تحذير من تناول الطعام قبل السباحة مباشرة.. ماذا يحدث للجسم؟
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
مع دخول الصيف، تتوجه العديد من الأسر للاستمتاع بالبحر والشواطئ، ويصطحبون الأطعمة والحلويات، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو وجود خطرًا من تناول الطعام قبل السباحة.
خطر تناول الطعام قبل السباحةالسباحة مباشرةً بعد تناول الطعام قد تكون خطيرة، لأن عملية الهضم تصبح أبطأ مما يؤثر على كفاءة عمل المعدة خلال عملية الهضم، وفقًا للدكتور محمد مصطفى، أستاذ الجهاز الهضمي والكبد.
وقال «مصطفى»، خلال حديثه لـ«الوطن»، إنّ السباحة تشكل خطورة بعد تناول الطعام لعدة أسباب:
تحول جزء كبير من الدم إلى الأمعاء مما قد يؤثر على المعدة. شدة تدفق الدم في الجسم مما قد يسبب شعورًا بالألم. الشعور بالغثيان والإرهاق الشديد. ماذا نأكل قبل السباحة؟ونصح عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، بضرورة اتباع مجموعة من الإجراءات التالية فيما يتعلق بتناول الطعام قبل السباحة:
تناول وجبة خفيفة قبل السباحة بـ5 ساعات حتى يكون الجسم قد هضم. اعتماد وجبات مغذية مثل المكسرات والفواكه حتى تمد الجسم بالطاقة والحيوية. تناول وجبة خفية أخرى بعد التمرين. يفضل الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف والدهون والبروتين قبل السباحة. لا يجب تناول السكريات أو تناول النشويات المعقدة.المصدر: الوطن
إقرأ أيضاً:
تحذير عاجل من الأرصاد.. ماذا يحدث في طقس الساعات المقبلة؟
يبحث المواطنون عن حالة الطقس بشكل مستمر، بعد موجة الصقيع التي ضربت البلاد مع بداية فصل الشتاء، وذلك بعد تحذير هيئة الارصاد الجوية من طقس الغد الخميس.
حالة الطقس غدًا الخميسحذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من حالة الطقس المتوقعة، حيث تسيطر شبورة مائية كثيفة صباحا، تصل لحد الضباب على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مما يؤدي إلى انعدام الرؤية الأفقية.
وحذرت الارصاد السائقين على الطرق السريعة ابتداء من الساعة 2 صباحا إلى الساعة 9 صباحا، وذلك بسبب تكون الشبورة على الطريق.
ونصحت الأرصاد الجوية المسافرين بترك مسافات آمنة بين السيارات، وتهدئة السرعة، وفتح النوافذ قليلاً لمنع تجمع بخار الماء، والتوقف عن القيادة فورًا في حالة انعدام الرؤية، وركن السيارة بعيدًا عن الطريق الرئيسي.
فرص سقوط الأمطارتتوافر فرص سقوط أمطار خفيفة على مدينتي "حلايب وشلاتين" على فترات متقطعة، ونشاط رياح أحيانًا على مناطق من القاهرة الكبرى وجنوب سيناء وشمال الصعيد على فترات متقطعة.
حالة البحرينحالة البحر المتوسط: تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين والرياح السطحية شمالية شرقية إلى شمالية غربية.
حالة البحر الأحمر: تكون معتدلة وارتفاع الموج فيه من متر ونصف الى 2.25 متر والرياح السطحية شمالية غربية.
درجات الحرارة المتوقعة غدًاتأتي درجات الحرارة غدًا كالتالي:-
القاهرة 21 13
6 أكتوبر 20 11
بنها 21 12
دمنهور 20 11
وادي النطرون 20 12
كفر الشيخ 20 11
المنصورة 20 12
الزقازيق 21 13
شبين الكوم 20 13
طنطا 20 12
دمياط 19 14
بورسعيد 20 15
الإسماعيلية 24 09
السويس 23 10
العريش 22 08
رفح 22 07
رأس سدر 23 11
نخل 22 05
كاترين 17 00
الطور 23 14
طابا 21 10
شرم الشيخ 26 17
الإسكندرية 21 11
العلمين 20 10
مطروح 20 10
السلوم 20 12
سيوة 24 08
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها