صحية على الفطار.. طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل
تاريخ النشر: 5th, September 2023 GMT
يعد الشوفان وجبه خفيفة يفضل تناولها على الفطار لمكونات الغذائية الصحية كما يحتوي على عددٍ من الفيتامينات والألياف وله العديد من الفوائد الصحية، ويتم استخدامه في تحضير وصفات الإفطار والحلويات ويتميز بعدة طرق مختلفة لتحضير الشوفان بخطواتٍ سهلة وسريعة التحضير لأطفالك لتمنحهم الطاقة والنشاط .اليك الخطوات.
طريقة عمل رقائق الشوفان بالعسل :
المقادير:
- ¼ كوب شوفان رقائق
- ¼ كوب حليب سائل
- 1 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 1 ملعقة كبيرة عسل
- ½ ملعقة كبيرة كاكاو
- فواكة مجففة - حسب الرغبة
- مكسرات - حسب الرغبة
طريقة تحضير رقائق الشوفان بالعسل:
في وعاء للخلط، ضعي رقائق الشوفان، والحليب، وزبدة الفول السوداني، والكاكاو،
واخلطي كل المكونات معاً حتى تتجانس جيداً.
انقلي المكونات في علبة أو برطمان محكم الإغلاق.
أدخلي البرطمان للثلاجة لمدة ليلة كاملة.
أخرجي البرطمان من الثلاجة،
وأضيفي العسل والمكسرات والفواكة المجففة على الوجه ويُقدم فوراً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشوفان الألياف الحلويات العسل الفيتامينات الاطفال الكاكاو
إقرأ أيضاً:
مع اقتراب فصل الشتاء.. طريقة تحضير السحلب في المنزل
يعد السحلب من المشروبات الأساسية والمحببة وخاصة في فصل الشتاء، لأنه يشعرك بالدفء، بالإضافة إلى مذاقة الشهي واللذيذ الذي يجعله مختلف عن غيره من المشروبات.
طريقة تحضير السحلب باللبنالمقادير
كوب من اللبن.
نصف كوب سكر بودرة.
أربعة ملاعق نشا.
كوب جوز هند.
ملعقتان فانيليا.
نصف كوب سمسم.
ضعي اللبن البودرة والنشا وجوز الهند في وعاء على النار.
ضيفي الفانيليا والسمسم.
قلبي على النار حتى الحصول على القوام المطلوب.
ضيفي اللبن بالتدريج للحصول على قوام سلس.
ضيفي السكر وزيني السحلب بالمكسرات، وقدمي ساخنًا.
طريقة تحضير السحلب الجاهز4 أكواب سائلة من الحليب
5 ملاعق سكر بودرة
عبوة من السحلب الجاهزة
1- في وعاء على النار ضعي السكر و الحليب على نار هادئة، ثم يتم تقليبهم جيدًا وتركهم على النار.
2- في وعاء آخر، يوضع بودرة السحلب مع الحليب المتبقي ويتم حركيهم حتى يذوب السحلب تمامًا.
3- يصب خليط السحلب على الحليب بشكل تدريجي واتركي الخليط يغلي ويبدأ في التكاثف، مقومي برفعه وصبه في كوبايات.
سحلب طريقة عمل السحلب باللبنطريقة عمل السحلب باللبن بالمقادير
4 أكواب سائلة من الحليب
5 ملاعق سكر بودرة السحلب الجاهزة
1- على نار هادئة ضعي السكر والحليب وحركيهم جيدًا واتركيهم على النار، ضعي بودرة السحلب مع كوب الحليب المتبقي وحركيهم حتى يذوب السحلب تمامًا.
2- صبي خليط السحلب على الحليب واستمري بالتحريك واتركي الخليط يغلي ويبدأ في التكاثف، ثمقومي برفعه وصبه في كوبايات.
اقرأ أيضاًطريقة تحضير طاجن الكبدة بالبصل والفلفل
أكلة بينك وبينها علاقة حب.. طريقة تحضير مكرونة بشاميل باللحمة المفرومة
طريقة تحضير فتة السمك
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال