من أجله».
وأضاف «الحقيقة هي أن نحاول إنهاء الموسم في المراكز الأربعة الأولى، والسبت لدينا فرصة التقدم للمركز الثالث في الترتيب والارتقاء وتأمين هذا الهدف».
وأكد جوارديولا (54 عاماً) إنه قلق من التهديد الذي يشكله نوتنجهام بقيادة مدربه البرتغالي نونو إشبيريتو سانتو، على الرغم من تراجع مستواه في الدوري في الأسابيع الأخيرة.
تابع مدرب برشلونة وبايرن ميونيخ الألماني السابق «عندما تكون في المركز الثالث في الترتيب بعد 8 أو 10 مباريات، فهذا أمر جيد، ولكن عندما تحتل هذا المركز مع بقاء 11 مباراة، فهذا لأنك قدّمت أداءً رائعاً».
ورأى جوارديولا أن نهاية الموسم ستكون متقاربة، حيث تفصل 6 نقاط فقط بين نوتنجهام وأستون فيلا العاشر «هناك العديد من الأندية، والعديد من الفرق التي تتنافس على هذا الهدف، الجميع يريد التأهل لدوري أبطال أوروبا الموسم المقبل».
وشدد على ضرورة السيتي حجز مقعده لدوري الأبطال «من أجل النادي، ومن أجل هيبته، ومن أجل استمراريتنا، ومن أجل ألأمور المالية، ولأسباب عديدة».
أبدى جوارديولا هدوءه بشأن مصير فريقه الأوروبي الذي ودّع هذا الموسم المسابقة القارية الأم من الملحق المؤهل إلى ثمن النهائي بخسارته أمام ريال مدريد الإسباني (3-6 بإجمالي المباراتين)، لكنه تأهل إلى ربع نهائي الكأس المحلية، واستطرد قائلاً «لن تكون نهاية العالم إذا لم نتأهل».
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه