2024-12-19@09:01:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 266
«ماذا يحدث للجسم»:
النوم بعد صلاة الفجر يعد من العادات الشائعة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرين أنه سلوك غير صحي لصحة الفرد الجسدية والعقلية والاجتماعية، لذلك نقدم لكم من خلال «الوطن»، ما يحدث في الجسم عند النوم بعد الفجر. ماذا يحدث في الجسم عند النوم بعد الفجر؟ أوضح أحمد كامل، استشاري المخ والأعصاب، خلال حديثه، لـ«الوطن»، أن النوم بعد...
القهوة من أكثر المشروبات شعبية، التي تحظى بشهرة كبيرة، نظرًا لفوائدها العديدة، إذ يميل كثيرون إلى تناولها وفقًا لأذواقهم، فالبعض يضيف لها السكر، لتصبح ذات مذاق لذيذ، بينما يحبذ آخرون تناولها سادة بدون سكر، اعتقادًا أن ذلك أكثر فائدة، لعشاق القهوة بكل أنواعها، فماذا يحدث لجسمك عن تناول القهوة بدون سكر؟ السكريات من العناصر الضرورية...
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، وغيرها الكثير مثل الكربوهيدرات:الأليافالبروتينالبوتاسيوم المغنيسيوم النحاس المنغنيز الحديد فيتامين ب 6وكل 100 جرام من التمر تحتوي على : 277 سعرة حرارية جمال شعبان يفجّر مفاجأة حول مرض جديد قد يصيب إمام عاشور رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء فوائد التمر-مفيد لصحة...
تناول ماء الزنجبيل على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى عدة تأثيرات على الجسم. هنا بعض التأثيرات التي يمكن أن تحدث، بحسب ما نشره موقع هيلثي : وزير السياحة الأسبق: المشكلة الاقتصادية الحالية قابلة للحل من خلال عدة إجراءات المنسق الأممي للإغاثة: هذا ليس وقت التخلي عن سكان غزة ماذا يحدث للجسم عند...
الفلفل الرومي نوع من الخضار الغنية بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية فهو مصدر جيد لفيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين ك، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية.فيما يلي بعض الفوائد الصحية للفلفل الرومي وفقا لما جاء في موقع تايمز أوف انديا : 8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.....
غاز أول أكسيد الكربون (CO) هو غاز عديم اللون وغير ذو رائحة، يتشكل عند احتراق المواد العضوية مثل الوقود الأحفوري (مثل الفحم والنفط والغاز الطبيعي) والخشب والبلاستيك، استنشاق غاز أول أكسيد الكربون بكميات كبيرة يمكن أن يكون خطيرًا وحتى قاتلاً، وفقا لما نشره موقع هيلثي : أسعار الذهب في مصر اليوم.. وهذه قيمة عيار...
نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.وتحدثت سهام سوقية، خلال منشورها حول فوائد تناول الشاي بالنعناع، فيديو الشاي بالنعناع من المشروبات المفضلة للعديد من الأشخاص، كما يحتوي الشاي بالنعناع على مجموعة متنوعة من الفوائد ومنها.فوائد الشاي بالنعناعيستخدم شاي النعناع في:- تخفيف اضطراب المعدة - متلازمة القولون...
التمارين الرياضية مفيدة للصحة، وإذا تم دمجها في الروتين اليومي، فإنها ستساعد على رفع مستويات اللياقة البدنية وتقوية الجسم. ويعد تأدية تمرين القرفصاء 50 مرة يوميا هدفا بسيطا يمكنك دمجه في روتينك اليومي، دون الحاجة إلى معدات تمرين أو عضوية في ناد. ما تمرين القرفصاء؟ القرفصاء هو تمرين تبدأ فيه بوضعية الوقوف ثم تخفض وركيك...
يؤكد الأطباء إن إضافة الثوم إلى الوجبات الأساسية اليومية يحسن صحة القلب ويعزز من قوة جهاز المناعة، نظرًا لإحتوائه على الأليسين، وهو مركب كبريتي مفيد لأجهزة الجسم. ما تفسير رؤية الثوم في المنام؟.. إسماعيل الجعبيري يوضح (فيديو) فوائد تناول الثوم يوميًاووفقًا لما ذكره موقع Times Now، أكد الأطباء أن تناول الثوم كل يوم يمنحك صحة أفضل،...
يحتوي الجريب فروت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما يوفر أيضًا كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. بعد انتشار الشائعات .. أعراض صادمة لـ انفلونزا الخنازير هتخس بسرعة.. جمال شعبان يكشف 10 وصايا سحرية للتخلص من الكرش فوائد مذهلة للجريب فروت- يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المعروفة بدورها في...
يعد الفول من الأكلات الشهية التي يحرص عدد كبير من الأشخاص على تناولها بشكل يومي في وجبة الإفطار فما تأثير هذه العادة على الجسم. ووفقا لما جاء فى موقع “eatingwell” نعرض لكم أهم فوائد الفول يوميا وأضراره. تجنبي الوقوع فيها| أخطاء تجعل الزبدة فاسدة.. ما هي طريقة تجميد البطاطس طوال السنة يقول ياني بابانيكولاو،...
ماذا يحدث للجسم عند تناول الفيتامينات منتهية الصلاحية؟
فيما يتعلق بالعادات الليلية، أثار موضوع ارتداء الجوارب أثناء النوم مناقشات متنوعة مثل ميول النوم، في حين يجد بعض الأشخاص أنه من الممتع تخيل وجود أصابع دافئة تحت الأغطية في الليل، فإن البعض الآخر يتراجع عن فكرة أي شيء يقيد أقدامهم. إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذه المعضلة الليلية والتعرف على مزاياها غير المتوقعة وعيوبها...
يعد الماء من العناصر المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنه،لإحتوائه على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، إذ يفقد الجسم، الماء بشكل يومي من خلال التنفس، والتعرّق، والتبول، وحركة الأمعاء، لهذا فإنه يجب شرب الماء خلال اليوم ،ولأنه مصدرا مهما لتناول عناصر غذائية أساسية لصحة الإنسان،وفقالموقع هيلثي لاين نتعرف على فوائد تناول الماء على الريق.شرب...
يُعد البروكلي من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، كما يمكن تناول البروكلي بالكثير من الطرق المختلفة للحصول على فوائده. احذر .. شعورك الدائم بالبرودة يشير لإصابتك بهذه الأمراض سبب غير متوقع وراء الإصابة بحب الشباب| تعرف عليه فوائد البروكلي ومن أهم الفوائد التي يتميز بها البروكلي للوقاية من السرطان .. تناول البروكليتحتوي...
إن شرب الماء في وعاء نحاسي هو ممارسة عريقة تستعيد شعبيتها في عالم تجتاحه اتجاهات الصحة والعافية، إن المزايا العديدة لهذه الممارسة القديمة، والتي ترجع جذورها إلى الأيورفيدا وتدعمها النتائج العلمية، تحظى بالاهتمام. فستان زفاف ثراء جبيل يثير ضجة على السوشيال ميديا| شاهد أبرزها الذهب السائل.. 8 أطعمة تعزز صحة الكبد استكشف ماذا...
يعد السحلب من المشروبات الشتوية التي يعشقها الكثير ويفرط أحيانا بعض الأشخاص وبالرغم من فوائده العديدة إلا أن الإفراط منه يسبب أضرارا ومخاطر. وأكد خبير التغذية حسام حسني أن السحلب يعالج العديد من الأمراض:1:يعالج أمراض الكبد.2:يوعد مادة مضادة للأكسدة. 3:يقلل من الانتفاخ وعسر الهضم. 4:يساعد على علاج الإسهال. 5:يقلل من نوبات السعال.6:يقلل من مشاكل البشرة. 7:يقلل من التواتر.أما أضراره :علي...
كشفت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية عن مصادر فيتامين سي، وحذرت من تناوله بكمية كبيرة في هذه الحالة. فوائد فيتامين سي للصحة وقالت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، إن فيتامين سي يسمى أيضا اسكوربك أسيد من الفيتامينات التي تذوب في الماء وتوجد في بعض الأطعمة. وأوضحت المديرية أن فوائد فيتامين سي تتمثل في أنه مضاد للأكسدة...
الثوم الأسود هو ببساطة ثوم عادي تم تخميره ليعطيه لونًا ونكهة سوداء مميزة، يؤدي تفاعل ميلارد والكراميل الذي يحدث أثناء التخمير إلى تغيير الثوم في التركيب والنكهة، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يفضلون نكهة الثوم الأسود الأكثر اعتدالًا وحلاوة على الثوم الطازج، فمن المهم أن تتذكر أنه لا يوجد سوى القليل من الأدلة...
يعد البرتقال من الفواكة المفيدة واللذيذة التي يجهل الكثير فوائدها، ويحتوي البرتقال علي عناصر غذائية عديدة.فوائد البرتقال: 69% فيتامينc4% كالسيوم9% يود6% حديد36% نترات المنغنيز17% حامض الستريك32% أملاح معدنية1% فيتامين ضد السرطان6% فيتامين ضد الرماتيزم9% سكر مقوي طبيعي13% فيتامين لبناء العظام16% عامل مساعد لإلتئام الجروح وفقا لـ india expressالفوائد:1- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.2- عصير البرتقال...
نشرت الدكتور سهام سوقية استشاري التغذية، منشور جديد من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي.وقالت سهام سوقية، فوائد الفراولة مع الشوكولاتة. محشية كاجو .. أغرب طرق تحضير الطعمية كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ من فوائد الفراولة مع الشوكولاتة أنها ستمنحك :: -- نسبة عالية من فيتامين...
يعد ماء الفلفل الأسود وصفة سهلة الصنع ولها العديد من الفوائد الصحية التى لايتوقعها الكثير منا. وفقا لما جاء في موقع فود فود نعرض لكم أهم فوائد ماء الفلفل الأسود. يحسن المناعةيساعد نظام المناعة القوي على تجنب المرض، ويشتهر الفلفل الأسود بخصائصه التي يمكن أن تعزز مناعة الشخص. تلعب مركباته النشطة دورًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء، التي...
ورق الجوافة هو أحد المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد الصحية المحتملة، فهو غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من الأمراض.ونرصد لكم الآثار التى تحدث فى الجسم عند تناول ورق الجوافة، وفقا لما ذكره موقع هيلث. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها أهمية تناول السبانخ على الصحة. تناول هذا النوع من المكسرات يحتوي على الكالسيوم بنسبة عالية فوائد مهمة للسبانخ -- يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة.-- يدعم مستويات الطاقة في الجسم -- يدعم صحة القلب.-- يعزز...
ماذا يحدث للجسم عند تناول البقول بشكل يومي؟
البقول هي غذاء غني بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأخرى ويمكن أن تساعد في الحفاظ على وزن صحي، وتحسين صحة الأمعاء، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس بدون غازات ولا انتفاخات نعرض لكم أهم الفوائد الصحية لتناول البقول...
تعد البطاطا من أشهر الأطعمة الشتوية بسبب مذاقها الشهي وقدرتها على منح الشعور بالشبع والدفء وفي نفس الوقت تحسن الحالة المزاجية وتحمي من الاكتئابووفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أهم فوائد البطاطا الحلوة الصحية: يعالج أمراضًا خطيرة .. العلماء يكشفون أسرار تفل القهوة المطحونة|تفاصيل هتاكله من غير تعب.. أسرار تناول العدس...
يعد الميكروويف من الأجهزة التي تستخدمها السيدات بشكل دائم ومستمر في المطبخ، ولذلك يجب تنظيفه بشكل دوري وآمن للحفاظ عليه. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ طريقة تنظيف الميكروويف للتخلص من روائح الطعام أو تناثر الطعام المتصلب في الميكروويف.قم بخلط 6 ملاعق من صودا الخبز...
نشرت الدكتورة سهام سوقية، منشورًا جديدًا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك. ماذا يحدث للجسم عند تناول الجرجير؟ ماذا يحدث للجسم عند تناول فص من الثوم يوميا؟ وقالت سهام سوقية، لا تنتظر كثيرًا لتغيير اسفنجة الصحون.لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصبح الإسفنجة مرتعًا للبكتيريا. ومن خلالها يمكن نقل الجراثيم إلى...
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على التواصل الاجتماعي فيسبوك.وأوضحت سهام سوقية، خلال منشورها فوائد الثوم، فيحتوي الثوم على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم. بدون أدوية.. 3 مصادر طبيعية للمغنيسيوم كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ فوائد مذهلة للثوم-...
يحتوي الجرجير على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها الجسم، ويمكن تناول الجرجير بالعديد من الطرق المختلفة. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ لن تصدق.. تناول 7 حبات كاجو يحميك من 8 أمراض فوائد الجرجير يحتوي الجرجير على كمية أكبر من فيتامين "سي" يحتوي الجرجير على كمية من حمض...
يمكن أن يؤثر استهلاك الصودا والمشروبات الغازية يوميًا على الجسم بطرق لا يمكنك تخيلها، وذلك بسبب الزيادة الكبيرة في تناول السكر الذي يؤدي إلي الضرر المحتمل الناجم عن المضافات الاصطناعية، إليك كيف يمكن أن يؤثر استهلاك الصودا بانتظام سلبًا على جسمك. إلهام شاهين تثير الجدل في ختام مهرجان البحر الأحمر بهذه الإطلالة| شاهد ...
تعد الفاصوليا الخضراء من أشهر أنواع الخضروات المنتشرة خلال فصل الشتاء وتتمتع بمذاق شهى ويمكن إعدادها بطرق مختلفةنعرض لكم أهم فوائد الفاصوليا الخضراء الصحية ووفقا لما جاء في موقع relish أضرار كارثية عند شرب الكثير من القهوة في اليوم الواحد موجودة بالجسم .. مادة طبيعية تسكن الألم والصداع| اعرف كيفية تحفيزها فوائد صحية...
القرنبيط من الأكلات الصحية التى تمنع الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة، لذا قدم موقع "medical news today"، فوائد القرنبيط للصحة..1. تعزيز القدرات الذهنيةالقرنبيط يحتوي على نسبة عالية من مادة الكولين التي لها دور في تحسين جودة النوم، وزيادة المهارات والقدرات التعليمية، وتعزيز الذاكرة، كما أن مادة الكولين المتواجدة في القرنبيط تحسن من نقل الإشارات العصبية.2....
يضيف النعناع رائحة منعشة للشاي الأخضر، مما يساعد على الاسترخاء والهدوء بعد يوم طويل شاق لأنه يحفز إفراز السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة. يمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة، وبالتالي يحمي صحتنا من مجموعة من الأمراض. مع عودة كورونا.. 3 طرق سحرية لرفع المناعة سريعا كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5...
الكاكاو هو المكون الرئيسي للشوكولاتة الساخنة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل مضادات الأكسدة مثل الفلافانول والفيتوستيرول التي تقلل بسهولة نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تمنع الإصابة بأمراض القلب المبكرة أو أمراض الشريان التاجي أو النوبات القلبية. كنز فيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات من اللوز يوميا؟ ...
تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الكلوروفيل ما قد يجعلها تمنع تأثير بعض المواد المسرطنة، كتلك التي تتكون في اللحوم التي يتم شويها على درجات حرارة عالية.وإذا كنت تفضل اللحوم المشوية التي قد احترقت بنسبة بسيطة، قم بتناول بعض الفاصوليا الخضراء إلى جانبها كي تعكس تأثير المواد المسرطنة المتواجدة في الحواف المحترقة للحم. ووفقا لموقع...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد الملوخية.1 علاج الجلد الجاف :وهذا يفسر لماذا ينصح بالملوخية للأشخاص الذين يعانون من الصدفيةوتنشط الجلد لأحتوائها على فيتامين B1 2 علاج حب الشباب :فيتامين (أ) في الملوخية يساعد على محاربة حب الشباب ويعمل أيضا على إعادة بناء الأنسجة التالفة ، وبالتالي...
إذا تعرّض شخص ما للبلع شوكة من السمك أو أي جسم غريب آخر، فإن ذلك يعتبر حالة طارئة ويجب الحصول على الرعاية الطبية فورًا.. إليك بعض المعلومات العامة حول ما يمكن أن يحدث عند بلع جسم غريب كشوكة من السمك، وفقا لما نشره موقع هيلثي : خطر يهددك.. هل تشعر بألم في الرقبة عند...
تعد العلكة من أكثر أنواع الحلوى المنتشرة بين الأطفال والكبار خاصة أن بعض الأنواع منها تمتلك مذاق شهيا.كما أن العلكة لها فوائد صحية عديدة خاصة إذا كانت خالية من النكهات الصناعية اهمها الحفاظ على صحة الفك، ولكن في بعض الأحيان يتم ابتلاع العلكة خاصة بين الاطفال فما تاثير هذا الأمر على الجسم. اقوى من...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة طرق انتشار جدري القرود بين البشر والحيوانات.. تعرف عليها عاد فيروس جدرى القرود في الظهور مجددا...
تعد الجوافة من أشهر الفواكه الشتوية المنتشرة بشكل شائع في عدد كبير من بلدان العالم فما تاثيرها على الجسم؟.نعرض لكم اهم فوائد الجوافة الصحية عند تناولها باستمرار طوال الشتاء، وفقا لما جاء في موقع فارمسي. لسبب غير متوقع .. فشل تحديد مرض فاتن الحلو وحالتها الحرجة|تفاصيل مثيرة تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من...
يعد الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التى تمتلك فوائد صحية عديدة وفي نفس الوقت متوفرة في مختلف أنحاء العالم بسهولةنعرض لكم أهم فوائد الزنجبيل الصحية وذلك وفقا لما جاء في موقعhopkinsmedicineالزنجبيل، يفيد في حركية الجهاز الهضمي ومعدل خروج الطعام من المعدة واستمراره على طول عملية الهضم وتناول الزنجبيل يشجع عملية الهضم الفعالة، لذلك لا يبقى الطعام...
أثار خبر زيادة أسعار السجائر اهتمام عدد كبير من المصريين خلال الساعات الأخيرة، وتعد هذه فرصة لتشجيع الكثير للإقلاع عن التدخين وتجنب الأضرار الصحية والمالية. وفقا لما جاء في موقع هيلث نعرض لكم أبرز أضرار السجائر والأمراض التي تسببها للرجال والنساء. تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض لسبب غير متوقع .. فشل...
الامتناع عن تناول الكحول لمدة 30 يوما على الأقل، سيؤثر إيجابيا على جميع أعضاء الجسم. إقرأ المزيد ماذا يحدث للجسم حال التوقف عن شرب الكحول؟ ويشير علماء أمريكيون، إلى أن نتائج الدراسة التي أجروها، أظهرت أن التخلي عن تناول المشروبات الكحولية يؤدي إلى تحسين جودة النوم، ما يجعل الشخص يستيقظ بسهولة صباحا، والشعور...
يعد الجبن جزءًا أساسيًا من المطبخ وهو ببساطة جزء من قوائم طعام معظم الأشخاص سواء كان ذلك على شطيرة أو بيتزا أو على المعكرونة، فإن الجبن لديه العديد من المواهب وينجح دائمًا. لا حرج في ذلك، على الأقل طالما حافظت على استهلاكك باعتدال. لأنه إذا تناولت الكثير من الجبن، فقد يكون له تأثير سلبي على جسمك. هذا...
لا أحد يختلف عن أضرار التدخين، سواء على الشباب أو على المتقدمين من العمر، حتى ان التدخين السلبي باستنشاق الدخان يمثل أيضا خطورة بالغة.أوضح الدكتور أيمن السيد سالم أستاذ الأمراض الصدرية، رئيس قسم الصدر بقصر العيني جامعة القاهرة السابق، أن مخاطر التدخين لا حصر لها وقد يصل الأمر إلي الوفاة في بعض الحالات، فمن أكثر...
هناك العديد من الفوائد الصحية للمشي بانتظام، ومع ذلك، فإن إحدى أجمل تجارب المشي هي القيام بذلك عن طريق المشي حافي القدمين على العشب، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح. وفيما يلي بعض مزايا هذه الممارسة: هل فيروس كورونا مسئول عن زيادة حالات النوبات القلبية.. اعرف الحقيقة أفضل 10 أطعمة لمكافحة نقص فيتامين B12...
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي "دهون صحية" قد تدعم صحة قلبك، إحدى الفوائد الرئيسية هي المساعدة على خفض الدهون الثلاثية لديك.تشمل الأنواع المحددة من أوميغا 3 DHA وEPA (الموجود في المأكولات البحرية) وALA (الموجود في النباتات)، بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إضافة أوميغا 3 إلى نظامك الغذائي تشمل الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل)،...
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال