2024-11-23@23:18:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 216
«تقدم نصائح»:
من الممكن اعتبار البصر أهم حاسة لدى الإنسان، فحواس الشم والسمع والتذوق واللمس تعتمد على ما تراه العين. لذا، فإن تأثر العين بمرض يعتبر من الأمور المخيفة والمقلقة. إلا أن تدهور قوى وكفاءة البصر مع تقدم العمر أو إصابة العين بحوادث أو أمراض معينة أمر شائع ووارد.ووفقاً للدكتورة ولاء محمد، فإن أكثر أمراض العين شيوعاً المياه البيضاء والجلوكوما (المياه الزرقاء) وجفاف العين والتهاب القرنية وحساسية العين وانفصال الشبكية.وقالت الدكتورة ولاء محمد: «إضافة إلى أمراض العين التي قد يكون سببها عرضياً وطارئاً، هناك أمراض يكون أهم سبب لها تقدم العمر أو العامل الوراثي. كما ترتبط بعض الأمراض بفئة معينة مثل الأطفال، كانسداد القناة الدمعية وأورام العين وكسل العين والحول وإعتام عدسة العين».وقدمت الدكتورة ولاء محمد عدة نصائح للوقاية من أمراض العين...
قالت منار غانم، عضو المركز الإعلامى بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه بعد فترة المنخفض الجوي الخميس المقبل، سيكون هناك فترات دفء بالنهار بشكل كبير، وقد يجعلنا نشعر بالحر، ومع تخفيفها يجعلنا نصاب بنزلات البرد.ووجهت الدكتورة غانم نصيحة للمواطنين، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "الستات ميعرفوش يكدبوا" عبر قناة CBC، بأخذ الحيطة في ارتداء الملابس، لا الشتوية الثقيلة أو الخفيفة، ولكن نرتدى الملابس الخريفية، مضيفة أن من يعود من عمله في فترات الليل المتأخر يرتدي جاكت.وأكدت عضو المركز الإعلامى بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، على أهمية أن يكون قائدى المركبات المسافرين على الطرق من الرابعة فجرا إلى السابعة صباحا، على حذر شديد لوجود شبورة كثيفة في ذلك التوقيت، ويجب متابعة النشرة الجوية.
قالت الدكتورة عبيرعبدالله، الأخصائي التربوي، أن أول سنة زواج عادة ما يحدث فيها العديد من الخلافات بين الزوجين، حيث تعد من أكثر الفترات التي تشهد حالات طلاق، بسبب التغيرات الكبيرة التي يمر بها الطرفين، مشيرة إلي تأثير الفروق الفردية بين الزوجين في احتواء المشاكل الزوجية. أمينة الفتوى تقترح حلا لمشاكل الزوجين والحفاظ على أسرار البيوت 40 دعاء لحل المشاكل الزوجية.. رددها مُجربة للصلح ولتهدئة النفوس بين الزوجين وقدمت "عبدالله"، خلال لقائها مع الإعلاميتين رشا مجدي ونهاد سمير في برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، اليوم السبت، مجموعة من النصائح المهمة للتفاهم بين الأزواج، وخاصةً للمقبلين على الزواج، منها أهمية التوعية ماقبل الزواج ونصائح الأم لبنتها الخاصة بكيفية التعامل مع زوجها وأيضا كيفية التعايش مع حماتها والتعامل مع أفراد أسرة...
ردت الدكتورة فاطمة عنتر، الواعظة بوزارة الأوقاف، على استفسار إحدى الفتيات التي تستعد للزواج، حول «ما النصائح التي تقدمينها لي قبل الزواج؟». وقالت الواعظة بوزارة الأوقاف، خلال حلقة برنامج «مودة»، المذاع على قناة الناس: «إن شاء الله ربنا يتمم لك بخير، نحن هنا لا نقدم نصائح للمقبلين على الزواج فقط، بل أيضًا لكل امرأة وزوجة يمكنها تطبيق هذه النصائح لتجديد علاقتها بزوجها». وأضافت: «أنتِ مقبلة على حياة جديدة، وفي هذه الحياة يجب أن تكون نيتك من البداية هي كسب قلب زوجك، وليس امتلاك شخصه، الكثير من الفتيات يعتقدن أن الزواج هو ملكية، ولكن الحب الحقيقي هو كسب القلب، وهذا سيُبنى على أساس من المودة والرحمة، كما علمنا ديننا». امنحية المساحة ليشعر بالراحة وتابعت: «كل شخص يأتي من خلفية اجتماعية وعائلية،...
ردت الدكتورة فاطمة عنتر، الواعظة بوزارة الأوقاف، على استفسار إحدى الفتيات التي تستعد للزواج، حول «ما النصائح التي تقدمينها لي قبل الزواج؟». وقالت الواعظة بوزارة الأوقاف، خلال حلقة برنامج «مودة»، المذاع على قناة الناس: «إن شاء الله ربنا يتمم لك بخير، نحن هنا لا نقدم نصائح للمقبلين على الزواج فقط، بل أيضًا لكل امرأة وزوجة يمكنها تطبيق هذه النصائح لتجديد علاقتها بزوجها». وأضافت: «أنتِ مقبلة على حياة جديدة، وفي هذه الحياة يجب أن تكون نيتك من البداية هي كسب قلب زوجك، وليس امتلاك شخصه، الكثير من الفتيات يعتقدن أن الزواج هو ملكية، ولكن الحب الحقيقي هو كسب القلب، وهذا سيُبنى على أساس من المودة والرحمة، كما علمنا ديننا». امنحية المساحة ليشعر بالراحة وتابعت: «كل شخص يأتي من خلفية اجتماعية وعائلية،...
نشرت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الفيديو للدكتور مهاب مجاهد، الطبيب النفسي، لدعم دمج الطلاب ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة في مدارس الدمج المصرية، من خلال 5 نصائح لأولياء أمور الطلاب ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصةوكشفت الوزارة، أن الفيديو جزء من حملة التوعية تحت شعار «المدرسة مكان لينا كلنا» بالشراكة بين وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، والمجلس الثقافي البريطاني في مصر، ويتم تنفيذ جزء من هذه الحملة بالتعاون مع اليونيسف.https://www.facebook.com/share/v/19Rt64xt4j/وفي إطار حملة التوعية التي أطلقتها الوزارة بالتعاون مع المجلس الثقافي البريطاني تحت عنوان "المدرسة مكان لينا كلنا"، أشارت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني إلى أن رؤية مصر 2030 تضمنت الأهداف الرئيسية لمحور التعليم والتدريب "إتاحة التعليم للجميع دون تمييز"، وخرج من هذا الهدف الرئيسي هدف فرعي يتمثل في "توفير بيئة شاملة داعمة...
قالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب قصر العيني رئيس الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم إن ارتفاع ضغط الدم، يصيب حوالي 65% من الناس فوق سن الخامسة والستين وبالتالي تزداد نسبة حدوث المرض مع تقدم السن بسبب تصلب الشرايين. وأوضحت، في تصريح خاص لوكالة أنباء الشرق الأوسط، أنه قبل سن الخمسين، هناك 33% من الرجال يصابون بارتفاع ضغط الدم مقابل 27% من السيدات أما بعد سن الخمسين فتكون السيدات أكثر عرضة للإصابة من الرجال بسبب تغيرات الهرمونات وزيادة الوزن. وأشارت إلى أن ضغط الدم يعتبر طبيعيا إذا كان أقل من 140/90 وفي 95% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يوجد سبب واضح لارتفاعه، أما في 5% من الحالات فيوجد سبب واضح ومن هنا تأتي أهمية تشخيص...
أبوظبي: شيخة النقبي حددت هيئة أبوظبي للدفاع المدني 8 نصائح، لتعزيز السلامة أثناء رحلات التخييم.وأوضحت أن تلك النصائح تشمل، إعلام أحد أفراد العائلة بمكان التخييم بشكل مستمر، واصطحاب أجهزة الاتصال المناسبة، وأجهزة تحديد الموقع عن طريق الأقمار الصناعية. ودعت النصائح إلى عدم الذهاب لمغامرة التخييم دون رفقة، حيث إن التخييم الفردي، أمر قد تترتب عليه أخطار كثيرة. وتتضمن النصائح السلامة من نار التخييم، حيث إنه قبل إشعال نار التخييم، يجب التأكد من وجود طريقة لإطفاء النار.وتشمل النصائح عدم استخدام البنزين أو أي سوائل سريعة الاشتعال لإشعال نار التخييم، واستخدم المواد المخصصة لذلك، ومراقبة الأطفال بشكل مستمر حول نار التخييم.وأكدت النصائح الاستعداد المناسب لمنطقة التخييم والحرص على تجهيزات التخييم المناسبة للحالة الجوية المتوقعة ومناسبة كذلك لطبيعة تضاريس المنطقة، وضرورة تعلم أساسيات...
كشفت الإعلامية مفيدة شيحة، عن 8 نصائح يجب اتباعها لتحقيق النجاح فى الحياة، مشيرة إلى أن النجاح هو الطريق الذى يرغب فى تحقيقه الكثير من الأشخاص ويريدون الوصول له سواء فى العمل أو الدراسة أو تعاملات الحياة اليومية. مفيدة شيحة: الناس بعد ما تنفصل بتنشر غسيلها المقطع على السوشيال ميديا وأضافت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الاثنين، أن أولا ضع أهداف أمامك واحرص على تحقيقها ويجب أن يكون هدفك الدائم هو النجاح، ومن النصائح التى يجب على الشخص الناجح اتباعها عند تعرضه للفشل لا يمل ويعيد حساباته حتى يستطيع الوصول للهدف.وتابعت مفيدة شيحة، أن النجاح هو أن يستمر الشخص على القراءة ودائم البحث والمعرفة فى الحصول على المعلومات، والاستمرار على العمل والدراسة...
قدمت شركة مياه الشرب بالإسكندرية، عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك"، مجموعة من النصائح المهمة للمواطنين تزامنًا مع بدء موسم الأمطار، لضمان المحافظة على الشبكات.وأكدت "مياه الإسكندرية"، في بيان اليوم، أن تلك النصائح يجب اتباعها نتيجة للتغيرات المناخية وسقوط كميات أمطار وسيول يواجهها عمال الصرف الصحى الذين يعملون ليل ونهار لرفع المياه المتراكمة في الشوارع.وأوضحت شركة مياه الشرب بالإسكندرية، أنها رفعت حالة الطوارئ في جميع المناطق، ونشرت فرق الطوارئ في المناطق الأكثر عرضة لتجمع المياه لضمان التدخل السريع والتعامل الفوري مع أي مشكلة.نصائح للمواطنين خلال سقوط الأمطاروتتضمن نصائح الشركة ما يلي:1. تجنب النزول أثناء الأمطار، حيث حثت الشركة المواطنين على ضرورة تجنب النزول من المنازل إلى الشوارع أثناء الأمطار لإتاحة الفرصة لرجال شركة المياه والصرف الصحي للتعامل مع مياه الأمطار وتفادي...
قالت سماح هيكل، عضو مجلس إدارة شعبة الملابس بالغرفة التجارية بالقاهرة، إنه مع بداية شهر نوفمبر ودخول الموسم الشتوي، تقدم المحلات العروض ضمن موسم «الوايت فرايداي»، كما تستعد المحلات التجارية لعروض الجمعة البيضاء بإعلان العديد من الخصومات على أسعار المنتجات. عروض وتخفيضات الجمعة البيضاء وأوضحت هيكل، في تصريحات لـ «الوطن»، أن الجمعة البيضاء ستوافق 29-11-2024، وهي الجمعة الأخيرة من شهر نوفمبر، كما أن نسبة الخصم المتوقعة خلالها على أسعار المنتجات تتراوح ما بين 10% وقد تصل إلى 50%، كما أن الوقت الحالي مناسب جدا للشراء، خاصة بعد تغير الطقس وبرودة الجو. وأشارت هيكل إلى وجود عدد من النصائح يجب على المواطنين اتباعها لضمان الاستفادة الأمثل من عروض وتخفيضات الجمعة البيضاء 2024، وهي الذهاب للمحل قبل يوم الجمعة البيضاء بيوم أو يومين على الأكثر لرؤيه القطع...
أكدت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي ضرورة اتباع النصائح التي تصدرها للحصول على أعلى إنتاجية من محصول القمح، مشيرا إلى أن موسم الزراعة سيبدأ خلال أيام قليلة. وأشار الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ، إلى ضرورة النصائح الذهبية الأربع للحصول على أعلى إنتاجية مع بدء موسم الزراعة، وهي الالتزام بموعد الزراعة المناسب حسب ظروف المناخ، والالتزام بالخريطة الصنفية، والزراعة بتقاوي معتمدة من الجمعية أو الشركات، أما النصيحة الرابعة فهي الزراعة على مصاطب في أراضي الوادي والدلتا عدا المناطق المتأثرة بالأملاح. وشدد «فهيم» على ضرورة الالتزام بالزراعة في شهر نوفمبر وعدم التبكير أو التأخير، لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل عدم مناسبة الظروف المناخية لمرحلة النمو، خاصة في المراحل الحرجة مثل مرحلة الإنبات أو التزهير أو الطور اللبني والعجيني، لذلك فإن...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحذيرات متكررة أطلقتها هيئة الأرصاد الجوية، بسبب تعرض مصر لأولى المنخفضات الجوية لموسم الخريف هذا العام، حيث تسود حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، حيث تتكاثر السحب الرعدية، وسط توقعات بسقوط أمطار متوسطة إلى غزيرة وبخاصة على محافظات السواحل الشمالية.وبحسب أحدث التقارير الصادرة عن هيئة الأرصاد، فإن صور الأقمار الصناعية تشير إلى وجود السحب الرعدية على مناطق متفرقة من محافظة مطروح ومحافظة كفر الشيخ والتى يصاحبها سقوط أمطار متوسطة الى غزيرة و رعدية أحيانًا، حيث يشهد شمال البلاد اليوم حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية يصاحبها سقوط أمطار متفاوتة الشدة تكون رعدية أحياناً، وانخفاض طفيف في درجات الحرارة.طقس الخريف شديد البرودةو تتأثر مصر بتكون منخفض جوي في طبقات الجو العليا يصاحبه تكاثر للسحب المنخفضة والمتوسطة يصاحبها سقوط الأمطار تكون خفيفة قد تصل إلى متوسطة و رعدية...
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابة الأشخاص بالسكتة الدماغية، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى لها أضرار على أجهزة الجسم. 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية وحددت وزارة الصحة والسكان العلامات التحذيرية التي تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية، كما يلي. - خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق. - صعوبة في الرؤية بعين واحدة أو بكلتا العينين. - التخليط المفاجي والصعوبة في الكلام. - صعوبة في المشي أو الشعور بفقدان التوازن. - صداع شديد دون سبب ظاهر. مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية وقدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة...
في عالم يتسارع فيه التطور التكنولوجي وتزداد فيه الضغوط الاجتماعية، يبقى المراهقون في قلب العاصفةـ إنهم الجيل الذي يعيش تحت وطأة توقعات المجتمع، ضغوط الدراسة، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي.ورغم أن هذه الفترة تُعتبر مرحلة حيوية من مراحل النمو، إلا أن المراهقين هم من أكثر الفئات العمرية التي تحتاج إلى الدعم النفسي والصحي.المراهقون بحاجة ماسة للدعم النفسي والصحيفي هذا السياق، تستعرض خبيرة التنمية البشرية هبة شمندي بعضًا من التحديات التي تواجه المراهقين وتقدم رؤى حول كيفية تقديم الدعم لهم.التحديات التي تواجه المراهقين1. الضغوط النفسيةتُعتبر مرحلة المراهقة فترة حرجة تتسم بالتحولات الجسدية والنفسية. في هذه المرحلة، يعاني العديد من المراهقين من مشاعر القلق والاكتئاب. وفقًا للعديد من الدراسات، تظهر معدلات الاكتئاب والقلق بشكل متزايد بين المراهقين، مما يؤثر على صحتهم النفسية.2. تأثير...
قالت هبة يونس، أستاذة الاقتصاد المنزلي، إن طرق طهي الطعام مختلفة ومتنوعة، وهذا يؤثر على محتوى القيمة الغذائية، خاصة الفيتامينات والأملاح المعدنية، ولذلك هناك بعض النصائح لكيفية استخدام طرق الطهي الصحية. أشهر طرق الطهي الصحية ولفتت «يونس»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، إلى أن من أشهر طرق الطهي الصحية، هى طهي الخضار بالبخار أو بالسوتيه، وهذه من أفضل الطرق لطهي الطعام لأننا نستخدم بها كمية أقل من المياه، مما يجعلنا نتجنب فقد القيمة الغذائية. وأوضحت أن هناك الفيتامينات التي توجد بالخضار تنقسم إلى نوعين، فيتامينات تذوب في المياه وأخرى تذوب في الدهون، لافتة إلى أن في حالة سلق اللحوم أو الدواجن بفضل الاستفادة من كمية الشوربة المستخدمة، لأنها تحتوي على فيتامينات تذوب في المياه،...
أصدرت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر والخبيرة الأسرية، بيانًا إعلاميًا أكدت خلاله انه مع اقتراب امتحان الشهر الاول لصفوف النقل الذي يعقد في الأسبوع الأخير من شهر أكتوبر الجاري يزداد قلق وتوتر الطلاب وأولياء أمورهم، لا سيما وأن هناك ضغطا شديدا يعاني منه الطلاب جراء الواجبات والتقييمات الاسبوعية مما يستوجب على الطلاب عمل توازن بين مذاكرة الدروس الجديدة كل يوم ومراجعة الدروس المقررة في امتحان الشهر، ويكون ذلك من خلال جدول لتنظيم الوقت حتي يتحقق الإستغلال الأمثل لوقت الطالب. كما قدمت الحزاوي عدة نصائح لأولياء الأمور والطلاب للاستعداد للامتحان شهر أكتوبر أهمها: - تهيئة مكان المذاكرة بحيث يكون بعيدًا عن المشاحنات الأسرية والمشتتات المختلفة ويكون مكان جيد التهوية والاضاءة. - تحفيز الأبناء بالكلمات التشجيعية والمكافآت البسيطة. -مساعدة الابناء...
قالت الدكتورة هدى سالم، استشاري الصحة النفسية، إنّ هناك الكثير من المخاطر النفسية التي يتعرض لها الأطفال عند إجبارهم على فعل أشياء معينة، بالتالي يجب الحرص عند إقناعهم بفعل الشيء أولا، موضحة أنّ إقناع الطفل بفعل شيء معين قد يكون من خلال عرض مكافآت عليه أو وعده بشراء لعبة له عند تنفيذ المطلوب كتناول الطعام، معلقة: «يجب اللجوء إلى الطبيب عند الشعور بأنّ الطفل ظهر عليه آثار سوء التغذية والأكل غير الصحي وقلة التركيز والتشتت وفقد الذاكرة وتأخر ذهني ومشكلات متعلقة بدراسته». تقبل الأم عناد الطفل تجنبا للمخاطر النفسية وأضافت «سالم»، خلال لقائها مع الإعلاميتين آية جمال الدين وأسماء يوسف ببرنامج «8 الصبح»، المُذاع على قناة «dmc»، أنّه في حالة رفض الطفل أوامر الأم بتناول الطعام أو تنفيذ أي شيء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعلم البرمجة أصبح من أكثر الطرق شيوعًا وفعالية لبناء مستقبل مهني ناجح في مجال التكنولوجيا، هنا بعض النصائح والطرق التي تساعدك على البدء بشكل صحيح.اختيار لغة البرمجة المناسبة:إذا كنت مبتدئًا، يُفضل أن تبدأ بلغات سهلة مثل Python أو JavaScript. هذه اللغات مرنة وسهلة التعلم، ولها تطبيقات متعددة في مجالات متنوعة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للبدء.الاستفادة من الموارد التعليمية المجانية:هناك العديد من المواقع والمنصات التي تقدم دورات تعليمية مجانية، مثل Codecademy وCoursera وedX. تقدم هذه المنصات دورات تعليمية شاملة تغطي أساسيات البرمجة، إضافة إلى تدريبات عملية. كما يُمكنك الاستفادة من YouTube، حيث ستجد العديد من القنوات التعليمية التي تقدم دروسًا مبسطة تسهل فهم البرمجة للطلبة الجدد.التعلم بالتطبيق العملي:أفضل وسيلة لتطوير مهاراتك البرمجية هي العمل على مشاريع...
أصدرت هيئة الدواء تقريرا رسميا بمناسبة اليوم العالمي للالتهاب السحائي، وذلك في إطار حرص الهيئة على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030، ورفع التوعية الصحية لدي المواطن، والبعد عن السلوكيات الخاطئة التي لها أضرار على أجهزة الجسم. اليوم العالمي للالتهاب السحائي وقدمت هيئة الدواء مجموعة من النصائح بمناسبة اليوم العالمي للالتهاب السحائي على النحو التالي: - الاهتمام بالتطعيمات الخاصة بالتهاب السحايا، والالتزام بتوصيات الطبيب الخاصة بالالتهاب السحائي. - الحصول على وقت كاف من الراحة والتمرين بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. - تغطية الفم عند الكحة أو العطس. - طبخ اللحوم جيدا، وتجنب تناول الأجبان المصنوعة من الحليب غير المبستر. -غسل اليدين قبل الأكل وبعد دخول الحمام أو تقضية وقت في مكان زحمة أو التعامل مع الحيوانات....
كتب- حسن مرسي: قدمت الإعلامية ياسمين عز، عدة نصائح مهمة للمرأة؛ لجذب الرجل نحوها، مستندة في ذلك إلى كتاب قرأته مؤخرًا، حيث ذكرت أن هناك ثلاثة عناصر أساسية لجذب الرجل للمرأة. وأضافت عز، خلال برنامجها "كلام الناس"، المذاع عبر قناة "mbc مصر"، مساء اليوم الجمعة، أن أول هذه الأمور، هو مشاركة المرأة الرجل اهتماماته، حتى لو كانت هذه الاهتمامات تبدو تقليدية مثل كرة القدم، مضيفة: "ممكن تلعبي مع الرجل كرة القدم". العامل الثاني الذي أشارت إليه عز هو أن تكون المرأة إضافة قيمة في حياة الرجل وأن يكون لها تأثير إيجابي عليه واستطردت: أما الأمر الثالث، فهو أن تستشير المرأة الرجل في كل الأمور وتجعله محور اهتمامها، مستدركة: "ولو عملتي كل ده؛ بردو هيطلقك في الآخر".
قالت الدكتورة هبة يونس، أستاذة علوم الأطعمة بكلية علوم التغذية بجامعة حلوان، إنّ الحرص على تناول الغذاء الجيد أمرا مهما للحفاظ على صحة كل إنسان، موضحة أنّ المحافظة على الموارد الطبيعية خطوة هامة تساعد في عدم الضغط على الموارد مستقبلا بداية من الغذاء والمياه، ما يمنع التسبب في أزمات مستقبلية كالمجاعات. طرق ترشيد استهلاك الأطعمة وأضافت «يونس»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين رامي الحلواني ويارا مجدي، ببرنامج «هذا الصباح»، المُذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ عملية حفظ الأطعمة سواء بالتجميد أو التخليل من أهم الطرق في عملية ترشيد الاستهلاك، مشيرا إلى أنّه يجب معرفة طرق حفظ الطعام الجيدة من أجل حماية الأطعمة لأطول فترة ممكنة مثل شراء أنواع الخضروات والفاكهة الجيدة الطازجة التي تتحمل البقاء فترة أطول مع مراعاة شروط...
أخبارنا المغربية ــ الرباط أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي، وخاصة "إنستغرام"، منصة رئيسية لظهور فئة من المؤثرات المغربيات اللاتي يجذبن آلاف المتابعين، ولكن اللافت في هذه الظاهرة هو بروز عدد من المؤثرات المطلقات اللاتي يُقدمن النصائح حول العلاقات الزوجية والحياة الأسرية، على الرغم من فشلهن في حياتهن الزوجية الشخصية. ومع أنهن يروجن لخبراتهن في التعامل مع الرجال وإدارة الحياة الزوجية، إلا أن التساؤلات حول مصداقيتهن وتأثيراتهن تتزايد يوماً بعد يوم. تناقض بين الحياة الشخصية والنصائح الزوجية من خلال متابعة صفحات هذه المؤثرات، يُلاحظ أن العديد منهن قد مرّ بتجارب زواج فاشلة، بعضهن مطلقات أكثر من مرة، ولديهن أطفال من زيجات مختلفة ومع ذلك، تجد هؤلاء المؤثرات يتحدثن بثقة عن الحلول المثلى لتجاوز مشكلات الحياة الزوجية، ويقدمن نصائح في كيفية التعامل مع...
سعار الكلاب أحد الأمراض القاتلة، التي تتطلب التدخل الطبي السريع للوقاية منه، وفقا لبيان وزارة الصحة والسكان، التي أوضحت أن داء سعار الكلب هو فيروس ينتقل من الحيوان إلى الإنسان عبر اللعاب، سواء من خلال الخدش، العض، أو ملامسة الأغشية المخاطية للعين، الفم، أو الجروح المفتوحة، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و14 عامًا يشكلون الفئة الأكثر عرضة للإصابة. نصائح من وزارة الصحة وذكرت وزارة الصحة والسكان المصرية في البيان الصادر عنها عبر موقعها الرسمي على مواقع التواصل الاجتماعي«فيسبوك»4 نصائح يمكنك اتبعها لتجنب عضة الكلب، والتي جاءت على النحو التالي: - لا تزعجه أو تخيفه. - ابتعد عنه إذا كان غاضبًا أو خائفًا. - لا تتحرك إذا اقترب منك «وإذا سقطت ابقي ساكنًا كالصخر». - اقترب منه بهدوء واجعله يشم...
نشرت مؤسسة حياة كريمة، عددا من النصائح، في اليوم العالمي للتوعية ضد التنمر، بالتزامن مع اقتراب بداية السنة الدراسية الجديدة، ضمن حملة راجع مدرستي. مواجهة التنمر وأكدت حياة كريمة، على أهمية توعية الأولاد، بكيفية مواجهة التنمر وحماية أنفسهم منه، موضحة بعض العلامات التي تظهر على الطفل في حال تعرضه للتنمر، من بينها: ـ قلة الرغبة في الذهاب للمدرسة أو النادي أو أي تجمعات. ـ تغيير واضح في سلوكه مثل التوتر أو التعلق الزائد بالأهل. ـ شعور الإحساس بالوحدة. ـ الشكوى دائما من مظهره أو شكله، أو الأماكن الجديدة التي يذهب إليها. نصائح للآباء لمواجهة التنمر ووجهت المؤسسة عدة نصائح للآباء للتعامل مع الطفل الذي يتعرض للتنمر، أولها سماع الطفل بكل هدوء وتفهم، مصاحبة الأبناء ومساندتهم ودعمهم، التواصل مع الشخص المسؤول عن واقعة...
قدّمت وزارة الصحة والسكان 7 نصائح غذائية مهمة للحفاظ على نشاط كبار السن، ضمن حملة «11 يوم صحة» الذي يتضمن برامج توعية صحية. ووجهت «الصحة» في منشور لها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» كبار السن وذويهم بالنزول للكشف والاطمئنان على صحتهم بالمجان، ضمن حملة «100 يوم صحة» المتواجدة في كل محافظات الجمهورية. نصائح لرعاية كبار السن وقدمت الوزارة بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على نشاط كبار السن، وتجنب إصابتهم بالعديد من الأمراض، وهي كما يلي: 1- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم. 2- البعد عن تنازل الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة. 3- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء. 4- تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة. 5- يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر. 6-...
في إطار سعيها لنشر الوعي حول الأطعمة الصحية وتأثيرها الإيجابي على حياة الأفراد، تقدم البلوجر ندا سعيد الشهراني، المعروفة باسم "بنت الديرة"، مجموعة من النصائح العملية التي تساعد على تبني نمط غذائي صحي دون التخلي عن الطعم اللذيذ.1. تناول الأطعمة الطازجة والموسمية:تقول ندا الشهراني: "تناول الأطعمة الطازجة والموسمية هو المفتاح للحصول على غذاء صحي. الأطعمة الطازجة تحتوي على قيم غذائية عالية وتكون في أفضل حالاتها من حيث الطعم والجودة. الاختيار الصحيح للأطعمة يبدأ من اختيار الفواكه والخضروات التي تكون في موسمها، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن."2. تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة:تشير الشهراني إلى أن "السكريات والدهون المشبعة هما من أكثر المكونات التي تسبب مشاكل صحية مثل زيادة الوزن وأمراض القلب. من الأفضل استخدام بدائل صحية مثل العسل للتحلية وزيت الزيتون للطهي،...
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا بشأن التعليمات التي يجب القيام بها عند إصابة الطفل بالحمى، وذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة. تعليمات يجب القيام بها عند اصابة الطفل بالحمى - الرجوع إلى الطبيب أو الصيدلي فورًا للتعرف على الإجراءات السليمة والأدوية المناسبة للحالة. -إعطاء الطفل جرعات دقيقة حسب وزنه ومراعاة عدم تجاوز الحد الأقصى للجرعة. - شُرب كثير من السوائل يحسن عملية تخفيض الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود أثناء التعرّق، ولا ينبغي إعطاء الأطفال الرضع الأقل من 6 أشهر سوى لبن الأم أو الحليب الاصطناعي. -الحفاظ على راحة جسم الطفل كي يتعافى. -الحفاظ على برودة الجسم، إذا لم يكن الطفل يرتجف،...
قال مستشار وزير التموين لشؤون صناعة الذهب، ناجي فرج، إن أسعار الذهب في مصر تراجعت خلال شهر أغسطس 2024 بمقدار 30 جنيها للجرام عيار 21، فيما لم يتغير سعر الذهب كثيرا منذ بداية العام الحالي، أي تحرك عرضيا بمقدار ثابت، لافتا إلى أن الاستثمار في الذهب آمن ومربح طوال الوقت. أسعار الذهب في مصر وملاءمتها للاستثمار وتابع «فرج»، في تصريحات لـ«الوطن»، أنه بالنسبة للراغبين في الاستثمار عبر شراء الذهب، فالوقت دائما مناسب للشراء حتى لو كانت أسعار الذهب في مصر مرتفعة، موضحا: «الذهب كسلعة فهو مخزن جيد للقيمة واستثمار طويل الأمد فلو عاوز تشتري اشتري حتى لو سعر الذهب نزل تاني يوم من شراءك فانت كسبان مع الوقت». أسباب نزول أسعار الذهب في مصر وأشار إلى أن أسعار الذهب...
تنوه طبيبة شهيرة إلى أن التهاب المعدة المرتبط بارتفاع مستوى الحموضة يتطلب اتباع نظام غذائي خاص يتضمن تناول 4-5 وجبات صغيرة على مدار اليوم. فنانو الجمهورية يبدعون بمكتبة القاهرة الكبرى.. تفاصيل نصائح لمرضى التهاب المعدة ووفقًا لما ذكره موقع gazeta.ru، أوصت الطبيبة بضرورة الإمتناع عن تناول الأطعمة التي تزيد من إنتاج الأحماض في المعدة مثل المرق الدهني، ويُفضل استبدالها بحساء الخضار أو منتجات الألبان.كما ينبغي الامتناع عن تناول الأطعمة المتبلة والمخمرة والمدخنة والمقلية. بالنسبة للمشروبات، يُنصح باختيار عصائر الفاكهة المحلاة والمياه المعدنية غير الغازية والكاكاو، حيث تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة.ومن الضروري أيضا تجنب الكحول والقهوة والشاي، لأنها قد تزيد من حدة الأعراض.وفي حال كان الشخص يعاني من التهاب المعدة المزمن الذي يرتبط بانخفاض مستوى الحموضة، فيفضل إدخال أطعمة تزيد...
نصحت الدكتورة زينب نبيل، وكيل كلية الطب بنات الأسبق بجامعة الأزهر، الطلاب الجدد الذين سيلتحقون بكليات الطب بأن يدخلوا هذه الكليات فقط إذا كانوا فعلاً يحبون هذا المجال. الدراسة في كلية الطب تتطلب قوة تحمل وأضافت وكيل كلية الطب بنات الأسبق بجامعة الأزهر، خلال حوار مع الإعلامية سالى سالم، بحلقة برنامج «بكرة»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الخميس، أن الدراسة في كلية الطب تتطلب قوة تحمل والدراسة فيها مستمرة، مشيرة إلى أنها، رغم تقاعدها، لا تزال تتعلم لأن التعليم في الطب لا يتوقف إلا عندما يعتزل الشخص المهنة. وتابعت أنها تعطي محاضرة كل عام للطلاب الجدد خلال الأسبوع التعريفي، حيث تشرح لهم أهمية الاستمرار في التعلم حتى بعد التخرج، موضحة أن التعليم الذاتي أصبح ضرورياً في ظل التغيرات السريعة في...
قالت الدكتورة صوفيا سوكولوفا خبيرة التغذية الروسية إنه بعد سن الأربعين يعاني معظم الناس أمراضًا مزمنة مختلفة، لذلك يصبح من الضروري تغير النظام الغذائي. ترامب أم هاريس؟ إيلون ماسك يجرى استطلاعًا حول نسبة تأييد مستخدمي إكس للمرشحين ترامب يتغزل فى كينيدي وقد يعرض عليه منصباً استبدال المايونيز والصلصات وتقول خبيرة التغذية الروسية إنه يجب استبدال المايونيز والصلصات بالزيوت المعصورة على البارد. لأن الدهون غير المشبعة والمواد المسرطنة الموجودة بالصلصات الصناعية تساهم في الإصابة بتصلب الشرايين وضعف المناعة وزيادة خطر الإصابة بداء السكري. أما الزيوت المعصورة على البارد (زيت الزيتون وزيت الكتان مثلا) فهى غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية التي تفيد القلب والأوعية الدموية". تخفيض تناول اللحوم الحمراء وأضافت: يجب تخفيض تناول اللحوم الحمراء إلى النصف، لأن هذا يخفض خطر تطور الأورام الخبيثة.وتابعت...
وجه سعيد زغلول، عضو شعبة القصابين بالغرفة التجارية بالجيزة، عدة نصائح للمستهلك، قبل شراء اللحوم الحمراء من الأسواق ومحلات الجزارة، لتفادي الغش أو شراء لحم غير طازج وفاسد. نصائح الغرف التجارية للتأكد من سلامة اللحوم وأكد «زغلول»، في تصريحاته لـ«الوطن»، أنَّ ربات البيوت والمستهلكين عليهم اتباع عدد من النصائح قبل شراء اللحوم، لتفادي التعرض للغش من بعض المحلات، وللتأكد من سلامة اللحوم وصلاحيتها للاستهلاك، وكونها طازجة، مثل: 1- شراء اللحوم بكميات على قدر استهلاكك، لتفادي ارتفاع الطلب الذي يؤثر على استقرار الأسعار. 2- شراء اللحوم من محل جزارة مضمون، وسبق لك التعامل معه، والتأكد من جودة المنتج. 3- فحص اللحوم قبل شرائها للتأكد من أنها طازجة. 4- قوام اللحوم يكون متماسكا، وليس إسفنجيا. 5- لون اللحوم لا بد أن يكون...
تصدرت اليوتيوبر لولو محمد،وزوجها محمد مواقع التواصل الاجتماعي بعد فيديوهاتها الشيقة والمثيرة حول الحياة الزوجية وتعامل الأزواج مع بعضهم، وطرق عمل الاكل المختلفة والتي حصدت ملايين المشاهدات خلال الفترة الأخيرة ونالت إعجاب المشاهدين والمتابعين.وتعد لولو من أشهر الشخصيات الاجتماعية في مصر والعالم العربي، حيث حققت مقاطع الفيديو الخاصة به ملايين المشاهدات على مواقع التواصل الاجتماعي، وتستمر شعبيتها في الارتفاع باستمرار.وتتضمن مقاطع الفيديو الخاصة بلولو محمد ، نصائح وحلول للمشاكل الزوجية، كما يتحدث عن أساليب التعامل مع الشريك والحفاظ على العلاقة الزوجية الناجحة والسعادة في الحياة الزوجية، كما يتضمن محتواها فقرات ترفيهية ومنوعة وطرق واكلات متنوعه تجذب الجمهور من مختلف الأعمار والجنسيات.وتعتمد لولو في محتواها على الصدق والشفافية ويتحدث بطريقة مباشرة وصريحة، ما يجعل جمهوره يشعر بالارتباط الشديد به ويثق به...
شددت سماح هيكل، عضو شعبة الملابس الجاهزة بالاتحاد العام للغرف التجارية، على المواطنين منتظري بدء الأوكازيون الصيفي، ضرورة البحث عن ملصق المشاركة في الأوكازيون الصيفي خارج المحل المخصص ببيع الملابس الجاهزة، مشيرة إلى أن كافة المشاركين في الأوكازيون يحصلون على ملصق يؤكد مشاركتهم في الأوكازيون حتى يتسنى للجهات الرقابية مراقبة الأسعار لديهم باستمرار. المحال المشاركة ستقوم بوضع السعر قبل وبعد الخصم وأضافت «هيكل» في تصريح خاص لـ«الوطن»، أن كافة المحال الخاصة بالملابس الجاهزة المشاركة ضمن الأوكازيون ستقوم بوضع السعر القديم للمنتج والسعر الجديد له بعد التخفيض، مع توضيح نسبة التخفيض، ويجب على المشتري الحصول على فاتورة ضريبية والبيانات كاملة «علشان في حال حب يستبدل أو يسترجع يقدر يضمن حقة ولو القطعة فيها مشكلة يرجعها». وأوضحت أن أعداد المحال المشاركة ضمن...
كشف عماد عبدالمجيد عضو شعبة السيارات باتحاد الغرف التجارية، عن أبرز القواعد التي تم تعديلها لاستيراد سيارات أو استخدام سيارات المعاقين، بالإضافة إلى أثر ذلك على سوق السيارات. شعبة السيارات: الأسعار الحالية مناسبة ولن تتراجع قريبا (فيديو) ضبط تشكيل عصابي تخصص في سرقة السيارات سبب أزمة أسعار السيارات لجوء عدد كبير من الأشخاص لشراء أو استخدام سيارات المعاقينوأضاف عبدالمجيد خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي مقدمة برنامج «صباح البلد»، والمذاع على قناة صدى البلد، أن سبب أزمة أسعار السيارات لجوء عدد كبير من الأشخاص لشراء أو استخدام سيارات المعاقين، مؤكدًا أن الدولة سمحت للمعاقين باستيراد أي موديل من السيارات.وتابع: السماح للمعاقين باستيراد السيارات أي موديل سيكون سعرها أرخص من السيارات التي يتم استيرادها من الأشخاص الأصحاء، لافتًا إلى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يشكل التعرض لموجات الحر تحديًا كبيرًا للصحة، خاصةً بالنسبة للأطفال والرضّع والنساء الحوامل وكبار السن، فقد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة العالية إلى خطر الإصابة بضربات الشمس وارتفاع ضغط الدم وصولًا إلى مخاطر صحية خطيرة، وهذا يتطلب اتخاذ احتياطات مناسبة للحفاظ على سلامة الأسرة، “البوابة نيوز” تستعرض الأعراض المصاحبة لموجات الحر الشديدة وأكثر الفئات المتأثرة بها وطرق الحماية منها وفقًا لما نشره الموقع الرسمي لـ"اليونيسيف"، حيث يُعتبر التعامل الصحيح مع موجات الحر أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة الأسرة خلال فصل الصيف الحار، وتلعب الإجراءات الوقائية الفعالة دورًا كبيرًا في تجنب المشاكل الصحية المترتبة عليه. موجات الحر وأسبابها:تحدث موجات الحر عندما ترتفع درجات الحرارة فوق المعدل الطبيعي لعدة أيام متتالية، مع تأثيرات سلبية تزداد بفعل الرطوبة العالية التي...
وجهت الدكتورة نهى السبع، استشاري الطب النفسي بجامعة عين شمس، رسالة إلى أهالي طلاب الثانوية العامة، قائلة: «ما يحدث هو أننا نرى مشاكل الثانوية العامة من قبل بداية السنة». تغيير مفاجئ في امتحانات الثانوية العامة 2024 ارتياح بين طلاب الثانوية العامة بسبب سهولة امتحانات الإنجليزي بالإسماعيلية توتر الطلاب وفقدان الثقةوأضافت السبع خلال لقائها مع الإعلامية فاتن عبد المعبود والإعلامية عبيدة أمير ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، «نشعر بقلق وتوتر للطلاب وفقدان الثقة بينهم وبين أهاليهم قبل بداية الثانوية العامة بالفعل، وبنلاقي صراعات بين الأهالي والأولاد في السنوات ما قبل الثانوية العامة».الثانوية العامةوتابعت استشاري الطب النفسي: «أكتر مشكلة لدينا هو أننا حاطين الثانوية العامة قدامنا حد فاصل، وأن الحياة قبل الثانوية العامة شيء وبعدها شيء آخر،...
كتب- أحمد عبدالمنعم:قدمت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عددًا من النصائح للتعامل مع طقس الصيف خاصة في شهري يوليو وأغسطس. وأوضحت الأرصاد أن شهري يوليو وأغسطس هما أسخن شهرين في العام، سواء بالنسبة لدرجات الحرارة أو للارتفاع في نسبة الرطوبة، نظرا لتأثر البلاد بامتداد منخفض الهند الموسمي. وكشفت عن النصائح الواجب اتباعها للتغلب على الطقس الحار والتي جاءت كالتالي:- 1 - بقدر الإمكان عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خصوصا ما بين وقتي الظهيرة والعصر. 2 - تجنب الجلوس في الأماكن سيئة التهوية نظرا لارتفاع نسبة الرطوبة. 3 - شرب السوائل بقدر الإمكان. 4 - من أفضل الأوقات للتواجد على الشواطىء أو البلاجات والاستحمام هو خلال الساعات المبكرة من الصباح وقبل غروب الشمس مباشرة. 5 - القياده بهدوء تام على...
كشفت وزارة الصحة والسكان في منشور توعوي عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» مجموعة من النصائح المهمة للحجاج عند العودة من الحج.ويستعرض «الأسبوع » لزواره ومتابعيه كل ما يخص وزارة الصحة بشأن ما أعلنته للعائدين من الحج، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.وكانت وزارة الصحة والسكان خصصت طبيبين للطائرات الكبيرة وطبيب للطائرات الصغيرة التي تحمل الحجاج العائدين بعد أداء المناسك لمتابعة الحالة الصحية.وتابعت وزارة الصحة والسكان أنه سيتم توزيع بروشورات توعية للحجاج بخطورة الأمراض التي تظهر عليهم وكيفية التصرف السليم حال ظهور أي أعراض وبائية، بجانب توقيع الكشف الطبي على الحجاج وتسليمهم كارت تردد ومتابعة طبية بالمجان في حالة إصابتهم بأي أعراض لمدة 15 يوما في أي مستشفى بالمحافظة التابع لها.وزارة الصحة تقدم...
قدمت وزارة الحج والعمرة 4 نصائح لتيسير طواف الوداع، مؤكدًة أهمية التحل بالسكينة، والحفاظ على النظام، وتجنّب التدافع.وأوضحت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها بمنصة إكس، أنه لتيسير طواف الوداع ينصح بإتباع التالي:عدم التدافع والتزاحمالانشغال بالذكر والدعاءترك الانشغال بالتصويرالسير بنفس سرعة الطائفينويعد طواف الوداع هو آخر ما يفعله الحاجُّ قُبيل سفره من مكة بعد انتهاء مناسك الحج، فهو بمنزلة توديع للبيت الحرام، وكثفت الهيئة العامة للعناية بشؤون الحرمين، استعداداتها لتفويج ضيوف الرحمن لأداء طواف الوداع.في الطواف، تحلّ بالسكينة، وحافظ على النظام، وتجنّب التدافع.#حج_1445هـ#يسر_وطمأنينة pic.twitter.com/kSgmJV2K2B— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 18, 2024
أكدت وزارة الصحة والسكان، في تقريرٍ رسمي، إنّ الإفراط في تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني الموجود في اللحوم يسبب زيادة الوزن، لأنّها تُخزّن في الجسم على هيئة دهون، وينطبق هذا على مختلف أنواع اللحوم، وتحديدًا التي تحوي دهونًا كثيرة، وكذلك المصنعة الضارة بالصحة. أضرار الإفراط في تناول اللحوم وذكرت وزارة الصحة أنّ الإفراط في تناول اللحوم قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية؛ لذلك لا بد أن تكون حريصًا عند تناول اللحوم، وتوازن بينها وبين الأطعمة الأخرى. مجموعة من النصائح لتجنب المشكلات الصحية وقدّمت الوزارة نصائح عدة لتجنب المشكلات الصحية، خلال فترة العيد الأضحى وجاءت على النحو التالي:- - ابدأ يومك بوجبة فطور خفيفة صحية ومغذية. - لا تُفرط في تناول الطعام وحاول اختيار البدائل الصحية. - إضافة الخضراوات مع اللحوم...
مكة المكرمة قدمت أخصائية التمريض مها الخلفي عدد من النصائح التوعوية لحجاج بيت الله الحرام، وذلك للوقاية من بعض الأمراض. وأشارت الخلفي خلال تقرير مصور على قناة العربية السعودية، على ضرورة اهتمام الحجاج بالنظافة الشخصية، والالتزام بارتداء الكمامة بشكل مستمر. وتابع أنه يجب الاهتمام بغسل اليدين بشكل مستمر، وارتداء الملابس الفضفاضة، وتجنب الملابس الضيقة، الاهتمام بترطيب الجسم، وشرب كميات كافية من الماء. ونوهت على ضرورة استخدام المرطبات المناسبة للجسم، وعدم استخدام المرطبات التي بها مقشرات لما لا من آثار جانبية، مؤكدة أيضًا على ضرورة ترطيب العين. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/06/OgYotmlSOSfP09eF.mp4
قدمت أخصائية أمراض حساسية ومناعة مشهورة، نصائح مهمة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس، وهو ما يُعرف علمياً بجلاد ضوئي أو Photodermatosis. مشروب طبيعي يحميك من تطور الشيخوخة نصائح لمرضى حساسية الشمسوشرحت الدكتورة شارشكوفا أن حساسية الشمس هي حالة جلدية تتميز بفرط حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية، موضحة أن الأشعة الشمسية نفسها لا تسبب الحساسية بشكل مباشر، بل إن المشكلة تكمن في تراكم المحسسات الضوئية تحت الجلد. هذه المحسسات هي مواد تتكون تحت تأثير الأشعة الشمسية وتزيد من حساسية الجلد تجاه تلك الأشعة.أعراض حساسية الشمس تشير الدكتورة إلى أن أعراض حساسية الشمس يمكن أن تظهر في غضون دقائق إلى ساعات أو حتى أيام من التعرض لأشعة الشمس. هذه الأعراض عادة ما تكون واضحة في المناطق المكشوفة من الجلد التي تعرضت للشمس،...
بغداد اليوم - متابعةقدمت أخصائية أمراض الحساسية والمناعة الدكتورة سفيتلانا شارشكوفا، اليوم الخميس (13 حزيران 2024)، بعض النصائح للأشخاص الذين يعانون من حساسية الشمس.وقال الطبيبة، إن "حساسية الشمس (جلاد ضوئي- Photodermatosis) هو مرض جلدي يتميز بفرط حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية".وأضافت، أن أشعة الشمس لا تسبب الحساسية، ولكن التراكم المفرط للمحسسات الضوئية تحت الجلد - وهي مواد تتشكل تحت تأثير الشمس، تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.وبينت ان "أعراض حساسية الشمس تظهر خلال دقائق إلى ساعات أو حتى أيام، عادة في المناطق المكشوفة من الجلد التي تعرضت لأشعة الشمس، على شكل احمرار وتورم وطفح جلدي بأنواعه المختلفة على شكل بقع وبثور وفقاعات وتقشر. ويشعر الشخص بالحكة والحرقان والانزعاج".وتابعت، "تعتبر حساسية الشمس ظاهرة مؤقتة، ولكن في الحالات الشديدة بالإضافة إلى الأعراض المذكورة...
أطلقت جمعية الصم وضعاف السمع وذويهم بالمنطقة الشرقية أمس البرنامج التوعوي التثقيفي "نصائح الحج بلغة الإشارة"، لمن ينوي أداء مناسك الحج من فئة الصم. وتضمن البرنامج التوعوي إنتاج فيديوهات بلغة الإشارة تحوي إرشادات صحية لمن ينوي أداء مناسك الحج من فئة الصم، ونصائح تتعلق بطرق الوقاية من العدوى والوقاية من ضربات الشمس، وتعليمات للحجاج المصابين بالأمراض المزمنة مع أهمية استشارة الطبيب قبل الذهاب لأداء مناسك الحج وضرورية توفر بطاقة للتعريف بالحالة المرضية."الكشافة العربية" تستهدف 4200 متطوعًا بعدد من الفرص خلال الحج#اليوم |#موسم_الحج | #رؤية_السعودية_2030 | #حج_1445هـ | #يسر_وطمأنينةأخبار متعلقة "خدمتكم شرف".. مبادرة في مطار الملك فهد تقدم خدماتها لـ 9000 حاجأسعار الأضاحي ترتفع في الشرقية بنسبة 60%.. والتيوس الأرخصللتفاصيل | https://t.co/IJwYT836IZ pic.twitter.com/g2WnDpQRpS— صحيفة اليوم (@alyaum) June 12, 2024أداء مناسك الحجكما تضمنت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة ميري شهيد، استشاري التغذية العلاجية، إنه لابد من المحاولة في استغلال العشر أيام من ذي الحجة قبل عيد الأضحي في الصيام بقدر الإمكان، مشيرة إلى أنه الأبحاث والدراسات أكدت أن الصيام من أكثر الأمور الطبيعية التي تمكن الجسم من إزالة السموم من الجسم.وأضافت "ميري" في حوارها لبرنامج "8 الصبح" على فضائية "دي إم سي" اليوم الاثنين، أنه يمكن لأي شخص يعاني من مقاومة أنسولين أو من السمنة أو دهون على الكبد فأن علاجه هو الصيام، موضحًا أنه أهم شئ فى السحور هو الاعتماد على البروتين مثل: البيض والفول، وعدم زيادة النشويات أو السكريات.وتابعت، أنه يمكن شرب العصائر بدون سكريات مثل: عصير الليمون والماء والشاي الأخضر وعصير فراولة بدون أى سعرات حرارية وعدم إضافة...
قالت الدكتورة ولاء شبانة، استشاري الصحة النفسية وطرق التدريس، إن قرار بدء امتحانات الثانوية العامة بالمواد غير المضافة للمجموع ناجح وصائب جدا، موضحة بمثابة تدريب يؤهل الطالب نفسيا وسيكولوجيا قبل امتحان المواد الأساسية، لافتة إلى أن هذا القرار يشبه التدريب ودخول الطلاب في محاكاة قبل بدء الامتحانات. نصائح لمواجهة القلق والتوتر قبل امتحانات الثانوية العامة ووجهت «شبانة»، خلال لقاء مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج، في برنامج «هذا الصباح»، المُذاع على قناة «إكسترا نيوز»، نصائح عند دخول الطالب اللجنة واستلام ورقة الأسئلة، تتمثل في قراءة ورقة الأسئلة بالكامل بشكل عام، موضحة أن هذه القراءة بمثابة استحضار ذهني معرفي لكل المعلومات التي داخل ذاكرته، وتعمل على تقليل التوتر والخوف التي تكمن في عدم العلم بباقي الأسئلة، فينشأ خوف ورهبة لدى الطالب. ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق هنأت النقابة العامة للأطباء البيطريين المواطنين بقرب حلول عيد الأضحى المبارك.وتقدم لجنة سلامة الغذاء بالنقابة مجموعة من النصائح حول شروط الأضحية وهي كالتالي: 1. أن تكون من بهيمة الأنعام : الإبل والأبقار والجاموس والأغنام (ضأن وماعز)2. أن تبلغ السن المعتبر شرعا: الإبل خمس سنوات، والأبقار سنتان، والماعز سنة، والضأن سته أشهر على الأقل. 3. أن تكون سليمة من العيوب المانعة من الإجزاء، وهى: العوراء البين عورها، المريضة البين مرضها، العرجاء البين عرجها، والعجفاء ( التي ليس لها مخ لضعفها وهزالها).وحذرالدكتور رامي محمد فتحي مقرر لجنة سلامة الغذاء بنقابة الأطباء البيطريين، من طرق الغش التي يلجأ إليها التجار عند بيع الأضاحي، منها وضع الملح في العليقة أو الماء المقدم للحيوان مما يجعل الحيوان يبدو منتفخا وأكثر وزنا من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف خبراء هيئة الأرصاد الجوية، عن أن ذروة الارتفاع فى درجات الحرارة اليوم الخميس وغدا الجمعة ليسود طقس شديد الحرارة على أغلب الأنحاء نهارا، ومن المتوقع أن تسجل الحرارة العظمى 41 درجة فى الظل على القاهرة الكبرى.حالة الطقس اليوموأشارت هيئة الأرصاد، إلى أنه يسود اليوم الخميس طقس شديد الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد، حار على السواحل الشمالية وطقس مائل للحرارة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء ومعتدل على السواحل الشمالية. نصائح للمواطنين لتجنب ارتفاع درجات الحرارة ونصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، واستخدام أغطية الرأس وارتداء الملابس القطنية والفضفاضة، وشرب الكثير من السوائل وخاصة المياه.نشاط رياح كما يشهد اليوم الخميس شبورة مائية على مناطق من السواحل الشمالية والقاهرة الكبرى...
نبهت مجموعة الدعم القانوني للسودانيين بمصر، حاملي الكارت الأصفر من مفوضية اللاجئين خاصة الذين لديهم رغبة في السفر خارج مصر لأي ظروف عمل أو زيارات لدول الخليج أو لكل دول العالم عدم إغلاق ملف اللجوء مطلقاً. القاهرة _ التغيير ونصحت مجموعة الدعم القانوني السودانيين من حاملي الكارت الأصفر أنه حال رغبوا في مغادرة مصر عليهم الحصول على إذن سفر من المفوضية قبل وقت كافي و قالت إنه أمر سهل ومتاح . و تستضيف مصر أكثر من 600 ألف لاجئ وطالب لجوء مسجلين من 62 جنسية مختلفة، مع نهاية أكتوبر 2023، أصبحت الجنسية السودانية هي الأكثر عدداً يليها الجنسية السورية، تليها أعداداً أقل من جنوب السودان وإريتريا وإثيوبيا، واليمن، والصومال، والعراق. وبحسب بيان الحكومة المصرية، فإن التقديرات...
قدّمت مؤسسة حياة كريمة لطلاب الثانوية العامة، الدعم النفسي اللازم لهم قبل انطلاق ماراثون الامتحانات، وذلك في إطار مبادرة تقدر في 10 أيّام. حياة كريمة تقدم نصائح للتغلب على التوتر والقلق وأوضحت حياة كريمة أن أولى جلسات الدعم النفسي، ستبدأ غدًا، الثلاثاء، وذلك عبر تطبيق «زووم»، لكل طلاب الثانوية العامة وأولياء الأمور، لافتة إلى أن الجلسة الأولى ستتضمن الحديث عن عادات المذاكرة، والطرق الصحيحة للمذاكرة، بالإضافة إلى طريقة التحضير للامتحانات. وأشارت المؤسسة إلى إمكانية تلقي الاستفسارات خلال يومي الأحد والثلاثاء من كل أسبوع من الساعة 6-8 مساءً، مشيرة إلى أن النصائح يقدمها مجموعة من المتخصصين لمساعدة الطلاب على التخلص من التوتر والقلق من الامتحانات، وموضحة أن رابط «الزووم» للجلسة وكافة التنويهات التي تخص مبادرة «تقدر في 10 أيام»، متاحة من خلال...
وجّهت وزارة الصحة والسكان المصرية، مجموعة من النصائح لحجاج بيت الله الحرام هذا العام، في ظل ارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ، منوهة إلى ضرورة اهتمام الحجاج بصحتهم، وعدم إهمالها في أثناء أداء مناسك الحج. نصائح للحجاج وأوضحت الوزارة في بيان، أن من أهم ما يجب على الحجاج اتباعه من إرشادات صحية في أثناء أداء مناسك الحج، الآتي: - اطلب الرعاية الصحية إذا كنت مصابًا بالحمى، أو السعال، أو ضيق التنفس. - إذا كنت تعاني من أي أمراض وتحتاج إلى تناول أدوية معينة، فيجب عليك أن تتبع تعليمات الطبيب. - البقاء في مكان الإقامة إذا شعرت بأي أعراض مرضية. - لا تتردد في طلب الاستشارة من البعثة الطبية المصرية، إذا شعرت بأي أعراض مرضية. ونوهت وزارة الصحة، إلى أنّ فرق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة هبة عبد اللطيف، استشاري التغذية العلاجية، إن فئة كبار السن هم الذين فوق الـ65 عاما ولهم ما يسمى بـ"طب المسنين"، لأن لديهم تغيرات خاصة بهرموناتهم وجسدهم وعظامهم واحتياجاتهم كما أن لديهم أمراض أخري دون الشيخوخة ويتناولوا أدوية كثيرة والتي قد تؤثر بالسلب على الحالة الصحية وبعض الأجهزة داخل جسدهم.وأضافت "هبة" في حوارها لبرنامج "8 الصبح" على فضائية "دي ام سي" اليوم الاثنين، أن فئة كبار السن هم فئة حساسة جدًا ولهم معايير ويكون هناك ارشادات فيما يتعلق بتناولهم المياه والبروتين، موضحة أن كبار السن هم أكثر عرضه للدخول فى الجفاف، نظرا لقلة شربهم للمياه.ونصحت، استشاري التغذية العلاجية، بشرب ليس أقل من لتر ونصف من المياه للسيدات و2 لتر للرجال، وشرب مياه بكمية أكبر...
وجّهت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح للآباء والأمهات عن كيفية حماية أطفالهم من الاستغلال الإلكتروني أو التنمر. ونصحت «الصحة»، في بيان، الآباء بالحرص على مشاركة الأطفال في الألعاب الإلكترونية، مشيرة إلى أن ذلك ضروري لمعرفة اختيارات الطفل، وتوجيهه بطريقة صحيحة، وذلك لحمايته من الاستغلال أو التنمر الإلكتروني. كيف تحمي طفلك من الاستغلال الإلكتروني وأوضحت وزارة الصحة، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أنه يمكن الاستعانة بالخط الساخن للإبلاغ عن أي انتهاكات أو استغلال إلكتروني للطفل، من خلال التواصل على الرقم 16000. كما يمكنك معرفة الطرق الصحيحة للتعامل مع أطفالك من أطباء الصحة النفسية عن طريق المنصة الإلكترونية، من خلال الضغط «هنا»، والتي توفر وتوضح للأشخاص كيفية معاملة الطفل والحديث عن المشاكل النفسية والطريقة الصحيحة لتربيتهم وحمايتهم، مما يمكن...
قدمت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف اولياء امور مصر وخبيرة الأسرية عدة نصائح للأمهات في العيد العالمي لـ الأسرة للمحافظة علي الترابط الأسري : *ضرورة الاجتماع علي طاولة الطعام علي الاقل وجبة واحدة يومي*تحديد وقت مناسب لكي يحكي كل فرد في الأسرة ماذا حدث في يومه ولو فيه مشكلة أو امر محير يحتاج رأي ونصيحة .* مشاركة افراد الأسرة في هواية واحدة مثلا أو حتي لعبة جماعية أو حتي مشاهدة فيلم في التليفزيون .* تخصيص وقت أسبوعيا للخروج علي حسب الامكانيات المادية واثناء هذا الاجتماع الاسري الاسبوعي يلزم غلق الموبايلات تماما حتي لا تفسد هذه الجو الاسري المميز .* توزيع مسئوليات المنزل وهذا يعتبر درس عملي للابناء في التعاون والتراحم وكذلك تحمل المسئولية.واختتمت الحزاوي : ان الأسرة نواه المجتمع اذا صلحت صلح...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قدم الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، نصائح ذهبية للحجاج قبل السفر للأراضي المقدسة لأداء مناسك الحج، قائلا: "من المهم جدًا على الحجاج وخاصة كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مراجعة الطبيب المعالج لهم وذلك لضبط الجرعات الخاصة بالأدوية لهم وذلك لمراعاة المشقة التي يتحملها الحجاج خلال فترة الحج".وقال "عبدالغفار" في مداخلة هاتفية لبرنامج "صباح الورد" على فضائية "TEN" اليوم الأربعاء، إنه يجب على الأشخاص أصحاب الأمراض المزمنة التأكد من وجود الأدوية بالجرعات الكافية لهم طوال فترة الحج مع مراعاة أي تغييرات نصح بها الطبيب المعالج سواء في مواعيد الجرعات أو عددها.وتابع، أن النصائح الأساسية التي يجب على الحجاج الالتزام بها: تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس والإكثار من شرب السوائل وتناول الأغذية الجيدة وارتداء الملابس التي تساعد...
يحتفل المصريون اليوم بشم النسيم، حيث يكثر تناول الفسيخ والرنجة والأسماك المملحة، وقدّمت هيئة الدواء بعض النصائح والإرشادات التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة، تفاديا للإصابة بالتسمم. 1- تناول كثير من المياه قبل تناول الفسيخ والرنجة. 2- وضع خل التفاح والليمون على الرنجة والفسيخ قبل تناولهما لقتل أي بكتيريا داخل المعدة بعد تناوله. 3- تناول كمية كبيرة من الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس. 4- تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني. 5- تجنب تناول المشروبات الغازية. 6- تناول المشروبات الساخنة، مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون؛ لتطهير المعدة من السموم والفضلات. 7- تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي.
أكدت دينا عاطف، استشاري تربوي، أنه مع إقتراب إمتحانات الثانوية العامة، أن على الطالب أن يخصص وقت للراحة بعد الإنتهاء من المذاكرة، حتى لا يتم التأثير على تركيز الطالب، وعدم تعرضه للإجهاد. وقدمت دينا عاطف، خلال لقاء لها لبرنامج “صباح البلد”، عبر فضائية “صدى البلد”، تقديم “رشا مجدي ونهاد سمير”، عدد من النصائح للطلاب، قبل الإمتحانات، قائلة “نستعين بالله ونثق في قدراتنا بأن هناك حلم نسعى لتحقيقه، مع العمل على تقسيم الوقت سواء للمذاكرة والراحة”. وتابعت استشاري تربوي، أنه لا بد أن يحصل الطالب على التغذية السليمة، مع شرب العصائر الطبيعية التي تعطي الطاقة.
يذاع برنامج "جو هيلثي" تقديم الدكتورة حنان الحسيني على قناة "صدى البلد" بدلا من قناة صدى البلد٢، وذلك بداية من يوم الثلاثاء القادم.أكدت الدكتورة حنان الحسيني، أن البعض يعاني من السمنة الموضوعية وهي السمنة الموجودة في مناطق معينة من الجسم سواء في منطقة الذراع أو منطقة المعدة وبروز "الكرش".وقالت حنان الحسيني، خلال تقديمها برنامج ""جو هيلثي"، عبر فضائية صدى البلد ، إن تراكم الدهون في منطقة البطن، تحدث بسبب تناول المشروبات الغازية، أو انها تحدث للسيدات بعد الولادة، أو اضطرابات في الهرمونات، أو التهاب القولون.وأوضحت مقدمة برنامج “جو هيلثي”، أن إنقاص الوزن بدون ترهلات في الوجه وبدون ترهلات وبدون السيلوليت في الأرداف وبدون الرجوع في الوزن مرة أخرى بعد الانتهاء من الكورس.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تغيرت الساعة القانونية في مصر، بدء من الساعة 12 صباح يوم الجمعة، مع تطبيق نظام التوقيت الصيفي، الذي أعادته الحكومة المصرية، في 2023، بعد سنوات من تعطيله بهدف ترشيد استهلاك الطاقة. وكان الرئيس المصري عبدالفتاح السيسي أصدر قانونا ينص على أنه "اعتبارا من الجمعة الأخيرة من شهر إبريل/ نيسان حتى نهاية يوم الخميس الأخير من شهر أكتوبر/ تشرين الأول من كل عام ميلادي، تكون الساعة القانونية في جمهورية مصر العربية هي الساعة بحسب التوقيت المتبع مقدمة بمقدار 60 دقيقة".ونظام التوقيت الصيفي هو تغيير التوقيت الرسمي في مصر مرتين؛ الأولى بتقديم عقارب الساعة 60 دقيقة مع بداية فصل الربيع، ثم إعادة التوقيت الشتوي مع بداية فصل الخريف، وبدأ تطبيق هذا النظام في مصر في عهد الملك...
يصاب الشخص بالإجهاد الحراري عندما لا يستطيع الجسم تعويض فقدان السوائل والملح بسبب التعرق، ويمكن أن يحدث الإجهاد الحراري لأي شخص، ولكنه أكثر شيوعًا في الأشخاص الذين يمارسون الرياضة في الطقس الحار، أو الذين يعملون في بيئة حارة، أو الذين يعانون من حالات طبية معينة.وأعلنت هيئة الدواء المصرية، ضمن النصائح الطبية التي تقدمها للمواطنين، أن أعراض الإجهاد الحراري هي:* الصداع* الدوخة* الدوار* الغثيان* القيء* التعب* سرعة ضربات القلب* ضيق التنفس* احمرار الوجه* التعرق الشديد* الجفاف* فقدان الوعيونصحت الهيئة أنه في حالة الشعور بأي من هذه الأعراض، ضرورة تبريد الجسم، والحصول على راحة فورية عن طريق الانتقال إلى مكان بارد، وشرب الكثير من السوائل، ووضع كمادات باردة على الرأس والرقبة، وفى حالة عدم تحسن الحالة يجب التوجه لأقرب طبيب.اقرأ أيضاًبعد وصول...
أصدرت داليا الحزاوي مؤسس إئتلاف أولياء أمور مصر بيانا إعلاميا طالبت خلاله الأسر أن توفر لأبنائها أجواء مناسبة للمذاكرة وبث التفاؤل قبل امتحانات الترم الثاني 2024 وقالت مؤسس إئتلاف أولياء أمور مصر : أن من أكثر الفترات العصبية المليئة بالضغوط والتوتر في كل البيوت هي فترة الامتحانات ، و هذا أمر طبيعي يعكس مسئولية الطالب واولياء الامور ولكن لابد أن يكون ذلك دون مبالغة لأن المبالغة في القلق والتوتر ينعكس سلبيًا علي الطالب ويفقده تركيزه .وقالت الحزاوي : على الأهالي أن يربوا ابناءهم على أنه لا داعي للقلق وأنه لكل مجتهد نصيب من التفوق والنجاح وشددت مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر على ضرورة اهتمام الأهالي بما يقدم من اطعمة خلال فترة الامتحانات ، فيجب تناول الأبناء الاطعمة التي تنشط الذاكرة وتزيد...
تحذير لـ سكان السلوم ومطروح.. حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك» سكان مناطق «السلوم - مطروح».وأوضحت هيئة الأرصاد الجوية، أن «السلوم - مطروح» على موعد مع تدهور في مستوى الرؤية الأفقية مع تقدم الوقت نتيجة نشاط الرياح المثير للرمال والأتربة والأتربة المنقولة من غرب ليبيا.وأضافت أن الرمال المثارة تؤثر بقوة على السلوم يصاحبها تدهور في مستوى الرؤية الأفقية، لافتة إلى أنه من المتوقع أن تتقدم إلى سيدي براني ومطروح مع تقدم الوقت.تأثير الرياح على السواحلوتوقعت هيئة الأرصاد أن يشمل تأثيرها باقي السواحل الشمالية الغربية مع تقدم الوقت، منوهة بأخذ الحيطة والحذر.وأشارت «الأرصاد» إلى أنه من المتوقع أيضا أن يكون تأثير الرياح المثير للرمال والأتربة أقل حدة على المناطق الداخلية.نصائح للوقاية من العواصف الترابيةمن جانبها، وجهت وزارة الصحة...
يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوتر، في شهر أبريل من كل عام منذ عام 1992، ويعد بمثابة تذكير ضروري بأهمية إدارة التوتر للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمستخدمين. وقد برزت وسائل التواصل الاجتماعي كمصدر كبير للتوتر، مما ساهم في انتشار القلق والمشاكل المرتبطة بالتوتر بين المستخدمين. بالإضافة لكون وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تغمرنا بالكثير من المعلومات وتجعلنا نشعر بأننا نضيع الفرص، فإنها تعرضنا للمحتالين الذين يمكنهم استخدام المعلومات الشخصية لتحقيق الربح. ويعد فهم كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على رفاهية المستخدمين أمراً بالغ الأهمية لإدارة التوتر. فمن المهم أن تتعلم كيفية إقامة علاقة صحية مع هذه المساحات الرقمية.ومن أجل تقليل التأثير السلبي لشبكات التواصل الاجتماعي على الرفاهية الرقمية، يقترح خبراء شركة كاسبرسكي خمس نصائح بسيطة:يمكن تعزيز الخصوصية ضمن إعدادات الحسابيُعد الضبط المناسب لإعدادات...
عزيزي السائق: لقيادة آمنة اثناء هبوب العواصف الترابية اتبع الإرشادات التالية: 1- أثناء القيادة خلال عاصفة ترابية تأكد من غلق النوافذ وتشغيل تكييف المركبة. 2- تأكد من أن المصابيح الأمامية للسيارة تعمل جيدًا لزيادة وضوح الرؤية. 3- يجب عليك التقليل من السرعة و التنقل بين المسارات بهدوء. 4- يجب عليك أن تكون بكامل تركيزك على الطريق أثناء القيادة. 5- الألتزام بالسرعات المقررة في مثل هذه الأجواء السيئة . 6- حافظ على مسافة الأمان حتى تستطيع تفادي أي اصطدامات محتملة. 7_ الإبتعاد عن كافة المخالفات المرورية ومنها مخالفة السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعرضك للخطر والحوادث. رافقتكم السلامة مديرية المرور العامة العلاقات والإعلام
قدّم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، التابع لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة، عدّة نصائح للمواطنين بشأن تشغيل غسالة الملابس للحفاظ على كفاءتها وزيادة عمرها الإفتراضي، وكذلك ترشيد وتوفير الكهرباء للمساعدة في خفض قيمة فاتورة استهلاك الكهرباء، تزامنًا مع دخول فصل الصيف. نصائح «الكهرباء» لربات المنازل بشأن استخدام غسالة الملابس خلال الصيف وترصد «الوطن» خلال النقاط التالية أهم النصائح التي وجهها جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، بشأن تشغيل غسالة الملابس خلال فصل الصيف، وجاءت كالتالي: 1- يُفضل تشغيل الغسالة بكامل حمولتها. 2- استخدام درجة حرارة مناسبة طبقاً لنوع الملابس المراد غسلها. 3- مُراعاة برمجة الغسالة على دورات الغسيل السريعة. 4- تجميع الملابس المراد غسلها مره واحدة أو مرتين أسبوعياً وذلك لأن استهلاك الكهرباء سيكون اوفر من استهلاك الكهرباء يومياً. 5- المحافظة...
قدمت الإدارة العامة للمرور، عدة إرشادات لقائدي السيارات، حال سيرهم بالطرق الصحراوية والسريعة في حالة وجود تقلبات جوية، لعدم وقوع أي حوادث، وجاءت كالتالي:ارشادات لقائدي السيارات 1.عدم تجاوز السرعة المقررة قانونيًا لأنها تعرضك والآخرين للخطر. 2.عدم تخطي السيارات في الحالات الممنوع فيها التخطي. 3.عدم السير عكس الاتجاه؛ لأنه يعتبر اغتصابًا لحق الغير في الطريق ويعرضك والآخرين لحوادث مروعة. 4.عدم الوقوف في الأماكن الممنوع فيها الانتظار حرصا على سيولة حركة المرور. 5.عدم تغيير اتجاه السير فجأة دون الإشارة الدالة على ذلك. 6.عدم اجتياز التقاطعات عند ظهور الضوء الأحمر للإشارات الضوئية. 7.استخدام مساحات المطر؛ لإزالة تجمع المياه على زجاج السيارة الأمامي والخلفي باستمرار. 8.عند وجود أعطال أو حوادث يرجى الاتصال بأرقام الإغاثة المرورية، 01221110000، وهو الرقم المخصص من إدارة المرور للإغاثات
قامت مدينة الملك سعود الطبية، عضو تجمع الرياض الصحي الأول، بتقديم مجموعة من النصائح المهمة لضمان سلامة الأطفال خلال أيام عيد الفطر، مشددة على ضرورة الحذر واليقظة من قبل الأهالي.أكدت المدينة أهمية اختيار الألعاب المناسبة لعمر الطفل، وضرورة الانتباه للألعاب التي تحتوي على أطراف حادة أو أجزاء صغيرة يمكن أن تشكل خطرًا على سلامة الطفل. كما شددت على أهمية تقليل وقت استخدام الشاشات وتشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني والألعاب الحركية الجماعية والتنزه.وشددت المدينة على أهمية تحفيز الأطفال على العادات الغذائية الصحية، مثل تناول الخضار والفواكه والتقليل من السكريات، وعلى تنظيف الأسنان بشكل منتظم بعد الوجبات للوقاية من التسوس.وحذرت المدينة من مخاطر الألعاب النارية، مؤكدة على ضرورة إبعادها عن متناول الأطفال لتجنب حوادث الحروق والإصابات، ونصحت بتخزين الولاعات وأعواد الثقاب...
قدمت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول عدة نصائح تتعلق بصحة وسلامة الأطفال خلال أيام عيد الفطر ، مشددة على الأهالي الانتباه وأخذ الحيطة والحذر. وأكدت المدينة أهمية الحرص على شراء الألعاب المناسبة لعمر الطفل، والحذر من الألعاب ذات الأطراف الحادة والأجزاء الصغيرة التي قد تسبب اختناق الطفل، منوهة على عدم ترك الأطفال الصغار أمام الشاشات لساعات طويلة، وعلى أهمية تقليل وقت الجلوس أمام الشاشة لتحفيز الطفل على ممارسة النشاط البدني، ولعب الألعاب الحركية الجماعية، والحرص على التنزه معه وممارسة المشي. وبينت أنه من المهم تشجيع الطفل على العادات الغذائية الصحية وهي تناول الخضار والفواكه والتقليل من السكريات، وعلى تنظيف الأسنان بفرشاة ناعمة بعد الوجبات وذلك للوقاية من التسوس. وحذرت من مخاطر الألعاب النارية، ونصحت بإبعادها عن...
قالت هيئة الدواء المصرية أن هناك معلومة خاطئة لدى الكثيرين تفيد بأن شرب المياه بكمية كبيرة مفيد للمرأة الحامل أثناء السحور. وأضافت هيئة الدواء المصرية ننصح المرأة الحامل الصائمة بشرب من ١٠ إلى ١٢ كوبًا من المياه "في الفترة من الإفطار حتى السحور" مؤكدة أنه ولا ينصح بالإفراط في شرب المياه للسيدات الحوامل "عند السحور"؛ حتى لا تتسبب لهن في التقيؤ وحدوث آلام في البطن والمعدة.وأكدت هيئة الدواء المصرية على ضرورة استشارة السيدات الحوامل لأطبائهن المختصين، والتأكد من قدرتهن على الصيام.
اليوم العالمي للصحة.. يحتفل العالم كل عام في السابع من أبريل باليوم العالمي للصحة، وهو اليوم الذي يوافق ذكرى تأسيس منظمة الصحة العالمية،من جانبها، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للحفاظ على الصحة، ومنع انتشار الأمراض، في اليوم العالمي للصحة، .نصائح للحفاظ على الصحة- الاهتمام بالطعام الصحي وشرب الماء.- الحفاظ على اللياقة البدنية.نصائح للحفاظ على الصحة- عدم تناول أي أدوية من مصادر مجهولة لأنها قد تتسبب في مخاطر صحية.- الإقلاع عن التدخين والحد من الأفعال التي تسبب التلوث البيئي، وتؤثر على الصحة العامة.- استخدام الأدوية الوصفية بعد استشارة الطبيب، واستخدام الأدوية غير الوصفية بعد استشارة الصيدلي.اقرأ أيضاًالصحة العالمية: يجب اتخاذ إجراءات عاجلة للحد من أوجه انعدام العدالة في الصحة بالعالموزير الصحة: مصر حققت قفزة كبيرة في العمل المناخي العالمي
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع بدء موسم حصاد القمح، يبدأ المزارعون في مختلف محافظات الجمهورية الاستعداد لجني ثمار الذهب الأصفر، مما دفع وزارة الزراعة لتوعية المزارعين بأهم النصائح قبيل الحصاد والدراس حفاظًا على المحصول وزيادة الإنتاج وتقليل معدلات الهدر في القمح. نصائح «الزراعة» مع بدء موسم حصاد القمحونصحت وزارة الزراعة بضرورة إيقاف ري محصول القمح في الوقت المناسب، والالتزام بموعد الحصاد، والتأكد من نضج المحصول بعد ظهور علامات النضج، حيث أصدر مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، مجموعة من النصائح للمزارعين مشددًا على ضرورة إيقاف ري القمح عندما يبدأ حامل السنبلة في تغيير لونه إلى اللون الأصفر، لأنّ ذلك يشير إلى توقف انتقال الغذاء إلى الحبوب، ومرحلة النضج التام للمحصول تتلون خلالها جميع أوراق وسيقان وسنابل القمح باللون الأصفر.وأضاف المركز،...
كشفت مصادر مسؤولة بوزارة الصحة والسكان، أنّ زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية في هذا التوقيت هو أمر طبيعي بسبب التقلبات الجوية التي نشهدها من فترة الشتاء إلى الصيف، لافتًا الى أن الفيروسات التنفسية ستظل موجودة لحين استقرار الأحوال الجوية. سبب زيادة أعداد مصابي الفيروسات التنفسية وتابعت المصادر في تصريحات لـ«الوطن»، أنّ زيادة أعداد الفيروسات التنفسية تأتي بالتزامن مع تجمعات شهر رمضان والتزاحم، مشيرة إلى أنه يجب على المواطنين خلال هذه الفترة، البعد عن الازدحام وارتداء الكمامات خاصة في حال التحدث مع مصابي نزلات البرد أو الإنفلونزا . طرق الوقاية من الفيروسات التنفسية وأشارت إلى أنّ الفيروسات التنفسية مختلفة كالإنفلونزا والهربس والفيروس التنفسي المخلوي وفيروس كورونا أو أحد متحوراته، لافتة إلى أنه يمكن أنّ يصاب الشخص بأكثر من فيروس تنفسي، لذلك...
يعاني واحد من كل 5 أشخاص في المملكة من مرض ارتفاع ضغط الدم، وهو مرض صامت فلا يظهر أي أعراض في البداية، ولكنه مع الوقت قد يتسبب في مضاعفات خطيرة على الصحة، مثل:أمراض القلبالسكتة الدماغيةالفشل الكلويالتحكم بارتفاع ضغط الدم في رمضانوشددت هيئة الصحة العامة على أن التشخيص المبكر مهم ويحدث فرقًا في التحكم والعلاج، كما يمكن التحكم بالمرض والتعافي منه من خلال التغييرات الصحية في نمط الحياة وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر، ناصحًة بفحص ضغط الدم بانتظام واستشارة الطبيب حول طرق إدارة ضغط الدم لصحة أفضل.التحكم بارتفاع ضغط الدم في رمضان #وقايتك_في_رمضان #هيئة_الصحة_العامة (#وقاية) pic.twitter.com/sWV3oQ2BUt— هيئة الصحة العامة (@Saudi_PHA) March 30, 2024 ونصحت وزارة الصحة عبر انفوجرافيك توعوي نشرته عبر حسابها على منصة إكس بتناول أدوية الضغط بعد صلاة التراويح...
يعد استقبال العشر الأواخر من رمضان من أهم ما يشغل بال الكثيرين لأنها تمثل فرصة ذهبية للتفوق في العبادة والاجتهاد في طلب الرحمة والمغفرة، حيث ينظر المؤمنون إلى هذه الأيام بشغف واهتمام خاص، معتبرينها فترة تقوية العلاقة مع الله وغفران ذنوبهم، ونستعرض في هذا الموضوع أهمية وكيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان مع التركيز على العبادات والأعمال الصالحة التي يجتهدون فيها لنيل الأجر والثواب. كيفية استقبال العشر الأواخر من رمضان وأكدت دار الإفتاء المصرية في فتوى نُشرت عبر موقعها الرسمي على الإنترنت أن العشر الأواخر من شهر رمضان 2024 لها فضل كبير، خاصةً مع وجود ليلة القدر في هذه الأيام العشر، والتي وصفها الله سبحانه وتعالى في القرآن الكريم بأنها خير من ألف شهر، كما أستدلت لما رواه الإمام البخاري ومسلم، عن عائشة رضي الله...
الرياض قدمت الطبيبة رهف العنزي نصائح طبية للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان المبارك. وقالت العنزي أنه يجب على المصابين بضغط الدم المرتفع استشارة الطبيب قبل الصيام للتأكد من القدرة على الصيام وتقييم حالتهم الصحية. وأضافت العنزي أن الدراسات أكدت أن الصيام أمن على مرضى الضغط المرتفع، كما قد يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع بمتوسط 7 درجات. وتابعت العنزي بأنه يفضل تناول أدوية ضغط الدم المرتفع بعد صلاة التراويح للحد من الدوار، ويفضل تجنب استخدام مدرات البول قبل النوم، مع ضرورة الحفاظ على النشاط البدني والطعام الصحي. #حقنة | نصائح طبية للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم في #رمضان #العربية_في_رمضان عبر: @bandar__W pic.twitter.com/FDnOlg5254 — العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 28, 2024 ...
وجهت منظمة الصحة العالمية مجموعة من النصائح بشأن التغذية الصحية السليمة في شهر رمضان الكريم. وشدد الدكتور أيوب الجوالدة، المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية، لموقع “فيتو”، على ضرورة مد الجسم بالغذاء الصحي والتركيز على تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهه، وتقليل السكريات والأملاح محذرا من الإفراط في تناول الملح لأنه يساعد في ارتفاع الضغط. ونصح الجوالدة، بتجنب الزيوت المهدرجة وكذلك اتباع طريقة الطهي المشوي أو المسلوق أفضل من طريقة الطهي بالقلي. وقال المستشار الإقليمي للتغذية بمنظمة الصحة العالمية: إن الصيام في شهر رمضان له فوائد متعددة وهو فرصة لتجديد النشاط والتخلص من الخلايا الميتة وزيادة هرمونات النمو. وأوضح أنه ثبت علميا أن الصيام لفترات طويلة يتجاوز مدة 10 ساعات يساعد على التخلص من الخلايا الميتة في الجسم، محذرا من الممارسات...
قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح عند السحور لمرضى السكر ، بمناسبة شهر رمضان الكريم ، من أجل صيام صحي دون متاعب نصائح عند السحور لمرضى السكر- قم بتأخير فترة السحور قدر الإمكان.- تناول وجبة السحور شاملة لكافة العناصر والمجموعات الغذائية.- ركز على الكربوهيدرات المعقدة، مثل: الحبوب الكاملة.- ركز على البقوليات كالحمص والفول، حيث أنها عالية بالبروتين والألياف.- تناول الدهون المفيدة كزيت الزيتون، وامتنع عن الدهون المضرة كالأغذية المقلية.- تناول مصادر البروتين الجيدة والمتنوعة وقليلة الدهون، مثل: الجبن قليل الدسم وبكميات سليمة، حيث أن البروتين يزيد فترة الاحساس بالشبع خلال النهار.- تجنب المشروبات المدرة للبول، والتي تحتوي على الكافيين.- تجنب الأطعمة المالحة والمخللات في السحور - اشرب كميات كافية من الماء.
نصحت أمانة جدة الجميع بأخذ الحيطة والحذر، والابتعاد عن مواقع تجمعات المياه، وكذلك تجنب مصادر التيارات الكهربائية حفاظًا على سلامتهم. كما دعت للإبلاغ عن أي حالات طارئة تتعلق بآثار الحالة المطرية، وذلك من خلال الرقم الموحد لاستقبال البلاغات 940 أو عبر "تطبيق بلدي"، مؤكدة ضرورة اتباع تعليمات الجهات المعنية وأخذ المعلومات من مصادرها.استمرار الخطط الميدانيةوباشرت الفرقُ الميدانية بأمانة محافظة جدة، مهامَّها في معالجة الآثار المترتّبة على الحالة المطرية التي شهدها المحافظة فجر يوم الاثنين، وكثفت الأمانة استعداداتِها للتعامل مع الحالة في نطاق 16 بلدية ومركز إسناد.حذرت من استمرار التقلبات الجوية وهطول الأمطار على معظم مناطق #المملكة، من اليوم الاثنين حتى يوم الأربعاء المقبل.#اليوم | @SaudiDCDأخبار متعلقة أمانة جدة تتعقب الباعة الجائلين وتصادر 127 طن من الخضروات والسلع المتنوعة 6 الآف جولة...
قدمت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح لأداء العمرة أثناء هطول المطر، مشيرًة إلى أنه من المهم الاستعداد واتخاذ الاحتياطات التي يستطيع المعتمرون من خلالها الاستعداد بشكل أفضل للطقس الممطر ومواصلة رحلتهم الإيمانية بأقل قدر من المصاعب.العمرة أثناء هطول المطرذكرت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها بمنصة إكس، أنه يمكن أداء العمرة أثناء المطر بإتباع الإرشادات التالية:الملابس المناسبة للطقس: ارتداء الملابس المناسبة للظروف الممطرة، إذ أن الملابس الخارجية المقاومة للماء تساعد على الحماية من البلل.الأحذية: اختر الأحذية المناسبة للمشي في الظروف الرطبة، ارتد أحذية مقاومة للماء لمنع الانزلاق على الأسطح الزلقة.ابق على الاطلاع: راقب توقعات الطقس وتحديثاته لتوقع الأيام الممطرة أثناء أداء العمرة، سيسمح لك بتخطيط وتعديل جدولك الزمني أو أنشطتك.التحلي بالصبر والمرونة: قد يغير الطقس الممطر الترتيب المعتاد للأنشطة، ويؤدي إلى...
المناطق_متابعاتبعد أن أثبت الباحثون بالفعل، أن كمية صغيرة من الغضاريف المأخوذة من الأنف يمكن استخدامها لإصلاح الركبتين المصابتين بالتآكل، سيبدأ الباحثون قريباً تجربة سريرية لمعرفة ما إذا كان من الممكن استخدام هذه التقنية لتجديد المفاصل التي تأثرت بشدة بسبب هشاشة العظام.تأتي جهودهم هذه بهدف أن يكون الإجراء علاجاً بديلاً للحالة المنهكة للملايين حول العالم.أخبار قد تهمك إصابات جديدة بالكوليرا وحمى الضنك في ولايات سودانية عدة 15 مارس 2024 - 9:20 صباحًا نتنياهو: إسرائيل ستدخل رفح رغم التحذيرات الدولية 15 مارس 2024 - 9:17 صباحًا15 مارس 2024 - 9:21 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد12 مارس 2024 - 1:02 مساءً“سعود الطبية” تقدم نصائح للتغلب على صعوبة النوم في رمضان أبرز المواد12 مارس 2024 - 12:35 مساءًجامعة...
قدمت مدينة الملك سعود الطبية عدداً من النصائح للتغلب على صعوبة النوم في رمضان، مشيرة إلى عددٍ من الأمور التي تتأثر بسبب تغيُّر الأوقات والروتين؛ منها: النوم، والتغذية، وممارسة الرياضة؛ مما يؤدي لمعاناة البعض من صعوبة في النوم. وأوضحت المدينة بأن النوم الصحي الذي يحتاجه الشخص البالغ يقارب ثماني ساعات كل ليلة ليتمكن الجسم من استعادة نشاطه، وتخفيف الشعور بالتعب والإجهاد خلال النهار؛ فخلال شهر رمضان المبارك تكثر اضطرابات النوم لعدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، وينبغي تجنب السهر، والحرص على النوم في وقت مبكر حتى وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم العودة للنوم لمدة ثلاث إلى أربعة ساعات لحين موعد العمل. وأشارت إلى وجود عددٍ من الأمور يُنصح بها للحصول على نوم مريح ومنها: أخذ حمام دافئ، الالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ،...
المناطق_واسقدمت مدينة الملك سعود الطبية عدداً من النصائح للتغلب على صعوبة النوم في رمضان، مشيرة إلى عددٍ من الأمور التي تتأثر بسبب تغيُّر الأوقات والروتين؛ منها: النوم، والتغذية، وممارسة الرياضة؛ مما يؤدي لمعاناة البعض من صعوبة في النوم. وأوضحت المدينة بأن النوم الصحي الذي يحتاجه الشخص البالغ يقارب ثماني ساعات كل ليلة ليتمكن الجسم من استعادة نشاطه، وتخفيف الشعور بالتعب والإجهاد خلال النهار؛ فخلال شهر رمضان المبارك تكثر اضطرابات النوم لعدم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، وينبغي تجنب السهر، والحرص على النوم في وقت مبكر حتى وجبة السحور وصلاة الفجر، ثم العودة للنوم لمدة ثلاث إلى أربعة ساعات لحين موعد العمل.وأشارت إلى وجود عددٍ من الأمور يُنصح بها للحصول على نوم مريح ومنها: أخذ حمام دافئ، الالتزام بمواعيد النوم والاستيقاظ، قراءة...
أصدرت وزارة الصحة والسكان، تقريرا رسميا عمّمته على مديريات الشؤون الصحية بشأن توقف القلب المفاجئ، موضحة أنّه يحدث عندما تتسبب اضطرابات النشاط الكهربائي في سرعة ضربات القلب بصورة خطيرة، مشيرة الى أنّ ضربات القلب غير المنتظمة تمنع القلب من ضخ الدم بكفاءة، ما يتسبب في توقف القلب فضلا عن نقص تدفق الدم الى المخ من 3 لـ4 دقائق. وتابعت وزارة الصحة والسكان، أنّ توقف القلب المفاجئ يتسبب في 14% من الوفيات داخل مصر سنويا، وفي الولايات المتحدة يصل عدد حالات الوفيات النالتجة عن توقف القلب المفاجئ خارج المستشفيات إلى 360 ألف حالة بشكل سنوي، لافتة الى أنّ فرص إنقاذ حياة المصاب بالتوقف القلبي المفاجئ تزداد بنسبة 90% حال استخدام جهاز الإنعاش القلبي في الدقيقة الأولى، وينخفض المعدل 10% لكل دقيقة دون...
المناطق_الرياضأكدت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول، أن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، وأنه في حالة عدم الاعتناء بتغذية الطلاب ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان.وأوضحت أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف.أخبار قد تهمك جهّز حقيبة الإسعافات الأولية.. 9 نصائح لـ “كشتة” صحية 13 يناير 2024 - 12:02 مساءً “سعود الطبية”: المستحضرات العشبية ترتبط بالحياة الشتوية.. وتداخلاتها الدوائية خطر يستلزم الاستشارة الطبية 25...
الوحدة نيوز: أوصت أخصائية التغذية الدكتورة أماني السراجي، بأهمية ترتيب الوجبات خلال شهر رمضان مع اختيار الأصناف بحسب احتياج الجسم واستعداده لتقبل الطعام، وذلك تجنبا للمخاطر التي قد يتعرض لها الصائم بعد يوم طويل من الصيام. وأوضحت السراجي في حديثها لـ “الوحدة نيوز” أن الترتيب الأمثل لتناول الطعام خلال شهر رمضان تتمثل في تقسيمها إلى ثلاث وجبات، الإفطار، العشاء والسحور، منبهة إلى ضرورة أن تقتصر وجبة الإفطار على التمر وقليل من الماء أو اللبن لما لها منافع صحية على الجهاز الهضمي. وفيما يلي النصائح التي قدمتها الأخصائية السراجي: 1- عادة الإسراف في شرب الماء مرة واحدة مع بدء الإفطار وبكميات كبيرة عقب عطش الصيام، فبدلا من ذلك يتوجب تقسيم شرب الماء لاحقا خلال الساعات التالية، بمعدل كأس ماء خلال كل...
يعاني الكثير من مشاكل صحية بالإضافة إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان، نظرا لتغير طبيعة التغذية وأوقاتها في هذا الشهر الكريم، لذلك ينصح بالابتعاد عن تناول بعض الأطعمة وتنظيم الوجبات المتناولة في وجبتي الإفطار والسحور لصيام صحي ولتغذية سليمة ومتوازنة.أكدت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية أن الإفطار يجب أن يحتوي على العناصر الغذائية المتوازنة من الفيتامينات والاملاح والمعادن للحفاظ على صحة الجسم دون الإخلال به وقت الصيام.أما عن وجبة الإفطار والسحور المثالية في رمضان؛ فتقول الدكتورة مروة، إنه من أجل الحصول على وجبة إفطار مثالية، أن يتم ذلك من خلال تقسيم الوجبة إلى وجبتين وجبة تمهيدية مشروب سكري صغير كوب عصير ١٢٠ مللي عصير طبيعي أو من تمرة واحدة إلي ثلاث تمرات مع...
قالت مدينة الملك سعود الطبية عضو تجمع الرياض الصحي الأول إن التغذية السليمة توفر العناصر الغذائية الضرورية لنمو الدماغ والجسم والتي يؤدي نقصها إلى التأثير على الاستيعاب والتركيز لذلك هي ضرورية للطلاب، مشيرة إلى أنه في حالة عدم الاعتناء بتغذيتهم ستظهر عليهم أعراض سوء التغذية مما يؤثر على تحصيلهم التعليمي خاصة في رمضان. وأوضحت الأخصائي أول تغذية علاجية دينا المحارب أن الجسم خلال فترة الصيام يفقد بعض المغذيات والماء، لذلك يجب على الطالب شرب كميات كبيرة من الماء على فترات متفرقة في ساعات المساء، فقلة نسبة المياه في الجسم تؤدي إلى قلة التركيز وقد توصل إلى الجفاف. وأشارت إلى أن هناك العديد من العادات غير السليمة التي قد تؤثر سلبًا على الصحة والنشاط، كشرب كمية كبيرة من الماء...
نصائح لمرضى السكر.. تستعد الأسر المصرية من الآن وحتى قبل أذان الفجر، لتجهيز أول سحور في رمضان 2024، بعد إعلان دار الإفتاء المصرية، غدًا الإثنين أول أيام شهر رمضان 2024.من جانبها، كشفت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية «فيسبوك»، بعض النصائح لسحور صحي لمريض السكر.نصائح لسحور صحي لمريض السكر- تأخير السحور قدر الإمكان.- تجنب تناول المخللات والحوادق.نصائح وزارة الصحة- يفضل تناول الفول.- الإقلال من الخبز قدر الإمكان.- الحرص على تناول الجبن والبيض والزبادي.- تجنب الشاي والقهوة حتى لا يحدث إدرار للبول.- شرب المياه بكثرة بين الإفطار والسحور لأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب كبيرة من الماء.اقرأ أيضاًبعد استطلاع هلال شهر رمضان 2024.. موعد السحور والإفطار غدا الإثنين 11 مارس 2024بعد استطلاع الهلال.. إمساكية شهر رمضان «مواعيد السحور والإفطار»إمساكية...
مع رؤية هلال شهر رمضان اليوم، والاستعداد لاستقبال الشهر الكريم، قدمت زينب مرزوق، أخصائية التغذية العلاجية بعض النصائح الغذائية المهمة لشهر رمضان، إذ أن العادات الغذائية الصحية يمكن تطبيقها بسهولة خلال شهر رمضان، مع التحكم في توقيت تناول الوجبات وتناول الحلويات بشكل معتدل لتجنب زيادة الوزن. أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة لتجنب الحموضة وصعوبة النوم ونصحت أخصائية التغذية العلاجية في لقاء تلفزيوني مع برنامج «صباح الورد»، المُذاع على شاشة قناة «TeN»، باحتواء وجبة السحور على الزبادي والسوائل الطبيعية والعصائر، بالإضافة إلى الأطعمة التي تشعر بالشبع مثل الفول، مشددة على أهمية تجنب تناول اللحوم بكميات كبيرة أو الأطعمة المسبكة لتجنب الحموضة وصعوبة النوم. استخدام الفواكه والمكسرات غير المملحة لتعزيز الصحة وتحسين الذاكرة وبالنسبة للأطفال وطلاب المدارس، نصحت «مرزوق»...
مع ازدياد التحديات الاقتصادية، يبحث الكثيرون عن حلول ذكية لتوفير المال، بما في ذلك شراء هاتف ذكي رخيص يلبي احتياجاتهم دون المساس بجودة الأداء. إليك بعض النصائح العملية لشراء هاتف ذكي رخيص دون التضحية بالضرورة بميزات مهمة: تحديد احتياجاتك: قبل البدء بالبحث، حدد احتياجاتك الأساسية من الهاتف. هل تحتاجه للاتصال فقط؟ تصفح الإنترنت؟ استخدام تطبيقات التواصل الاجتماعي؟ أم ألعاب الهاتف؟ ستساعدك معرفة احتياجاتك على التركيز على الهواتف التي تقدم الميزات الأساسية التي تبحث عنها دون دفع ثمن ميزات لا تستخدمها. البحث عن العروض والخصومات: تقدم العديد من المتاجر عروضًا وخصومات على الهواتف الذكية، خاصة خلال مواسم التسوق مثل الجمعة البيضاء. تابع صفحات المتاجر الإلكترونية على مواقع التواصل الاجتماعي لتلقي إشعارات بالعروض. مقارنة الأسعار: استعن بمواقع مقارنة الأسعار للبحث عن أفضل سعر لهاتف محدد. قارن الأسعار بين مختلف...
أبوظبي - شيخة النقبي: كشفت وزارة الداخلية، وبالتزامن مع الحملة الوطنية لحماية الطفل عبر الإنترنت، 3 نصائح للأطفال أثناء استخدامهم للإنترنت، وهي: عدم مشاركة المعلومات الشخصية أو الصور مع الغرباء، لأنها قد تكون سبباً للتصيّد، أو التنمّر، أو الابتزاز، ثانياً عدم الثقة والموافقة على مقابلة أي شخص تم التعرف إليه عبر العالم الرقمي، لأن الناس من الممكن أن يظهروا بغير حقيقتهم، ثالثاً إذا تعرض الطفل لأي إساءة يجب التحدث مع والديه وشرح الأمر، أو التواصل مع مركز وزارة الداخلية لحماية الطفل. وأوضحت أن الاستدراج عبر الإنترنت هو عندما يحاول الشخص بناء علاقة وثيقة مع طفل بهدف استغلاله لاحقاً، كما حذرت من التنمّر الإلكتروني، وهو سلوك متكرر لإخافة، أو استفزاز المستهدفين به وتشويه سمعتهم. وأكدت وزارة الداخلية في فيديو بثته عبر...
تمثل الأمراض المنقولة بالغذاء والمعروفة بـ التسمم الغذائي، تحديًا كبيرًا أمام الدولة، ومن خلال اتباع ممارسات النظافة السليمة والتعامل مع الطعام، من الممكن تقليل هذه الحوادث بشكل كبير وحماية الصحة العامة.وأوضحت وزارة الصحة والسكان، عبر صفحتها الرسمية «فيس بوك»، 4 نصائح تساعدك فى الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء.نصائح الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء1- قم بطهي الطعام جيدًا لقتل البكتيريا الضارة، لأن بعض البكتيريا الضارة تكون غير نشطة في الطعام المجمد ولكن عند إذابته تعود البكتيريا لنشاطها.2- لا تحكم على الطعام من شكله إذا كان صالح للتناول أم لا، لأن معظم الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تسبب لك المرض لا تغير شكل أو رائحة الطعام.نصائح الوقاية من الأمراض المنقولة بالغذاء3- لا تأكل الطعام إذا سقط على الأرض، حيث يمكن أن...
وجّهت وزارة الصحة والسكان رسالة مهمة للسيدات الحوامل قبل شهر رمضان، لأنّ السيدات الحوامل من أكثر الفئات التي يُمكن أن تتعرض إلى مضاعفاتٍ صحية محتملة في حال الصيام، ويأتي ذلك في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة. رسالة من وزارة الصحة للسيدات الحوامل وقالت وزارة الصحة والسكان: «إذا كنتي حاملًا، فعليكي زيارة الطبيب لمعرفة موقفك الصحي من الصيام؛ لضمان سلامتك وسلامة الجنين»، مُحذّرة من اتخاذ قرار الصيام دون الرجوع الى الطبيب المشرف على الحالة. 5 نصاح مهمة للحوامل قبل شهر رمضان وحددت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح والإرشادات الهامة للسيدات الحوامل خلال شهر رمضان الكريم:- - اتباع نظام غذائي متوازن باشراف الطبيب. - شرب السوائل بمعدل لتري بشكل...
تلقت صانعة محتوى على يوتيوب، تقدم نصائح للأمهات حول تربية أطفالهن، أحكاماً بالسجن، بعدما أساءت معاملة أطفالها بشكل مروع.حُكم على روبي فرانكي من ولاية يوتا الأمريكية، وشريكتها التجارية السابقة، جودي هيلدبراندت، بأربعة أحكام متتالية بالسجن، لمدة تتراوح بين سنة و15 سنة، بعد اعترافهما بإساءة معاملة اثنين من أطفال فرانكي الستة. واعترفت فرانكي بأنها نفذت العديد من الانتهاكات القاسية ضد طفليها الأصغر سناً، لأنها كانت مقتنعة بأنهما يحتاجان للعقاب.ووفقاً لموقع “مترو” الإلكتروني، فقد اعتادت فرانكي على إجبار طفليها على العمل في الخارج تحت حرارة الشمس الحارقة لفترة طويلة، ما أدى إلى إصابة بشرتهما بالحروق. كما أنها حرمت الطفلين من الطعام والماء، وارتياد المدرسة، ومن استخدام الأجهزة الإلكترونية. وبحسب اعترافات فرانكي، فإن الطفلين تعرضا للإصابة بجروح في الكاحلين والمعصمين، جراء ربطهما بالحبال...
قدمت مؤسسة جولد بيليون المتخصصة في أبحاث وتقارير الذهب، بعض النصائح الذكية لمالكي الذهب، من أجل تجنب الخسائر وتحقيق أقصى استفادة من الاستثمار. وأضافت المؤسسة في تقرير لها، أنه من الأفضل عدم بيع الذهب إلا عند الحاجة إلى سيولة نقدية فقط، وفي هذه الحالة يجرى بيع أوزان مساوية فقط للاحتياجات المادية. الهدف الأساسي من امتلاك الذهب وأشارت إلى أن الذهب يجرى شراء للادخار وليس كاستثمار أو مضاربة، ليكون هدفه حفظ قيمة النقود من عوامل التضخم وارتفاعات الأسعار وتباطؤ الاقتصاد، لذا نصحت بضرورة الأخذ في الاعتبار عدم وجود بدائل استثمارية مناسبة مقارنة مع الذهب في أوقات تدهور الأوضاع الاقتصادية أو الازمات الاقتصادية العالمية. البيع عند تسجيل ارتفاعات وأكدت أنه يفضل البيع بعد تسجيل الذهب ارتفاعات متتالية دون توقف مع استشارة الخبراء، للتأكد أن السعر مناسب...
خطفت المذيعة السودانية الشهيرة شهد المهندس, الأضواء على مواقع التواصل الاجتماعي ببلادها وذلك بعد ظهورها في مقطع فيديو قدمت من خلاله نصائح من ذهب للمتابعين.وبحسب رصد ومتابعة محرر موقع النيلين فقد أطلت المهندس, عبر إحدى البرامج التي تبث على مواقع التواصل الاجتماعي.وتحدثت المذيعة الحسناء عن العلاقات في حياة الانسان وقالت أنها في حياتها الشخصية تقوم بوضع حدود لأي علاقة في حياتها.وقالت نجمة النيل الأزرق وسودانية 24 السابقة بحسب ما نقل عنها محرر موقع النيلين: على سبيل المثال عندي صاحبتي علاقتي معها في حدود الأكل والمطاعم فقط لأنها شخصية تحب الأكل وتنشط الطرف الذي معها على الأكل.محمد عثمان _ الخرطومالنيلين
العبادات واحدة من الأمور الضرورية، التي لا يمكن الاستغناء عنها طيلة الوقت، إلا أن المسلم يُصاب بالتكاسل في الكثير من الأحيان، الأمر الذي وجب التخلص منه على الفور، لذا قدمت دار الإفتاء المصرية، 3 نصائح للتغلب على ذلك الأمر، التي بات يتكرر كثيرًا، ويمكن التغلب عليه عبر اتباع مجموعة من النصائح يمكن استعراضها في التقرير التالي.. 3 نصائح للتخلص من التكاسل في العبادات يشعر البعض بالكسل عن أداء العبادات، والفتور في بعض الأحيان، لذا وجب عليهم تطبيق هذه النصاح على حدة: - النصيحة الأولى وجب على المسلم كلما شعر بالفتور عن أداء العبادات، العمل على تقوى الله عز وجل، والابتعاد قدر الإمكان عن الذنوب والتقصير، وذلك امتثالًا لقوله تعالى: ﴿وَمَنْ يَتَّقِ اللهَ يَجْعَلْ لَهُ مِنْ أَمْرِهِ يُسْرًا﴾ [الطلاق: 4]. - النصيحة الثانية...
هيئة الأدب والنشر تطلق فعالية “أسبوع الطفل الأدبي”