2024-12-27@03:57:53 GMT
إجمالي نتائج البحث: 291
«من القلق»:
26 ديسمبر، 2024 بغداد/المسلة: في ظل الظروف الحالية التي يعيشها العراق، يظل الحذر هو السمة الغالبة في تعامل بغداد مع التهديدات المحتملة من القيادة السورية الجديدة. ورغم التصريحات الرسمية التي تؤكد على عدم التدخل في شؤون سوريا الداخلية، إلا أن هناك قلقًا حقيقيًا من أن هذه التهديدات قد تتصاعد بشكل غير متوقع. وهو ما يجعل المسؤولين العراقيين يتعاملون بحذر شديد مع هذا الملف في وقت تشهد فيه المنطقة تغيرات جوهرية قد تنعكس على الأمن الإقليمي بشكل عام. الحديث عن “التهديدات السورية” يأتي في إطار التجارب المريرة التي عاشها العراق خلال السنوات الماضية من جراء الإرهاب والتدخلات الإقليمية، حيث ظل الإرهاب أداة تستخدمها العديد من القوى في المنطقة لتحقيق أهدافها. إن هذا السياق المعقد يضيف بعدًا آخر لفهم الخطاب السوري...
المناطق_متابعاتحذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من تأثير الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي على صحة المراهقين النفسية.وأوضح الدكتور النمر أن قضاء أكثر من ثلاث ساعات يومياً على منصات التواصل يجعل المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب بنسبة تصل إلى 60%.أخبار قد تهمك استشاري: الذكاء الاصطناعي سلاح ذو حدين في الطب والرعاية الصحية.. وأثبت تفوقه في عدد من المجالات 25 ديسمبر 2024 - 1:04 مساءً قصور القلب أبرزها.. 5 أسباب لـ تورم القدمين 18 ديسمبر 2024 - 11:10 صباحًاوأشار النمر إلى أهمية تقليل الوقت الذي يقضيه المراهقون على الأجهزة الذكية إلى ساعتين يومياً كحد أقصى، مع تشجيعهم على ممارسة الرياضة التي يحبونها وتنمية مهاراتهم الشخصية والاجتماعية كبدائل مفيدة.تأتي هذه التحذيرات في ظل تزايد الدراسات التي تربط بين الاستخدام...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثناء فترة الامتحانات التي تتسم بسيطرة القلق والضغط على الطلاب، هناك الكثير من النصائح النفسية المفيدة التي تجعلك أكثر قدرة على تفادي تلك المشاعر السلبية، والتركيز على أهداف ايجابية سليمة من حيث الدراسة والتركيز أثناء المذاكرة أو المراجعة. فترة الامتحانات ووفقا لتقرير نشر في موقع strategic psychology فهناك الكثير من النصائح يمكنها أن تحفز صحة الطالب النفسية، وتجعله أكثر قدرة على تفادي العقبات والمشاكل السلبية التي تتعلق بالخوق والقلق العام والترقب عند مراجعة المواد والامتحانات.نصائح وإرشادات هامة ومفيدة أثناء فترة الامتحانات:حدد موادك الدراسية ومهامك المطلوبة منك بشكل سليم صحي، ومرتب ومنظم، علي مدار اليوم . لا بد من الهدوء النفسي والبعد عن أي تأثيرات سلبية تزيد هرمون الشعور بالتوتر أو القلق فتتأثر قدراتك المخية بذلك .خصص لنفسك وقتا...
مع سقوط نظام الأسد في سوريا، ارتفعت وتيرة شعارات القلق العربي والغربي على سوريا، على أسوار كلا الطرفين، وخارجهما استعر ضخ إعلامي ونشاط دبلوماسي دؤوب لاستقطاب واحتواء المنجز السوري بالتحرر من الطاغية السوري. التركيز على الهوية الدينية لمن حرر المدن السورية ووصل إلى دمشق (هيئة تحرير الشام) غلب عليه طابع الحذر والتحذير من المستقبل الذي ينتظر البلاد المنهكة من عقود الاستبداد والظلم الذي كشفته مقابر وزنازين النظام البائد، ومشاهد حطام المدن وأريافها، ومعطيات السنوات الـ14 من عمر مقارعة السوريين لنظام دموي انتهت بهروب النظام وانهيار بنيته الأمنية والعسكرية. شكّل تعدد الرسائل الموجهة لسوريا وقادتها الجدد للمرحلة الانتقالية، أساسا لجس نبض المشرفين على هندسة وصياغة المستقبل السوري، وبنيان الدولة وهويتها، وترتبت مع هذه الرسائل والإشارات العربية والغربية على رأسها الولايات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال أحمد شيخو، الكاتب والباحث السوري، إن الحالة الفصائلية في سوريا متنوعة ما بين ما هو متشدد ومتطرف إلى ما هو أكثر اعتدالاً، كما أن الولاءات تختلف من فصيل لآخر، فالكثير من هذه الفصائل مُرتبط بأجندات إقليمية ودولية مثل الجيش السوري الحر، وقوات سوريا الديمقراطية.وأضاف "شيخو"، خلال حواره مع الإعلامية داليا عبد الرحيم، ببرنامج "الضفة الأخرى"، المذاع على فضائية "القاهرة الإخبارية"، أن هناك سيولة كبيرة بين هذه الفصائل، وهناك حالة من القلق حول مستقبل سوريا، خاصة مع النظر إلى تاريخ هذه الفصائل، مشيرًا إلى أن هيئة تحرير الشام مُشكلة من 5 فصائل، متباينة في وجهات النظر. وأوضح أن الفصائل السورية توحدت لإسقاط نظام بشار الأسد، والشعب السوري رحب بهذا الأمر بسبب معاناته مع نظام الأسد، مشيرًا...
أيها #العرب ، لماذا القلق من #ثورة_سوريا ؟ الدكتور #أحمد_الشناق اتركو السوريين يبنو دولتهم بأولويات وطنهم : تحقيق الأمن والاستقرار لسوريا وإعادة ملايين المهجرين . مقالات ذات صلة العربية في عيدها! 2024/12/18 تحقيق وحدة سوريا بكافة مناطقها وسيادة الدولة على كامل الأرض السورية إعادة بناء جيش وطني سوري ، واستكمال حل وتفكيك كافة الفصائل توفير ظروف معيشيه للمواطن وتوفير الخدمات في ظل أوضاع إقتصادية تركها النظام المخلوع اشبه ما تكون بركام بيوت السوريين المدمرة . إعادة بناء سياسي بتعددية حقيقية تكون قادرة على صياغة حياة سياسية جديدة في سوريا وضع دستور جديد يحدد شكل الحكم والعلاقة بين السلطات أيها العرب اتركو الشعب السوري يقرر متى تكون انتخابات في سوريا موحدة ، وبتعددية سياسية ومهجرين عائدون إلى وطنهم ، وسوريا مستقرة...
يعد القلق من المستقبل من أبرز المشاكل التي تواجه الشباب حاليا والأسرة المصرية في العصر الحديث، وتؤثر بشكل كبير على تفكيرهم.طرق فعالة للسيطرة على قلق الشباب من المستقبل وقال الدكتور عبد الفتاح درويش أستاذ علم النفس ووكيل كلية الآداب السابق بجامعة المنوفية، إن هذا القلق ينشأ نتيجة العديد من الأسباب التي تتراوح بين ضغوط الحياة الاقتصادية والاجتماعية إلى التحديات الشخصية والتعليمية، وهو ما سنتطرق إليه في السطور التاليه..ضرره أخطر من نفعه .. تناول الباراسيتامول المتكرر يسبب مشاكل غير متوقعةلماذا تشعر بالدوخة بعد تناول الطعام ؟.. لن تتوقع الأسبابأولًا : يعاني الشباب من ضغوط مالية كبيرة بسبب ارتفاع تكاليف المعيشة وصعوبة الحصول على فرص عمل مستقرة توفر دخلاً كافياً. كما يُضاف إلى ذلك التنافس الشديد في سوق العمل، ما يجعلهم يشعرون بعدم...
آخر تحديث: 17 دجنبر 2024 - 1:45 مكركوك/ شبكة أخبار العراق- عقد رئيس هيئة الحشد الشعبي فالح الفياض، اليوم الثلاثاء (17 كانون الأول 2024)، اجتماعا امنيا في مقر قيادة عمليات كركوك لمناقشة سبل استقرار المحافظة.وذكر إعلام الحشد في بيان : أن “رئيس هيئة الحشد الشعبي وصل برفقة وفد مرافق له الى قيادة عمليات كركوك المشتركة، وعقد اجتماعا امنيا مع قائد عمليات كركوك اللواء صالح حرز ناصر ومعاون قائد العمليات لشؤون الحشد نبيل عيسى البشيري وقائد عمليات الشمال وشرق دجلة ونائبه”.وتطرق الاجتماع حسب البيان، إلى اخر التطورات الأمنية والاطلاع على جهوزية القطعات العسكرية في محافظة كركوك، كما تمت مناقشة سبل تعزيز إجراءات حفظ الأمن والاستقرار في المحافظة.
قال الدكتور محمد شوقي العناني، وكيل لجنة الشئون الدستورية والتشريعية بمجلس الشيوخ، إن الإقبال على الانتخابات الرئاسية الأخيرة لم يكن متوقعًا من قبل أي احد، حيث تجاوز الحضور 60% لأول مرة، وهذا سببه شعور الشعب بالخطر الشديد، خاصة مع الحرب في غزة، مشيرًا إلى أن الشعب المصري صاحب حضارة وتاريخه ضارب في أعماق التاريخ إلى ما لا نهاية. كاتب: إسرائيل تحقق حلمها بنزع أنياب سوريا والقضاء على كل مصادر السلاحإبراهيم عيسى: تركيا وإيران تتنازعان للسيطرة على الحكم في سورياوأضاف"العناني"، خلال حواره مع الإعلامي نشأت الديهي، ببرنامج "بالورقة والقلم"، المذاع على قناة "ten"، مساء الإثنين، أن الأوضاع الحالية في المنطقة تخلق نوعًا من القلق المرتبط بالحرص لدى الشعب المصري، وهذا يستدعي مزيجًا من الجهد، من أجل التأكيد على هذه المعاني. ولفت إلى أن...
كشف الدكتور أيمن عبد العزيز، المنسق التنفيذي لمشروع "مودة"، عن توجيه الرئيس عبد الفتاح السيسي لوزارة التضامن الاجتماعي بالتصدي لظاهرة الطلاق المتزايدة في المجتمع المصري، وذلك خلال المؤتمر السادس للشباب بجامعة القاهرة.وأوضح عبد العزيز، خلال مداخلته ببرنامج "الخلاصة" على قناة "المحور"، أن الوزارة اعتمدت على بيانات الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء لدراسة حجم الظاهرة، حيث أظهرت إحصائيات عام 2017 تسجيل 198 ألف حالة طلاق سنويًا، بمعدل يومي بلغ 542 حالة.وأشار إلى أن المشكلة الأكثر خطورة تتمثل في ارتفاع نسب الطلاق خلال الثلاث سنوات الأولى من الزواج، ما يعكس تحديات كبيرة تواجه استقرار العلاقات الزوجية وتتطلب تدخلًا عاجلًا.وأكد عبد العزيز أن مشروع "مودة" يسعى للحد من هذه الظاهرة من خلال برامج تدريبية وتوعوية موجهة للشباب المقبلين على الزواج، بهدف بناء أسس...
يتعرض الكثير من الأشخاص لاضطرابات القلق والتوتر، كأبرز المشاكل النفسية التي قد تلازم الإنسان لفترات طويلة، نتيجة عدة عوامل منها ضغوط العمل وقلة النوم والإجهاد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي على تحسين الحالة المزاجية ومواجهة نوبات القلق، لذا نستعرض 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر بسهولة. 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر تؤثر بعض أنواع الأطعمة على الحالة النفسية للإنسان، وفق ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية لـ«الوطن»، وباعتبار القلق والتوتر من المشاعر السلبية التي يتعرض لها الكثير من الناس يوميًا، فيمكن إضافة 7 أطعمة لنظامك الغذائي تخلصك من مشاعر القلق والتوتر، وهي كالتالي: الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين والسلمون على...
