«طريقة صحية»:

طريقة عمل القلقاس بالسلق.. وصفة أكل صحية ولذيذة

تبحث الكثير من النساء عن طريقة عمل القلقاس بالسلق نظرا لاقتراب دخول فصل الشتاء، فهى من الأكلات التي تقوم بتدفئة الجسم وتمده بالطاقة.طريقة عمل القلقاس بالسلقوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل القلقاس بالسلق وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.طريقة عمل القلقاس بالسلقمكونات القلقاس...


حلوى صحية للانش بوكس| طريقة عمل كيكة الموز بالقرفة والزبيب

كيكة الموز بالقرفة والزبيب من الحلويات اللذيذة التي تتميز بنكهة مميزة ومكونات صحية يمكنك صنعها لأولادك في اللانش بوكس، كبديلة للحلويات المصنعة مجهولة المصدر، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخوطات. طريقة عمل كيكة الموز بالقرفة والزبيبالمقادير 2 كوب دقيقكوب ونصف سكركوب زبيبنصف كوب حليبنصف كوب زيت الذرةربع كوب مجروش من عين الجمل2 حبة بيض4 حبات موز...


صحية وخفيفة| طريقة عمل سلطة زبادي بالخيار والنعناع

سلطة الزبادي من الوصفات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها في أي وقت سواء كنتي تتابعين حمية غذائية لخسارة الوزن أن لا، فتعمل علي إمداد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة، بالإضافة إلى أنها تشعرك بالشبع فترة طويلة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.  طريقة عمل سلطة الزباديالمكوناتكوب زبادي٤ فصوص ثوم٣ ملاعق كبيرة مايونيزربع ملعقة صغيرة ملح١ خيار طريقة تحضير...


طريقة جديدة صحية لقلي القرنبيط من دون أن يتشرب الزيت

قلى القرنبيط بدون ما يشرب زيت (مواقع) يعتبر القرنبيط من أكثر الأطعمة المرغوبة، والتي يفضلها الكبار والصغار في الأسرة.ولكن ستواجهكم مشكلة خلال تحضيره، حيث أنها تحتاج إلى كمية كبيرة من الزيت للقلي.اقرأ أيضاً احصلي على لحم مفروم في المنزل من دون فرامة وبكل سهولة.. بهذه الخدعة 12 أكتوبر، 2023 حيل ذكية لطرد النمل من منزلك...


صحية وشهية| طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة

سلطة البطاطس والذرة من الأطباق الجانبية التي تتميز بمذاقها الشهي و اللذيذ و يمكنك تجديد سفرتك من خلال تقديمها لأفراد أسرتك في المنزل.قدمت الشيف غادة التلي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سلطة البطاطس والذرة، فيما يلي.... طريقة عمل دجاج بالسبانخ و البطاطا| جديدة وغير تقليدية طريقة عمل كرات...


طريقة عمل كرات التمر | صحية و لذيذة

قدمت الشيف سارة عبد السلام، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل كرات التمر بأسهل الخطوات وبمذاق لا يقاوم. طريقة عمل ساندوتش فول بالليمون المعصفر| أحلى من المحلات طريقة عمل ناجتس الدجاج .. أحلى من الجاهز مقادير كرات التمر كيلو عجوة طرية نصف كوب زبدهملعقة كبيرة قرفهرشة قرنفل مطحونرشة جوزة الطيبرشة حبهان مطحونسمسمجوز...


حلوى صحية للأطفال في المدارس| طريقة عمل فطيرة التفاح اللذيذة

بحلول فصل دراسي جديد، تحتار الأمهات في تقديم أصناف الأطعمة لأولادها في المدرسة، فيرغب أغلب الأولاد تناول الكعك والحلويات والتي تحتوي علي مواد حافظة غير صحية، مما تشكل خطرًا علي جهاز المناعة لديهم، لذا نقدم لك طريقة عمل فطيرة التفاح اللذيذة والتي يمكنك إضافتها في اللانش بوكس كحلوي شهيه ذات المذاق اللذيذ. فطيرة التفاحطريقة عمل فطيرة...


بالخطوات.. حضري مكرونة بولونيز صحية "تنفع للدايت"

مكرونة بولونيز صحية للرجيم، من ألذ الوصفات الصحية والخفيفة والمميزة من الأكلات الرئيسية للدايت، لذلك نقدم لكم طريقة تحضير مكرونة بولونيز شهية وسريعة. طريقة تحضير مكرونة بولونيز صحية للرجيم  مقادير - مكرونة : 500 جراماً (سباجيتي سمراء مسلوقة)- لحم مفروم : 200 جم- طماطم : 4 حبات (مقطّعة إلى مكعبات صغيرة)- البصل : 1 حبة (مفروم فرماً...


طريقة صحية عبقرية لقلي الفلافل دون أن تتشرب الزيت.. جربيها

طبق فلافل (مواقع) تعد الفلافل أو الطعمية من الأطباق المفضلة للكثيرين في العالم العربي، حيث تتميز بمذاقها الشهي ووصفتها الفريدة، وتُعتبر جزءًا من تراث عدة مجتمعات.وعلى الرغم من ذلك، يواجه الناس تحديًا عند إعدادها، حيث تمتص كمية كبيرة من الزيت أثناء عملية القلي، مما يُجعلها غير مرغوبة لأولئك الذين يسعون للحفاظ على وزن صحي وتجنب...


طريقة عمل شوربة الشعيرية بالطماطم| صحية ولذيذة

يفضل البعض مذاق الصلصة في الأكلات، لذا نقدم لك طريقة عمل شوربة الشعيرية الحمراء، والتي تتميز بمذاقها اللذيذ وتشعرك بالشبع وقت أطول.شوربة الشعيرية طريقة عمل شوربة الشعيرية الحمراءالمقادير- شعيرية : كوب- مرق اللحم : 4 اكواب- ملح : رشّة- فلفل أسود : رشّة- الزبدة : ملعقة كبيرة- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة  طريقة عمل شوربة الفلفل الحار بالخضار طريقة التحضيرفي قدر على...


صحية ولذيذة.. طريقة عمل ناجتس السلمون المقرمش

ناجتس السلمون من أطيب وصفات الناجتس التي يمكن صنعها، وتتميز بطعم شهي ومميز بسمك السلمون، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيرها بجانبه أطباق الصلصات والسلطات اللذيذة. ناجتس السلمونطريقة عمل ناجتس السلمونالمقادير - السلمون : كيلو (منظف)- دقيق : نصف كوب- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة- ملح : 2 ملعقة صغيرة- فلفل أسود : رشّة- بقسماط : كوب- الزيت النباتي : كوب- البيض : 1 حبة- الماء :...


بطريقة صحية.. حضري قرنبيط مشوي بالبابريكا للدايت

يتجنب متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن من تناول القرنبيط، لأن أغلب الأمهات تحضره مقلي فيكون مليء بالزيت، وفيما يلي نقدم لك طريقة آخرى لعمل القرنبيط بشكل صحي للإستفادة من عناصرة الغذائية في الدايت. قرنبيط مشويطريقة عمل القرنبيط المشوي بالبابريكا للرجيمالمقادير- القرنبيط : رأس (مغسول) - زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة - ملح : رشّة - بابريكا : ملعقة كبيرة - ثوم بودرة : ملعقة...


صحية وسريعة| طريقة عمل بيتزا البطاطس بالمشروم والجبن

البيتزا من الأكلات المفضلة لدى الكبار والصغار، إلا أنها تستغرق وقتًا طويلًا لتحضيرها بسبب انتظار الخميره حتى تخمر، لذلك نقدم لك طريقة عمل بيتزا البطاطس، حيث تتميز بسرعة تحضيرها وفوائدها العديدة للجسم. طريقة عمل بيتزا البطاطسالمقادير- البطاطس : 3 حبات (غير مقشرة / مقطعة دوائر متوسطة / مقلية)- صلصة البيتزا : 3 ملاعق كبيرة (جاهزة)- المشروم : ربع كوب...


طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية.. صحية وشهية

كفتة الدجاج المشوية من الأكلات الشهية واللذيذة التي يمكن إعدادها وتقديمها لأفراد أسرتك في المنزل بمذاق شهي ولا يقاوم.قدمت الشيف نونا، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية فيما يلي.. طريقة عمل كيكة الموز بأسهل الخطوات طريقة عمل كرات الشيش بالجبنة.. جديدة وغير تقليدية مقادير كفتة الدجاج...


وظائف صحية وإدارية في جامعة الملك عبد العزيز.. طريقة ورابط التقديم

أعلنت جامعة الملك عبدالعزيز ممثلة بالإدارة العامة للموارد البشرية، عن توفر 284 وظيفة صحية وإدارية شاغرة بشطريّ (الطلاب -الطالبات) بنظام التعاقد بدوام كامل. وبيّنت إدارة الجامعة أنها ترغب في إشغال الوظائف بمواطنين ومواطنات عن طريق المسابقة الوظيفية.أخبار متعلقة لمدة شهرين.. جامعة الملك عبدالعزيز تتيح برامج الدراسات العلياوظائف شاغرة بحرس الحدود.. إليك الشروط ورابط التقديمجامعة الإمام عبدالرحمن...


صحية على الفطار.. طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل

يعد الشوفان وجبه خفيفة يفضل تناولها على الفطار لمكونات الغذائية الصحية كما يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والألياف وله العديد من الفوائد الصحية، ويتم استخدامه في تحضير وصفات الإفطار والحلويات ويتميز بعدة طرق مختلفة لتحضير الشوفان بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير لأطفالك لتمنحهم الطاقة والنشاط .اليك الخطوات.  طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل :المقادير:‏-  ¼ كوب شوفان...


صحية وتحمي من الأمراض.. طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء

تعتبر شوربة الفاصوليا البيضاء، من البقوليات التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية التي تحمي الجسم من كثير من الأمراض، كما يمكن تحضيرها بطرق مختلفة وإضافة العديد من المكونات والبهارات التي تعطي المذاق اللذيذ  لذا سنوضح لكم ، طريقة عمل شوربة الفاصوليا البيضاء. طريقه عمل شوربه الفاصوليا : المقادير:‏-2 كوب فاصوليا بيضاء مسلوقة‏-1 بطاطس‏-2 جزر مقطع‏-2 بصل...


صحية وخفيفة| طريقة تحضير كابوريا مشوية بالفرن

تحتوي الكابوريا على نسب عالية من فيتامين B12 , B6 ، بالإضافة لفيتاميني (A . C)، كما يحتوي لحم الكابوريا على الفسفور والكروم وحمض الفوليك، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير الكابوريا المشوية بالفرن. كابوريا في الفرنطريقة تحضير الكابورياالمقادير- الكابوريا : 1 كيلو- الثوم : فصّان (مفروم)- البصل : 2 حبة (مقطع)- الزعتر : ملعقة كبيرة- ملح : ملعقة صغيرة- فلفل أسود :...


لأصحاب الدايت.. طريقة صحية لدجاج الكريسبي بدون زيت أو قلي

قدم إسلام محمد، أخصائي التغذية العلاجية خلال برنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2"، من تقديم الدكتورة "حنان الحسيني"، وصفة صحية لطريقة عمل دجاج الكريسبي بدون زيت أو قلي.مكونات وصفة الدجاج الكريسبي (بدون قلي):200 جرام صدور دجاج "مفروم"ملعقة بابريكاملعقة ثوم باودرنصف ملعقة فلفلملحنصف ليمونة رايس كيك أو كورن فليكس مطحونبيضخضراواتطماطمكابوتشيطريقة عمل دجاج الكريسبي...


هتموت الذباب وهتخلي ريحة المنزل حلوة.. طريقة غير متوقعة للقضاء على الحشرات

يعد الذباب من أكثر الحشرات انتشارا خلال فصل الصيف، ويسبب إزعاجا كبيرا، فضلا عن نقل الأمراض، وفي نفس الوقت، تتسبب المبيدات الحشرية التقليدية المستخدمة في القضاء عليها، في أضرار صحية للأطفال والبالغين الموجودين بالمنزل، فضلا عن الرائحة الكريهة الناتجة عن رشها.  موجود في كل بيت.. علاج مذهل يخلصك من الدوالي احترس منها .....


حوليها لمفيدة| طريقة عمل إندومي بالكاري مع إضافات صحية

الإندومي من الأكلات السريعة التي يفضلها البعض عن الشعور بالجوع المفاجيء، لذا نقدم لك بعض الإضافات المميزة التي ستجعل وصفتك ألذ وأفيد. إندوميطريقة عمل إندومي الدجاج بالكاريالمقادير- اندومي : 3 باكيت (بنكهة الدجاج والكاري)- صدر الدجاج : 1 صدر (مقطع مكعبات صغيرة ومسلوقة)- الجزر : 1 حبة (مقطع دوائر)- الفلفل الاحمر الحار : 1 حبة (مفروم)- البصل الأخضر : 2 ملعقة...


طريقة صحية ومختلفة للسجق بصوص الطحينة| شاهد

قدم الشيف عمر خالد، خلال برنامج "جو هيلثي" المذاع على شاشة "صدى البلد 2"، من تقديم الدكتورة "حنان الحسيني"، وصفة صحية و مختلفة لعمل سجق بصوص الطحينة.مقادير وصفة السجق بصوص الطحينة:سجق بلديثوم مفرومبصل مفرومفلفل رومي مفرومملح _ فلفلبابريكا _كمونطحينة خامعصير ليمونخل طريقة العمل:وللمزيد عن طريقة عمل السجق بصوص الطحينة، شاهدي الفيديو:


طعمها لذيذ.. طريقة عمل ثومية صحية بالزبادي والمايونيز

الثومية من المقبلات اللذيذة، كما أنها سهلة التحضير ويمكن استخدامها  بجانب العديد من الأطباق الرئيسية ، وهي عنصر أساسي بجانب الوجبات والاكلات وتستخدم في سندويتشات الشاورما السوري وفتة الفراخ السورية واحيانا اللحمة، أيضا يمكن تناول سلطة الثومية مع الخبز المحمص و القراقيش أو الفراخ المشوية .ونقدم إليكم طريقة تحضير الثومية بسهولة في المنزل.  طريقه عمل...


صحية للفطور.. طريقة عمل حلى التمر والشوفان

تعتبر طريقة عمل حلى التمر والشوفان، هي من وصفات الحلوى سهلة التحضير، والتي تحتوي على فوائد عظيمة للجسم؛ حيث يحتوي على نسبة عالية من “الحديد، الفسفور، معادن أخرى، كربوهيدرات، دهون، ماء، فيتامينات”.  من المطبخ الأمريكي.. طريقة عمل فطائر جيب التايجر من المطبخ المصري.. طريقة عمل بليلة القمح  وقدم الشيف عماد عراوي، طريقة عمل حلى التمر...


صحية على الإفطار.. طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر

يعتبر طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر من الوجبات التي تتميز بقيمتها الغذائية المترفعة، وباحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر مثل: البوتاسيوم، والزنك، والحديد، وفيتامين هـ، وغيرها. لهذا فهو مناسب في وجبات الإفطار.  من المطبخ اللبناني.. طريقة عمل طاجن السمك بالطحينة من المطبخ المصري.. طريقة عمل بليلة القمح  وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل الشوفان بالحليب والتمر،...


طريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة| صحية ولذيذة

التونة من الأكلات الشهيرة التي يلجأ إليها جميع متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن، إلا أن يمل البعض من الوصفة التقليدية له وهي السلطة العادية بالبصل والطماطم، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها بالأفوكادو الغنية بفيتامين سي. توست الأفوكادو بالتونةطريقة عمل توست الأفوكادو بالتونةالمقادير- الأفوكادو : 1 حبة- عصير الليمون : 1 حبة- البصل : ملعقة كبيرة (مفروم)- التونا : علبة- ملح :...


أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت.. صحية ولذيذة منوعات

منوعات، أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت صحية ولذيذة،يأتي حلى القطايف في رأس قائمة سفرة كل بيت مُحضَرة كحلوى شرقية لذيذة أو حتى كمقبلات .،عبر صحافة اليمن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أفضل طريقة عمل القطايف في المنزل بدون ما تتشرب نقطة زيت.. صحية ولذيذة،...


طريقة صحية لحفظ الموز من السواد في الثلاجة لمدة طويلة بدون ما يتغير لونه وطعمه اخبار اليوم

الموز من الفاكهة اللذيذة التي يحبها الجميع كبار وصغار، إنها فاكهة مميزة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة الإنسان، كما أنها تحتوي على مجموعة من البروتينات المهمة التي تساعد في بناء الجسم وإعطائه الطاقة التي يحتاج إليها، الموز فاكهة سهلة البلع وهي متوفرة في الشتاء والصيف، ولكن مع ارتفاع درجة الحرارة...


طريقة عمل صوص النودلز الكوري في البيت صحية وآمنة وبطعم لذيذ اخبار اليوم

طريقة عمل صوص النودلز الكوري من الصوصات الأكثر طلباً، فهو ذو طعم لذيذ رغم كونه حارقاً، ولكن يمكننا تحضيره بكل سهولة في البيت والتحكم في كمية الفلفل الحار المضاف إليه، تجنباً للمشاكل التي تنتج عن الشطة المفرطة التي تحصل عليها من صلصة النودلز الجاهزة، يمكن إضافة هذا الصوص إلى أنواع المعكرونة المختلفة، وكذلك إلى...


طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة.. صحية ولذيذة مرأة

مرأة، طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة صحية ولذيذة،رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة من الحلويات الصحية التي يمكنك إعدادها و تقديمها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل رايس كريسبي بزبدة بسكوت القرفة.. صحية ولذيذة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا...