«الصحة» تقدّم 5 نصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
كشفت وزارة الصحة والسكان عن 5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابة الأشخاص بالسكتة الدماغية، في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة والبعد عن السلوكيات الخاطئة التى لها أضرار على أجهزة الجسم.
5 علامات تحذيرية تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغيةوحددت وزارة الصحة والسكان العلامات التحذيرية التي تدل على احتمالية إصابتك بالسكتة الدماغية، كما يلي.
- خدر أو ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع أو الساق.
- صعوبة في الرؤية بعين واحدة أو بكلتا العينين.
- التخليط المفاجي والصعوبة في الكلام.
- صعوبة في المشي أو الشعور بفقدان التوازن.
- صداع شديد دون سبب ظاهر.
مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغيةوقدّمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية، كما يلي.
- التحكم في ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم ومرض السكر.
- اتباع أسلوب حياة صحي والمحافظة على وزن صحي للوقاية من السكتة الدماغية.
- التوقف عن التدخين وتجنب شرب الكحوليات.
- ممارسة الرياضة.
- أخذ الأدوية المكتوبة من الدكتور في حالة الأشخاص الذين تعرضوا لسكتة دماغية من قبل، مثل مضادات التجلط أو مضادات تجمع الصفائح الدموية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وزارة الصحة الصحة السكتة الدماغية بالسکتة الدماغیة للوقایة من
إقرأ أيضاً:
الجو هيقلب بكرة .. اتبع هذه النصائح للوقاية من الجيوب الأنفية
حذرت الأرصاد الجوية من الخروج غدا بسبب تقلبات الطقس وانتشار العواصف والرياح ويعد مرضى الجيوب الأنفية من أكثر الفئات المعرضة للمشاكل الصحية خلال التقلبات الجوية.
فيما يلي طرق بسيطة يمكنك من خلالها العناية بصحة الجيوب الأنفية خلال تغيرات الطقس وذلك وفقا لما جاء في موقع ct-ent
العناية بالجيوب الأنفيةحافظ على راحة الجيوب الأنفية وترطيبها و استخدم بخاخات ومراهم الأنف لتليينها بالإضافة إلى ذلك، رطب جسمك جيدًا بشرب الكثير من الماء وهدفك هو شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
يعد غسل الأنف طريقة فعالة لتنظيف الجيوب الأنفية من تراكم المخاط والاحتقان و يمكن لبخاخات الأنف المالحة، أو المحلول الملحي، أو وعاء نيتي أن تُذيب تراكم المخاط وتُنظف الجيوب الأنفية، مما يُحسّن التنفس.
حافظ على نظافة منزلكحافظ دائمًا على نظافة منزلك ومحيطك للتخلص من مسببات الحساسية والغبار والأوساخ التي قد تُهيّج جيوبك الأنفية لذا نظّف منزلك بالمكنسة الكهربائية بانتظام.
فلاتر ومرطبات عالية الجودةاستثمر في فلاتر عالية الجودة، مثل فلتر HEPA، للحفاظ على هواء منزلك نظيفًا وآمنًا للتنفس بالإضافة إلى ذلك، استثمر في جهاز ترطيب لترطيب هواء منزلك الداخلي ومنع تهيج الجيوب الأنفية.
حافظ على صحتك واستعد لمقاومة الأمراض والالتهابات من خلال تقوية جهاز المناعة باتباع العادات الصحية والغذاء الطبيعي الغنى بالفيتامينات.
واليكم أهم العادات الصحية التى تحافظ على المناعة وتقويها مثل تناول الطعام الصحي، وشرب الماء باستمرار، وممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في مستويات التوتر، وغسل اليدين بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا