بوابة الوفد:
2025-01-01@04:39:43 GMT

حلوى صحية.. طريقة تحضير كريم كراميل بالموز

تاريخ النشر: 9th, January 2024 GMT

كريم كراميل بالموز من الوصفات اللذيذة والصحية، فيحتوي على فيتامين ب ومضادات الأكسدة الهامة للجسم، وخلال السطور التالية نقدم لك طريقة تحضيره بالخطوات.

 

كريم كراميل بالموزطريقة عمل كريم كراميل بالموز

المقادير

- الماء : لتر

- سكر : 200 جم

- حليب بودرة : 250 جراماً

- البيض : 7 حبات

- الفانيليا : ملعقة صغيرة

- العسل : 250 جراماً

- الموز : 3 حبات

 

طريقة التحضير

في قدر على نار متوسطة، ضعي الماء، وحليب البودرة مع نصف كمية السكر حتى الغليان مع التحريك المستمر ثم ضعي المزيج جانباً.

اخلطي البيض جيداً مع كمية السكر المتبقية والفانيليا، واسكبي الخليط فوق الخليط السابق.

قومي بحرق العسل على نار متوسطة إلى أن يغلي ويصبح لونه ذهبياً.

ضعي نصف كمية العسل المحروق في وعاء مخصص للكريم كراميل ثم اسكبي فوقه المزيج كله ثم ضعي الوعاء في صينية تحتوي على القليل من الماء.

أدخلي الصينية إلى الفرن على درجة حرارة 150 مئوية لمدة 40 دقيقة ثم ضعيها في الثلاجة واقلبيها في وعاء عند التقديم.

 في هذه الأثناء، قطعي الموز وأضيفي إليه كمية العسل المحروق المتبقية وزيني بالموز المغطى بالعسل وقدميه.

 

فوائد تناول الموز

دعم حركات الأمعاء الصحية

يمكن أن يكون الموز الغني بالألياف تذكرة ذهبية لحركات الأمعاء الصحية والمنتجة، البكتين ، وهو ألياف موجودة في كل من الموز الناضج وغير الناضج، قد يساعد في دعم عادات الأمعاء الصحية عن طريق منع الإمساك.

 

دعم بناء العضلات

يعتبر الموز وجبة خفيفة ممتازة للرياضيين والمتمرنين لأنه يوفر إلكتروليتات تُفقد عادةً في العرق ، مما قد يساعد في تقليل تقلصات العضلات بعد التمرين، تظهر الأبحاث أن المغنيسيوم عنصر غذائي يمكن أن يساعد في تقلص العضلات، والاسترخاء، وتخليق البروتين، وهو أمر ممتاز لبناء كتلة العضلات الخالية من الدهون

 

تقلل الجذور الحرة

يحتوي الموز، مثل العديد من الفواكه والخضروات الأخرى ، على مضادات الأكسدة المهمة لمكافحة الضرر الناجم عن الجذور الحرة.

 

يمد بالطاقة

يمتاز الموز بسهولة الهضم واحتوائه على سكريات بسيطة سهلة وسريعة الامتصاص بالجسم مثل؛ السكروز والفركتوز، وبهذا يعد الموز من الأغذية المشهورة للرياضيين والتي تمدهم بالطاقة السريعة والتي يحتاجونها أثناء التمارين وفي المبارايات الرياضية المختلفة.

 

يحافظ على القلب

يعتبر الموز من المصادر الغنية جدًا بفيتامين ب6 (البيريدوكسين) والمهم جدًا لسلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم، والمحافظة على صحة القلب والشرايين، حيث أن 100 جرام من الموز توفر ما يقارب 28% من الكمية الموصى بها يوميًا من هذا الفيتامين.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: كريم كراميل کریم کرامیل

إقرأ أيضاً:

ضبط 2980 علبه سجائر مهربة و21024 قطعة حلوى مجهولة المصدر بالفيوم

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

شنت مديرية التموين والتجارة الداخلية بالفيوم، بالتنسيق مع الجهات المعنية، عدة حملات مكبرة، وذلك تنفيذاً لتوجيهات الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الفيوم، بتشديد الرقابة على الأسواق لضبط الأسعار ومجابهة جشع واحتكار التجار للسلع الغذائية في الفيوم.

تمكنت الحملات من ضبط 298 قاروصة سجائر بإجمالي 2980 علبه سجائر لاندوس و رويال وتايم مجهولة المصدر ومهربه ولا تتبع الشركة الشرقية للدخان، تم ضبطها بسيارة ملاكي بناحيه كفور النيل وتم التحفظ على المضبوطات والسيارة وتسليم المتهم حضوريا-


كما تم ضبط عدد 21024 قطعة حلوى وشكولاتة مجهولة المصدر بدون علامات وبيانات وبدون فواتير تدل على المصدر، وتم تحرير المحاضر اللازمة ضد المخالفين والحفظ على المضبوطات لحين العرض على النيابة العامة التي تتولى التحقيق. 
 

مقالات مشابهة

  • طريقة تحضير مسحوق البروتين في المنزل لخسارة الوزن وبناء العضلات
  • تجنّب هذه الأخطاء الشائعة في «النظام الغذائي»!
  • طريقة عمل طبق عاشوراء للاحتفال برأس السنة
  • طريقة تحضير تونر الرمان للبشرة
  • ضبط شخص بحوزته كمية من مخدر الحشيش بأسيوط
  • قدميه بجانب المشاوي.. طريقة تخليل اللفت زي المحلات
  • طريقة تخزين القرنبيط في الفريزر لمدة عام
  • أكلة شتوية.. طريقة عمل البليلة المصرية
  • ضبط 2980 علبه سجائر مهربة و21024 قطعة حلوى مجهولة المصدر بالفيوم
  • طريقة الغسل والوضوء الصحيح من الجنابة