10 علامات تشير إلى معاناتك من اضطراب القلق.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT
يعاني بعض الأشخاص من القلق، الذي يكون أحيانا جزءًا من حياتهم اليومية، وفي الغالب يصفونه برد فعل طبيعي حال شعورهم بالتوتر من أمر أو موقف ما، ويمكن إدراك ذلك بسهولة عبر ظهور بعض العلامات عليهم تشير إلى أنهم يعانون من اضطراب القلق، وفقًا للموقع الطبي «health.ucdavis.edu».
ما هو اضطراب القلق؟اضطراب القلق هو الشعور بالخوف أو عدم الارتياح، وربما يكون ذلك رد فعل طبيعي لشعورك بالتوتر، فيمكنك التعامل مع ذلك الموقف بحكمة، حتى لا يتسبب لك في الوقوع في الكثير من المشاكل.
قد يسبب القلق العديد من العلامات التي يسهل تمييزها حال ظهورها على أحد الأشخاص، ففي أغلب الأحيان يشعر الأشخاص بالقلق المفرط أو يصعب عليهم النوم والتركيز، وفيما يلي بعض العلامات الشائعة للقلق على النحو التالي:
من جانبه أشار الدكتور جمال فرويز، استشاري الصحة النفسية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى ضرورة التوجه إلى الطبيب النفسي لمحاولة حل المشكلة مبكرًا قبل تفاقمها.
وتابع استشاري الصحة النفسية، أن من الأمور التي قد تسبب شعور الشخص باضطراب القلق، هي تنشئة الطفل، ليخرج شخصا غير قادرا على مواجهة أعباء الحياة، بسبب كثرة التدليل أو الخواف من ارتكاب الأخطاء، فذلك من شأنه أن يشعر الشخص دومًا بالقلق، ويرغب في مساعدة الأخرين له من أجل إنجاز مهامه لأنه يخاف من عدم قدرته على ذلك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشعور بالقلق القلق اضطراب القلق
إقرأ أيضاً:
طرق علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والدواء.. تعرف عليها
تعتبر الثعلبة حالة مرضية تؤدي إلى تساقط الشعر على شكل بقع، وقد تكون ناتجة عن اضطرابات مناعية أو عوامل وراثية أو نفسية.
علاج الثعلبة بالزيوت الطبيعية والأدويةويمكن علاج الثعلبة بطرق طبيعية باستخدام الزيوت، إلى جانب العلاجات الطبية التي يصفها الأطباء، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي.
ويمكن لبعض الزيوت أن تعالج الثعلبة، وذلك لانها تحتوي على خصائص تحفز نمو الشعر وتحسن صحة فروة الرأس ومنها:
ـ زيت الخروع :
غني بحمض الريسينوليك الذي يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويستخدم بتدليك المنطقة المصابة يوميًا وتركه لمدة ساعة قبل الغسيل.
ـ زيت جوز الهند :
يحتوي على مضادات للبكتيريا والالتهابات، ما يساعد في تقليل تهيج فروة الرأس، ويستخدم كدهان يومي مع تدليك لطيف لتعزيز الامتصاص.
ـ زيت الثوم :
يحتوي على مركبات الكبريت التي تحفز نمو الشعر وتقوي البصيلات، ويمكن خلطه بزيت الزيتون لتقليل رائحته القوية، ثم تدليك المنطقة المصابة.
ـ زيت إكليل الجبل (الروزماري):
ويحفز نمو الشعر ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، ويخلط مع زيت ناقل مثل زيت اللوز أو الزيتون ويُستخدم مرتين أسبوعيًا.
ـ زيت النعناع :
ينشط بصيلات الشعر ويقلل الالتهابات، ويُستخدم بكميات قليلة بعد تخفيفه بزيت آخر.
وفي الحالات المتقدمة، قد يصف الطبيب بعض العلاجات الدوائية، مثل:
ـ المينوكسيديل (Minoxidil) :
ويُستخدم كمحلول موضعي لتحفيز نمو الشعر، ومتوفر بتركيزين 2% و5%، ويجب استخدامه لفترة طويلة للحصول على نتائج جيدة.
ـ الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids) :
وتُستخدم في حالات الثعلبة المناعية، سواء على شكل كريمات موضعية أو حقن تحت الجلد، وتساعد في تقليل الالتهاب وتحفيز نمو الشعر.
ـ الأدوية المثبطة للمناعة :
مثل سايكلوسبورين أو توفاسيتينيب، وتستخدم في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات التقليدية.
نصائح إضافية لعلاج الثعلبةـ تجنبي التوتر والضغط النفسي، لأنهما يزيدان من تساقط الشعر.
ـ تناولي أطعمة غنية بالحديد والزنك والبروتين لدعم صحة الشعر.
ـ لا تستخدمي المواد الكيميائية القاسية على فروة الرأس.
تمزج بين الابتكار وروح الاستكشاف مع الكشف عن تصميمها الخارجي قُبيل العرض EV4 كيا العالمي الأول