طريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة| صحية ولذيذة
تاريخ النشر: 6th, August 2023 GMT
التونة من الأكلات الشهيرة التي يلجأ إليها جميع متابعي الحمية الغذائية لخسارة الوزن، إلا أن يمل البعض من الوصفة التقليدية له وهي السلطة العادية بالبصل والطماطم، لذا نقدم لك طريقة تحضيرها بالأفوكادو الغنية بفيتامين سي.
توست الأفوكادو بالتونةطريقة عمل توست الأفوكادو بالتونة
المقادير
- الأفوكادو : 1 حبة
- عصير الليمون : 1 حبة
- البصل : ملعقة كبيرة (مفروم)
- التونا : علبة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- خبز التوست : 2 شريحة
دايت بدون حرمان| طريقة عمل كيكة الموز بالشوكولاتة الداكنة الصحية
طريقة التحضير
قسّمي الأفوكادو إلى نصفين طولياً، وأزيلي الحشو الداخلي وضعيه في وعاء.
أضيفي للأفوكادو عصير الليمون الحامض والبصل في الوعاء، واهرسي المكونات جيداً.
أضيفي التونة للمزيج وتبلي بالملح والفلفل الأسود.
قلبي المزيج حتى تختلط المكونات تماماً.
احشي التوست بخليط الأفوكادو والتونة وقدميه.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
صاحب مشروع الجزائر الخضراء يتعرض لوعكة صحية
تعرض صاحب مشروع الجزائر الخضراء، فؤاد معلى، لوعكة صحية، نُقل على إثرها إلى المستشفى.
وحسب صفحة “الجزائر الخضراء”، على فايسبوك، والتي تحتوي على أكثر من مليوني مشترك، فإن معلى تعرض لوعكة صحية. والذي دعا متابعيه عبر الصفحة، للدعاء له بالشفاء.
ومكّن مشروع الجزائر الخضراء الذي انطلق سنة 2013 بمبادرة من مجموعة من المتطوعين، على رأسهم فؤاد معلى، من غرس مئات الآلاف من الأشجار عبر 58 ولاية.
الرئيسة الجورجية المنتهية ولايتها تعلن عن خططها قبل تنصيب خليفتها