يعرف علميًا مصطلح الخوف من المستقبل بـ "كرونوفوبيا" وهو حالة من القلق والرعب غير العقلانيين المرتبطين بالمستقبل أو مرور الوقت بسرعة. من هم الأكثر عرضه بالإصابة بالكرونوفوبيا حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذه الحالة، إلا أن الفئات الأكثر عرضة لها هم كبار السن نتيجة تقدمهم في العمر ونزلاء السجون بسبب ظروفهم التي تفقدهم الإحساس بالوقت والواقع كما تتعدد أسباب هذا الخوف وتختلف من شخص لآخر، فمنها ما يرتبط بأحداث مؤلمة أو مرهقة قد مر بها الفرد مثل: فقدان الوظيفة، وفاة شخص عزيز، الطلاق، خسارة مالية، أو فشل دراسي أو عملي.بالإضافة إلى ذلك، قد يكون للخوف جذور وراثية في بعض الحالات. الخوف من المستقبل هذه هي اسباب الكرونوفوبيا وتبدأ أعراض الخوف من المستقبل كرونوفوبيا بمسببات بسيطة مثل: التفكير في عبارات كـ "الوقت لا يُعوض" أو...
آخر تحديث: 12 دجنبر 2024 - 10:35 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- شدد رئيس الوزراء محمد شياع السوداني، مساء أمس الأربعاء، خلال مكالمة هاتفية مع ولي العهد السعودي محمد بن سلمان، بضرورة التنسيق العربي لتعزيز الحوار بين الأطراف السورية.وذكر بيان لمكتبه الإعلامي ، أن “السوداني تلقى اتصالاً هاتفياً من ولي عهد المملكة العربية السعودية محمد بن سلمان بن عبد العزيز آل سعود”.وأضاف أن “الاتصال بحث في تطورات الأحداث على الساحة السورية، وتداعياتها على المنطقة، حيث تم التأكيد من الجانبين على ضرورة التنسيق العربي المشترك، والعمل على تعزيز الحوار بين جميع الأطراف السورية، وضمان أمن وسيادة سوريا ووحدة أراضيها”.وأشار إلى أن “الاتصال بحث في العلاقات الثنائية بين البلدين وسبل تنميتها وتطويرها في مختلف المجالات، بما يحقق المصالح المشتركة للشعبين الشقيقين”.وقدَّم السوداني “تهانيه...
ارتفعت أسعار القهوة بنحو 5% لتبلغ 347 دولاراً للعقد -مائة رطل- وتسجل أعلى مستوى قياسي لها.وارتفعت أسعار القهوة بنحو 83% منذ بداية عام 2024 لتتجاوز أسعارها أعلى مستوياتها التي شهدتها في عام 1975 عندما دمرت كارثة الصقيع الأسود أشجار البن البرازيلية.وتأتي هذه الزيادة بعد تزايد القلق بشأن أزمة العرض العالمية التي قد تجعل القهوة سلعة فاخرة وفق وكالة الأنباء العمانية .وفي الوقت نفسه، ارتفعت أسعار المواد الغذائية العالمية الآن بأكثر من 25%،منذ عام 2020، حيث أدى التضخم إلى جانب العديد من الصدمات في جانب العرض إلى ارتفاع أسعار المواد الغذائية إلى مستويات قياسية في العديد من الفئات.كما أدى الجفاف الشديد الذي ضرب البرازيل خلال العام الجاري إلى زيادة المخاوف بشأن إنتاج البن، كذلك الحال في فيتنام التي شهدت موجة جفاف...
شهدت الأيام الأخيرة عدوانا إسرائيليا واسع النطاق على سوريا، حيث وجه جيش الاحتلال الإسرائيلي ضربات عنيفة أدت إلى تدمير القدرات الاستراتيجية للجيش السوري بشكل كامل تقريبا، حسب وسائل إعلام عبرية. وصف الكاتب الإسرائيلي يوآف ليمور في صحيفة "إسرائيل اليوم" العبرية الهجوم الإسرائيلي على سوريا بأنه الأكبر من نوعه منذ حرب عام 1967، حيث أعاد الجيش السوري إلى “نقطة الصفر”. وأشار الكاتب في مقاله إلى أن العملية شملت تدمير جميع القدرات العسكرية الأساسية للجيش السوري، بما في ذلك الطائرات المقاتلة، والدبابات، وأنظمة الدفاع الجوي، ومصانع إنتاج الأسلحة، والبنى التحتية الاستراتيجية. وأوضح ليمور أن انهيار حكم الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد في بداية الأسبوع كان المحرك الرئيسي لهذا التصعيد، حيث خشيت دولة الاحتلال من "سقوط الأسلحة المتطورة في...
مع اقتراب موعد الانتخابات العامة المبكرة في ألمانيا، يزداد القلق في الشارع الألماني حول إمكانية حدوث تلاعب مدعوم بالذكاء الاصطناعي، فقد أظهر استطلاع أجرته شركة «مايكرو سوفت» لقياس مؤشرات الرأي، وأن هناك أكثر من ثلثي الألمان يخشون من تأثير الهجمات السيبرانية وحملات التضليل الرقمية على نتائج الانتخابات. رصدت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرًا بعنوان «تخوفات ألمانية من تأثير الذكاء الاصطناعي على الانتخابات العامة»، توضح فيه أن القلق في الشارع الألماني يزداد، وأكثر من ثلثي الألمان يخشون من تأثير الهجمات السيبرانية وحملات التضليل الرقمية على نتائج الانتخابات. 68% من المشاركين في الاستطلاع عبروا عن قلقهم وأوضح التقرير، إن هناك 68% من المشاركين في الاستطلاع من مختلف الانتماءات الحزبية عبروا عن قلقهم من هذا الخطر، والمخاوف تتصاعد بشكل خاص بين أنصار حزب الخضر،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع اقتراب موعد الانتخابات العامة المبكرة في ألمانيا بعد أقل من ثلاثة أشهر، يزداد القلق في الشارع الألماني، حول إمكانية حدوث تلاعب مدعوم بالذكاء الاصطناعي، فقد أظهر استطلاع أجرته شركة «مايكرو سوفت» لقياس مؤشرات الرأي، وأن هناك أكثر من ثلثي الألمان يخشون من تأثير الهجمات السيبرانية وحملات التضليل الرقمية على نتائج الانتخابات.رصدت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرًا بعنوان «تخوفات ألمانية من تأثير الذكاء الاصطناعي على الانتخابات العامة»، توضح فيه أن القلق في الشارع الألماني يزداد، وأكثر من ثلثي الألمان يخشون من تأثير الهجمات السيبرانية وحملات التضليل الرقمية على نتائج الانتخابات.وقال التقرير، إن هناك 68% من المشاركين في الاستطلاع من مختلف الانتماءات الحزبية عبروا عن قلقهم من هذا الخطر، والمخاوف تتصاعد بشكل خاص بين أنصار حزب الخضر،...
تتجه الأنظار خلال الساعات المقبلة نحو «أورلاندو ستاديوم» الذي يستضيف مباراة الأهلي وأورلاندو بيراتس الجنوب إفريقي، لحساب الجولة الثانية من منافسات المجموعة الثالثة لبطولة دوري أبطال أفريقيا، ويأمل خلالها الأحمر في تفادي السقوط بجنوب إفريقيا بالبطولة القارية والعودة بنقاط المباراة الثلاث. وهناك حالة من القلق داخل النادي الأهلي بسبب مواجهة أورلاندو، الذي يعتمد على نفس سلاح مواطنه صن داونز، من أجل إسقاط المارد الأحمر في عقر داره وتحقيق الفوز، وهو خوض اللقاء عند تمام الساعة الثالثة مساء في ظل ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة بجنوب أفريقيا، ما قد يعيق الشياطين الحمر مثلما حدث في لقاءات سابقة أمام ممثلي جنوب إفريقيا، وأبرزها صن داونز. قلق في الأهلي قبل ساعات من مواجهة أورلاندو بدوري أبطال أفريقيا كما يزداد القلق داخل بعثة الأهلي قبل ساعات من...
في ظل التطورات المتسارعة في سوريا، يزداد القلق بين سكان العاصمة دمشق من اتساع نطاق الصراع، هذا القلق يتزايد بسبب الدعم الذي تتلقاه الجماعات الإرهابية من بعض الدول، بينما تظل مؤسسات الدولة السورية ملتزمة بمواجهة الإرهاب. ووفقا لتقرير عرضته قناة «إكسترا نيوز»، فإن التصعيد مستمر في ظل تمسك الدولة السورية بمحاربة الإرهاب وتحرير الأراضي السورية، واستمرار الدول الداعمة لهذه التنظيمات في توفير الغطاء السياسي. وقال أحد المواطنين: إن هناك احتمال أن تتحول المعارك من صراع بين الجيش السوري والجماعات الإرهابية إلى اشتباكات على مستوى الدول داخل سوريا. بينما أكد آخر، أنهم لم يتوقعوا حدوث ذلك، متابعا: لدينا أمل في أن تستقر الأمور وتعود كما كانت، بل وأفضل ورغم القلق، يبقى اليقين بأن الدولة السورية ستبقى وستحقق النصر في حربها على...
يعاني بعض الأشخاص من نوبات القلق أو ما يُعرف بنوبات الهلع، وهي حالة يُصاب فيها الإنسان بالخوف الشديد بشكل مفاجئ، وتمتد من 10 دقائق حتى النصف ساعة، ويعاني خلالها المصاب من بعض الأعراض مثل ضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق والشعور بالاختناق، وفق ما ذكره موقع health line الطبي. هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بنوبات القلق، أوضحتها الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائية الصحة النفسية، أبرزها التعرض للضغط والتوتر في العمل أو حدوث المشكلات العائلية، وقد تكون الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والقلب وراء الإصابة بنوبات القلق، كما يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية إلى الإصابة بنوبات القلق. وأشارت أخصائية الصحة النفسية خلال حديثها لـ«الوطن»، إلى 6 طرق مفيدة تساعد على التخلص من نوبات القلق. ممارسة تمارين التأمل والتنفس تساعد...
سجلت جزر الكناري الإسبانية رقماً قياسياً جديداً في أعداد المهاجرين الواصلين عبر قوارب غير آمنة من غرب إفريقيا، حيث أعلنت وزارة الداخلية الإسبانية وصول 41,425 مهاجراً بين 1 يناير و30 نوفمبر 2024، متجاوزةً الرقم القياسي المسجل العام الماضي البالغ 39,910 مهاجرين. اعلانويأتي هذا الارتفاع للعام الثاني على التوالي، مما يعكس التحديات المستمرة التي تواجهها إسبانيا وأوروبا في التعامل مع موجات الهجرة غير النظامية. وتقع جزر الكناري قبالة الساحل الشمالي الغربي لإفريقيا، وتُعد بوابة رئيسية للمهاجرين الباحثين عن فرص أفضل في أوروبا. ويصل أغلب المهاجرين على متن قوارب مكتظة ومكشوفة، مما يشكل ضغطاً هائلاً على قدرات الجزر لاستيعاب هذا التدفق المتزايد.إسبانيا تخطط لتسوية أوضاع نحو 300,000 مهاجر غير شرعي سنويًا.ووفقاً لوكالة الحدود الأوروبية "فرونتكس"، تمثل مالي والسنغال والمغرب الجنسيات الأكثر وصولاً...
مايكروسوفت ترد على القلق من استخدام بيانات عملاءها في تدريب الذكاء الاصطناعي
تقرير أمريكي يبعث القلق: الحرب أفقدت لبنان جزءاً كبيراً من تراثه
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد حسام عبد المجيد، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك على جاهزية فريقه لمباراة بلاك بولز المقبلة في بطولة كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال اللاعب في المؤتمر الصحفي قبل اللقاء: "سنعمل على تقديم أفضل ما لدينا في اللقاء وينبغي أن نطبق أفكار المدير الفني وأن نحقق الفوز كي تكون بدايتنا مثالية في البطولة".وواصل حسام عبد المجيد قائلًا: "من الطبيعي أن يحقق فريق الزمالك البطولات، ودائما نفكر في الفوز بكل بطولة نشارك فيها ونأمل في الحفاظ على لقب الكونفدرالية".حسام عبد المجيد: لا قلق من بلاك بولز ولكن القلق من مستوانا نحنواختتم اللاعب تصريحاته قائلًا: "لا قلق من الخصوم، والقلق ينبغي أن يكون من مستوانا نحن، والمهم كيف نلعب وكيف نطبق فكر المدير الفني".ويستضيف الزمالك نظيره بلاك بولز...
البوابة - هل أنت من هؤلاء الذين يحبون تناول الوجبات السريعة مثل البرجر أو السمبوسة أو البطاطا المقلية؟ حسنًا، إذا كانت الإجابة بنعم، فإن هذه العادة يمكن أن تزيد من مستويات القلق لديك. مؤخرًا، كشفت دراسة أجرتها جامعة كولورادو في بولدر أن تناول مثل هذه الأطعمة خلال الأوقات العصيبة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مستويات القلق. يتحدى هذا الاكتشاف الميل الشائع إلى الانغماس في الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية كشكل من أشكال تناول الطعام بسبب التوتر.هل يمكن أن تزيد الوجبات السريعة من مستويات القلق: دراسةالدراسة التي نشرت في مجلة البحوث البيولوجية ، بقيادة كريستوفر لوري ، أستاذ علم وظائف الأعضاء التكاملي في جامعة كولورادو بولدر، وجدت أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يدمر البكتيريا المعوية للسكان ، ويغير السلوك ،...
بعد شهر من القلق والترقب... عودة فتاة الى أسرتها سالمة غانمة
أفاد مدير عام منظمة الصحة العالمية الدكتور تيدروس أدهانوم بأن تفشي مرض جدري القرود لا يزال يشكل حالة طوارئ صحية عامة، تثير القلق الدولي، وذلك استنادًا إلى توصيات لجنة الطوارئ الصحية الدولية التي عقدت اجتماعًا أمس. وجاء القرار بسبب العدد المتزايد والانتشار الجغرافي المستمر لحالات الإصابات، والتحديات التشغيلية في الميدان، والحاجة إلى بناء استجابة متماسكة ومستدامة عبر البلدان والشركاء. وتصدر لجنة الطوارئ تقرير الاجتماع وتوصياتها الأسبوع المقبل.
23 نوفمبر، 2024 بغداد/المسلة: ارتفعت حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية الأخيرة على مدينة تدمر في ريف حمص إلى 93، بينهم مقاتلين من فصائل عراقية وفق المعلومات المنشورة، وسط تقارير تشير إلى أن الضربات تركزت بشكل كبير على مراكز النفوذ الشيعي في سوريا. يأتي ذلك في ظل تصاعد التوترات الإقليمية وتحركات ميدانية على الأرض، تعكس إعادة رسم الخطوط في الصراع الدائر بين إسرائيل وإيران على الساحة السورية. وتدل الضربة على قلق اسرائيل من النفوذ المتصاعد للفصائل المقاتلة المتحالفة مع ايران. وتشير المعلومات إلى أن الضربات الجوية الإسرائيلية استهدفت مواقع في تدمر، كان يُعقد فيها اجتماع بين قيادات من فصائل إيرانية ولبنانية وعراقية، بما في ذلك “حزب الله” اللبناني و”حركة النجباء” العراقية. وأسفرت الضربات عن مقتل عدد كبير من عناصر هذه الفصائل،...
في الأيام الأخيرة، تلقت مجموعات من الأمريكيين من أصل لاتيني وأفراد من مجتمع المثليين رسائل نصية ورسائل بريد إلكتروني مسيئة، بحسب ما أعلنت مكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI). ترشيحات ترامب.. ما بين ديناميات الشرق الأوسط ومآلات إسرائيل ترامب يتهم الصناعات العسكرية بإشعال حرب عالمية ثالثة هذه الرسائل تأتي في أعقاب موجة من الرسائل العنصرية التي استهدفت الأمريكيين من أصل أفريقي بعد الانتخابات الرئاسية، مما يثير قلقًا متزايدًا في هذه المجتمعات. أوضحت وكالة الـFBI في بيان لها يوم الجمعة أن بعض المستلمين تلقوا رسائل تخبرهم بأنهم تم اختيارهم للترحيل، بينما طُلب من آخرين التوجه إلى "مخيم إعادة تأهيل" موجه خصيصًا للمثليين، في إشارة واضحة إلى الممارسات القسرية مثل "العلاج التحويلي" التي تهدف إلى تغيير التوجه الجنسي أو الهوية الجندرية. تزامنت هذه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عرضت قناة "القاهرة الإخبارية" تقريرا بعنوان "حالة من القلق والإحباط تسيطر على الشارع اللبناني جراء تصاعد قصف الاحتلال على بلدات الجنوب".وقال التقرير: "حالة من الإحباط والقلق والحيرة تسود الشارع اللبناني جراء تكثيف قصف الاحتلال على بلدات جنوب لبنان والضاحية الجنوبية لبيروت، على الرغم من الجهود الدبلوماسية الرامية إلى وقف إطلاق النار، فإما الموت أو النزوح".وأضاف: "هكذا أصبحت حياة أهالي جنوب لبنان والضاحية الجنوبية في خضم قصف الاحتلال المستمر ومن ثم يجدون أنفسهم محاصرين في دائرة من المأساة تجبرهم على النزوح القسري من بلداتهم أو الاستشهاد تحت وطأة نيران جيش الاحتلال غير المسبوقة الموجهة لهم بشكل مكثف دون رحمة".وتابع: "التصعيد من جانب الاحتلال أسفر عن تدمير الكثير من الأحياء والمباني تزامنا مع الجهود والتحركات لوقف إطلاق...
تركيا الآن تراجعت أسعار النفط في وقت مبكر من تعاملات اليوم الجمعة ومحت المخاوف من وجود فائض في المعروض إثر انخفاض حاد في مخزونات الوقود الأمريكية. وهبطت العقود الآجلة لخام برنت 30 سنتا أو 0.41 بالمئة إلى 72.26 دولارا للبرميل بحلول الساعة 01.05 بتوقيت غرينتش. كما انخفضت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 25 سنتا أو 0.36 بالمئة إلى 68.45 دولارا. ويتجه خام برنت للتراجع بواقع 2.2 بالمئة خلال الأسبوع فيما يتجه خام غرب تكساس الوسيط لهبوط بنسبة 2.7 بالمئة. وقالت إدارة معلومات الطاقة الأمريكية أمس الخميس إن مخزونات الخام الأمريكية ارتفعت 2.1 مليون برميل الأسبوع الماضي، وهو ما يفوق بكثير توقعات المحللين بزيادة قدرها 750 ألف برميل. وذكرت الإدارة في الوقت نفسه أن مخزونات البنزين هبطت 4.4 ملايين برميل الأسبوع الماضي إلى أدنى مستوى...
القلق من خلافات السلطة في عدن
أكدت مصادر صحفية اسبانية ان مخاوف كبيرة سادت الجهاز الفني لفريق ريال مدريد بقيادة كارلو انشيلوتي بشأن الاصابة العنيفة التي تعرض لها المدافع البرازيلي الدولي ايدير ميليتاو خلال مباراة ريال مدريد مع اوساسونا في الدوري الأسباني عصر السبت على ملعب سانتياجو بيرنابيو والتي انتهت بفوز ريال مدريد بأربعة أهداف مقابل لاشىء .وكان ايدير ميليتاو قد تعرض للإصابة في الدقيقة ٢٦ من الشوط الاول لمباراة ريال مدريد مع أوساسونا عندما كان ريال مدريد متقدما بهدفين مقابل لاشىء عندما سقط على الأرض وقام بالامساك بركبته ولم يستطع الحركة مطلقا وتم نقله خارج الملعب على نقالة الإسعاف في موقف مشابه لما حدث مع مدافع ريال مدريد كارفاخال قبل ثلاثة أسابيع. و كان ايدير ميليتاو قد تعرض للإصابة بقطع في الرباط الصليبي في أغسطس ٢٠٢٣...
نحن ندرك بالفعل أن ما نأكله يؤثر على أجسامنا، ولكن هل للطعام الذي نتناوله ذلك التأثير الكبير على مزاجنا وصحتنا النفسية؟ تشير الأبحاث الحديثة إلى أن خياراتنا الغذائية اليومية تلعب دورا محوريا في صحتنا النفسية، إذ تساهم في تحسين المزاج، وتقليل القلق، والوقاية من الاكتئاب. ويبرز مجال الطب النفسي التغذوي أهمية العناصر الغذائية في دعم وظائف الدماغ، وخاصة في إنتاج النواقل العصبية المسؤولة عن الشعور بالراحة والرفاهية. وتؤكد الدراسات أن التنوع الغذائي وتناول أطعمة غنية بالمغذيات يعززان الحالة المزاجية، ويحسنان الإدراك، ويخففان من أعراض القلق والاكتئاب، وهذا يبرز تأثير النظام الغذائي المتوازن على صحة العقل، تماما كما يؤثر على صحة الجسم. كيف تتحدث أمعاؤك إلى دماغك؟ أوضحت الدكتورة أوما نايدو، مختصة التغذية النفسية ومديرة قسم التغذية ونمط الحياة بمستشفى ماساتشوستس...
قال ماهر نقولا الفرزلي، الكاتب والباحث السياسي، إن الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون، ورئيس المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين يستخدمان كلمات مشفرة، والقلق في أوروبا عالٍ، إذ إنهما كانا يراهنان على انتصار المرشحة الأمريكية كامالا هاريس. وأضاف «الفرزلي»، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن 95% من الخبراء والأكاديميين وأجهزة الاستخبارات في بروكسل وباريس كانوا متأكدين من انتصار كامالا هاريس، مشيرًا إلى أن فوز المرشح الأمريكي دونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية كانت صدمة كبيرة للأوروبيين. الأفكار الإيدولوجية أهم من الأفعال ولفت إلى أن الأوروبيين يحاولوا منذ الإعلان عن فوز ترامب بداية طريق جديد لهم، فضلا عن أن التجربة الذين سيمرون بها ستكون صعبة، إذ إن الأفكار الإيدولوجية أهم من الأفعال، فالطليعة الفكرية في فرنسا وأوروبا أطلسية. وتابع: «أوروبا وفرنسا...
كانت مشاهد اقتحام الكونجرس الأمريكي في عام 2021 بمثابة القنبلة التي فجرت مخاوف الأمريكيين بشأن ديمقراطيتهم، ففي السادس من يناير، اقتحم عدد من أنصار الرئيس السابق ترامب مبنى الكونجرس الأمريكي اعتراضًا على نتيجة الانتخابات التي وصفها ترامب آنذاك بالمزورة. حالة من القلق والخوف تصيب الأمريكيين منذ ذلك الحين، يشعر الأمريكيون بحالة من القلق والخوف بشأن نظامهم الديمقراطي الذي تعرض لتهديد كبير في هذا الحادث، إذ عرضت قناة «القاهرة الإخبارية» تقريرًا بعنوان «اقتحام الكونجرس 2021.. القنبلة التي فجرت مخاوف الأمريكيين بشأن ديمقراطيتهم». حماية الديموقراطية قال مواطن أمريكي: «أعتقد أنه يجب علينا بذل جهد لحماية الديمقراطية، لكن في نفس الوقت، أعتقد أننا مبالغون في القلق أكثر من اللازم». وأضاف آخر: «أنا قلق بشأن بعض التغييرات التي يقترحها ترامب، وتحديدًا فيما يخص إدارة...
نشر موقع "صدى البلد"، خلال الساعات الماضية، مجموعة من الأخبار المهمة من البرامج التليفزيونية، حيث تناولت برامج التوك شو العديد من القضايا والموضوعات، كما استضافت عددًا من المسئولين والخبراء والشخصيات العامة، إضافةً إلى مجموعة من المداخلات الهاتفية، وفيما يلي أبرزها: البلد فيها قانون.. أحمد موسى ينفعل على الهواء: لا يمكن ترك الخونةانفعل الإعلامي أحمد موسى، بسبب الشائعات التي يرددها جماعة الإخوان الإرهابية، والتشكيك في بيان القوات المسلحة، قائلا «البلد فيها قانون». تحذير عاجل من الأرصاد الجوية عن طقس الساعات المقبلة أفادت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي لهيئة الأرصاد الجوية، بأن كميات الأمطار ستقل تدريجياً، مما يدل على تحسن الأجواء. ومن المتوقع أن تقتصر الأمطار على السواحل الشمالية فقط، مما يشير إلى بداية انحسار الأحوال الجوية غير المستقرة. عروس البحر كائن مهدد بالانقراض..غواصون يرصدون...
شخصيات عديدة يمكنها التعامل بكل هدوء في أي ظروف أو ضغط، ولكن هناك البعض تسيطر عليه حالة من التوتر والقلق، وقد يلجأ هؤلاء إلى تقنيات مختلفة لتهدئة الأعصاب مثل اليوغا والتأمل، ولذلك نوضح أصحاب الأبراج الفلكية التي تميل إلى الشعور بالقلق والتوتر بشكل أكبر من غيرها. الأبراج الأكثر توترا هناك العديد من الأبراج الفلكية التي تكون أكثر عرضة للتوتر والقلق في المواقف المختلفة، ومن ضمنها أصحاب برج العذراء، وذلك لأن مولود هذا البرج يسعى دائمًا للكمال والمثالية، وهذا الأمر ما يجعل القلق والتوتر يسيطر عليه بسهولة خاصة عند ارتكابه لأي خطأ أو تعرضه لأي مشكلة. أصحاب برج السرطان يعد مواليد هذا البرج من الأبراج التي تسيطر عليها حالة من القلق والتوتر لأنهم من أكثر الأبراج العاطفية، فهم دائما يميلون إلى...
قال هشام نجل بوعجيلة المريمي، الذي قامت حكومة الدبيبة بتسليمه إلى أمريكا إن المحامية المكلفة بالدفاع عن والده، في قضية لوكربي أخبرتهم بأن حالته الصحية مستقرة حاليا، وقد أجريت عملية جراحية لرجله اليسرى جراء انسداد في الشرايين أدى إلى قطع ثلاثة أصابع من رجله، وهو لا يزال في المستشفي. وأضاف المريمي، في تصريحات لـ«شبكة الرائد»:” نعيش حالة من القلق والخوف على مصير والدنا، والمحاكمة حُددت في 12 من مايو المقبل”. وتابع:” منذ وصوله لأمريكا لم نتواصل معه سوى مرتين، وهو يشكو أمراضا منها القلب والسكر والغضروف والبروستاتا، ولديه إصابة في رجله” . وأوضح:” لم نتمكن من الحصول على تأشيرة للسفر، ولم تقدم الحكومة أي مساعدة لتسهيل السفر أو معرفة تفاصيل القضية”. الوسومحالة من القلق والخوف مصير نجل "بوعجيلة"
نعلم جميعًا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعدنا في تجنب الأمراض والحصول على جسم وعقل مثاليين. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بوضع روتين لممارسة التمارين الرياضية أو اتباع الممارسات الصحيحة، فإننا نميل إلى ارتكاب بعض الأخطاء التي يمكن أن تجعلنا نشعر بالقلق. وتعتبر عملية فقدان الوزن رحلة طويلة وشاقة، ولا يمكن تحقيقه بالتمارين الرياضية وحدها. من المهم عدم الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية والعناية بالتغذية من أجل تحقيق النتائج المرجوة. إليك 5 أخطاء في ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تسبب القلق:الإفراط في التدريبإذا كنت تريد الحصول على لياقة بدنية جيدة وأن تبدو لائقًا وجذابًا، فيجب عليك اتباع روتين والالتزام به. إن دفع نفسك إلى صالة الألعاب الرياضية سبعة أيام في الأسبوع لن يفيدك. بل سيضر بجسدك فقط. إن دفع...
الرهاب الاجتماعي، أو "اضطراب القلق الاجتماعي"، هو اضطراب نفسي شائع يتسم بالخوف الشديد والمستمر من المواقف الاجتماعية.. يعاني الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب من خوف مفرط من التفاعل مع الآخرين أو القيام بنشاطات أمامهم خوفًا من النقد أو الإحراج. يمكن أن يؤثر الرهاب الاجتماعي بشكل كبير على حياة الأفراد اليومية، بما في ذلك العمل، والدراسة، والعلاقات الشخصيةتنشر بوابة الفجر الإلكترونية خلال الفقرات التالية على أسباب الرهاب الاجتماعي، أعراضه، وأهم الطرق للتغلب عليه. رهاب الطيران.. كيف تتغلب على مخاوفك وتحلق بثقة في السماء معاناة طفلة بريطانية مع رهاب المطر: قصة مؤثرة ما هو الرهاب الاجتماعي؟الرهاب الاجتماعي هو نوع من اضطرابات القلق يتسبب في خوف مفرط وغير مبرر من المواقف التي قد يتعرض فيها الشخص للتقييم أو الحكم من قبل الآخرين، هذه...
هيمن انخفاض النمو، وارتفاع الديون، وتصاعد الحروبعلى جدول الأعمال الرسمي للاجتماعات السنوية لصندوق النقد والبنك الدوليين، لكن المسؤولين الماليين قضوا الكثير من الوقت في بحث المخاوف من التأثيرات المحتملة لعودة دونالد ترامب إلى السلطة، بعد الانتخابات الرئاسية الأمريكية في نوفمبر (تشرين الثاني). وأظهرت أحدث استطلاعات للرأي، أن مرشح الحزب الجمهوري ترامب تمكن إلى حد بعيد من تقليص التقدم الذي كانت تتمتع به منافسته مرشحة الحزب الديمقراطي نائب الرئيس كاملا هاريس. وأثير التقدم الذي حققه ترامب في جميع المحادثات تقريباً بين مسؤولي المالية ومحافظي البنوك المركزية ومنظمات المجتمع المدني الذين حضروا الاجتماعات في واشنطن على مدار أسبوع. ولاية ترامب الثانية.. تهديد مصيري لأوروبا - موقع 24لم يستبعد الكاتب سايمون كوبر أن ينتهي السلام الأمريكي الذي دام 80 عاماً في...
إسبانيا – أفادت تقارير صحفية إسبانية بأن حالة من القلق والتوتر تخيم على ريال مدريد قبل المواجهة المرتقبة ضد برشلونة غدا السبت في الجولة الحادية عشرة للدوري الإسباني. وكشفت صحيفة “ريليفو” الإسبانية عن مخاوف داخل الجهاز الفني لفريق ريال مدريد بقيادة الإيطالي كارلو أنشيلوتي بسبب تألق لافت لنجم برشلونة قبل الكلاسيكو وأشارت إلى أن أكثر لاعب أصاب أنشيلوتي بالقلق والرعب من صفوف برشلونة ليس لامين جمال أو روبرت ليفاندوفسكي بل البرازيلي رافينيا جناح الفريق الكتالوني. وأكدت الصحيفة أن أنشيلوتي يحاول غلق المساحات أمام رافينيا وانطلاقاته الخطيرة سواء على الأطراف أو عمق الملعب وأنه سيكلف لاعبه الفرنسي أوريلين تشواميني بتعليمات مشددة لغلق المساحات أمام انطلاقات رافينيا ومواجهة سرعات اللاعب البرازيلي. وسجل رافينيا هاتريك في فوز برشلونة على ضيفه بايرن ميونخ الألماني بنتيجة...
علقت كوريا الشمالية، يوم الجمعة، على التقارير المشيرة إلى أنها ستقوم بنشر قواتها في روسيا، مؤكدة أن نشر القوات سيكون قانونيًا وفقًا للقانون الدولي. ورغم ذلك، لم تؤكد بيونج يانج أو تنفِ إرسال قواتها بالفعل، حسبما ذكرت شبكة «سكاي نيوز» البريطانية. كوريا الشمالية ودعمها لروسيا ونقلت وسائل إعلام عن نائب وزير خارجية كوريا الشمالية للشؤون الروسية، كيم جونج جيو، قوله إنه «إذا كان ما تتحدث عنه وسائل الإعلام الدولية صحيحًا، فأعتقد أنه سيكون متوافقًا مع أحكام القانون الدولي»، وفي الوقت نفسه، وجهت كوريا الجنوبية والولايات المتحدة الأمريكية اتهامات إلى كوريا الشمالية المسلحة نوويًا بإرسال آلاف الجنود إلى روسيا. في أعقاب تصريح الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، الجمعة، بأن موسكو ستبدأ الاستعانة بجنود كوريين شماليين اعتبارًا من الأحد للقتال ضد قوات كييف...
أكد الدكتور خالد عمران، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أن تربية الأبناء تحتاج إلى صبر واهتمام، لافتا إلى أن الأمر بيد الله سبحانه وتعالى ما يدعونا جميعًا للصبر والثقة في حكم الله. الصبر والاحتساب وأوضح أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على قناة الناس، اليوم، أن الأمهات والآباء عليهم أن يسلموا كل شيء لله، قائلًا: «يجب أن ندعو الله قائلين: يا رب، أنت تعلم بحالنا»، لافتًا إلى أن الله سبحانه وتعالى كريم إذا رأى من الأب أو الأم الصبر والاحتساب، يعظم أجرهما. وأشار إلى أهمية التربية، مؤكدًا أنها تحتاج إلى صبر كبير، وأنه لا توجد في الحياة مهمة تتطلب صبرًا أكثر من تربية الإنسان، موجها رسالته إلى الآباء والأمهات قائلاً: «اصبروا، ومروا...
يعاني بعض الأشخاص من مشاعر التوتر والقلق الزائد الذي يصل بهم إلى الخوف الشديد من المستقبل، ما يفقدهم لذة العيش في الحاضر والتمتع بالنعم الكثيرة التي أنعم الله بها عليهم، لذا نتناول 3 خطوات مضمونة تساعد على التخلص من هذه المشاعر السلبية بسهولة، حسبما أكده الداعية الإسلامي مصطفى حسني، في فيديو بحسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام». فضل ذكر لا إله إلا الله أوضح الداعية مصطفى حسني أن ذكر الله هو أولى الخطوات التي تساعد الإنسان على التخلص من القلق والتوتر، إذ قال الله عزو وجل: «ألا بذكر الله تطمئن القلوب»، لذا نصح بترديد ذكر لا إله إلا الله 1000 مرة يوميًا وسوف يلاحظ الإنسان الفارق إذا التزم بهذا الذكر في غضون بضع أيام. ويُمكن للإنسان علاج نفسه...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:في شهر التوعية: 6 حقائق لا تعرفها عن سرطان الثدي الثلاثي السلبي سرطان الثديتمرين في البيت يساعد في التخلص من القلق| تفاصيل غير متوقعة القلقخست أوووي… صور إلهام شاهين قبل و بعد التخسيس إلهام شاهين الأختين الحلوين| ملك و ليلي أحمد زاهر يتنافسان على الأجمل بهذه الفساتين..صور ملك و ليلي أحمد زاهر محتشمة وأنيقة| هبة مجدي تبهر متابعيها بهذه الإطلالة هبة مجدي
هناك عدة طرق لتخفيف القلق، إحداها هي تمرين التنفس البطني، في هذه العملية يمكنك استخدام الحجاب الحاجز لأخذ نفسا عميقا، عندما تتنفس بشكل طبيعي، فإنك لا تستخدم رئتيك بكامل طاقتها. اضطراب القلق هو حالة تشعر فيها بالقلق والخوف الشديد والمفرط والمستمر بشأن مواقف الحياة اليومية، يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق من نوبات متكررة من المشاعر المفاجئة من القلق الشديد والخوف أو الرعب التي تصل إلى ذروتها في غضون دقائق، وهو ما يُعرف أيضًا بنوبات الهلع. منتهى الخطورة.. خبيرة أبراج تفجر مفاجأة صادمة عن إعصار ميلتون ومنازل القمر في اليوم العالمي للصحة النفسية| تناول هذه الأطعمة يقاوم الاكتئاب يمكن أن يؤثر هذا الشعور بالقلق والذعر على قدرتك على أداء الأنشطة اليومية، كما قد يكون من الصعب السيطرة عليه،...
تنظم مكتبة المستقبل " إحدى المنصات الثقافية بجمعية مصر الجديدة، في الخامسة مساء غدٍ الاثنين ندوة بعنوان " القلق والخوف من العفريت "، والتي تأتي في إطار سلسلة من الندوات المهتمة بالصحة النفسية.ومن المقرر ان يحاضر فيها نخبة من الأطباء المتميزين في الأمراض النفسية، وسوف يحاضر في ندوة الغد الدكتور وائل منصور استشاري الطب النفسي والطب السلوكي.تتناول محاور الندوة، الفارق بين القلق والتوتر، الفارق بين الالم والوجع والمعاناة، والفارق بين التفكير والانشغال والاسترخاء والاستدعاء.
طمأن نائب قائد فيلق القدس الإيراني، شعب بلاده والمجتمع الدولي بشأن صحة وسلامة قائد الفيلق إسماعيل قاآني، وذلك بعد أيام من حالة القلق وفقدان الاتصال به.وحسبما نقلت وكالة "فارس" الإيرانية، قال إيرج مسجدي إن قاآني يتمتع "بصحة جيدة"، ويواصل عمله.وأثيرت مخاوف منذ أيام بشأن سلامة قاآني، وتزايد القلق حول مصيره، عقب تقارير تفيد بمقتله جراء غارة في بيروت.مخاوف بشأن سلامة قاآنيجاء ذلك بعد أن كشف تقرير لصحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية، أن المسئولين في إيران لم يقدموا إجابة واضحة حتى الآن عن التساؤل بشأن غياب قاآني خليفة الراحل قاسم سليماني، خاصة مع عدم ظهوره يوم الجمعة الماضي خلال خطبة المرشد الأعلى علي خامنئي، لإحياء ذكرى نصر الله، أثار ما أثار الكثير من التساؤلات.ونقلت الصحيفة عن ثلاثة مسئولين إيرانيين قولهم إن قاآني...
وكالات تصدر وسم “الحرب العالمية الثالثة” مواقع التواصل، لاسيما إكس خلال الساعات الماضية؛ وسط الغموض الذي بات يلف الشرق الأوسط منذ الأمس. وجاء ذلك إثر تصاعد القلق الدولي من اندلاع حرب إقليمية واسعة، بعد الهجوم الإيراني على إسرائيل بعشرات الصواريخ. وأعرب العديد من الصحافيين والمستخدمين العاديين عن مخاوفهم من اندلاع حرب عالمية، وشارك البعض مشاهد للصواريخ الإيرانية التي حلقت فوق تل أبيب، مكتفين بالكتابة عبارة world war 3. وقال ترامب خلال تجمع انتخابي :” قبل وقت قصير، أطلقت إيران 181 صاروخا باليستيا على إسرائيل، لقد تحدثت لفترة طويلة عن الحرب العالمية الثالثة”. وأوضح أنه لن يتنبأ باحتمال اندلاع الحرب، لكنه حذر من أن العالم بات قريب جدًا من كارثة عالمية. والجدير بالذكر أن الهجوم الإيراني على اسرائيل أشعل العديد من...
الجديد برس: أكد وزير الخارجية الإيراني عباس عراقتشي، الإثنين، أن على الإسرائيليين ألا يفرحوا بالضربة التي وجهت لحزب الله، بل عليهم “القلق” من تبعاتها عليهم. وقال عراقتشي إن “على العدو الصهيوني ألا يكون فرحاً بالضربة التي وجهها لحزب الله بل عليه القلق من المستقبل الذي بات ينتظره”، مشيراً إلى أن “هذه ليست المرة الأولى التي يتم فيها اغتيال قائد لحزب الله على أيدي الكيان الصهيوني”. وأضاف: “أنظروا كيف عززت دماء الشهيد عباس الموسوي حزب الله وكيف تطور الحزب وأصبح أكثر قوة وتوسع حضوره وتعمقت مكانته لدى الشعوب”. وتابع عراقتشي مؤكداً أنه “على يقين أن دماء الشهيد نصر الله ستحقق المزيد من الانتصارات للمقاومة”. وفي وقت سابق، هدد قائد الجيش الإيراني، اللواء عبد الرحيم موسوي، العدو الإسرائيلي، قائلاً: “انتظروا الرد الإيراني...
أصدر المعهد الفلبيني للأرصاد الجوية تحذيرات قوية بشأن قدوم إعصار «كراثون»، ما أثار حالة من الخوف والقلق بين السكان، ومن المتوقع أن يتسبب الإعصار في فيضانات مدمرة، حيث سيجلب رياحًا عاتية وأمطارًا غزيرة، خصوصًا في المناطق الشمالية الشرقية من البلاد. إعصار كراثون يتوقع أن تشهد العديد من المناطق الفلبينية تأثيرات قوية جراء إعصار «كراثون»، الذي سيؤدي إلى ارتفاع كبير في مستوى البحار وهياج الأمواج، بما في ذلك مناطق مثل باتانيس، وجزر بابويان، وإيلوكوس نورتي. وستشهد تلك المناطق خلال الساعات القادمة هطول أمطار قد تتجاوز 200 ملم، كما أن الإعصار سيتحرك نحو الشمال أو الشمال الشرقي، متجهًا جنوب تايوان، وفقًا لتقرير نشرته صحيفة «الجارديان». لم يتم بعد تحديد المسار النهائي للإعصار، لكن من المتوقع أن يجلب كميات كبيرة من الأمطار...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تصاعد التوترات على طول الحدود الشمالية لإسرائيل، يعرب النازحون الإسرائيليون عن استعدادهم للحرب ضد حزب الله؛ مشيرين إلى الحاجة إلى الأمن والاستقرار. وأدت المواجهات العسكرية الأخيرة والتهديدات المستمرة بطائرات بدون طيار من حزب الله إلى زيادة القلق بين المجتمعات في مرتفعات الجولان، حيث تكافح الأسر مع النزوح وعدم اليقين.وفي ٢٥ سبتمبر ٢٠٢٤، اعترضت القوات الإسرائيلية طائرة بدون طيار أطلقها مسلحون مدعومون من إيران، مما يؤكد التهديد المستمر من حزب الله. أثار حادث الطائرة بدون طيار، الذي وقع فوق مرتفعات الجولان، ردود فعل من السكان المحليين، بما في ذلك الكابتن هاريل، وهو جندي احتياطي في جيش الدفاع الإسرائيلي أعيد تعيينه مؤخرًا من غزة.وقال: "إذا احتاجوا إلينا هنا، فسنكون هنا؛ إذا احتاجوا إلينا في غزة، فسنذهب إلى...
يواصل الاحتلال الإسرائيلي شن هجماته على الأراضي اللبنانية وسط تصعيد على الحدود الشمالية على بلدات عدة بجنوب وشرق ووسط لبنان، فيما خرق جدار الصوت فوق العاصمة بيروت. يأتي ذلك في اليوم الثالث من العدوان الإسرائيلي "الأعنف والأوسع والأكثر كثافة" على لبنان منذ بدء المواجهات مع "حزب الله" قبل قرابة العام. وتستهدف غارات المقاتلات الإسرائيلية في الجنوب اللبناني مبان سكنية في بلدات عدة بينها بلدة عدلون ومحيط بلدة العاقبية بقضاء صيدا، وبلدات حداثا وعيتا الجبل وياطر بقضاء بنت جبيل. ومن ناحية أخرى، حذر المكتب الإعلامي لجماعة حزب الله اللبنانية الثلاثاء من منشورات يلقيها الاحتلال الإسرائيلي عليها باركود "خطير جدا" على مناطق سهل البقاع في شرق لبنان، محذرا من أن مسح هذ الباركود بالهاتف سيؤدي إلى "سحب كل...
أثار الشاب لامين يامال نجم برشلونة، القلق عقب الانتصار بنتيجة (1-0) خلال مواجهة خيتافي، مساء أمس الأربعاء، ضمن منافسات الجولة السابعة، من الليجا في معقل البلوجرانا “لويس كومبانيس”. وسجل ليفاندوفسكي هدف المباراة الوحيد لبرشلونة في الدقيقة 19، ليواصل الفريق الكتالوني سلسلة انتصاراته المتتالية في الليجا للمباراة السابعة تواليا. وشارك يامال أساسيا في المباراة ولعب ال90 دقيقة كاملة، لكنه تعرض لضربة في اللحظات الأخيرة، وبعد صافرة النهاية، شوهد وهو يعرج قليلا. هذا الموقف أثار القلق بين جماهير برشلونة، خاصة مع اقتراب مباريات ضد أوساسونا، يانج بويز وألافيس قبل فترة التوقف الدولي. لكن لحسن الحظ، يبدو أن الأمور مطمئنة، حيث أفادت مصادر في النادي بحسب ما نقول موقع “فوتبول إسبانيا” بأنه لا توجد إصابة خطيرة. وبهذا الانتصار رفع برشلونة رصيده إلى 21...
عبرت دولة الإمارات عن قلقها البالغ من الهجمات التي شنتها إسرائيل على جنوب لبنان، وكذلك من استمرار التصعيد وتداعياته على الأمن والاستقرار في المنطقة. ودعت وزارة الخارجية في بيان لها إلى ضرورة تضافر الجهود الدولية لوقف القتال لمنع سفك الدماء، وأن ينعم المدنيون بالحماية الكاملة بموجب القانون الدولي والمعاهدات الدولية.كما أكدت الوزارة على موقف دولة الإمارات الثابت في رفض العنف والتصعيد والفعل وردود الفعل غير المحسوبة، دون أدنى اعتبار للقوانين التي تحكم علاقات الدول وسيادتها، والتي تعقد الموقف وتزيد من مخاطر عدم الاستقرار، مشددة على ضرورة حل الخلافات عبر الوسائل الدبلوماسية بعيداً عن لغة المواجهة والتصعيد.
أبوظبي - وامعبرت دولة الإمارات عن قلقها البالغ من الهجمات التي شنتها إسرائيل على جنوب لبنان، وكذلك من استمرار التصعيد وتداعياته على الأمن والاستقرار في المنطقة.ودعت وزارة الخارجية في بيان لها إلى ضرورة تضافر الجهود الدولية لوقف القتال لمنع سفك الدماء، وأن ينعم المدنيون بالحماية الكاملة بموجب القانون الدولي والمعاهدات الدولية.كما أكدت الوزارة على موقف دولة الإمارات الثابت في رفض العنف والتصعيد والفعل وردود الفعل غير المحسوبة، دون أدنى اعتبار للقوانين التي تحكم علاقات الدول وسيادتها، والتي تعقد الموقف وتزيد من مخاطر عدم الاستقرار، مشددة على ضرورة حل الخلافات عبر الوسائل الدبلوماسية بعيداً عن لغة المواجهة والتصعيد.
أميرة خالد حذر الطبيب الجراح الدكتور هاني الجهني، من ارتفاع أعداد الأشخاص المصابين بالأمراض الدماغية، وخاصة الزهايمر، مؤكدًا أن الأعداد ستتضاعف في الأعوام القادمة. وأشار الجهني خلال حديثه، أن القلق من أكبر المسببات لمثل تلك الأمراض، حيث أن هذه الأمراض تحدث بسبب استهلاك الدماغ، من كثرة التفكير. ونصح الشباب مؤكدًا، أنه يجب ترك القلق من المستقبل، والتفكير الزائد في كل شيء، وذلك لضمان سلامة العقل، مع محاولة العيش كطفل، ومعايشة اللحظة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/09/1xeke2GFN3OaTo3Y.mp4
القاهرة انتشر مرض غريب وغامض بين سكان محافظة أسوان المصرية ، فيما أعلنت السلطات إرسال فرق طبية لمعرفة التفاصيل والأسباب. وأوضحت السلطات المصرية أنه تم رصد حالات إعياء ونزلات معوية بمناطق أبو الريش ودراو بأسوان، وكذلك حالات أخرى مصابة بغثيان وقيء. وأعلنت وزارة الصحة المصرية أن الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس الوزراء ووزير الصحة، وجه بإرسال فريق مركزي من قطاع الطب الوقائي إلى المحافظة، حيث توصلت الدلائل الأولية التي رصدها الفريق إلى معلومات أخرى لكنها لم تحل اللغز. وذكرت الوزارة أنه وبمراجعة سجلات المستشفيات التي ترددت عليها الحالات المرضية تلاحظ أنه حتى مساء يوم الأربعاء الماضي تردد عدد من المرضى على المستشفيات مصابين بأعراض نزلات معوية، مضيفة أنه تم حجز 63 مصابا منهم في المستشفيات ولم تستدع حالة بقية المرضى...
أكدت الدكتورة ملك البسيوني أخصائي التغذية وباحث سلامة الغذاء، أن دهون البطن تعد من أسوء أنواع الدهون في الجسم، حيث إن دهون البطن معقدة كونها تترسب حول مجموعة من الأحشاء الداخلية.وأضافت ملك البسيوني خلال لقائها مع رشا مجدي ونهاد سمير ببرنامج "صباح البلد"، والمذاع على قناة صدى البلد، اليوم الجمعة، أن دهون البطن تسبب مجموعة من المشاكل المختلفة لبعض أجزاء الجسم وتسبب عدة أمراض مزمنة مثل، أمراض القلب، الإصابة بالكبد الدهني، أو ارتفاع بضغط الدم. دعم فلسطين: الاحتلال الإسرائيلي يستخدم سلاح التجويع والتعطيش ضد أهالي غزة خبير: مراكز الدروس الخصوصية خارج الخدمة في العام الدراسي الجديد وتابعت أن دهون البطن تصنف كونها من أخطر الدهون في الجسم، كما أن هذه الدهون تعيق الإنسان على القيام ببعض المهام في حياته اليومية.وحذرت...
الولايات المتحدة – أفادت صحيفة نيويورك بوست، إن نائبة الرئيس الأمريكي كامالا هاريس قد تسجل رقما قياسيا تاريخيا سلبيا في عدد المقابلات الصحفية، بين المرشحين للرئاسة في الولايات المتحدة. وأضافت المقالة: “يثير القلق أن كامالا هاريس سجلت رقما قياسيا سلبيا في عدد من المقابلات الصحفية والتلفزيونية، التي أجراها أي مرشح، ولذلك يسود القلق حتى في أوساط الحزب الديمقراطي”. ووفقا لمعلومات الصحيفة، أجرت هاريس منذ ترشيحها، مقابلات أقل بثلاث مرات من خصمها الجمهوري دونالد ترامب. ونقلت الصحيفة عن مصدر من داخل الحزب الديمقراطي قوله، إن هاريس لا تتواصل إلا بشكل قليل جدا مع وسائل الإعلام المحلية أثناء رحلاتها وجولاتها. ورغم أنها لا تزال تستحوذ على اهتمام الناخبين في الوقت الحالي، لكنها قد تصطدم بتراجع شعبيتها لاحقا. بدورها، أشارت الطبيبة النفسية كارول...
يعاني العديد من الأشخاص من مشاعر القلق والاكتئاب والتوتر في مراحل مختلفة من حياتهم، وعادة ما تكون هذه المشاعر مؤقتة وتزول دون أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياتهم. ومع ذلك، قد تطول هذه الفترات لدى البعض، مما يؤدي إلى مشاعر سلبية عميقة تصل بهم إلى حالة من اليأس التام من الحياة، وتجعلهم يتساءلون عن جدوى وجودهم. هذا التحول في المشاعر يمكن أن يؤدي إلى أزمات وجودية عميقة تؤثر في قدرتهم على الاستمرار في الحياة والعمل والعلاقات الاجتماعية. وتزايدت الأزمات الوجودية في العصر الحديث مع تزايد تنوع مسارات الحياة، إذ لم تعد الحياة تسير على نمط ثابت كما كان في السابق، وتعدد الخيارات المتاحة يضع الناس في حالة تفكير مستمر بشأن الأنسب لهم، وقد يؤدي الإفراط في التفكير إلى الوقوع...
منذ خريف عام 2023 وحتى أغسطس 2024 أصيب نحو 23 ألف من سكان جمهورية الكونغو الديمقراطية بفيروس ينتمي إلى فئة " clade Ib "، وهو أعلى بكثير من التقديرات الرسمية.وخلص علماء الأوبئة من بريطانيا واليابان وسنغافورة والولايات المتحدة الأمريكية إلى أن سلالة جديدة من فيروس جدري القردة تم التعرف عليها في خريف عام 2023 في جمهورية الكونغو الديمقراطية، لم تتسلل مؤخرا إلى السويد وتايلاند فحسب، بل وإلى دول أخرى بعيدة عن إفريقيا، ونشرت نتائج الدراسة التي أجراها الخبراء في مكتبة medRxiv الإلكترونية.وجاء في الدراسة:" أظهرت حساباتنا أن السويد وتايلاند ليستا الدولتين الأكثر احتمالية لدخول هذا العامل الممرض من جمهورية الكونغو الديمقراطية أو الدول الإفريقية الأخرى عن طريق المسارات السياحية. ويشير ذلك إلى أن سلالة الفيروس كان من الممكن أن تدخل...
قال الاتحاد الإفريقي، اليوم الثلاثاء، إن حصيلة 26 ألفا و544 حالة إصابة بجدري القردة في إفريقيا، بما في ذلك 5 آلاف 732 حالة إصابة مؤكدة و724 حالة وفاة، تدعو إلى الحذر أكثر مما تدعو إلى القلق، معلنا عن عقد اجتماع رفيع المستوى للجنة رؤساء الدول الإفريقية لمكافحة وباء جدري القردة خلال الأيام القليلة المقبلة. وأكد الرئيس الحالي للاتحاد الإفريقي، محمد ولد الشيخ الغزواني، ورئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي، موسى فقي محمد، في بلاغ صحفي مشترك، أنه « لم تسلم أي منطقة إفريقية من موجة الانتشار على ما يبدو »، مشيرين إلى أنهما قد اطلعا على التقارير التفصيلية التي أرسلتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في إفريقيا حول تطور وباء جدري القردة والجهود المبذولة لمواجهة انتشاره، اعتبارا من تاريخ 13 شتنبر 2024 (الأسبوع الوبائي...
قال الاتحاد الإفريقي، اليوم الثلاثاء، إن حصيلة 26 ألفا و544 حالة إصابة بجدري القردة في إفريقيا، بما في ذلك 5 آلاف 732 حالة إصابة مؤكدة و724 حالة وفاة، تدعو إلى الحذر أكثر مما تدعو إلى القلق، معلنا عن عقد اجتماع رفيع المستوى للجنة رؤساء الدول الإفريقية لمكافحة وباء جدري القردة خلال الأيام القليلة المقبلة. وأكد الرئيس الحالي للاتحاد الإفريقي، محمد ولد الشيخ الغزواني، ورئيس مفوضية الاتحاد الإفريقي، موسى فقي محمد، في بلاغ صحفي مشترك، أنه “لم تسلم أي منطقة إفريقية من موجة الانتشار على ما يبدو”، مشيرين إلى أنهما قد اطلعا على التقارير التفصيلية التي أرسلتها مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في إفريقيا حول تطور وباء جدري القردة والجهود المبذولة لمواجهة انتشاره، اعتبارا من تاريخ 13 شتنبر 2024 (الأسبوع الوبائي...
البلاد ــ وكالات كشف طبيب أعصاب روسي عن الأشخاص الذين يتوجب عليهم عدم شرب القهوة؛ كونها يمكن أن تؤدي إلى نتائج وآثار خطيرة بالنسبة لهم. وقال:” إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الجهاز الهضمي، يجب ألا يفرطوا في تناول القهوة”. وأضاف:” مع الاستهلاك اليومي للقهوة أو الاستخدام المفرط، قد يصبح الشخص سريع الانفعال أو القلق، وقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق وسرعة ضربات القلب، من الشعور بالأرق”. ونصح الطبيب الروسي الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، أو التهاب المعدة بالانتباه إلى كمية القهوة التي يتناولونها، لأنها يمكن أن تسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى أن” الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يمكن للكافيين أن يزيد من...
ناقش المعلّق في صحيفة "التايمز" البريطانية، روجر بويز، عبر مقال له، على مخاطر توسيع منظمة بريكس، وهي المنظمة التي أنشأتها البرازيل وروسيا والهند الصين وجنوب أفريقيا عام 2009. واستفسر بويز، خلال المقال نفسه، الذي ترجمته "عربي21"، بالقول: "هل هذه مجرد صفقة تجارية؟ تقدّم فيها إيران صواريخ فاتح 360 لروسيا كي تدمر المجمعات السكنية الأوكرانية، مقابل شحنات من فول الصويا إلى إيران ومساعدتها على تجنب الحصار؟ وماذا عن المقاتلات الصينية التي تحلق فوق الأهرامات في مصر كجزء من مناورة عسكرية مشتركة وهل هي جزء من إعادة النظر في أمن البحر الأحمر؟". وأوضح أنّه: "علينا الحديث عن اقترانات غريبة، فعندما قام بنك غولدمان ساكس بنحت اسم "بريكس" في عام 2001، كان يهدف لتحذير المستثمرين ولفت نظرهم إلى مجموعة مهمة من...
كتب- حسن مرسي: علق الإعلامي عمرو أديب، على زيارة الفريق أحمد خليفة رئيس أركان حرب القوات المسلحة، لتفقد الأوضاع الأمنية وإجراءات التأمين في رفح على الحدود مع قطاع غزة. وخلال برنامج "الحكاية" عبر شاشة "mbc مصر 2"، مساء الجمعة، قال أديب إن الرسالة واضحة للداخل والخارج ولمن خلف الحدود، متابعًا: "حالة من القلق لم تشهده إسرائيل منذ توقيع اتفاقية السلام، هذه مصر يا سادة عندما تتحدث الدنيا بتقوم الدنيا مش بتقعد". وأضاف مقدم "الحكاية"، أن الرسالة التي تحملها الزيارة لا يوجد لها معنيان ولا تحمل لغتين ولا تحتاج لترجمة، موضحًا أن الإعلام الإسرائيلي بات يتساءل عما يحدث والمشكلة التي أثارها رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو. وتابع الإعلامي عمرو أديب: "بالنسبة لإسرائيل أي حاجة كوم ومصر كوم تاني"، لافتًا إلى أن...
تعتبر المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة جزءًا من الروتين اليومي لكثير من الناس، لكن ما قد يجهله البعض هو أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة، خاصةً فيما يتعلق بالصحة النفسية. مواد غذائية تسبب الصداع النصفي.. تفاصيل مخاطر الكافيين ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، يحفز للكافيين الموجود في حبوب البن الجهاز العصبي المركزي وزيادة النشاط الجسدي، مما يؤدي إلى تسريع وظائف الجسم بشكل قد يثير القلق.فعند تناول كميات كبيرة من الكافيين، تتسارع ضربات القلب، وترتفع حرارة الجسم، ويزيد معدل التنفس، ما يجعل العقل يفرق بين تأثيرات الكافيين وبين القلق الفعلي.وتشمل العلامات الشائعة للقلق الناتج عن الكافيين الأرق، العصبية، الصداع، والتعرق. في الوقت نفسه، أكدت الغذاء والدواء الأميركية، إن تناول أكثر من 400 مليجرام...
قال الدكتور أحمد سالمان، أستاذ علم المناعة وتطوير اللقاحات بجامعة أكسفورد، إن جدري القرود مرض موجود منذ أكثر من 66 سنة، وتم اكتشاف المرض في وسط إفريقيا، وهذه كانت السلالة الخطيرة". أعراض جدري القرود والفئات المعرضة للإصابة.. فيديو جدري القرود.. إفريقيا تخشى التخلي عنها في حربها ضد الوباء وأضاف أستاذ علم المناعة وتطوير اللقاحات بجامعة أكسفورد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد فايق، خلال تقديمه برنامج "مصر تستطيع"، المُذاع عبر فضائية "دي إم سي"،: انتشار المرض يحدث بصورة سنوية بعدد حالات لا تتجاوز 300 أو 500 حالة، لكن العام الماضي والحالي حدث ارتفاع في الحالات، والشيء المقلق هذا العام أن الحالات كانت أكثر خطورة في وسط أفريقيا وبدأت تظهر حالات في بلدان أخرى".مضادات فيروسات تعمل بصورة فعالة ضد...
زهير عثمان تدخل الأجنبي في السودان أصبح موضوعاً حساساً وشديد الأهمية في ظل استمرار الصراع الداخلي الذي يشهده البلد. تقرير محادثات جنيف الأخير بشأن السودان قد أثار مخاوف وتوقعات بشأن طبيعة التدخل الدولي المحتمل. إليك تحليل شامل يستند إلى هذا التقرير مع الأخذ في الاعتبار السيناريوهات المستقبلية الممكنة. لقد انتهت محادثات جنيف الأخيرة حول وقف الحرب في السودان دون تحقيق تقدم ملموس نحو وقف الاقتتال. ومع ذلك، تركت بصيص أمل من خلال الاتفاق على إيصال المساعدات الإنسانية عبر منفذين. إضافة إلى ذلك، تم الإعلان عن "التحالف الدولي من أجل السلام وإنقاذ الأرواح في السودان"، الذي يضم دولاً مثل الولايات المتحدة، السعودية، مصر، الإمارات، بالإضافة إلى الأمم المتحدة والاتحاد الأفريقي. ومع ذلك، يبقى دور هذا التحالف غامضاً، حيث لم يتم...
توصلت نتائج دراسة حديثة إلى أن 20 دقيقة من تقنية التنفس اليقظ، والتي تركز انتباه الشخص على أنفاسه، يمكن أن تقلل بسرعة من شدة آلام السرطان، وتخفف من القلق المصاحب لها.وقال الباحثون إن التنفس اليقظ يكمل تخفيف الألم التقليدي، ويوسع ذخيرة الخيارات المتاحة لمرضى السرطان.وبحسب "مديكال إكسبريس"، ركزت الأبحاث السابقة حول فاعلية اليقظة الذهنية في تخفيف الألم على البرامج، التي تستمر لعدة أسابيع، أو لمدة 5-10 دقائق فقط، أو على الأشخاص الذين لا يعانون من السرطان.وسعت التجربة الجديدة، والتي شارك فيها 40 مريضاً بأنواع مختلفة من السرطان، إلى استكشاف مدى فاعلية هذا التدخل غير الدوائي في تخفيف آلام المرضى.وتألفت جلسة التنفس اليقظ من 4 خطوات، كل منها تستغرق 5 دقائق: تحديد الشهيق والزفير، متابعة طول التنفس بالكامل، إعادة العقل إلى...
الاقتصاد نيوز - متابعة نادرا ما يكون مضيق هرمز ، وهو ممر مائي ضيق عند مصب الخليج العربي ، بعيدا عن بؤرة التوترات العالمية. هذا طريق بحري رئيسي يتعامل مع حوالي 30 ٪ من تجارة النفط في العالم ويتم مراقبته عن كثب بحثا عن أي علامات على اضطراب حركة المرور. ان تهديدات إيران بمعاقبة إسرائيل على اغتيال إسماعيل هنية، زعيم حركة "حماس" الفلسطينية في طهران، أثارت مرة أخرى المخاوف من أن الملاحة في هذا الممر المائي الحيوي يمكن أن تتعرض للتهديد. واستهدفت إيران السفن التجارية التي تعبر المضيق على مر السنين وهددت بالفعل بإغلاق الممر. ومع ذلك ، لم تهدد طهران على وجه التحديد حركة المرور عبر هرمز هذه المرة ، ولكنها تدعم بنشاط المتمردين الحوثيين في اليمن الذين يهاجمون...
سلسلة زلازل غير مسبوقة تثير القلق في سوريا وتدفع لتحذيرات من خطر مستمر.. سلسلة من الزلازل ضربت سوريا يوم الجمعة، كان أقواها بقوة 5.1 درجة على مقياس ريختر، وفقًا لتقارير مرصد الزلازل الأردني. مركز الزلزال كان جنوب شرق مدينة حماة، وشعر به الناس في المناطق المحيطة.سلسلة زلازل غير مسبوقة تثير القلق في سوريا وتدفع لتحذيرات من خطر مستمرالهزة الأولى حدثت عند الساعة 1:15 ظهرًا بتوقيت عمّان، وتلتها هزة ثانية بعد ثلاث دقائق بقوة 3.5 درجة. هذه الهزات المتتالية زادت من قلق السكان في المنطقة.المركز الوطني السوري للزلازل ذكر أن هذه الزلازل بدأت مساء الخميس واستمرت حتى صباح الجمعة، حيث سُجلت تسع هزات في مختلف أنحاء البلاد. رغم أن الزلازل لم تسبب أضرارًا كبيرة حتى الآن، إلا أن الناس يخشون حدوث...
كشفت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، في تقرير لها السبت، عن تزايد استعدادات الإسرائيليين لرد إيراني على اغتيال رئيس المكتب السياسي لحركة حماس إسماعيل هنية في طهران، بما يشمل تخزين المعلبات وشراء مستلزمات البقاء في الملاجئ لفترة طويلة. يأتي ذلك، وفق الصحيفة، وسط تفاقم مشاعر القلق في أوساط المجتمع الإسرائيلي، التي انعكست في تزايد الإقبال على تعاطي الكحول والمهدئات، وطلب الاستشارات النفسية، إضافة إلى زيادة في معدل مغادرة البلاد، بحسب وكالة الأناضول. وتتزايد المخاوف من اندلاع حرب إقليمية شاملة في المنطقة بعد اغتيال "إسرائيل" للقيادي العسكري البارز في "حزب الله" فؤاد شكر، عبر غارة جوية على بيروت، في 30 تموز/ يوليو، واغتيال هنية في اليوم التالي. وتعهدت كل من إيران و"حزب الله" برد "قوي وفعال" على اغتيال...
كشفت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية، في تقرير لها السبت، عن تزايد استعدادات الإسرائيليين لرد إيراني على اغتيال رئيس المكتب السياسي لحركة "حماس" إسماعيل هنية في طهران، بما يشمل تخزين المعلبات وشراء مستلزمات البقاء في الملاجئ لفترة طويلة. يأتي ذلك، وفق الصحيفة، وسط تفاقم مشاعر القلق بأوساط المجتمع الإسرائيلي، التي انعكست في تزايد الإقبال على تعاطي الكحول والمهدئات، وطلب الاستشارات النفسية، إضافة إلى زيادة في معدل مغادرة البلاد، بحسب وكالة "الأناضول". وتتزايد المخاوف من اندلاع حرب إقليمية شاملة بالمنطقة بعد اغتيال إسرائيل للقيادي العسكري البارز بـ"حزب الله" فؤاد شكر، عبر غارة جوية على بيروت، في 30 تموز/ يوليو، واغتيال هنية في اليوم التالي. وتعهدت كل من إيران و"حزب الله" برد "قوي وفعال" على اغتيال شكر وهنية، فيما...
أغسطس 11, 2024آخر تحديث: أغسطس 11, 2024 المستقلة/- تشعر شركتا أبل وغوغل بالقلق الشديد إزاء ثغرة أمنية خطيرة اكتشفت مؤخرًا، والتي ظلت مكشوفة لنحو عقدين من الزمن. هذه الثغرة، التي أثارت تساؤلات واسعة حول أمان الشبكات وحماية بيانات المستخدمين، تؤثر بشكل مباشر على مليارات الأشخاص حول العالم الذين يستخدمون متصفحي كروم وسفاري. يطلق خبراء الأمن على هذه الثغرة اسم “Zero Day”، وهي تشير إلى عنوان IP يتكون فقط من أربعة أصفار “0.0.0.0”. وعلى الرغم من أن عنوان IP عادةً ما يشبه عنوان المنزل في كيفية تحديد الهوية على الإنترنت، فإن هذا العنوان الفريد يعد غير عادي تمامًا. يمثل “0.0.0.0” عنوان IP فارغًا ولا يحتوي على مالك فعلي، مما يجعله نقطة ضعف كبيرة في الشبكات. استغلال الثغرة: كيفية تعرض البيانات للخطر...
قال استشاري الطب النفسي دكتور أحمد الألمعي إن الاضطرابات النفسية تصيب 25% من السكان.وأضاف الألمعي خلال حديثه مع "العربية أف أم":" أغلب من يتعرض لنوبات الهلع ونوبات القلق هم من الناس الخجولة وطيبين القلب الذين يراعون الغير بشكل كبير".وتابع: " الفرق بين نوبات الهلع ونوبات القلق هو أن نوبات الهلع هي أحد أعراض اضطرابات القلق، واضطرابات القلق هذه من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً في العالم، فالأبحاث النفسية التي تم عملها في كثير من الدول المتقدمة بما فيها المملكة العربية السعودية تم التوصل إلى أن الاضطرابات النفسية تصيب حوالي 25% من السكان".وأضاف: "والنوبات النفسية قد تكون نوبات هلع قد تكون الصدمات النفسية أو اضطراب ما بعد الصدمة النفسية، قد تكون أنواع مختلفة من الرهاب، وهي تصيب الجميع حتى الأطفال قد يعانون...
في تطور مقلق على الساحة الإسرائيلية، أثارت رسائل نصية مجهولة المصدر حالة من الذعر بين المواطنين الإسرائيليين، مما استدعى تدخلًا سريعًا من قبل السلطات الأمنية للتعامل مع الوضع.فالرسائل التي تم إرسالها بأسماء وعناوين الأشخاص، تضمنت تهديدات صريحة، مما جعل السلطات تدعو المواطنين لتجاهلها والابتعاد عن الاستجابة لها.تفاصيل الحادثةفي مساء يوم الجمعة، استقبل العديد من الإسرائيليين رسائل تهديد عبر هواتفهم المحمولة، تضمنت نصوصًا مخيفة تهددهم بموتهم خلال أسبوع.وقد أثارت الرسائل ردود فعل متباينة، حيث أعرب عدد من المواطنين عن صدمتهم وقلقهم البالغ حيال هذه التهديدات.وأحد المواطنين، الذي لم يُفصح عن اسمه الكامل، عبّر عن صدمته قائلًا: "تلقيت الرسالة وأنا في منزلي، وعجزت عن تصديق ما قرأته. ليس لدي أي أعداء، وعمري 67 عامًا، وأنا مجرد امرأة عادية تشعر بالقلق".بينما أعرب آخر...
بيروت "أ ف ب": وسط خشية من اندلاع حرب بين حزب الله وإسرائيل، بعد عشرة أشهر من تبادلهما القصف، يشعر لبنانيون بالخوف وتنتاب بعضهم نوبات هلع، وخصوصاً مع تكرار الطائرات الإسرائيلية خرق جدار الصوت على علو منخفض، ما يلقي بثقله على صحتهم النفسية ويوقظ صدمات من حروب خلت.وتقول جنى (29 عاماً) التي تقطن في قرية جنوبية بعيدة نسبياً عن الحدود وخطّ القتال، "حين أسمع جدار الصوت مرة أو مرتين في اليوم، أتخيل أن البيت سيقع عليّ وأخاف كثيراً".وتضيف لوكالة فرانس برس"أتجمّد حيناً في مكاني، وحينا آخر أتأثر وأجهش بالبكاء".منذ بدء التصعيد بين حزب الله وإسرائيل في جنوب لبنان، غداة اندلاع الحرب في غزة في السابع من اكتوبر، تروي جنى كيف بات دوي القصف، رغم أنه بعيد، يشكّل جزءاً لا يتجزأ...
حالة من القلق والتوتر والحيرة يعيشها طلاب وطالبات الثانوية العامة 2024، قبل ساعات من إعلان النتيجة، التي ربما يتوقف عليها مستقبل العديد منهم، بينما قد يسلك البعض الآخر مسارًا متغيرًا عما يكتبه «المجموع». ومع العد التنازلي، لإعلان وزير التربية والتعليم، نتيجة الثانوية العامة 2024، واستقبال الطلاب والطالبات وأولياء الأمور للنتيجة، قد ينتاب القلق والخوف الكثير منهما، وهو غير أمر غير مطلوب، خاصة على الحالة النفسية للطلاب، كما أن البعض يعيش في حيرة خاصة وإن لم يضع في مقدمته أهدافه، ويحدد طريقه. نصائح عدة من كتب خبير التنمية البشرية وقبل ساعات من ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024، رسميًا، إليك نصائح عدة من كتب خبير التنمية البشرية، إبراهيم الفقي، للطلاب، قبل استقبالها، بعنوان «طريق النجاح»، والتي جاءت على النحو التالي: - لا...
واصلت العقود الآجلة للنفط خسائرها في جلسة متقلبة اليوم، إذ تغلبت المخاوف من ركود في الولايات المتحدة على القلق من أن يؤثر تصاعد التوتر في الشرق الأوسط على الإمدادات من أكبر منطقة لإنتاج النفط في العالم. وتراجعت أسواق آسيا مع تخلي المستثمرين عن الأصول التي تنطوي على مخاطر بسبب القلق من ركود في الولايات المتحدة. وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت بمقدار 78 سنتًا، ما نسبته 1 في المئة، ليصل إلى 76.03 دولارًا للبرميل، بحلول الساعة 06:52 بتوقيت جرينتش، فيما نزلت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط بنسبة 1.2 في المئة، ما يعادل 87 سنتًا، ليصل إلى 72.65 دولارًا للبرميل.
انخفضت أسعار النفط في التعاملات الآسيوية المبكرة اليوم، على خلفية المخاوف بشأن الطلب الصيني وانحسار القلق في الأسواق .وتراجعت العقود الآجلة لخام برنت 12 سنتا بما يعادل 0.15 بالمئة إلى 79.78 دولار للبرميل .ونزلت العقود الآجلة للخام الأمريكي 14 سنتا أو 0.18 بالمئة إلى 75.67 دولار للبرميل.
أبرزها المناهج والأبنية المدرسية.. هل ينبغي القلق من العام الدراسي المقبل في العراق؟
يقول أحد خبراء الصحة إن نوعا مذهلا من شاي الأعشاب يمكن أن يحد من القلق والتوتر وتخفيف الأعراض في غضون أيام قليلة.ينصح الدكتور إريك بيرغ، المتخصص في التغذية والصيام المتقطع الذي يعالج قضايا طبية مختلفة عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، بشرب شاي بلسم الليمون، المعروف أيضا باسم Melissa officinalis، حيث ينتمي إلى عائلة النعناع وتعطي أوراقه رائحة الليمون اللطيفة، ويُستخدم عادة للأغراض الطبية وكتوابل في أطباق مختلفة. ويحتوي بلسم الليمون على مركبات قد توفر للأشخاص أحاسيس مهدئة ومريحة. وقد يمنع أيضا نمو وانتشار بعض الفيروسات والبكتيريا، وفقا للأبحاث.وفي شرح مفصّل عن فوائد شاي بلسم الليمون للصحة العقلية، يقول بيرغ: "إذا كنت تعاني من القلق والتوتر، فاشرب كوبا واحدا من هذا الشاي كل يوم. يقدم فوائد رائعة لما يسمى Gaba، وهو جزيء...
بالنسبة للكثيرين، تُعد الرسائل النصية هي الشكل الأساسي للتواصل. فهي طريقة سريعة لترتيب اللقاءات والتفاعلات الاجتماعية، وحتى لمجرد التنفيس عن غضبك والتعبير عن رأيك. ومع ذلك، قد تمثّل فكرة المراسلة النصية المكتوبة معضلة بالنسبة للبعض، مما يدفعهم للانتظار بالساعات والأيام أو حتى الأسابيع للرد على رسالة واحدة، وهو ما يُعرف بـ"قلق الرسائل النصية" أو (Text Anxiety). ما "قلق الرسائل النصية"؟ يُعد قلق الرسائل النصية أحد الأنواع الشائعة من اضطرابات القلق المرتبطة بالتواصل عبر الرسائل المكتوبة. وهو يشير للخوف من إرسال أو تلقي رسائل أيا كان نوعها أو محتواها. قد يعاني الشخص من ذلك لعدة أسباب، منها القلق الاجتماعي، أو التعرُّض للتنمر، أو عدم التواصل وجها لوجه مع الآخرين. وهو يؤدي لأعراض مثل الذعر والتوتر الحاد والتعرُّق وخفقان القلب والإحساس بالغثيان...
أميرة خالد مع بداية فصل الصيف والارتفاع الشديد في درجات الحرارة حول العالم، ظهر متحور جديد من كورونا مما أثار القلق والرعب لدي ملايين البشر . وحذر علماء من احتمالية انتشار متحورين جديدين لفايروس كورونا تؤدي الإصابة بأي منهما إلى المعاناة من سعال عنيد أو التهاب في الحلق لا يزول، بحسب ما نشرته صحيفة «ذي إندبندنت» البريطانية. وأفاد العلماء ، إن متحوري فليرت وإل بي.1، ينتشران بسهولة كبيرة خلال موسم الصيف، إذ تؤدي زيادة السفر والأحداث الكبرى مثل المهرجانات، إلى الازدحام، خصوصا أنه لم يعد هناك ارتداء للكمامات الواقية أو التباعد الاجتماعي. كما أشاروا إلى أن المتحورين يستطيعان التهرب من المناعة، بسبب احتواء متحور فليرت على تغييرات محددة في بروتين سبايك؛ ما يجعل الأشخاص، الذين تم تطعيمهم، عرضة للإصابة بالعدوى،...
توقعات الأبراج اليوم.. يهتم العديد من الأشخاص، بالبحث عن توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 12 يوليو 2024، لمعرفة ما سيحدث من خلال توقعات الأبراج الفلكية اليومية.توقعات الأبراج وحظك اليوم الجمعة 12 يوليو 2024يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنـــــــــــــا.توقعات برج الجدي وحظك اليوممهنياً: حاول أن تخصص من وقتك ساعات إضافية لإنهاء العمل بطريقة أسرع وأسهلعاطفياً: تبادل الهدايا بينك وبين شريك حياتك للحفاظ على علاقتك العاطفيةصحياً: أنت بحاجة لتنظيم وقتك والتخلص من القلق والتوتر الذى يتسبب في حدوث مشكلات صحيةتوقعات الأبراج وحظك اليومتوقعات برج الحوت وحظك اليوممهنياً: هناك العديد من الأسئلة التي تدور في ذهنك، لذا حاول ألا تلجأ إلا لأهل الخبرة كي يكون الرد...
قصة مرعبة تُثير القلق: فتاة تُفضح زواجها من ”وحش” يُطلقها حاملًا ومحامي يطالب بحمايتها!
انتابت حالة من القلق والخوف على أولياء أمور طلاب الثانوية العامة بمحافظة الإسكندرية، تزامنا مع انطلاق امتحاني مادة الفيزياء لطلاب شعبة علمي والتاريخ لطلاب الشعبة الأدبية.عقب دخول الطلاب اللجان وهم فى حالة خوف من الامتحان ، وطلب الطلاب من أهاليهم وجميع الحضور بمحيط اللجان الدعاء لهم بالتوفيق في حل الامتحان.كان قد شهد محيط مدارس وسط المحافظة انتظار العشرات من اولياء امور الطلاب ويظهر على وجوههم الخوف والقلق أثناء انتظار ذويهم من اداء الامتحان ، وقاموا بالدعاء وقراءة القرآن الكريم متمنين لذويهم التوفيق والنجاح، كما قام رجال الأمن بنشر الهدوء بين أولياء الأمور لتوفير أجواء مناسبة للطلاب أثناء تأدية الامتحان.رصدت " الوفد " حالات القلق التى عاشها اولياء الامور اثناء انتظار ذويهم للخروج من لجان الامتحان قالت " ايمان محمد" ولية أمر، نعيش نحن...
كشفت دراسة في المملكة المتحدة، الثلاثاء أن الأشخاص الذين يعانون من القلق معرضون لخطر الإصابة بمرض الباركنسون بمقدار الضعف مقارنة بأقرانهم غير القلقين. اعلانواعتمد باحثون من جامعة كوليدج لندن في دراستهم على بيانات لما يقرب من 9 مليون مريض تتراوح أعمارهم 50عامًا لتحديد كيفية تأثير القلق على خطر الإصابة بمرض باركنسون.ووجد الباحثون أن المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالقلق كبالغين كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون بمقدار الضعف، مما يشير إلى أنه يمكن أن يكون علامة تحذير مبكرة.وتقول أميليا هورسي، مديرة الأبحاث في المركز الأوروبي للباركنسون ليورونيوز إن القلق قد يكون مؤشرا على بداية مرض الباركنسون.مواد بلاستيكية دقيقة في خصي جميع المشاركين من الرجال في دراسة تتعلق بضعف الحيوانات المنويةهل يخلّص النوم العميق الدماغ من السموم؟ دراسة تتوصل لنتائج غير...
10 دول غربية تعرب عن القلق من الاحتجاجات العنيفة في كيينا
بغداد اليوم - متابعةكشفت وسائل إعلام دولية، اليوم الجمعة (21 حزيران 2024)، عن حالة من القلق تعيشها حكومة وشعب قبرص بعد تهديدات الامين العام لحزب الله حسن نصر الله.وذكرت وسائل الإعلام، أن "قبرص فوجئت، بتصريحات للأمين العام لحزب الله، حسن نصر الله، مساء الأربعاء الماضي قال فيها إن الجزيرة قد تصبح هدفا لو سمحت لإسرائيل باستخدام منشآتها العسكرية إذا تعرض لبنان لهجوم، فيما ورد الرئيس القبرصي، نيكوس خريستودوليدس، بالقول بإن قبرص ليست متورطة بحال في صراع حرب"، ووصف تصريحات نصر الله بأنها غير مستساغة".ورفضت قبرص، الخميس، مزاعم حزب الله اللبناني بأن طائرات حربية إسرائيلية قد تستخدم مطارات الجزيرة الواقعة في شرق البحر المتوسط في حال اتساع رقعة الحرب الدائرة بين إسرائيل وحركة حماس، ووصفتها بأنها "لا أساس لها". وبدا أن حكومة...
3 أيام كاملة من القلق، عاشها أهالي قرية منشأة عزت في الدقهلية، بعد فقد أسرة الدكتور عبدالعزيز خضر، التواصل معه ونجله «أحمد» يوم وقفة عرفات خلال أداء مناسك الحج في السعودية، قبل أن تكتشف الأسرة الفاجعة بوفاة الأب والابن على جبل عرفة في ساعة واحدة. تفاصيل وفاة شاب بعد رحيل والده بساعة واحدة على جبل عرفات منشورات عديدة انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي وفي المجموعات المخصصة للبحث عن المفقودين في الحج، أملا في العثور على الأب أو الابن والتواصل معهما، لكن رحلة البحث انتهت بكارثة حسب ما أكد أحد أقارب الأسرة لـ «الوطن». «اكتشفنا أنّ الوالد توفي يوم وقفة عرفات في الساعة الثالثة، ثم فقدنا الاتصال مع الدكتور أحمد الذي اكتشفنا أنّه توفي بعد ساعة واحدة من وفاة والده على...
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس